حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اللياقة النفسية الاستفادة من علم النفس في خسارة الوزن

اجعل عقلك جاهزًا لفقدان الوزن وتوقف عن إيذاء نفسك باستخدام حقائب تدريبنا. تعلم استراتيجيات فعالة لتجاوز العوائق العقلية وتطوير نمط تفكير إيجابي وتحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بك. تحكم في أفكارك وسلوكك، وابدأ رحلتك نحو صحتك بنجاح.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة للمدربين في مجال اللياقة النفسية – استخدام علم النفس لفقدان الوزن. تم تصميم هذه الدورة لتزويد المدربين بالمعرفة والأدوات اللازمة لمساعدة الأفراد على تحقيق أهداف فقدان الوزن من خلال مبادئ علم النفس. تتناول حقائب التدريب لدينا مجموعة واسعة من المواضيع الحيوية في فهم العلاقة بين علم النفس وفقدان الوزن. سيتعلم المدربون عن العوامل النفسية التي تسهم في زيادة الوزن وكيفية التعامل معها بفعالية. سيكتسبون أيضًا آراء حول الحواجز النفسية التي تعيق الأفراد عن تحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بهم ويتعلمون استراتيجيات عملية للتغلب عليها. تشمل الحقائب موديولات مفصلة حول علم النفس السلوكي وعلم النفس التصوري وعلم النفس الاجتماعي، حيث يسلط الضوء على أهميتها في فقدان الوزن. سيكتشف المدربون تقنيات مثل وضع الأهداف والمراقبة الذاتية والتعزيز الإيجابي، والتي تعد أساسية في تحفيز الأفراد على اختيار عادات غذائية صحية وممارسة النشاط البدني بانتظام. علاوة على ذلك، تقدم حقائب التدريب لدينا دراسات حالة وأمثلة من الحياة الواقعية التي تمكن المدربين من تطبيق مبادئ علم النفس على سيناريوهات فقدان الوزن المختلفة. سيتلقى المدربون أيضًا تمارين وورقات عمل عملية يمكن استخدامها خلال الجلسات التفاعلية لتعزيز التعلم والتطبيق. بالإضافة إلى ذلك، تقدم الحقائب بتنسيق سهل الاستخدام، مع شروحات واضحة وموجزة، ورسوم توضيحية ومخططات لتسهيل الفهم. كما أنها قابلة للتخصيص بالكامل، مما يتيح للمدربين تخصيص المحتوى وتكييفه وفقًا لاحتياجات وتفضيلات عملائهم الخاصة. بشكل عام، توفر حقائبنا التدريبية حول اللياقة النفسية – استخدام علم النفس لفقدان الوزن للمدربين أدوات شاملة لتوجيه الأفراد بفعالية نحو النجاح الدائم في فقدان الوزن.
مقدمة لللياقة النفسية
تعريف وأهمية اللياقة النفسية
نظرة عامة على كيف يمكن لعلم النفس أن يساعد في رحلة فقدان الوزن.
نظرة عامة حول كيف يمكن للعلم النفسي أن يساعد في رحلة فقدان الوزن
فهم علم النفس لفقدان الوزن
تستكشف العوامل العاطفية والنفسية المرتبطة بزيادة الوزن.
تحديد الحواجز النفسية الشائعة لفقدان الوزن.
b. تحديد العوائق النفسية الشائعة لفقدان الوزن.
التغلب على الأكل العاطفي
فهم الصلة بين المشاعر وعادات الأكل
تقنيات لكسر دورة الأكل العاطفي
b. تقنيات لكسر دورة تناول الطعام العاطفي
تطوير تفكير إيجابي لفقدان الوزن
قوة التفكير الإيجابي في تحقيق أهداف فقدان الوزن
b. استراتيجيات لبناء الثقة بالنفس وتعزيز صورة إيجابية للجسم
b. استراتيجيات لبناء الثقة بالنفس وتعزيز صورة جسدية إيجابية
تحديد الأهداف وتقنيات التحفيز
ضبط أهداف فقدان الوزن الواقعية والممكن تحقيقها
b. استراتيجيات فعالة للبقاء متحمسًا وتجنب الإحباط.
الاستراتيجيات الفعالة للبقاء متحفزًا وتجنب الإحباط
تقنيات تعديل السلوك
تحديد العادات الغير صحية واستبدالها ببدائل أكثر صحة
تنفيذ تقنيات تغيير السلوك للحفاظ على الوزن لفترة طويلة
تنفيذ تقنيات تغيير السلوك للحفاظ على الوزن على المدى الطويل
إدارة التوتر وتأثيرها على الوزن
فهم العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن.
