حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة إشاعة قوة كمال الأجسام

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليلًا شاملاً حول ما يجب القيام به قبل ممارسة التمارين في الصالة الرياضية. يغطي خطوات مهمة مثل تحديد أهداف اللياقة البدنية، والاحماء بشكل صحيح، واختيار التمارين المناسبة، وفهم استخدام الأجهزة، والبقاء على ترطيب جيد، وضمان التغذية السليمة قبل ممارسة التمارين.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت من محبي اللياقة البدنية وتبحث عن رفع تمارينك إلى مستوى أعلى؟ نقدم لك “إطلاق قوة كمال الأجسام” – منتج تدريب شامل مصمم خصيصًا للمدربين لمساعدتهم في إطلاق قوة عملائهم. هذا المنتج التدريبي هو دليل متكامل يغطي جميع جوانب كمال الأجسام، بدءًا من فهم العلوم التي تكمن خلف نمو العضلات إلى إنشاء برامج تدريب شخصية وخطط غذائية. باستخدام هذ المصدر، سيكون لدى المدربين الأدوات التي يحتاجونها لتدريب عملائهم بفعالية ومساعدتهم في تحقيق أهدافهم الرياضية. أحد المميزات الرئيسية لهذا المنتج التدريبي هو المعرفة العميقة التي يقدمها في تشريح العضلات وفسلجة الجسم. سيتعلم المدربون كيفية استهداف مجموعات العضلات المختلفة من خلال التمارين المختلفة، مما يتيح لهم إنشاء تمارين مستهدفة تعزز النتائج. بالإضافة إلى ذلك، سيكتسب المدربون معلومات عن أهمية التغذية والمكملات الغذائية في بناء العضلات وتحسين الأداء. تشمل الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة واسعة من عروض التمارين وقوالب تتبع التقدم. يمكن للمدربين استخدام هذه الموارد لتعليم عملائهم تكوين تمارينهم بشكل صحيح وتتبع تقدمهم على مر الزمن. تتماشى البرامج التدريبية المضمنة مع احتياجات وأهداف الفرد، مما يضمن أن يتلقى كل عميل تجربة تدريبية فردية. سواء كنت مدرباً ذو خبرة أو تبدأ فقط مهنتك في مجال اللياقة البدنية، “إطلاق قوة كمال الأجسام” هو مصدر ضروري لديك. فهو يوفر كل المعرفة والأدوات اللازمة لتدريب العملاء على القوة ونمو العضلات واللياقة العامة. قم بزيادة مهارات تدريبك إلى المستوى التالي وساعد عملائك على إطلاق قوتهم الحقيقية بواسطة هذا المصدر التدريبي الشامل.
مقدمة في كمال الأجسام
تعريف كمال الأجسام
تاريخ موجز لرياضة كمال الأجسام
فوائد كمال الأجسام للصحة واللياقة العامة
فهم التغذية لرياضة كمال الأجسام
أهمية التغذية السليمة في كمال الأجسام
العناصر الغذائية الأساسية ودورها في بناء العضلات
العناصر الغذائية الدقيقة وأهميتها للصحة العامة
تطوير برنامج تدريب
وضع الأهداف والأهداف
تصميم برنامج تدريب ذي فترات زمنية
اختيار التمارين المناسبة وتقنيات التدريب الصحيحة
تدريب القوة لبناء العضلات
أهمية التدريب على قوة العضلات في كمال الأجسام
أساليب تدريب القوة المختلفة (مثل زيادة التحمل تدريجيًا، والتمارين المتتابعة)
المجموعات والتكرارات وفترات الراحة الأمثلة لنمو العضلات
التدريب على التضخيم لبناء الجسم
فهم تضخم العضلات
تقنيات تدريب النمو الزائد المختلفة (مثل مجموعات الانخفاض ، تدريب الهرم)
دمج تقنيات الكثافة للحصول على نمو عضلي أقصى
تغذية لاستعادة العضلات وتعزيز النمو
أهمية التغذية بعد التمرين الرياضي
تخليق البروتين ودوره في استعادة ونمو العضلات.
استراتيجيات غذائية لتحسين استعادة العضلات ونموها بشكل مثلى
فهم المكملات في كمال الأجسام
أنواع مختلفة من المكملات الغذائية لبناء العضلات (مثل: البروتين، الكرياتين)
الفوائد والمخاطر المحتملة لاستخدام المكملات الغذائية
إرشادات لاستخدام المكملات الغذائية بطريقة صحيحة
الوقاية من الإصابات وإدارتها في كمال الأجسام.
