حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة التأمل في التنفس باسترخاء العقل

دورة التأمل بأناباناساتي هي برنامج تدريب شامل مصمم لتعليم الأفراد ممارسة التأمل القديمة بأناباناساتي. من خلال سلسلة من التمارين الموجهة والدروس، سيتعلم المشاركون تقنيات التنفس المختلفة وطرق التركيز وممارسات الوعي لتطوير إدراك أعمق وهدوء أكبر. تعتبر هذه الدورة مناسبة للمبتدئين وأيضًا للممارسين ذوي الخبرة الذين يبحثون عن تعزيز مهاراتهم في التأمل.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب التدريب الشاملة للدورة “استرخاء الوعي”. هذا المنتج الابتكاري والمشوق مصمم خصيصاً للمدربين الذين يبحثون عن تقديم تدريب استرخاء الوعي عالي الجودة للأفراد والمجموعات. تم اختيار حقائبنا التدريبية بعناية لتوفير تفاهم عميق لممارسة استرخاء الوعي عن طريق التنفس. مع التركيز على وعي التنفس وتقنيات التأمل، فإن هذه الدورة مثالية للمبتدئين والممارسين ذوي الخبرة على حد سواء. تتضمن هذه الحقائب التدريبية دليل ميسر شامل، يحتوي على تعليمات خطوة بخطوة لكل جلسة. يوفر الدليل للمدربين جميع المعلومات اللازمة لتقديم الدورة بفاعلية، بما في ذلك نقاط التدريس وأسئلة المناقشة والتمارين التفاعلية. تتضمن الحقائب أيضاً عروض تقديمية بوينت بوينت وحقائب مطبوعة، مما يضمن أن المشاركين يمتلكون وصولاً إلى جميع المعلومات المغطاة في الجلسات. أحد السمات الرئيسية لحقائبنا التدريبية هو نهجها التفاعلي والتجريبي. سيكون لدى المشاركين فرصة ممارسة تقنيات استرخاء الوعي أثناء الجلسات، مما يسمح لهم بتبني الممارسة بالكامل ودمجها في حياتهم اليومية. لن يتعلم المدربون فقط كيفية تعليم هذه التقنيات، بل سيكتسبون فهمًا أعمق لممارستهم الشخصية للاسترخاء والوعي. علاوة على ذلك، تعتبر حقائبنا التدريبية مرنة وقابلة للتكييف مع قيود الوقت المختلفة وأحجام المجموعات المختلفة. سواء كنت تقدم ورشة عمل ليوم واحد أو دورة متعددة الأسابيع، يمكن تصميم حقائبنا لتلبية احتياجاتك الخاصة. سيكون الاستثمار في حقائب تدريبنا “استرخاء الوعي” مفيدًا للمشاركين وأيضًا لتطويرك الشخصي كمدرب للاسترخاء والوعي. قم بتعزيز مهارات التدريس الخاصة بك، وتعمق في ممارستك الشخصية، وأحدث تأثيرًا إيجابيًا في حياة الآخرين مع هذه الحقائب التدريبية الشاملة وسهلة الاستخدام.
مقدمة إلى الوعي التنفسي:
تعريف الوعي التأملي للتنفس
أهمية الوعي الحاضر في الحياة اليومية
فوائد ممارسة الاسترخاء الواعي للتنفس
فهم التنفس
ميكانيكا التنفس
كيف تعكس تنفسنا حالتنا العقلية والعاطفية
الاتصال بين التنفس واستجابة الاسترخاء
تقنيات لتعميق الوعي بالتنفس:
تمارين التنفس الواعي للمبتدئين
التركيز على إحساس التنفس
لفت الانتباه إلى إيقاع وعمق التنفس
تنمية الوعي بالانتباه من خلال وعي النفس بالتنفس
استخدام النفس كمرساة في ممارسة الوعي الذهني
مراقبة الأفكار والعواطف أثناء وعي التنفس
دور قبول وعدم الحكم في التأمل بالتركيز على التنفس
دمج الاسترخاء والتأمل في التنفس في الحياة اليومية
تطبيق الانتباه للنفس خلال الأنشطة اليومية
استخدام الوعي بالتنفس للتحكم في الضغوط والقلق
دمج الوعي بالتنفس في روتين العناية الذاتية
تغلب على التحديات الشائعة في ممارسة الانتباه للنفس عن طريق التنفس.
التعامل مع التشتت والأفكار المتسابقة
معالجة الشعور بالتوتر أو عدم الراحة أثناء ممارسة التنفس.
