حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بيلاتس في الحظة الراهنة رحلة التوازن الذهني

هذا الكورس مصمم لمساعدتك على تحسين جميع جوانب جودة حياتك. ستتعلم استراتيجيات وتقنيات لتحسين الصحة الجسدية والعقلية الخاصة بك، فضلاً عن تطويرك الشخصي والمهني. اكتشف كيفية تحقيق التوازن المثلى والاستمتاع بحياة ملؤها السعادة والرضا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مدرب تبحث عن حقيبة تدريب شاملة حول البيلاتس والاسترخاء الذهني؟ لا تبحث بعيدًا، حيث إن حقيبة التدريب “البيلاتس في لحظة الحاضر: رحلة الاسترخاء الذهني” متاحة هنا لتلبية جميع احتياجاتك. تقدم هذه المنتجات للمدربين حزمة كاملة لإجراء دروس بيلاتس تركز على مبادئ الاسترخاء الذهني. ومع التركيز على إدراك ونية كل حركة، تجمع هذه الحقيبة التدريبية بين الفوائد البدنية للبيلاتس والفوائد الذهنية للاسترخاء الذهني، مما يوفر نهجًا فريدًا وشاملاً لتدريب اللياقة البدنية. تتضمن الحقيبة التدريبية دليلًا مفصلاً للمدرب، بتوجيهات خطوة بخطوة لكل تمرين بيلاتس، بالإضافة إلى إرشادات حول دمج ممارسات الاسترخاء الذهني في الصف. سيجد المدربون أيضًا مجموعة متنوعة من خطط الصفوف والتسلسلات القابلة للتخصيص، تلبيةً لمستويات اللياقة البدنية والأهداف المختلفة. تتجاوز حقيبة التدريب “البيلاتس في لحظة الحاضر: رحلة الاسترخاء الذهني” مجرد التمارين البدنية، حيث تقدم المدربين أدوات لمساعدة عملائهم على تنمية الوعي والحضور العميقين أثناء ممارسة البيلاتس. ويشمل ذلك تقنيات التحكم في التنفس والوعي بالجسد والانتباه المركز، مما يعزز الرابط بين العقل والجسد ويخلق تجربة أكثر غنى وتحويلية للمشاركين. سواء كنت مدربًا ذو خبرة في البيلاتس ترغب في إضافة بعد جديد إلى دروسك أو مدربًا مهتمًا باستكشاف فوائد الاسترخاء الذهني في اللياقة البدنية، فإن حقيبة التدريب لدينا هي مصدر المعلومات الأمثل. بفضل محتواها الشامل وسهولة متابعته، يمكنك تقديم دروس بيلاتس شيقة وفعالة بثقة وتأثير دائم على عملائك. اكتشف قوة الاسترخاء الذهني في البيلاتس مع حقيبتنا التدريبية “البيلاتس في لحظة الحاضر: رحلة الاسترخاء الذهني” واكتشف مستوى جديد تمامًا من اللياقة البدنية والرفاهية.
مقدمة لبيلاتيس والوعي الذهني
شرح البيلاتس كنوع من التمارين الرياضية
مقدمة لمفهوم الانتباه
نظرة عامة على كيفية دمج التمارين البيلاتس والاسترخاء الذهني
فهم الارتباط بين العقل والجسد
تفسير للربط بين العقل والجسم وأهميته في التمارين البيلاتس.
مناقشة حول كيفية أن تكون حاضرًا في اللحظة تعزز الاتصال بين العقل والجسد.
فوائد ممارسة الوعي الحاضر في التمارين البيلاتس
زراعة الاهتمام الكامل في التمارين الرياضية لتحسين اللياقة البدنية
تقنيات لزراعة الوعي الحالي أثناء ممارسة التمارين الرياضية للـ بيلاتس
تمارين التنفس لتعزيز الوعي والاسترخاء
التركيز على الإحساسات وحركات الجسم للبقاء في الحاضر
قوة التصور البصري
تفسير التصور المرئي ودوره في التمارين البيلاتس
نصائح لدمج التصور في ممارسة التمارين البيلاتس
أمثلة على التصوير البصري التي يمكن أن تعزز الوعي الحاضر والأداء
بناء الوعي والتركيز
تمارين وتقنيات لتطوير الوعي والتركيز في البيلاتس
ممارسة الوعي الذهني من خلال الحركة الواعية والوعي بالجسد.
