حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة إنقاص الوزن في عام 2017 برنامج للياقة الشخصية لتحقيق قوام نحيف

تم تصميم هذه الحقائب التدريبيةلتوفير تمرين شاق باستخدام تمارين الوزن الجسدي وفترات الشدة العالية. يتضمن تعليمات خطوة بخطوة وعروض توضيحية لمختلف التمارين، بالإضافة إلى نصائح حول الشكل والتقنية الصحيحة. هذه الدورة مثالية للأفراد الذين يسعون لدفع حدود لياقتهم وتحقيق أهدافهم.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت متعب من النضال مع وزنك والتصارع المستمر لتحقيق الجسم المشدود الذي ترغب فيه؟ لا تبحث أكثر! حقيبة تدريبية “تخسيس في عام 2017: برنامج لياقة بدنية شخصي لتحقيق جسم مشدود” هي الدليل النهائي للمدربين الذين يرغبون في مساعدة عملائهم على التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة وتحسين أجسامهم. هذه الحقيبة التدريبيةالشاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في توفير برنامج لياقة بدنية فعال لعملائهم. تتضمن المادة سلسلة من خطط التمرين المفصلة وأدلة التغذية ونصائح الخبراء لمساعدة العملاء على تحقيق أهدافهم الرياضية. تم تصميم خطط التمرين الخاصة بنا بعناية لاستهداف مناطق الجسم الرئيسية، مركزة على فقدان الدهون، شد العضلات وزيادة قوة الجسم العامة. يتضمن كل خطة تعليمات خطوة بخطوة توضح الشكل الصحيح والتقنية للحصول على أفضل النتائج. تتناسب الخطط مع الأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، مما يتيح للمدربين تخصيص التمارين استنادًا إلى احتياجات عملائهم الخاصة. بالإضافة إلى خطط التمرين، تزود أدلة التغذية الخاصة بنا المدربين بمعلومات قيمة حول عادات التغذية الصحية، ومراقبة الأجزاء، وتخطيط الوجبات الغذائية. نشدد على أهمية التوازن والاعتدال، ونشجع المدربين على تثقيف عملائهم حول جعل تغييرات مستدامة في نمط الحياة بدلاً من ترويج الحميات العابرة. لتعزيز تجربة التدريب أكثر، تتضمن مادتنا نصائح ومشورات من محترفي اللياقة البدنية الذين ساعدوا بنجاح عملائهم على تحقيق أهداف فقدان الوزن. يمكن للمدربين استخدام هذه الأفكار لتقديم دافع قيم وإرشاد قيم لعملائهم طوال رحلتهم الرياضية. “تخسيس في عام 2017: برنامج لياقة بدنية شخصي لتحقيق جسم مشدود” هو المصدر النهائي للمدربين الذين يرغبون في أخذ رحلات لياقة عملائهم إلى مستوى أعلى. من خلال حقيبة تدريبية الشاملة، يمكن للمدربين تزويد عملائهم بالأدوات التي يحتاجونها للنجاح في تحقيق جسم صحي ومشدود في عام 2017.
مقدمة لبرنامج تخفيف الوزن في 2:1
شرح بإيجاز الغرض والأهداف للبرنامج
مناقشة أهمية الحصول على بنية جسدية نحيلة
ناقش أهمية الحصول على هيكل جسم رشيق
تقييم مستوى اللياقة البدنية الحالي
توفير تعليمات حول كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم
مناقشة أهمية معرفة نقطة البداية الخاصة بالشخص
مناقشة أهمية معرفة نقطة الانطلاق الخاصة بالشخص
تحديد أهداف واقعية.
شرح أهمية وضع أهداف قابلة للتحقيق
دلِّ الأشخاص المشاركين على كيفية وضع أهداف محددة وقابلة للقياس.
أدلِ المشاركين على كيفية تحديد أهداف محددة وقابلة للقياس
تصميم خطة تمرين شخصية
توفير أنواع مختلفة من التمارين لاستهداف مجموعات عضلات مختلفة
ناقش أهمية دمج التمارين القلبية وتدريب القوة.
ناقش أهمية دمج التدريب القلبي والتدريب القوي
إنشاء خطة وجبات صحية ومتوازنة
ناقش مبادئ النظام الغذائي الصحي.
توفير أمثلة لوجبات صحية ووجبات خفيفة
توفير أمثلة لوجبات صحية ووجبات خفيفة
تتبع التقدم
شرح أهمية تتبع التقدم لتحفيز
توصي بأساليب مختلفة لتتبع التقدم، مثل الوزن والقياسات.
اقترح طرقًا مختلفة لتتبع التقدم، مثل الوزن والقياسات
البقاء متحمسًا وتجاوز العقبات
تقديم نصائح حول كيفية البقاء متحفزاً طوال البرنامج
مناقشة العوائق الشائعة وكيفية التغلب عليها
مناقشة العوائق الشائعة وكيفية التغلب عليها
دمج تغييرات في نمط الحياة
ناقش أهمية اتخاذ تغييرات مستدامة في نمط الحياة
تقديم نصائح حول دمج العادات الصحية في الروتين اليومي
توفير نصائح حول إدماج العادات الصحية في الروتين اليومي
لا شيء
لا شيء
There is no text provided for translation.
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تخسيس في عام 2017: برنامج لياقة شخصية لتحقيق جسم نحيل؟
نحت الجسم في عام 2017 هو منتج تدريبي مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق هيئة رشيقة ومتناسقة من خلال برنامج لياقة بدنية شخصية.
نحت الجسم في عام 2017 هو منتج تدريبي مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق هيئة رشيقة ومتناسقة من خلال برنامج لياقة بدنية شخصية.
2. كيف يمكن لهذه الحقائب التدريبيةمساعدتي في تحقيق جسم رشيق؟
– هذه الحقائب التدريبيةتوفر برنامجاً شاملاً للياقة البدنية يتضمن تمارين رياضية وخطط غذائية ونصائح للحفاظ على الدافعية، مما يساعدك على تحقيق هدفك في الحصول على جسم رشيق.
– هذه الحقائب التدريبيةتوفر برنامجاً شاملاً للياقة البدنية يتضمن تمارين رياضية وخطط غذائية ونصائح للحفاظ على الدافعية، مما يساعدك على تحقيق هدفك في الحصول على جسم رشيق.
هل هذه الحقائب التدريبيةمناسبة للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم هذه الحقيبة التدريبيةللأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، بما في ذلك المبتدئين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة لضمان أن الجميع يمكنهم متابعتها.
نعم، تم تصميم هذه الحقيبة التدريبيةللأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، بما في ذلك المبتدئين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة لضمان أن الجميع يمكنهم متابعتها.
كم مدة البرنامج في هذا الحقائب تدريبيةية؟
– البرنامج الموجود في هذه الحقيبة التدريبيةمصمم ليتم إكماله على مدار 12 أسبوعًا. يوفر خطة منظمة لمساعدتك على التقدم تدريجيًا نحو هدفك في تحقيق هيئة جسدية رشيقة.
– البرنامج الموجود في هذه الحقيبة التدريبيةمصمم ليتم إكماله على مدار 12 أسبوعًا. يوفر خطة منظمة لمساعدتك على التقدم تدريجيًا نحو هدفك في تحقيق هيئة جسدية رشيقة.
ما هو نوع الدعم المتاح مع هذا الحقائب تدريبيةية؟
بالإضافة إلى الحقائب تدريبيةية، ستحصل على دعم يشمل المجتمعات الاونلاين، المنتديات والدعم عبر البريد الإلكتروني. ستتمكن من التواصل مع أشخاص آخرين في رحلة اللياقة البدنية نفسها وطلب الإرشاد من الخبراء.