الإصابات الشائعة في كمال الأجسام وأسبابها
تقنيات لمنع الإصابات (مثل الشكل الصحيح، تمارين التسخين)
الخطوات التي يجب اتخاذها في حالة وقوع إصابة وتعزيز الشفاء
القوة العقلية والتحفيز في كمال الأجسام
أهمية القوة العقلية والدافع في كمال الأجسام
تقنيات لبناء المرونة العقلية والانضباط
استراتيجيات للبقاء متحفزًا وتجاوز العقبات في رياضة كمال الأجسام

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكن تكييف الوصفات لتتناسب مع قيود النظام الغذائي؟
نعم ، يوفر الحقائب التدريبية خيارات خالية من الغلوتين ، نباتية ، وإصدارات أخرى مقيدة في النظام الغذائي.
نعم ، يوفر الحقائب التدريبية خيارات خالية من الغلوتين ، نباتية ، وإصدارات أخرى مقيدة في النظام الغذائي.
. كم عدد الصور المدرجة في الحقائب التدريبية؟
تحتوي الحقائب التدريبية على صور عالية الجودة لكل وصفة، مما يسمح للمستخدمين بتصور النتيجة النهائية.
تحتوي الحقائب التدريبية على صور عالية الجودة لكل وصفة، مما يسمح للمستخدمين بتصور النتيجة النهائية.
. هل يمكنني الوصول إلى حقائب التدريب على أجهزة متعددة؟
نعم، يمكن الوصول إلى حقائب التدريب على عدة أجهزة، بما في ذلك الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والكمبيوترات، للراحة.
نعم، يمكن الوصول إلى حقائب التدريب على عدة أجهزة، بما في ذلك الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والكمبيوترات، للراحة.
ما هو إطلاق قوة بناء الجسم؟
إطلاق قوة كمال الأجسام هو منتج تدريب شامل يوفر إرشادات خطوة بخطوة ورؤى قيمة حول تقنيات كمال الأجسام والتمارين والتغذية والعقلية لمساعدة الأفراد على تعزيز قوتهم وتحقيق أهدافهم الصحية.
إطلاق قوة كمال الأجسام هو منتج تدريب شامل يوفر إرشادات خطوة بخطوة ورؤى قيمة حول تقنيات كمال الأجسام والتمارين والتغذية والعقلية لمساعدة الأفراد على تعزيز قوتهم وتحقيق أهدافهم الصحية.
من هو مناسب لـ إطلاق قوة كمال الأجسام؟
إطلاق قوة كمال الأجسام مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يهتمون بكمال الأجسام وتدريب القوة. سواء كنت مبتدئًا ترغب في البدء أو فردًا ذو خبرة يرغب في أن يصل جسمك إلى المستوى التالي، يقدم هذا المنتج معلومات قيمة وتوجيهًا.
إطلاق قوة كمال الأجسام مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يهتمون بكمال الأجسام وتدريب القوة. سواء كنت مبتدئًا ترغب في البدء أو فردًا ذو خبرة يرغب في أن يصل جسمك إلى المستوى التالي، يقدم هذا المنتج معلومات قيمة وتوجيهًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة إشاعة قوة كمال الأجسام”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت من محبي اللياقة البدنية وتبحث عن رفع تمارينك إلى مستوى أعلى؟ نقدم لك “إطلاق قوة كمال الأجسام” – منتج تدريب شامل مصمم خصيصًا للمدربين لمساعدتهم في إطلاق قوة عملائهم. هذا المنتج التدريبي هو دليل متكامل يغطي جميع جوانب كمال الأجسام، بدءًا من فهم العلوم التي تكمن خلف نمو العضلات إلى إنشاء برامج تدريب شخصية وخطط غذائية. باستخدام هذ المصدر، سيكون لدى المدربين الأدوات التي يحتاجونها لتدريب عملائهم بفعالية ومساعدتهم في تحقيق أهدافهم الرياضية. أحد المميزات الرئيسية لهذا المنتج التدريبي هو المعرفة العميقة التي يقدمها في تشريح العضلات وفسلجة الجسم. سيتعلم المدربون كيفية استهداف مجموعات العضلات المختلفة من خلال التمارين المختلفة، مما يتيح لهم إنشاء تمارين مستهدفة تعزز النتائج. بالإضافة إلى ذلك، سيكتسب المدربون معلومات عن أهمية التغذية والمكملات الغذائية في بناء العضلات وتحسين الأداء. تشمل الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة واسعة من عروض التمارين وقوالب تتبع التقدم. يمكن للمدربين استخدام هذه الموارد لتعليم عملائهم تكوين تمارينهم بشكل صحيح وتتبع تقدمهم على مر الزمن. تتماشى البرامج التدريبية المضمنة مع احتياجات وأهداف الفرد، مما يضمن أن يتلقى كل عميل تجربة تدريبية فردية. سواء كنت مدرباً ذو خبرة أو تبدأ فقط مهنتك في مجال اللياقة البدنية، “إطلاق قوة كمال الأجسام” هو مصدر ضروري لديك. فهو يوفر كل المعرفة والأدوات اللازمة لتدريب العملاء على القوة ونمو العضلات واللياقة العامة. قم بزيادة مهارات تدريبك إلى المستوى التالي وساعد عملائك على إطلاق قوتهم الحقيقية بواسطة هذا المصدر التدريبي الشامل.
