حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بناء العضلات + التوجيه نحت جسمك في 3 أشهر فقط!

هذه الحقائب التدريبية تركز على خمسة مجالات رئيسية لزيادة الكتلة العضلية. سترشدك خلال الخطوات اللازمة لتنشيط نمو عضلاتك وتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب التدريب الشاملة للمدربين في دورة “اكتساب العضلات + التدريب”. تم تجميع هذه الحقائب التدريب بعناية فائقة لمساعدة المدربين على توجيه عملائهم في نحت أجسامهم بفعالية وكفاءة على مدى 3 أشهر فقط. صُممت هذه الحقائب التدريبية من قبل خبراء ومحترفين في مجال اللياقة البدنية، وتقدم نهجًا شاملاً لاكتساب العضلات مع التركيز الكبير على التدريب والتحفيز. تتضمن الدورة دليلًا مفصلاً خطوة بخطوة يشرح التمارين الخاصة ونصائح التغذية وبروتوكولات الاسترداد لمساعدة العملاء على تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية. تعتبر حقائب التدريب الخاصة بنا سهلة الاستخدام ومتاحة بسهولة، مما يجعل من السهل على المدربين نقل المعلومات لعملائهم. تتضمن محتوى تعليمي حول تقنيات بناء العضلات، مثل التدريب بالمقاومة، والزيادة التدريجية في الحمل، والشكل الصحيح لكل تمرين. بالإضافة إلى ذلك، سيتم تزويد المدربين بخطط تدريب مختلفة تتماشى مع مستويات اللياقة المختلفة واحتياجات كل فرد. أحد الجوانب الرئيسية التي تميز حقائب التدريب الخاصة بنا هو التركيز على التدريب. ندرك أن التحفيز والمسؤولية أمران أساسيان للنجاح، ولهذا السبب توفر حقائبنا استراتيجيات للمدربين للحفاظ على استمرار اهتمام العملاء وإلهامهم طوال العملية. من ورقات تحديد الأهداف إلى مخططات تتبع التقدم، سيكون للمدربين جميع الأدوات التي يحتاجونها لإنشاء بيئة داعمة وتحفيزية تؤدي إلى النتائج المرجوة. من خلال استخدام حقائب التدريب الخاصة بنا، لن يحسن المدربون فقط معرفتهم وخبرتهم في استراتيجيات اكتساب العضلات، بل سيؤسسون أنفسهم أيضًا كمدربين موثوقين وفعالين. بإمكان المدربين أن يوجهوا عملاءهم بثقة نحو تحقيق أهدافهم في نحت الجسم، مما يساعدهم على رفع سمعتهم المهنية وجذب عملاء جدد. استثمر في حقائبنا التدريبية لدورة “اكتساب العضلات + التدريب” اليوم وقم بتحويل حياة عملائك في غضون 3 أشهر فقط. دعنا معًا نستخدم القدرات القصوى للنمو العضلي ونصنع عالمًا أقوى وأكثر صحة!
مقدمة لبرنامج التدريب
نظرة عامة على أهداف البرنامج: اكتساب عضلات وتشكيل الجسم
توضيح لفترة الوقت المدته 3 أشهر والتوقعات الواقعية
توضيح للفترة الزمنية لمدة 3 أشهر وتوقعات واقعية
تحديد الأهداف وتتبع التقدم
أهمية وضع أهداف محددة وقابلة للقياس.
مقدمة إلى أساليب مختلفة لتتبع التقدم (مثل سجلات رفع الأثقال وقياسات الجسم)
مقدمة لمختلف أساليب تتبع التقدم (مثل سجلات رفع الأثقال، وقياسات الجسم)
تغذية لنمو العضلات
فهم دور المغذيات الأساسية (البروتينات والكربوهيدرات والدهون) في تطوير العضلات
توصيات للحصول على كمية بروتين مثلى واستهلاك السعرات الحرارية بشكل عام
توصيات للحصول على كمية بروتين مثلى واستهلاك سعرات حرارية عامة
تصميم خطة تمرين فعالة
مقدمة لتقسيمات التدريب المختلفة (مثل الجسم كامل، الجزء العلوي والسفلي، الدفع والسحب والأرجل)
شرح لتمارين تستهدف المجموعات العضلية الرئيسية مثل الصدر والظهر والساقين.
