حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بيلاتيس قوة النواة ظهر قوي وصحي

هذه الحقائب التدريبية مصممة لتحسين قوة ظهرك ومرونته واستقراره. يمكنك بواسطة التمارين والتقنيات المستهدفة تخفيف التوتر والعناية بعضلات الظهر الخاصة بك للحصول على استرخاء. التدريب موجه لجميع مستويات اللياقة البدنية ويمكن تنفيذه سواء في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقيبتنا التدريبية الشاملة: PILATES: لباسيل كور – ظهر قوي وصحي. هذا المنتج مصمم خصيصًا للمدربين الذين يسعون لتعزيز مجموعة تدريباتهم في البيلاتيس وتقديم نهج مبتكر في فصولهم. مع التركيز على تقوية الجسم الأساسية وتعزيز ظهر صحي وقوي ، يوفر هذه الحقائب التدريبية للمدربين جميع الأدوات اللازمة لتقديم جلسات بيلاتيس فعّالة وشيّقة تعود بالنفع على عملائهم. تتضمن الحزمة دليل المدرب التفصيلي الذي يرشد المدربين خلال مبادئ وأساسيات البيلاتيس ، بالإضافة إلى توفير إرشادات خطوة بخطوة لكل تمرين. هذا يسمح للمدربين بالحصول على فهم قوي للتقنيات اللازمة لإرشاد عملائهم إلى جلسة بيلاتيس صحيحة. بالإضافة إلى دليل المدرب ، تتضمن الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من الموارد التدريبية ، مثل فيديوهات العرض ، وأوراق المراجعة للعملاء ، وأدوات تتبع التقدم. هذه الموارد لا تساعد فقط المدربين في تقديم فصول فعّالة ، ولكنها تسمح لهم أيضًا بتتبع تقدم عملائهم بسهولة وتقديم إرشادات فردية. تعتبر الحقائب التدريبية لتقوية الجسم الأساسية والظهر الصحي مناسبة للمدربين ذوي جميع المستويات. سواء كنت مدربًا متمرسًا في البيلاتيس تبحث عن توسيع معرفتك أو مدربًا مبتدئًا يرغب في التخصص في تقوية الجسم الأساسية والظهر ، ستقدم لك هذه المنتجات المعرفة والموارد التي تحتاجها لتحقيق النجاح. الاستثمار في حقيبة تدريب PILATES: لباسيل كور – ظهر قوي وصحي ليس فقط استثمارًا في تطويرك المهني الشخصي ، بل أيضًا في نجاح ورضا عملائك. من خلال دمج هذا النهج المبتكر والفعال في البيلاتيس في فصولك ، فمن المؤكد أنك ستشهد نتائج محسنة وزيادة في استمرارية العملاء. لا تفوت هذه الفرصة لرفع تدريبات البيلاتيس الخاصة بك إلى المستوى التالي. اطلب حزمة الحقائب التدريبية الخاصة بك اليوم وابدأ في تقديم جلسات بيلاتيس استثنائية ستجعل عملائك يشعرون بالقوة والتوازن وخاليين من الألم.
