حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة برنامج مكون من 10 أسابيع للياقة البدنية والتغذية

يشتمل هذه الحقائب التدريبية على دليل شامل للياقة البدنية والتغذية لمدة 10 أسابيع ، يوفر لك جميع الأدوات والمعلومات التي تحتاجها لتحقيق أهدافك الرياضية. بمبلغ مرة واحدة قدره 69.99 جنيه إسترليني ، يمكنك الوصول إلى هذا المصدر القيم ، مما يجعله بديلاً فعالًا من حيث التكلفة عن الاشتراك الشهري في صالة الألعاب الرياضية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

مقدمة برنامج لمدة 10 أسابيع لتدريب اللياقة البدنية والتغذية، مصمم خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في مساعدة عملائهم على تحقيق الصحة والعافية الأمثل. تم تطوير هذا المجموعة الشاملة من الموارد بواسطة الخبراء الرائدين في هذا المجال، حيث تم دمج أحدث الأبحاث والتقنيات المثبتة بالدليل لتحقيق نتائج مذهلة. توفر هذه المجموعة الحقائب التدريبية للمدربين دليلًا خطوة بخطوة لتنفيذ برنامج يستغرق 10 أسابيع يركز على اللياقة البدنية والتغذية. وتشمل خطط الدروس المفصلة، وورقات العمل، والمنشورات التي تغطي مواضيع متنوعة، مثل إنشاء خطط تمرين مخصصة وتصميم خطط تغذية فعالة ووضع أهداف قابلة للتحقيق. تستطيع القادمون للبرنامج أن يتوقعوا الحصول على عروض تقديم مصممة بشكل احترافي ومحتوى فيديو جذاب يمكن استخدامه لتعزيز جلسات التدريب الخاصة بهم. هذه الوسائط المرئية ليست فقط معلوماتية ولكنها أيضًا جمالية بصريًا، مما يبقي الجمهور مشاركًا ومتحمسًا طوال البرنامج. بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، تتضمن هذه الحزمة أيضًا مجموعة شاملة من المواد التسويقية، مثل النشرات الدعائية قابلة للتخصيص وقوالب وسائل التواصل الاجتماعي، لمساعدة المدربين على جذب العملاء وترويج برامجهم بفعالية. تم تصميم هذه الموارد لتوفير الوقت والجهد للمدربين، مما يتيح لهم التركيز على ما يفعلونه بشكل أفضل – تقديم تدريب عالي الجودة لعملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يرغب في إضافة برنامج جديد إلى خدماتك أو مبتدئًا يرغب في تحقيق تأثير قوي في صناعة اللياقة البدنية والتغذية، فإن برنامج لمدة 10 أسابيع للياقة البدنية والتغذية هو الاستثمار المثالي. ابدأ في مساعدة عملائك على تحقيق أهدافهم في الصحة والعافية اليوم مع هذه المجموعة الشاملة.
