حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تدريب الفواصل العالية الشدة HIIT وتمارين الجسم بوزن الجسم مع مدرب من القوات البحرية للولايات المتحدة الأمريكية

احصل على لياقة جيدة وابقى في حالة جيدة مع هذه الحقائب التدريبية التي يقودها عسكري أمريكي. تعلم التمرين التكتيكي عالي الكثافة (HIIT)، واجتهد في أكثر من 100 تمرين تحمل الجسم، واتبع خطة تمرين لمدة 30 يوم. حقق أهداف لياقتك البدنية مع هذا البرنامج الشامل والتحدي.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل تبحث عن منتج تدريب عالي الجودة يمكن أن يوفر لك التوجيه والموارد اللازمة لإجراء تمارين HIIT (تدريب الانتصاب العنيف عالي الشدة) وتمارين الجسم بالوزن فقط؟ لا تبحث بعد الآن! منتج التدريب الخاص بنا، الذي تم تطويره بالتعاون مع مدرب في سلاح البحرية الأمريكية، هو الحل المثالي للمدربين الذين يسعون لتقديم برامج لياقة بدنية عالية الجودة. هذا المنتج التدريبي الشامل مصمم خصيصًا لتعزيز معرفتك ومهاراتك في إجراء تمارين HIIT وتمارين الجسم بالوزن فقط. يحتوي على مجموعة من الموارد التعليمية، مثل وصفات تفصيلية للتمارين ورسوم بيانية مرئية وخطط تمارين، لضمان أن لديك كل ما تحتاجه لتقديم جلسات تدريب استثنائية. التعاون مع مدرب في سلاح البحرية الأمريكية يضمن أن الحقيبة التدريبية مدعومة بخبرة وخبرة غنية. وهذا يضمن أن المحتوى ذو جودة عالية ويعكس أفضل الممارسات التي يستخدمها أفضل المدربين في هذا المجال. بواسطة هذه الحقيبة التدريبية، يمكنك الاعتماد على أنك تقدم تمارين فعالة وآمنة وتتماشى مع المعايير المحددة من قبل الجيش. سواء كنت محترف في مجال اللياقة البدنية تبحث عن أفكار تمارين جديدة أو مدرب مبتدئ، فإن هذا المنتج التدريبي سيكون دليلك النهائي. عن طريق استخدام الحقيبة، يمكنك إنشاء تمارين مشوقة وتحدية وتيسير النتائج التي يمكن تعديلها لتلبية احتياجات وأهداف أي فرد أو مجموعة. استثمر في منتج التدريب الخاص بنا لتمارين HIIT وتمارين الجسم بالوزن فقط اليوم وارفع برامجك التدريبية إلى مستوى آخر. لن يروا عملاءك فقط نتائج بدنية مذهلة ولكنهم سيشعرون أيضًا بالقوة العقلية والمرونة المطورة من خلال سلاح البحرية الأمريكية. استعد لأن تكون لديك تأثير دائم على رحلتهم الرياضية!
مقدمة عن التدريب العالي الشدة المتقطعة (HIIT)
تعريف تدريب القلب العالي الشدة (HIIT)
فوائد التدريب العالي الشدة والانتظام
نظرة عامة على برنامج التدريب مع مدرب من القوات البحرية الأمريكية
تمارين الاحماء والتمدد
أهمية التسخين
أنواع تمارين الإحماء
أهمية التمدد
أساسيات تمارين الجسم بوزن الجسم
تفسير لتمارين الجسم بوزن الجسم
فوائد التمارين بوزن الجسم
الشكل الصحيح والتقنية المناسبة لتمارين الجسم بوزن الجسم
مبادئ التدريب العالي الشدة المتقطعة
شرح مبادئ التمرينات العالية الشدة والانقباضات المتكررة
فوائد دمج التمارين التدريبية المتقطعة الشدة في الروتين الرياضي
كيفية تنظيم تمرين HIIT
تمرين HIIT للجزء العلوي من الجسم
عرض تمارين الجزء العلوي من الجسم
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح كيفية تعديل التمارين حسب مستويات اللياقة المختلفة.