مقدمة للبيلاتس
ما هو البيلاتس؟
تاريخ وأصول التمارين البيلاتس
فوائد التمارين البيلاتس لقوة الأساس وصحة الظهر
فهم الأساسي
تشريح عضلات الأساسية
أهمية قوة الجزء الأساسي للثبات العام
قضايا ذات صلة بالمنهج الأساسي المشترك وكيف يمكن للبيلاتس أن يساعد
أساسيات البيلاتس
المبادئ والتقنيات الأساسية لبيلاتس
تقنيات التنفس السليمة في التمارين البيلاتس
كيفية استخدام وتنشيط عضلات النواة أثناء ممارسة التمارين البيلاتس
تمارين بيلاتس لقوة الجسم المركزية
تمارين البطن المستهدفة للعضلات الأساسية
تمارين معدات بيلاتس لتقوية النواة
التعديلات والتغييرات لمستويات اللياقة البدنية المختلفة
تمارين بيلاتس لصحة الظهر
تمارين محددة تستهدف عضلات الظهر
تمارين التمدد والمرونة للظهر
كيفية منع وتخفيف آلام الظهر من خلال التمارين البيلاتس
روتينات بيلاتس تركز على تقوية العضلات الأساسية والظهر
روتينات بيلاتس للجسم بالكامل مع التركيز على العضلات الأساسية والظهر
تدمج تمارين الأساس والظهر في تمرين شامل
تسلسل وتنظيم جدول تمارين بيلاتس متوازنة
الأخطاء الشائعة والتصورات الخاطئة في التمارين البيلاتس
تحديد وتصحيح الشكل والتقنية غير الصحيحة
كشف الحقائق المشتركة حول بيلاتيس وتأثيره على اللب والظهر
منع الإصابات وتحقيق أقصى استفادة من تمارين البيلاتس
التقدم والتطور في البيلاتس.
زيادة صعوبة تمارين البيلاتس تدريجياً لتحقيق تحسين مستمر
دمج الأدوات والتحديات الإضافية في تمارين البيلاتس
ضبط الأهداف وتتبع التقدم في قوة الجسم الأساسية وصحة الظهر
دمج التمارين البيلاتس في الحياة اليومية
تطبيق مبادئ وتمارين البيلاتس على الأنشطة اليومية
نصائح للحفاظ على صحة قوية للجزء الأساسي والظهر خارج جلسات البيلاتس الرسمية.
إنشاء برنامج لياقة بدنية متوازن يشمل التدريب على البيلاتس للحصول على فوائد طويلة الأمد.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تركيز الحقائب التدريبية بيلاتيس: قوة الجذع – ظهر قوي وصحي؟
تركيز هذه الحقائب التدريبية هو تقوية عضلات النواة وتعزيز ظهر قوي وصحي باستخدام تمارين البيلاتس.
تركيز هذه الحقائب التدريبية هو تقوية عضلات النواة وتعزيز ظهر قوي وصحي باستخدام تمارين البيلاتس.
2. من يمكن أن يستفيد من استخدام حقائب التدريب هذه؟
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يرغب في تحسين قوة عضلات الجسم الأساسية وتحقيق ظهر صحي. وهي مفيدة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية.
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يرغب في تحسين قوة عضلات الجسم الأساسية وتحقيق ظهر صحي. وهي مفيدة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية.
3. كم طويل الحقائب التدريبية؟
تتكون حقائب التدريب من دليل شامل ومقاطع فيديو مصاحبة، بمجموع مدة تقريبية تصل إلى 4 ساعات.
تتكون حقائب التدريب من دليل شامل ومقاطع فيديو مصاحبة، بمجموع مدة تقريبية تصل إلى 4 ساعات.
4. أي المعدات مطلوبة لمتابعة هذه الحقائب التدريبية؟
الحد الأدنى من المعدات المطلوبة، مثل حصيرة بيلاتس، أشرطة مقاومة، وكرة استقرار. يمكن شراء أو استئجار هذه العناصر بسهولة من موردي معدات اللياقة البدنية.
الحد الأدنى من المعدات المطلوبة، مثل حصيرة بيلاتس، أشرطة مقاومة، وكرة استقرار. يمكن شراء أو استئجار هذه العناصر بسهولة من موردي معدات اللياقة البدنية.
هل يتم توفير تعديلات لمستويات لياقة مختلفة أو إصابات مختلفة؟
نعم، يشمل الحقائب التدريبية تعديلات وتغييرات على التمارين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة والإصابات. ويؤكد على السلامة ويشجع المشاركين على الاستماع إلى أجسادهم أثناء أداء التمارين.