توضيح التمارين التي تستهدف المجموعات العضلية الرئيسية (مثل الصدر والظهر والساقين)
تقنيات وشكل رفع الأثقال
تعليمات حول الشكل الصحيح والتقنية لتمارين رفع الأثقال الشائعة (مثل ضغط الصدر، السكوات، الرفع من الأرض)
نصائح للوقاية من الإصابات وزيادة تنشيط العضلات
نصائح للوقاية من الإصابات وزيادة تنشيط العضلات
دمج التمارين القلبية وتعزيز اللياقة البدنية
دور التمارين القلبية في اللياقة العامة وتطوير العضلات
اقتراحات لدمج تمارين القلب وتحسين اللياقة البدنية في برنامج التدريب.
اقتراحات لدمج التمارين القلبية وتقوية اللياقة البدنية في برنامج التدريب
التعافي وأيام الراحة
أهمية الراحة والاسترداد في نمو العضلات
توصيات لأيام الراحة واستراتيجيات لتحسين عملية الاستشفاء بما في ذلك التغذية والنوم.
التوصيات للأيام الراحة واستراتيجيات تحسين الاسترداد، بما في ذلك التغذية والنوم
تجاوز المرتفعات والتحديات
نصائح للتغلب على السطوح المستوية والمضي قدمًا في جميع أنحاء برنامج الثلاثة أشهر
استراتيجيات للبقاء متحفزًا ومركزًا أثناء الأوقات الصعبة
استراتيجيات للبقاء متحمسًا ومركزًا خلال الأوقات الصعبة
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. ما المهارات التي سأتعلمها مع باحتراف الطباعة؟
باستخدام طباعة السحر، ستتعلم كيفية تصميم حقائب تسويقية جذابة للعين، واختيار الخطوط والألوان المناسبة، وإنشاء تخطيطات فعالة، وتحسين تصاميمك للطباعة.
باستخدام طباعة السحر، ستتعلم كيفية تصميم حقائب تسويقية جذابة للعين، واختيار الخطوط والألوان المناسبة، وإنشاء تخطيطات فعالة، وتحسين تصاميمك للطباعة.
هل أحتاج إلى أي خبرة في التصميم لاستخدام برنامج برينت ماجيك؟
لا، ليست هناك حاجة لأي خبرة سابقة في التصميم لاستخدام Print Magic. يقدم الحقيبة التدريبية تعليمات خطوة بخطوة ونصائح لمساعدة المبتدئين في إنشاء حقائب تسويقية متخصصة واحترافية الطابع.
لا، ليست هناك حاجة لأي خبرة سابقة في التصميم لاستخدام Print Magic. يقدم الحقيبة التدريبية تعليمات خطوة بخطوة ونصائح لمساعدة المبتدئين في إنشاء حقائب تسويقية متخصصة واحترافية الطابع.
كيف يمكنني الوصول إلى برنامج Print Magic؟
يمكن الوصول إلى برنت ماجيك عبر منصة عبر الإنترنت. بمجرد شراء الحقائب التدريبية ، ستتلقى بيانات اعتماد تسجيل الدخول للوصول إلى جميع الوحدات الدراسية والموارد.
يمكن الوصول إلى برنت ماجيك عبر منصة عبر الإنترنت. بمجرد شراء الحقائب التدريبية ، ستتلقى بيانات اعتماد تسجيل الدخول للوصول إلى جميع الوحدات الدراسية والموارد.
ما المدرج في حقائب التدريب لبرنامج زيادة العضلات + التدريب الشخصي: نحت جسمك في أشهر؟
تشمل حقائب التدريب خطة تمارين شاملة، دليل للتغذية، وتوفير مدرب شخصي لتوجيهك ودعمك طوال فترة البرنامج المدته أشهر بالكامل.
تشمل حقائب التدريب خطة تمارين شاملة، دليل للتغذية، وتوفير مدرب شخصي لتوجيهك ودعمك طوال فترة البرنامج المدته أشهر بالكامل.
. كم من الوقت يلزم لي لمتابعة حقائب التدريب لرؤية النتائج؟
يمكنك أن تتوقع رؤية نتائج ملحوظة في غضون أول بضعة أسابيع من اتباع الحقائب التدريبية بانتظام. بحلول نهاية برنامج الثلاثة أشهر، يجب أن يكون لديك تحسن كبير في لياقة العضلات وتعريفها.