بالإضافة إلى الحقائب تدريبيةية، ستحصل على دعم يشمل المجتمعات الاونلاين، المنتديات والدعم عبر البريد الإلكتروني. ستتمكن من التواصل مع أشخاص آخرين في رحلة اللياقة البدنية نفسها وطلب الإرشاد من الخبراء.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة إنقاص الوزن في عام 2017 برنامج للياقة الشخصية لتحقيق قوام نحيف”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت متعب من النضال مع وزنك والتصارع المستمر لتحقيق الجسم المشدود الذي ترغب فيه؟ لا تبحث أكثر! حقيبة تدريبية “تخسيس في عام 2017: برنامج لياقة بدنية شخصي لتحقيق جسم مشدود” هي الدليل النهائي للمدربين الذين يرغبون في مساعدة عملائهم على التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة وتحسين أجسامهم. هذه الحقيبة التدريبيةالشاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في توفير برنامج لياقة بدنية فعال لعملائهم. تتضمن المادة سلسلة من خطط التمرين المفصلة وأدلة التغذية ونصائح الخبراء لمساعدة العملاء على تحقيق أهدافهم الرياضية. تم تصميم خطط التمرين الخاصة بنا بعناية لاستهداف مناطق الجسم الرئيسية، مركزة على فقدان الدهون، شد العضلات وزيادة قوة الجسم العامة. يتضمن كل خطة تعليمات خطوة بخطوة توضح الشكل الصحيح والتقنية للحصول على أفضل النتائج. تتناسب الخطط مع الأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، مما يتيح للمدربين تخصيص التمارين استنادًا إلى احتياجات عملائهم الخاصة. بالإضافة إلى خطط التمرين، تزود أدلة التغذية الخاصة بنا المدربين بمعلومات قيمة حول عادات التغذية الصحية، ومراقبة الأجزاء، وتخطيط الوجبات الغذائية. نشدد على أهمية التوازن والاعتدال، ونشجع المدربين على تثقيف عملائهم حول جعل تغييرات مستدامة في نمط الحياة بدلاً من ترويج الحميات العابرة. لتعزيز تجربة التدريب أكثر، تتضمن مادتنا نصائح ومشورات من محترفي اللياقة البدنية الذين ساعدوا بنجاح عملائهم على تحقيق أهداف فقدان الوزن. يمكن للمدربين استخدام هذه الأفكار لتقديم دافع قيم وإرشاد قيم لعملائهم طوال رحلتهم الرياضية. “تخسيس في عام 2017: برنامج لياقة بدنية شخصي لتحقيق جسم مشدود” هو المصدر النهائي للمدربين الذين يرغبون في أخذ رحلات لياقة عملائهم إلى مستوى أعلى. من خلال حقيبة تدريبية الشاملة، يمكن للمدربين تزويد عملائهم بالأدوات التي يحتاجونها للنجاح في تحقيق جسم صحي ومشدود في عام 2017.
مقدمة لبرنامج تخفيف الوزن في 2:1
شرح بإيجاز الغرض والأهداف للبرنامج
مناقشة أهمية الحصول على بنية جسدية نحيلة
ناقش أهمية الحصول على هيكل جسم رشيق
تقييم مستوى اللياقة البدنية الحالي
توفير تعليمات حول كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم
مناقشة أهمية معرفة نقطة البداية الخاصة بالشخص
مناقشة أهمية معرفة نقطة الانطلاق الخاصة بالشخص
تحديد أهداف واقعية.
شرح أهمية وضع أهداف قابلة للتحقيق
دلِّ الأشخاص المشاركين على كيفية وضع أهداف محددة وقابلة للقياس.
أدلِ المشاركين على كيفية تحديد أهداف محددة وقابلة للقياس
تصميم خطة تمرين شخصية
توفير أنواع مختلفة من التمارين لاستهداف مجموعات عضلات مختلفة
ناقش أهمية دمج التمارين القلبية وتدريب القوة.
ناقش أهمية دمج التدريب القلبي والتدريب القوي
إنشاء خطة وجبات صحية ومتوازنة
ناقش مبادئ النظام الغذائي الصحي.
توفير أمثلة لوجبات صحية ووجبات خفيفة
توفير أمثلة لوجبات صحية ووجبات خفيفة
تتبع التقدم
شرح أهمية تتبع التقدم لتحفيز
توصي بأساليب مختلفة لتتبع التقدم، مثل الوزن والقياسات.
