حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة التدريب الرياضي للياقة، النشاط المائي، وتخسيس الوزن

ها نحن نقدم لكم حقائب تدريبية تجمع بين التمارين الممتعة والمشوقة، مع الإرشاد الخبير لمساعدتكم على تحقيق أفضل شكل صحي على الإطلاق استعدوا للاستمتاع والتحقيق في أهداف اللياقة البدنية الخاصة بكم واكتشاف نهج جديد لنمط حياة صحي أكثر نشاطًا

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حزمة الحقائب التدريبية الشاملة التي تم تصميمها خصيصًا للمدربين في مجال اللياقة البدنية وممارسة التمارين المائية والتخلص من الوزن تتكون هذه الحزمة الشاملة من مجموعة من الموارد التي ستسهل إجراء جلسات تدريب فعالة لعملائك وتساعدهم في تحقيق أهدافهم الرياضية مع هذه الحقائب، ستكون مجهزًا بجميع الأدوات اللازمة لتقديم جلسات تدريب مشوقة وهادفة تشمل حزمة الحقائب التدريبية خطط الدروس المفصلة وروتينات التمارين وبرامج التدريب المخصصة بشكل خاص لكل حقيبة – التدريب الرياضي وممارسة التمارين المائية والتخلص من الوزن تتضمن كل حقيبة مجموعة خاصة من الموارد، مما يتيح لك اختيار الحقائب التدريبية المحددة التي تتفق مع احتياجات عميلك أو الموضوع الذي ترغب في التركيز عليه تغطي حقائب التدريب في مجال اللياقة البدنية مجموعة واسعة من تقنيات التدريب، بما في ذلك التمارين القلبية، وتدريب القوة، وتمارين الليونة، وغيرها توفر هذه الحقائب تعليمات خطوة بخطوة، ورسومات بصرية، ونصائح لضمان الشكل والتقنية الصحيحة، مما يزيد من فعالية كل تمرين بالمثل، تقدم حقائب ممارسة التمارين المائية نهجًا فريدًا للياقة البدنية، حيث يتم استخدام مقاومة الماء والطفو لتعزيز تجربة التمرين تشمل الحزمة تمارين وروتينات مختلفة قائمة على الماء، بالإضافة إلى إرشادات السلامة ونصائح التدريب لإجراء جلسات ممارسة التمارين المائية أخيرًا، تركز حقائب التخلص من الوزن لدينا على استراتيجيات فقدان الوزن، والتوجيه الغذائي، وتقنيات تعديل السلوك سترشدك هذه الموارد خلال عملية تصميم برامج فقدان الوزن المخصصة لعملائك، مما يساعدهم على اعتماد نمط حياة صحي وتحقيق فقدان وزن مستدام سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو جديدًا في المجال، ستكون حزمة الحقائب التدريبية لدينا مصدرك الأساسي لتقديم جلسات تدريب ديناميكية وجذابة وهادفة خذ تدريبك إلى المستوى التالي وساعد عملائك في تحقيق أهدافهم الرياضية مع حزمة الحقائب التدريبية الشاملة لدينا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تدريب اللياقة البدنية؟
التدريب الرياضي هو برنامج منظم يتضمن ممارسة تمارين وأنشطة بدنية مصممة لتحسين القوة والقدرة على التحمل والمرونة ومستوى اللياقة العامة
التدريب الرياضي هو برنامج منظم يتضمن ممارسة تمارين وأنشطة بدنية مصممة لتحسين القوة والقدرة على التحمل والمرونة ومستوى اللياقة العامة
ما هي فوائد ممارسة التمارين المائية؟
يوفر التمرين المائي تمرينًا ذو تأثير منخفض يكون لطيفًا على المفاصل والعضلات، مما يجعله مناسبًا للأفراد ذوي مختلف مستويات اللياقة البدنية يساعد في تحسين اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والتوازن والمرونة
يوفر التمرين المائي تمرينًا ذو تأثير منخفض يكون لطيفًا على المفاصل والعضلات، مما يجعله مناسبًا للأفراد ذوي مختلف مستويات اللياقة البدنية يساعد في تحسين اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والتوازن والمرونة
كيف يمكنني التخلص من الوزن بواسطة حقائب التدريب؟
حقائب التدريب للتخلص من الوزن عادة ما تشمل تمارين اللياقة البدنية وخطط النظام الغذائي وتوجيهات لإنشاء عجز في السعرات الحرارية من خلال مزج التمارين الدورية مع نظام غذائي متوازن ، يمكنك حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض وتحقيق أهداف فقد الوزن الخاصة بك
حقائب التدريب للتخلص من الوزن عادة ما تشمل تمارين اللياقة البدنية وخطط النظام الغذائي وتوجيهات لإنشاء عجز في السعرات الحرارية من خلال مزج التمارين الدورية مع نظام غذائي متوازن ، يمكنك حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض وتحقيق أهداف فقد الوزن الخاصة بك
هل يمكنني ممارسة التمارين المائية إذا لا أعرف السباحة؟
نعم، يمكنك المشاركة في التمارين المائية حتى لو لا تعرف السباحة يمكن أداء العديد من التمارين في مياه ضحلة أو في مياه مع وسائل الطفو، مما يسمح لك بممارسة تمرين آمن وفعال
نعم، يمكنك المشاركة في التمارين المائية حتى لو لا تعرف السباحة يمكن أداء العديد من التمارين في مياه ضحلة أو في مياه مع وسائل الطفو، مما يسمح لك بممارسة تمرين آمن وفعال
كم مرة يجب أن أمارس التدريب الرياضي لرؤية النتائج؟
لرؤية النتائج، يُنصح بممارسة التدريب الرياضي للياقة بمعدل ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع على الأقل الاستمرارية هي المفتاح، بالإضافة إلى زيادة التدريجية في الشدة وإدخال التنوع في تمارينك
لرؤية النتائج، يُنصح بممارسة التدريب الرياضي للياقة بمعدل ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع على الأقل الاستمرارية هي المفتاح، بالإضافة إلى زيادة التدريجية في الشدة وإدخال التنوع في تمارينك