مقدمة في كمال الأجسام
تعريف كمال الأجسام
تاريخ موجز لرياضة كمال الأجسام
فوائد كمال الأجسام للصحة واللياقة العامة
فهم التغذية لرياضة كمال الأجسام
أهمية التغذية السليمة في كمال الأجسام
العناصر الغذائية الأساسية ودورها في بناء العضلات
العناصر الغذائية الدقيقة وأهميتها للصحة العامة
تطوير برنامج تدريب
وضع الأهداف والأهداف
تصميم برنامج تدريب ذي فترات زمنية
اختيار التمارين المناسبة وتقنيات التدريب الصحيحة
تدريب القوة لبناء العضلات
أهمية التدريب على قوة العضلات في كمال الأجسام
أساليب تدريب القوة المختلفة (مثل زيادة التحمل تدريجيًا، والتمارين المتتابعة)
المجموعات والتكرارات وفترات الراحة الأمثلة لنمو العضلات
التدريب على التضخيم لبناء الجسم
فهم تضخم العضلات
تقنيات تدريب النمو الزائد المختلفة (مثل مجموعات الانخفاض ، تدريب الهرم)
دمج تقنيات الكثافة للحصول على نمو عضلي أقصى
تغذية لاستعادة العضلات وتعزيز النمو
أهمية التغذية بعد التمرين الرياضي
تخليق البروتين ودوره في استعادة ونمو العضلات.
استراتيجيات غذائية لتحسين استعادة العضلات ونموها بشكل مثلى
فهم المكملات في كمال الأجسام
أنواع مختلفة من المكملات الغذائية لبناء العضلات (مثل: البروتين، الكرياتين)
الفوائد والمخاطر المحتملة لاستخدام المكملات الغذائية
إرشادات لاستخدام المكملات الغذائية بطريقة صحيحة
الوقاية من الإصابات وإدارتها في كمال الأجسام.
الإصابات الشائعة في كمال الأجسام وأسبابها
تقنيات لمنع الإصابات (مثل الشكل الصحيح، تمارين التسخين)
الخطوات التي يجب اتخاذها في حالة وقوع إصابة وتعزيز الشفاء
القوة العقلية والتحفيز في كمال الأجسام
أهمية القوة العقلية والدافع في كمال الأجسام
تقنيات لبناء المرونة العقلية والانضباط
استراتيجيات للبقاء متحفزًا وتجاوز العقبات في رياضة كمال الأجسام

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكن تكييف الوصفات لتتناسب مع قيود النظام الغذائي؟
نعم ، يوفر الحقائب التدريبية خيارات خالية من الغلوتين ، نباتية ، وإصدارات أخرى مقيدة في النظام الغذائي.
نعم ، يوفر الحقائب التدريبية خيارات خالية من الغلوتين ، نباتية ، وإصدارات أخرى مقيدة في النظام الغذائي.
. كم عدد الصور المدرجة في الحقائب التدريبية؟
تحتوي الحقائب التدريبية على صور عالية الجودة لكل وصفة، مما يسمح للمستخدمين بتصور النتيجة النهائية.
تحتوي الحقائب التدريبية على صور عالية الجودة لكل وصفة، مما يسمح للمستخدمين بتصور النتيجة النهائية.