اقترح طرقًا مختلفة لتتبع التقدم، مثل الوزن والقياسات
البقاء متحمسًا وتجاوز العقبات
تقديم نصائح حول كيفية البقاء متحفزاً طوال البرنامج
مناقشة العوائق الشائعة وكيفية التغلب عليها
مناقشة العوائق الشائعة وكيفية التغلب عليها
دمج تغييرات في نمط الحياة
ناقش أهمية اتخاذ تغييرات مستدامة في نمط الحياة
تقديم نصائح حول دمج العادات الصحية في الروتين اليومي
توفير نصائح حول إدماج العادات الصحية في الروتين اليومي
لا شيء
لا شيء
There is no text provided for translation.
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تخسيس في عام 2017: برنامج لياقة شخصية لتحقيق جسم نحيل؟
نحت الجسم في عام 2017 هو منتج تدريبي مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق هيئة رشيقة ومتناسقة من خلال برنامج لياقة بدنية شخصية.
نحت الجسم في عام 2017 هو منتج تدريبي مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق هيئة رشيقة ومتناسقة من خلال برنامج لياقة بدنية شخصية.
2. كيف يمكن لهذه الحقائب التدريبيةمساعدتي في تحقيق جسم رشيق؟
– هذه الحقائب التدريبيةتوفر برنامجاً شاملاً للياقة البدنية يتضمن تمارين رياضية وخطط غذائية ونصائح للحفاظ على الدافعية، مما يساعدك على تحقيق هدفك في الحصول على جسم رشيق.
– هذه الحقائب التدريبيةتوفر برنامجاً شاملاً للياقة البدنية يتضمن تمارين رياضية وخطط غذائية ونصائح للحفاظ على الدافعية، مما يساعدك على تحقيق هدفك في الحصول على جسم رشيق.
هل هذه الحقائب التدريبيةمناسبة للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم هذه الحقيبة التدريبيةللأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، بما في ذلك المبتدئين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة لضمان أن الجميع يمكنهم متابعتها.
نعم، تم تصميم هذه الحقيبة التدريبيةللأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، بما في ذلك المبتدئين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة لضمان أن الجميع يمكنهم متابعتها.
كم مدة البرنامج في هذا الحقائب تدريبيةية؟
– البرنامج الموجود في هذه الحقيبة التدريبيةمصمم ليتم إكماله على مدار 12 أسبوعًا. يوفر خطة منظمة لمساعدتك على التقدم تدريجيًا نحو هدفك في تحقيق هيئة جسدية رشيقة.
– البرنامج الموجود في هذه الحقيبة التدريبيةمصمم ليتم إكماله على مدار 12 أسبوعًا. يوفر خطة منظمة لمساعدتك على التقدم تدريجيًا نحو هدفك في تحقيق هيئة جسدية رشيقة.
ما هو نوع الدعم المتاح مع هذا الحقائب تدريبيةية؟
بالإضافة إلى الحقائب تدريبيةية، ستحصل على دعم يشمل المجتمعات الاونلاين، المنتديات والدعم عبر البريد الإلكتروني. ستتمكن من التواصل مع أشخاص آخرين في رحلة اللياقة البدنية نفسها وطلب الإرشاد من الخبراء.
