حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اقمص نظام اللياقة البدنية القائم على المعرفة العلمية.

مع حقائب تدريبية الشاملة. توفر حقائب تدريبية إرشادًا خطوة بخطوة حول كيفية إنشاء خطة لياقة مخصصة مصممة وفقًا لاحتياجاتك الفردية. تعلم كيفية تنظيم روتين التمرين الخاص بك، واختيار التمارين المناسبة، وتتبع تقدمك لتعظيم نتائجك. قم بتمكين نفسك بالمعرفة وتولي إدارة رحلتك في اللياقة البدنية مع حقائب تدريبية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم منتجنا الشامل لحقائب تدريبية للمدربين – “طور نظام التدريب الخاص بك المستند إلى أدلة علمية”. هذا المصدر المبتكر مصمم لتزويد المدربين بالمعرفة والأدوات الأساسية لإنشاء برامج لياقة بدنية فعالة ومبنية على الأدلة العلمية لعملائهم. مع التركيز على أحدث الأبحاث العلمية في فيزيولوجيا التمرين والتغذية، ستعزز هذه الحقائب التدريبية خبرتك وتمنحك المهارات اللازمة لمساعدة عملائك في تحقيق أهدافهم الرياضية. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا في الصناعة، سترفع هذه الموارد قدراتك التدريبية بشكل كبير. بعض السمات الرئيسية لحقائب تدريبية لدينا تشمل: 1. محتوى معمق: تغطي المواد مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مبادئ علم التمرين، علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء، التغذية، وأساليب التدريب. إنها توفر فهمًا شاملاً للجسم البشري وكيفية استجابته للتمرين والتغذية. 2. التطبيق العملي: تتضمن المواد أمثلة عملية ودراسات حالة، مما يسمح للمدربين بتطبيق المعرفة المكتسبة على حالات حقيقية. ستساعدك هذه الأمثلة في تخصيص برامج التدريب استنادًا إلى الاحتياجات والأهداف الفردية. 3. الاهتمام بالعميل: تؤكد حقائب تدريبية لدينا على أهمية التدريب المركز على العميل. إنها توفر توجيهًا حول إجراء التقييمات وتحديد أهداف واقعية وتصميم برامج شخصية بناءً على تفضيلات وقدرات وقيود الأفراد. 4. موارد إضافية: بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، ستتلقى موارد إضافية مثل مقاطع فيديو لتوضيح التمارين، وقوالب قابلة للتنزيل لتصميم البرامج، وخطط غذائية مثالية. ستوفر لك هذه الموارد الوقت والجهد في إنشاء برامج تدريبية فعالة ومشوقة. 5. التعلم المستمر: تعزز حقائب تدريبية لدينا التعلم مدى الحياة من خلال تشجيع المدربين على البقاء محدثين بأحدث الأبحاث والمعايير المهنية. إنها تقدم مراجع لمصادر موثوقة وتقترح استراتيجيات للتطوير المهني. من خلال الاستثمار في حقائب تدريبية لدينا، فإنك تستثمر في نموك المهني ونجاح عملائك. قم بترقية مهاراتك التدريبية اليوم وقم بثورة في رحلات لياقة عملائك باستخدام نظام تدريب علمي.
