حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تجميعة تمارين البيلاتس المتوسطة المتقدمة على الحصيرة التسلسلات لعام 2024

تعزيز لياقتك البدنية مع حقائب تدريبنا في التمارين التي تعتمد على طريقة البيلاتس. هذه التمارين الشاملة مصممة لتقوية عضلاتك، وتعزيز المرونة، وتحسين الحركة. استخدم قوة ورشة عمل بيلاتس لتنسيق جسمك وزيادة القوة العامة. حقق أهداف لياقتك البدنية باستخدام حقائب تدريبنا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مدرب بيلاتس يبحث عن تطوير مهارات التدريس الخاصة بك وتوفير تمارين جديدة ومحفزة لعملائك؟ لا تبحث بعيداً، فنحن نقدم لك “تسلسلات مات بيلاتس متوسطة/متقدمة: مجموعة 2024” للتدريب. تم تصميم هذه المجموعة الشاملة خصيصاً للمدربين الراغبين في الوصول بصفوفهم في بيلاتس إلى مستوى أعلى. تحتوي هذه الحقائب التدريبية على تمارين وتقدمات وتغييرات مبتكرة، وستساعدك في إنشاء تمارين مثيرة وفعالة ستجعل عملائك يعودون للمزيد. سواء كنت مدرب بيلاتس ذو خبرة أو مبتدئ، ستجد شيئًا مناسبًا لك في هذه المجموعة. فهي تتضمن تعليمات مفصلة خطوة بخطوة ورسوم توضيحية مرئية وخيارات للتعديلات، مما يجعل من السهل دمج هذه التسلسلات في دروسك والاستجابة لاحتياجات جميع عملائك. بالإضافة إلى التسلسلات المعتمدة بعناية، توفر هذه الحقائب التدريبية نصائح قيمة حول التقنيات الصحيحة وتوجيه المحاذاة والأخطاء الشائعة ونصائح لتوجيه عملائك. ستتعلم كيفية ترتيب الحصة بشكل فعال واستخدام الأدوات وإضافة تغييرات إبداعية لتحدّي قوة ومرونة واستقرار عملائك. عندما تستثمر في “تسلسلات مات بيلاتس متوسطة/متقدمة: مجموعة 2024” لن تعزز فقط مهارات تدريسك ولكن ستوسع أيضًا تشكيلة تمارينك وتلهم عملائك بتمارين جديدة ومتنوعة. سيركز عملاؤك على الفوائد الصحية مثل زيادة قوة الجذع، وتحسين وضعية الجسم، وتعزيز الوعي الجسماني، وزيادة الإحساس العام بالرفاهية. لا تفوّت هذه الفرصة الرائعة لتطوير صفوفك في بيلاتس وإنشاء قاعدة عملاء وفيّة. اطلب “تسلسلات مات بيلاتس متوسطة/متقدمة: مجموعة 2024” للتدريب اليوم وغيّر مسار مهنتك في التدريس!
مقدمة لتسلسلات متقدمة/متوسطة في ممارسة بيلاتس على الأرض
أهمية التقدم إلى المستويات المتوسطة / المتقدمة
نبذة موجزة عن مبادئ بيلاتس
المهارات والمعرفة الأساسية المطلوبة لهذا التدريب
تسلسلات التسخين
أهمية التسخين قبل بدء التمارين المتوسطة / المتقدمة في البيلاتس
تمارين التمدد الديناميكي وتمارين التحريك
تنشيط عضلات النواة وإرشادات التوازن
تسلسلات الاستقرار والتوازن
تحديات للثبات والتوازن في بيلاتس المتوسطة / المتقدمة
التركيز على التحكم والدقة في الحركات
تمارين تستهدف مجموعات عضلات محددة لتعزيز الاستقرار والتوازن
مرونة وتسلسل حركة النطاق
دور المرونة في بيلاتس المتوسط ​​/ المتقدم
تقنيات التمدد وتطوراتها
تمارين تحسّن مرونة المفاصل وتزيد من نطاق الحركة.
القوة الأساسية وتسلسلات التحكم
التركيز على الانخراط والسيطرة الأساسية طوال السلسلة.
تمارين تطورية لتنمية قوة الأساس الجسدي
دمج تمارين البطن المتقدمة في تسلسل التمارين على البساط.
تتكون الجلسة من تمارين لتقوية الجزء العلوي من الجسم.
أهمية قوة الجزء العلوي من الجسم لحركات البيلاتس المتقدمة
تمارين تدريبية لعضلات الذراعين والكتفين والظهر العلوي
تغييرات لاستهداف مجموعات عضلات مختلفة وزيادة الشدة
تتكون تسلسلات تقوية الجزء السفلي من الجسم
استهداف عضلات الجزء السفلي من الجسم في تمارين البيلاتس المتوسطة/ المتقدمة.
