حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بيلاتس لتعزيز الصحة العقلية للمسلمات العازبات

هذه الحقائب التدريبية توفر اختصارًا فريدًا لتحقيق اللياقة العقلية والعاطفية بدون الحاجة إلى جلسات علاج مكثفة أو جلسات تأمل طويلة. فهو يقدم تقنيات وتمارين عملية لتحسين سريع لرفاهيتك العقلية وتوازنك العاطفي، مما يمنحك القدرة على قيادة حياة أكثر سعادة وإشباعًا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تُقَدِّم مادتِنَا التَدْرِيبِيَّة الشَّامِلَةَ المُصْمَمَة بِشَكْلٍ خَاصٍ لِلْمُدَرَّبِينَ: بِيلَاتِسْ لِلْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ لِلمُسْلِمَاتِ الْعَزْبَ. هَذَا الْمُنتَجُ هُوَ مَصَدَّرٌ أَسَاسِيٌّ لِمُتَخَصِّصِي اللِياقَةِ الْبَدَنِيَّةِ الْبَحِثَينَ عَنْ تَقْدِيمِ تَدْرِيبٍ مُتَخَصِّصٍ لِعَمْلَائِهِمْ. بِيلَاتِسْ هُوَ طَرِيقَةٌ لِلتَّمْرِينِ ذَاتُ فَعَّالِيَّةٍ عَالِيَةٍ تَرْكِزُ عَلَى تَحْسِينِ الْقُوَّةِ وَالْمُروَنَةِ وَالْوَعْيِ الْجَسَدِيِّ. وَمَعَ ذَلِكَ، تُأْخُذُ مُادَّتُنَا التَّدْرِيبِيَّةُ هَذِهِ إِلَى مَرَحَلَةٍ أَبَعَدَ عَنْ ذَلِكَ بِأَنَّهَا تُدْمِجُ مَبَادِئَ الْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ وَالْاِنْتِبَاهِ الْحَالِيِّ، مَمَّا يَجْعَلُهَا بِرْنَامَجًا فَرِيدًا وَمُبْتَكَرًا صُمَّمَ خَصِّيصًا لِلنِّسَاءِ المُسْلِمَاتِ الْعَازِبَاتِ. تَمْ صُنْعُ الْمَادَّةِ بِدِقَّةٍ لِتَزَوِيدِ المُدَرَّبِينَ بِجَمِيعِ الْأَدَوَاتِ الْضَّرُورِيَّةِ لِتَقْدِيمِ جِلْسَاتِ بِيلَاتِسْ مُتَمَيِّزَةِ. تَشْمَلُ الْمَادَّةُ كِتَابًا تَّوْضِيحِيًّا لِلْمُعَلِّمَيْنِ يَغْطِي مَبَادِئَ بِيلَاتِسْ الْأَسَاسِيَّةِ، فَضْلًا عَنْ تِقَنِيَّاتِ تَعْزِيزِ الْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ. يَشْمَلُ الْكِتَابُ الْتَّعْلِيمِيُّ أَيْضًا تَوْجِيهَاتٍ وَاضِحَةً لِكُلِّ تَمْرِينٍ بِرَسُومٍ تَوْضِيحِيَّةٍ وَتَعْديلَاتٍ، مَمَّا يَضْمَنُ قُدْرَةَ المُدَرَّبِينَ عَلَى تَعَزِيزِ قَدْرَةِ الْمُشَارِكِينَ مِنْ جَمِيعِ مُسْتَوَيَّاتِ اللِّياقَةِ الْبَدَنِيَّةِ بِشَكْلٍ فَعَّالٍ. بِالْإِضَافَةِ إِلَىَ الْكِتَابِ الْتَّعْلِيمِيِّ، تَتَضَمَّنُ مَادَّتُنَا التَّدْرِيبِيَّةُ مَجْمُوعَةً مِنْ الْمَصَادِرِ لِتَعْزِيزِ فَهْمِ المُدَرَّبِينَ لِاِحْتِيَاجَاتِ النِّسَاءِ الْمُسْلِمَاتِ الْمُحَدَّدَةِ، مَمَّا يُمَكِّنُهُمْ مِنْ تَقْدِيمِ بَيْئَةٍ آمِنَةٍ وَشَامِلَةٍ لِلتَّدْرِيبِ. تَشْمَلُ هَذِهِ الْمَوَارِدُ مَقَاطِعَ تَعْلِيمِيَّةً، وَنَبَذًا ثَقَافِيًّا، وَإِرْشَادَاتٍ لِاِحْتِرَامِ الْعَادَاتِ الدِّينِيَّةِ أَثْنَاءَ الْجُلَسَاتِ. نَحْنُ نَدْرَكُ أَهْمِيَةَ الْتَّعْلِيمِ الْمُسْتَمِرِّ فِي صَنَاعَةِ اللِّياقَةِ الْبَدَنِيَّةِ، وَلِهَذَا تَشْمَلُ مَادَّتُنَا التَّدْرِيبِيَّةُ أَيْضًا الدَّعْمَ الْمُسْتَمِرَّ. سَيَكُونُ لِلْمُدَرَّبِينَ وَصُولٌ إِلَى تَحْدِيثَاتٍ مُنْتَظِمَةٍ وَنِدَوَاتٍ وَمَجْتَمَعٌ مِنَ الْمُحْتَرِفِينَ ذَوِي الْأَفْكَارِ الْمُتَفَقَّةِ لِتَبَادِلِ الْخِبْرَاتِ، وَالْأَفْكَارِ، وَقِصَصِ الْنَّجَاحِ. عَنْ طَرِيقِ الْاِستِثْمَارِ فِي مَادَّتِنَا التَّدْرِيبِيَّةِ بِيلَاتِسْ لِلْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ لِلمُسْلِمَاتِ الْعَزْبَ، سَيَكُونُ الْمُدَرَّبُونَ مُجَهَّزِينَ بِالْمَعْرِفَةِ وَالْمَهَارَاتِ لِتَوْفِيرِ تَجْرِبَةٍ تَحْوِلِيَّةٍ لِعَمْلَائِهِمْ. لَيْسَ فَقَطْ سَيَرَى الْمُشَارِكُونَ تَحْسِينَاتٍ كَبِيرَةً فِي الْقُوَّةِ الْبَدَنِيَّةِ وَالْمُروَنَةِ، بَلْ سَيَتَمَتَّعُونَ أَيْضًا بِشَعُورٍ أَعْمَقَ بِالْاِنْتِبَاهِ الْحَالِيِّ وَالْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ وَالتَّوَازُنِ الْعَاطِفِيِّ. لَا تُفَوِّتُوا الْفُرْصَةَ لِتَقْدِيمِ بَرْنَامَجِ التَّدْرِيبِ الْمُتَقَدِّمِ هَذَا لِعَمْلَائِكُمْ. اشْتَرِي مَادَّتَنَا التَّدْرِيبِيَّةَ الْيَوْمَ وَارْفَعِ الْحصَصَ الْخَاصَّةَ بِيلَاتِسْ إِلَى مُسْتَوَى جَدِيدٍ مِنَ الْفَعَّالِيَّةِ وَالْشَّمْولِ.
مقدمة:
أهمية الصحة النفسية للرفاه العام
التحديات الفريدة التي تواجهها المسلمات العازبات
مقدمة لمبدأ البيلاتس كتمرين للصحة العقلية والعافية
فهم الصحة العقلية:
تعريف ومكونات الصحة العقلية
المشاكل الشائعة في الصحة العقلية التي تواجهها الفتاة المسلمة العازبة
تأثير الصحة العقلية على الحياة اليومية والعلاقات
فوائد بيلاتس للصحة العقلية:
الفوائد الجسمية لتمارين البيلاتس (مثل تحسين القوة والمرونة والوضعية)
الفوائد العقلية لممارسة التمارين البيلاتيس (مثل تقليل التوتر، زيادة التركيز والتوازن، تحسين الثقة بالنفس)
كيف يمكن للبيلاتيس أن يساعد في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب
دمج التمارين البيلاتس في الروتين اليومي
إنشاء مساحة مخصصة لممارسة التمارين البيلاتس
اختيار التمارين الصحيحة للبيلاطس وجدول الحصص التدريبية لتعزيز الصحة العقلية
تحديد أهداف واقعية وتتبع التقدم
الارتباط بين العقل والجسد في التمارين البيلاتس.
فهم ترابط العقل والجسم ودوره في الصحة العقلية
تقنيات الوعي الحاضر خلال ممارسة التمارين البيلاتس.
تمارين التنفس لتعزيز الاسترخاء والهدوء
تقنيات بيلاتيس لإدارة التوتر
تمارين التمدد والاسترخاء لتخفيف التوتر
تمارين بيلاتس تركز على تخفيف التوتر في الجسم
دمج تقنيات التأمل والتصور الذهني في جلسات بيلاتيس
بناء الثقة بالنفس من خلال التمارين البيلاتس.
كيف يمكن أن يساعد طريقة بيلاتيس في تحسين صورة الجسم وثقة الذات
ضبط أهداف تحقيق اللياقة البدنية القابلة للتحقيق والاحتفال بالإنجازات
استخدام التأكيدات الإيجابية أثناء ممارسة التمارين البيلاتس
تأسيس مجتمع داعم
أهمية العثور على شبكة داعمة من الأصدقاء والمرشدين
الانضمام إلى فصول بيلاتس أو مجموعات للحصول على الدعم والتحفيز
تواصل مع أخوات المسلمات العزب لمشاركة الخبرات وبناء بعضنا البعض.
الحفاظ على الصحة العقلية على المدى الطويل
دمج ممارسة البيلاتيس العادية في روتين مستدام
إدارة العراقيل والمصاعب في رحلة الرفاه النفسي
البحث عن مساعدة محترفة عند الحاجة وتتبع التقدم على مر الزمن