تمرين الجزء السفلي للجسم بتقنية HIIT
عرض لتمرينات الجزء السفلي من الجسم
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح لكيفية تعديل التمارين لمستويات لياقة بدنية مختلفة
تمرين HIIT الأساسي للنواة
عرض تمارين الأساسية
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح حول كيفية تعديل التمارين لمستويات لياقة مختلفة
تمرين التدريب الشامل لجميع أجزاء الجسم
توضيح تمارين الجسم الكامل
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح كيفية تعديل التمارين لمستويات لياقة بدنية مختلفة
تبريد واستعادة
أهمية فترة التبريد والاسترجاع
عرض تمارين التهدئة
نصائح لاستعادة الجسم بعد التمرين والوقاية من الإصابات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكن لأي شخص تعلم وممارسة النهج شاماني للشفاء؟
نعم، يمكن لأي شخص لديه عقل مفتوح واستعداد للتعلم أن يشارك ويستفيد من النهج الشاماني للشفاء. فهو ليس مقصورًا على خلفيات دينية أو ثقافية محددة. هناك برامج تدريبية وورش عمل متاحة لتعليم مبادئ وتقنيات هذا النهج.
نعم، يمكن لأي شخص لديه عقل مفتوح واستعداد للتعلم أن يشارك ويستفيد من النهج الشاماني للشفاء. فهو ليس مقصورًا على خلفيات دينية أو ثقافية محددة. هناك برامج تدريبية وورش عمل متاحة لتعليم مبادئ وتقنيات هذا النهج.
. ما هي التقنيات المستخدمة في النهج الشاماني للشفاء؟
التقنيات الشائعة المستخدمة في النهج الشاماني للشفاء تشمل الرحلات الروحية، الطقوس الشعائرية، العمل على الطاقة، استرجاع الروح، والاتصال مع الأدلاء الروحيين وحلفاء الحيوانات. تساعد هذه التقنيات في تيسير الشفاء والتحول والنمو الروحي.
التقنيات الشائعة المستخدمة في النهج الشاماني للشفاء تشمل الرحلات الروحية، الطقوس الشعائرية، العمل على الطاقة، استرجاع الروح، والاتصال مع الأدلاء الروحيين وحلفاء الحيوانات. تساعد هذه التقنيات في تيسير الشفاء والتحول والنمو الروحي.
. هل هناك أي مخاطر محتملة أو آثار جانبية مرتبطة بالنهج الشاماني للشفاء؟
النهج الشاماني للشفاء عمومًا آمن وغير منتهك. ومع ذلك، قد يثير الكثير من العواطف العميقة والذكريات، مما قد يتطلب الحصول على الدعم المهني. من المهم العمل مع ممارسين مدربين وذوي خبرة لضمان رحلة شفاء آمنة ومعتمدة.
النهج الشاماني للشفاء عمومًا آمن وغير منتهك. ومع ذلك، قد يثير الكثير من العواطف العميقة والذكريات، مما قد يتطلب الحصول على الدعم المهني. من المهم العمل مع ممارسين مدربين وذوي خبرة لضمان رحلة شفاء آمنة ومعتمدة.
ما هو الصحة والسلامة في مكان العمل؟
الصحة والسلامة في مكان العمل تشير إلى التدابير والإجراءات المطبقة في مكان العمل لضمان صحة وسلامة الموظفين والزوار. وتشمل تحديد وتقليل مخاطر مكان العمل، وتوفير التدريب والموارد اللازمة، وتعزيز بيئة عمل آمنة وصحية.
الصحة والسلامة في مكان العمل تشير إلى التدابير والإجراءات المطبقة في مكان العمل لضمان صحة وسلامة الموظفين والزوار. وتشمل تحديد وتقليل مخاطر مكان العمل، وتوفير التدريب والموارد اللازمة، وتعزيز بيئة عمل آمنة وصحية.
. لماذا تعتبر صحة وسلامة مكان العمل أمرًا مهمًا؟
صحة وسلامة مكان العمل مهمة لعدة أسباب. فهي تحمي الموظفين من الإصابات المحتملة والأمراض، وتقلل من حوادث وحوادث العمل، وتحسن الإنتاجية والروح المعنوية، وتساعد المؤسسات على الامتثال للمتطلبات القانونية والتنظيمية.