تمارين للربلة الرباعية، عضلات الفخذين، العضلات الدبرية، وعضلات السمانة
إدماج تقنيات المقاومة لتحدي عضلات الجسم السفلية
التنسيق وتسلسل التدفق
تطوير مهارات التنسيق في تسلسلات التمارين البيلاتس
انتقالات سلسة بين التمارين وسلاسة في الحركات
تتكون السلاسل المتعددة الأبعاد لتحدي التنسيق وزيادة التدفق
التعديلات والتقدم المتقدمة
تعديلات للمبتدئين الذين ينتقلون إلى مستويات متوسطة/متقدمة
تقدمات للحفاظ على تحدي المشاركين المتقدمين
نصائح في الإشارة والتوجيه للتمارين المتقدمة والمتنوعة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل أحتاج إلى أي معدات لممارسة تمارين البايلاتس المتقدمة .0؟
بينما قد تحتاج بعض التمارين في بيلاتس المتقدمة .0 إلى معدات متخصصة مثل كرات بيلاتس وأشرطة مقاومة أو آلات تعديل الجسم، يمكن أن تُنجز العديد من التمارين فقط باستخدام حصيرة. سيوضح الحقائب التدريبية التي التمارين التي تتطلب معدات محددة، مما يتيح لك تكييف ممارستك وفقًا لذلك.
بينما قد تحتاج بعض التمارين في بيلاتس المتقدمة .0 إلى معدات متخصصة مثل كرات بيلاتس وأشرطة مقاومة أو آلات تعديل الجسم، يمكن أن تُنجز العديد من التمارين فقط باستخدام حصيرة. سيوضح الحقائب التدريبية التي التمارين التي تتطلب معدات محددة، مما يتيح لك تكييف ممارستك وفقًا لذلك.
هل يمكن للمبتدئين تجربة بيلاتس المتقدمة .0؟
لا يُنصح بممارسة البيلاتس المتقدم .0 للمبتدئين أو لأولئك الذين جديدون على بيلاتس. فهو مصمم للأفراد الذين بنوا أساسًا قويًا في بيلاتس بالفعل ويرغبون في تحدي أنفسهم بمزيد من التقدم. إذا كنت جديدًا على بيلاتس ، فمن الأفضل أن تبدأ بالتدريبات المستوى المبتدئ أو المتوسط ​​قبل محاولة الانتقال إلى البيلاتس المتقدم .0.
لا يُنصح بممارسة البيلاتس المتقدم .0 للمبتدئين أو لأولئك الذين جديدون على بيلاتس. فهو مصمم للأفراد الذين بنوا أساسًا قويًا في بيلاتس بالفعل ويرغبون في تحدي أنفسهم بمزيد من التقدم. إذا كنت جديدًا على بيلاتس ، فمن الأفضل أن تبدأ بالتدريبات المستوى المبتدئ أو المتوسط ​​قبل محاولة الانتقال إلى البيلاتس المتقدم .0.
ما الذي يتضمنه تجميع تسلسلات البيلاتس المتوسطة / المتقدمة للحصيرة: إصدار عام 0؟
تتضمن التجميعة مجموعة من تسلسلات مات بيلاتس المتوسطة والمتقدمة لعام 0.
تتضمن التجميعة مجموعة من تسلسلات مات بيلاتس المتوسطة والمتقدمة لعام 0.
. هل هناك تعديلات أو خيارات لمستويات لياقة بدنية مختلفة في التسلسلات؟
نعم، تتضمن التسلسلات تعديلات وخيارات لاستيعاب مستويات لياقة بدنية مختلفة، مما يتيح للأفراد التقدم بالتدريج وفقًا لوتيرتهم الشخصية.
نعم، تتضمن التسلسلات تعديلات وخيارات لاستيعاب مستويات لياقة بدنية مختلفة، مما يتيح للأفراد التقدم بالتدريج وفقًا لوتيرتهم الشخصية.
. هل يمكن للمبتدئين اتباع هذه التسلسلات، أم أنها مخصصة للممارسين المتوسطين / المتقدمين بشكل خاص؟
بينما تم تصميم هذه التسلسلات للممارسين المتوسطين والمتقدمين, يمكن للمبتدئين الاستفادة منها عن طريق تعديل التمارين أو محاولة التسلسلات بوتيرة أبطأ.