تقنيات لتعميق التركيز والتركيز على التنفس
التنفس الواعي في الاسترخاء التدريجي.
دمج الانتباه للتنفس مع الاسترخاء التدريجي للعضلات
استخدام وعي التنفس لتعزيز استجابة الاسترخاء
ممارسة الوعي التام بالتنفس في مواقف الجسم المختلفة
استكشاف تقنيات الوعي بالتنفس المتقدمة
التنفس بالأنف البديل للتوازن والتركيز
احتفاظ مُمدَّد بالتَنَفُّس للطاقة والتركيز
تعميق الاسترخاء من خلال التنفس العرضي
زراعة تمرين منتظم للتأمل في التنفس
إنشاء روتين يومي للتواصل المستمر مع التنفس
تجاوز العقبات والحفاظ على الدافعية
تتبع التقدم والتفكير في فوائد الوعي بالتنفس

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. من يستطيع الاستفادة من أخذ دورة الدبلومة في تطبيق الاستشراق لنجاح الأعمال؟
الدورة مصممة للمحترفين في أي صناعة يبحثون عن تعزيز أدائهم ونجاحهم في عالم الأعمال. فهي مناسبة للأفراد في جميع المستويات، بدءًا من الموظفين في مرحلة الدخول وصولاً إلى التنفيذيين.
الدورة مصممة للمحترفين في أي صناعة يبحثون عن تعزيز أدائهم ونجاحهم في عالم الأعمال. فهي مناسبة للأفراد في جميع المستويات، بدءًا من الموظفين في مرحلة الدخول وصولاً إلى التنفيذيين.
. ما هي المواضيع التي يتم تغطيتها في دورة الدبلوم؟
يتناول الدورة مواضيع متنوعة بما في ذلك أساسيات الانتباه وتقنيات دمج الانتباه في الممارسات اليومية للأعمال، استراتيجيات إدارة التوتر، تعزيز التركيز والتركيز، مهارات التواصل الفعالة، وتنمية الذكاء العاطفي.
يتناول الدورة مواضيع متنوعة بما في ذلك أساسيات الانتباه وتقنيات دمج الانتباه في الممارسات اليومية للأعمال، استراتيجيات إدارة التوتر، تعزيز التركيز والتركيز، مهارات التواصل الفعالة، وتنمية الذكاء العاطفي.
. كم يستغرق الدبلوم في الانتهاء منه؟
تعتمد مدة الدورة على شكل التعلم وسرعة التعلم الفردية. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر. تم تصميم الدورة لتكون مرنة ، مما يتيح للمشاركين التعلم في أوقاتهم المناسبة.
تعتمد مدة الدورة على شكل التعلم وسرعة التعلم الفردية. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر. تم تصميم الدورة لتكون مرنة ، مما يتيح للمشاركين التعلم في أوقاتهم المناسبة.
. سأتلقى شهادة عند اكتمال دورة الدبلوم؟
نعم، عند اجتياز المشاركين لمتطلبات الدورة بنجاح، سيحصلون على شهادة دبلوم تعترف بكفاءتهم في تطبيق الوعي الذهني لتحقيق النجاح في المجال العملي. يمكن إضافة هذه الشهادة إلى السيرة الذاتية وملفات LinkedIn لعرض التطور المهني والخبرة في هذا المجال.
نعم، عند اجتياز المشاركين لمتطلبات الدورة بنجاح، سيحصلون على شهادة دبلوم تعترف بكفاءتهم في تطبيق الوعي الذهني لتحقيق النجاح في المجال العملي. يمكن إضافة هذه الشهادة إلى السيرة الذاتية وملفات LinkedIn لعرض التطور المهني والخبرة في هذا المجال.
ما هو الوعي التنفسي؟
التأمل الواعي للتنفس هو منتج تدريبي يعلم الأفراد كيفية ممارسة التأمل الواعي من خلال التركيز على التنفس.