مقدمة لبرنامج لمدة أسبوع واحد
نظرة عامة على البرنامج
أهداف وتوقعات
أهمية الترابط والتفاني
الأسبوع الأول: بناء الأساس
مقدمة لمبادئ اللياقة البدنية والتغذية
إعداد برنامج تمارين رياضية
المبادئ التوجيهية الأساسية للتغذية وتخطيط الوجبات
الأسبوع الثاني: 4 – تدريب القوة
أهمية التدريب على القوة لللياقة العامة
تمارين وتقنيات لبناء القوة
دمج تدريب القوة في روتين التمرين
الأسبوع 5:7: المتانة القلبية والوعائية
فهم فوائد التمارين القلبية
أشكال مختلفة من التمارين القلبية
تصميم روتين للقلب لتحقيق القدرة البدنية العالية
الأسبوع 8:1: – المرونة والتنقل
شرح أهمية المرونة والتنقل في اللياقة البدنية
تمارين وتمددات لتحسين المرونة
دمج تمارين الحركة في روتين التمرين
الأسس الغذائية
فهم العناصر الغذائية الرئيسية ودورها في الجسم
تخطيط الوجبات والسيطرة على الحصص
نصائح واستراتيجيات للتغذية الصحية
نصائح للتحضير المسبق للوجبات وطهي الطعام
مقدمة للتحضير المسبق للوجبات من أجل النجاح
التخطيط للوجبات مسبقًا
نصائح لتوفير الوقت في الطهي للأفراد المشغولين
تتبع التقدم و التعديلات
أهمية تتبع التقدم وتقييم النتائج
طرق مختلفة لتتبع أهداف اللياقة البدنية والتغذية
إجراء تعديلات على البرنامج بناءً على التقدم والملاحظات
نمط الحياة والتفكير
دمج اللياقة البدنية والتغذية في الحياة اليومية
تطوير وجهة نظر إيجابية وتجاوز العقبات
استراتيجيات للنجاح على المدى الطويل والحفاظ على نمط حياة صحي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يشمله برنامج اللياقة البدنية والتغذية لمدة 10 أسابيع؟
البرنامج المكون من 10 أسابيع للياقة والتغذية يتضمن خطط تمارين مخصصة وخطط وجبات غذائية وإرشادات حول التغذية السليمة لمساعدتك في تحقيق أهدافك الرياضية.
البرنامج المكون من 10 أسابيع للياقة والتغذية يتضمن خطط تمارين مخصصة وخطط وجبات غذائية وإرشادات حول التغذية السليمة لمساعدتك في تحقيق أهدافك الرياضية.
كم مدة كل جلسة تمرين في البرنامج؟
كل جلسة تدريب في البرنامج الذي يستمر لمدة 10 أسابيع عادة تستغرق 45-60 دقيقة، حسب مستوى لياقتك وشدة التمارين.
كل جلسة تدريب في البرنامج الذي يستمر لمدة 10 أسابيع عادة تستغرق 45-60 دقيقة، حسب مستوى لياقتك وشدة التمارين.
هل خطة الوجبات في البرنامج مناسبة للنباتيين أو للأشخاص ذوي القيود الغذائية؟
نعم، يمكن تخصيص خطة الوجبات لتلبية احتياجات النباتيين أو الأشخاص الذين يعانون من قيود غذائية محددة. يتضمن الخطة مجموعة متنوعة من الخيارات لتفضيلات النظام الغذائي المختلفة.
نعم، يمكن تخصيص خطة الوجبات لتلبية احتياجات النباتيين أو الأشخاص الذين يعانون من قيود غذائية محددة. يتضمن الخطة مجموعة متنوعة من الخيارات لتفضيلات النظام الغذائي المختلفة.
هل يمكن للمبتدئين المشاركة في برنامج 10 أسابيع لللياقة البدنية والتغذية؟
نعم، البرنامج مناسب للمبتدئين. تم تصميمه لزيادة الكثافة والتحدي تدريجياً مع التقدم، مما يسمح للأفراد ذوي مستويات لياقة بدنية مختلفة بالمشاركة.
نعم، البرنامج مناسب للمبتدئين. تم تصميمه لزيادة الكثافة والتحدي تدريجياً مع التقدم، مما يسمح للأفراد ذوي مستويات لياقة بدنية مختلفة بالمشاركة.
هل توفرون أي دعم أو إرشاد خلال برنامج العشرة أسابيع؟
نعم، نقدم الدعم والإرشاد المستمر خلال البرنامج. ستكون لديك الوصول إلى المدربين أو المدربات الخاصين بنا الذين يمكنهم الإجابة على أسئلتك، تقديم تعديلات إذا لزم الأمر، ومساعدتك على البقاء متحمسًا طوال الـ 10 أسابيع.