استراتيجيات للبقاء مركزًا في اللحظة الحالية أثناء جلسة بيلاتس
التخلص من التشتت والأحكام
الاعتراف بالتشتت والأحكام التي تنشأ أثناء ممارسة التمارين البيلاتس والتخلص منها.
تقنيات لتنمية عدم الحكم والقبول في الممارسة
دور الرحمة الذاتية في الحفاظ على الانتباه الكامل في التمارين البيلاتس
الانتقالات المتوازنة والحركات المتدفقة
الانتقال الواعي بين التمارين والحركات في البيلاتس
تقنيات للحفاظ على الوعي والانسيابية طوال الممارسة
فوائد زراعة شعور المسار والحركة السلسة
الحفاظ على الوعي المستدام بعيدًا عن الحصيرة
استراتيجيات لدمج الوعي الذهني في الحياة اليومية خارج تمارين البيلاتس
تطبيق مبادئ الانتباه والوعي باللحظة الحالية في الأنشطة اليومية
الارتباط بين الوعي والرفاهية والصحة العامة
الاستنتاج وما وراءه
ملخص للمفاهيم والتقنيات الرئيسية التي تم مناقشتها في التدريب
تشجيع للاستمرار في ممارسة تمارين البيلاتس بوعي تام
موارد وتوصيات للاستكشاف المستمر للتكامل بين البيلاتس والوعي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كم من الوقت يستغرق رؤية فوائد ممارسة الوعي؟
فوائد ممارسة الوعي الذهني قد تتباين من شخص لآخر. قد يلاحظ بعض الأشخاص التغييرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق الأمر وقت أطول بالنسبة للآخرين. الاستمرارية والممارسة المنتظمة هما المفتاح للاستفادة من الفوائد.
فوائد ممارسة الوعي الذهني قد تتباين من شخص لآخر. قد يلاحظ بعض الأشخاص التغييرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق الأمر وقت أطول بالنسبة للآخرين. الاستمرارية والممارسة المنتظمة هما المفتاح للاستفادة من الفوائد.
هل يمكن لأي شخص ممارسة الوعي الحاضر؟
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة الانتباه، إنه ممارسة بسيطة ومتاحة يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص في جميع الأعمار والخلفيات.
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة الانتباه، إنه ممارسة بسيطة ومتاحة يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص في جميع الأعمار والخلفيات.
ما هو التمارين البيلاتس في اللحظة الحالية: رحلة الوعي؟
بيلاتيس في اللحظة الحالية هو منتج تدريب يجمع مبادئ بيلاتيس مع ممارسة الانتباه للمساعدة في تحقيق اتصال أعمق بين العقل والجسد للأفراد.
بيلاتيس في اللحظة الحالية هو منتج تدريب يجمع مبادئ بيلاتيس مع ممارسة الانتباه للمساعدة في تحقيق اتصال أعمق بين العقل والجسد للأفراد.
. كيف يمكن للبيلاتس في اللحظة الحاضرة أن ينفعني؟
من خلال دمج الوعي الحاضر في ممارسة بيلاتس ، يمكنك تحسين وعيك الجسدي ، وتقليل التوتر ، وتعزيز التركيز ، وتعزيز الرفاهية العامة.
من خلال دمج الوعي الحاضر في ممارسة بيلاتس ، يمكنك تحسين وعيك الجسدي ، وتقليل التوتر ، وتعزيز التركيز ، وتعزيز الرفاهية العامة.
. هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في التمارين البيلاتس لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية؟
لا ، يُعتبر بيلاتس في اللحظة الحالية مناسبًا لجميع مستويات الخبرة. إنه يوفر دليلاً شاملاً لتمارين البيلاتس وتقنيات الوعي ، مما يجعله متاحًا للمبتدئين والممارسين المتمرسين على حد سواء.