بالإضافة إلى الحقائب تدريبيةية، ستحصل على دعم يشمل المجتمعات الاونلاين، المنتديات والدعم عبر البريد الإلكتروني. ستتمكن من التواصل مع أشخاص آخرين في رحلة اللياقة البدنية نفسها وطلب الإرشاد من الخبراء.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة إنقاص الوزن في عام 2017 برنامج للياقة الشخصية لتحقيق قوام نحيف”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة إنقاص الوزن في عام 2017 برنامج للياقة الشخصية لتحقيق قوام نحيف

تم تصميم هذه الحقائب التدريبيةلتوفير تمرين شاق باستخدام تمارين الوزن الجسدي وفترات الشدة العالية. يتضمن تعليمات خطوة بخطوة وعروض توضيحية لمختلف التمارين، بالإضافة إلى نصائح حول الشكل والتقنية الصحيحة. هذه الدورة مثالية للأفراد الذين يسعون لدفع حدود لياقتهم وتحقيق أهدافهم.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت متعب من النضال مع وزنك والتصارع المستمر لتحقيق الجسم المشدود الذي ترغب فيه؟ لا تبحث أكثر! حقيبة تدريبية “تخسيس في عام 2017: برنامج لياقة بدنية شخصي لتحقيق جسم مشدود” هي الدليل النهائي للمدربين الذين يرغبون في مساعدة عملائهم على التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة وتحسين أجسامهم. هذه الحقيبة التدريبيةالشاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في توفير برنامج لياقة بدنية فعال لعملائهم. تتضمن المادة سلسلة من خطط التمرين المفصلة وأدلة التغذية ونصائح الخبراء لمساعدة العملاء على تحقيق أهدافهم الرياضية. تم تصميم خطط التمرين الخاصة بنا بعناية لاستهداف مناطق الجسم الرئيسية، مركزة على فقدان الدهون، شد العضلات وزيادة قوة الجسم العامة. يتضمن كل خطة تعليمات خطوة بخطوة توضح الشكل الصحيح والتقنية للحصول على أفضل النتائج. تتناسب الخطط مع الأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، مما يتيح للمدربين تخصيص التمارين استنادًا إلى احتياجات عملائهم الخاصة. بالإضافة إلى خطط التمرين، تزود أدلة التغذية الخاصة بنا المدربين بمعلومات قيمة حول عادات التغذية الصحية، ومراقبة الأجزاء، وتخطيط الوجبات الغذائية. نشدد على أهمية التوازن والاعتدال، ونشجع المدربين على تثقيف عملائهم حول جعل تغييرات مستدامة في نمط الحياة بدلاً من ترويج الحميات العابرة. لتعزيز تجربة التدريب أكثر، تتضمن مادتنا نصائح ومشورات من محترفي اللياقة البدنية الذين ساعدوا بنجاح عملائهم على تحقيق أهداف فقدان الوزن. يمكن للمدربين استخدام هذه الأفكار لتقديم دافع قيم وإرشاد قيم لعملائهم طوال رحلتهم الرياضية. “تخسيس في عام 2017: برنامج لياقة بدنية شخصي لتحقيق جسم مشدود” هو المصدر النهائي للمدربين الذين يرغبون في أخذ رحلات لياقة عملائهم إلى مستوى أعلى. من خلال حقيبة تدريبية الشاملة، يمكن للمدربين تزويد عملائهم بالأدوات التي يحتاجونها للنجاح في تحقيق جسم صحي ومشدود في عام 2017.
مقدمة لبرنامج تخفيف الوزن في 2:1
شرح بإيجاز الغرض والأهداف للبرنامج
مناقشة أهمية الحصول على بنية جسدية نحيلة
ناقش أهمية الحصول على هيكل جسم رشيق
تقييم مستوى اللياقة البدنية الحالي
توفير تعليمات حول كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم
مناقشة أهمية معرفة نقطة البداية الخاصة بالشخص
مناقشة أهمية معرفة نقطة الانطلاق الخاصة بالشخص
تحديد أهداف واقعية.
شرح أهمية وضع أهداف قابلة للتحقيق
دلِّ الأشخاص المشاركين على كيفية وضع أهداف محددة وقابلة للقياس.
أدلِ المشاركين على كيفية تحديد أهداف محددة وقابلة للقياس
تصميم خطة تمرين شخصية
توفير أنواع مختلفة من التمارين لاستهداف مجموعات عضلات مختلفة
ناقش أهمية دمج التمارين القلبية وتدريب القوة.
ناقش أهمية دمج التدريب القلبي والتدريب القوي
إنشاء خطة وجبات صحية ومتوازنة
ناقش مبادئ النظام الغذائي الصحي.
توفير أمثلة لوجبات صحية ووجبات خفيفة
توفير أمثلة لوجبات صحية ووجبات خفيفة
تتبع التقدم
شرح أهمية تتبع التقدم لتحفيز
توصي بأساليب مختلفة لتتبع التقدم، مثل الوزن والقياسات.