بينما تم تصميم هذه التسلسلات للممارسين المتوسطين والمتقدمين, يمكن للمبتدئين الاستفادة منها عن طريق تعديل التمارين أو محاولة التسلسلات بوتيرة أبطأ.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تجميعة تمارين البيلاتس المتوسطة المتقدمة على الحصيرة التسلسلات لعام 2024”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مدرب بيلاتس يبحث عن تطوير مهارات التدريس الخاصة بك وتوفير تمارين جديدة ومحفزة لعملائك؟ لا تبحث بعيداً، فنحن نقدم لك “تسلسلات مات بيلاتس متوسطة/متقدمة: مجموعة 2024” للتدريب. تم تصميم هذه المجموعة الشاملة خصيصاً للمدربين الراغبين في الوصول بصفوفهم في بيلاتس إلى مستوى أعلى. تحتوي هذه الحقائب التدريبية على تمارين وتقدمات وتغييرات مبتكرة، وستساعدك في إنشاء تمارين مثيرة وفعالة ستجعل عملائك يعودون للمزيد. سواء كنت مدرب بيلاتس ذو خبرة أو مبتدئ، ستجد شيئًا مناسبًا لك في هذه المجموعة. فهي تتضمن تعليمات مفصلة خطوة بخطوة ورسوم توضيحية مرئية وخيارات للتعديلات، مما يجعل من السهل دمج هذه التسلسلات في دروسك والاستجابة لاحتياجات جميع عملائك. بالإضافة إلى التسلسلات المعتمدة بعناية، توفر هذه الحقائب التدريبية نصائح قيمة حول التقنيات الصحيحة وتوجيه المحاذاة والأخطاء الشائعة ونصائح لتوجيه عملائك. ستتعلم كيفية ترتيب الحصة بشكل فعال واستخدام الأدوات وإضافة تغييرات إبداعية لتحدّي قوة ومرونة واستقرار عملائك. عندما تستثمر في “تسلسلات مات بيلاتس متوسطة/متقدمة: مجموعة 2024” لن تعزز فقط مهارات تدريسك ولكن ستوسع أيضًا تشكيلة تمارينك وتلهم عملائك بتمارين جديدة ومتنوعة. سيركز عملاؤك على الفوائد الصحية مثل زيادة قوة الجذع، وتحسين وضعية الجسم، وتعزيز الوعي الجسماني، وزيادة الإحساس العام بالرفاهية. لا تفوّت هذه الفرصة الرائعة لتطوير صفوفك في بيلاتس وإنشاء قاعدة عملاء وفيّة. اطلب “تسلسلات مات بيلاتس متوسطة/متقدمة: مجموعة 2024” للتدريب اليوم وغيّر مسار مهنتك في التدريس!
مقدمة لتسلسلات متقدمة/متوسطة في ممارسة بيلاتس على الأرض
أهمية التقدم إلى المستويات المتوسطة / المتقدمة
نبذة موجزة عن مبادئ بيلاتس
المهارات والمعرفة الأساسية المطلوبة لهذا التدريب
تسلسلات التسخين
أهمية التسخين قبل بدء التمارين المتوسطة / المتقدمة في البيلاتس
تمارين التمدد الديناميكي وتمارين التحريك
تنشيط عضلات النواة وإرشادات التوازن
تسلسلات الاستقرار والتوازن
تحديات للثبات والتوازن في بيلاتس المتوسطة / المتقدمة
التركيز على التحكم والدقة في الحركات
تمارين تستهدف مجموعات عضلات محددة لتعزيز الاستقرار والتوازن
مرونة وتسلسل حركة النطاق
دور المرونة في بيلاتس المتوسط ​​/ المتقدم
تقنيات التمدد وتطوراتها
تمارين تحسّن مرونة المفاصل وتزيد من نطاق الحركة.
القوة الأساسية وتسلسلات التحكم
التركيز على الانخراط والسيطرة الأساسية طوال السلسلة.
تمارين تطورية لتنمية قوة الأساس الجسدي
دمج تمارين البطن المتقدمة في تسلسل التمارين على البساط.
تتكون الجلسة من تمارين لتقوية الجزء العلوي من الجسم.
أهمية قوة الجزء العلوي من الجسم لحركات البيلاتس المتقدمة
تمارين تدريبية لعضلات الذراعين والكتفين والظهر العلوي
تغييرات لاستهداف مجموعات عضلات مختلفة وزيادة الشدة
تتكون تسلسلات تقوية الجزء السفلي من الجسم
استهداف عضلات الجزء السفلي من الجسم في تمارين البيلاتس المتوسطة/ المتقدمة.