يمكنك أن تتوقع رؤية نتائج ملحوظة في غضون أول بضعة أسابيع من اتباع الحقائب التدريبية بانتظام. بحلول نهاية برنامج الثلاثة أشهر، يجب أن يكون لديك تحسن كبير في لياقة العضلات وتعريفها.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بناء العضلات + التوجيه نحت جسمك في 3 أشهر فقط!”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب التدريب الشاملة للمدربين في دورة “اكتساب العضلات + التدريب”. تم تجميع هذه الحقائب التدريب بعناية فائقة لمساعدة المدربين على توجيه عملائهم في نحت أجسامهم بفعالية وكفاءة على مدى 3 أشهر فقط. صُممت هذه الحقائب التدريبية من قبل خبراء ومحترفين في مجال اللياقة البدنية، وتقدم نهجًا شاملاً لاكتساب العضلات مع التركيز الكبير على التدريب والتحفيز. تتضمن الدورة دليلًا مفصلاً خطوة بخطوة يشرح التمارين الخاصة ونصائح التغذية وبروتوكولات الاسترداد لمساعدة العملاء على تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية. تعتبر حقائب التدريب الخاصة بنا سهلة الاستخدام ومتاحة بسهولة، مما يجعل من السهل على المدربين نقل المعلومات لعملائهم. تتضمن محتوى تعليمي حول تقنيات بناء العضلات، مثل التدريب بالمقاومة، والزيادة التدريجية في الحمل، والشكل الصحيح لكل تمرين. بالإضافة إلى ذلك، سيتم تزويد المدربين بخطط تدريب مختلفة تتماشى مع مستويات اللياقة المختلفة واحتياجات كل فرد. أحد الجوانب الرئيسية التي تميز حقائب التدريب الخاصة بنا هو التركيز على التدريب. ندرك أن التحفيز والمسؤولية أمران أساسيان للنجاح، ولهذا السبب توفر حقائبنا استراتيجيات للمدربين للحفاظ على استمرار اهتمام العملاء وإلهامهم طوال العملية. من ورقات تحديد الأهداف إلى مخططات تتبع التقدم، سيكون للمدربين جميع الأدوات التي يحتاجونها لإنشاء بيئة داعمة وتحفيزية تؤدي إلى النتائج المرجوة. من خلال استخدام حقائب التدريب الخاصة بنا، لن يحسن المدربون فقط معرفتهم وخبرتهم في استراتيجيات اكتساب العضلات، بل سيؤسسون أنفسهم أيضًا كمدربين موثوقين وفعالين. بإمكان المدربين أن يوجهوا عملاءهم بثقة نحو تحقيق أهدافهم في نحت الجسم، مما يساعدهم على رفع سمعتهم المهنية وجذب عملاء جدد. استثمر في حقائبنا التدريبية لدورة “اكتساب العضلات + التدريب” اليوم وقم بتحويل حياة عملائك في غضون 3 أشهر فقط. دعنا معًا نستخدم القدرات القصوى للنمو العضلي ونصنع عالمًا أقوى وأكثر صحة!
مقدمة لبرنامج التدريب
نظرة عامة على أهداف البرنامج: اكتساب عضلات وتشكيل الجسم
توضيح لفترة الوقت المدته 3 أشهر والتوقعات الواقعية
توضيح للفترة الزمنية لمدة 3 أشهر وتوقعات واقعية
تحديد الأهداف وتتبع التقدم
أهمية وضع أهداف محددة وقابلة للقياس.
مقدمة إلى أساليب مختلفة لتتبع التقدم (مثل سجلات رفع الأثقال وقياسات الجسم)
مقدمة لمختلف أساليب تتبع التقدم (مثل سجلات رفع الأثقال، وقياسات الجسم)
تغذية لنمو العضلات
فهم دور المغذيات الأساسية (البروتينات والكربوهيدرات والدهون) في تطوير العضلات
توصيات للحصول على كمية بروتين مثلى واستهلاك السعرات الحرارية بشكل عام
توصيات للحصول على كمية بروتين مثلى واستهلاك سعرات حرارية عامة
تصميم خطة تمرين فعالة
مقدمة لتقسيمات التدريب المختلفة (مثل الجسم كامل، الجزء العلوي والسفلي، الدفع والسحب والأرجل)
شرح لتمارين تستهدف المجموعات العضلية الرئيسية مثل الصدر والظهر والساقين.
توضيح التمارين التي تستهدف المجموعات العضلية الرئيسية (مثل الصدر والظهر والساقين)
تقنيات وشكل رفع الأثقال
تعليمات حول الشكل الصحيح والتقنية لتمارين رفع الأثقال الشائعة (مثل ضغط الصدر، السكوات، الرفع من الأرض)
نصائح للوقاية من الإصابات وزيادة تنشيط العضلات
نصائح للوقاية من الإصابات وزيادة تنشيط العضلات
دمج التمارين القلبية وتعزيز اللياقة البدنية
دور التمارين القلبية في اللياقة العامة وتطوير العضلات
اقتراحات لدمج تمارين القلب وتحسين اللياقة البدنية في برنامج التدريب.