التقنيات لإدارة وتخفيض التوتر لدعم جهود فقدان الوزن
b. تقنيات لإدارة وتقليل التوتر لدعم جهود فقدان الوزن
بناء نظام دعم
أهمية الدعم الاجتماعي في رحلة فقدان الوزن.
b. استراتيجيات للعثور على واستخدام نظام الدعم
الاستراتيجيات لإيجاد واستخدام نظام الدعم
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كم من الوقت يستغرق رؤية نتائج التدريب العقلي؟
الإطار الزمني لرؤية النتائج يمكن أن يختلف من شخص لآخر. الاستمرارية والتفاني في الحقائب التدريبية هما عاملان رئيسيان في تحقيق النتائج المرجوة. قد يلاحظ بعض الأفراد التغيرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق ذلك وقتًا أطول بعض الشيء بالنسبة للآخرين.
الإطار الزمني لرؤية النتائج يمكن أن يختلف من شخص لآخر. الاستمرارية والتفاني في الحقائب التدريبية هما عاملان رئيسيان في تحقيق النتائج المرجوة. قد يلاحظ بعض الأفراد التغيرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق ذلك وقتًا أطول بعض الشيء بالنسبة للآخرين.
هل يمكن تطبيق التدريب العقلي على أي مجال في الحياة؟
نعم ، يمكن تطبيق التدريب العقلي على أي مجال في الحياة ترغب في التفوق فيه أو تحقيق رغباتك. سواء كان ذلك في أهداف العمل ، أو العلاقات الشخصية ، أو الصحة واللياقة البدنية ، أو أي جانب آخر ، يمكن للتدريب العقلي تعزيز وعيك وإمكانياتك للنجاح.
نعم ، يمكن تطبيق التدريب العقلي على أي مجال في الحياة ترغب في التفوق فيه أو تحقيق رغباتك. سواء كان ذلك في أهداف العمل ، أو العلاقات الشخصية ، أو الصحة واللياقة البدنية ، أو أي جانب آخر ، يمكن للتدريب العقلي تعزيز وعيك وإمكانياتك للنجاح.
كيف يساعد اللياقة النفسية في فقدان الوزن؟
اللياقة النفسية توفر استراتيجيات وتقنيات للتعامل مع العقبات العاطفية والعقلية في فقدان الوزن، مثل الأكل الناتج عن الإجهاد أو التفكير السلبي بالنفس، وبالتالي تحسين الرفاه العام وزيادة احتمالات نجاح فقدان الوزن.
اللياقة النفسية توفر استراتيجيات وتقنيات للتعامل مع العقبات العاطفية والعقلية في فقدان الوزن، مثل الأكل الناتج عن الإجهاد أو التفكير السلبي بالنفس، وبالتالي تحسين الرفاه العام وزيادة احتمالات نجاح فقدان الوزن.
. أنواع التقنيات المشمولة في هذه الحقائب التدريبية؟
الحقائب التدريبية تغطي مختلف التقنيات مثل إعادة هيكلة الإدراك، تعديل السلوك، الوعي الحاضر، وإدارة الضغوط. تلك التقنيات تمنح الأفراد القدرة على تطوير عادات صحية ومنحى إيجابي نحو فقدان الوزن.
الحقائب التدريبية تغطي مختلف التقنيات مثل إعادة هيكلة الإدراك، تعديل السلوك، الوعي الحاضر، وإدارة الضغوط. تلك التقنيات تمنح الأفراد القدرة على تطوير عادات صحية ومنحى إيجابي نحو فقدان الوزن.
هل يمكن أن يساعد اللياقة النفسية في التغلب على الأكل العاطفي؟
نعم، يمكن للياقة النفسية مساعدة الأفراد في تحديد العوامل التي تثير الشهية للأكل المفرط وتطوير آليات تكيفية بديلة. من خلال التعامل مع المسائل العاطفية الأساسية، يمكن للأفراد أن يديروا علاقتهم بالطعام بشكل أفضل ويتخذوا خيارات صحية.