التأمل الواعي للتنفس هو منتج تدريبي يعلم الأفراد كيفية ممارسة التأمل الواعي من خلال التركيز على التنفس.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التأمل في التنفس باسترخاء العقل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب التدريب الشاملة للدورة “استرخاء الوعي”. هذا المنتج الابتكاري والمشوق مصمم خصيصاً للمدربين الذين يبحثون عن تقديم تدريب استرخاء الوعي عالي الجودة للأفراد والمجموعات. تم اختيار حقائبنا التدريبية بعناية لتوفير تفاهم عميق لممارسة استرخاء الوعي عن طريق التنفس. مع التركيز على وعي التنفس وتقنيات التأمل، فإن هذه الدورة مثالية للمبتدئين والممارسين ذوي الخبرة على حد سواء. تتضمن هذه الحقائب التدريبية دليل ميسر شامل، يحتوي على تعليمات خطوة بخطوة لكل جلسة. يوفر الدليل للمدربين جميع المعلومات اللازمة لتقديم الدورة بفاعلية، بما في ذلك نقاط التدريس وأسئلة المناقشة والتمارين التفاعلية. تتضمن الحقائب أيضاً عروض تقديمية بوينت بوينت وحقائب مطبوعة، مما يضمن أن المشاركين يمتلكون وصولاً إلى جميع المعلومات المغطاة في الجلسات. أحد السمات الرئيسية لحقائبنا التدريبية هو نهجها التفاعلي والتجريبي. سيكون لدى المشاركين فرصة ممارسة تقنيات استرخاء الوعي أثناء الجلسات، مما يسمح لهم بتبني الممارسة بالكامل ودمجها في حياتهم اليومية. لن يتعلم المدربون فقط كيفية تعليم هذه التقنيات، بل سيكتسبون فهمًا أعمق لممارستهم الشخصية للاسترخاء والوعي. علاوة على ذلك، تعتبر حقائبنا التدريبية مرنة وقابلة للتكييف مع قيود الوقت المختلفة وأحجام المجموعات المختلفة. سواء كنت تقدم ورشة عمل ليوم واحد أو دورة متعددة الأسابيع، يمكن تصميم حقائبنا لتلبية احتياجاتك الخاصة. سيكون الاستثمار في حقائب تدريبنا “استرخاء الوعي” مفيدًا للمشاركين وأيضًا لتطويرك الشخصي كمدرب للاسترخاء والوعي. قم بتعزيز مهارات التدريس الخاصة بك، وتعمق في ممارستك الشخصية، وأحدث تأثيرًا إيجابيًا في حياة الآخرين مع هذه الحقائب التدريبية الشاملة وسهلة الاستخدام.
مقدمة إلى الوعي التنفسي:
تعريف الوعي التأملي للتنفس
أهمية الوعي الحاضر في الحياة اليومية
فوائد ممارسة الاسترخاء الواعي للتنفس
فهم التنفس
ميكانيكا التنفس
كيف تعكس تنفسنا حالتنا العقلية والعاطفية
الاتصال بين التنفس واستجابة الاسترخاء
تقنيات لتعميق الوعي بالتنفس:
تمارين التنفس الواعي للمبتدئين
التركيز على إحساس التنفس
لفت الانتباه إلى إيقاع وعمق التنفس
تنمية الوعي بالانتباه من خلال وعي النفس بالتنفس
استخدام النفس كمرساة في ممارسة الوعي الذهني
مراقبة الأفكار والعواطف أثناء وعي التنفس
دور قبول وعدم الحكم في التأمل بالتركيز على التنفس
دمج الاسترخاء والتأمل في التنفس في الحياة اليومية
تطبيق الانتباه للنفس خلال الأنشطة اليومية
استخدام الوعي بالتنفس للتحكم في الضغوط والقلق
دمج الوعي بالتنفس في روتين العناية الذاتية
تغلب على التحديات الشائعة في ممارسة الانتباه للنفس عن طريق التنفس.
التعامل مع التشتت والأفكار المتسابقة
معالجة الشعور بالتوتر أو عدم الراحة أثناء ممارسة التنفس.
تقنيات لتعميق التركيز والتركيز على التنفس
التنفس الواعي في الاسترخاء التدريجي.
دمج الانتباه للتنفس مع الاسترخاء التدريجي للعضلات
استخدام وعي التنفس لتعزيز استجابة الاسترخاء
ممارسة الوعي التام بالتنفس في مواقف الجسم المختلفة
استكشاف تقنيات الوعي بالتنفس المتقدمة
التنفس بالأنف البديل للتوازن والتركيز
احتفاظ مُمدَّد بالتَنَفُّس للطاقة والتركيز
تعميق الاسترخاء من خلال التنفس العرضي
زراعة تمرين منتظم للتأمل في التنفس
إنشاء روتين يومي للتواصل المستمر مع التنفس
تجاوز العقبات والحفاظ على الدافعية
تتبع التقدم والتفكير في فوائد الوعي بالتنفس

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. من يستطيع الاستفادة من أخذ دورة الدبلومة في تطبيق الاستشراق لنجاح الأعمال؟
الدورة مصممة للمحترفين في أي صناعة يبحثون عن تعزيز أدائهم ونجاحهم في عالم الأعمال. فهي مناسبة للأفراد في جميع المستويات، بدءًا من الموظفين في مرحلة الدخول وصولاً إلى التنفيذيين.