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

السؤال : كم يستغرق التدريب لتحسين الأداء العقلي عادةً؟
A: مدة التدريب يمكن أن تختلف ولكنها عادة ما تتراوح من بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر، تعتمد على النتائج المرجوة.
A: مدة التدريب يمكن أن تختلف ولكنها عادة ما تتراوح من بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر، تعتمد على النتائج المرجوة.
من يمكن أن يستفيد من التدريب لتعزيز الأداء العقلي؟
أي شخص يبحث عن تعزيز قدراته العقلية وتحسين وظائفه التفكيرية يمكنه الاستفادة من هذا التدريب، بما في ذلك الطلاب والمحترفون وكبار السن.
أي شخص يبحث عن تعزيز قدراته العقلية وتحسين وظائفه التفكيرية يمكنه الاستفادة من هذا التدريب، بما في ذلك الطلاب والمحترفون وكبار السن.
ما هي التقنيات أو الأساليب المستخدمة في هذا التدريب؟
تدريب A: يتضمن مجموعة متنوعة من التقنيات، بما في ذلك تمارين الدماغ، وممارسات الوعي، وتقنيات الذاكرة، واستراتيجيات حل المشكلات.
تدريب A: يتضمن مجموعة متنوعة من التقنيات، بما في ذلك تمارين الدماغ، وممارسات الوعي، وتقنيات الذاكرة، واستراتيجيات حل المشكلات.
هل يمكن تخصيص التدريب لتعزيز الأداء العقلي وفقاً للأهداف أو الاحتياجات الخاصة؟
نعم، يمكن تخصيص التدريب لاستهداف مجالات معينة للتحسين أو لتلبية أهداف فردية، مما يضمن تجربة شخصية لكل مشارك.
نعم، يمكن تخصيص التدريب لاستهداف مجالات معينة للتحسين أو لتلبية أهداف فردية، مما يضمن تجربة شخصية لكل مشارك.
ما هو بيلاتس للرفاهية العقلية للمسلمات العازبات؟
بيلاتيس للرفاهية العقلية للمسلمات العزب هو برنامج تدريب مصمم خصيصًا لتوفير الرفاهية العقلية والجسدية من خلال تمارين البيلاتيس، المصممة بشكل خاص للنساء المسلمات العزب.
بيلاتيس للرفاهية العقلية للمسلمات العزب هو برنامج تدريب مصمم خصيصًا لتوفير الرفاهية العقلية والجسدية من خلال تمارين البيلاتيس، المصممة بشكل خاص للنساء المسلمات العزب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتس لتعزيز الصحة العقلية للمسلمات العازبات”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تُقَدِّم مادتِنَا التَدْرِيبِيَّة الشَّامِلَةَ المُصْمَمَة بِشَكْلٍ خَاصٍ لِلْمُدَرَّبِينَ: بِيلَاتِسْ لِلْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ لِلمُسْلِمَاتِ الْعَزْبَ. هَذَا الْمُنتَجُ هُوَ مَصَدَّرٌ أَسَاسِيٌّ لِمُتَخَصِّصِي اللِياقَةِ الْبَدَنِيَّةِ الْبَحِثَينَ عَنْ تَقْدِيمِ تَدْرِيبٍ مُتَخَصِّصٍ لِعَمْلَائِهِمْ. بِيلَاتِسْ هُوَ طَرِيقَةٌ لِلتَّمْرِينِ ذَاتُ فَعَّالِيَّةٍ عَالِيَةٍ تَرْكِزُ عَلَى تَحْسِينِ الْقُوَّةِ وَالْمُروَنَةِ وَالْوَعْيِ الْجَسَدِيِّ. وَمَعَ ذَلِكَ، تُأْخُذُ مُادَّتُنَا التَّدْرِيبِيَّةُ هَذِهِ إِلَى مَرَحَلَةٍ أَبَعَدَ عَنْ ذَلِكَ بِأَنَّهَا تُدْمِجُ مَبَادِئَ الْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ وَالْاِنْتِبَاهِ الْحَالِيِّ، مَمَّا يَجْعَلُهَا بِرْنَامَجًا فَرِيدًا وَمُبْتَكَرًا صُمَّمَ خَصِّيصًا لِلنِّسَاءِ المُسْلِمَاتِ الْعَازِبَاتِ. تَمْ صُنْعُ الْمَادَّةِ بِدِقَّةٍ لِتَزَوِيدِ المُدَرَّبِينَ بِجَمِيعِ الْأَدَوَاتِ الْضَّرُورِيَّةِ لِتَقْدِيمِ جِلْسَاتِ بِيلَاتِسْ مُتَمَيِّزَةِ. تَشْمَلُ الْمَادَّةُ كِتَابًا تَّوْضِيحِيًّا لِلْمُعَلِّمَيْنِ يَغْطِي مَبَادِئَ بِيلَاتِسْ الْأَسَاسِيَّةِ، فَضْلًا عَنْ تِقَنِيَّاتِ تَعْزِيزِ الْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ. يَشْمَلُ الْكِتَابُ الْتَّعْلِيمِيُّ أَيْضًا تَوْجِيهَاتٍ وَاضِحَةً لِكُلِّ تَمْرِينٍ بِرَسُومٍ تَوْضِيحِيَّةٍ وَتَعْديلَاتٍ، مَمَّا يَضْمَنُ قُدْرَةَ المُدَرَّبِينَ عَلَى تَعَزِيزِ قَدْرَةِ الْمُشَارِكِينَ مِنْ جَمِيعِ مُسْتَوَيَّاتِ اللِّياقَةِ الْبَدَنِيَّةِ بِشَكْلٍ فَعَّالٍ. بِالْإِضَافَةِ إِلَىَ الْكِتَابِ الْتَّعْلِيمِيِّ، تَتَضَمَّنُ مَادَّتُنَا التَّدْرِيبِيَّةُ مَجْمُوعَةً مِنْ الْمَصَادِرِ لِتَعْزِيزِ فَهْمِ المُدَرَّبِينَ لِاِحْتِيَاجَاتِ النِّسَاءِ الْمُسْلِمَاتِ الْمُحَدَّدَةِ، مَمَّا يُمَكِّنُهُمْ مِنْ تَقْدِيمِ بَيْئَةٍ آمِنَةٍ وَشَامِلَةٍ لِلتَّدْرِيبِ. تَشْمَلُ هَذِهِ الْمَوَارِدُ مَقَاطِعَ تَعْلِيمِيَّةً، وَنَبَذًا ثَقَافِيًّا، وَإِرْشَادَاتٍ لِاِحْتِرَامِ الْعَادَاتِ الدِّينِيَّةِ أَثْنَاءَ الْجُلَسَاتِ. نَحْنُ نَدْرَكُ أَهْمِيَةَ الْتَّعْلِيمِ الْمُسْتَمِرِّ فِي صَنَاعَةِ اللِّياقَةِ الْبَدَنِيَّةِ، وَلِهَذَا تَشْمَلُ مَادَّتُنَا التَّدْرِيبِيَّةُ أَيْضًا الدَّعْمَ الْمُسْتَمِرَّ. سَيَكُونُ لِلْمُدَرَّبِينَ وَصُولٌ إِلَى تَحْدِيثَاتٍ مُنْتَظِمَةٍ وَنِدَوَاتٍ وَمَجْتَمَعٌ مِنَ الْمُحْتَرِفِينَ ذَوِي الْأَفْكَارِ الْمُتَفَقَّةِ لِتَبَادِلِ الْخِبْرَاتِ، وَالْأَفْكَارِ، وَقِصَصِ الْنَّجَاحِ. عَنْ طَرِيقِ الْاِستِثْمَارِ فِي مَادَّتِنَا التَّدْرِيبِيَّةِ بِيلَاتِسْ لِلْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ لِلمُسْلِمَاتِ الْعَزْبَ، سَيَكُونُ الْمُدَرَّبُونَ مُجَهَّزِينَ بِالْمَعْرِفَةِ وَالْمَهَارَاتِ لِتَوْفِيرِ تَجْرِبَةٍ تَحْوِلِيَّةٍ لِعَمْلَائِهِمْ. لَيْسَ فَقَطْ سَيَرَى الْمُشَارِكُونَ تَحْسِينَاتٍ كَبِيرَةً فِي الْقُوَّةِ الْبَدَنِيَّةِ وَالْمُروَنَةِ، بَلْ سَيَتَمَتَّعُونَ أَيْضًا بِشَعُورٍ أَعْمَقَ بِالْاِنْتِبَاهِ الْحَالِيِّ وَالْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ وَالتَّوَازُنِ الْعَاطِفِيِّ. لَا تُفَوِّتُوا الْفُرْصَةَ لِتَقْدِيمِ بَرْنَامَجِ التَّدْرِيبِ الْمُتَقَدِّمِ هَذَا لِعَمْلَائِكُمْ. اشْتَرِي مَادَّتَنَا التَّدْرِيبِيَّةَ الْيَوْمَ وَارْفَعِ الْحصَصَ الْخَاصَّةَ بِيلَاتِسْ إِلَى مُسْتَوَى جَدِيدٍ مِنَ الْفَعَّالِيَّةِ وَالْشَّمْولِ.
مقدمة:
أهمية الصحة النفسية للرفاه العام
التحديات الفريدة التي تواجهها المسلمات العازبات
مقدمة لمبدأ البيلاتس كتمرين للصحة العقلية والعافية
فهم الصحة العقلية:
تعريف ومكونات الصحة العقلية
المشاكل الشائعة في الصحة العقلية التي تواجهها الفتاة المسلمة العازبة
تأثير الصحة العقلية على الحياة اليومية والعلاقات
فوائد بيلاتس للصحة العقلية:
الفوائد الجسمية لتمارين البيلاتس (مثل تحسين القوة والمرونة والوضعية)
الفوائد العقلية لممارسة التمارين البيلاتيس (مثل تقليل التوتر، زيادة التركيز والتوازن، تحسين الثقة بالنفس)
كيف يمكن للبيلاتيس أن يساعد في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب
دمج التمارين البيلاتس في الروتين اليومي
إنشاء مساحة مخصصة لممارسة التمارين البيلاتس
اختيار التمارين الصحيحة للبيلاطس وجدول الحصص التدريبية لتعزيز الصحة العقلية
تحديد أهداف واقعية وتتبع التقدم
الارتباط بين العقل والجسد في التمارين البيلاتس.
فهم ترابط العقل والجسم ودوره في الصحة العقلية
تقنيات الوعي الحاضر خلال ممارسة التمارين البيلاتس.
تمارين التنفس لتعزيز الاسترخاء والهدوء
تقنيات بيلاتيس لإدارة التوتر
تمارين التمدد والاسترخاء لتخفيف التوتر
تمارين بيلاتس تركز على تخفيف التوتر في الجسم
دمج تقنيات التأمل والتصور الذهني في جلسات بيلاتيس
بناء الثقة بالنفس من خلال التمارين البيلاتس.
كيف يمكن أن يساعد طريقة بيلاتيس في تحسين صورة الجسم وثقة الذات
ضبط أهداف تحقيق اللياقة البدنية القابلة للتحقيق والاحتفال بالإنجازات
استخدام التأكيدات الإيجابية أثناء ممارسة التمارين البيلاتس
تأسيس مجتمع داعم
أهمية العثور على شبكة داعمة من الأصدقاء والمرشدين
الانضمام إلى فصول بيلاتس أو مجموعات للحصول على الدعم والتحفيز
تواصل مع أخوات المسلمات العزب لمشاركة الخبرات وبناء بعضنا البعض.
الحفاظ على الصحة العقلية على المدى الطويل
دمج ممارسة البيلاتيس العادية في روتين مستدام
إدارة العراقيل والمصاعب في رحلة الرفاه النفسي
البحث عن مساعدة محترفة عند الحاجة وتتبع التقدم على مر الزمن