نعم، يمكن للياقة النفسية مساعدة الأفراد في تحديد العوامل التي تثير الشهية للأكل المفرط وتطوير آليات تكيفية بديلة. من خلال التعامل مع المسائل العاطفية الأساسية، يمكن للأفراد أن يديروا علاقتهم بالطعام بشكل أفضل ويتخذوا خيارات صحية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اللياقة النفسية الاستفادة من علم النفس في خسارة الوزن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة للمدربين في مجال اللياقة النفسية – استخدام علم النفس لفقدان الوزن. تم تصميم هذه الدورة لتزويد المدربين بالمعرفة والأدوات اللازمة لمساعدة الأفراد على تحقيق أهداف فقدان الوزن من خلال مبادئ علم النفس. تتناول حقائب التدريب لدينا مجموعة واسعة من المواضيع الحيوية في فهم العلاقة بين علم النفس وفقدان الوزن. سيتعلم المدربون عن العوامل النفسية التي تسهم في زيادة الوزن وكيفية التعامل معها بفعالية. سيكتسبون أيضًا آراء حول الحواجز النفسية التي تعيق الأفراد عن تحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بهم ويتعلمون استراتيجيات عملية للتغلب عليها. تشمل الحقائب موديولات مفصلة حول علم النفس السلوكي وعلم النفس التصوري وعلم النفس الاجتماعي، حيث يسلط الضوء على أهميتها في فقدان الوزن. سيكتشف المدربون تقنيات مثل وضع الأهداف والمراقبة الذاتية والتعزيز الإيجابي، والتي تعد أساسية في تحفيز الأفراد على اختيار عادات غذائية صحية وممارسة النشاط البدني بانتظام. علاوة على ذلك، تقدم حقائب التدريب لدينا دراسات حالة وأمثلة من الحياة الواقعية التي تمكن المدربين من تطبيق مبادئ علم النفس على سيناريوهات فقدان الوزن المختلفة. سيتلقى المدربون أيضًا تمارين وورقات عمل عملية يمكن استخدامها خلال الجلسات التفاعلية لتعزيز التعلم والتطبيق. بالإضافة إلى ذلك، تقدم الحقائب بتنسيق سهل الاستخدام، مع شروحات واضحة وموجزة، ورسوم توضيحية ومخططات لتسهيل الفهم. كما أنها قابلة للتخصيص بالكامل، مما يتيح للمدربين تخصيص المحتوى وتكييفه وفقًا لاحتياجات وتفضيلات عملائهم الخاصة. بشكل عام، توفر حقائبنا التدريبية حول اللياقة النفسية – استخدام علم النفس لفقدان الوزن للمدربين أدوات شاملة لتوجيه الأفراد بفعالية نحو النجاح الدائم في فقدان الوزن.
مقدمة لللياقة النفسية
تعريف وأهمية اللياقة النفسية
نظرة عامة على كيف يمكن لعلم النفس أن يساعد في رحلة فقدان الوزن.
نظرة عامة حول كيف يمكن للعلم النفسي أن يساعد في رحلة فقدان الوزن
فهم علم النفس لفقدان الوزن
تستكشف العوامل العاطفية والنفسية المرتبطة بزيادة الوزن.
تحديد الحواجز النفسية الشائعة لفقدان الوزن.
b. تحديد العوائق النفسية الشائعة لفقدان الوزن.
التغلب على الأكل العاطفي
فهم الصلة بين المشاعر وعادات الأكل
تقنيات لكسر دورة الأكل العاطفي
b. تقنيات لكسر دورة تناول الطعام العاطفي
تطوير تفكير إيجابي لفقدان الوزن
قوة التفكير الإيجابي في تحقيق أهداف فقدان الوزن
b. استراتيجيات لبناء الثقة بالنفس وتعزيز صورة إيجابية للجسم
b. استراتيجيات لبناء الثقة بالنفس وتعزيز صورة جسدية إيجابية
تحديد الأهداف وتقنيات التحفيز
ضبط أهداف فقدان الوزن الواقعية والممكن تحقيقها
b. استراتيجيات فعالة للبقاء متحمسًا وتجنب الإحباط.
الاستراتيجيات الفعالة للبقاء متحفزًا وتجنب الإحباط
تقنيات تعديل السلوك
تحديد العادات الغير صحية واستبدالها ببدائل أكثر صحة
تنفيذ تقنيات تغيير السلوك للحفاظ على الوزن لفترة طويلة
تنفيذ تقنيات تغيير السلوك للحفاظ على الوزن على المدى الطويل
إدارة التوتر وتأثيرها على الوزن
فهم العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن.