نعم، نقدم الدعم والإرشاد المستمر خلال البرنامج. ستكون لديك الوصول إلى المدربين أو المدربات الخاصين بنا الذين يمكنهم الإجابة على أسئلتك، تقديم تعديلات إذا لزم الأمر، ومساعدتك على البقاء متحمسًا طوال الـ 10 أسابيع.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج مكون من 10 أسابيع للياقة البدنية والتغذية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقدمة برنامج لمدة 10 أسابيع لتدريب اللياقة البدنية والتغذية، مصمم خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في مساعدة عملائهم على تحقيق الصحة والعافية الأمثل. تم تطوير هذا المجموعة الشاملة من الموارد بواسطة الخبراء الرائدين في هذا المجال، حيث تم دمج أحدث الأبحاث والتقنيات المثبتة بالدليل لتحقيق نتائج مذهلة. توفر هذه المجموعة الحقائب التدريبية للمدربين دليلًا خطوة بخطوة لتنفيذ برنامج يستغرق 10 أسابيع يركز على اللياقة البدنية والتغذية. وتشمل خطط الدروس المفصلة، وورقات العمل، والمنشورات التي تغطي مواضيع متنوعة، مثل إنشاء خطط تمرين مخصصة وتصميم خطط تغذية فعالة ووضع أهداف قابلة للتحقيق. تستطيع القادمون للبرنامج أن يتوقعوا الحصول على عروض تقديم مصممة بشكل احترافي ومحتوى فيديو جذاب يمكن استخدامه لتعزيز جلسات التدريب الخاصة بهم. هذه الوسائط المرئية ليست فقط معلوماتية ولكنها أيضًا جمالية بصريًا، مما يبقي الجمهور مشاركًا ومتحمسًا طوال البرنامج. بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، تتضمن هذه الحزمة أيضًا مجموعة شاملة من المواد التسويقية، مثل النشرات الدعائية قابلة للتخصيص وقوالب وسائل التواصل الاجتماعي، لمساعدة المدربين على جذب العملاء وترويج برامجهم بفعالية. تم تصميم هذه الموارد لتوفير الوقت والجهد للمدربين، مما يتيح لهم التركيز على ما يفعلونه بشكل أفضل – تقديم تدريب عالي الجودة لعملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يرغب في إضافة برنامج جديد إلى خدماتك أو مبتدئًا يرغب في تحقيق تأثير قوي في صناعة اللياقة البدنية والتغذية، فإن برنامج لمدة 10 أسابيع للياقة البدنية والتغذية هو الاستثمار المثالي. ابدأ في مساعدة عملائك على تحقيق أهدافهم في الصحة والعافية اليوم مع هذه المجموعة الشاملة.
مقدمة لبرنامج لمدة أسبوع واحد
نظرة عامة على البرنامج
أهداف وتوقعات
أهمية الترابط والتفاني
الأسبوع الأول: بناء الأساس
مقدمة لمبادئ اللياقة البدنية والتغذية
إعداد برنامج تمارين رياضية
المبادئ التوجيهية الأساسية للتغذية وتخطيط الوجبات
الأسبوع الثاني: 4 – تدريب القوة
أهمية التدريب على القوة لللياقة العامة
تمارين وتقنيات لبناء القوة
دمج تدريب القوة في روتين التمرين
الأسبوع 5:7: المتانة القلبية والوعائية
فهم فوائد التمارين القلبية
أشكال مختلفة من التمارين القلبية
تصميم روتين للقلب لتحقيق القدرة البدنية العالية
الأسبوع 8:1: – المرونة والتنقل
شرح أهمية المرونة والتنقل في اللياقة البدنية
تمارين وتمددات لتحسين المرونة
دمج تمارين الحركة في روتين التمرين
الأسس الغذائية
فهم العناصر الغذائية الرئيسية ودورها في الجسم
تخطيط الوجبات والسيطرة على الحصص
نصائح واستراتيجيات للتغذية الصحية
نصائح للتحضير المسبق للوجبات وطهي الطعام
مقدمة للتحضير المسبق للوجبات من أجل النجاح
التخطيط للوجبات مسبقًا
نصائح لتوفير الوقت في الطهي للأفراد المشغولين
تتبع التقدم و التعديلات
أهمية تتبع التقدم وتقييم النتائج
طرق مختلفة لتتبع أهداف اللياقة البدنية والتغذية
إجراء تعديلات على البرنامج بناءً على التقدم والملاحظات
نمط الحياة والتفكير
دمج اللياقة البدنية والتغذية في الحياة اليومية
تطوير وجهة نظر إيجابية وتجاوز العقبات
استراتيجيات للنجاح على المدى الطويل والحفاظ على نمط حياة صحي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يشمله برنامج اللياقة البدنية والتغذية لمدة 10 أسابيع؟
البرنامج المكون من 10 أسابيع للياقة والتغذية يتضمن خطط تمارين مخصصة وخطط وجبات غذائية وإرشادات حول التغذية السليمة لمساعدتك في تحقيق أهدافك الرياضية.