تمارين للربلة الرباعية، عضلات الفخذين، العضلات الدبرية، وعضلات السمانة
إدماج تقنيات المقاومة لتحدي عضلات الجسم السفلية
التنسيق وتسلسل التدفق
تطوير مهارات التنسيق في تسلسلات التمارين البيلاتس
انتقالات سلسة بين التمارين وسلاسة في الحركات
تتكون السلاسل المتعددة الأبعاد لتحدي التنسيق وزيادة التدفق
التعديلات والتقدم المتقدمة
تعديلات للمبتدئين الذين ينتقلون إلى مستويات متوسطة/متقدمة
تقدمات للحفاظ على تحدي المشاركين المتقدمين
نصائح في الإشارة والتوجيه للتمارين المتقدمة والمتنوعة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل أحتاج إلى أي معدات لممارسة تمارين البايلاتس المتقدمة .0؟
بينما قد تحتاج بعض التمارين في بيلاتس المتقدمة .0 إلى معدات متخصصة مثل كرات بيلاتس وأشرطة مقاومة أو آلات تعديل الجسم، يمكن أن تُنجز العديد من التمارين فقط باستخدام حصيرة. سيوضح الحقائب التدريبية التي التمارين التي تتطلب معدات محددة، مما يتيح لك تكييف ممارستك وفقًا لذلك.
بينما قد تحتاج بعض التمارين في بيلاتس المتقدمة .0 إلى معدات متخصصة مثل كرات بيلاتس وأشرطة مقاومة أو آلات تعديل الجسم، يمكن أن تُنجز العديد من التمارين فقط باستخدام حصيرة. سيوضح الحقائب التدريبية التي التمارين التي تتطلب معدات محددة، مما يتيح لك تكييف ممارستك وفقًا لذلك.
هل يمكن للمبتدئين تجربة بيلاتس المتقدمة .0؟
لا يُنصح بممارسة البيلاتس المتقدم .0 للمبتدئين أو لأولئك الذين جديدون على بيلاتس. فهو مصمم للأفراد الذين بنوا أساسًا قويًا في بيلاتس بالفعل ويرغبون في تحدي أنفسهم بمزيد من التقدم. إذا كنت جديدًا على بيلاتس ، فمن الأفضل أن تبدأ بالتدريبات المستوى المبتدئ أو المتوسط ​​قبل محاولة الانتقال إلى البيلاتس المتقدم .0.
لا يُنصح بممارسة البيلاتس المتقدم .0 للمبتدئين أو لأولئك الذين جديدون على بيلاتس. فهو مصمم للأفراد الذين بنوا أساسًا قويًا في بيلاتس بالفعل ويرغبون في تحدي أنفسهم بمزيد من التقدم. إذا كنت جديدًا على بيلاتس ، فمن الأفضل أن تبدأ بالتدريبات المستوى المبتدئ أو المتوسط ​​قبل محاولة الانتقال إلى البيلاتس المتقدم .0.
ما الذي يتضمنه تجميع تسلسلات البيلاتس المتوسطة / المتقدمة للحصيرة: إصدار عام 0؟
تتضمن التجميعة مجموعة من تسلسلات مات بيلاتس المتوسطة والمتقدمة لعام 0.
تتضمن التجميعة مجموعة من تسلسلات مات بيلاتس المتوسطة والمتقدمة لعام 0.
. هل هناك تعديلات أو خيارات لمستويات لياقة بدنية مختلفة في التسلسلات؟
نعم، تتضمن التسلسلات تعديلات وخيارات لاستيعاب مستويات لياقة بدنية مختلفة، مما يتيح للأفراد التقدم بالتدريج وفقًا لوتيرتهم الشخصية.
نعم، تتضمن التسلسلات تعديلات وخيارات لاستيعاب مستويات لياقة بدنية مختلفة، مما يتيح للأفراد التقدم بالتدريج وفقًا لوتيرتهم الشخصية.
. هل يمكن للمبتدئين اتباع هذه التسلسلات، أم أنها مخصصة للممارسين المتوسطين / المتقدمين بشكل خاص؟
بينما تم تصميم هذه التسلسلات للممارسين المتوسطين والمتقدمين, يمكن للمبتدئين الاستفادة منها عن طريق تعديل التمارين أو محاولة التسلسلات بوتيرة أبطأ.