اقتراحات لدمج التمارين القلبية وتقوية اللياقة البدنية في برنامج التدريب
التعافي وأيام الراحة
أهمية الراحة والاسترداد في نمو العضلات
توصيات لأيام الراحة واستراتيجيات لتحسين عملية الاستشفاء بما في ذلك التغذية والنوم.
التوصيات للأيام الراحة واستراتيجيات تحسين الاسترداد، بما في ذلك التغذية والنوم
تجاوز المرتفعات والتحديات
نصائح للتغلب على السطوح المستوية والمضي قدمًا في جميع أنحاء برنامج الثلاثة أشهر
استراتيجيات للبقاء متحفزًا ومركزًا أثناء الأوقات الصعبة
استراتيجيات للبقاء متحمسًا ومركزًا خلال الأوقات الصعبة
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. ما المهارات التي سأتعلمها مع باحتراف الطباعة؟
باستخدام طباعة السحر، ستتعلم كيفية تصميم حقائب تسويقية جذابة للعين، واختيار الخطوط والألوان المناسبة، وإنشاء تخطيطات فعالة، وتحسين تصاميمك للطباعة.
باستخدام طباعة السحر، ستتعلم كيفية تصميم حقائب تسويقية جذابة للعين، واختيار الخطوط والألوان المناسبة، وإنشاء تخطيطات فعالة، وتحسين تصاميمك للطباعة.
هل أحتاج إلى أي خبرة في التصميم لاستخدام برنامج برينت ماجيك؟
لا، ليست هناك حاجة لأي خبرة سابقة في التصميم لاستخدام Print Magic. يقدم الحقيبة التدريبية تعليمات خطوة بخطوة ونصائح لمساعدة المبتدئين في إنشاء حقائب تسويقية متخصصة واحترافية الطابع.
لا، ليست هناك حاجة لأي خبرة سابقة في التصميم لاستخدام Print Magic. يقدم الحقيبة التدريبية تعليمات خطوة بخطوة ونصائح لمساعدة المبتدئين في إنشاء حقائب تسويقية متخصصة واحترافية الطابع.
كيف يمكنني الوصول إلى برنامج Print Magic؟
يمكن الوصول إلى برنت ماجيك عبر منصة عبر الإنترنت. بمجرد شراء الحقائب التدريبية ، ستتلقى بيانات اعتماد تسجيل الدخول للوصول إلى جميع الوحدات الدراسية والموارد.
يمكن الوصول إلى برنت ماجيك عبر منصة عبر الإنترنت. بمجرد شراء الحقائب التدريبية ، ستتلقى بيانات اعتماد تسجيل الدخول للوصول إلى جميع الوحدات الدراسية والموارد.
ما المدرج في حقائب التدريب لبرنامج زيادة العضلات + التدريب الشخصي: نحت جسمك في أشهر؟
تشمل حقائب التدريب خطة تمارين شاملة، دليل للتغذية، وتوفير مدرب شخصي لتوجيهك ودعمك طوال فترة البرنامج المدته أشهر بالكامل.
تشمل حقائب التدريب خطة تمارين شاملة، دليل للتغذية، وتوفير مدرب شخصي لتوجيهك ودعمك طوال فترة البرنامج المدته أشهر بالكامل.
. كم من الوقت يلزم لي لمتابعة حقائب التدريب لرؤية النتائج؟
يمكنك أن تتوقع رؤية نتائج ملحوظة في غضون أول بضعة أسابيع من اتباع الحقائب التدريبية بانتظام. بحلول نهاية برنامج الثلاثة أشهر، يجب أن يكون لديك تحسن كبير في لياقة العضلات وتعريفها.
يمكنك أن تتوقع رؤية نتائج ملحوظة في غضون أول بضعة أسابيع من اتباع الحقائب التدريبية بانتظام. بحلول نهاية برنامج الثلاثة أشهر، يجب أن يكون لديك تحسن كبير في لياقة العضلات وتعريفها.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بناء العضلات + التوجيه نحت جسمك في 3 أشهر فقط!”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بناء العضلات + التوجيه نحت جسمك في 3 أشهر فقط!