البرنامج المكون من 10 أسابيع للياقة والتغذية يتضمن خطط تمارين مخصصة وخطط وجبات غذائية وإرشادات حول التغذية السليمة لمساعدتك في تحقيق أهدافك الرياضية.
كم مدة كل جلسة تمرين في البرنامج؟
كل جلسة تدريب في البرنامج الذي يستمر لمدة 10 أسابيع عادة تستغرق 45-60 دقيقة، حسب مستوى لياقتك وشدة التمارين.
كل جلسة تدريب في البرنامج الذي يستمر لمدة 10 أسابيع عادة تستغرق 45-60 دقيقة، حسب مستوى لياقتك وشدة التمارين.
هل خطة الوجبات في البرنامج مناسبة للنباتيين أو للأشخاص ذوي القيود الغذائية؟
نعم، يمكن تخصيص خطة الوجبات لتلبية احتياجات النباتيين أو الأشخاص الذين يعانون من قيود غذائية محددة. يتضمن الخطة مجموعة متنوعة من الخيارات لتفضيلات النظام الغذائي المختلفة.
نعم، يمكن تخصيص خطة الوجبات لتلبية احتياجات النباتيين أو الأشخاص الذين يعانون من قيود غذائية محددة. يتضمن الخطة مجموعة متنوعة من الخيارات لتفضيلات النظام الغذائي المختلفة.
هل يمكن للمبتدئين المشاركة في برنامج 10 أسابيع لللياقة البدنية والتغذية؟
نعم، البرنامج مناسب للمبتدئين. تم تصميمه لزيادة الكثافة والتحدي تدريجياً مع التقدم، مما يسمح للأفراد ذوي مستويات لياقة بدنية مختلفة بالمشاركة.
نعم، البرنامج مناسب للمبتدئين. تم تصميمه لزيادة الكثافة والتحدي تدريجياً مع التقدم، مما يسمح للأفراد ذوي مستويات لياقة بدنية مختلفة بالمشاركة.
هل توفرون أي دعم أو إرشاد خلال برنامج العشرة أسابيع؟
نعم، نقدم الدعم والإرشاد المستمر خلال البرنامج. ستكون لديك الوصول إلى المدربين أو المدربات الخاصين بنا الذين يمكنهم الإجابة على أسئلتك، تقديم تعديلات إذا لزم الأمر، ومساعدتك على البقاء متحمسًا طوال الـ 10 أسابيع.