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

السؤال : كم يستغرق التدريب لتحسين الأداء العقلي عادةً؟
A: مدة التدريب يمكن أن تختلف ولكنها عادة ما تتراوح من بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر، تعتمد على النتائج المرجوة.
A: مدة التدريب يمكن أن تختلف ولكنها عادة ما تتراوح من بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر، تعتمد على النتائج المرجوة.
من يمكن أن يستفيد من التدريب لتعزيز الأداء العقلي؟
أي شخص يبحث عن تعزيز قدراته العقلية وتحسين وظائفه التفكيرية يمكنه الاستفادة من هذا التدريب، بما في ذلك الطلاب والمحترفون وكبار السن.
أي شخص يبحث عن تعزيز قدراته العقلية وتحسين وظائفه التفكيرية يمكنه الاستفادة من هذا التدريب، بما في ذلك الطلاب والمحترفون وكبار السن.
ما هي التقنيات أو الأساليب المستخدمة في هذا التدريب؟
تدريب A: يتضمن مجموعة متنوعة من التقنيات، بما في ذلك تمارين الدماغ، وممارسات الوعي، وتقنيات الذاكرة، واستراتيجيات حل المشكلات.
تدريب A: يتضمن مجموعة متنوعة من التقنيات، بما في ذلك تمارين الدماغ، وممارسات الوعي، وتقنيات الذاكرة، واستراتيجيات حل المشكلات.
هل يمكن تخصيص التدريب لتعزيز الأداء العقلي وفقاً للأهداف أو الاحتياجات الخاصة؟
نعم، يمكن تخصيص التدريب لاستهداف مجالات معينة للتحسين أو لتلبية أهداف فردية، مما يضمن تجربة شخصية لكل مشارك.
نعم، يمكن تخصيص التدريب لاستهداف مجالات معينة للتحسين أو لتلبية أهداف فردية، مما يضمن تجربة شخصية لكل مشارك.
ما هو بيلاتس للرفاهية العقلية للمسلمات العازبات؟
بيلاتيس للرفاهية العقلية للمسلمات العزب هو برنامج تدريب مصمم خصيصًا لتوفير الرفاهية العقلية والجسدية من خلال تمارين البيلاتيس، المصممة بشكل خاص للنساء المسلمات العزب.
بيلاتيس للرفاهية العقلية للمسلمات العزب هو برنامج تدريب مصمم خصيصًا لتوفير الرفاهية العقلية والجسدية من خلال تمارين البيلاتيس، المصممة بشكل خاص للنساء المسلمات العزب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتس لتعزيز الصحة العقلية للمسلمات العازبات”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بيلاتس لتعزيز الصحة العقلية للمسلمات العازبات