نعم، يشمل الحقائب التدريبية تعديلات وتغييرات على التمارين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة والإصابات. ويؤكد على السلامة ويشجع المشاركين على الاستماع إلى أجسادهم أثناء أداء التمارين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتيس قوة النواة ظهر قوي وصحي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقيبتنا التدريبية الشاملة: PILATES: لباسيل كور – ظهر قوي وصحي. هذا المنتج مصمم خصيصًا للمدربين الذين يسعون لتعزيز مجموعة تدريباتهم في البيلاتيس وتقديم نهج مبتكر في فصولهم. مع التركيز على تقوية الجسم الأساسية وتعزيز ظهر صحي وقوي ، يوفر هذه الحقائب التدريبية للمدربين جميع الأدوات اللازمة لتقديم جلسات بيلاتيس فعّالة وشيّقة تعود بالنفع على عملائهم. تتضمن الحزمة دليل المدرب التفصيلي الذي يرشد المدربين خلال مبادئ وأساسيات البيلاتيس ، بالإضافة إلى توفير إرشادات خطوة بخطوة لكل تمرين. هذا يسمح للمدربين بالحصول على فهم قوي للتقنيات اللازمة لإرشاد عملائهم إلى جلسة بيلاتيس صحيحة. بالإضافة إلى دليل المدرب ، تتضمن الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من الموارد التدريبية ، مثل فيديوهات العرض ، وأوراق المراجعة للعملاء ، وأدوات تتبع التقدم. هذه الموارد لا تساعد فقط المدربين في تقديم فصول فعّالة ، ولكنها تسمح لهم أيضًا بتتبع تقدم عملائهم بسهولة وتقديم إرشادات فردية. تعتبر الحقائب التدريبية لتقوية الجسم الأساسية والظهر الصحي مناسبة للمدربين ذوي جميع المستويات. سواء كنت مدربًا متمرسًا في البيلاتيس تبحث عن توسيع معرفتك أو مدربًا مبتدئًا يرغب في التخصص في تقوية الجسم الأساسية والظهر ، ستقدم لك هذه المنتجات المعرفة والموارد التي تحتاجها لتحقيق النجاح. الاستثمار في حقيبة تدريب PILATES: لباسيل كور – ظهر قوي وصحي ليس فقط استثمارًا في تطويرك المهني الشخصي ، بل أيضًا في نجاح ورضا عملائك. من خلال دمج هذا النهج المبتكر والفعال في البيلاتيس في فصولك ، فمن المؤكد أنك ستشهد نتائج محسنة وزيادة في استمرارية العملاء. لا تفوت هذه الفرصة لرفع تدريبات البيلاتيس الخاصة بك إلى المستوى التالي. اطلب حزمة الحقائب التدريبية الخاصة بك اليوم وابدأ في تقديم جلسات بيلاتيس استثنائية ستجعل عملائك يشعرون بالقوة والتوازن وخاليين من الألم.
مقدمة للبيلاتس
ما هو البيلاتس؟
تاريخ وأصول التمارين البيلاتس
فوائد التمارين البيلاتس لقوة الأساس وصحة الظهر
فهم الأساسي
تشريح عضلات الأساسية
أهمية قوة الجزء الأساسي للثبات العام
قضايا ذات صلة بالمنهج الأساسي المشترك وكيف يمكن للبيلاتس أن يساعد
أساسيات البيلاتس
المبادئ والتقنيات الأساسية لبيلاتس
تقنيات التنفس السليمة في التمارين البيلاتس
كيفية استخدام وتنشيط عضلات النواة أثناء ممارسة التمارين البيلاتس
تمارين بيلاتس لقوة الجسم المركزية
تمارين البطن المستهدفة للعضلات الأساسية
تمارين معدات بيلاتس لتقوية النواة
التعديلات والتغييرات لمستويات اللياقة البدنية المختلفة
تمارين بيلاتس لصحة الظهر
تمارين محددة تستهدف عضلات الظهر
تمارين التمدد والمرونة للظهر
كيفية منع وتخفيف آلام الظهر من خلال التمارين البيلاتس
روتينات بيلاتس تركز على تقوية العضلات الأساسية والظهر
روتينات بيلاتس للجسم بالكامل مع التركيز على العضلات الأساسية والظهر
تدمج تمارين الأساس والظهر في تمرين شامل
تسلسل وتنظيم جدول تمارين بيلاتس متوازنة
الأخطاء الشائعة والتصورات الخاطئة في التمارين البيلاتس
تحديد وتصحيح الشكل والتقنية غير الصحيحة
كشف الحقائق المشتركة حول بيلاتيس وتأثيره على اللب والظهر
منع الإصابات وتحقيق أقصى استفادة من تمارين البيلاتس
التقدم والتطور في البيلاتس.
