أهم مميزات التدريب هي :
1 يركز التكامل التنموي في إعداد اللاعب إلى حد كبير على الاستعدادات الجسدية المحددة، لذلك بالإضافة إلى تطوير العناصر، يجب أن يأخذ التطور الشامل لجميع عضلات وأعضاء الجسم في الاعتبار الدرجة التي تكون فيها القدرات البدنية المحددة متوازن.
2- التخطيط والتنظيم والاستمرارية على أساس علمي لضمان التأثير الإيجابي على مستوى اللاعب وتقدمه المستمر في جميع الجوانب مثل مبدأ الارتفاع التدريجي في مستوى الحمل والتوقيت الصحيح للانتكاسات.
3- تعبير عن التدريب الجماعي، والذي يركز بشكل عام على فردية التدريب، حيث يأخذ في الاعتبار الفروق الفردية بين اللاعبين من حيث المستوى البدني والمهاري أو العمر، إلخ.
4 تعتمد عملية التدريب على عاملين مكملين.
الأول هو إعداد اللاعبين للأداء البدني والفني والتكتيكي من منظور تطبيقي (تعليمي وعملي). والآخر هو نفسية وروحية (الصفات التطوعية والتعليمية)، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في الهيمنة بسبب الدعم الجماهيري والاتصال بالساحة، فضلاً عن العوامل الأخلاقية والمادية الأخرى.