هذه الحقائب التدريبية توفر اختصارًا فريدًا لتحقيق اللياقة العقلية والعاطفية بدون الحاجة إلى جلسات علاج مكثفة أو جلسات تأمل طويلة. فهو يقدم تقنيات وتمارين عملية لتحسين سريع لرفاهيتك العقلية وتوازنك العاطفي، مما يمنحك القدرة على قيادة حياة أكثر سعادة وإشباعًا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تُقَدِّم مادتِنَا التَدْرِيبِيَّة الشَّامِلَةَ المُصْمَمَة بِشَكْلٍ خَاصٍ لِلْمُدَرَّبِينَ: بِيلَاتِسْ لِلْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ لِلمُسْلِمَاتِ الْعَزْبَ. هَذَا الْمُنتَجُ هُوَ مَصَدَّرٌ أَسَاسِيٌّ لِمُتَخَصِّصِي اللِياقَةِ الْبَدَنِيَّةِ الْبَحِثَينَ عَنْ تَقْدِيمِ تَدْرِيبٍ مُتَخَصِّصٍ لِعَمْلَائِهِمْ. بِيلَاتِسْ هُوَ طَرِيقَةٌ لِلتَّمْرِينِ ذَاتُ فَعَّالِيَّةٍ عَالِيَةٍ تَرْكِزُ عَلَى تَحْسِينِ الْقُوَّةِ وَالْمُروَنَةِ وَالْوَعْيِ الْجَسَدِيِّ. وَمَعَ ذَلِكَ، تُأْخُذُ مُادَّتُنَا التَّدْرِيبِيَّةُ هَذِهِ إِلَى مَرَحَلَةٍ أَبَعَدَ عَنْ ذَلِكَ بِأَنَّهَا تُدْمِجُ مَبَادِئَ الْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ وَالْاِنْتِبَاهِ الْحَالِيِّ، مَمَّا يَجْعَلُهَا بِرْنَامَجًا فَرِيدًا وَمُبْتَكَرًا صُمَّمَ خَصِّيصًا لِلنِّسَاءِ المُسْلِمَاتِ الْعَازِبَاتِ. تَمْ صُنْعُ الْمَادَّةِ بِدِقَّةٍ لِتَزَوِيدِ المُدَرَّبِينَ بِجَمِيعِ الْأَدَوَاتِ الْضَّرُورِيَّةِ لِتَقْدِيمِ جِلْسَاتِ بِيلَاتِسْ مُتَمَيِّزَةِ. تَشْمَلُ الْمَادَّةُ كِتَابًا تَّوْضِيحِيًّا لِلْمُعَلِّمَيْنِ يَغْطِي مَبَادِئَ بِيلَاتِسْ الْأَسَاسِيَّةِ، فَضْلًا عَنْ تِقَنِيَّاتِ تَعْزِيزِ الْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ. يَشْمَلُ الْكِتَابُ الْتَّعْلِيمِيُّ أَيْضًا تَوْجِيهَاتٍ وَاضِحَةً لِكُلِّ تَمْرِينٍ بِرَسُومٍ تَوْضِيحِيَّةٍ وَتَعْديلَاتٍ، مَمَّا يَضْمَنُ قُدْرَةَ المُدَرَّبِينَ عَلَى تَعَزِيزِ قَدْرَةِ الْمُشَارِكِينَ مِنْ جَمِيعِ مُسْتَوَيَّاتِ اللِّياقَةِ الْبَدَنِيَّةِ بِشَكْلٍ فَعَّالٍ. بِالْإِضَافَةِ إِلَىَ الْكِتَابِ الْتَّعْلِيمِيِّ، تَتَضَمَّنُ مَادَّتُنَا التَّدْرِيبِيَّةُ مَجْمُوعَةً مِنْ الْمَصَادِرِ لِتَعْزِيزِ فَهْمِ المُدَرَّبِينَ لِاِحْتِيَاجَاتِ النِّسَاءِ الْمُسْلِمَاتِ الْمُحَدَّدَةِ، مَمَّا يُمَكِّنُهُمْ مِنْ تَقْدِيمِ بَيْئَةٍ آمِنَةٍ وَشَامِلَةٍ لِلتَّدْرِيبِ. تَشْمَلُ هَذِهِ الْمَوَارِدُ مَقَاطِعَ تَعْلِيمِيَّةً، وَنَبَذًا ثَقَافِيًّا، وَإِرْشَادَاتٍ لِاِحْتِرَامِ الْعَادَاتِ الدِّينِيَّةِ أَثْنَاءَ الْجُلَسَاتِ. نَحْنُ نَدْرَكُ أَهْمِيَةَ الْتَّعْلِيمِ الْمُسْتَمِرِّ فِي صَنَاعَةِ اللِّياقَةِ الْبَدَنِيَّةِ، وَلِهَذَا تَشْمَلُ مَادَّتُنَا التَّدْرِيبِيَّةُ أَيْضًا الدَّعْمَ الْمُسْتَمِرَّ. سَيَكُونُ لِلْمُدَرَّبِينَ وَصُولٌ إِلَى تَحْدِيثَاتٍ مُنْتَظِمَةٍ وَنِدَوَاتٍ وَمَجْتَمَعٌ مِنَ الْمُحْتَرِفِينَ ذَوِي الْأَفْكَارِ الْمُتَفَقَّةِ لِتَبَادِلِ الْخِبْرَاتِ، وَالْأَفْكَارِ، وَقِصَصِ الْنَّجَاحِ. عَنْ طَرِيقِ الْاِستِثْمَارِ فِي مَادَّتِنَا التَّدْرِيبِيَّةِ بِيلَاتِسْ لِلْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ لِلمُسْلِمَاتِ الْعَزْبَ، سَيَكُونُ الْمُدَرَّبُونَ مُجَهَّزِينَ بِالْمَعْرِفَةِ وَالْمَهَارَاتِ لِتَوْفِيرِ تَجْرِبَةٍ تَحْوِلِيَّةٍ لِعَمْلَائِهِمْ. لَيْسَ فَقَطْ سَيَرَى الْمُشَارِكُونَ تَحْسِينَاتٍ كَبِيرَةً فِي الْقُوَّةِ الْبَدَنِيَّةِ وَالْمُروَنَةِ، بَلْ سَيَتَمَتَّعُونَ أَيْضًا بِشَعُورٍ أَعْمَقَ بِالْاِنْتِبَاهِ الْحَالِيِّ وَالْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ وَالتَّوَازُنِ الْعَاطِفِيِّ. لَا تُفَوِّتُوا الْفُرْصَةَ لِتَقْدِيمِ بَرْنَامَجِ التَّدْرِيبِ الْمُتَقَدِّمِ هَذَا لِعَمْلَائِكُمْ. اشْتَرِي مَادَّتَنَا التَّدْرِيبِيَّةَ الْيَوْمَ وَارْفَعِ الْحصَصَ الْخَاصَّةَ بِيلَاتِسْ إِلَى مُسْتَوَى جَدِيدٍ مِنَ الْفَعَّالِيَّةِ وَالْشَّمْولِ.
مقدمة:
أهمية الصحة النفسية للرفاه العام
التحديات الفريدة التي تواجهها المسلمات العازبات
مقدمة لمبدأ البيلاتس كتمرين للصحة العقلية والعافية
فهم الصحة العقلية:
تعريف ومكونات الصحة العقلية
المشاكل الشائعة في الصحة العقلية التي تواجهها الفتاة المسلمة العازبة
تأثير الصحة العقلية على الحياة اليومية والعلاقات
فوائد بيلاتس للصحة العقلية:
الفوائد الجسمية لتمارين البيلاتس (مثل تحسين القوة والمرونة والوضعية)
الفوائد العقلية لممارسة التمارين البيلاتيس (مثل تقليل التوتر، زيادة التركيز والتوازن، تحسين الثقة بالنفس)
كيف يمكن للبيلاتيس أن يساعد في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب
دمج التمارين البيلاتس في الروتين اليومي
إنشاء مساحة مخصصة لممارسة التمارين البيلاتس
اختيار التمارين الصحيحة للبيلاطس وجدول الحصص التدريبية لتعزيز الصحة العقلية
تحديد أهداف واقعية وتتبع التقدم
الارتباط بين العقل والجسد في التمارين البيلاتس.
فهم ترابط العقل والجسم ودوره في الصحة العقلية
تقنيات الوعي الحاضر خلال ممارسة التمارين البيلاتس.
تمارين التنفس لتعزيز الاسترخاء والهدوء
تقنيات بيلاتيس لإدارة التوتر
تمارين التمدد والاسترخاء لتخفيف التوتر
تمارين بيلاتس تركز على تخفيف التوتر في الجسم
دمج تقنيات التأمل والتصور الذهني في جلسات بيلاتيس
بناء الثقة بالنفس من خلال التمارين البيلاتس.
كيف يمكن أن يساعد طريقة بيلاتيس في تحسين صورة الجسم وثقة الذات
ضبط أهداف تحقيق اللياقة البدنية القابلة للتحقيق والاحتفال بالإنجازات
استخدام التأكيدات الإيجابية أثناء ممارسة التمارين البيلاتس
تأسيس مجتمع داعم
أهمية العثور على شبكة داعمة من الأصدقاء والمرشدين
الانضمام إلى فصول بيلاتس أو مجموعات للحصول على الدعم والتحفيز
تواصل مع أخوات المسلمات العزب لمشاركة الخبرات وبناء بعضنا البعض.
الحفاظ على الصحة العقلية على المدى الطويل
دمج ممارسة البيلاتيس العادية في روتين مستدام
إدارة العراقيل والمصاعب في رحلة الرفاه النفسي
البحث عن مساعدة محترفة عند الحاجة وتتبع التقدم على مر الزمن