هذه الحقائب التدريبية تركز على خمسة مجالات رئيسية لزيادة الكتلة العضلية. سترشدك خلال الخطوات اللازمة لتنشيط نمو عضلاتك وتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب التدريب الشاملة للمدربين في دورة “اكتساب العضلات + التدريب”. تم تجميع هذه الحقائب التدريب بعناية فائقة لمساعدة المدربين على توجيه عملائهم في نحت أجسامهم بفعالية وكفاءة على مدى 3 أشهر فقط. صُممت هذه الحقائب التدريبية من قبل خبراء ومحترفين في مجال اللياقة البدنية، وتقدم نهجًا شاملاً لاكتساب العضلات مع التركيز الكبير على التدريب والتحفيز. تتضمن الدورة دليلًا مفصلاً خطوة بخطوة يشرح التمارين الخاصة ونصائح التغذية وبروتوكولات الاسترداد لمساعدة العملاء على تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية. تعتبر حقائب التدريب الخاصة بنا سهلة الاستخدام ومتاحة بسهولة، مما يجعل من السهل على المدربين نقل المعلومات لعملائهم. تتضمن محتوى تعليمي حول تقنيات بناء العضلات، مثل التدريب بالمقاومة، والزيادة التدريجية في الحمل، والشكل الصحيح لكل تمرين. بالإضافة إلى ذلك، سيتم تزويد المدربين بخطط تدريب مختلفة تتماشى مع مستويات اللياقة المختلفة واحتياجات كل فرد. أحد الجوانب الرئيسية التي تميز حقائب التدريب الخاصة بنا هو التركيز على التدريب. ندرك أن التحفيز والمسؤولية أمران أساسيان للنجاح، ولهذا السبب توفر حقائبنا استراتيجيات للمدربين للحفاظ على استمرار اهتمام العملاء وإلهامهم طوال العملية. من ورقات تحديد الأهداف إلى مخططات تتبع التقدم، سيكون للمدربين جميع الأدوات التي يحتاجونها لإنشاء بيئة داعمة وتحفيزية تؤدي إلى النتائج المرجوة. من خلال استخدام حقائب التدريب الخاصة بنا، لن يحسن المدربون فقط معرفتهم وخبرتهم في استراتيجيات اكتساب العضلات، بل سيؤسسون أنفسهم أيضًا كمدربين موثوقين وفعالين. بإمكان المدربين أن يوجهوا عملاءهم بثقة نحو تحقيق أهدافهم في نحت الجسم، مما يساعدهم على رفع سمعتهم المهنية وجذب عملاء جدد. استثمر في حقائبنا التدريبية لدورة “اكتساب العضلات + التدريب” اليوم وقم بتحويل حياة عملائك في غضون 3 أشهر فقط. دعنا معًا نستخدم القدرات القصوى للنمو العضلي ونصنع عالمًا أقوى وأكثر صحة!
مقدمة لبرنامج التدريب
نظرة عامة على أهداف البرنامج: اكتساب عضلات وتشكيل الجسم
توضيح لفترة الوقت المدته 3 أشهر والتوقعات الواقعية
توضيح للفترة الزمنية لمدة 3 أشهر وتوقعات واقعية
تحديد الأهداف وتتبع التقدم
أهمية وضع أهداف محددة وقابلة للقياس.
مقدمة إلى أساليب مختلفة لتتبع التقدم (مثل سجلات رفع الأثقال وقياسات الجسم)
مقدمة لمختلف أساليب تتبع التقدم (مثل سجلات رفع الأثقال، وقياسات الجسم)
تغذية لنمو العضلات
فهم دور المغذيات الأساسية (البروتينات والكربوهيدرات والدهون) في تطوير العضلات
توصيات للحصول على كمية بروتين مثلى واستهلاك السعرات الحرارية بشكل عام
توصيات للحصول على كمية بروتين مثلى واستهلاك سعرات حرارية عامة
تصميم خطة تمرين فعالة
مقدمة لتقسيمات التدريب المختلفة (مثل الجسم كامل، الجزء العلوي والسفلي، الدفع والسحب والأرجل)
شرح لتمارين تستهدف المجموعات العضلية الرئيسية مثل الصدر والظهر والساقين.
توضيح التمارين التي تستهدف المجموعات العضلية الرئيسية (مثل الصدر والظهر والساقين)
تقنيات وشكل رفع الأثقال
تعليمات حول الشكل الصحيح والتقنية لتمارين رفع الأثقال الشائعة (مثل ضغط الصدر، السكوات، الرفع من الأرض)
نصائح للوقاية من الإصابات وزيادة تنشيط العضلات
نصائح للوقاية من الإصابات وزيادة تنشيط العضلات
دمج التمارين القلبية وتعزيز اللياقة البدنية
دور التمارين القلبية في اللياقة العامة وتطوير العضلات
اقتراحات لدمج تمارين القلب وتحسين اللياقة البدنية في برنامج التدريب.