نعم، نقدم الدعم والإرشاد المستمر خلال البرنامج. ستكون لديك الوصول إلى المدربين أو المدربات الخاصين بنا الذين يمكنهم الإجابة على أسئلتك، تقديم تعديلات إذا لزم الأمر، ومساعدتك على البقاء متحمسًا طوال الـ 10 أسابيع.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج مكون من 10 أسابيع للياقة البدنية والتغذية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة برنامج مكون من 10 أسابيع للياقة البدنية والتغذية

يشتمل هذه الحقائب التدريبية على دليل شامل للياقة البدنية والتغذية لمدة 10 أسابيع ، يوفر لك جميع الأدوات والمعلومات التي تحتاجها لتحقيق أهدافك الرياضية. بمبلغ مرة واحدة قدره 69.99 جنيه إسترليني ، يمكنك الوصول إلى هذا المصدر القيم ، مما يجعله بديلاً فعالًا من حيث التكلفة عن الاشتراك الشهري في صالة الألعاب الرياضية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

مقدمة برنامج لمدة 10 أسابيع لتدريب اللياقة البدنية والتغذية، مصمم خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في مساعدة عملائهم على تحقيق الصحة والعافية الأمثل. تم تطوير هذا المجموعة الشاملة من الموارد بواسطة الخبراء الرائدين في هذا المجال، حيث تم دمج أحدث الأبحاث والتقنيات المثبتة بالدليل لتحقيق نتائج مذهلة. توفر هذه المجموعة الحقائب التدريبية للمدربين دليلًا خطوة بخطوة لتنفيذ برنامج يستغرق 10 أسابيع يركز على اللياقة البدنية والتغذية. وتشمل خطط الدروس المفصلة، وورقات العمل، والمنشورات التي تغطي مواضيع متنوعة، مثل إنشاء خطط تمرين مخصصة وتصميم خطط تغذية فعالة ووضع أهداف قابلة للتحقيق. تستطيع القادمون للبرنامج أن يتوقعوا الحصول على عروض تقديم مصممة بشكل احترافي ومحتوى فيديو جذاب يمكن استخدامه لتعزيز جلسات التدريب الخاصة بهم. هذه الوسائط المرئية ليست فقط معلوماتية ولكنها أيضًا جمالية بصريًا، مما يبقي الجمهور مشاركًا ومتحمسًا طوال البرنامج. بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، تتضمن هذه الحزمة أيضًا مجموعة شاملة من المواد التسويقية، مثل النشرات الدعائية قابلة للتخصيص وقوالب وسائل التواصل الاجتماعي، لمساعدة المدربين على جذب العملاء وترويج برامجهم بفعالية. تم تصميم هذه الموارد لتوفير الوقت والجهد للمدربين، مما يتيح لهم التركيز على ما يفعلونه بشكل أفضل – تقديم تدريب عالي الجودة لعملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يرغب في إضافة برنامج جديد إلى خدماتك أو مبتدئًا يرغب في تحقيق تأثير قوي في صناعة اللياقة البدنية والتغذية، فإن برنامج لمدة 10 أسابيع للياقة البدنية والتغذية هو الاستثمار المثالي. ابدأ في مساعدة عملائك على تحقيق أهدافهم في الصحة والعافية اليوم مع هذه المجموعة الشاملة.
مقدمة لبرنامج لمدة أسبوع واحد
نظرة عامة على البرنامج
أهداف وتوقعات
أهمية الترابط والتفاني
الأسبوع الأول: بناء الأساس
مقدمة لمبادئ اللياقة البدنية والتغذية
إعداد برنامج تمارين رياضية
المبادئ التوجيهية الأساسية للتغذية وتخطيط الوجبات
الأسبوع الثاني: 4 – تدريب القوة
أهمية التدريب على القوة لللياقة العامة
تمارين وتقنيات لبناء القوة
دمج تدريب القوة في روتين التمرين
الأسبوع 5:7: المتانة القلبية والوعائية
فهم فوائد التمارين القلبية
أشكال مختلفة من التمارين القلبية
تصميم روتين للقلب لتحقيق القدرة البدنية العالية
الأسبوع 8:1: – المرونة والتنقل
شرح أهمية المرونة والتنقل في اللياقة البدنية
تمارين وتمددات لتحسين المرونة
دمج تمارين الحركة في روتين التمرين
الأسس الغذائية
فهم العناصر الغذائية الرئيسية ودورها في الجسم
تخطيط الوجبات والسيطرة على الحصص
نصائح واستراتيجيات للتغذية الصحية
نصائح للتحضير المسبق للوجبات وطهي الطعام
مقدمة للتحضير المسبق للوجبات من أجل النجاح
التخطيط للوجبات مسبقًا
نصائح لتوفير الوقت في الطهي للأفراد المشغولين
تتبع التقدم و التعديلات
أهمية تتبع التقدم وتقييم النتائج
طرق مختلفة لتتبع أهداف اللياقة البدنية والتغذية
إجراء تعديلات على البرنامج بناءً على التقدم والملاحظات
نمط الحياة والتفكير
دمج اللياقة البدنية والتغذية في الحياة اليومية
تطوير وجهة نظر إيجابية وتجاوز العقبات
استراتيجيات للنجاح على المدى الطويل والحفاظ على نمط حياة صحي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يشمله برنامج اللياقة البدنية والتغذية لمدة 10 أسابيع؟
البرنامج المكون من 10 أسابيع للياقة والتغذية يتضمن خطط تمارين مخصصة وخطط وجبات غذائية وإرشادات حول التغذية السليمة لمساعدتك في تحقيق أهدافك الرياضية.