لا ، يُعتبر بيلاتس في اللحظة الحالية مناسبًا لجميع مستويات الخبرة. إنه يوفر دليلاً شاملاً لتمارين البيلاتس وتقنيات الوعي ، مما يجعله متاحًا للمبتدئين والممارسين المتمرسين على حد سواء.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتس في الحظة الراهنة رحلة التوازن الذهني”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مدرب تبحث عن حقيبة تدريب شاملة حول البيلاتس والاسترخاء الذهني؟ لا تبحث بعيدًا، حيث إن حقيبة التدريب “البيلاتس في لحظة الحاضر: رحلة الاسترخاء الذهني” متاحة هنا لتلبية جميع احتياجاتك. تقدم هذه المنتجات للمدربين حزمة كاملة لإجراء دروس بيلاتس تركز على مبادئ الاسترخاء الذهني. ومع التركيز على إدراك ونية كل حركة، تجمع هذه الحقيبة التدريبية بين الفوائد البدنية للبيلاتس والفوائد الذهنية للاسترخاء الذهني، مما يوفر نهجًا فريدًا وشاملاً لتدريب اللياقة البدنية. تتضمن الحقيبة التدريبية دليلًا مفصلاً للمدرب، بتوجيهات خطوة بخطوة لكل تمرين بيلاتس، بالإضافة إلى إرشادات حول دمج ممارسات الاسترخاء الذهني في الصف. سيجد المدربون أيضًا مجموعة متنوعة من خطط الصفوف والتسلسلات القابلة للتخصيص، تلبيةً لمستويات اللياقة البدنية والأهداف المختلفة. تتجاوز حقيبة التدريب “البيلاتس في لحظة الحاضر: رحلة الاسترخاء الذهني” مجرد التمارين البدنية، حيث تقدم المدربين أدوات لمساعدة عملائهم على تنمية الوعي والحضور العميقين أثناء ممارسة البيلاتس. ويشمل ذلك تقنيات التحكم في التنفس والوعي بالجسد والانتباه المركز، مما يعزز الرابط بين العقل والجسد ويخلق تجربة أكثر غنى وتحويلية للمشاركين. سواء كنت مدربًا ذو خبرة في البيلاتس ترغب في إضافة بعد جديد إلى دروسك أو مدربًا مهتمًا باستكشاف فوائد الاسترخاء الذهني في اللياقة البدنية، فإن حقيبة التدريب لدينا هي مصدر المعلومات الأمثل. بفضل محتواها الشامل وسهولة متابعته، يمكنك تقديم دروس بيلاتس شيقة وفعالة بثقة وتأثير دائم على عملائك. اكتشف قوة الاسترخاء الذهني في البيلاتس مع حقيبتنا التدريبية “البيلاتس في لحظة الحاضر: رحلة الاسترخاء الذهني” واكتشف مستوى جديد تمامًا من اللياقة البدنية والرفاهية.
مقدمة لبيلاتيس والوعي الذهني
شرح البيلاتس كنوع من التمارين الرياضية
مقدمة لمفهوم الانتباه
نظرة عامة على كيفية دمج التمارين البيلاتس والاسترخاء الذهني
فهم الارتباط بين العقل والجسد
تفسير للربط بين العقل والجسم وأهميته في التمارين البيلاتس.
مناقشة حول كيفية أن تكون حاضرًا في اللحظة تعزز الاتصال بين العقل والجسد.
فوائد ممارسة الوعي الحاضر في التمارين البيلاتس
زراعة الاهتمام الكامل في التمارين الرياضية لتحسين اللياقة البدنية
تقنيات لزراعة الوعي الحالي أثناء ممارسة التمارين الرياضية للـ بيلاتس
تمارين التنفس لتعزيز الوعي والاسترخاء
التركيز على الإحساسات وحركات الجسم للبقاء في الحاضر
قوة التصور البصري
تفسير التصور المرئي ودوره في التمارين البيلاتس
نصائح لدمج التصور في ممارسة التمارين البيلاتس
أمثلة على التصوير البصري التي يمكن أن تعزز الوعي الحاضر والأداء
بناء الوعي والتركيز
تمارين وتقنيات لتطوير الوعي والتركيز في البيلاتس
ممارسة الوعي الذهني من خلال الحركة الواعية والوعي بالجسد.
استراتيجيات للبقاء مركزًا في اللحظة الحالية أثناء جلسة بيلاتس
التخلص من التشتت والأحكام
الاعتراف بالتشتت والأحكام التي تنشأ أثناء ممارسة التمارين البيلاتس والتخلص منها.