فهم علم التمارين الرياضية
أهمية ممارسة التمارين الرياضية للصحة العامة
أنواع مختلفة من التمارين الرياضية (مثل التمارين الهوائية وتمارين القوة)
كيف يؤثر التمرين على الجسم (مثل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العضلي)
وضع أهداف للياقة البدنية
أهمية تحديد أهداف محددة وقابلة للقياس
تحديد أهداف لياقة قصيرة الأمد وطويلة الأمد
تحديد أولويات وتفضيلات اللياقة البدنية الفردية
تقييم مستواك الحالي للياقتك البدنية
طرق مختلفة لتقييم اللياقة البدنية (مثل قياس التركيب الجسدي، اختبارات المرونة)
تحديد القواعد والمجالات التي يمكن تحسينها
تسجيل قياسات اللياقة البدنية الأساسية
تصميم برنامج تمرين فعال
المكونات الرئيسية لبرنامج تمرين متنوع وشامل
ضبط مبادئ التردد والشدة والوقت والنوع (FITT)
دمج التنوع والتقدم في التمرينات
إنشاء برنامج تمارين متوازن
توازن بين ممارسة التمارين القلبية مع تمارين القوة وتمارين المرونة
تحديد النسب المناسبة والتوقيت المناسب لكل نوع من التمارين
بالنظر إلى العوامل الشخصية مثل الجدول الزمني والتفضيلات
الاعتبارات للفئات الخاصة
تعديل برامج التمارين الرياضية لكبار السن والنساء الحوامل والأفراد ذوي الحالات المزمنة
اعتبارات السلامة والتعديلات للفئات السكانية المختلفة
الاستشارة مع محترفي الرعاية الصحية للحصول على الإرشادات
التغذية والتمرين الرياضي
فهم العلاقة بين التغذية والتمرين
التزود السليم بالوقود للتمارين والاسترداد
توازن العناصر الغذائية الأساسية والترطيب لتحقيق أداء مثالي
تجاوز العقبات والبقاء متحفزًا
تحديد العقبات الشائعة للحفاظ على روتين لياقة بدنية
استراتيجيات لتجاوز العقبات والبقاء متحمساً
استخدام أدوات المساءلة وأنظمة الدعم
تتبع التقدم وضبط نظامك الغذائي
أهمية تتبع التقدم للبقاء متحمسًا وتقييم التحسينات
طرق لتتبع التقدم (مثل اليوميات الرياضية، الأجهزة القابلة للارتداء)
تقييم وضبط برنامج التمارين بناءً على التقدم المحرز والأهداف

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الحقيبة التدريبية ضع خطة التمرين البدني الخاصة بك بناءً على المعلومات العلمية؟
هذه الحقائب التدريبية هو دليل شامل يساعدك على تصميم برنامج لياقة بدنية استنادًا إلى المبادئ العلمية لتحقيق أقصى النتائج وتحقيق أهدافك الرياضية بفعالية.
هذه الحقائب التدريبية هو دليل شامل يساعدك على تصميم برنامج لياقة بدنية استنادًا إلى المبادئ العلمية لتحقيق أقصى النتائج وتحقيق أهدافك الرياضية بفعالية.
كيف ستستفيد من هذه الحقائب التدريبية؟
ضع نظامًا لياقتك البدنية المعتمد على الأدلة العلمية يوفر لك معلومات مستندة إلى الأدلة العلمية حول تقنيات التمارين الرياضية والتغذية واستراتيجيات الاسترداد وتحديد الأهداف لتحسين رحلتك البدنية وتقليل مخاطر الإصابات.
ضع نظامًا لياقتك البدنية المعتمد على الأدلة العلمية يوفر لك معلومات مستندة إلى الأدلة العلمية حول تقنيات التمارين الرياضية والتغذية واستراتيجيات الاسترداد وتحديد الأهداف لتحسين رحلتك البدنية وتقليل مخاطر الإصابات.
هل يمكن للمبتدئين استخدام هذه الحقائب التدريبية؟
بالتأكيد! هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. إنها تشمل أساسيات علم التمرين وتوفر إرشادًا خطوة بخطوة لإنشاء خطة لياقة مخصصة بغض النظر عن مستوى لياقتك الحالي.
بالتأكيد! هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. إنها تشمل أساسيات علم التمرين وتوفر إرشادًا خطوة بخطوة لإنشاء خطة لياقة مخصصة بغض النظر عن مستوى لياقتك الحالي.
هل يوجد أي برامج تمارين محددة مدرجة في هذه الحقائب التدريبية؟
لا يوفر هذه الحقائب التدريبية برامج تمارين جاهزة مُسبقا. بدلاً من ذلك، يزودك بالمعرفة والأدوات اللازمة لتصميم برنامج شخصي مُعد خصيصاً لك وفقاً لاحتياجاتك الفردية وتفضيلاتك وأهدافك.
لا يوفر هذه الحقائب التدريبية برامج تمارين جاهزة مُسبقا. بدلاً من ذلك، يزودك بالمعرفة والأدوات اللازمة لتصميم برنامج شخصي مُعد خصيصاً لك وفقاً لاحتياجاتك الفردية وتفضيلاتك وأهدافك.
هل هذه الحقائب التدريبية متوفرة بصيغة رقمية أم مادية؟
قم بتطوير نظامك الرياضي الذي يعتمد على المعلومات العلمية متاح بصيغتين رقمية (كتاب إلكتروني، ملف بصيغة PDF) ونسخة مطبوعة. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسبك للوصول السهل إلى المواد.