التقنيات لإدارة وتخفيض التوتر لدعم جهود فقدان الوزن
b. تقنيات لإدارة وتقليل التوتر لدعم جهود فقدان الوزن
بناء نظام دعم
أهمية الدعم الاجتماعي في رحلة فقدان الوزن.
b. استراتيجيات للعثور على واستخدام نظام الدعم
الاستراتيجيات لإيجاد واستخدام نظام الدعم
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كم من الوقت يستغرق رؤية نتائج التدريب العقلي؟
الإطار الزمني لرؤية النتائج يمكن أن يختلف من شخص لآخر. الاستمرارية والتفاني في الحقائب التدريبية هما عاملان رئيسيان في تحقيق النتائج المرجوة. قد يلاحظ بعض الأفراد التغيرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق ذلك وقتًا أطول بعض الشيء بالنسبة للآخرين.
الإطار الزمني لرؤية النتائج يمكن أن يختلف من شخص لآخر. الاستمرارية والتفاني في الحقائب التدريبية هما عاملان رئيسيان في تحقيق النتائج المرجوة. قد يلاحظ بعض الأفراد التغيرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق ذلك وقتًا أطول بعض الشيء بالنسبة للآخرين.
هل يمكن تطبيق التدريب العقلي على أي مجال في الحياة؟
نعم ، يمكن تطبيق التدريب العقلي على أي مجال في الحياة ترغب في التفوق فيه أو تحقيق رغباتك. سواء كان ذلك في أهداف العمل ، أو العلاقات الشخصية ، أو الصحة واللياقة البدنية ، أو أي جانب آخر ، يمكن للتدريب العقلي تعزيز وعيك وإمكانياتك للنجاح.
نعم ، يمكن تطبيق التدريب العقلي على أي مجال في الحياة ترغب في التفوق فيه أو تحقيق رغباتك. سواء كان ذلك في أهداف العمل ، أو العلاقات الشخصية ، أو الصحة واللياقة البدنية ، أو أي جانب آخر ، يمكن للتدريب العقلي تعزيز وعيك وإمكانياتك للنجاح.
كيف يساعد اللياقة النفسية في فقدان الوزن؟
اللياقة النفسية توفر استراتيجيات وتقنيات للتعامل مع العقبات العاطفية والعقلية في فقدان الوزن، مثل الأكل الناتج عن الإجهاد أو التفكير السلبي بالنفس، وبالتالي تحسين الرفاه العام وزيادة احتمالات نجاح فقدان الوزن.
اللياقة النفسية توفر استراتيجيات وتقنيات للتعامل مع العقبات العاطفية والعقلية في فقدان الوزن، مثل الأكل الناتج عن الإجهاد أو التفكير السلبي بالنفس، وبالتالي تحسين الرفاه العام وزيادة احتمالات نجاح فقدان الوزن.
. أنواع التقنيات المشمولة في هذه الحقائب التدريبية؟
الحقائب التدريبية تغطي مختلف التقنيات مثل إعادة هيكلة الإدراك، تعديل السلوك، الوعي الحاضر، وإدارة الضغوط. تلك التقنيات تمنح الأفراد القدرة على تطوير عادات صحية ومنحى إيجابي نحو فقدان الوزن.
الحقائب التدريبية تغطي مختلف التقنيات مثل إعادة هيكلة الإدراك، تعديل السلوك، الوعي الحاضر، وإدارة الضغوط. تلك التقنيات تمنح الأفراد القدرة على تطوير عادات صحية ومنحى إيجابي نحو فقدان الوزن.
هل يمكن أن يساعد اللياقة النفسية في التغلب على الأكل العاطفي؟
نعم، يمكن للياقة النفسية مساعدة الأفراد في تحديد العوامل التي تثير الشهية للأكل المفرط وتطوير آليات تكيفية بديلة. من خلال التعامل مع المسائل العاطفية الأساسية، يمكن للأفراد أن يديروا علاقتهم بالطعام بشكل أفضل ويتخذوا خيارات صحية.