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التدريب الرياضي للياقة، النشاط المائي، وتخسيس الوزن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حزمة الحقائب التدريبية الشاملة التي تم تصميمها خصيصًا للمدربين في مجال اللياقة البدنية وممارسة التمارين المائية والتخلص من الوزن تتكون هذه الحزمة الشاملة من مجموعة من الموارد التي ستسهل إجراء جلسات تدريب فعالة لعملائك وتساعدهم في تحقيق أهدافهم الرياضية مع هذه الحقائب، ستكون مجهزًا بجميع الأدوات اللازمة لتقديم جلسات تدريب مشوقة وهادفة تشمل حزمة الحقائب التدريبية خطط الدروس المفصلة وروتينات التمارين وبرامج التدريب المخصصة بشكل خاص لكل حقيبة – التدريب الرياضي وممارسة التمارين المائية والتخلص من الوزن تتضمن كل حقيبة مجموعة خاصة من الموارد، مما يتيح لك اختيار الحقائب التدريبية المحددة التي تتفق مع احتياجات عميلك أو الموضوع الذي ترغب في التركيز عليه تغطي حقائب التدريب في مجال اللياقة البدنية مجموعة واسعة من تقنيات التدريب، بما في ذلك التمارين القلبية، وتدريب القوة، وتمارين الليونة، وغيرها توفر هذه الحقائب تعليمات خطوة بخطوة، ورسومات بصرية، ونصائح لضمان الشكل والتقنية الصحيحة، مما يزيد من فعالية كل تمرين بالمثل، تقدم حقائب ممارسة التمارين المائية نهجًا فريدًا للياقة البدنية، حيث يتم استخدام مقاومة الماء والطفو لتعزيز تجربة التمرين تشمل الحزمة تمارين وروتينات مختلفة قائمة على الماء، بالإضافة إلى إرشادات السلامة ونصائح التدريب لإجراء جلسات ممارسة التمارين المائية أخيرًا، تركز حقائب التخلص من الوزن لدينا على استراتيجيات فقدان الوزن، والتوجيه الغذائي، وتقنيات تعديل السلوك سترشدك هذه الموارد خلال عملية تصميم برامج فقدان الوزن المخصصة لعملائك، مما يساعدهم على اعتماد نمط حياة صحي وتحقيق فقدان وزن مستدام سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو جديدًا في المجال، ستكون حزمة الحقائب التدريبية لدينا مصدرك الأساسي لتقديم جلسات تدريب ديناميكية وجذابة وهادفة خذ تدريبك إلى المستوى التالي وساعد عملائك في تحقيق أهدافهم الرياضية مع حزمة الحقائب التدريبية الشاملة لدينا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تدريب اللياقة البدنية؟
التدريب الرياضي هو برنامج منظم يتضمن ممارسة تمارين وأنشطة بدنية مصممة لتحسين القوة والقدرة على التحمل والمرونة ومستوى اللياقة العامة
التدريب الرياضي هو برنامج منظم يتضمن ممارسة تمارين وأنشطة بدنية مصممة لتحسين القوة والقدرة على التحمل والمرونة ومستوى اللياقة العامة
ما هي فوائد ممارسة التمارين المائية؟
يوفر التمرين المائي تمرينًا ذو تأثير منخفض يكون لطيفًا على المفاصل والعضلات، مما يجعله مناسبًا للأفراد ذوي مختلف مستويات اللياقة البدنية يساعد في تحسين اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والتوازن والمرونة
يوفر التمرين المائي تمرينًا ذو تأثير منخفض يكون لطيفًا على المفاصل والعضلات، مما يجعله مناسبًا للأفراد ذوي مختلف مستويات اللياقة البدنية يساعد في تحسين اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والتوازن والمرونة
كيف يمكنني التخلص من الوزن بواسطة حقائب التدريب؟
حقائب التدريب للتخلص من الوزن عادة ما تشمل تمارين اللياقة البدنية وخطط النظام الغذائي وتوجيهات لإنشاء عجز في السعرات الحرارية من خلال مزج التمارين الدورية مع نظام غذائي متوازن ، يمكنك حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض وتحقيق أهداف فقد الوزن الخاصة بك
حقائب التدريب للتخلص من الوزن عادة ما تشمل تمارين اللياقة البدنية وخطط النظام الغذائي وتوجيهات لإنشاء عجز في السعرات الحرارية من خلال مزج التمارين الدورية مع نظام غذائي متوازن ، يمكنك حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض وتحقيق أهداف فقد الوزن الخاصة بك
هل يمكنني ممارسة التمارين المائية إذا لا أعرف السباحة؟
نعم، يمكنك المشاركة في التمارين المائية حتى لو لا تعرف السباحة يمكن أداء العديد من التمارين في مياه ضحلة أو في مياه مع وسائل الطفو، مما يسمح لك بممارسة تمرين آمن وفعال
نعم، يمكنك المشاركة في التمارين المائية حتى لو لا تعرف السباحة يمكن أداء العديد من التمارين في مياه ضحلة أو في مياه مع وسائل الطفو، مما يسمح لك بممارسة تمرين آمن وفعال
كم مرة يجب أن أمارس التدريب الرياضي لرؤية النتائج؟
لرؤية النتائج، يُنصح بممارسة التدريب الرياضي للياقة بمعدل ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع على الأقل الاستمرارية هي المفتاح، بالإضافة إلى زيادة التدريجية في الشدة وإدخال التنوع في تمارينك
لرؤية النتائج، يُنصح بممارسة التدريب الرياضي للياقة بمعدل ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع على الأقل الاستمرارية هي المفتاح، بالإضافة إلى زيادة التدريجية في الشدة وإدخال التنوع في تمارينك