صحة وسلامة مكان العمل مهمة لعدة أسباب. فهي تحمي الموظفين من الإصابات المحتملة والأمراض، وتقلل من حوادث وحوادث العمل، وتحسن الإنتاجية والروح المعنوية، وتساعد المؤسسات على الامتثال للمتطلبات القانونية والتنظيمية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تدريب الفواصل العالية الشدة HIIT وتمارين الجسم بوزن الجسم مع مدرب من القوات البحرية للولايات المتحدة الأمريكية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل تبحث عن منتج تدريب عالي الجودة يمكن أن يوفر لك التوجيه والموارد اللازمة لإجراء تمارين HIIT (تدريب الانتصاب العنيف عالي الشدة) وتمارين الجسم بالوزن فقط؟ لا تبحث بعد الآن! منتج التدريب الخاص بنا، الذي تم تطويره بالتعاون مع مدرب في سلاح البحرية الأمريكية، هو الحل المثالي للمدربين الذين يسعون لتقديم برامج لياقة بدنية عالية الجودة. هذا المنتج التدريبي الشامل مصمم خصيصًا لتعزيز معرفتك ومهاراتك في إجراء تمارين HIIT وتمارين الجسم بالوزن فقط. يحتوي على مجموعة من الموارد التعليمية، مثل وصفات تفصيلية للتمارين ورسوم بيانية مرئية وخطط تمارين، لضمان أن لديك كل ما تحتاجه لتقديم جلسات تدريب استثنائية. التعاون مع مدرب في سلاح البحرية الأمريكية يضمن أن الحقيبة التدريبية مدعومة بخبرة وخبرة غنية. وهذا يضمن أن المحتوى ذو جودة عالية ويعكس أفضل الممارسات التي يستخدمها أفضل المدربين في هذا المجال. بواسطة هذه الحقيبة التدريبية، يمكنك الاعتماد على أنك تقدم تمارين فعالة وآمنة وتتماشى مع المعايير المحددة من قبل الجيش. سواء كنت محترف في مجال اللياقة البدنية تبحث عن أفكار تمارين جديدة أو مدرب مبتدئ، فإن هذا المنتج التدريبي سيكون دليلك النهائي. عن طريق استخدام الحقيبة، يمكنك إنشاء تمارين مشوقة وتحدية وتيسير النتائج التي يمكن تعديلها لتلبية احتياجات وأهداف أي فرد أو مجموعة. استثمر في منتج التدريب الخاص بنا لتمارين HIIT وتمارين الجسم بالوزن فقط اليوم وارفع برامجك التدريبية إلى مستوى آخر. لن يروا عملاءك فقط نتائج بدنية مذهلة ولكنهم سيشعرون أيضًا بالقوة العقلية والمرونة المطورة من خلال سلاح البحرية الأمريكية. استعد لأن تكون لديك تأثير دائم على رحلتهم الرياضية!
مقدمة عن التدريب العالي الشدة المتقطعة (HIIT)
تعريف تدريب القلب العالي الشدة (HIIT)
فوائد التدريب العالي الشدة والانتظام
نظرة عامة على برنامج التدريب مع مدرب من القوات البحرية الأمريكية
تمارين الاحماء والتمدد
أهمية التسخين
أنواع تمارين الإحماء
أهمية التمدد
أساسيات تمارين الجسم بوزن الجسم
تفسير لتمارين الجسم بوزن الجسم
فوائد التمارين بوزن الجسم
الشكل الصحيح والتقنية المناسبة لتمارين الجسم بوزن الجسم
مبادئ التدريب العالي الشدة المتقطعة
شرح مبادئ التمرينات العالية الشدة والانقباضات المتكررة
فوائد دمج التمارين التدريبية المتقطعة الشدة في الروتين الرياضي
كيفية تنظيم تمرين HIIT
تمرين HIIT للجزء العلوي من الجسم
عرض تمارين الجزء العلوي من الجسم
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح كيفية تعديل التمارين حسب مستويات اللياقة المختلفة.