البرنامج المكون من 10 أسابيع للياقة والتغذية يتضمن خطط تمارين مخصصة وخطط وجبات غذائية وإرشادات حول التغذية السليمة لمساعدتك في تحقيق أهدافك الرياضية.
كم مدة كل جلسة تمرين في البرنامج؟
كل جلسة تدريب في البرنامج الذي يستمر لمدة 10 أسابيع عادة تستغرق 45-60 دقيقة، حسب مستوى لياقتك وشدة التمارين.
كل جلسة تدريب في البرنامج الذي يستمر لمدة 10 أسابيع عادة تستغرق 45-60 دقيقة، حسب مستوى لياقتك وشدة التمارين.
هل خطة الوجبات في البرنامج مناسبة للنباتيين أو للأشخاص ذوي القيود الغذائية؟
نعم، يمكن تخصيص خطة الوجبات لتلبية احتياجات النباتيين أو الأشخاص الذين يعانون من قيود غذائية محددة. يتضمن الخطة مجموعة متنوعة من الخيارات لتفضيلات النظام الغذائي المختلفة.
نعم، يمكن تخصيص خطة الوجبات لتلبية احتياجات النباتيين أو الأشخاص الذين يعانون من قيود غذائية محددة. يتضمن الخطة مجموعة متنوعة من الخيارات لتفضيلات النظام الغذائي المختلفة.
هل يمكن للمبتدئين المشاركة في برنامج 10 أسابيع لللياقة البدنية والتغذية؟
نعم، البرنامج مناسب للمبتدئين. تم تصميمه لزيادة الكثافة والتحدي تدريجياً مع التقدم، مما يسمح للأفراد ذوي مستويات لياقة بدنية مختلفة بالمشاركة.
نعم، البرنامج مناسب للمبتدئين. تم تصميمه لزيادة الكثافة والتحدي تدريجياً مع التقدم، مما يسمح للأفراد ذوي مستويات لياقة بدنية مختلفة بالمشاركة.
هل توفرون أي دعم أو إرشاد خلال برنامج العشرة أسابيع؟
نعم، نقدم الدعم والإرشاد المستمر خلال البرنامج. ستكون لديك الوصول إلى المدربين أو المدربات الخاصين بنا الذين يمكنهم الإجابة على أسئلتك، تقديم تعديلات إذا لزم الأمر، ومساعدتك على البقاء متحمسًا طوال الـ 10 أسابيع.