زيادة صعوبة تمارين البيلاتس تدريجياً لتحقيق تحسين مستمر
دمج الأدوات والتحديات الإضافية في تمارين البيلاتس
ضبط الأهداف وتتبع التقدم في قوة الجسم الأساسية وصحة الظهر
دمج التمارين البيلاتس في الحياة اليومية
تطبيق مبادئ وتمارين البيلاتس على الأنشطة اليومية
نصائح للحفاظ على صحة قوية للجزء الأساسي والظهر خارج جلسات البيلاتس الرسمية.
إنشاء برنامج لياقة بدنية متوازن يشمل التدريب على البيلاتس للحصول على فوائد طويلة الأمد.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تركيز الحقائب التدريبية بيلاتيس: قوة الجذع – ظهر قوي وصحي؟
تركيز هذه الحقائب التدريبية هو تقوية عضلات النواة وتعزيز ظهر قوي وصحي باستخدام تمارين البيلاتس.
تركيز هذه الحقائب التدريبية هو تقوية عضلات النواة وتعزيز ظهر قوي وصحي باستخدام تمارين البيلاتس.
2. من يمكن أن يستفيد من استخدام حقائب التدريب هذه؟
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يرغب في تحسين قوة عضلات الجسم الأساسية وتحقيق ظهر صحي. وهي مفيدة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية.
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يرغب في تحسين قوة عضلات الجسم الأساسية وتحقيق ظهر صحي. وهي مفيدة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية.
3. كم طويل الحقائب التدريبية؟
تتكون حقائب التدريب من دليل شامل ومقاطع فيديو مصاحبة، بمجموع مدة تقريبية تصل إلى 4 ساعات.
تتكون حقائب التدريب من دليل شامل ومقاطع فيديو مصاحبة، بمجموع مدة تقريبية تصل إلى 4 ساعات.
4. أي المعدات مطلوبة لمتابعة هذه الحقائب التدريبية؟
الحد الأدنى من المعدات المطلوبة، مثل حصيرة بيلاتس، أشرطة مقاومة، وكرة استقرار. يمكن شراء أو استئجار هذه العناصر بسهولة من موردي معدات اللياقة البدنية.
الحد الأدنى من المعدات المطلوبة، مثل حصيرة بيلاتس، أشرطة مقاومة، وكرة استقرار. يمكن شراء أو استئجار هذه العناصر بسهولة من موردي معدات اللياقة البدنية.
هل يتم توفير تعديلات لمستويات لياقة مختلفة أو إصابات مختلفة؟
نعم، يشمل الحقائب التدريبية تعديلات وتغييرات على التمارين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة والإصابات. ويؤكد على السلامة ويشجع المشاركين على الاستماع إلى أجسادهم أثناء أداء التمارين.