اقترح طرقًا مختلفة لتتبع التقدم، مثل الوزن والقياسات
البقاء متحمسًا وتجاوز العقبات
تقديم نصائح حول كيفية البقاء متحفزاً طوال البرنامج
مناقشة العوائق الشائعة وكيفية التغلب عليها
مناقشة العوائق الشائعة وكيفية التغلب عليها
دمج تغييرات في نمط الحياة
ناقش أهمية اتخاذ تغييرات مستدامة في نمط الحياة
تقديم نصائح حول دمج العادات الصحية في الروتين اليومي
توفير نصائح حول إدماج العادات الصحية في الروتين اليومي
لا شيء
لا شيء
There is no text provided for translation.
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تخسيس في عام 2017: برنامج لياقة شخصية لتحقيق جسم نحيل؟
نحت الجسم في عام 2017 هو منتج تدريبي مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق هيئة رشيقة ومتناسقة من خلال برنامج لياقة بدنية شخصية.
نحت الجسم في عام 2017 هو منتج تدريبي مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق هيئة رشيقة ومتناسقة من خلال برنامج لياقة بدنية شخصية.
2. كيف يمكن لهذه الحقائب التدريبيةمساعدتي في تحقيق جسم رشيق؟
– هذه الحقائب التدريبيةتوفر برنامجاً شاملاً للياقة البدنية يتضمن تمارين رياضية وخطط غذائية ونصائح للحفاظ على الدافعية، مما يساعدك على تحقيق هدفك في الحصول على جسم رشيق.
– هذه الحقائب التدريبيةتوفر برنامجاً شاملاً للياقة البدنية يتضمن تمارين رياضية وخطط غذائية ونصائح للحفاظ على الدافعية، مما يساعدك على تحقيق هدفك في الحصول على جسم رشيق.
هل هذه الحقائب التدريبيةمناسبة للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم هذه الحقيبة التدريبيةللأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، بما في ذلك المبتدئين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة لضمان أن الجميع يمكنهم متابعتها.
نعم، تم تصميم هذه الحقيبة التدريبيةللأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، بما في ذلك المبتدئين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة لضمان أن الجميع يمكنهم متابعتها.
كم مدة البرنامج في هذا الحقائب تدريبيةية؟
– البرنامج الموجود في هذه الحقيبة التدريبيةمصمم ليتم إكماله على مدار 12 أسبوعًا. يوفر خطة منظمة لمساعدتك على التقدم تدريجيًا نحو هدفك في تحقيق هيئة جسدية رشيقة.
– البرنامج الموجود في هذه الحقيبة التدريبيةمصمم ليتم إكماله على مدار 12 أسبوعًا. يوفر خطة منظمة لمساعدتك على التقدم تدريجيًا نحو هدفك في تحقيق هيئة جسدية رشيقة.
ما هو نوع الدعم المتاح مع هذا الحقائب تدريبيةية؟
بالإضافة إلى الحقائب تدريبيةية، ستحصل على دعم يشمل المجتمعات الاونلاين، المنتديات والدعم عبر البريد الإلكتروني. ستتمكن من التواصل مع أشخاص آخرين في رحلة اللياقة البدنية نفسها وطلب الإرشاد من الخبراء.