نعم، نقدم الدعم والإرشاد المستمر خلال البرنامج. ستكون لديك الوصول إلى المدربين أو المدربات الخاصين بنا الذين يمكنهم الإجابة على أسئلتك، تقديم تعديلات إذا لزم الأمر، ومساعدتك على البقاء متحمسًا طوال الـ 10 أسابيع.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج مكون من 10 أسابيع للياقة البدنية والتغذية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقدمة برنامج لمدة 10 أسابيع لتدريب اللياقة البدنية والتغذية، مصمم خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في مساعدة عملائهم على تحقيق الصحة والعافية الأمثل. تم تطوير هذا المجموعة الشاملة من الموارد بواسطة الخبراء الرائدين في هذا المجال، حيث تم دمج أحدث الأبحاث والتقنيات المثبتة بالدليل لتحقيق نتائج مذهلة. توفر هذه المجموعة الحقائب التدريبية للمدربين دليلًا خطوة بخطوة لتنفيذ برنامج يستغرق 10 أسابيع يركز على اللياقة البدنية والتغذية. وتشمل خطط الدروس المفصلة، وورقات العمل، والمنشورات التي تغطي مواضيع متنوعة، مثل إنشاء خطط تمرين مخصصة وتصميم خطط تغذية فعالة ووضع أهداف قابلة للتحقيق. تستطيع القادمون للبرنامج أن يتوقعوا الحصول على عروض تقديم مصممة بشكل احترافي ومحتوى فيديو جذاب يمكن استخدامه لتعزيز جلسات التدريب الخاصة بهم. هذه الوسائط المرئية ليست فقط معلوماتية ولكنها أيضًا جمالية بصريًا، مما يبقي الجمهور مشاركًا ومتحمسًا طوال البرنامج. بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، تتضمن هذه الحزمة أيضًا مجموعة شاملة من المواد التسويقية، مثل النشرات الدعائية قابلة للتخصيص وقوالب وسائل التواصل الاجتماعي، لمساعدة المدربين على جذب العملاء وترويج برامجهم بفعالية. تم تصميم هذه الموارد لتوفير الوقت والجهد للمدربين، مما يتيح لهم التركيز على ما يفعلونه بشكل أفضل – تقديم تدريب عالي الجودة لعملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يرغب في إضافة برنامج جديد إلى خدماتك أو مبتدئًا يرغب في تحقيق تأثير قوي في صناعة اللياقة البدنية والتغذية، فإن برنامج لمدة 10 أسابيع للياقة البدنية والتغذية هو الاستثمار المثالي. ابدأ في مساعدة عملائك على تحقيق أهدافهم في الصحة والعافية اليوم مع هذه المجموعة الشاملة.
مقدمة لبرنامج لمدة أسبوع واحد
نظرة عامة على البرنامج
أهداف وتوقعات
أهمية الترابط والتفاني
الأسبوع الأول: بناء الأساس
مقدمة لمبادئ اللياقة البدنية والتغذية
إعداد برنامج تمارين رياضية
المبادئ التوجيهية الأساسية للتغذية وتخطيط الوجبات
الأسبوع الثاني: 4 – تدريب القوة
أهمية التدريب على القوة لللياقة العامة
تمارين وتقنيات لبناء القوة
دمج تدريب القوة في روتين التمرين
الأسبوع 5:7: المتانة القلبية والوعائية
فهم فوائد التمارين القلبية
أشكال مختلفة من التمارين القلبية
تصميم روتين للقلب لتحقيق القدرة البدنية العالية
الأسبوع 8:1: – المرونة والتنقل
شرح أهمية المرونة والتنقل في اللياقة البدنية
تمارين وتمددات لتحسين المرونة
دمج تمارين الحركة في روتين التمرين
الأسس الغذائية
فهم العناصر الغذائية الرئيسية ودورها في الجسم
تخطيط الوجبات والسيطرة على الحصص
نصائح واستراتيجيات للتغذية الصحية
نصائح للتحضير المسبق للوجبات وطهي الطعام
مقدمة للتحضير المسبق للوجبات من أجل النجاح
التخطيط للوجبات مسبقًا
نصائح لتوفير الوقت في الطهي للأفراد المشغولين
تتبع التقدم و التعديلات
أهمية تتبع التقدم وتقييم النتائج
طرق مختلفة لتتبع أهداف اللياقة البدنية والتغذية
إجراء تعديلات على البرنامج بناءً على التقدم والملاحظات
نمط الحياة والتفكير
دمج اللياقة البدنية والتغذية في الحياة اليومية
تطوير وجهة نظر إيجابية وتجاوز العقبات
استراتيجيات للنجاح على المدى الطويل والحفاظ على نمط حياة صحي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يشمله برنامج اللياقة البدنية والتغذية لمدة 10 أسابيع؟
البرنامج المكون من 10 أسابيع للياقة والتغذية يتضمن خطط تمارين مخصصة وخطط وجبات غذائية وإرشادات حول التغذية السليمة لمساعدتك في تحقيق أهدافك الرياضية.