نعم، يشمل الحقائب التدريبية تعديلات وتغييرات على التمارين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة والإصابات. ويؤكد على السلامة ويشجع المشاركين على الاستماع إلى أجسادهم أثناء أداء التمارين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتيس قوة النواة ظهر قوي وصحي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بيلاتيس قوة النواة ظهر قوي وصحي

هذه الحقائب التدريبية مصممة لتحسين قوة ظهرك ومرونته واستقراره. يمكنك بواسطة التمارين والتقنيات المستهدفة تخفيف التوتر والعناية بعضلات الظهر الخاصة بك للحصول على استرخاء. التدريب موجه لجميع مستويات اللياقة البدنية ويمكن تنفيذه سواء في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقيبتنا التدريبية الشاملة: PILATES: لباسيل كور – ظهر قوي وصحي. هذا المنتج مصمم خصيصًا للمدربين الذين يسعون لتعزيز مجموعة تدريباتهم في البيلاتيس وتقديم نهج مبتكر في فصولهم. مع التركيز على تقوية الجسم الأساسية وتعزيز ظهر صحي وقوي ، يوفر هذه الحقائب التدريبية للمدربين جميع الأدوات اللازمة لتقديم جلسات بيلاتيس فعّالة وشيّقة تعود بالنفع على عملائهم. تتضمن الحزمة دليل المدرب التفصيلي الذي يرشد المدربين خلال مبادئ وأساسيات البيلاتيس ، بالإضافة إلى توفير إرشادات خطوة بخطوة لكل تمرين. هذا يسمح للمدربين بالحصول على فهم قوي للتقنيات اللازمة لإرشاد عملائهم إلى جلسة بيلاتيس صحيحة. بالإضافة إلى دليل المدرب ، تتضمن الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من الموارد التدريبية ، مثل فيديوهات العرض ، وأوراق المراجعة للعملاء ، وأدوات تتبع التقدم. هذه الموارد لا تساعد فقط المدربين في تقديم فصول فعّالة ، ولكنها تسمح لهم أيضًا بتتبع تقدم عملائهم بسهولة وتقديم إرشادات فردية. تعتبر الحقائب التدريبية لتقوية الجسم الأساسية والظهر الصحي مناسبة للمدربين ذوي جميع المستويات. سواء كنت مدربًا متمرسًا في البيلاتيس تبحث عن توسيع معرفتك أو مدربًا مبتدئًا يرغب في التخصص في تقوية الجسم الأساسية والظهر ، ستقدم لك هذه المنتجات المعرفة والموارد التي تحتاجها لتحقيق النجاح. الاستثمار في حقيبة تدريب PILATES: لباسيل كور – ظهر قوي وصحي ليس فقط استثمارًا في تطويرك المهني الشخصي ، بل أيضًا في نجاح ورضا عملائك. من خلال دمج هذا النهج المبتكر والفعال في البيلاتيس في فصولك ، فمن المؤكد أنك ستشهد نتائج محسنة وزيادة في استمرارية العملاء. لا تفوت هذه الفرصة لرفع تدريبات البيلاتيس الخاصة بك إلى المستوى التالي. اطلب حزمة الحقائب التدريبية الخاصة بك اليوم وابدأ في تقديم جلسات بيلاتيس استثنائية ستجعل عملائك يشعرون بالقوة والتوازن وخاليين من الألم.
مقدمة للبيلاتس
ما هو البيلاتس؟
تاريخ وأصول التمارين البيلاتس
فوائد التمارين البيلاتس لقوة الأساس وصحة الظهر
فهم الأساسي
تشريح عضلات الأساسية
أهمية قوة الجزء الأساسي للثبات العام
قضايا ذات صلة بالمنهج الأساسي المشترك وكيف يمكن للبيلاتس أن يساعد
أساسيات البيلاتس
المبادئ والتقنيات الأساسية لبيلاتس
تقنيات التنفس السليمة في التمارين البيلاتس
كيفية استخدام وتنشيط عضلات النواة أثناء ممارسة التمارين البيلاتس
تمارين بيلاتس لقوة الجسم المركزية
تمارين البطن المستهدفة للعضلات الأساسية
تمارين معدات بيلاتس لتقوية النواة
التعديلات والتغييرات لمستويات اللياقة البدنية المختلفة
تمارين بيلاتس لصحة الظهر
تمارين محددة تستهدف عضلات الظهر
تمارين التمدد والمرونة للظهر
كيفية منع وتخفيف آلام الظهر من خلال التمارين البيلاتس
روتينات بيلاتس تركز على تقوية العضلات الأساسية والظهر
روتينات بيلاتس للجسم بالكامل مع التركيز على العضلات الأساسية والظهر
تدمج تمارين الأساس والظهر في تمرين شامل
تسلسل وتنظيم جدول تمارين بيلاتس متوازنة
الأخطاء الشائعة والتصورات الخاطئة في التمارين البيلاتس
تحديد وتصحيح الشكل والتقنية غير الصحيحة
كشف الحقائق المشتركة حول بيلاتيس وتأثيره على اللب والظهر
منع الإصابات وتحقيق أقصى استفادة من تمارين البيلاتس
التقدم والتطور في البيلاتس.