تمرين الجزء السفلي للجسم بتقنية HIIT
عرض لتمرينات الجزء السفلي من الجسم
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح لكيفية تعديل التمارين لمستويات لياقة بدنية مختلفة
تمرين HIIT الأساسي للنواة
عرض تمارين الأساسية
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح حول كيفية تعديل التمارين لمستويات لياقة مختلفة
تمرين التدريب الشامل لجميع أجزاء الجسم
توضيح تمارين الجسم الكامل
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح كيفية تعديل التمارين لمستويات لياقة بدنية مختلفة
تبريد واستعادة
أهمية فترة التبريد والاسترجاع
عرض تمارين التهدئة
نصائح لاستعادة الجسم بعد التمرين والوقاية من الإصابات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكن لأي شخص تعلم وممارسة النهج شاماني للشفاء؟
نعم، يمكن لأي شخص لديه عقل مفتوح واستعداد للتعلم أن يشارك ويستفيد من النهج الشاماني للشفاء. فهو ليس مقصورًا على خلفيات دينية أو ثقافية محددة. هناك برامج تدريبية وورش عمل متاحة لتعليم مبادئ وتقنيات هذا النهج.
نعم، يمكن لأي شخص لديه عقل مفتوح واستعداد للتعلم أن يشارك ويستفيد من النهج الشاماني للشفاء. فهو ليس مقصورًا على خلفيات دينية أو ثقافية محددة. هناك برامج تدريبية وورش عمل متاحة لتعليم مبادئ وتقنيات هذا النهج.
. ما هي التقنيات المستخدمة في النهج الشاماني للشفاء؟
التقنيات الشائعة المستخدمة في النهج الشاماني للشفاء تشمل الرحلات الروحية، الطقوس الشعائرية، العمل على الطاقة، استرجاع الروح، والاتصال مع الأدلاء الروحيين وحلفاء الحيوانات. تساعد هذه التقنيات في تيسير الشفاء والتحول والنمو الروحي.
التقنيات الشائعة المستخدمة في النهج الشاماني للشفاء تشمل الرحلات الروحية، الطقوس الشعائرية، العمل على الطاقة، استرجاع الروح، والاتصال مع الأدلاء الروحيين وحلفاء الحيوانات. تساعد هذه التقنيات في تيسير الشفاء والتحول والنمو الروحي.
. هل هناك أي مخاطر محتملة أو آثار جانبية مرتبطة بالنهج الشاماني للشفاء؟
النهج الشاماني للشفاء عمومًا آمن وغير منتهك. ومع ذلك، قد يثير الكثير من العواطف العميقة والذكريات، مما قد يتطلب الحصول على الدعم المهني. من المهم العمل مع ممارسين مدربين وذوي خبرة لضمان رحلة شفاء آمنة ومعتمدة.
النهج الشاماني للشفاء عمومًا آمن وغير منتهك. ومع ذلك، قد يثير الكثير من العواطف العميقة والذكريات، مما قد يتطلب الحصول على الدعم المهني. من المهم العمل مع ممارسين مدربين وذوي خبرة لضمان رحلة شفاء آمنة ومعتمدة.
ما هو الصحة والسلامة في مكان العمل؟
الصحة والسلامة في مكان العمل تشير إلى التدابير والإجراءات المطبقة في مكان العمل لضمان صحة وسلامة الموظفين والزوار. وتشمل تحديد وتقليل مخاطر مكان العمل، وتوفير التدريب والموارد اللازمة، وتعزيز بيئة عمل آمنة وصحية.
الصحة والسلامة في مكان العمل تشير إلى التدابير والإجراءات المطبقة في مكان العمل لضمان صحة وسلامة الموظفين والزوار. وتشمل تحديد وتقليل مخاطر مكان العمل، وتوفير التدريب والموارد اللازمة، وتعزيز بيئة عمل آمنة وصحية.
. لماذا تعتبر صحة وسلامة مكان العمل أمرًا مهمًا؟
صحة وسلامة مكان العمل مهمة لعدة أسباب. فهي تحمي الموظفين من الإصابات المحتملة والأمراض، وتقلل من حوادث وحوادث العمل، وتحسن الإنتاجية والروح المعنوية، وتساعد المؤسسات على الامتثال للمتطلبات القانونية والتنظيمية.