بالإضافة إلى الحقائب تدريبيةية، ستحصل على دعم يشمل المجتمعات الاونلاين، المنتديات والدعم عبر البريد الإلكتروني. ستتمكن من التواصل مع أشخاص آخرين في رحلة اللياقة البدنية نفسها وطلب الإرشاد من الخبراء.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة إنقاص الوزن في عام 2017 برنامج للياقة الشخصية لتحقيق قوام نحيف”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت متعب من النضال مع وزنك والتصارع المستمر لتحقيق الجسم المشدود الذي ترغب فيه؟ لا تبحث أكثر! حقيبة تدريبية “تخسيس في عام 2017: برنامج لياقة بدنية شخصي لتحقيق جسم مشدود” هي الدليل النهائي للمدربين الذين يرغبون في مساعدة عملائهم على التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة وتحسين أجسامهم. هذه الحقيبة التدريبيةالشاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في توفير برنامج لياقة بدنية فعال لعملائهم. تتضمن المادة سلسلة من خطط التمرين المفصلة وأدلة التغذية ونصائح الخبراء لمساعدة العملاء على تحقيق أهدافهم الرياضية. تم تصميم خطط التمرين الخاصة بنا بعناية لاستهداف مناطق الجسم الرئيسية، مركزة على فقدان الدهون، شد العضلات وزيادة قوة الجسم العامة. يتضمن كل خطة تعليمات خطوة بخطوة توضح الشكل الصحيح والتقنية للحصول على أفضل النتائج. تتناسب الخطط مع الأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، مما يتيح للمدربين تخصيص التمارين استنادًا إلى احتياجات عملائهم الخاصة. بالإضافة إلى خطط التمرين، تزود أدلة التغذية الخاصة بنا المدربين بمعلومات قيمة حول عادات التغذية الصحية، ومراقبة الأجزاء، وتخطيط الوجبات الغذائية. نشدد على أهمية التوازن والاعتدال، ونشجع المدربين على تثقيف عملائهم حول جعل تغييرات مستدامة في نمط الحياة بدلاً من ترويج الحميات العابرة. لتعزيز تجربة التدريب أكثر، تتضمن مادتنا نصائح ومشورات من محترفي اللياقة البدنية الذين ساعدوا بنجاح عملائهم على تحقيق أهداف فقدان الوزن. يمكن للمدربين استخدام هذه الأفكار لتقديم دافع قيم وإرشاد قيم لعملائهم طوال رحلتهم الرياضية. “تخسيس في عام 2017: برنامج لياقة بدنية شخصي لتحقيق جسم مشدود” هو المصدر النهائي للمدربين الذين يرغبون في أخذ رحلات لياقة عملائهم إلى مستوى أعلى. من خلال حقيبة تدريبية الشاملة، يمكن للمدربين تزويد عملائهم بالأدوات التي يحتاجونها للنجاح في تحقيق جسم صحي ومشدود في عام 2017.
مقدمة لبرنامج تخفيف الوزن في 2:1
شرح بإيجاز الغرض والأهداف للبرنامج
مناقشة أهمية الحصول على بنية جسدية نحيلة
ناقش أهمية الحصول على هيكل جسم رشيق
تقييم مستوى اللياقة البدنية الحالي
توفير تعليمات حول كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم
مناقشة أهمية معرفة نقطة البداية الخاصة بالشخص
مناقشة أهمية معرفة نقطة الانطلاق الخاصة بالشخص
تحديد أهداف واقعية.
شرح أهمية وضع أهداف قابلة للتحقيق
دلِّ الأشخاص المشاركين على كيفية وضع أهداف محددة وقابلة للقياس.
أدلِ المشاركين على كيفية تحديد أهداف محددة وقابلة للقياس
تصميم خطة تمرين شخصية
توفير أنواع مختلفة من التمارين لاستهداف مجموعات عضلات مختلفة
ناقش أهمية دمج التمارين القلبية وتدريب القوة.
ناقش أهمية دمج التدريب القلبي والتدريب القوي
إنشاء خطة وجبات صحية ومتوازنة
ناقش مبادئ النظام الغذائي الصحي.
توفير أمثلة لوجبات صحية ووجبات خفيفة
توفير أمثلة لوجبات صحية ووجبات خفيفة
تتبع التقدم
شرح أهمية تتبع التقدم لتحفيز
توصي بأساليب مختلفة لتتبع التقدم، مثل الوزن والقياسات.
اقترح طرقًا مختلفة لتتبع التقدم، مثل الوزن والقياسات
البقاء متحمسًا وتجاوز العقبات
تقديم نصائح حول كيفية البقاء متحفزاً طوال البرنامج
مناقشة العوائق الشائعة وكيفية التغلب عليها
مناقشة العوائق الشائعة وكيفية التغلب عليها
دمج تغييرات في نمط الحياة
ناقش أهمية اتخاذ تغييرات مستدامة في نمط الحياة
تقديم نصائح حول دمج العادات الصحية في الروتين اليومي
توفير نصائح حول إدماج العادات الصحية في الروتين اليومي
لا شيء
لا شيء
There is no text provided for translation.