نعم، يمكن للياقة النفسية مساعدة الأفراد في تحديد العوامل التي تثير الشهية للأكل المفرط وتطوير آليات تكيفية بديلة. من خلال التعامل مع المسائل العاطفية الأساسية، يمكن للأفراد أن يديروا علاقتهم بالطعام بشكل أفضل ويتخذوا خيارات صحية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اللياقة النفسية الاستفادة من علم النفس في خسارة الوزن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اللياقة النفسية الاستفادة من علم النفس في خسارة الوزن

اجعل عقلك جاهزًا لفقدان الوزن وتوقف عن إيذاء نفسك باستخدام حقائب تدريبنا. تعلم استراتيجيات فعالة لتجاوز العوائق العقلية وتطوير نمط تفكير إيجابي وتحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بك. تحكم في أفكارك وسلوكك، وابدأ رحلتك نحو صحتك بنجاح.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة للمدربين في مجال اللياقة النفسية – استخدام علم النفس لفقدان الوزن. تم تصميم هذه الدورة لتزويد المدربين بالمعرفة والأدوات اللازمة لمساعدة الأفراد على تحقيق أهداف فقدان الوزن من خلال مبادئ علم النفس. تتناول حقائب التدريب لدينا مجموعة واسعة من المواضيع الحيوية في فهم العلاقة بين علم النفس وفقدان الوزن. سيتعلم المدربون عن العوامل النفسية التي تسهم في زيادة الوزن وكيفية التعامل معها بفعالية. سيكتسبون أيضًا آراء حول الحواجز النفسية التي تعيق الأفراد عن تحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بهم ويتعلمون استراتيجيات عملية للتغلب عليها. تشمل الحقائب موديولات مفصلة حول علم النفس السلوكي وعلم النفس التصوري وعلم النفس الاجتماعي، حيث يسلط الضوء على أهميتها في فقدان الوزن. سيكتشف المدربون تقنيات مثل وضع الأهداف والمراقبة الذاتية والتعزيز الإيجابي، والتي تعد أساسية في تحفيز الأفراد على اختيار عادات غذائية صحية وممارسة النشاط البدني بانتظام. علاوة على ذلك، تقدم حقائب التدريب لدينا دراسات حالة وأمثلة من الحياة الواقعية التي تمكن المدربين من تطبيق مبادئ علم النفس على سيناريوهات فقدان الوزن المختلفة. سيتلقى المدربون أيضًا تمارين وورقات عمل عملية يمكن استخدامها خلال الجلسات التفاعلية لتعزيز التعلم والتطبيق. بالإضافة إلى ذلك، تقدم الحقائب بتنسيق سهل الاستخدام، مع شروحات واضحة وموجزة، ورسوم توضيحية ومخططات لتسهيل الفهم. كما أنها قابلة للتخصيص بالكامل، مما يتيح للمدربين تخصيص المحتوى وتكييفه وفقًا لاحتياجات وتفضيلات عملائهم الخاصة. بشكل عام، توفر حقائبنا التدريبية حول اللياقة النفسية – استخدام علم النفس لفقدان الوزن للمدربين أدوات شاملة لتوجيه الأفراد بفعالية نحو النجاح الدائم في فقدان الوزن.
مقدمة لللياقة النفسية
تعريف وأهمية اللياقة النفسية
نظرة عامة على كيف يمكن لعلم النفس أن يساعد في رحلة فقدان الوزن.
نظرة عامة حول كيف يمكن للعلم النفسي أن يساعد في رحلة فقدان الوزن
فهم علم النفس لفقدان الوزن
تستكشف العوامل العاطفية والنفسية المرتبطة بزيادة الوزن.
تحديد الحواجز النفسية الشائعة لفقدان الوزن.
b. تحديد العوائق النفسية الشائعة لفقدان الوزن.
التغلب على الأكل العاطفي
فهم الصلة بين المشاعر وعادات الأكل
تقنيات لكسر دورة الأكل العاطفي
b. تقنيات لكسر دورة تناول الطعام العاطفي
تطوير تفكير إيجابي لفقدان الوزن
قوة التفكير الإيجابي في تحقيق أهداف فقدان الوزن
b. استراتيجيات لبناء الثقة بالنفس وتعزيز صورة إيجابية للجسم
b. استراتيجيات لبناء الثقة بالنفس وتعزيز صورة جسدية إيجابية
تحديد الأهداف وتقنيات التحفيز
ضبط أهداف فقدان الوزن الواقعية والممكن تحقيقها
b. استراتيجيات فعالة للبقاء متحمسًا وتجنب الإحباط.
الاستراتيجيات الفعالة للبقاء متحفزًا وتجنب الإحباط
تقنيات تعديل السلوك
تحديد العادات الغير صحية واستبدالها ببدائل أكثر صحة
تنفيذ تقنيات تغيير السلوك للحفاظ على الوزن لفترة طويلة
تنفيذ تقنيات تغيير السلوك للحفاظ على الوزن على المدى الطويل
إدارة التوتر وتأثيرها على الوزن
فهم العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن.