البرنامج المكون من 10 أسابيع للياقة والتغذية يتضمن خطط تمارين مخصصة وخطط وجبات غذائية وإرشادات حول التغذية السليمة لمساعدتك في تحقيق أهدافك الرياضية.
كم مدة كل جلسة تمرين في البرنامج؟
كل جلسة تدريب في البرنامج الذي يستمر لمدة 10 أسابيع عادة تستغرق 45-60 دقيقة، حسب مستوى لياقتك وشدة التمارين.
كل جلسة تدريب في البرنامج الذي يستمر لمدة 10 أسابيع عادة تستغرق 45-60 دقيقة، حسب مستوى لياقتك وشدة التمارين.
هل خطة الوجبات في البرنامج مناسبة للنباتيين أو للأشخاص ذوي القيود الغذائية؟
نعم، يمكن تخصيص خطة الوجبات لتلبية احتياجات النباتيين أو الأشخاص الذين يعانون من قيود غذائية محددة. يتضمن الخطة مجموعة متنوعة من الخيارات لتفضيلات النظام الغذائي المختلفة.
نعم، يمكن تخصيص خطة الوجبات لتلبية احتياجات النباتيين أو الأشخاص الذين يعانون من قيود غذائية محددة. يتضمن الخطة مجموعة متنوعة من الخيارات لتفضيلات النظام الغذائي المختلفة.
هل يمكن للمبتدئين المشاركة في برنامج 10 أسابيع لللياقة البدنية والتغذية؟
نعم، البرنامج مناسب للمبتدئين. تم تصميمه لزيادة الكثافة والتحدي تدريجياً مع التقدم، مما يسمح للأفراد ذوي مستويات لياقة بدنية مختلفة بالمشاركة.
نعم، البرنامج مناسب للمبتدئين. تم تصميمه لزيادة الكثافة والتحدي تدريجياً مع التقدم، مما يسمح للأفراد ذوي مستويات لياقة بدنية مختلفة بالمشاركة.
هل توفرون أي دعم أو إرشاد خلال برنامج العشرة أسابيع؟
نعم، نقدم الدعم والإرشاد المستمر خلال البرنامج. ستكون لديك الوصول إلى المدربين أو المدربات الخاصين بنا الذين يمكنهم الإجابة على أسئلتك، تقديم تعديلات إذا لزم الأمر، ومساعدتك على البقاء متحمسًا طوال الـ 10 أسابيع.
نعم، نقدم الدعم والإرشاد المستمر خلال البرنامج. ستكون لديك الوصول إلى المدربين أو المدربات الخاصين بنا الذين يمكنهم الإجابة على أسئلتك، تقديم تعديلات إذا لزم الأمر، ومساعدتك على البقاء متحمسًا طوال الـ 10 أسابيع.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج مكون من 10 أسابيع للياقة البدنية والتغذية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

حقيبة تدريبية : دورة الأخصائي المعتمد في التصميم المؤسسي وتخطيط القوى العاملة

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

يشتمل هذه الحقائب التدريبية على دليل شامل للياقة البدنية والتغذية لمدة 10 أسابيع ، يوفر لك جميع الأدوات والمعلومات التي تحتاجها لتحقيق أهدافك الرياضية. بمبلغ مرة واحدة قدره 69.99 جنيه إسترليني ، يمكنك الوصول إلى هذا المصدر القيم ، مما يجعله بديلاً فعالًا من حيث التكلفة عن الاشتراك الشهري في صالة الألعاب الرياضية.

يشتمل هذه الحقائب التدريبية على دليل شامل للياقة البدنية والتغذية لمدة 10 أسابيع ، يوفر لك جميع الأدوات والمعلومات التي تحتاجها لتحقيق أهدافك الرياضية. بمبلغ مرة واحدة قدره 69.99 جنيه إسترليني ، يمكنك الوصول إلى هذا المصدر القيم ، مما يجعله بديلاً فعالًا من حيث التكلفة عن الاشتراك الشهري في صالة الألعاب الرياضية.

حقيبة تدريبية دورة برنامج مكون من 10 أسابيع للياقة البدنية والتغذية