الدورة مصممة للمحترفين في أي صناعة يبحثون عن تعزيز أدائهم ونجاحهم في عالم الأعمال. فهي مناسبة للأفراد في جميع المستويات، بدءًا من الموظفين في مرحلة الدخول وصولاً إلى التنفيذيين.
. ما هي المواضيع التي يتم تغطيتها في دورة الدبلوم؟
يتناول الدورة مواضيع متنوعة بما في ذلك أساسيات الانتباه وتقنيات دمج الانتباه في الممارسات اليومية للأعمال، استراتيجيات إدارة التوتر، تعزيز التركيز والتركيز، مهارات التواصل الفعالة، وتنمية الذكاء العاطفي.
يتناول الدورة مواضيع متنوعة بما في ذلك أساسيات الانتباه وتقنيات دمج الانتباه في الممارسات اليومية للأعمال، استراتيجيات إدارة التوتر، تعزيز التركيز والتركيز، مهارات التواصل الفعالة، وتنمية الذكاء العاطفي.
. كم يستغرق الدبلوم في الانتهاء منه؟
تعتمد مدة الدورة على شكل التعلم وسرعة التعلم الفردية. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر. تم تصميم الدورة لتكون مرنة ، مما يتيح للمشاركين التعلم في أوقاتهم المناسبة.
تعتمد مدة الدورة على شكل التعلم وسرعة التعلم الفردية. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر. تم تصميم الدورة لتكون مرنة ، مما يتيح للمشاركين التعلم في أوقاتهم المناسبة.
. سأتلقى شهادة عند اكتمال دورة الدبلوم؟
نعم، عند اجتياز المشاركين لمتطلبات الدورة بنجاح، سيحصلون على شهادة دبلوم تعترف بكفاءتهم في تطبيق الوعي الذهني لتحقيق النجاح في المجال العملي. يمكن إضافة هذه الشهادة إلى السيرة الذاتية وملفات LinkedIn لعرض التطور المهني والخبرة في هذا المجال.
نعم، عند اجتياز المشاركين لمتطلبات الدورة بنجاح، سيحصلون على شهادة دبلوم تعترف بكفاءتهم في تطبيق الوعي الذهني لتحقيق النجاح في المجال العملي. يمكن إضافة هذه الشهادة إلى السيرة الذاتية وملفات LinkedIn لعرض التطور المهني والخبرة في هذا المجال.
ما هو الوعي التنفسي؟
التأمل الواعي للتنفس هو منتج تدريبي يعلم الأفراد كيفية ممارسة التأمل الواعي من خلال التركيز على التنفس.
التأمل الواعي للتنفس هو منتج تدريبي يعلم الأفراد كيفية ممارسة التأمل الواعي من خلال التركيز على التنفس.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التأمل في التنفس باسترخاء العقل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة التأمل في التنفس باسترخاء العقل

دورة التأمل بأناباناساتي هي برنامج تدريب شامل مصمم لتعليم الأفراد ممارسة التأمل القديمة بأناباناساتي. من خلال سلسلة من التمارين الموجهة والدروس، سيتعلم المشاركون تقنيات التنفس المختلفة وطرق التركيز وممارسات الوعي لتطوير إدراك أعمق وهدوء أكبر. تعتبر هذه الدورة مناسبة للمبتدئين وأيضًا للممارسين ذوي الخبرة الذين يبحثون عن تعزيز مهاراتهم في التأمل.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب التدريب الشاملة للدورة “استرخاء الوعي”. هذا المنتج الابتكاري والمشوق مصمم خصيصاً للمدربين الذين يبحثون عن تقديم تدريب استرخاء الوعي عالي الجودة للأفراد والمجموعات. تم اختيار حقائبنا التدريبية بعناية لتوفير تفاهم عميق لممارسة استرخاء الوعي عن طريق التنفس. مع التركيز على وعي التنفس وتقنيات التأمل، فإن هذه الدورة مثالية للمبتدئين والممارسين ذوي الخبرة على حد سواء. تتضمن هذه الحقائب التدريبية دليل ميسر شامل، يحتوي على تعليمات