تقنيات لتنمية عدم الحكم والقبول في الممارسة
دور الرحمة الذاتية في الحفاظ على الانتباه الكامل في التمارين البيلاتس
الانتقالات المتوازنة والحركات المتدفقة
الانتقال الواعي بين التمارين والحركات في البيلاتس
تقنيات للحفاظ على الوعي والانسيابية طوال الممارسة
فوائد زراعة شعور المسار والحركة السلسة
الحفاظ على الوعي المستدام بعيدًا عن الحصيرة
استراتيجيات لدمج الوعي الذهني في الحياة اليومية خارج تمارين البيلاتس
تطبيق مبادئ الانتباه والوعي باللحظة الحالية في الأنشطة اليومية
الارتباط بين الوعي والرفاهية والصحة العامة
الاستنتاج وما وراءه
ملخص للمفاهيم والتقنيات الرئيسية التي تم مناقشتها في التدريب
تشجيع للاستمرار في ممارسة تمارين البيلاتس بوعي تام
موارد وتوصيات للاستكشاف المستمر للتكامل بين البيلاتس والوعي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كم من الوقت يستغرق رؤية فوائد ممارسة الوعي؟
فوائد ممارسة الوعي الذهني قد تتباين من شخص لآخر. قد يلاحظ بعض الأشخاص التغييرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق الأمر وقت أطول بالنسبة للآخرين. الاستمرارية والممارسة المنتظمة هما المفتاح للاستفادة من الفوائد.
فوائد ممارسة الوعي الذهني قد تتباين من شخص لآخر. قد يلاحظ بعض الأشخاص التغييرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق الأمر وقت أطول بالنسبة للآخرين. الاستمرارية والممارسة المنتظمة هما المفتاح للاستفادة من الفوائد.
هل يمكن لأي شخص ممارسة الوعي الحاضر؟
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة الانتباه، إنه ممارسة بسيطة ومتاحة يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص في جميع الأعمار والخلفيات.
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة الانتباه، إنه ممارسة بسيطة ومتاحة يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص في جميع الأعمار والخلفيات.
ما هو التمارين البيلاتس في اللحظة الحالية: رحلة الوعي؟
بيلاتيس في اللحظة الحالية هو منتج تدريب يجمع مبادئ بيلاتيس مع ممارسة الانتباه للمساعدة في تحقيق اتصال أعمق بين العقل والجسد للأفراد.
بيلاتيس في اللحظة الحالية هو منتج تدريب يجمع مبادئ بيلاتيس مع ممارسة الانتباه للمساعدة في تحقيق اتصال أعمق بين العقل والجسد للأفراد.
. كيف يمكن للبيلاتس في اللحظة الحاضرة أن ينفعني؟
من خلال دمج الوعي الحاضر في ممارسة بيلاتس ، يمكنك تحسين وعيك الجسدي ، وتقليل التوتر ، وتعزيز التركيز ، وتعزيز الرفاهية العامة.
من خلال دمج الوعي الحاضر في ممارسة بيلاتس ، يمكنك تحسين وعيك الجسدي ، وتقليل التوتر ، وتعزيز التركيز ، وتعزيز الرفاهية العامة.
. هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في التمارين البيلاتس لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية؟
لا ، يُعتبر بيلاتس في اللحظة الحالية مناسبًا لجميع مستويات الخبرة. إنه يوفر دليلاً شاملاً لتمارين البيلاتس وتقنيات الوعي ، مما يجعله متاحًا للمبتدئين والممارسين المتمرسين على حد سواء.