قم بتطوير نظامك الرياضي الذي يعتمد على المعلومات العلمية متاح بصيغتين رقمية (كتاب إلكتروني، ملف بصيغة PDF) ونسخة مطبوعة. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسبك للوصول السهل إلى المواد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اقمص نظام اللياقة البدنية القائم على المعرفة العلمية.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم منتجنا الشامل لحقائب تدريبية للمدربين – “طور نظام التدريب الخاص بك المستند إلى أدلة علمية”. هذا المصدر المبتكر مصمم لتزويد المدربين بالمعرفة والأدوات الأساسية لإنشاء برامج لياقة بدنية فعالة ومبنية على الأدلة العلمية لعملائهم. مع التركيز على أحدث الأبحاث العلمية في فيزيولوجيا التمرين والتغذية، ستعزز هذه الحقائب التدريبية خبرتك وتمنحك المهارات اللازمة لمساعدة عملائك في تحقيق أهدافهم الرياضية. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا في الصناعة، سترفع هذه الموارد قدراتك التدريبية بشكل كبير. بعض السمات الرئيسية لحقائب تدريبية لدينا تشمل: 1. محتوى معمق: تغطي المواد مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مبادئ علم التمرين، علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء، التغذية، وأساليب التدريب. إنها توفر فهمًا شاملاً للجسم البشري وكيفية استجابته للتمرين والتغذية. 2. التطبيق العملي: تتضمن المواد أمثلة عملية ودراسات حالة، مما يسمح للمدربين بتطبيق المعرفة المكتسبة على حالات حقيقية. ستساعدك هذه الأمثلة في تخصيص برامج التدريب استنادًا إلى الاحتياجات والأهداف الفردية. 3. الاهتمام بالعميل: تؤكد حقائب تدريبية لدينا على أهمية التدريب المركز على العميل. إنها توفر توجيهًا حول إجراء التقييمات وتحديد أهداف واقعية وتصميم برامج شخصية بناءً على تفضيلات وقدرات وقيود الأفراد. 4. موارد إضافية: بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، ستتلقى موارد إضافية مثل مقاطع فيديو لتوضيح التمارين، وقوالب قابلة للتنزيل لتصميم البرامج، وخطط غذائية مثالية. ستوفر لك هذه الموارد الوقت والجهد في إنشاء برامج تدريبية فعالة ومشوقة. 5. التعلم المستمر: تعزز حقائب تدريبية لدينا التعلم مدى الحياة من خلال تشجيع المدربين على البقاء محدثين بأحدث الأبحاث والمعايير المهنية. إنها تقدم مراجع لمصادر موثوقة وتقترح استراتيجيات للتطوير المهني. من خلال الاستثمار في حقائب تدريبية لدينا، فإنك تستثمر في نموك المهني ونجاح عملائك. قم بترقية مهاراتك التدريبية اليوم وقم بثورة في رحلات لياقة عملائك باستخدام نظام تدريب علمي.
فهم علم التمارين الرياضية
أهمية ممارسة التمارين الرياضية للصحة العامة
أنواع مختلفة من التمارين الرياضية (مثل التمارين الهوائية وتمارين القوة)
كيف يؤثر التمرين على الجسم (مثل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العضلي)
وضع أهداف للياقة البدنية
أهمية تحديد أهداف محددة وقابلة للقياس
تحديد أهداف لياقة قصيرة الأمد وطويلة الأمد
تحديد أولويات وتفضيلات اللياقة البدنية الفردية
تقييم مستواك الحالي للياقتك البدنية
طرق مختلفة لتقييم اللياقة البدنية (مثل قياس التركيب الجسدي، اختبارات المرونة)
تحديد القواعد والمجالات التي يمكن تحسينها
تسجيل قياسات اللياقة البدنية الأساسية
تصميم برنامج تمرين فعال
المكونات الرئيسية لبرنامج تمرين متنوع وشامل
ضبط مبادئ التردد والشدة والوقت والنوع (FITT)
دمج التنوع والتقدم في التمرينات
إنشاء برنامج تمارين متوازن
توازن بين ممارسة التمارين القلبية مع تمارين القوة وتمارين المرونة
تحديد النسب المناسبة والتوقيت المناسب لكل نوع من التمارين
بالنظر إلى العوامل الشخصية مثل الجدول الزمني والتفضيلات
الاعتبارات للفئات الخاصة
تعديل برامج التمارين الرياضية لكبار السن والنساء الحوامل والأفراد ذوي الحالات المزمنة
اعتبارات السلامة والتعديلات للفئات السكانية المختلفة
الاستشارة مع محترفي الرعاية الصحية للحصول على الإرشادات
التغذية والتمرين الرياضي
فهم العلاقة بين التغذية والتمرين
التزود السليم بالوقود للتمارين والاسترداد
توازن العناصر الغذائية الأساسية والترطيب لتحقيق أداء مثالي
تجاوز العقبات والبقاء متحفزًا
تحديد العقبات الشائعة للحفاظ على روتين لياقة بدنية
استراتيجيات لتجاوز العقبات والبقاء متحمساً
استخدام أدوات المساءلة وأنظمة الدعم
تتبع التقدم وضبط نظامك الغذائي
أهمية تتبع التقدم للبقاء متحمسًا وتقييم التحسينات
طرق لتتبع التقدم (مثل اليوميات الرياضية، الأجهزة القابلة للارتداء)
تقييم وضبط برنامج التمارين بناءً على التقدم المحرز والأهداف

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الحقيبة التدريبية ضع خطة التمرين البدني الخاصة بك بناءً على المعلومات العلمية؟
هذه الحقائب التدريبية هو دليل شامل يساعدك على تصميم برنامج لياقة بدنية استنادًا إلى المبادئ العلمية لتحقيق أقصى النتائج وتحقيق أهدافك الرياضية بفعالية.