اقتراحات لدمج التمارين القلبية وتقوية اللياقة البدنية في برنامج التدريب
التعافي وأيام الراحة
أهمية الراحة والاسترداد في نمو العضلات
توصيات لأيام الراحة واستراتيجيات لتحسين عملية الاستشفاء بما في ذلك التغذية والنوم.
التوصيات للأيام الراحة واستراتيجيات تحسين الاسترداد، بما في ذلك التغذية والنوم
تجاوز المرتفعات والتحديات
نصائح للتغلب على السطوح المستوية والمضي قدمًا في جميع أنحاء برنامج الثلاثة أشهر
استراتيجيات للبقاء متحفزًا ومركزًا أثناء الأوقات الصعبة
استراتيجيات للبقاء متحمسًا ومركزًا خلال الأوقات الصعبة
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. ما المهارات التي سأتعلمها مع باحتراف الطباعة؟
باستخدام طباعة السحر، ستتعلم كيفية تصميم حقائب تسويقية جذابة للعين، واختيار الخطوط والألوان المناسبة، وإنشاء تخطيطات فعالة، وتحسين تصاميمك للطباعة.
باستخدام طباعة السحر، ستتعلم كيفية تصميم حقائب تسويقية جذابة للعين، واختيار الخطوط والألوان المناسبة، وإنشاء تخطيطات فعالة، وتحسين تصاميمك للطباعة.
هل أحتاج إلى أي خبرة في التصميم لاستخدام برنامج برينت ماجيك؟
لا، ليست هناك حاجة لأي خبرة سابقة في التصميم لاستخدام Print Magic. يقدم الحقيبة التدريبية تعليمات خطوة بخطوة ونصائح لمساعدة المبتدئين في إنشاء حقائب تسويقية متخصصة واحترافية الطابع.
لا، ليست هناك حاجة لأي خبرة سابقة في التصميم لاستخدام Print Magic. يقدم الحقيبة التدريبية تعليمات خطوة بخطوة ونصائح لمساعدة المبتدئين في إنشاء حقائب تسويقية متخصصة واحترافية الطابع.
كيف يمكنني الوصول إلى برنامج Print Magic؟
يمكن الوصول إلى برنت ماجيك عبر منصة عبر الإنترنت. بمجرد شراء الحقائب التدريبية ، ستتلقى بيانات اعتماد تسجيل الدخول للوصول إلى جميع الوحدات الدراسية والموارد.
يمكن الوصول إلى برنت ماجيك عبر منصة عبر الإنترنت. بمجرد شراء الحقائب التدريبية ، ستتلقى بيانات اعتماد تسجيل الدخول للوصول إلى جميع الوحدات الدراسية والموارد.
ما المدرج في حقائب التدريب لبرنامج زيادة العضلات + التدريب الشخصي: نحت جسمك في أشهر؟
تشمل حقائب التدريب خطة تمارين شاملة، دليل للتغذية، وتوفير مدرب شخصي لتوجيهك ودعمك طوال فترة البرنامج المدته أشهر بالكامل.
تشمل حقائب التدريب خطة تمارين شاملة، دليل للتغذية، وتوفير مدرب شخصي لتوجيهك ودعمك طوال فترة البرنامج المدته أشهر بالكامل.
. كم من الوقت يلزم لي لمتابعة حقائب التدريب لرؤية النتائج؟
يمكنك أن تتوقع رؤية نتائج ملحوظة في غضون أول بضعة أسابيع من اتباع الحقائب التدريبية بانتظام. بحلول نهاية برنامج الثلاثة أشهر، يجب أن يكون لديك تحسن كبير في لياقة العضلات وتعريفها.