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تخسيس في عام 2017: برنامج لياقة شخصية لتحقيق جسم نحيل؟
نحت الجسم في عام 2017 هو منتج تدريبي مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق هيئة رشيقة ومتناسقة من خلال برنامج لياقة بدنية شخصية.
نحت الجسم في عام 2017 هو منتج تدريبي مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق هيئة رشيقة ومتناسقة من خلال برنامج لياقة بدنية شخصية.
2. كيف يمكن لهذه الحقائب التدريبيةمساعدتي في تحقيق جسم رشيق؟
– هذه الحقائب التدريبيةتوفر برنامجاً شاملاً للياقة البدنية يتضمن تمارين رياضية وخطط غذائية ونصائح للحفاظ على الدافعية، مما يساعدك على تحقيق هدفك في الحصول على جسم رشيق.
– هذه الحقائب التدريبيةتوفر برنامجاً شاملاً للياقة البدنية يتضمن تمارين رياضية وخطط غذائية ونصائح للحفاظ على الدافعية، مما يساعدك على تحقيق هدفك في الحصول على جسم رشيق.
هل هذه الحقائب التدريبيةمناسبة للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم هذه الحقيبة التدريبيةللأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، بما في ذلك المبتدئين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة لضمان أن الجميع يمكنهم متابعتها.
نعم، تم تصميم هذه الحقيبة التدريبيةللأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، بما في ذلك المبتدئين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة لضمان أن الجميع يمكنهم متابعتها.
كم مدة البرنامج في هذا الحقائب تدريبيةية؟
– البرنامج الموجود في هذه الحقيبة التدريبيةمصمم ليتم إكماله على مدار 12 أسبوعًا. يوفر خطة منظمة لمساعدتك على التقدم تدريجيًا نحو هدفك في تحقيق هيئة جسدية رشيقة.
– البرنامج الموجود في هذه الحقيبة التدريبيةمصمم ليتم إكماله على مدار 12 أسبوعًا. يوفر خطة منظمة لمساعدتك على التقدم تدريجيًا نحو هدفك في تحقيق هيئة جسدية رشيقة.
ما هو نوع الدعم المتاح مع هذا الحقائب تدريبيةية؟
بالإضافة إلى الحقائب تدريبيةية، ستحصل على دعم يشمل المجتمعات الاونلاين، المنتديات والدعم عبر البريد الإلكتروني. ستتمكن من التواصل مع أشخاص آخرين في رحلة اللياقة البدنية نفسها وطلب الإرشاد من الخبراء.
بالإضافة إلى الحقائب تدريبيةية، ستحصل على دعم يشمل المجتمعات الاونلاين، المنتديات والدعم عبر البريد الإلكتروني. ستتمكن من التواصل مع أشخاص آخرين في رحلة اللياقة البدنية نفسها وطلب الإرشاد من الخبراء.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة إنقاص الوزن في عام 2017 برنامج للياقة الشخصية لتحقيق قوام نحيف”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

حقيبة , تدريبية , بوربينت , ورد , دليل متدرب , دليل انشطة

تم تصميم هذه الحقائب التدريبيةلتوفير تمرين شاق باستخدام تمارين الوزن الجسدي وفترات الشدة العالية. يتضمن تعليمات خطوة بخطوة وعروض توضيحية لمختلف التمارين، بالإضافة إلى نصائح حول الشكل والتقنية الصحيحة. هذه الدورة مثالية للأفراد الذين يسعون لدفع حدود لياقتهم وتحقيق أهدافهم.

تم تصميم هذه الحقائب التدريبيةلتوفير تمرين شاق باستخدام تمارين الوزن الجسدي وفترات الشدة العالية. يتضمن تعليمات خطوة بخطوة وعروض توضيحية لمختلف التمارين، بالإضافة إلى نصائح حول الشكل والتقنية الصحيحة. هذه الدورة مثالية للأفراد الذين يسعون لدفع حدود لياقتهم وتحقيق أهدافهم.

حقيبة تدريبية دورة إنقاص الوزن في عام 2017 برنامج للياقة الشخصية لتحقيق قوام نحيف