لا ، يُعتبر بيلاتس في اللحظة الحالية مناسبًا لجميع مستويات الخبرة. إنه يوفر دليلاً شاملاً لتمارين البيلاتس وتقنيات الوعي ، مما يجعله متاحًا للمبتدئين والممارسين المتمرسين على حد سواء.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتس في الحظة الراهنة رحلة التوازن الذهني”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بيلاتس في الحظة الراهنة رحلة التوازن الذهني

هذا الكورس مصمم لمساعدتك على تحسين جميع جوانب جودة حياتك. ستتعلم استراتيجيات وتقنيات لتحسين الصحة الجسدية والعقلية الخاصة بك، فضلاً عن تطويرك الشخصي والمهني. اكتشف كيفية تحقيق التوازن المثلى والاستمتاع بحياة ملؤها السعادة والرضا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مدرب تبحث عن حقيبة تدريب شاملة حول البيلاتس والاسترخاء الذهني؟ لا تبحث بعيدًا، حيث إن حقيبة التدريب “البيلاتس في لحظة الحاضر: رحلة الاسترخاء الذهني” متاحة هنا لتلبية جميع احتياجاتك. تقدم هذه المنتجات للمدربين حزمة كاملة لإجراء دروس بيلاتس تركز على مبادئ الاسترخاء الذهني. ومع التركيز على إدراك ونية كل حركة، تجمع هذه الحقيبة التدريبية بين الفوائد البدنية للبيلاتس والفوائد الذهنية للاسترخاء الذهني، مما يوفر نهجًا فريدًا وشاملاً لتدريب اللياقة البدنية. تتضمن الحقيبة التدريبية دليلًا مفصلاً للمدرب، بتوجيهات خطوة بخطوة لكل تمرين بيلاتس، بالإضافة إلى إرشادات حول دمج ممارسات الاسترخاء الذهني في الصف. سيجد المدربون أيضًا مجموعة متنوعة من خطط الصفوف والتسلسلات القابلة للتخصيص، تلبيةً لمستويات اللياقة البدنية والأهداف المختلفة. تتجاوز حقيبة التدريب “البيلاتس في لحظة الحاضر: رحلة الاسترخاء الذهني” مجرد التمارين البدنية، حيث تقدم المدربين أدوات لمساعدة عملائهم على تنمية الوعي والحضور العميقين أثناء ممارسة البيلاتس. ويشمل ذلك تقنيات التحكم في التنفس والوعي بالجسد والانتباه المركز، مما يعزز الرابط بين العقل والجسد ويخلق تجربة أكثر غنى وتحويلية للمشاركين. سواء كنت مدربًا ذو خبرة في البيلاتس ترغب في إضافة بعد جديد إلى دروسك أو مدربًا مهتمًا باستكشاف فوائد الاسترخاء الذهني في اللياقة البدنية، فإن حقيبة التدريب لدينا هي مصدر المعلومات الأمثل. بفضل محتواها الشامل وسهولة متابعته، يمكنك تقديم دروس بيلاتس شيقة وفعالة بثقة وتأثير دائم على عملائك. اكتشف قوة الاسترخاء الذهني في البيلاتس مع حقيبتنا التدريبية “البيلاتس في لحظة الحاضر: رحلة الاسترخاء الذهني” واكتشف مستوى جديد تمامًا من اللياقة البدنية والرفاهية.
مقدمة لبيلاتيس والوعي الذهني
شرح البيلاتس كنوع من التمارين الرياضية
مقدمة لمفهوم الانتباه
نظرة عامة على كيفية دمج التمارين البيلاتس والاسترخاء الذهني
فهم الارتباط بين العقل والجسد
تفسير للربط بين العقل والجسم وأهميته في التمارين البيلاتس.
مناقشة حول كيفية أن تكون حاضرًا في اللحظة تعزز الاتصال بين العقل والجسد.
فوائد ممارسة الوعي الحاضر في التمارين البيلاتس
زراعة الاهتمام الكامل في التمارين الرياضية لتحسين اللياقة البدنية
تقنيات لزراعة الوعي الحالي أثناء ممارسة التمارين الرياضية للـ بيلاتس
تمارين التنفس لتعزيز الوعي والاسترخاء
التركيز على الإحساسات وحركات الجسم للبقاء في الحاضر
قوة التصور البصري
تفسير التصور المرئي ودوره في التمارين البيلاتس
نصائح لدمج التصور في ممارسة التمارين البيلاتس
أمثلة على التصوير البصري التي يمكن أن تعزز الوعي الحاضر والأداء
بناء الوعي والتركيز
تمارين وتقنيات لتطوير الوعي والتركيز في البيلاتس
ممارسة الوعي الذهني من خلال الحركة الواعية والوعي بالجسد.
استراتيجيات للبقاء مركزًا في اللحظة الحالية أثناء جلسة بيلاتس
التخلص من التشتت والأحكام
الاعتراف بالتشتت والأحكام التي تنشأ أثناء ممارسة التمارين البيلاتس والتخلص منها.