خطوة بخطوة لكل جلسة. يوفر الدليل للمدربين جميع المعلومات اللازمة لتقديم الدورة بفاعلية، بما في ذلك نقاط التدريس وأسئلة المناقشة والتمارين التفاعلية. تتضمن الحقائب أيضاً عروض تقديمية بوينت بوينت وحقائب مطبوعة، مما يضمن أن المشاركين يمتلكون وصولاً إلى جميع المعلومات المغطاة في الجلسات. أحد السمات الرئيسية لحقائبنا التدريبية هو نهجها التفاعلي والتجريبي. سيكون لدى المشاركين فرصة ممارسة تقنيات استرخاء الوعي أثناء الجلسات، مما يسمح لهم بتبني الممارسة بالكامل ودمجها في حياتهم اليومية. لن يتعلم المدربون فقط كيفية تعليم هذه التقنيات، بل سيكتسبون فهمًا أعمق لممارستهم الشخصية للاسترخاء والوعي. علاوة على ذلك، تعتبر حقائبنا التدريبية مرنة وقابلة للتكييف مع قيود الوقت المختلفة وأحجام المجموعات المختلفة. سواء كنت تقدم ورشة عمل ليوم واحد أو دورة متعددة الأسابيع، يمكن تصميم حقائبنا لتلبية احتياجاتك الخاصة. سيكون الاستثمار في حقائب تدريبنا “استرخاء الوعي” مفيدًا للمشاركين وأيضًا لتطويرك الشخصي كمدرب للاسترخاء والوعي. قم بتعزيز مهارات التدريس الخاصة بك، وتعمق في ممارستك الشخصية، وأحدث تأثيرًا إيجابيًا في حياة الآخرين مع هذه الحقائب التدريبية الشاملة وسهلة الاستخدام.
مقدمة إلى الوعي التنفسي:
تعريف الوعي التأملي للتنفس
أهمية الوعي الحاضر في الحياة اليومية
فوائد ممارسة الاسترخاء الواعي للتنفس
فهم التنفس
ميكانيكا التنفس
كيف تعكس تنفسنا حالتنا العقلية والعاطفية
الاتصال بين التنفس واستجابة الاسترخاء
تقنيات لتعميق الوعي بالتنفس:
تمارين التنفس الواعي للمبتدئين
التركيز على إحساس التنفس
لفت الانتباه إلى إيقاع وعمق التنفس
تنمية الوعي بالانتباه من خلال وعي النفس بالتنفس
استخدام النفس كمرساة في ممارسة الوعي الذهني
مراقبة الأفكار والعواطف أثناء وعي التنفس
دور قبول وعدم الحكم في التأمل بالتركيز على التنفس
دمج الاسترخاء والتأمل في التنفس في الحياة اليومية
تطبيق الانتباه للنفس خلال الأنشطة اليومية
استخدام الوعي بالتنفس للتحكم في الضغوط والقلق
دمج الوعي بالتنفس في روتين العناية الذاتية
تغلب على التحديات الشائعة في ممارسة الانتباه للنفس عن طريق التنفس.
التعامل مع التشتت والأفكار المتسابقة
معالجة الشعور بالتوتر أو عدم الراحة أثناء ممارسة التنفس.
تقنيات لتعميق التركيز والتركيز على التنفس
التنفس الواعي في الاسترخاء التدريجي.
دمج الانتباه للتنفس مع الاسترخاء التدريجي للعضلات
استخدام وعي التنفس لتعزيز استجابة الاسترخاء
ممارسة الوعي التام بالتنفس في مواقف الجسم المختلفة
استكشاف تقنيات الوعي بالتنفس المتقدمة
التنفس بالأنف البديل للتوازن والتركيز
احتفاظ مُمدَّد بالتَنَفُّس للطاقة والتركيز
تعميق الاسترخاء من خلال التنفس العرضي
زراعة تمرين منتظم للتأمل في التنفس
إنشاء روتين يومي للتواصل المستمر مع التنفس
تجاوز العقبات والحفاظ على الدافعية
تتبع التقدم والتفكير في فوائد الوعي بالتنفس

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. من يستطيع الاستفادة من أخذ دورة الدبلومة في تطبيق الاستشراق لنجاح الأعمال؟
الدورة مصممة للمحترفين في أي صناعة يبحثون عن تعزيز أدائهم ونجاحهم في عالم الأعمال. فهي مناسبة للأفراد في جميع المستويات، بدءًا من الموظفين في مرحلة الدخول وصولاً إلى التنفيذيين.