يمكنك أن تتوقع رؤية نتائج ملحوظة في غضون أول بضعة أسابيع من اتباع الحقائب التدريبية بانتظام. بحلول نهاية برنامج الثلاثة أشهر، يجب أن يكون لديك تحسن كبير في لياقة العضلات وتعريفها.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بناء العضلات + التوجيه نحت جسمك في 3 أشهر فقط!”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب التدريب الشاملة للمدربين في دورة “اكتساب العضلات + التدريب”. تم تجميع هذه الحقائب التدريب بعناية فائقة لمساعدة المدربين على توجيه عملائهم في نحت أجسامهم بفعالية وكفاءة على مدى 3 أشهر فقط. صُممت هذه الحقائب التدريبية من قبل خبراء ومحترفين في مجال اللياقة البدنية، وتقدم نهجًا شاملاً لاكتساب العضلات مع التركيز الكبير على التدريب والتحفيز. تتضمن الدورة دليلًا مفصلاً خطوة بخطوة يشرح التمارين الخاصة ونصائح التغذية وبروتوكولات الاسترداد لمساعدة العملاء على تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية. تعتبر حقائب التدريب الخاصة بنا سهلة الاستخدام ومتاحة بسهولة، مما يجعل من السهل على المدربين نقل المعلومات لعملائهم. تتضمن محتوى تعليمي حول تقنيات بناء العضلات، مثل التدريب بالمقاومة، والزيادة التدريجية في الحمل، والشكل الصحيح لكل تمرين. بالإضافة إلى ذلك، سيتم تزويد المدربين بخطط تدريب مختلفة تتماشى مع مستويات اللياقة المختلفة واحتياجات كل فرد. أحد الجوانب الرئيسية التي تميز حقائب التدريب الخاصة بنا هو التركيز على التدريب. ندرك أن التحفيز والمسؤولية أمران أساسيان للنجاح، ولهذا السبب توفر حقائبنا استراتيجيات للمدربين للحفاظ على استمرار اهتمام العملاء وإلهامهم طوال العملية. من ورقات تحديد الأهداف إلى مخططات تتبع التقدم، سيكون للمدربين جميع الأدوات التي يحتاجونها لإنشاء بيئة داعمة وتحفيزية تؤدي إلى النتائج المرجوة. من خلال استخدام حقائب التدريب الخاصة بنا، لن يحسن المدربون فقط معرفتهم وخبرتهم في استراتيجيات اكتساب العضلات، بل سيؤسسون أنفسهم أيضًا كمدربين موثوقين وفعالين. بإمكان المدربين أن يوجهوا عملاءهم بثقة نحو تحقيق أهدافهم في نحت الجسم، مما يساعدهم على رفع سمعتهم المهنية وجذب عملاء جدد. استثمر في حقائبنا التدريبية لدورة “اكتساب العضلات + التدريب” اليوم وقم بتحويل حياة عملائك في غضون 3 أشهر فقط. دعنا معًا نستخدم القدرات القصوى للنمو العضلي ونصنع عالمًا أقوى وأكثر صحة!
مقدمة لبرنامج التدريب
نظرة عامة على أهداف البرنامج: اكتساب عضلات وتشكيل الجسم
توضيح لفترة الوقت المدته 3 أشهر والتوقعات الواقعية
توضيح للفترة الزمنية لمدة 3 أشهر وتوقعات واقعية
تحديد الأهداف وتتبع التقدم
أهمية وضع أهداف محددة وقابلة للقياس.
مقدمة إلى أساليب مختلفة لتتبع التقدم (مثل سجلات رفع الأثقال وقياسات الجسم)
مقدمة لمختلف أساليب تتبع التقدم (مثل سجلات رفع الأثقال، وقياسات الجسم)
تغذية لنمو العضلات
فهم دور المغذيات الأساسية (البروتينات والكربوهيدرات والدهون) في تطوير العضلات
توصيات للحصول على كمية بروتين مثلى واستهلاك السعرات الحرارية بشكل عام
توصيات للحصول على كمية بروتين مثلى واستهلاك سعرات حرارية عامة
تصميم خطة تمرين فعالة
مقدمة لتقسيمات التدريب المختلفة (مثل الجسم كامل، الجزء العلوي والسفلي، الدفع والسحب والأرجل)
شرح لتمارين تستهدف المجموعات العضلية الرئيسية مثل الصدر والظهر والساقين.
توضيح التمارين التي تستهدف المجموعات العضلية الرئيسية (مثل الصدر والظهر والساقين)
تقنيات وشكل رفع الأثقال
تعليمات حول الشكل الصحيح والتقنية لتمارين رفع الأثقال الشائعة (مثل ضغط الصدر، السكوات، الرفع من الأرض)
نصائح للوقاية من الإصابات وزيادة تنشيط العضلات
نصائح للوقاية من الإصابات وزيادة تنشيط العضلات
دمج التمارين القلبية وتعزيز اللياقة البدنية
دور التمارين القلبية في اللياقة العامة وتطوير العضلات
اقتراحات لدمج تمارين القلب وتحسين اللياقة البدنية في برنامج التدريب.