زيادة صعوبة تمارين البيلاتس تدريجياً لتحقيق تحسين مستمر
دمج الأدوات والتحديات الإضافية في تمارين البيلاتس
ضبط الأهداف وتتبع التقدم في قوة الجسم الأساسية وصحة الظهر
دمج التمارين البيلاتس في الحياة اليومية
تطبيق مبادئ وتمارين البيلاتس على الأنشطة اليومية
نصائح للحفاظ على صحة قوية للجزء الأساسي والظهر خارج جلسات البيلاتس الرسمية.
إنشاء برنامج لياقة بدنية متوازن يشمل التدريب على البيلاتس للحصول على فوائد طويلة الأمد.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تركيز الحقائب التدريبية بيلاتيس: قوة الجذع – ظهر قوي وصحي؟
تركيز هذه الحقائب التدريبية هو تقوية عضلات النواة وتعزيز ظهر قوي وصحي باستخدام تمارين البيلاتس.
تركيز هذه الحقائب التدريبية هو تقوية عضلات النواة وتعزيز ظهر قوي وصحي باستخدام تمارين البيلاتس.
2. من يمكن أن يستفيد من استخدام حقائب التدريب هذه؟
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يرغب في تحسين قوة عضلات الجسم الأساسية وتحقيق ظهر صحي. وهي مفيدة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية.
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يرغب في تحسين قوة عضلات الجسم الأساسية وتحقيق ظهر صحي. وهي مفيدة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية.
3. كم طويل الحقائب التدريبية؟
تتكون حقائب التدريب من دليل شامل ومقاطع فيديو مصاحبة، بمجموع مدة تقريبية تصل إلى 4 ساعات.
تتكون حقائب التدريب من دليل شامل ومقاطع فيديو مصاحبة، بمجموع مدة تقريبية تصل إلى 4 ساعات.
4. أي المعدات مطلوبة لمتابعة هذه الحقائب التدريبية؟
الحد الأدنى من المعدات المطلوبة، مثل حصيرة بيلاتس، أشرطة مقاومة، وكرة استقرار. يمكن شراء أو استئجار هذه العناصر بسهولة من موردي معدات اللياقة البدنية.
الحد الأدنى من المعدات المطلوبة، مثل حصيرة بيلاتس، أشرطة مقاومة، وكرة استقرار. يمكن شراء أو استئجار هذه العناصر بسهولة من موردي معدات اللياقة البدنية.
هل يتم توفير تعديلات لمستويات لياقة مختلفة أو إصابات مختلفة؟
نعم، يشمل الحقائب التدريبية تعديلات وتغييرات على التمارين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة والإصابات. ويؤكد على السلامة ويشجع المشاركين على الاستماع إلى أجسادهم أثناء أداء التمارين.