. هل يمكنني الوصول إلى حقائب التدريب على أجهزة متعددة؟
نعم، يمكن الوصول إلى حقائب التدريب على عدة أجهزة، بما في ذلك الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والكمبيوترات، للراحة.
نعم، يمكن الوصول إلى حقائب التدريب على عدة أجهزة، بما في ذلك الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والكمبيوترات، للراحة.
ما هو إطلاق قوة بناء الجسم؟
إطلاق قوة كمال الأجسام هو منتج تدريب شامل يوفر إرشادات خطوة بخطوة ورؤى قيمة حول تقنيات كمال الأجسام والتمارين والتغذية والعقلية لمساعدة الأفراد على تعزيز قوتهم وتحقيق أهدافهم الصحية.
إطلاق قوة كمال الأجسام هو منتج تدريب شامل يوفر إرشادات خطوة بخطوة ورؤى قيمة حول تقنيات كمال الأجسام والتمارين والتغذية والعقلية لمساعدة الأفراد على تعزيز قوتهم وتحقيق أهدافهم الصحية.
من هو مناسب لـ إطلاق قوة كمال الأجسام؟
إطلاق قوة كمال الأجسام مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يهتمون بكمال الأجسام وتدريب القوة. سواء كنت مبتدئًا ترغب في البدء أو فردًا ذو خبرة يرغب في أن يصل جسمك إلى المستوى التالي، يقدم هذا المنتج معلومات قيمة وتوجيهًا.
إطلاق قوة كمال الأجسام مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يهتمون بكمال الأجسام وتدريب القوة. سواء كنت مبتدئًا ترغب في البدء أو فردًا ذو خبرة يرغب في أن يصل جسمك إلى المستوى التالي، يقدم هذا المنتج معلومات قيمة وتوجيهًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة إشاعة قوة كمال الأجسام”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة إشاعة قوة كمال الأجسام

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليلًا شاملاً حول ما يجب القيام به قبل ممارسة التمارين في الصالة الرياضية. يغطي خطوات مهمة مثل تحديد أهداف اللياقة البدنية، والاحماء بشكل صحيح، واختيار التمارين المناسبة، وفهم استخدام الأجهزة، والبقاء على ترطيب جيد، وضمان التغذية السليمة قبل ممارسة التمارين.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت من محبي اللياقة البدنية وتبحث عن رفع تمارينك إلى مستوى أعلى؟ نقدم لك “إطلاق قوة كمال الأجسام” – منتج تدريب شامل مصمم خصيصًا للمدربين لمساعدتهم في إطلاق قوة عملائهم. هذا المنتج التدريبي هو دليل متكامل يغطي جميع جوانب كمال الأجسام، بدءًا من فهم العلوم التي تكمن خلف نمو العضلات إلى إنشاء برامج تدريب شخصية وخطط غذائية. باستخدام هذ المصدر، سيكون لدى المدربين الأدوات التي يحتاجونها لتدريب عملائهم بفعالية ومساعدتهم في تحقيق أهدافهم الرياضية. أحد المميزات الرئيسية لهذا المنتج التدريبي هو المعرفة العميقة التي يقدمها في تشريح العضلات وفسلجة الجسم. سيتعلم المدربون كيفية استهداف مجموعات العضلات المختلفة من خلال التمارين المختلفة، مما يتيح لهم إنشاء تمارين مستهدفة تعزز النتائج. بالإضافة إلى ذلك، سيكتسب المدربون معلومات عن أهمية التغذية والمكملات الغذائية في بناء العضلات وتحسين الأداء. تشمل الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة واسعة من عروض التمارين وقوالب تتبع التقدم. يمكن للمدربين استخدام هذه الموارد لتعليم عملائهم تكوين تمارينهم بشكل صحيح وتتبع تقدمهم على مر الزمن. تتماشى البرامج التدريبية المضمنة مع احتياجات وأهداف الفرد، مما يضمن أن يتلقى كل عميل تجربة تدريبية فردية. سواء كنت مدرباً ذو خبرة أو تبدأ فقط مهنتك في مجال اللياقة البدنية، “إطلاق قوة كمال الأجسام” هو مصدر ضروري لديك. فهو يوفر كل المعرفة والأدوات اللازمة لتدريب العملاء على القوة ونمو العضلات واللياقة العامة. قم بزيادة مهارات تدريبك إلى المستوى التالي وساعد عملائك على إطلاق قوتهم الحقيقية بواسطة هذا المصدر التدريبي الشامل.