التقنيات لإدارة وتخفيض التوتر لدعم جهود فقدان الوزن
b. تقنيات لإدارة وتقليل التوتر لدعم جهود فقدان الوزن
بناء نظام دعم
أهمية الدعم الاجتماعي في رحلة فقدان الوزن.
b. استراتيجيات للعثور على واستخدام نظام الدعم
الاستراتيجيات لإيجاد واستخدام نظام الدعم
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كم من الوقت يستغرق رؤية نتائج التدريب العقلي؟
الإطار الزمني لرؤية النتائج يمكن أن يختلف من شخص لآخر. الاستمرارية والتفاني في الحقائب التدريبية هما عاملان رئيسيان في تحقيق النتائج المرجوة. قد يلاحظ بعض الأفراد التغيرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق ذلك وقتًا أطول بعض الشيء بالنسبة للآخرين.
الإطار الزمني لرؤية النتائج يمكن أن يختلف من شخص لآخر. الاستمرارية والتفاني في الحقائب التدريبية هما عاملان رئيسيان في تحقيق النتائج المرجوة. قد يلاحظ بعض الأفراد التغيرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق ذلك وقتًا أطول بعض الشيء بالنسبة للآخرين.
هل يمكن تطبيق التدريب العقلي على أي مجال في الحياة؟
نعم ، يمكن تطبيق التدريب العقلي على أي مجال في الحياة ترغب في التفوق فيه أو تحقيق رغباتك. سواء كان ذلك في أهداف العمل ، أو العلاقات الشخصية ، أو الصحة واللياقة البدنية ، أو أي جانب آخر ، يمكن للتدريب العقلي تعزيز وعيك وإمكانياتك للنجاح.
نعم ، يمكن تطبيق التدريب العقلي على أي مجال في الحياة ترغب في التفوق فيه أو تحقيق رغباتك. سواء كان ذلك في أهداف العمل ، أو العلاقات الشخصية ، أو الصحة واللياقة البدنية ، أو أي جانب آخر ، يمكن للتدريب العقلي تعزيز وعيك وإمكانياتك للنجاح.
كيف يساعد اللياقة النفسية في فقدان الوزن؟
اللياقة النفسية توفر استراتيجيات وتقنيات للتعامل مع العقبات العاطفية والعقلية في فقدان الوزن، مثل الأكل الناتج عن الإجهاد أو التفكير السلبي بالنفس، وبالتالي تحسين الرفاه العام وزيادة احتمالات نجاح فقدان الوزن.
اللياقة النفسية توفر استراتيجيات وتقنيات للتعامل مع العقبات العاطفية والعقلية في فقدان الوزن، مثل الأكل الناتج عن الإجهاد أو التفكير السلبي بالنفس، وبالتالي تحسين الرفاه العام وزيادة احتمالات نجاح فقدان الوزن.
. أنواع التقنيات المشمولة في هذه الحقائب التدريبية؟
الحقائب التدريبية تغطي مختلف التقنيات مثل إعادة هيكلة الإدراك، تعديل السلوك، الوعي الحاضر، وإدارة الضغوط. تلك التقنيات تمنح الأفراد القدرة على تطوير عادات صحية ومنحى إيجابي نحو فقدان الوزن.
الحقائب التدريبية تغطي مختلف التقنيات مثل إعادة هيكلة الإدراك، تعديل السلوك، الوعي الحاضر، وإدارة الضغوط. تلك التقنيات تمنح الأفراد القدرة على تطوير عادات صحية ومنحى إيجابي نحو فقدان الوزن.
هل يمكن أن يساعد اللياقة النفسية في التغلب على الأكل العاطفي؟
نعم، يمكن للياقة النفسية مساعدة الأفراد في تحديد العوامل التي تثير الشهية للأكل المفرط وتطوير آليات تكيفية بديلة. من خلال التعامل مع المسائل العاطفية الأساسية، يمكن للأفراد أن يديروا علاقتهم بالطعام بشكل أفضل ويتخذوا خيارات صحية.