هذه الحقائب التدريبية هو دليل شامل يساعدك على تصميم برنامج لياقة بدنية استنادًا إلى المبادئ العلمية لتحقيق أقصى النتائج وتحقيق أهدافك الرياضية بفعالية.
كيف ستستفيد من هذه الحقائب التدريبية؟
ضع نظامًا لياقتك البدنية المعتمد على الأدلة العلمية يوفر لك معلومات مستندة إلى الأدلة العلمية حول تقنيات التمارين الرياضية والتغذية واستراتيجيات الاسترداد وتحديد الأهداف لتحسين رحلتك البدنية وتقليل مخاطر الإصابات.
ضع نظامًا لياقتك البدنية المعتمد على الأدلة العلمية يوفر لك معلومات مستندة إلى الأدلة العلمية حول تقنيات التمارين الرياضية والتغذية واستراتيجيات الاسترداد وتحديد الأهداف لتحسين رحلتك البدنية وتقليل مخاطر الإصابات.
هل يمكن للمبتدئين استخدام هذه الحقائب التدريبية؟
بالتأكيد! هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. إنها تشمل أساسيات علم التمرين وتوفر إرشادًا خطوة بخطوة لإنشاء خطة لياقة مخصصة بغض النظر عن مستوى لياقتك الحالي.
بالتأكيد! هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. إنها تشمل أساسيات علم التمرين وتوفر إرشادًا خطوة بخطوة لإنشاء خطة لياقة مخصصة بغض النظر عن مستوى لياقتك الحالي.
هل يوجد أي برامج تمارين محددة مدرجة في هذه الحقائب التدريبية؟
لا يوفر هذه الحقائب التدريبية برامج تمارين جاهزة مُسبقا. بدلاً من ذلك، يزودك بالمعرفة والأدوات اللازمة لتصميم برنامج شخصي مُعد خصيصاً لك وفقاً لاحتياجاتك الفردية وتفضيلاتك وأهدافك.
لا يوفر هذه الحقائب التدريبية برامج تمارين جاهزة مُسبقا. بدلاً من ذلك، يزودك بالمعرفة والأدوات اللازمة لتصميم برنامج شخصي مُعد خصيصاً لك وفقاً لاحتياجاتك الفردية وتفضيلاتك وأهدافك.
هل هذه الحقائب التدريبية متوفرة بصيغة رقمية أم مادية؟
قم بتطوير نظامك الرياضي الذي يعتمد على المعلومات العلمية متاح بصيغتين رقمية (كتاب إلكتروني، ملف بصيغة PDF) ونسخة مطبوعة. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسبك للوصول السهل إلى المواد.
قم بتطوير نظامك الرياضي الذي يعتمد على المعلومات العلمية متاح بصيغتين رقمية (كتاب إلكتروني، ملف بصيغة PDF) ونسخة مطبوعة. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسبك للوصول السهل إلى المواد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اقمص نظام اللياقة البدنية القائم على المعرفة العلمية.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اقمص نظام اللياقة البدنية القائم على المعرفة العلمية.