نعم، يشمل الحقائب التدريبية تعديلات وتغييرات على التمارين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة والإصابات. ويؤكد على السلامة ويشجع المشاركين على الاستماع إلى أجسادهم أثناء أداء التمارين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتيس قوة النواة ظهر قوي وصحي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقيبتنا التدريبية الشاملة: PILATES: لباسيل كور – ظهر قوي وصحي. هذا المنتج مصمم خصيصًا للمدربين الذين يسعون لتعزيز مجموعة تدريباتهم في البيلاتيس وتقديم نهج مبتكر في فصولهم. مع التركيز على تقوية الجسم الأساسية وتعزيز ظهر صحي وقوي ، يوفر هذه الحقائب التدريبية للمدربين جميع الأدوات اللازمة لتقديم جلسات بيلاتيس فعّالة وشيّقة تعود بالنفع على عملائهم. تتضمن الحزمة دليل المدرب التفصيلي الذي يرشد المدربين خلال مبادئ وأساسيات البيلاتيس ، بالإضافة إلى توفير إرشادات خطوة بخطوة لكل تمرين. هذا يسمح للمدربين بالحصول على فهم قوي للتقنيات اللازمة لإرشاد عملائهم إلى جلسة بيلاتيس صحيحة. بالإضافة إلى دليل المدرب ، تتضمن الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من الموارد التدريبية ، مثل فيديوهات العرض ، وأوراق المراجعة للعملاء ، وأدوات تتبع التقدم. هذه الموارد لا تساعد فقط المدربين في تقديم فصول فعّالة ، ولكنها تسمح لهم أيضًا بتتبع تقدم عملائهم بسهولة وتقديم إرشادات فردية. تعتبر الحقائب التدريبية لتقوية الجسم الأساسية والظهر الصحي مناسبة للمدربين ذوي جميع المستويات. سواء كنت مدربًا متمرسًا في البيلاتيس تبحث عن توسيع معرفتك أو مدربًا مبتدئًا يرغب في التخصص في تقوية الجسم الأساسية والظهر ، ستقدم لك هذه المنتجات المعرفة والموارد التي تحتاجها لتحقيق النجاح. الاستثمار في حقيبة تدريب PILATES: لباسيل كور – ظهر قوي وصحي ليس فقط استثمارًا في تطويرك المهني الشخصي ، بل أيضًا في نجاح ورضا عملائك. من خلال دمج هذا النهج المبتكر والفعال في البيلاتيس في فصولك ، فمن المؤكد أنك ستشهد نتائج محسنة وزيادة في استمرارية العملاء. لا تفوت هذه الفرصة لرفع تدريبات البيلاتيس الخاصة بك إلى المستوى التالي. اطلب حزمة الحقائب التدريبية الخاصة بك اليوم وابدأ في تقديم جلسات بيلاتيس استثنائية ستجعل عملائك يشعرون بالقوة والتوازن وخاليين من الألم.
مقدمة للبيلاتس
ما هو البيلاتس؟
تاريخ وأصول التمارين البيلاتس
فوائد التمارين البيلاتس لقوة الأساس وصحة الظهر
فهم الأساسي
تشريح عضلات الأساسية
أهمية قوة الجزء الأساسي للثبات العام
قضايا ذات صلة بالمنهج الأساسي المشترك وكيف يمكن للبيلاتس أن يساعد
أساسيات البيلاتس
المبادئ والتقنيات الأساسية لبيلاتس
تقنيات التنفس السليمة في التمارين البيلاتس
كيفية استخدام وتنشيط عضلات النواة أثناء ممارسة التمارين البيلاتس
تمارين بيلاتس لقوة الجسم المركزية
تمارين البطن المستهدفة للعضلات الأساسية
تمارين معدات بيلاتس لتقوية النواة
التعديلات والتغييرات لمستويات اللياقة البدنية المختلفة
تمارين بيلاتس لصحة الظهر
تمارين محددة تستهدف عضلات الظهر
تمارين التمدد والمرونة للظهر
كيفية منع وتخفيف آلام الظهر من خلال التمارين البيلاتس
روتينات بيلاتس تركز على تقوية العضلات الأساسية والظهر
روتينات بيلاتس للجسم بالكامل مع التركيز على العضلات الأساسية والظهر
تدمج تمارين الأساس والظهر في تمرين شامل
تسلسل وتنظيم جدول تمارين بيلاتس متوازنة
الأخطاء الشائعة والتصورات الخاطئة في التمارين البيلاتس
تحديد وتصحيح الشكل والتقنية غير الصحيحة
كشف الحقائق المشتركة حول بيلاتيس وتأثيره على اللب والظهر
منع الإصابات وتحقيق أقصى استفادة من تمارين البيلاتس
التقدم والتطور في البيلاتس.