بينما تم تصميم هذه التسلسلات للممارسين المتوسطين والمتقدمين, يمكن للمبتدئين الاستفادة منها عن طريق تعديل التمارين أو محاولة التسلسلات بوتيرة أبطأ.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تجميعة تمارين البيلاتس المتوسطة المتقدمة على الحصيرة التسلسلات لعام 2024”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تجميعة تمارين البيلاتس المتوسطة المتقدمة على الحصيرة التسلسلات لعام 2024

تعزيز لياقتك البدنية مع حقائب تدريبنا في التمارين التي تعتمد على طريقة البيلاتس. هذه التمارين الشاملة مصممة لتقوية عضلاتك، وتعزيز المرونة، وتحسين الحركة. استخدم قوة ورشة عمل بيلاتس لتنسيق جسمك وزيادة القوة العامة. حقق أهداف لياقتك البدنية باستخدام حقائب تدريبنا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مدرب بيلاتس يبحث عن تطوير مهارات التدريس الخاصة بك وتوفير تمارين جديدة ومحفزة لعملائك؟ لا تبحث بعيداً، فنحن نقدم لك “تسلسلات مات بيلاتس متوسطة/متقدمة: مجموعة 2024” للتدريب. تم تصميم هذه المجموعة الشاملة خصيصاً للمدربين الراغبين في الوصول بصفوفهم في بيلاتس إلى مستوى أعلى. تحتوي هذه الحقائب التدريبية على تمارين وتقدمات وتغييرات مبتكرة، وستساعدك في إنشاء تمارين مثيرة وفعالة ستجعل عملائك يعودون للمزيد. سواء كنت مدرب بيلاتس ذو خبرة أو مبتدئ، ستجد شيئًا مناسبًا لك في هذه المجموعة. فهي تتضمن تعليمات مفصلة خطوة بخطوة ورسوم توضيحية مرئية وخيارات للتعديلات، مما يجعل من السهل دمج هذه التسلسلات في دروسك والاستجابة لاحتياجات جميع عملائك. بالإضافة إلى التسلسلات المعتمدة بعناية، توفر هذه الحقائب التدريبية نصائح قيمة حول التقنيات الصحيحة وتوجيه المحاذاة والأخطاء الشائعة ونصائح لتوجيه عملائك. ستتعلم كيفية ترتيب الحصة بشكل فعال واستخدام الأدوات وإضافة تغييرات إبداعية لتحدّي قوة ومرونة واستقرار عملائك. عندما تستثمر في “تسلسلات مات بيلاتس متوسطة/متقدمة: مجموعة 2024” لن تعزز فقط مهارات تدريسك ولكن ستوسع أيضًا تشكيلة تمارينك وتلهم عملائك بتمارين جديدة ومتنوعة. سيركز عملاؤك على الفوائد الصحية مثل زيادة قوة الجذع، وتحسين وضعية الجسم، وتعزيز الوعي الجسماني، وزيادة الإحساس العام بالرفاهية. لا تفوّت هذه الفرصة الرائعة لتطوير صفوفك في بيلاتس وإنشاء قاعدة عملاء وفيّة. اطلب “تسلسلات مات بيلاتس متوسطة/متقدمة: مجموعة 2024” للتدريب اليوم وغيّر مسار مهنتك في التدريس!
مقدمة لتسلسلات متقدمة/متوسطة في ممارسة بيلاتس على الأرض
أهمية التقدم إلى المستويات المتوسطة / المتقدمة
نبذة موجزة عن مبادئ بيلاتس
المهارات والمعرفة الأساسية المطلوبة لهذا التدريب
تسلسلات التسخين
أهمية التسخين قبل بدء التمارين المتوسطة / المتقدمة في البيلاتس
تمارين التمدد الديناميكي وتمارين التحريك
تنشيط عضلات النواة وإرشادات التوازن
تسلسلات الاستقرار والتوازن
تحديات للثبات والتوازن في بيلاتس المتوسطة / المتقدمة
التركيز على التحكم والدقة في الحركات
تمارين تستهدف مجموعات عضلات محددة لتعزيز الاستقرار والتوازن
مرونة وتسلسل حركة النطاق
دور المرونة في بيلاتس المتوسط ​​/ المتقدم
تقنيات التمدد وتطوراتها
تمارين تحسّن مرونة المفاصل وتزيد من نطاق الحركة.
القوة الأساسية وتسلسلات التحكم
التركيز على الانخراط والسيطرة الأساسية طوال السلسلة.
تمارين تطورية لتنمية قوة الأساس الجسدي
دمج تمارين البطن المتقدمة في تسلسل التمارين على البساط.
تتكون الجلسة من تمارين لتقوية الجزء العلوي من الجسم.
أهمية قوة الجزء العلوي من الجسم لحركات البيلاتس المتقدمة
تمارين تدريبية لعضلات الذراعين والكتفين والظهر العلوي
تغييرات لاستهداف مجموعات عضلات مختلفة وزيادة الشدة
تتكون تسلسلات تقوية الجزء السفلي من الجسم
استهداف عضلات الجزء السفلي من الجسم في تمارين البيلاتس المتوسطة/ المتقدمة.