صحة وسلامة مكان العمل مهمة لعدة أسباب. فهي تحمي الموظفين من الإصابات المحتملة والأمراض، وتقلل من حوادث وحوادث العمل، وتحسن الإنتاجية والروح المعنوية، وتساعد المؤسسات على الامتثال للمتطلبات القانونية والتنظيمية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تدريب الفواصل العالية الشدة HIIT وتمارين الجسم بوزن الجسم مع مدرب من القوات البحرية للولايات المتحدة الأمريكية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تدريب الفواصل العالية الشدة HIIT وتمارين الجسم بوزن الجسم مع مدرب من القوات البحرية للولايات المتحدة الأمريكية

احصل على لياقة جيدة وابقى في حالة جيدة مع هذه الحقائب التدريبية التي يقودها عسكري أمريكي. تعلم التمرين التكتيكي عالي الكثافة (HIIT)، واجتهد في أكثر من 100 تمرين تحمل الجسم، واتبع خطة تمرين لمدة 30 يوم. حقق أهداف لياقتك البدنية مع هذا البرنامج الشامل والتحدي.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل تبحث عن منتج تدريب عالي الجودة يمكن أن يوفر لك التوجيه والموارد اللازمة لإجراء تمارين HIIT (تدريب الانتصاب العنيف عالي الشدة) وتمارين الجسم بالوزن فقط؟ لا تبحث بعد الآن! منتج التدريب الخاص بنا، الذي تم تطويره بالتعاون مع مدرب في سلاح البحرية الأمريكية، هو الحل المثالي للمدربين الذين يسعون لتقديم برامج لياقة بدنية عالية الجودة. هذا المنتج التدريبي الشامل مصمم خصيصًا لتعزيز معرفتك ومهاراتك في إجراء تمارين HIIT وتمارين الجسم بالوزن فقط. يحتوي على مجموعة من الموارد التعليمية، مثل وصفات تفصيلية للتمارين ورسوم بيانية مرئية وخطط تمارين، لضمان أن لديك كل ما تحتاجه لتقديم جلسات تدريب استثنائية. التعاون مع مدرب في سلاح البحرية الأمريكية يضمن أن الحقيبة التدريبية مدعومة بخبرة وخبرة غنية. وهذا يضمن أن المحتوى ذو جودة عالية ويعكس أفضل الممارسات التي يستخدمها أفضل المدربين في هذا المجال. بواسطة هذه الحقيبة التدريبية، يمكنك الاعتماد على أنك تقدم تمارين فعالة وآمنة وتتماشى مع المعايير المحددة من قبل الجيش. سواء كنت محترف في مجال اللياقة البدنية تبحث عن أفكار تمارين جديدة أو مدرب مبتدئ، فإن هذا المنتج التدريبي سيكون دليلك النهائي. عن طريق استخدام الحقيبة، يمكنك إنشاء تمارين مشوقة وتحدية وتيسير النتائج التي يمكن تعديلها لتلبية احتياجات وأهداف أي فرد أو مجموعة. استثمر في منتج التدريب الخاص بنا لتمارين HIIT وتمارين الجسم بالوزن فقط اليوم وارفع برامجك التدريبية إلى مستوى آخر. لن يروا عملاءك فقط نتائج بدنية مذهلة ولكنهم سيشعرون أيضًا بالقوة العقلية والمرونة المطورة من خلال سلاح البحرية الأمريكية. استعد لأن تكون لديك تأثير دائم على رحلتهم الرياضية!
مقدمة عن التدريب العالي الشدة المتقطعة (HIIT)
تعريف تدريب القلب العالي الشدة (HIIT)
فوائد التدريب العالي الشدة والانتظام
نظرة عامة على برنامج التدريب مع مدرب من القوات البحرية الأمريكية
تمارين الاحماء والتمدد
أهمية التسخين
أنواع تمارين الإحماء
أهمية التمدد
أساسيات تمارين الجسم بوزن الجسم
تفسير لتمارين الجسم بوزن الجسم
فوائد التمارين بوزن الجسم
الشكل الصحيح والتقنية المناسبة لتمارين الجسم بوزن الجسم
مبادئ التدريب العالي الشدة المتقطعة
شرح مبادئ التمرينات العالية الشدة والانقباضات المتكررة
فوائد دمج التمارين التدريبية المتقطعة الشدة في الروتين الرياضي
كيفية تنظيم تمرين HIIT
تمرين HIIT للجزء العلوي من الجسم
عرض تمارين الجزء العلوي من الجسم
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح كيفية تعديل التمارين حسب مستويات اللياقة المختلفة.