نعم، يمكن للياقة النفسية مساعدة الأفراد في تحديد العوامل التي تثير الشهية للأكل المفرط وتطوير آليات تكيفية بديلة. من خلال التعامل مع المسائل العاطفية الأساسية، يمكن للأفراد أن يديروا علاقتهم بالطعام بشكل أفضل ويتخذوا خيارات صحية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اللياقة النفسية الاستفادة من علم النفس في خسارة الوزن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة للمدربين في مجال اللياقة النفسية – استخدام علم النفس لفقدان الوزن. تم تصميم هذه الدورة لتزويد المدربين بالمعرفة والأدوات اللازمة لمساعدة الأفراد على تحقيق أهداف فقدان الوزن من خلال مبادئ علم النفس. تتناول حقائب التدريب لدينا مجموعة واسعة من المواضيع الحيوية في فهم العلاقة بين علم النفس وفقدان الوزن. سيتعلم المدربون عن العوامل النفسية التي تسهم في زيادة الوزن وكيفية التعامل معها بفعالية. سيكتسبون أيضًا آراء حول الحواجز النفسية التي تعيق الأفراد عن تحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بهم ويتعلمون استراتيجيات عملية للتغلب عليها. تشمل الحقائب موديولات مفصلة حول علم النفس السلوكي وعلم النفس التصوري وعلم النفس الاجتماعي، حيث يسلط الضوء على أهميتها في فقدان الوزن. سيكتشف المدربون تقنيات مثل وضع الأهداف والمراقبة الذاتية والتعزيز الإيجابي، والتي تعد أساسية في تحفيز الأفراد على اختيار عادات غذائية صحية وممارسة النشاط البدني بانتظام. علاوة على ذلك، تقدم حقائب التدريب لدينا دراسات حالة وأمثلة من الحياة الواقعية التي تمكن المدربين من تطبيق مبادئ علم النفس على سيناريوهات فقدان الوزن المختلفة. سيتلقى المدربون أيضًا تمارين وورقات عمل عملية يمكن استخدامها خلال الجلسات التفاعلية لتعزيز التعلم والتطبيق. بالإضافة إلى ذلك، تقدم الحقائب بتنسيق سهل الاستخدام، مع شروحات واضحة وموجزة، ورسوم توضيحية ومخططات لتسهيل الفهم. كما أنها قابلة للتخصيص بالكامل، مما يتيح للمدربين تخصيص المحتوى وتكييفه وفقًا لاحتياجات وتفضيلات عملائهم الخاصة. بشكل عام، توفر حقائبنا التدريبية حول اللياقة النفسية – استخدام علم النفس لفقدان الوزن للمدربين أدوات شاملة لتوجيه الأفراد بفعالية نحو النجاح الدائم في فقدان الوزن.
مقدمة لللياقة النفسية
تعريف وأهمية اللياقة النفسية
نظرة عامة على كيف يمكن لعلم النفس أن يساعد في رحلة فقدان الوزن.
نظرة عامة حول كيف يمكن للعلم النفسي أن يساعد في رحلة فقدان الوزن
فهم علم النفس لفقدان الوزن
تستكشف العوامل العاطفية والنفسية المرتبطة بزيادة الوزن.
تحديد الحواجز النفسية الشائعة لفقدان الوزن.
b. تحديد العوائق النفسية الشائعة لفقدان الوزن.
التغلب على الأكل العاطفي
فهم الصلة بين المشاعر وعادات الأكل
تقنيات لكسر دورة الأكل العاطفي
b. تقنيات لكسر دورة تناول الطعام العاطفي
تطوير تفكير إيجابي لفقدان الوزن
قوة التفكير الإيجابي في تحقيق أهداف فقدان الوزن
b. استراتيجيات لبناء الثقة بالنفس وتعزيز صورة إيجابية للجسم
b. استراتيجيات لبناء الثقة بالنفس وتعزيز صورة جسدية إيجابية
تحديد الأهداف وتقنيات التحفيز
ضبط أهداف فقدان الوزن الواقعية والممكن تحقيقها
b. استراتيجيات فعالة للبقاء متحمسًا وتجنب الإحباط.
الاستراتيجيات الفعالة للبقاء متحفزًا وتجنب الإحباط
تقنيات تعديل السلوك
تحديد العادات الغير صحية واستبدالها ببدائل أكثر صحة
تنفيذ تقنيات تغيير السلوك للحفاظ على الوزن لفترة طويلة
تنفيذ تقنيات تغيير السلوك للحفاظ على الوزن على المدى الطويل
إدارة التوتر وتأثيرها على الوزن
فهم العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن.
التقنيات لإدارة وتخفيض التوتر لدعم جهود فقدان الوزن
b. تقنيات لإدارة وتقليل التوتر لدعم جهود فقدان الوزن
بناء نظام دعم
أهمية الدعم الاجتماعي في رحلة فقدان الوزن.
b. استراتيجيات للعثور على واستخدام نظام الدعم
الاستراتيجيات لإيجاد واستخدام نظام الدعم
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كم من الوقت يستغرق رؤية نتائج التدريب العقلي؟
الإطار الزمني لرؤية النتائج يمكن أن يختلف من شخص لآخر. الاستمرارية والتفاني في الحقائب التدريبية هما عاملان رئيسيان في تحقيق النتائج المرجوة. قد يلاحظ بعض الأفراد التغيرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق ذلك وقتًا أطول بعض الشيء بالنسبة للآخرين.