تقنيات لتنمية عدم الحكم والقبول في الممارسة
دور الرحمة الذاتية في الحفاظ على الانتباه الكامل في التمارين البيلاتس
الانتقالات المتوازنة والحركات المتدفقة
الانتقال الواعي بين التمارين والحركات في البيلاتس
تقنيات للحفاظ على الوعي والانسيابية طوال الممارسة
فوائد زراعة شعور المسار والحركة السلسة
الحفاظ على الوعي المستدام بعيدًا عن الحصيرة
استراتيجيات لدمج الوعي الذهني في الحياة اليومية خارج تمارين البيلاتس
تطبيق مبادئ الانتباه والوعي باللحظة الحالية في الأنشطة اليومية
الارتباط بين الوعي والرفاهية والصحة العامة
الاستنتاج وما وراءه
ملخص للمفاهيم والتقنيات الرئيسية التي تم مناقشتها في التدريب
تشجيع للاستمرار في ممارسة تمارين البيلاتس بوعي تام
موارد وتوصيات للاستكشاف المستمر للتكامل بين البيلاتس والوعي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كم من الوقت يستغرق رؤية فوائد ممارسة الوعي؟
فوائد ممارسة الوعي الذهني قد تتباين من شخص لآخر. قد يلاحظ بعض الأشخاص التغييرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق الأمر وقت أطول بالنسبة للآخرين. الاستمرارية والممارسة المنتظمة هما المفتاح للاستفادة من الفوائد.
فوائد ممارسة الوعي الذهني قد تتباين من شخص لآخر. قد يلاحظ بعض الأشخاص التغييرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق الأمر وقت أطول بالنسبة للآخرين. الاستمرارية والممارسة المنتظمة هما المفتاح للاستفادة من الفوائد.
هل يمكن لأي شخص ممارسة الوعي الحاضر؟
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة الانتباه، إنه ممارسة بسيطة ومتاحة يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص في جميع الأعمار والخلفيات.
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة الانتباه، إنه ممارسة بسيطة ومتاحة يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص في جميع الأعمار والخلفيات.
ما هو التمارين البيلاتس في اللحظة الحالية: رحلة الوعي؟
بيلاتيس في اللحظة الحالية هو منتج تدريب يجمع مبادئ بيلاتيس مع ممارسة الانتباه للمساعدة في تحقيق اتصال أعمق بين العقل والجسد للأفراد.
بيلاتيس في اللحظة الحالية هو منتج تدريب يجمع مبادئ بيلاتيس مع ممارسة الانتباه للمساعدة في تحقيق اتصال أعمق بين العقل والجسد للأفراد.
. كيف يمكن للبيلاتس في اللحظة الحاضرة أن ينفعني؟
من خلال دمج الوعي الحاضر في ممارسة بيلاتس ، يمكنك تحسين وعيك الجسدي ، وتقليل التوتر ، وتعزيز التركيز ، وتعزيز الرفاهية العامة.
من خلال دمج الوعي الحاضر في ممارسة بيلاتس ، يمكنك تحسين وعيك الجسدي ، وتقليل التوتر ، وتعزيز التركيز ، وتعزيز الرفاهية العامة.
. هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في التمارين البيلاتس لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية؟
لا ، يُعتبر بيلاتس في اللحظة الحالية مناسبًا لجميع مستويات الخبرة. إنه يوفر دليلاً شاملاً لتمارين البيلاتس وتقنيات الوعي ، مما يجعله متاحًا للمبتدئين والممارسين المتمرسين على حد سواء.