مع حقائب تدريبية الشاملة. توفر حقائب تدريبية إرشادًا خطوة بخطوة حول كيفية إنشاء خطة لياقة مخصصة مصممة وفقًا لاحتياجاتك الفردية. تعلم كيفية تنظيم روتين التمرين الخاص بك، واختيار التمارين المناسبة، وتتبع تقدمك لتعظيم نتائجك. قم بتمكين نفسك بالمعرفة وتولي إدارة رحلتك في اللياقة البدنية مع حقائب تدريبية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم منتجنا الشامل لحقائب تدريبية للمدربين – “طور نظام التدريب الخاص بك المستند إلى أدلة علمية”. هذا المصدر المبتكر مصمم لتزويد المدربين بالمعرفة والأدوات الأساسية لإنشاء برامج لياقة بدنية فعالة ومبنية على الأدلة العلمية لعملائهم. مع التركيز على أحدث الأبحاث العلمية في فيزيولوجيا التمرين والتغذية، ستعزز هذه الحقائب التدريبية خبرتك وتمنحك المهارات اللازمة لمساعدة عملائك في تحقيق أهدافهم الرياضية. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا في الصناعة، سترفع هذه الموارد قدراتك التدريبية بشكل كبير. بعض السمات الرئيسية لحقائب تدريبية لدينا تشمل: 1. محتوى معمق: تغطي المواد مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مبادئ علم التمرين، علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء، التغذية، وأساليب التدريب. إنها توفر فهمًا شاملاً للجسم البشري وكيفية استجابته للتمرين والتغذية. 2. التطبيق العملي: تتضمن المواد أمثلة عملية ودراسات حالة، مما يسمح للمدربين بتطبيق المعرفة المكتسبة على حالات حقيقية. ستساعدك هذه الأمثلة في تخصيص برامج التدريب استنادًا إلى الاحتياجات والأهداف الفردية. 3. الاهتمام بالعميل: تؤكد حقائب تدريبية لدينا على أهمية التدريب المركز على العميل. إنها توفر توجيهًا حول إجراء التقييمات وتحديد أهداف واقعية وتصميم برامج شخصية بناءً على تفضيلات وقدرات وقيود الأفراد. 4. موارد إضافية: بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، ستتلقى موارد إضافية مثل مقاطع فيديو لتوضيح التمارين، وقوالب قابلة للتنزيل لتصميم البرامج، وخطط غذائية مثالية. ستوفر لك هذه الموارد الوقت والجهد في إنشاء برامج تدريبية فعالة ومشوقة. 5. التعلم المستمر: تعزز حقائب تدريبية لدينا التعلم مدى الحياة من خلال تشجيع المدربين على البقاء محدثين بأحدث الأبحاث والمعايير المهنية. إنها تقدم مراجع لمصادر موثوقة وتقترح استراتيجيات للتطوير المهني. من خلال الاستثمار في حقائب تدريبية لدينا، فإنك تستثمر في نموك المهني ونجاح عملائك. قم بترقية مهاراتك التدريبية اليوم وقم بثورة في رحلات لياقة عملائك باستخدام نظام تدريب علمي.
فهم علم التمارين الرياضية
أهمية ممارسة التمارين الرياضية للصحة العامة
أنواع مختلفة من التمارين الرياضية (مثل التمارين الهوائية وتمارين القوة)
كيف يؤثر التمرين على الجسم (مثل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العضلي)
وضع أهداف للياقة البدنية
أهمية تحديد أهداف محددة وقابلة للقياس
تحديد أهداف لياقة قصيرة الأمد وطويلة الأمد
تحديد أولويات وتفضيلات اللياقة البدنية الفردية
تقييم مستواك الحالي للياقتك البدنية
طرق مختلفة لتقييم اللياقة البدنية (مثل قياس التركيب الجسدي، اختبارات المرونة)
تحديد القواعد والمجالات التي يمكن تحسينها
تسجيل قياسات اللياقة البدنية الأساسية
تصميم برنامج تمرين فعال
المكونات الرئيسية لبرنامج تمرين متنوع وشامل
ضبط مبادئ التردد والشدة والوقت والنوع (FITT)
دمج التنوع والتقدم في التمرينات
إنشاء برنامج تمارين متوازن
توازن بين ممارسة التمارين القلبية مع تمارين القوة وتمارين المرونة
تحديد النسب المناسبة والتوقيت المناسب لكل نوع من التمارين
بالنظر إلى العوامل الشخصية مثل الجدول الزمني والتفضيلات
الاعتبارات للفئات الخاصة
تعديل برامج التمارين الرياضية لكبار السن والنساء الحوامل والأفراد ذوي الحالات المزمنة
اعتبارات السلامة والتعديلات للفئات السكانية المختلفة
الاستشارة مع محترفي الرعاية الصحية للحصول على الإرشادات
التغذية والتمرين الرياضي
فهم العلاقة بين التغذية والتمرين
التزود السليم بالوقود للتمارين والاسترداد
توازن العناصر الغذائية الأساسية والترطيب لتحقيق أداء مثالي
تجاوز العقبات والبقاء متحفزًا
تحديد العقبات الشائعة للحفاظ على روتين لياقة بدنية
استراتيجيات لتجاوز العقبات والبقاء متحمساً
استخدام أدوات المساءلة وأنظمة الدعم
تتبع التقدم وضبط نظامك الغذائي
أهمية تتبع التقدم للبقاء متحمسًا وتقييم التحسينات
طرق لتتبع التقدم (مثل اليوميات الرياضية، الأجهزة القابلة للارتداء)
تقييم وضبط برنامج التمارين بناءً على التقدم المحرز والأهداف

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الحقيبة التدريبية ضع خطة التمرين البدني الخاصة بك بناءً على المعلومات العلمية؟
هذه الحقائب التدريبية هو دليل شامل يساعدك على تصميم برنامج لياقة بدنية استنادًا إلى المبادئ العلمية لتحقيق أقصى النتائج وتحقيق أهدافك الرياضية بفعالية.
هذه الحقائب التدريبية هو دليل شامل يساعدك على تصميم برنامج لياقة بدنية استنادًا إلى المبادئ العلمية لتحقيق أقصى النتائج وتحقيق أهدافك الرياضية بفعالية.
كيف ستستفيد من هذه الحقائب التدريبية؟
ضع نظامًا لياقتك البدنية المعتمد على الأدلة العلمية يوفر لك معلومات مستندة إلى الأدلة العلمية حول تقنيات التمارين الرياضية والتغذية واستراتيجيات الاسترداد وتحديد الأهداف لتحسين رحلتك البدنية وتقليل مخاطر الإصابات.
ضع نظامًا لياقتك البدنية المعتمد على الأدلة العلمية يوفر لك معلومات مستندة إلى الأدلة العلمية حول تقنيات التمارين الرياضية والتغذية واستراتيجيات الاسترداد وتحديد الأهداف لتحسين رحلتك البدنية وتقليل مخاطر الإصابات.
هل يمكن للمبتدئين استخدام هذه الحقائب التدريبية؟
بالتأكيد! هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. إنها تشمل أساسيات علم التمرين وتوفر إرشادًا خطوة بخطوة لإنشاء خطة لياقة مخصصة بغض النظر عن مستوى لياقتك الحالي.
بالتأكيد! هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. إنها تشمل أساسيات علم التمرين وتوفر إرشادًا خطوة بخطوة لإنشاء خطة لياقة مخصصة بغض النظر عن مستوى لياقتك الحالي.
هل يوجد أي برامج تمارين محددة مدرجة في هذه الحقائب التدريبية؟
لا يوفر هذه الحقائب التدريبية برامج تمارين جاهزة مُسبقا. بدلاً من ذلك، يزودك بالمعرفة والأدوات اللازمة لتصميم برنامج شخصي مُعد خصيصاً لك وفقاً لاحتياجاتك الفردية وتفضيلاتك وأهدافك.
لا يوفر هذه الحقائب التدريبية برامج تمارين جاهزة مُسبقا. بدلاً من ذلك، يزودك بالمعرفة والأدوات اللازمة لتصميم برنامج شخصي مُعد خصيصاً لك وفقاً لاحتياجاتك الفردية وتفضيلاتك وأهدافك.
هل هذه الحقائب التدريبية متوفرة بصيغة رقمية أم مادية؟
قم بتطوير نظامك الرياضي الذي يعتمد على المعلومات العلمية متاح بصيغتين رقمية (كتاب إلكتروني، ملف بصيغة PDF) ونسخة مطبوعة. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسبك للوصول السهل إلى المواد.