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التدريب الرياضي للياقة، النشاط المائي، وتخسيس الوزن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة التدريب الرياضي للياقة، النشاط المائي، وتخسيس الوزن

ها نحن نقدم لكم حقائب تدريبية تجمع بين التمارين الممتعة والمشوقة، مع الإرشاد الخبير لمساعدتكم على تحقيق أفضل شكل صحي على الإطلاق استعدوا للاستمتاع والتحقيق في أهداف اللياقة البدنية الخاصة بكم واكتشاف نهج جديد لنمط حياة صحي أكثر نشاطًا

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حزمة الحقائب التدريبية الشاملة التي تم تصميمها خصيصًا للمدربين في مجال اللياقة البدنية وممارسة التمارين المائية والتخلص من الوزن تتكون هذه الحزمة الشاملة من مجموعة من الموارد التي ستسهل إجراء جلسات تدريب فعالة لعملائك وتساعدهم في تحقيق أهدافهم الرياضية مع هذه الحقائب، ستكون مجهزًا بجميع الأدوات اللازمة لتقديم جلسات تدريب مشوقة وهادفة تشمل حزمة الحقائب التدريبية خطط الدروس المفصلة وروتينات التمارين وبرامج التدريب المخصصة بشكل خاص لكل حقيبة – التدريب الرياضي وممارسة التمارين المائية والتخلص من الوزن تتضمن كل حقيبة مجموعة خاصة من الموارد، مما يتيح لك اختيار الحقائب التدريبية المحددة التي تتفق مع احتياجات عميلك أو الموضوع الذي ترغب في التركيز عليه تغطي حقائب التدريب في مجال اللياقة البدنية مجموعة واسعة من تقنيات التدريب، بما في ذلك التمارين القلبية، وتدريب القوة، وتمارين الليونة، وغيرها توفر هذه الحقائب تعليمات خطوة بخطوة، ورسومات بصرية، ونصائح لضمان الشكل والتقنية الصحيحة، مما يزيد من فعالية كل تمرين بالمثل، تقدم حقائب ممارسة التمارين المائية نهجًا فريدًا للياقة البدنية، حيث يتم استخدام مقاومة الماء والطفو لتعزيز تجربة التمرين تشمل الحزمة تمارين وروتينات مختلفة قائمة على الماء، بالإضافة إلى إرشادات السلامة ونصائح التدريب لإجراء جلسات ممارسة التمارين المائية أخيرًا، تركز حقائب التخلص من الوزن لدينا على استراتيجيات فقدان الوزن، والتوجيه الغذائي، وتقنيات تعديل السلوك سترشدك هذه الموارد خلال عملية تصميم برامج فقدان الوزن المخصصة لعملائك، مما يساعدهم على اعتماد نمط حياة صحي وتحقيق فقدان وزن مستدام سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو جديدًا في المجال، ستكون حزمة الحقائب التدريبية لدينا مصدرك الأساسي لتقديم جلسات تدريب ديناميكية وجذابة وهادفة خذ تدريبك إلى المستوى التالي وساعد عملائك في تحقيق أهدافهم الرياضية مع حزمة الحقائب التدريبية الشاملة لدينا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تدريب اللياقة البدنية؟