تمرين الجزء السفلي للجسم بتقنية HIIT
عرض لتمرينات الجزء السفلي من الجسم
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح لكيفية تعديل التمارين لمستويات لياقة بدنية مختلفة
تمرين HIIT الأساسي للنواة
عرض تمارين الأساسية
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح حول كيفية تعديل التمارين لمستويات لياقة مختلفة
تمرين التدريب الشامل لجميع أجزاء الجسم
توضيح تمارين الجسم الكامل
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح كيفية تعديل التمارين لمستويات لياقة بدنية مختلفة
تبريد واستعادة
أهمية فترة التبريد والاسترجاع
عرض تمارين التهدئة
نصائح لاستعادة الجسم بعد التمرين والوقاية من الإصابات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكن لأي شخص تعلم وممارسة النهج شاماني للشفاء؟
نعم، يمكن لأي شخص لديه عقل مفتوح واستعداد للتعلم أن يشارك ويستفيد من النهج الشاماني للشفاء. فهو ليس مقصورًا على خلفيات دينية أو ثقافية محددة. هناك برامج تدريبية وورش عمل متاحة لتعليم مبادئ وتقنيات هذا النهج.
نعم، يمكن لأي شخص لديه عقل مفتوح واستعداد للتعلم أن يشارك ويستفيد من النهج الشاماني للشفاء. فهو ليس مقصورًا على خلفيات دينية أو ثقافية محددة. هناك برامج تدريبية وورش عمل متاحة لتعليم مبادئ وتقنيات هذا النهج.
. ما هي التقنيات المستخدمة في النهج الشاماني للشفاء؟
التقنيات الشائعة المستخدمة في النهج الشاماني للشفاء تشمل الرحلات الروحية، الطقوس الشعائرية، العمل على الطاقة، استرجاع الروح، والاتصال مع الأدلاء الروحيين وحلفاء الحيوانات. تساعد هذه التقنيات في تيسير الشفاء والتحول والنمو الروحي.
التقنيات الشائعة المستخدمة في النهج الشاماني للشفاء تشمل الرحلات الروحية، الطقوس الشعائرية، العمل على الطاقة، استرجاع الروح، والاتصال مع الأدلاء الروحيين وحلفاء الحيوانات. تساعد هذه التقنيات في تيسير الشفاء والتحول والنمو الروحي.
. هل هناك أي مخاطر محتملة أو آثار جانبية مرتبطة بالنهج الشاماني للشفاء؟
النهج الشاماني للشفاء عمومًا آمن وغير منتهك. ومع ذلك، قد يثير الكثير من العواطف العميقة والذكريات، مما قد يتطلب الحصول على الدعم المهني. من المهم العمل مع ممارسين مدربين وذوي خبرة لضمان رحلة شفاء آمنة ومعتمدة.
النهج الشاماني للشفاء عمومًا آمن وغير منتهك. ومع ذلك، قد يثير الكثير من العواطف العميقة والذكريات، مما قد يتطلب الحصول على الدعم المهني. من المهم العمل مع ممارسين مدربين وذوي خبرة لضمان رحلة شفاء آمنة ومعتمدة.
ما هو الصحة والسلامة في مكان العمل؟
الصحة والسلامة في مكان العمل تشير إلى التدابير والإجراءات المطبقة في مكان العمل لضمان صحة وسلامة الموظفين والزوار. وتشمل تحديد وتقليل مخاطر مكان العمل، وتوفير التدريب والموارد اللازمة، وتعزيز بيئة عمل آمنة وصحية.
الصحة والسلامة في مكان العمل تشير إلى التدابير والإجراءات المطبقة في مكان العمل لضمان صحة وسلامة الموظفين والزوار. وتشمل تحديد وتقليل مخاطر مكان العمل، وتوفير التدريب والموارد اللازمة، وتعزيز بيئة عمل آمنة وصحية.