قم بتطوير نظامك الرياضي الذي يعتمد على المعلومات العلمية متاح بصيغتين رقمية (كتاب إلكتروني، ملف بصيغة PDF) ونسخة مطبوعة. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسبك للوصول السهل إلى المواد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اقمص نظام اللياقة البدنية القائم على المعرفة العلمية.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم منتجنا الشامل لحقائب تدريبية للمدربين – “طور نظام التدريب الخاص بك المستند إلى أدلة علمية”. هذا المصدر المبتكر مصمم لتزويد المدربين بالمعرفة والأدوات الأساسية لإنشاء برامج لياقة بدنية فعالة ومبنية على الأدلة العلمية لعملائهم. مع التركيز على أحدث الأبحاث العلمية في فيزيولوجيا التمرين والتغذية، ستعزز هذه الحقائب التدريبية خبرتك وتمنحك المهارات اللازمة لمساعدة عملائك في تحقيق أهدافهم الرياضية. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا في الصناعة، سترفع هذه الموارد قدراتك التدريبية بشكل كبير. بعض السمات الرئيسية لحقائب تدريبية لدينا تشمل: 1. محتوى معمق: تغطي المواد مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مبادئ علم التمرين، علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء، التغذية، وأساليب التدريب. إنها توفر فهمًا شاملاً للجسم البشري وكيفية استجابته للتمرين والتغذية. 2. التطبيق العملي: تتضمن المواد أمثلة عملية ودراسات حالة، مما يسمح للمدربين بتطبيق المعرفة المكتسبة على حالات حقيقية. ستساعدك هذه الأمثلة في تخصيص برامج التدريب استنادًا إلى الاحتياجات والأهداف الفردية. 3. الاهتمام بالعميل: تؤكد حقائب تدريبية لدينا على أهمية التدريب المركز على العميل. إنها توفر توجيهًا حول إجراء التقييمات وتحديد أهداف واقعية وتصميم برامج شخصية بناءً على تفضيلات وقدرات وقيود الأفراد. 4. موارد إضافية: بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، ستتلقى موارد إضافية مثل مقاطع فيديو لتوضيح التمارين، وقوالب قابلة للتنزيل لتصميم البرامج، وخطط غذائية مثالية. ستوفر لك هذه الموارد الوقت والجهد في إنشاء برامج تدريبية فعالة ومشوقة. 5. التعلم المستمر: تعزز حقائب تدريبية لدينا التعلم مدى الحياة من خلال تشجيع المدربين على البقاء محدثين بأحدث الأبحاث والمعايير المهنية. إنها تقدم مراجع لمصادر موثوقة وتقترح استراتيجيات للتطوير المهني. من خلال الاستثمار في حقائب تدريبية لدينا، فإنك تستثمر في نموك المهني ونجاح عملائك. قم بترقية مهاراتك التدريبية اليوم وقم بثورة في رحلات لياقة عملائك باستخدام نظام تدريب علمي.
فهم علم التمارين الرياضية
أهمية ممارسة التمارين الرياضية للصحة العامة
أنواع مختلفة من التمارين الرياضية (مثل التمارين الهوائية وتمارين القوة)
كيف يؤثر التمرين على الجسم (مثل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العضلي)
وضع أهداف للياقة البدنية
أهمية تحديد أهداف محددة وقابلة للقياس
تحديد أهداف لياقة قصيرة الأمد وطويلة الأمد
تحديد أولويات وتفضيلات اللياقة البدنية الفردية
تقييم مستواك الحالي للياقتك البدنية
طرق مختلفة لتقييم اللياقة البدنية (مثل قياس التركيب الجسدي، اختبارات المرونة)
تحديد القواعد والمجالات التي يمكن تحسينها
تسجيل قياسات اللياقة البدنية الأساسية
تصميم برنامج تمرين فعال
المكونات الرئيسية لبرنامج تمرين متنوع وشامل
ضبط مبادئ التردد والشدة والوقت والنوع (FITT)
دمج التنوع والتقدم في التمرينات
إنشاء برنامج تمارين متوازن
توازن بين ممارسة التمارين القلبية مع تمارين القوة وتمارين المرونة
تحديد النسب المناسبة والتوقيت المناسب لكل نوع من التمارين
بالنظر إلى العوامل الشخصية مثل الجدول الزمني والتفضيلات
الاعتبارات للفئات الخاصة
تعديل برامج التمارين الرياضية لكبار السن والنساء الحوامل والأفراد ذوي الحالات المزمنة
اعتبارات السلامة والتعديلات للفئات السكانية المختلفة
الاستشارة مع محترفي الرعاية الصحية للحصول على الإرشادات
التغذية والتمرين الرياضي
فهم العلاقة بين التغذية والتمرين
التزود السليم بالوقود للتمارين والاسترداد
توازن العناصر الغذائية الأساسية والترطيب لتحقيق أداء مثالي
تجاوز العقبات والبقاء متحفزًا
تحديد العقبات الشائعة للحفاظ على روتين لياقة بدنية
استراتيجيات لتجاوز العقبات والبقاء متحمساً
استخدام أدوات المساءلة وأنظمة الدعم
تتبع التقدم وضبط نظامك الغذائي
أهمية تتبع التقدم للبقاء متحمسًا وتقييم التحسينات
طرق لتتبع التقدم (مثل اليوميات الرياضية، الأجهزة القابلة للارتداء)
تقييم وضبط برنامج التمارين بناءً على التقدم المحرز والأهداف

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الحقيبة التدريبية ضع خطة التمرين البدني الخاصة بك بناءً على المعلومات العلمية؟
هذه الحقائب التدريبية هو دليل شامل يساعدك على تصميم برنامج لياقة بدنية استنادًا إلى المبادئ العلمية لتحقيق أقصى النتائج وتحقيق أهدافك الرياضية بفعالية.