تمارين للربلة الرباعية، عضلات الفخذين، العضلات الدبرية، وعضلات السمانة
إدماج تقنيات المقاومة لتحدي عضلات الجسم السفلية
التنسيق وتسلسل التدفق
تطوير مهارات التنسيق في تسلسلات التمارين البيلاتس
انتقالات سلسة بين التمارين وسلاسة في الحركات
تتكون السلاسل المتعددة الأبعاد لتحدي التنسيق وزيادة التدفق
التعديلات والتقدم المتقدمة
تعديلات للمبتدئين الذين ينتقلون إلى مستويات متوسطة/متقدمة
تقدمات للحفاظ على تحدي المشاركين المتقدمين
نصائح في الإشارة والتوجيه للتمارين المتقدمة والمتنوعة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل أحتاج إلى أي معدات لممارسة تمارين البايلاتس المتقدمة .0؟
بينما قد تحتاج بعض التمارين في بيلاتس المتقدمة .0 إلى معدات متخصصة مثل كرات بيلاتس وأشرطة مقاومة أو آلات تعديل الجسم، يمكن أن تُنجز العديد من التمارين فقط باستخدام حصيرة. سيوضح الحقائب التدريبية التي التمارين التي تتطلب معدات محددة، مما يتيح لك تكييف ممارستك وفقًا لذلك.
بينما قد تحتاج بعض التمارين في بيلاتس المتقدمة .0 إلى معدات متخصصة مثل كرات بيلاتس وأشرطة مقاومة أو آلات تعديل الجسم، يمكن أن تُنجز العديد من التمارين فقط باستخدام حصيرة. سيوضح الحقائب التدريبية التي التمارين التي تتطلب معدات محددة، مما يتيح لك تكييف ممارستك وفقًا لذلك.
هل يمكن للمبتدئين تجربة بيلاتس المتقدمة .0؟
لا يُنصح بممارسة البيلاتس المتقدم .0 للمبتدئين أو لأولئك الذين جديدون على بيلاتس. فهو مصمم للأفراد الذين بنوا أساسًا قويًا في بيلاتس بالفعل ويرغبون في تحدي أنفسهم بمزيد من التقدم. إذا كنت جديدًا على بيلاتس ، فمن الأفضل أن تبدأ بالتدريبات المستوى المبتدئ أو المتوسط ​​قبل محاولة الانتقال إلى البيلاتس المتقدم .0.
لا يُنصح بممارسة البيلاتس المتقدم .0 للمبتدئين أو لأولئك الذين جديدون على بيلاتس. فهو مصمم للأفراد الذين بنوا أساسًا قويًا في بيلاتس بالفعل ويرغبون في تحدي أنفسهم بمزيد من التقدم. إذا كنت جديدًا على بيلاتس ، فمن الأفضل أن تبدأ بالتدريبات المستوى المبتدئ أو المتوسط ​​قبل محاولة الانتقال إلى البيلاتس المتقدم .0.
ما الذي يتضمنه تجميع تسلسلات البيلاتس المتوسطة / المتقدمة للحصيرة: إصدار عام 0؟
تتضمن التجميعة مجموعة من تسلسلات مات بيلاتس المتوسطة والمتقدمة لعام 0.
تتضمن التجميعة مجموعة من تسلسلات مات بيلاتس المتوسطة والمتقدمة لعام 0.
. هل هناك تعديلات أو خيارات لمستويات لياقة بدنية مختلفة في التسلسلات؟
نعم، تتضمن التسلسلات تعديلات وخيارات لاستيعاب مستويات لياقة بدنية مختلفة، مما يتيح للأفراد التقدم بالتدريج وفقًا لوتيرتهم الشخصية.
نعم، تتضمن التسلسلات تعديلات وخيارات لاستيعاب مستويات لياقة بدنية مختلفة، مما يتيح للأفراد التقدم بالتدريج وفقًا لوتيرتهم الشخصية.
. هل يمكن للمبتدئين اتباع هذه التسلسلات، أم أنها مخصصة للممارسين المتوسطين / المتقدمين بشكل خاص؟
بينما تم تصميم هذه التسلسلات للممارسين المتوسطين والمتقدمين, يمكن للمبتدئين الاستفادة منها عن طريق تعديل التمارين أو محاولة التسلسلات بوتيرة أبطأ.