لا ، يُعتبر بيلاتس في اللحظة الحالية مناسبًا لجميع مستويات الخبرة. إنه يوفر دليلاً شاملاً لتمارين البيلاتس وتقنيات الوعي ، مما يجعله متاحًا للمبتدئين والممارسين المتمرسين على حد سواء.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتس في الحظة الراهنة رحلة التوازن الذهني”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مدرب تبحث عن حقيبة تدريب شاملة حول البيلاتس والاسترخاء الذهني؟ لا تبحث بعيدًا، حيث إن حقيبة التدريب “البيلاتس في لحظة الحاضر: رحلة الاسترخاء الذهني” متاحة هنا لتلبية جميع احتياجاتك. تقدم هذه المنتجات للمدربين حزمة كاملة لإجراء دروس بيلاتس تركز على مبادئ الاسترخاء الذهني. ومع التركيز على إدراك ونية كل حركة، تجمع هذه الحقيبة التدريبية بين الفوائد البدنية للبيلاتس والفوائد الذهنية للاسترخاء الذهني، مما يوفر نهجًا فريدًا وشاملاً لتدريب اللياقة البدنية. تتضمن الحقيبة التدريبية دليلًا مفصلاً للمدرب، بتوجيهات خطوة بخطوة لكل تمرين بيلاتس، بالإضافة إلى إرشادات حول دمج ممارسات الاسترخاء الذهني في الصف. سيجد المدربون أيضًا مجموعة متنوعة من خطط الصفوف والتسلسلات القابلة للتخصيص، تلبيةً لمستويات اللياقة البدنية والأهداف المختلفة. تتجاوز حقيبة التدريب “البيلاتس في لحظة الحاضر: رحلة الاسترخاء الذهني” مجرد التمارين البدنية، حيث تقدم المدربين أدوات لمساعدة عملائهم على تنمية الوعي والحضور العميقين أثناء ممارسة البيلاتس. ويشمل ذلك تقنيات التحكم في التنفس والوعي بالجسد والانتباه المركز، مما يعزز الرابط بين العقل والجسد ويخلق تجربة أكثر غنى وتحويلية للمشاركين. سواء كنت مدربًا ذو خبرة في البيلاتس ترغب في إضافة بعد جديد إلى دروسك أو مدربًا مهتمًا باستكشاف فوائد الاسترخاء الذهني في اللياقة البدنية، فإن حقيبة التدريب لدينا هي مصدر المعلومات الأمثل. بفضل محتواها الشامل وسهولة متابعته، يمكنك تقديم دروس بيلاتس شيقة وفعالة بثقة وتأثير دائم على عملائك. اكتشف قوة الاسترخاء الذهني في البيلاتس مع حقيبتنا التدريبية “البيلاتس في لحظة الحاضر: رحلة الاسترخاء الذهني” واكتشف مستوى جديد تمامًا من اللياقة البدنية والرفاهية.
مقدمة لبيلاتيس والوعي الذهني
شرح البيلاتس كنوع من التمارين الرياضية
مقدمة لمفهوم الانتباه
نظرة عامة على كيفية دمج التمارين البيلاتس والاسترخاء الذهني
فهم الارتباط بين العقل والجسد
تفسير للربط بين العقل والجسم وأهميته في التمارين البيلاتس.
مناقشة حول كيفية أن تكون حاضرًا في اللحظة تعزز الاتصال بين العقل والجسد.
فوائد ممارسة الوعي الحاضر في التمارين البيلاتس
زراعة الاهتمام الكامل في التمارين الرياضية لتحسين اللياقة البدنية
تقنيات لزراعة الوعي الحالي أثناء ممارسة التمارين الرياضية للـ بيلاتس
تمارين التنفس لتعزيز الوعي والاسترخاء
التركيز على الإحساسات وحركات الجسم للبقاء في الحاضر
قوة التصور البصري
تفسير التصور المرئي ودوره في التمارين البيلاتس
نصائح لدمج التصور في ممارسة التمارين البيلاتس
أمثلة على التصوير البصري التي يمكن أن تعزز الوعي الحاضر والأداء
بناء الوعي والتركيز
تمارين وتقنيات لتطوير الوعي والتركيز في البيلاتس
ممارسة الوعي الذهني من خلال الحركة الواعية والوعي بالجسد.
استراتيجيات للبقاء مركزًا في اللحظة الحالية أثناء جلسة بيلاتس
التخلص من التشتت والأحكام
الاعتراف بالتشتت والأحكام التي تنشأ أثناء ممارسة التمارين البيلاتس والتخلص منها.