الدورة مصممة للمحترفين في أي صناعة يبحثون عن تعزيز أدائهم ونجاحهم في عالم الأعمال. فهي مناسبة للأفراد في جميع المستويات، بدءًا من الموظفين في مرحلة الدخول وصولاً إلى التنفيذيين.
. ما هي المواضيع التي يتم تغطيتها في دورة الدبلوم؟
يتناول الدورة مواضيع متنوعة بما في ذلك أساسيات الانتباه وتقنيات دمج الانتباه في الممارسات اليومية للأعمال، استراتيجيات إدارة التوتر، تعزيز التركيز والتركيز، مهارات التواصل الفعالة، وتنمية الذكاء العاطفي.
يتناول الدورة مواضيع متنوعة بما في ذلك أساسيات الانتباه وتقنيات دمج الانتباه في الممارسات اليومية للأعمال، استراتيجيات إدارة التوتر، تعزيز التركيز والتركيز، مهارات التواصل الفعالة، وتنمية الذكاء العاطفي.
. كم يستغرق الدبلوم في الانتهاء منه؟
تعتمد مدة الدورة على شكل التعلم وسرعة التعلم الفردية. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر. تم تصميم الدورة لتكون مرنة ، مما يتيح للمشاركين التعلم في أوقاتهم المناسبة.
تعتمد مدة الدورة على شكل التعلم وسرعة التعلم الفردية. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر. تم تصميم الدورة لتكون مرنة ، مما يتيح للمشاركين التعلم في أوقاتهم المناسبة.
. سأتلقى شهادة عند اكتمال دورة الدبلوم؟
نعم، عند اجتياز المشاركين لمتطلبات الدورة بنجاح، سيحصلون على شهادة دبلوم تعترف بكفاءتهم في تطبيق الوعي الذهني لتحقيق النجاح في المجال العملي. يمكن إضافة هذه الشهادة إلى السيرة الذاتية وملفات LinkedIn لعرض التطور المهني والخبرة في هذا المجال.
نعم، عند اجتياز المشاركين لمتطلبات الدورة بنجاح، سيحصلون على شهادة دبلوم تعترف بكفاءتهم في تطبيق الوعي الذهني لتحقيق النجاح في المجال العملي. يمكن إضافة هذه الشهادة إلى السيرة الذاتية وملفات LinkedIn لعرض التطور المهني والخبرة في هذا المجال.
ما هو الوعي التنفسي؟
التأمل الواعي للتنفس هو منتج تدريبي يعلم الأفراد كيفية ممارسة التأمل الواعي من خلال التركيز على التنفس.
التأمل الواعي للتنفس هو منتج تدريبي يعلم الأفراد كيفية ممارسة التأمل الواعي من خلال التركيز على التنفس.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التأمل في التنفس باسترخاء العقل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب التدريب الشاملة للدورة “استرخاء الوعي”. هذا المنتج الابتكاري والمشوق مصمم خصيصاً للمدربين الذين يبحثون عن تقديم تدريب استرخاء الوعي عالي الجودة للأفراد والمجموعات. تم اختيار حقائبنا التدريبية بعناية لتوفير تفاهم عميق لممارسة استرخاء الوعي عن طريق التنفس. مع التركيز على وعي التنفس وتقنيات التأمل، فإن هذه الدورة مثالية للمبتدئين والممارسين ذوي الخبرة على حد سواء. تتضمن هذه الحقائب التدريبية دليل ميسر شامل، يحتوي على تعليمات خطوة بخطوة لكل جلسة. يوفر الدليل للمدربين جميع المعلومات اللازمة لتقديم الدورة بفاعلية، بما في ذلك نقاط التدريس وأسئلة المناقشة والتمارين التفاعلية. تتضمن الحقائب أيضاً عروض تقديمية بوينت بوينت وحقائب مطبوعة، مما يضمن أن المشاركين يمتلكون وصولاً إلى جميع المعلومات المغطاة في الجلسات. أحد السمات الرئيسية لحقائبنا التدريبية هو نهجها التفاعلي والتجريبي. سيكون لدى المشاركين فرصة ممارسة تقنيات استرخاء الوعي أثناء الجلسات، مما يسمح لهم بتبني الممارسة بالكامل ودمجها في حياتهم اليومية. لن يتعلم المدربون فقط كيفية تعليم هذه التقنيات، بل سيكتسبون فهمًا أعمق لممارستهم الشخصية للاسترخاء والوعي. علاوة على ذلك، تعتبر حقائبنا التدريبية مرنة وقابلة للتكييف مع قيود الوقت المختلفة وأحجام المجموعات المختلفة. سواء كنت تقدم ورشة عمل ليوم واحد أو دورة متعددة الأسابيع، يمكن تصميم حقائبنا لتلبية احتياجاتك الخاصة. سيكون الاستثمار في حقائب تدريبنا “استرخاء الوعي” مفيدًا للمشاركين وأيضًا لتطويرك الشخصي كمدرب للاسترخاء والوعي. قم بتعزيز مهارات التدريس الخاصة بك، وتعمق في ممارستك الشخصية، وأحدث تأثيرًا إيجابيًا في حياة الآخرين مع هذه الحقائب التدريبية الشاملة وسهلة الاستخدام.