بينما تم تصميم هذه التسلسلات للممارسين المتوسطين والمتقدمين, يمكن للمبتدئين الاستفادة منها عن طريق تعديل التمارين أو محاولة التسلسلات بوتيرة أبطأ.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تجميعة تمارين البيلاتس المتوسطة المتقدمة على الحصيرة التسلسلات لعام 2024”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مدرب بيلاتس يبحث عن تطوير مهارات التدريس الخاصة بك وتوفير تمارين جديدة ومحفزة لعملائك؟ لا تبحث بعيداً، فنحن نقدم لك “تسلسلات مات بيلاتس متوسطة/متقدمة: مجموعة 2024” للتدريب. تم تصميم هذه المجموعة الشاملة خصيصاً للمدربين الراغبين في الوصول بصفوفهم في بيلاتس إلى مستوى أعلى. تحتوي هذه الحقائب التدريبية على تمارين وتقدمات وتغييرات مبتكرة، وستساعدك في إنشاء تمارين مثيرة وفعالة ستجعل عملائك يعودون للمزيد. سواء كنت مدرب بيلاتس ذو خبرة أو مبتدئ، ستجد شيئًا مناسبًا لك في هذه المجموعة. فهي تتضمن تعليمات مفصلة خطوة بخطوة ورسوم توضيحية مرئية وخيارات للتعديلات، مما يجعل من السهل دمج هذه التسلسلات في دروسك والاستجابة لاحتياجات جميع عملائك. بالإضافة إلى التسلسلات المعتمدة بعناية، توفر هذه الحقائب التدريبية نصائح قيمة حول التقنيات الصحيحة وتوجيه المحاذاة والأخطاء الشائعة ونصائح لتوجيه عملائك. ستتعلم كيفية ترتيب الحصة بشكل فعال واستخدام الأدوات وإضافة تغييرات إبداعية لتحدّي قوة ومرونة واستقرار عملائك. عندما تستثمر في “تسلسلات مات بيلاتس متوسطة/متقدمة: مجموعة 2024” لن تعزز فقط مهارات تدريسك ولكن ستوسع أيضًا تشكيلة تمارينك وتلهم عملائك بتمارين جديدة ومتنوعة. سيركز عملاؤك على الفوائد الصحية مثل زيادة قوة الجذع، وتحسين وضعية الجسم، وتعزيز الوعي الجسماني، وزيادة الإحساس العام بالرفاهية. لا تفوّت هذه الفرصة الرائعة لتطوير صفوفك في بيلاتس وإنشاء قاعدة عملاء وفيّة. اطلب “تسلسلات مات بيلاتس متوسطة/متقدمة: مجموعة 2024” للتدريب اليوم وغيّر مسار مهنتك في التدريس!
مقدمة لتسلسلات متقدمة/متوسطة في ممارسة بيلاتس على الأرض
أهمية التقدم إلى المستويات المتوسطة / المتقدمة
نبذة موجزة عن مبادئ بيلاتس
المهارات والمعرفة الأساسية المطلوبة لهذا التدريب
تسلسلات التسخين
أهمية التسخين قبل بدء التمارين المتوسطة / المتقدمة في البيلاتس
تمارين التمدد الديناميكي وتمارين التحريك
تنشيط عضلات النواة وإرشادات التوازن
تسلسلات الاستقرار والتوازن
تحديات للثبات والتوازن في بيلاتس المتوسطة / المتقدمة
التركيز على التحكم والدقة في الحركات
تمارين تستهدف مجموعات عضلات محددة لتعزيز الاستقرار والتوازن
مرونة وتسلسل حركة النطاق
دور المرونة في بيلاتس المتوسط ​​/ المتقدم
تقنيات التمدد وتطوراتها
تمارين تحسّن مرونة المفاصل وتزيد من نطاق الحركة.
القوة الأساسية وتسلسلات التحكم
التركيز على الانخراط والسيطرة الأساسية طوال السلسلة.
تمارين تطورية لتنمية قوة الأساس الجسدي
دمج تمارين البطن المتقدمة في تسلسل التمارين على البساط.
تتكون الجلسة من تمارين لتقوية الجزء العلوي من الجسم.
أهمية قوة الجزء العلوي من الجسم لحركات البيلاتس المتقدمة
تمارين تدريبية لعضلات الذراعين والكتفين والظهر العلوي
تغييرات لاستهداف مجموعات عضلات مختلفة وزيادة الشدة
تتكون تسلسلات تقوية الجزء السفلي من الجسم
استهداف عضلات الجزء السفلي من الجسم في تمارين البيلاتس المتوسطة/ المتقدمة.
تمارين للربلة الرباعية، عضلات الفخذين، العضلات الدبرية، وعضلات السمانة
إدماج تقنيات المقاومة لتحدي عضلات الجسم السفلية
التنسيق وتسلسل التدفق
تطوير مهارات التنسيق في تسلسلات التمارين البيلاتس
انتقالات سلسة بين التمارين وسلاسة في الحركات
تتكون السلاسل المتعددة الأبعاد لتحدي التنسيق وزيادة التدفق
التعديلات والتقدم المتقدمة
تعديلات للمبتدئين الذين ينتقلون إلى مستويات متوسطة/متقدمة
تقدمات للحفاظ على تحدي المشاركين المتقدمين
نصائح في الإشارة والتوجيه للتمارين المتقدمة والمتنوعة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل أحتاج إلى أي معدات لممارسة تمارين البايلاتس المتقدمة .0؟
بينما قد تحتاج بعض التمارين في بيلاتس المتقدمة .0 إلى معدات متخصصة مثل كرات بيلاتس وأشرطة مقاومة أو آلات تعديل الجسم، يمكن أن تُنجز العديد من التمارين فقط باستخدام حصيرة. سيوضح الحقائب التدريبية التي التمارين التي تتطلب معدات محددة، مما يتيح لك تكييف ممارستك وفقًا لذلك.