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

السؤال : كم يستغرق التدريب لتحسين الأداء العقلي عادةً؟
A: مدة التدريب يمكن أن تختلف ولكنها عادة ما تتراوح من بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر، تعتمد على النتائج المرجوة.
A: مدة التدريب يمكن أن تختلف ولكنها عادة ما تتراوح من بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر، تعتمد على النتائج المرجوة.
من يمكن أن يستفيد من التدريب لتعزيز الأداء العقلي؟
أي شخص يبحث عن تعزيز قدراته العقلية وتحسين وظائفه التفكيرية يمكنه الاستفادة من هذا التدريب، بما في ذلك الطلاب والمحترفون وكبار السن.
أي شخص يبحث عن تعزيز قدراته العقلية وتحسين وظائفه التفكيرية يمكنه الاستفادة من هذا التدريب، بما في ذلك الطلاب والمحترفون وكبار السن.
ما هي التقنيات أو الأساليب المستخدمة في هذا التدريب؟
تدريب A: يتضمن مجموعة متنوعة من التقنيات، بما في ذلك تمارين الدماغ، وممارسات الوعي، وتقنيات الذاكرة، واستراتيجيات حل المشكلات.
تدريب A: يتضمن مجموعة متنوعة من التقنيات، بما في ذلك تمارين الدماغ، وممارسات الوعي، وتقنيات الذاكرة، واستراتيجيات حل المشكلات.
هل يمكن تخصيص التدريب لتعزيز الأداء العقلي وفقاً للأهداف أو الاحتياجات الخاصة؟
نعم، يمكن تخصيص التدريب لاستهداف مجالات معينة للتحسين أو لتلبية أهداف فردية، مما يضمن تجربة شخصية لكل مشارك.
نعم، يمكن تخصيص التدريب لاستهداف مجالات معينة للتحسين أو لتلبية أهداف فردية، مما يضمن تجربة شخصية لكل مشارك.
ما هو بيلاتس للرفاهية العقلية للمسلمات العازبات؟
بيلاتيس للرفاهية العقلية للمسلمات العزب هو برنامج تدريب مصمم خصيصًا لتوفير الرفاهية العقلية والجسدية من خلال تمارين البيلاتيس، المصممة بشكل خاص للنساء المسلمات العزب.
بيلاتيس للرفاهية العقلية للمسلمات العزب هو برنامج تدريب مصمم خصيصًا لتوفير الرفاهية العقلية والجسدية من خلال تمارين البيلاتيس، المصممة بشكل خاص للنساء المسلمات العزب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتس لتعزيز الصحة العقلية للمسلمات العازبات”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تُقَدِّم مادتِنَا التَدْرِيبِيَّة الشَّامِلَةَ المُصْمَمَة بِشَكْلٍ خَاصٍ لِلْمُدَرَّبِينَ: بِيلَاتِسْ لِلْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ لِلمُسْلِمَاتِ الْعَزْبَ. هَذَا الْمُنتَجُ هُوَ مَصَدَّرٌ أَسَاسِيٌّ لِمُتَخَصِّصِي اللِياقَةِ الْبَدَنِيَّةِ الْبَحِثَينَ عَنْ تَقْدِيمِ تَدْرِيبٍ مُتَخَصِّصٍ لِعَمْلَائِهِمْ. بِيلَاتِسْ هُوَ طَرِيقَةٌ لِلتَّمْرِينِ ذَاتُ فَعَّالِيَّةٍ عَالِيَةٍ تَرْكِزُ عَلَى تَحْسِينِ الْقُوَّةِ وَالْمُروَنَةِ وَالْوَعْيِ الْجَسَدِيِّ. وَمَعَ ذَلِكَ، تُأْخُذُ مُادَّتُنَا التَّدْرِيبِيَّةُ هَذِهِ إِلَى مَرَحَلَةٍ أَبَعَدَ عَنْ ذَلِكَ بِأَنَّهَا تُدْمِجُ مَبَادِئَ الْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ وَالْاِنْتِبَاهِ الْحَالِيِّ، مَمَّا يَجْعَلُهَا بِرْنَامَجًا فَرِيدًا وَمُبْتَكَرًا صُمَّمَ خَصِّيصًا لِلنِّسَاءِ المُسْلِمَاتِ الْعَازِبَاتِ. تَمْ صُنْعُ الْمَادَّةِ بِدِقَّةٍ لِتَزَوِيدِ المُدَرَّبِينَ بِجَمِيعِ الْأَدَوَاتِ الْضَّرُورِيَّةِ لِتَقْدِيمِ جِلْسَاتِ بِيلَاتِسْ مُتَمَيِّزَةِ. تَشْمَلُ الْمَادَّةُ كِتَابًا تَّوْضِيحِيًّا لِلْمُعَلِّمَيْنِ يَغْطِي مَبَادِئَ بِيلَاتِسْ الْأَسَاسِيَّةِ، فَضْلًا عَنْ تِقَنِيَّاتِ تَعْزِيزِ الْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ. يَشْمَلُ الْكِتَابُ الْتَّعْلِيمِيُّ أَيْضًا تَوْجِيهَاتٍ وَاضِحَةً لِكُلِّ تَمْرِينٍ بِرَسُومٍ تَوْضِيحِيَّةٍ وَتَعْديلَاتٍ، مَمَّا يَضْمَنُ قُدْرَةَ المُدَرَّبِينَ عَلَى تَعَزِيزِ قَدْرَةِ الْمُشَارِكِينَ مِنْ جَمِيعِ مُسْتَوَيَّاتِ اللِّياقَةِ الْبَدَنِيَّةِ بِشَكْلٍ فَعَّالٍ. بِالْإِضَافَةِ إِلَىَ الْكِتَابِ الْتَّعْلِيمِيِّ، تَتَضَمَّنُ مَادَّتُنَا التَّدْرِيبِيَّةُ مَجْمُوعَةً مِنْ الْمَصَادِرِ لِتَعْزِيزِ فَهْمِ المُدَرَّبِينَ لِاِحْتِيَاجَاتِ النِّسَاءِ الْمُسْلِمَاتِ الْمُحَدَّدَةِ، مَمَّا يُمَكِّنُهُمْ مِنْ تَقْدِيمِ بَيْئَةٍ آمِنَةٍ وَشَامِلَةٍ لِلتَّدْرِيبِ. تَشْمَلُ هَذِهِ الْمَوَارِدُ مَقَاطِعَ تَعْلِيمِيَّةً، وَنَبَذًا ثَقَافِيًّا، وَإِرْشَادَاتٍ لِاِحْتِرَامِ الْعَادَاتِ الدِّينِيَّةِ أَثْنَاءَ الْجُلَسَاتِ. نَحْنُ نَدْرَكُ أَهْمِيَةَ الْتَّعْلِيمِ الْمُسْتَمِرِّ فِي صَنَاعَةِ اللِّياقَةِ الْبَدَنِيَّةِ، وَلِهَذَا تَشْمَلُ مَادَّتُنَا التَّدْرِيبِيَّةُ أَيْضًا الدَّعْمَ الْمُسْتَمِرَّ. سَيَكُونُ لِلْمُدَرَّبِينَ وَصُولٌ إِلَى تَحْدِيثَاتٍ مُنْتَظِمَةٍ وَنِدَوَاتٍ وَمَجْتَمَعٌ مِنَ الْمُحْتَرِفِينَ ذَوِي الْأَفْكَارِ الْمُتَفَقَّةِ لِتَبَادِلِ الْخِبْرَاتِ، وَالْأَفْكَارِ، وَقِصَصِ الْنَّجَاحِ. عَنْ طَرِيقِ الْاِستِثْمَارِ فِي مَادَّتِنَا التَّدْرِيبِيَّةِ بِيلَاتِسْ لِلْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ لِلمُسْلِمَاتِ الْعَزْبَ، سَيَكُونُ الْمُدَرَّبُونَ مُجَهَّزِينَ بِالْمَعْرِفَةِ وَالْمَهَارَاتِ لِتَوْفِيرِ تَجْرِبَةٍ تَحْوِلِيَّةٍ لِعَمْلَائِهِمْ. لَيْسَ فَقَطْ سَيَرَى الْمُشَارِكُونَ تَحْسِينَاتٍ كَبِيرَةً فِي الْقُوَّةِ الْبَدَنِيَّةِ وَالْمُروَنَةِ، بَلْ سَيَتَمَتَّعُونَ أَيْضًا بِشَعُورٍ أَعْمَقَ بِالْاِنْتِبَاهِ الْحَالِيِّ وَالْعَافِيَةِ النَّفْسِيَّةِ وَالتَّوَازُنِ الْعَاطِفِيِّ. لَا تُفَوِّتُوا الْفُرْصَةَ لِتَقْدِيمِ بَرْنَامَجِ التَّدْرِيبِ الْمُتَقَدِّمِ هَذَا لِعَمْلَائِكُمْ. اشْتَرِي مَادَّتَنَا التَّدْرِيبِيَّةَ الْيَوْمَ وَارْفَعِ الْحصَصَ الْخَاصَّةَ بِيلَاتِسْ إِلَى مُسْتَوَى جَدِيدٍ مِنَ الْفَعَّالِيَّةِ وَالْشَّمْولِ.
مقدمة:
أهمية الصحة النفسية للرفاه العام
التحديات الفريدة التي تواجهها المسلمات العازبات
مقدمة لمبدأ البيلاتس كتمرين للصحة العقلية والعافية
فهم الصحة العقلية:
تعريف ومكونات الصحة العقلية
المشاكل الشائعة في الصحة العقلية التي تواجهها الفتاة المسلمة العازبة
تأثير الصحة العقلية على الحياة اليومية والعلاقات
فوائد بيلاتس للصحة العقلية:
الفوائد الجسمية لتمارين البيلاتس (مثل تحسين القوة والمرونة والوضعية)
الفوائد العقلية لممارسة التمارين البيلاتيس (مثل تقليل التوتر، زيادة التركيز والتوازن، تحسين الثقة بالنفس)
كيف يمكن للبيلاتيس أن يساعد في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب
دمج التمارين البيلاتس في الروتين اليومي
إنشاء مساحة مخصصة لممارسة التمارين البيلاتس
اختيار التمارين الصحيحة للبيلاطس وجدول الحصص التدريبية لتعزيز الصحة العقلية
تحديد أهداف واقعية وتتبع التقدم
الارتباط بين العقل والجسد في التمارين البيلاتس.
فهم ترابط العقل والجسم ودوره في الصحة العقلية
تقنيات الوعي الحاضر خلال ممارسة التمارين البيلاتس.
تمارين التنفس لتعزيز الاسترخاء والهدوء
تقنيات بيلاتيس لإدارة التوتر
تمارين التمدد والاسترخاء لتخفيف التوتر
تمارين بيلاتس تركز على تخفيف التوتر في الجسم
دمج تقنيات التأمل والتصور الذهني في جلسات بيلاتيس
بناء الثقة بالنفس من خلال التمارين البيلاتس.
كيف يمكن أن يساعد طريقة بيلاتيس في تحسين صورة الجسم وثقة الذات
ضبط أهداف تحقيق اللياقة البدنية القابلة للتحقيق والاحتفال بالإنجازات
استخدام التأكيدات الإيجابية أثناء ممارسة التمارين البيلاتس
تأسيس مجتمع داعم
أهمية العثور على شبكة داعمة من الأصدقاء والمرشدين
الانضمام إلى فصول بيلاتس أو مجموعات للحصول على الدعم والتحفيز
تواصل مع أخوات المسلمات العزب لمشاركة الخبرات وبناء بعضنا البعض.
الحفاظ على الصحة العقلية على المدى الطويل
دمج ممارسة البيلاتيس العادية في روتين مستدام
إدارة العراقيل والمصاعب في رحلة الرفاه النفسي
البحث عن مساعدة محترفة عند الحاجة وتتبع التقدم على مر الزمن