التدريب الرياضي هو برنامج منظم يتضمن ممارسة تمارين وأنشطة بدنية مصممة لتحسين القوة والقدرة على التحمل والمرونة ومستوى اللياقة العامة
التدريب الرياضي هو برنامج منظم يتضمن ممارسة تمارين وأنشطة بدنية مصممة لتحسين القوة والقدرة على التحمل والمرونة ومستوى اللياقة العامة
ما هي فوائد ممارسة التمارين المائية؟
يوفر التمرين المائي تمرينًا ذو تأثير منخفض يكون لطيفًا على المفاصل والعضلات، مما يجعله مناسبًا للأفراد ذوي مختلف مستويات اللياقة البدنية يساعد في تحسين اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والتوازن والمرونة
يوفر التمرين المائي تمرينًا ذو تأثير منخفض يكون لطيفًا على المفاصل والعضلات، مما يجعله مناسبًا للأفراد ذوي مختلف مستويات اللياقة البدنية يساعد في تحسين اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والتوازن والمرونة
كيف يمكنني التخلص من الوزن بواسطة حقائب التدريب؟
حقائب التدريب للتخلص من الوزن عادة ما تشمل تمارين اللياقة البدنية وخطط النظام الغذائي وتوجيهات لإنشاء عجز في السعرات الحرارية من خلال مزج التمارين الدورية مع نظام غذائي متوازن ، يمكنك حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض وتحقيق أهداف فقد الوزن الخاصة بك
حقائب التدريب للتخلص من الوزن عادة ما تشمل تمارين اللياقة البدنية وخطط النظام الغذائي وتوجيهات لإنشاء عجز في السعرات الحرارية من خلال مزج التمارين الدورية مع نظام غذائي متوازن ، يمكنك حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض وتحقيق أهداف فقد الوزن الخاصة بك
هل يمكنني ممارسة التمارين المائية إذا لا أعرف السباحة؟
نعم، يمكنك المشاركة في التمارين المائية حتى لو لا تعرف السباحة يمكن أداء العديد من التمارين في مياه ضحلة أو في مياه مع وسائل الطفو، مما يسمح لك بممارسة تمرين آمن وفعال
نعم، يمكنك المشاركة في التمارين المائية حتى لو لا تعرف السباحة يمكن أداء العديد من التمارين في مياه ضحلة أو في مياه مع وسائل الطفو، مما يسمح لك بممارسة تمرين آمن وفعال
كم مرة يجب أن أمارس التدريب الرياضي لرؤية النتائج؟
لرؤية النتائج، يُنصح بممارسة التدريب الرياضي للياقة بمعدل ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع على الأقل الاستمرارية هي المفتاح، بالإضافة إلى زيادة التدريجية في الشدة وإدخال التنوع في تمارينك
لرؤية النتائج، يُنصح بممارسة التدريب الرياضي للياقة بمعدل ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع على الأقل الاستمرارية هي المفتاح، بالإضافة إلى زيادة التدريجية في الشدة وإدخال التنوع في تمارينك