بينما قد تحتاج بعض التمارين في بيلاتس المتقدمة .0 إلى معدات متخصصة مثل كرات بيلاتس وأشرطة مقاومة أو آلات تعديل الجسم، يمكن أن تُنجز العديد من التمارين فقط باستخدام حصيرة. سيوضح الحقائب التدريبية التي التمارين التي تتطلب معدات محددة، مما يتيح لك تكييف ممارستك وفقًا لذلك.
هل يمكن للمبتدئين تجربة بيلاتس المتقدمة .0؟
لا يُنصح بممارسة البيلاتس المتقدم .0 للمبتدئين أو لأولئك الذين جديدون على بيلاتس. فهو مصمم للأفراد الذين بنوا أساسًا قويًا في بيلاتس بالفعل ويرغبون في تحدي أنفسهم بمزيد من التقدم. إذا كنت جديدًا على بيلاتس ، فمن الأفضل أن تبدأ بالتدريبات المستوى المبتدئ أو المتوسط ​​قبل محاولة الانتقال إلى البيلاتس المتقدم .0.
لا يُنصح بممارسة البيلاتس المتقدم .0 للمبتدئين أو لأولئك الذين جديدون على بيلاتس. فهو مصمم للأفراد الذين بنوا أساسًا قويًا في بيلاتس بالفعل ويرغبون في تحدي أنفسهم بمزيد من التقدم. إذا كنت جديدًا على بيلاتس ، فمن الأفضل أن تبدأ بالتدريبات المستوى المبتدئ أو المتوسط ​​قبل محاولة الانتقال إلى البيلاتس المتقدم .0.
ما الذي يتضمنه تجميع تسلسلات البيلاتس المتوسطة / المتقدمة للحصيرة: إصدار عام 0؟
تتضمن التجميعة مجموعة من تسلسلات مات بيلاتس المتوسطة والمتقدمة لعام 0.
تتضمن التجميعة مجموعة من تسلسلات مات بيلاتس المتوسطة والمتقدمة لعام 0.
. هل هناك تعديلات أو خيارات لمستويات لياقة بدنية مختلفة في التسلسلات؟
نعم، تتضمن التسلسلات تعديلات وخيارات لاستيعاب مستويات لياقة بدنية مختلفة، مما يتيح للأفراد التقدم بالتدريج وفقًا لوتيرتهم الشخصية.
نعم، تتضمن التسلسلات تعديلات وخيارات لاستيعاب مستويات لياقة بدنية مختلفة، مما يتيح للأفراد التقدم بالتدريج وفقًا لوتيرتهم الشخصية.
. هل يمكن للمبتدئين اتباع هذه التسلسلات، أم أنها مخصصة للممارسين المتوسطين / المتقدمين بشكل خاص؟
بينما تم تصميم هذه التسلسلات للممارسين المتوسطين والمتقدمين, يمكن للمبتدئين الاستفادة منها عن طريق تعديل التمارين أو محاولة التسلسلات بوتيرة أبطأ.
بينما تم تصميم هذه التسلسلات للممارسين المتوسطين والمتقدمين, يمكن للمبتدئين الاستفادة منها عن طريق تعديل التمارين أو محاولة التسلسلات بوتيرة أبطأ.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تجميعة تمارين البيلاتس المتوسطة المتقدمة على الحصيرة التسلسلات لعام 2024”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

حقيبة تدريبية : تنمية نظام التغذية والتعلم

تعزيز لياقتك البدنية مع حقائب تدريبنا في التمارين التي تعتمد على طريقة البيلاتس. هذه التمارين الشاملة مصممة لتقوية عضلاتك، وتعزيز المرونة، وتحسين الحركة. استخدم قوة ورشة عمل بيلاتس لتنسيق جسمك وزيادة القوة العامة. حقق أهداف لياقتك البدنية باستخدام حقائب تدريبنا.

تعزيز لياقتك البدنية مع حقائب تدريبنا في التمارين التي تعتمد على طريقة البيلاتس. هذه التمارين الشاملة مصممة لتقوية عضلاتك، وتعزيز المرونة، وتحسين الحركة. استخدم قوة ورشة عمل بيلاتس لتنسيق جسمك وزيادة القوة العامة. حقق أهداف لياقتك البدنية باستخدام حقائب تدريبنا.

حقيبة تدريبية دورة تجميعة تمارين البيلاتس المتوسطة المتقدمة على الحصيرة التسلسلات لعام 2024