مقدمة إلى الوعي التنفسي:
تعريف الوعي التأملي للتنفس
أهمية الوعي الحاضر في الحياة اليومية
فوائد ممارسة الاسترخاء الواعي للتنفس
فهم التنفس
ميكانيكا التنفس
كيف تعكس تنفسنا حالتنا العقلية والعاطفية
الاتصال بين التنفس واستجابة الاسترخاء
تقنيات لتعميق الوعي بالتنفس:
تمارين التنفس الواعي للمبتدئين
التركيز على إحساس التنفس
لفت الانتباه إلى إيقاع وعمق التنفس
تنمية الوعي بالانتباه من خلال وعي النفس بالتنفس
استخدام النفس كمرساة في ممارسة الوعي الذهني
مراقبة الأفكار والعواطف أثناء وعي التنفس
دور قبول وعدم الحكم في التأمل بالتركيز على التنفس
دمج الاسترخاء والتأمل في التنفس في الحياة اليومية
تطبيق الانتباه للنفس خلال الأنشطة اليومية
استخدام الوعي بالتنفس للتحكم في الضغوط والقلق
دمج الوعي بالتنفس في روتين العناية الذاتية
تغلب على التحديات الشائعة في ممارسة الانتباه للنفس عن طريق التنفس.
التعامل مع التشتت والأفكار المتسابقة
معالجة الشعور بالتوتر أو عدم الراحة أثناء ممارسة التنفس.
تقنيات لتعميق التركيز والتركيز على التنفس
التنفس الواعي في الاسترخاء التدريجي.
دمج الانتباه للتنفس مع الاسترخاء التدريجي للعضلات
استخدام وعي التنفس لتعزيز استجابة الاسترخاء
ممارسة الوعي التام بالتنفس في مواقف الجسم المختلفة
استكشاف تقنيات الوعي بالتنفس المتقدمة
التنفس بالأنف البديل للتوازن والتركيز
احتفاظ مُمدَّد بالتَنَفُّس للطاقة والتركيز
تعميق الاسترخاء من خلال التنفس العرضي
زراعة تمرين منتظم للتأمل في التنفس
إنشاء روتين يومي للتواصل المستمر مع التنفس
تجاوز العقبات والحفاظ على الدافعية
تتبع التقدم والتفكير في فوائد الوعي بالتنفس

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. من يستطيع الاستفادة من أخذ دورة الدبلومة في تطبيق الاستشراق لنجاح الأعمال؟
الدورة مصممة للمحترفين في أي صناعة يبحثون عن تعزيز أدائهم ونجاحهم في عالم الأعمال. فهي مناسبة للأفراد في جميع المستويات، بدءًا من الموظفين في مرحلة الدخول وصولاً إلى التنفيذيين.
الدورة مصممة للمحترفين في أي صناعة يبحثون عن تعزيز أدائهم ونجاحهم في عالم الأعمال. فهي مناسبة للأفراد في جميع المستويات، بدءًا من الموظفين في مرحلة الدخول وصولاً إلى التنفيذيين.
. ما هي المواضيع التي يتم تغطيتها في دورة الدبلوم؟
يتناول الدورة مواضيع متنوعة بما في ذلك أساسيات الانتباه وتقنيات دمج الانتباه في الممارسات اليومية للأعمال، استراتيجيات إدارة التوتر، تعزيز التركيز والتركيز، مهارات التواصل الفعالة، وتنمية الذكاء العاطفي.