اقتراحات لدمج التمارين القلبية وتقوية اللياقة البدنية في برنامج التدريب
التعافي وأيام الراحة
أهمية الراحة والاسترداد في نمو العضلات
توصيات لأيام الراحة واستراتيجيات لتحسين عملية الاستشفاء بما في ذلك التغذية والنوم.
التوصيات للأيام الراحة واستراتيجيات تحسين الاسترداد، بما في ذلك التغذية والنوم
تجاوز المرتفعات والتحديات
نصائح للتغلب على السطوح المستوية والمضي قدمًا في جميع أنحاء برنامج الثلاثة أشهر
استراتيجيات للبقاء متحفزًا ومركزًا أثناء الأوقات الصعبة
استراتيجيات للبقاء متحمسًا ومركزًا خلال الأوقات الصعبة
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. ما المهارات التي سأتعلمها مع باحتراف الطباعة؟
باستخدام طباعة السحر، ستتعلم كيفية تصميم حقائب تسويقية جذابة للعين، واختيار الخطوط والألوان المناسبة، وإنشاء تخطيطات فعالة، وتحسين تصاميمك للطباعة.
باستخدام طباعة السحر، ستتعلم كيفية تصميم حقائب تسويقية جذابة للعين، واختيار الخطوط والألوان المناسبة، وإنشاء تخطيطات فعالة، وتحسين تصاميمك للطباعة.
هل أحتاج إلى أي خبرة في التصميم لاستخدام برنامج برينت ماجيك؟
لا، ليست هناك حاجة لأي خبرة سابقة في التصميم لاستخدام Print Magic. يقدم الحقيبة التدريبية تعليمات خطوة بخطوة ونصائح لمساعدة المبتدئين في إنشاء حقائب تسويقية متخصصة واحترافية الطابع.
لا، ليست هناك حاجة لأي خبرة سابقة في التصميم لاستخدام Print Magic. يقدم الحقيبة التدريبية تعليمات خطوة بخطوة ونصائح لمساعدة المبتدئين في إنشاء حقائب تسويقية متخصصة واحترافية الطابع.
كيف يمكنني الوصول إلى برنامج Print Magic؟
يمكن الوصول إلى برنت ماجيك عبر منصة عبر الإنترنت. بمجرد شراء الحقائب التدريبية ، ستتلقى بيانات اعتماد تسجيل الدخول للوصول إلى جميع الوحدات الدراسية والموارد.
يمكن الوصول إلى برنت ماجيك عبر منصة عبر الإنترنت. بمجرد شراء الحقائب التدريبية ، ستتلقى بيانات اعتماد تسجيل الدخول للوصول إلى جميع الوحدات الدراسية والموارد.
ما المدرج في حقائب التدريب لبرنامج زيادة العضلات + التدريب الشخصي: نحت جسمك في أشهر؟
تشمل حقائب التدريب خطة تمارين شاملة، دليل للتغذية، وتوفير مدرب شخصي لتوجيهك ودعمك طوال فترة البرنامج المدته أشهر بالكامل.
تشمل حقائب التدريب خطة تمارين شاملة، دليل للتغذية، وتوفير مدرب شخصي لتوجيهك ودعمك طوال فترة البرنامج المدته أشهر بالكامل.
. كم من الوقت يلزم لي لمتابعة حقائب التدريب لرؤية النتائج؟
يمكنك أن تتوقع رؤية نتائج ملحوظة في غضون أول بضعة أسابيع من اتباع الحقائب التدريبية بانتظام. بحلول نهاية برنامج الثلاثة أشهر، يجب أن يكون لديك تحسن كبير في لياقة العضلات وتعريفها.
يمكنك أن تتوقع رؤية نتائج ملحوظة في غضون أول بضعة أسابيع من اتباع الحقائب التدريبية بانتظام. بحلول نهاية برنامج الثلاثة أشهر، يجب أن يكون لديك تحسن كبير في لياقة العضلات وتعريفها.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بناء العضلات + التوجيه نحت جسمك في 3 أشهر فقط!”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

هذه الحقائب التدريبية تركز على خمسة مجالات رئيسية لزيادة الكتلة العضلية. سترشدك خلال الخطوات اللازمة لتنشيط نمو عضلاتك وتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.

هذه الحقائب التدريبية تركز على خمسة مجالات رئيسية لزيادة الكتلة العضلية. سترشدك خلال الخطوات اللازمة لتنشيط نمو عضلاتك وتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.

حقيبة تدريبية دورة بناء العضلات + التوجيه نحت جسمك في 3 أشهر فقط!