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

السؤال : كم يستغرق التدريب لتحسين الأداء العقلي عادةً؟
A: مدة التدريب يمكن أن تختلف ولكنها عادة ما تتراوح من بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر، تعتمد على النتائج المرجوة.
A: مدة التدريب يمكن أن تختلف ولكنها عادة ما تتراوح من بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر، تعتمد على النتائج المرجوة.
من يمكن أن يستفيد من التدريب لتعزيز الأداء العقلي؟
أي شخص يبحث عن تعزيز قدراته العقلية وتحسين وظائفه التفكيرية يمكنه الاستفادة من هذا التدريب، بما في ذلك الطلاب والمحترفون وكبار السن.
أي شخص يبحث عن تعزيز قدراته العقلية وتحسين وظائفه التفكيرية يمكنه الاستفادة من هذا التدريب، بما في ذلك الطلاب والمحترفون وكبار السن.
ما هي التقنيات أو الأساليب المستخدمة في هذا التدريب؟
تدريب A: يتضمن مجموعة متنوعة من التقنيات، بما في ذلك تمارين الدماغ، وممارسات الوعي، وتقنيات الذاكرة، واستراتيجيات حل المشكلات.
تدريب A: يتضمن مجموعة متنوعة من التقنيات، بما في ذلك تمارين الدماغ، وممارسات الوعي، وتقنيات الذاكرة، واستراتيجيات حل المشكلات.
هل يمكن تخصيص التدريب لتعزيز الأداء العقلي وفقاً للأهداف أو الاحتياجات الخاصة؟
نعم، يمكن تخصيص التدريب لاستهداف مجالات معينة للتحسين أو لتلبية أهداف فردية، مما يضمن تجربة شخصية لكل مشارك.
نعم، يمكن تخصيص التدريب لاستهداف مجالات معينة للتحسين أو لتلبية أهداف فردية، مما يضمن تجربة شخصية لكل مشارك.
ما هو بيلاتس للرفاهية العقلية للمسلمات العازبات؟
بيلاتيس للرفاهية العقلية للمسلمات العزب هو برنامج تدريب مصمم خصيصًا لتوفير الرفاهية العقلية والجسدية من خلال تمارين البيلاتيس، المصممة بشكل خاص للنساء المسلمات العزب.
بيلاتيس للرفاهية العقلية للمسلمات العزب هو برنامج تدريب مصمم خصيصًا لتوفير الرفاهية العقلية والجسدية من خلال تمارين البيلاتيس، المصممة بشكل خاص للنساء المسلمات العزب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتس لتعزيز الصحة العقلية للمسلمات العازبات”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

هذا الحقائب التدريبية تقدم استراتيجيات لمساعدة الأفراد على التحرر من تكتيكات التلاعب التي يستخدمها النرجسيون. يركز هذا الحقائب على زيادة قدرة الأفراد على التعرف على السلوك النرجسي وفهمه، وتطوير حدود صحية، واستعادة السيطرة على حياتهم. مع نصائح وتمارين عملية، سيتعلم المشاركون كيفية حماية أنفسهم من التلاعب وبناء شعور أقوى بالذات.

تم تصميم هذا الحقائب التدريبية لنشطاء ، معالجين ومقيمي قروض الرهن العقاري الذين يرغبون في تعزيز مهاراتهم في صناعة الرهن العقاري. يحتوي على ثلاثة أمثلة يقوم بها المدرس وتوضح عملية الرهن العقاري بطريقة عملية وشاملة. سيرى المشاركون أفضل الممارسات في تنفيذ ومعالجة وتقييم قروض الرهن العقاري من خلال هذه الأمثلة التفاعلية.

تعلم كيفية تطوير مهاراتك الرؤية من خلال هذه الدورة التدريبية. اكتشف تقنيات واستراتيجيات عملية للتفكير خارج الصندوق، وتوليد أفكار مبتكرة، وإيجاد رؤية جذابة للمستقبل. قم بتعزيز قدراتك القيادية وكن رؤية نافذة وملهمة.

هذه الحقائب التدريبية توفر اختصارًا فريدًا لتحقيق اللياقة العقلية والعاطفية بدون الحاجة إلى جلسات علاج مكثفة أو جلسات تأمل طويلة. فهو يقدم تقنيات وتمارين عملية لتحسين سريع لرفاهيتك العقلية وتوازنك العاطفي، مما يمنحك القدرة على قيادة حياة أكثر سعادة وإشباعًا.

هذه الحقائب التدريبية توفر اختصارًا فريدًا لتحقيق اللياقة العقلية والعاطفية بدون الحاجة إلى جلسات علاج مكثفة أو جلسات تأمل طويلة. فهو يقدم تقنيات وتمارين عملية لتحسين سريع لرفاهيتك العقلية وتوازنك العاطفي، مما يمنحك القدرة على قيادة حياة أكثر سعادة وإشباعًا.

حقيبة تدريبية دورة بيلاتس لتعزيز الصحة العقلية للمسلمات العازبات