يتناول الدورة مواضيع متنوعة بما في ذلك أساسيات الانتباه وتقنيات دمج الانتباه في الممارسات اليومية للأعمال، استراتيجيات إدارة التوتر، تعزيز التركيز والتركيز، مهارات التواصل الفعالة، وتنمية الذكاء العاطفي.
. كم يستغرق الدبلوم في الانتهاء منه؟
تعتمد مدة الدورة على شكل التعلم وسرعة التعلم الفردية. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر. تم تصميم الدورة لتكون مرنة ، مما يتيح للمشاركين التعلم في أوقاتهم المناسبة.
تعتمد مدة الدورة على شكل التعلم وسرعة التعلم الفردية. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر. تم تصميم الدورة لتكون مرنة ، مما يتيح للمشاركين التعلم في أوقاتهم المناسبة.
. سأتلقى شهادة عند اكتمال دورة الدبلوم؟
نعم، عند اجتياز المشاركين لمتطلبات الدورة بنجاح، سيحصلون على شهادة دبلوم تعترف بكفاءتهم في تطبيق الوعي الذهني لتحقيق النجاح في المجال العملي. يمكن إضافة هذه الشهادة إلى السيرة الذاتية وملفات LinkedIn لعرض التطور المهني والخبرة في هذا المجال.
نعم، عند اجتياز المشاركين لمتطلبات الدورة بنجاح، سيحصلون على شهادة دبلوم تعترف بكفاءتهم في تطبيق الوعي الذهني لتحقيق النجاح في المجال العملي. يمكن إضافة هذه الشهادة إلى السيرة الذاتية وملفات LinkedIn لعرض التطور المهني والخبرة في هذا المجال.
ما هو الوعي التنفسي؟
التأمل الواعي للتنفس هو منتج تدريبي يعلم الأفراد كيفية ممارسة التأمل الواعي من خلال التركيز على التنفس.
التأمل الواعي للتنفس هو منتج تدريبي يعلم الأفراد كيفية ممارسة التأمل الواعي من خلال التركيز على التنفس.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التأمل في التنفس باسترخاء العقل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

هذه الحقيبة التدريبية تغوص في مفهوم القيّ القديم، كاشفة أسراره واستكشاف تطبيقاته العملية. بناءً على أساس الفيزياء الكمية، سيحصل المشاركون على فهم أعمق للطاقة التي تتدفق في داخلنا وسيتعلمون كيفية استغلالها للنمو الشخصي والرفاهية.

هذه الحقيبة التدريبية تغوص في مفهوم القيّ القديم، كاشفة أسراره واستكشاف تطبيقاته العملية. بناءً على أساس الفيزياء الكمية، سيحصل المشاركون على فهم أعمق للطاقة التي تتدفق في داخلنا وسيتعلمون كيفية استغلالها للنمو الشخصي والرفاهية.

تم تصميم هذا الحقائب التدريبية لمساعدة الأفراد على اكتشاف غرضهم الحقيقي و شغفهم في الحياة. سيتعلم المشاركون استراتيجيات وتقنيات عملية ليعيشوا حياة ممتلئة بالمعنى والغاية. من خلال استكشاف قيمهم وقوتهم واهتماماتهم، سيكون بإمكانهم مواءمة أهدافهم وأفعالهم مع شغفهم، مما سينتج في وجود أكثر توجهًا نحو الغاية وسعادة.

دورة التأمل بأناباناساتي هي برنامج تدريب شامل مصمم لتعليم الأفراد ممارسة التأمل القديمة بأناباناساتي. من خلال سلسلة من التمارين الموجهة والدروس، سيتعلم المشاركون تقنيات التنفس المختلفة وطرق التركيز وممارسات الوعي لتطوير إدراك أعمق وهدوء أكبر. تعتبر هذه الدورة مناسبة للمبتدئين وأيضًا للممارسين ذوي الخبرة الذين يبحثون عن تعزيز مهاراتهم في التأمل.

دورة التأمل بأناباناساتي هي برنامج تدريب شامل مصمم لتعليم الأفراد ممارسة التأمل القديمة بأناباناساتي. من خلال سلسلة من التمارين الموجهة والدروس، سيتعلم المشاركون تقنيات التنفس المختلفة وطرق التركيز وممارسات الوعي لتطوير إدراك أعمق وهدوء أكبر. تعتبر هذه الدورة مناسبة للمبتدئين وأيضًا للممارسين ذوي الخبرة الذين يبحثون عن تعزيز مهاراتهم في التأمل.

حقيبة تدريبية دورة التأمل في التنفس باسترخاء العقل