الإطار الزمني لرؤية النتائج يمكن أن يختلف من شخص لآخر. الاستمرارية والتفاني في الحقائب التدريبية هما عاملان رئيسيان في تحقيق النتائج المرجوة. قد يلاحظ بعض الأفراد التغيرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق ذلك وقتًا أطول بعض الشيء بالنسبة للآخرين.
هل يمكن تطبيق التدريب العقلي على أي مجال في الحياة؟
نعم ، يمكن تطبيق التدريب العقلي على أي مجال في الحياة ترغب في التفوق فيه أو تحقيق رغباتك. سواء كان ذلك في أهداف العمل ، أو العلاقات الشخصية ، أو الصحة واللياقة البدنية ، أو أي جانب آخر ، يمكن للتدريب العقلي تعزيز وعيك وإمكانياتك للنجاح.
نعم ، يمكن تطبيق التدريب العقلي على أي مجال في الحياة ترغب في التفوق فيه أو تحقيق رغباتك. سواء كان ذلك في أهداف العمل ، أو العلاقات الشخصية ، أو الصحة واللياقة البدنية ، أو أي جانب آخر ، يمكن للتدريب العقلي تعزيز وعيك وإمكانياتك للنجاح.
كيف يساعد اللياقة النفسية في فقدان الوزن؟
اللياقة النفسية توفر استراتيجيات وتقنيات للتعامل مع العقبات العاطفية والعقلية في فقدان الوزن، مثل الأكل الناتج عن الإجهاد أو التفكير السلبي بالنفس، وبالتالي تحسين الرفاه العام وزيادة احتمالات نجاح فقدان الوزن.
اللياقة النفسية توفر استراتيجيات وتقنيات للتعامل مع العقبات العاطفية والعقلية في فقدان الوزن، مثل الأكل الناتج عن الإجهاد أو التفكير السلبي بالنفس، وبالتالي تحسين الرفاه العام وزيادة احتمالات نجاح فقدان الوزن.
. أنواع التقنيات المشمولة في هذه الحقائب التدريبية؟
الحقائب التدريبية تغطي مختلف التقنيات مثل إعادة هيكلة الإدراك، تعديل السلوك، الوعي الحاضر، وإدارة الضغوط. تلك التقنيات تمنح الأفراد القدرة على تطوير عادات صحية ومنحى إيجابي نحو فقدان الوزن.
الحقائب التدريبية تغطي مختلف التقنيات مثل إعادة هيكلة الإدراك، تعديل السلوك، الوعي الحاضر، وإدارة الضغوط. تلك التقنيات تمنح الأفراد القدرة على تطوير عادات صحية ومنحى إيجابي نحو فقدان الوزن.
هل يمكن أن يساعد اللياقة النفسية في التغلب على الأكل العاطفي؟
نعم، يمكن للياقة النفسية مساعدة الأفراد في تحديد العوامل التي تثير الشهية للأكل المفرط وتطوير آليات تكيفية بديلة. من خلال التعامل مع المسائل العاطفية الأساسية، يمكن للأفراد أن يديروا علاقتهم بالطعام بشكل أفضل ويتخذوا خيارات صحية.
نعم، يمكن للياقة النفسية مساعدة الأفراد في تحديد العوامل التي تثير الشهية للأكل المفرط وتطوير آليات تكيفية بديلة. من خلال التعامل مع المسائل العاطفية الأساسية، يمكن للأفراد أن يديروا علاقتهم بالطعام بشكل أفضل ويتخذوا خيارات صحية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اللياقة النفسية الاستفادة من علم النفس في خسارة الوزن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

حقيبة تدريبية : تنمية مهارات الإلقاء والعرض والتقديم

اجعل عقلك جاهزًا لفقدان الوزن وتوقف عن إيذاء نفسك باستخدام حقائب تدريبنا. تعلم استراتيجيات فعالة لتجاوز العوائق العقلية وتطوير نمط تفكير إيجابي وتحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بك. تحكم في أفكارك وسلوكك، وابدأ رحلتك نحو صحتك بنجاح.

اجعل عقلك جاهزًا لفقدان الوزن وتوقف عن إيذاء نفسك باستخدام حقائب تدريبنا. تعلم استراتيجيات فعالة لتجاوز العوائق العقلية وتطوير نمط تفكير إيجابي وتحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بك. تحكم في أفكارك وسلوكك، وابدأ رحلتك نحو صحتك بنجاح.

حقيبة تدريبية دورة اللياقة النفسية الاستفادة من علم النفس في خسارة الوزن