مقدمة في كمال الأجسام
تعريف كمال الأجسام
تاريخ موجز لرياضة كمال الأجسام
فوائد كمال الأجسام للصحة واللياقة العامة
فهم التغذية لرياضة كمال الأجسام
أهمية التغذية السليمة في كمال الأجسام
العناصر الغذائية الأساسية ودورها في بناء العضلات
العناصر الغذائية الدقيقة وأهميتها للصحة العامة
تطوير برنامج تدريب
وضع الأهداف والأهداف
تصميم برنامج تدريب ذي فترات زمنية
اختيار التمارين المناسبة وتقنيات التدريب الصحيحة
تدريب القوة لبناء العضلات
أهمية التدريب على قوة العضلات في كمال الأجسام
أساليب تدريب القوة المختلفة (مثل زيادة التحمل تدريجيًا، والتمارين المتتابعة)
المجموعات والتكرارات وفترات الراحة الأمثلة لنمو العضلات
التدريب على التضخيم لبناء الجسم
فهم تضخم العضلات
تقنيات تدريب النمو الزائد المختلفة (مثل مجموعات الانخفاض ، تدريب الهرم)
دمج تقنيات الكثافة للحصول على نمو عضلي أقصى
تغذية لاستعادة العضلات وتعزيز النمو
أهمية التغذية بعد التمرين الرياضي
تخليق البروتين ودوره في استعادة ونمو العضلات.
استراتيجيات غذائية لتحسين استعادة العضلات ونموها بشكل مثلى
فهم المكملات في كمال الأجسام
أنواع مختلفة من المكملات الغذائية لبناء العضلات (مثل: البروتين، الكرياتين)
الفوائد والمخاطر المحتملة لاستخدام المكملات الغذائية
إرشادات لاستخدام المكملات الغذائية بطريقة صحيحة
الوقاية من الإصابات وإدارتها في كمال الأجسام.
الإصابات الشائعة في كمال الأجسام وأسبابها
تقنيات لمنع الإصابات (مثل الشكل الصحيح، تمارين التسخين)
الخطوات التي يجب اتخاذها في حالة وقوع إصابة وتعزيز الشفاء
القوة العقلية والتحفيز في كمال الأجسام
أهمية القوة العقلية والدافع في كمال الأجسام
تقنيات لبناء المرونة العقلية والانضباط
استراتيجيات للبقاء متحفزًا وتجاوز العقبات في رياضة كمال الأجسام

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكن تكييف الوصفات لتتناسب مع قيود النظام الغذائي؟
نعم ، يوفر الحقائب التدريبية خيارات خالية من الغلوتين ، نباتية ، وإصدارات أخرى مقيدة في النظام الغذائي.
نعم ، يوفر الحقائب التدريبية خيارات خالية من الغلوتين ، نباتية ، وإصدارات أخرى مقيدة في النظام الغذائي.
. كم عدد الصور المدرجة في الحقائب التدريبية؟
تحتوي الحقائب التدريبية على صور عالية الجودة لكل وصفة، مما يسمح للمستخدمين بتصور النتيجة النهائية.
تحتوي الحقائب التدريبية على صور عالية الجودة لكل وصفة، مما يسمح للمستخدمين بتصور النتيجة النهائية.
. هل يمكنني الوصول إلى حقائب التدريب على أجهزة متعددة؟
نعم، يمكن الوصول إلى حقائب التدريب على عدة أجهزة، بما في ذلك الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والكمبيوترات، للراحة.
نعم، يمكن الوصول إلى حقائب التدريب على عدة أجهزة، بما في ذلك الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والكمبيوترات، للراحة.
ما هو إطلاق قوة بناء الجسم؟
إطلاق قوة كمال الأجسام هو منتج تدريب شامل يوفر إرشادات خطوة بخطوة ورؤى قيمة حول تقنيات كمال الأجسام والتمارين والتغذية والعقلية لمساعدة الأفراد على تعزيز قوتهم وتحقيق أهدافهم الصحية.
إطلاق قوة كمال الأجسام هو منتج تدريب شامل يوفر إرشادات خطوة بخطوة ورؤى قيمة حول تقنيات كمال الأجسام والتمارين والتغذية والعقلية لمساعدة الأفراد على تعزيز قوتهم وتحقيق أهدافهم الصحية.