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التدريب الرياضي للياقة، النشاط المائي، وتخسيس الوزن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حزمة الحقائب التدريبية الشاملة التي تم تصميمها خصيصًا للمدربين في مجال اللياقة البدنية وممارسة التمارين المائية والتخلص من الوزن تتكون هذه الحزمة الشاملة من مجموعة من الموارد التي ستسهل إجراء جلسات تدريب فعالة لعملائك وتساعدهم في تحقيق أهدافهم الرياضية مع هذه الحقائب، ستكون مجهزًا بجميع الأدوات اللازمة لتقديم جلسات تدريب مشوقة وهادفة تشمل حزمة الحقائب التدريبية خطط الدروس المفصلة وروتينات التمارين وبرامج التدريب المخصصة بشكل خاص لكل حقيبة – التدريب الرياضي وممارسة التمارين المائية والتخلص من الوزن تتضمن كل حقيبة مجموعة خاصة من الموارد، مما يتيح لك اختيار الحقائب التدريبية المحددة التي تتفق مع احتياجات عميلك أو الموضوع الذي ترغب في التركيز عليه تغطي حقائب التدريب في مجال اللياقة البدنية مجموعة واسعة من تقنيات التدريب، بما في ذلك التمارين القلبية، وتدريب القوة، وتمارين الليونة، وغيرها توفر هذه الحقائب تعليمات خطوة بخطوة، ورسومات بصرية، ونصائح لضمان الشكل والتقنية الصحيحة، مما يزيد من فعالية كل تمرين بالمثل، تقدم حقائب ممارسة التمارين المائية نهجًا فريدًا للياقة البدنية، حيث يتم استخدام مقاومة الماء والطفو لتعزيز تجربة التمرين تشمل الحزمة تمارين وروتينات مختلفة قائمة على الماء، بالإضافة إلى إرشادات السلامة ونصائح التدريب لإجراء جلسات ممارسة التمارين المائية أخيرًا، تركز حقائب التخلص من الوزن لدينا على استراتيجيات فقدان الوزن، والتوجيه الغذائي، وتقنيات تعديل السلوك سترشدك هذه الموارد خلال عملية تصميم برامج فقدان الوزن المخصصة لعملائك، مما يساعدهم على اعتماد نمط حياة صحي وتحقيق فقدان وزن مستدام سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو جديدًا في المجال، ستكون حزمة الحقائب التدريبية لدينا مصدرك الأساسي لتقديم جلسات تدريب ديناميكية وجذابة وهادفة خذ تدريبك إلى المستوى التالي وساعد عملائك في تحقيق أهدافهم الرياضية مع حزمة الحقائب التدريبية الشاملة لدينا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تدريب اللياقة البدنية؟
التدريب الرياضي هو برنامج منظم يتضمن ممارسة تمارين وأنشطة بدنية مصممة لتحسين القوة والقدرة على التحمل والمرونة ومستوى اللياقة العامة
التدريب الرياضي هو برنامج منظم يتضمن ممارسة تمارين وأنشطة بدنية مصممة لتحسين القوة والقدرة على التحمل والمرونة ومستوى اللياقة العامة
ما هي فوائد ممارسة التمارين المائية؟
يوفر التمرين المائي تمرينًا ذو تأثير منخفض يكون لطيفًا على المفاصل والعضلات، مما يجعله مناسبًا للأفراد ذوي مختلف مستويات اللياقة البدنية يساعد في تحسين اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والتوازن والمرونة