تقنيات لتنمية عدم الحكم والقبول في الممارسة
دور الرحمة الذاتية في الحفاظ على الانتباه الكامل في التمارين البيلاتس
الانتقالات المتوازنة والحركات المتدفقة
الانتقال الواعي بين التمارين والحركات في البيلاتس
تقنيات للحفاظ على الوعي والانسيابية طوال الممارسة
فوائد زراعة شعور المسار والحركة السلسة
الحفاظ على الوعي المستدام بعيدًا عن الحصيرة
استراتيجيات لدمج الوعي الذهني في الحياة اليومية خارج تمارين البيلاتس
تطبيق مبادئ الانتباه والوعي باللحظة الحالية في الأنشطة اليومية
الارتباط بين الوعي والرفاهية والصحة العامة
الاستنتاج وما وراءه
ملخص للمفاهيم والتقنيات الرئيسية التي تم مناقشتها في التدريب
تشجيع للاستمرار في ممارسة تمارين البيلاتس بوعي تام
موارد وتوصيات للاستكشاف المستمر للتكامل بين البيلاتس والوعي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كم من الوقت يستغرق رؤية فوائد ممارسة الوعي؟
فوائد ممارسة الوعي الذهني قد تتباين من شخص لآخر. قد يلاحظ بعض الأشخاص التغييرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق الأمر وقت أطول بالنسبة للآخرين. الاستمرارية والممارسة المنتظمة هما المفتاح للاستفادة من الفوائد.
فوائد ممارسة الوعي الذهني قد تتباين من شخص لآخر. قد يلاحظ بعض الأشخاص التغييرات الإيجابية في غضون بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق الأمر وقت أطول بالنسبة للآخرين. الاستمرارية والممارسة المنتظمة هما المفتاح للاستفادة من الفوائد.
هل يمكن لأي شخص ممارسة الوعي الحاضر؟
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة الانتباه، إنه ممارسة بسيطة ومتاحة يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص في جميع الأعمار والخلفيات.
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة الانتباه، إنه ممارسة بسيطة ومتاحة يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص في جميع الأعمار والخلفيات.
ما هو التمارين البيلاتس في اللحظة الحالية: رحلة الوعي؟
بيلاتيس في اللحظة الحالية هو منتج تدريب يجمع مبادئ بيلاتيس مع ممارسة الانتباه للمساعدة في تحقيق اتصال أعمق بين العقل والجسد للأفراد.
بيلاتيس في اللحظة الحالية هو منتج تدريب يجمع مبادئ بيلاتيس مع ممارسة الانتباه للمساعدة في تحقيق اتصال أعمق بين العقل والجسد للأفراد.
. كيف يمكن للبيلاتس في اللحظة الحاضرة أن ينفعني؟
من خلال دمج الوعي الحاضر في ممارسة بيلاتس ، يمكنك تحسين وعيك الجسدي ، وتقليل التوتر ، وتعزيز التركيز ، وتعزيز الرفاهية العامة.
من خلال دمج الوعي الحاضر في ممارسة بيلاتس ، يمكنك تحسين وعيك الجسدي ، وتقليل التوتر ، وتعزيز التركيز ، وتعزيز الرفاهية العامة.
. هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في التمارين البيلاتس لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية؟
لا ، يُعتبر بيلاتس في اللحظة الحالية مناسبًا لجميع مستويات الخبرة. إنه يوفر دليلاً شاملاً لتمارين البيلاتس وتقنيات الوعي ، مما يجعله متاحًا للمبتدئين والممارسين المتمرسين على حد سواء.
لا ، يُعتبر بيلاتس في اللحظة الحالية مناسبًا لجميع مستويات الخبرة. إنه يوفر دليلاً شاملاً لتمارين البيلاتس وتقنيات الوعي ، مما يجعله متاحًا للمبتدئين والممارسين المتمرسين على حد سواء.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتس في الحظة الراهنة رحلة التوازن الذهني”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية الصحية ومهارات الرياضة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

هذا الكورس مصمم لمساعدتك على تحسين جميع جوانب جودة حياتك. ستتعلم استراتيجيات وتقنيات لتحسين الصحة الجسدية والعقلية الخاصة بك، فضلاً عن تطويرك الشخصي والمهني. اكتشف كيفية تحقيق التوازن المثلى والاستمتاع بحياة ملؤها السعادة والرضا.

هذا الكورس مصمم لمساعدتك على تحسين جميع جوانب جودة حياتك. ستتعلم استراتيجيات وتقنيات لتحسين الصحة الجسدية والعقلية الخاصة بك، فضلاً عن تطويرك الشخصي والمهني. اكتشف كيفية تحقيق التوازن المثلى والاستمتاع بحياة ملؤها السعادة والرضا.

حقيبة تدريبية دورة بيلاتس في الحظة الراهنة رحلة التوازن الذهني