من هو مناسب لـ إطلاق قوة كمال الأجسام؟
إطلاق قوة كمال الأجسام مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يهتمون بكمال الأجسام وتدريب القوة. سواء كنت مبتدئًا ترغب في البدء أو فردًا ذو خبرة يرغب في أن يصل جسمك إلى المستوى التالي، يقدم هذا المنتج معلومات قيمة وتوجيهًا.
إطلاق قوة كمال الأجسام مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يهتمون بكمال الأجسام وتدريب القوة. سواء كنت مبتدئًا ترغب في البدء أو فردًا ذو خبرة يرغب في أن يصل جسمك إلى المستوى التالي، يقدم هذا المنتج معلومات قيمة وتوجيهًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة إشاعة قوة كمال الأجسام”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت من محبي اللياقة البدنية وتبحث عن رفع تمارينك إلى مستوى أعلى؟ نقدم لك “إطلاق قوة كمال الأجسام” – منتج تدريب شامل مصمم خصيصًا للمدربين لمساعدتهم في إطلاق قوة عملائهم. هذا المنتج التدريبي هو دليل متكامل يغطي جميع جوانب كمال الأجسام، بدءًا من فهم العلوم التي تكمن خلف نمو العضلات إلى إنشاء برامج تدريب شخصية وخطط غذائية. باستخدام هذ المصدر، سيكون لدى المدربين الأدوات التي يحتاجونها لتدريب عملائهم بفعالية ومساعدتهم في تحقيق أهدافهم الرياضية. أحد المميزات الرئيسية لهذا المنتج التدريبي هو المعرفة العميقة التي يقدمها في تشريح العضلات وفسلجة الجسم. سيتعلم المدربون كيفية استهداف مجموعات العضلات المختلفة من خلال التمارين المختلفة، مما يتيح لهم إنشاء تمارين مستهدفة تعزز النتائج. بالإضافة إلى ذلك، سيكتسب المدربون معلومات عن أهمية التغذية والمكملات الغذائية في بناء العضلات وتحسين الأداء. تشمل الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة واسعة من عروض التمارين وقوالب تتبع التقدم. يمكن للمدربين استخدام هذه الموارد لتعليم عملائهم تكوين تمارينهم بشكل صحيح وتتبع تقدمهم على مر الزمن. تتماشى البرامج التدريبية المضمنة مع احتياجات وأهداف الفرد، مما يضمن أن يتلقى كل عميل تجربة تدريبية فردية. سواء كنت مدرباً ذو خبرة أو تبدأ فقط مهنتك في مجال اللياقة البدنية، “إطلاق قوة كمال الأجسام” هو مصدر ضروري لديك. فهو يوفر كل المعرفة والأدوات اللازمة لتدريب العملاء على القوة ونمو العضلات واللياقة العامة. قم بزيادة مهارات تدريبك إلى المستوى التالي وساعد عملائك على إطلاق قوتهم الحقيقية بواسطة هذا المصدر التدريبي الشامل.
مقدمة في كمال الأجسام
تعريف كمال الأجسام
تاريخ موجز لرياضة كمال الأجسام
فوائد كمال الأجسام للصحة واللياقة العامة
فهم التغذية لرياضة كمال الأجسام
أهمية التغذية السليمة في كمال الأجسام
العناصر الغذائية الأساسية ودورها في بناء العضلات
العناصر الغذائية الدقيقة وأهميتها للصحة العامة
تطوير برنامج تدريب
وضع الأهداف والأهداف
تصميم برنامج تدريب ذي فترات زمنية
اختيار التمارين المناسبة وتقنيات التدريب الصحيحة
تدريب القوة لبناء العضلات
أهمية التدريب على قوة العضلات في كمال الأجسام
أساليب تدريب القوة المختلفة (مثل زيادة التحمل تدريجيًا، والتمارين المتتابعة)
المجموعات والتكرارات وفترات الراحة الأمثلة لنمو العضلات
التدريب على التضخيم لبناء الجسم
فهم تضخم العضلات
تقنيات تدريب النمو الزائد المختلفة (مثل مجموعات الانخفاض ، تدريب الهرم)
دمج تقنيات الكثافة للحصول على نمو عضلي أقصى
تغذية لاستعادة العضلات وتعزيز النمو
أهمية التغذية بعد التمرين الرياضي
تخليق البروتين ودوره في استعادة ونمو العضلات.