هذه الحقائب التدريبية هو دليل شامل يساعدك على تصميم برنامج لياقة بدنية استنادًا إلى المبادئ العلمية لتحقيق أقصى النتائج وتحقيق أهدافك الرياضية بفعالية.
كيف ستستفيد من هذه الحقائب التدريبية؟
ضع نظامًا لياقتك البدنية المعتمد على الأدلة العلمية يوفر لك معلومات مستندة إلى الأدلة العلمية حول تقنيات التمارين الرياضية والتغذية واستراتيجيات الاسترداد وتحديد الأهداف لتحسين رحلتك البدنية وتقليل مخاطر الإصابات.
ضع نظامًا لياقتك البدنية المعتمد على الأدلة العلمية يوفر لك معلومات مستندة إلى الأدلة العلمية حول تقنيات التمارين الرياضية والتغذية واستراتيجيات الاسترداد وتحديد الأهداف لتحسين رحلتك البدنية وتقليل مخاطر الإصابات.
هل يمكن للمبتدئين استخدام هذه الحقائب التدريبية؟
بالتأكيد! هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. إنها تشمل أساسيات علم التمرين وتوفر إرشادًا خطوة بخطوة لإنشاء خطة لياقة مخصصة بغض النظر عن مستوى لياقتك الحالي.
بالتأكيد! هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. إنها تشمل أساسيات علم التمرين وتوفر إرشادًا خطوة بخطوة لإنشاء خطة لياقة مخصصة بغض النظر عن مستوى لياقتك الحالي.
هل يوجد أي برامج تمارين محددة مدرجة في هذه الحقائب التدريبية؟
لا يوفر هذه الحقائب التدريبية برامج تمارين جاهزة مُسبقا. بدلاً من ذلك، يزودك بالمعرفة والأدوات اللازمة لتصميم برنامج شخصي مُعد خصيصاً لك وفقاً لاحتياجاتك الفردية وتفضيلاتك وأهدافك.
لا يوفر هذه الحقائب التدريبية برامج تمارين جاهزة مُسبقا. بدلاً من ذلك، يزودك بالمعرفة والأدوات اللازمة لتصميم برنامج شخصي مُعد خصيصاً لك وفقاً لاحتياجاتك الفردية وتفضيلاتك وأهدافك.
هل هذه الحقائب التدريبية متوفرة بصيغة رقمية أم مادية؟
قم بتطوير نظامك الرياضي الذي يعتمد على المعلومات العلمية متاح بصيغتين رقمية (كتاب إلكتروني، ملف بصيغة PDF) ونسخة مطبوعة. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسبك للوصول السهل إلى المواد.
قم بتطوير نظامك الرياضي الذي يعتمد على المعلومات العلمية متاح بصيغتين رقمية (كتاب إلكتروني، ملف بصيغة PDF) ونسخة مطبوعة. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسبك للوصول السهل إلى المواد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اقمص نظام اللياقة البدنية القائم على المعرفة العلمية.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

مع حقائب تدريبية الشاملة. توفر حقائب تدريبية إرشادًا خطوة بخطوة حول كيفية إنشاء خطة لياقة مخصصة مصممة وفقًا لاحتياجاتك الفردية. تعلم كيفية تنظيم روتين التمرين الخاص بك، واختيار التمارين المناسبة، وتتبع تقدمك لتعظيم نتائجك. قم بتمكين نفسك بالمعرفة وتولي إدارة رحلتك في اللياقة البدنية مع حقائب تدريبية.

مع حقائب تدريبية الشاملة. توفر حقائب تدريبية إرشادًا خطوة بخطوة حول كيفية إنشاء خطة لياقة مخصصة مصممة وفقًا لاحتياجاتك الفردية. تعلم كيفية تنظيم روتين التمرين الخاص بك، واختيار التمارين المناسبة، وتتبع تقدمك لتعظيم نتائجك. قم بتمكين نفسك بالمعرفة وتولي إدارة رحلتك في اللياقة البدنية مع حقائب تدريبية.

حقيبة تدريبية دورة اقمص نظام اللياقة البدنية القائم على المعرفة العلمية.