زيادة صعوبة تمارين البيلاتس تدريجياً لتحقيق تحسين مستمر
دمج الأدوات والتحديات الإضافية في تمارين البيلاتس
ضبط الأهداف وتتبع التقدم في قوة الجسم الأساسية وصحة الظهر
دمج التمارين البيلاتس في الحياة اليومية
تطبيق مبادئ وتمارين البيلاتس على الأنشطة اليومية
نصائح للحفاظ على صحة قوية للجزء الأساسي والظهر خارج جلسات البيلاتس الرسمية.
إنشاء برنامج لياقة بدنية متوازن يشمل التدريب على البيلاتس للحصول على فوائد طويلة الأمد.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تركيز الحقائب التدريبية بيلاتيس: قوة الجذع – ظهر قوي وصحي؟
تركيز هذه الحقائب التدريبية هو تقوية عضلات النواة وتعزيز ظهر قوي وصحي باستخدام تمارين البيلاتس.
تركيز هذه الحقائب التدريبية هو تقوية عضلات النواة وتعزيز ظهر قوي وصحي باستخدام تمارين البيلاتس.
2. من يمكن أن يستفيد من استخدام حقائب التدريب هذه؟
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يرغب في تحسين قوة عضلات الجسم الأساسية وتحقيق ظهر صحي. وهي مفيدة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية.
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يرغب في تحسين قوة عضلات الجسم الأساسية وتحقيق ظهر صحي. وهي مفيدة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية.
3. كم طويل الحقائب التدريبية؟
تتكون حقائب التدريب من دليل شامل ومقاطع فيديو مصاحبة، بمجموع مدة تقريبية تصل إلى 4 ساعات.
تتكون حقائب التدريب من دليل شامل ومقاطع فيديو مصاحبة، بمجموع مدة تقريبية تصل إلى 4 ساعات.
4. أي المعدات مطلوبة لمتابعة هذه الحقائب التدريبية؟
الحد الأدنى من المعدات المطلوبة، مثل حصيرة بيلاتس، أشرطة مقاومة، وكرة استقرار. يمكن شراء أو استئجار هذه العناصر بسهولة من موردي معدات اللياقة البدنية.
الحد الأدنى من المعدات المطلوبة، مثل حصيرة بيلاتس، أشرطة مقاومة، وكرة استقرار. يمكن شراء أو استئجار هذه العناصر بسهولة من موردي معدات اللياقة البدنية.
هل يتم توفير تعديلات لمستويات لياقة مختلفة أو إصابات مختلفة؟
نعم، يشمل الحقائب التدريبية تعديلات وتغييرات على التمارين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة والإصابات. ويؤكد على السلامة ويشجع المشاركين على الاستماع إلى أجسادهم أثناء أداء التمارين.
نعم، يشمل الحقائب التدريبية تعديلات وتغييرات على التمارين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة والإصابات. ويؤكد على السلامة ويشجع المشاركين على الاستماع إلى أجسادهم أثناء أداء التمارين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتيس قوة النواة ظهر قوي وصحي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية الصحية ومهارات الرياضة

حقيبة تدريبية : دورة الأخصائي المعتمد في التصميم المؤسسي وتخطيط القوى العاملة

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

هذه الحقائب التدريبية مصممة لتحسين قوة ظهرك ومرونته واستقراره. يمكنك بواسطة التمارين والتقنيات المستهدفة تخفيف التوتر والعناية بعضلات الظهر الخاصة بك للحصول على استرخاء. التدريب موجه لجميع مستويات اللياقة البدنية ويمكن تنفيذه سواء في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

هذه الحقائب التدريبية مصممة لتحسين قوة ظهرك ومرونته واستقراره. يمكنك بواسطة التمارين والتقنيات المستهدفة تخفيف التوتر والعناية بعضلات الظهر الخاصة بك للحصول على استرخاء. التدريب موجه لجميع مستويات اللياقة البدنية ويمكن تنفيذه سواء في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

حقيبة تدريبية دورة بيلاتيس قوة النواة ظهر قوي وصحي