استراتيجيات غذائية لتحسين استعادة العضلات ونموها بشكل مثلى
فهم المكملات في كمال الأجسام
أنواع مختلفة من المكملات الغذائية لبناء العضلات (مثل: البروتين، الكرياتين)
الفوائد والمخاطر المحتملة لاستخدام المكملات الغذائية
إرشادات لاستخدام المكملات الغذائية بطريقة صحيحة
الوقاية من الإصابات وإدارتها في كمال الأجسام.
الإصابات الشائعة في كمال الأجسام وأسبابها
تقنيات لمنع الإصابات (مثل الشكل الصحيح، تمارين التسخين)
الخطوات التي يجب اتخاذها في حالة وقوع إصابة وتعزيز الشفاء
القوة العقلية والتحفيز في كمال الأجسام
أهمية القوة العقلية والدافع في كمال الأجسام
تقنيات لبناء المرونة العقلية والانضباط
استراتيجيات للبقاء متحفزًا وتجاوز العقبات في رياضة كمال الأجسام

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكن تكييف الوصفات لتتناسب مع قيود النظام الغذائي؟
نعم ، يوفر الحقائب التدريبية خيارات خالية من الغلوتين ، نباتية ، وإصدارات أخرى مقيدة في النظام الغذائي.
نعم ، يوفر الحقائب التدريبية خيارات خالية من الغلوتين ، نباتية ، وإصدارات أخرى مقيدة في النظام الغذائي.
. كم عدد الصور المدرجة في الحقائب التدريبية؟
تحتوي الحقائب التدريبية على صور عالية الجودة لكل وصفة، مما يسمح للمستخدمين بتصور النتيجة النهائية.
تحتوي الحقائب التدريبية على صور عالية الجودة لكل وصفة، مما يسمح للمستخدمين بتصور النتيجة النهائية.
. هل يمكنني الوصول إلى حقائب التدريب على أجهزة متعددة؟
نعم، يمكن الوصول إلى حقائب التدريب على عدة أجهزة، بما في ذلك الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والكمبيوترات، للراحة.
نعم، يمكن الوصول إلى حقائب التدريب على عدة أجهزة، بما في ذلك الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والكمبيوترات، للراحة.
ما هو إطلاق قوة بناء الجسم؟
إطلاق قوة كمال الأجسام هو منتج تدريب شامل يوفر إرشادات خطوة بخطوة ورؤى قيمة حول تقنيات كمال الأجسام والتمارين والتغذية والعقلية لمساعدة الأفراد على تعزيز قوتهم وتحقيق أهدافهم الصحية.
إطلاق قوة كمال الأجسام هو منتج تدريب شامل يوفر إرشادات خطوة بخطوة ورؤى قيمة حول تقنيات كمال الأجسام والتمارين والتغذية والعقلية لمساعدة الأفراد على تعزيز قوتهم وتحقيق أهدافهم الصحية.
من هو مناسب لـ إطلاق قوة كمال الأجسام؟
إطلاق قوة كمال الأجسام مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يهتمون بكمال الأجسام وتدريب القوة. سواء كنت مبتدئًا ترغب في البدء أو فردًا ذو خبرة يرغب في أن يصل جسمك إلى المستوى التالي، يقدم هذا المنتج معلومات قيمة وتوجيهًا.
إطلاق قوة كمال الأجسام مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يهتمون بكمال الأجسام وتدريب القوة. سواء كنت مبتدئًا ترغب في البدء أو فردًا ذو خبرة يرغب في أن يصل جسمك إلى المستوى التالي، يقدم هذا المنتج معلومات قيمة وتوجيهًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة إشاعة قوة كمال الأجسام”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية لنمو وتطور عقل الطفل

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الشريان المحيطي

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليلًا شاملاً حول ما يجب القيام به قبل ممارسة التمارين في الصالة الرياضية. يغطي خطوات مهمة مثل تحديد أهداف اللياقة البدنية، والاحماء بشكل صحيح، واختيار التمارين المناسبة، وفهم استخدام الأجهزة، والبقاء على ترطيب جيد، وضمان التغذية السليمة قبل ممارسة التمارين.

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليلًا شاملاً حول ما يجب القيام به قبل ممارسة التمارين في الصالة الرياضية. يغطي خطوات مهمة مثل تحديد أهداف اللياقة البدنية، والاحماء بشكل صحيح، واختيار التمارين المناسبة، وفهم استخدام الأجهزة، والبقاء على ترطيب جيد، وضمان التغذية السليمة قبل ممارسة التمارين.

حقيبة تدريبية دورة إشاعة قوة كمال الأجسام