يوفر التمرين المائي تمرينًا ذو تأثير منخفض يكون لطيفًا على المفاصل والعضلات، مما يجعله مناسبًا للأفراد ذوي مختلف مستويات اللياقة البدنية يساعد في تحسين اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والتوازن والمرونة
كيف يمكنني التخلص من الوزن بواسطة حقائب التدريب؟
حقائب التدريب للتخلص من الوزن عادة ما تشمل تمارين اللياقة البدنية وخطط النظام الغذائي وتوجيهات لإنشاء عجز في السعرات الحرارية من خلال مزج التمارين الدورية مع نظام غذائي متوازن ، يمكنك حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض وتحقيق أهداف فقد الوزن الخاصة بك
حقائب التدريب للتخلص من الوزن عادة ما تشمل تمارين اللياقة البدنية وخطط النظام الغذائي وتوجيهات لإنشاء عجز في السعرات الحرارية من خلال مزج التمارين الدورية مع نظام غذائي متوازن ، يمكنك حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض وتحقيق أهداف فقد الوزن الخاصة بك
هل يمكنني ممارسة التمارين المائية إذا لا أعرف السباحة؟
نعم، يمكنك المشاركة في التمارين المائية حتى لو لا تعرف السباحة يمكن أداء العديد من التمارين في مياه ضحلة أو في مياه مع وسائل الطفو، مما يسمح لك بممارسة تمرين آمن وفعال
نعم، يمكنك المشاركة في التمارين المائية حتى لو لا تعرف السباحة يمكن أداء العديد من التمارين في مياه ضحلة أو في مياه مع وسائل الطفو، مما يسمح لك بممارسة تمرين آمن وفعال
كم مرة يجب أن أمارس التدريب الرياضي لرؤية النتائج؟
لرؤية النتائج، يُنصح بممارسة التدريب الرياضي للياقة بمعدل ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع على الأقل الاستمرارية هي المفتاح، بالإضافة إلى زيادة التدريجية في الشدة وإدخال التنوع في تمارينك
لرؤية النتائج، يُنصح بممارسة التدريب الرياضي للياقة بمعدل ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع على الأقل الاستمرارية هي المفتاح، بالإضافة إلى زيادة التدريجية في الشدة وإدخال التنوع في تمارينك

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التدريب الرياضي للياقة، النشاط المائي، وتخسيس الوزن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : دورة التغذية لنمو وتطور عقل الطفل

ها نحن نقدم لكم حقائب تدريبية تجمع بين التمارين الممتعة والمشوقة، مع الإرشاد الخبير لمساعدتكم على تحقيق أفضل شكل صحي على الإطلاق استعدوا للاستمتاع والتحقيق في أهداف اللياقة البدنية الخاصة بكم واكتشاف نهج جديد لنمط حياة صحي أكثر نشاطًا

ها نحن نقدم لكم حقائب تدريبية تجمع بين التمارين الممتعة والمشوقة، مع الإرشاد الخبير لمساعدتكم على تحقيق أفضل شكل صحي على الإطلاق استعدوا للاستمتاع والتحقيق في أهداف اللياقة البدنية الخاصة بكم واكتشاف نهج جديد لنمط حياة صحي أكثر نشاطًا

حقيبة تدريبية دورة التدريب الرياضي للياقة، النشاط المائي، وتخسيس الوزن