. لماذا تعتبر صحة وسلامة مكان العمل أمرًا مهمًا؟
صحة وسلامة مكان العمل مهمة لعدة أسباب. فهي تحمي الموظفين من الإصابات المحتملة والأمراض، وتقلل من حوادث وحوادث العمل، وتحسن الإنتاجية والروح المعنوية، وتساعد المؤسسات على الامتثال للمتطلبات القانونية والتنظيمية.
صحة وسلامة مكان العمل مهمة لعدة أسباب. فهي تحمي الموظفين من الإصابات المحتملة والأمراض، وتقلل من حوادث وحوادث العمل، وتحسن الإنتاجية والروح المعنوية، وتساعد المؤسسات على الامتثال للمتطلبات القانونية والتنظيمية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تدريب الفواصل العالية الشدة HIIT وتمارين الجسم بوزن الجسم مع مدرب من القوات البحرية للولايات المتحدة الأمريكية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل تبحث عن منتج تدريب عالي الجودة يمكن أن يوفر لك التوجيه والموارد اللازمة لإجراء تمارين HIIT (تدريب الانتصاب العنيف عالي الشدة) وتمارين الجسم بالوزن فقط؟ لا تبحث بعد الآن! منتج التدريب الخاص بنا، الذي تم تطويره بالتعاون مع مدرب في سلاح البحرية الأمريكية، هو الحل المثالي للمدربين الذين يسعون لتقديم برامج لياقة بدنية عالية الجودة. هذا المنتج التدريبي الشامل مصمم خصيصًا لتعزيز معرفتك ومهاراتك في إجراء تمارين HIIT وتمارين الجسم بالوزن فقط. يحتوي على مجموعة من الموارد التعليمية، مثل وصفات تفصيلية للتمارين ورسوم بيانية مرئية وخطط تمارين، لضمان أن لديك كل ما تحتاجه لتقديم جلسات تدريب استثنائية. التعاون مع مدرب في سلاح البحرية الأمريكية يضمن أن الحقيبة التدريبية مدعومة بخبرة وخبرة غنية. وهذا يضمن أن المحتوى ذو جودة عالية ويعكس أفضل الممارسات التي يستخدمها أفضل المدربين في هذا المجال. بواسطة هذه الحقيبة التدريبية، يمكنك الاعتماد على أنك تقدم تمارين فعالة وآمنة وتتماشى مع المعايير المحددة من قبل الجيش. سواء كنت محترف في مجال اللياقة البدنية تبحث عن أفكار تمارين جديدة أو مدرب مبتدئ، فإن هذا المنتج التدريبي سيكون دليلك النهائي. عن طريق استخدام الحقيبة، يمكنك إنشاء تمارين مشوقة وتحدية وتيسير النتائج التي يمكن تعديلها لتلبية احتياجات وأهداف أي فرد أو مجموعة. استثمر في منتج التدريب الخاص بنا لتمارين HIIT وتمارين الجسم بالوزن فقط اليوم وارفع برامجك التدريبية إلى مستوى آخر. لن يروا عملاءك فقط نتائج بدنية مذهلة ولكنهم سيشعرون أيضًا بالقوة العقلية والمرونة المطورة من خلال سلاح البحرية الأمريكية. استعد لأن تكون لديك تأثير دائم على رحلتهم الرياضية!
مقدمة عن التدريب العالي الشدة المتقطعة (HIIT)
تعريف تدريب القلب العالي الشدة (HIIT)
فوائد التدريب العالي الشدة والانتظام
نظرة عامة على برنامج التدريب مع مدرب من القوات البحرية الأمريكية
تمارين الاحماء والتمدد
أهمية التسخين
أنواع تمارين الإحماء
أهمية التمدد
أساسيات تمارين الجسم بوزن الجسم
تفسير لتمارين الجسم بوزن الجسم
فوائد التمارين بوزن الجسم
الشكل الصحيح والتقنية المناسبة لتمارين الجسم بوزن الجسم
مبادئ التدريب العالي الشدة المتقطعة
شرح مبادئ التمرينات العالية الشدة والانقباضات المتكررة
فوائد دمج التمارين التدريبية المتقطعة الشدة في الروتين الرياضي
كيفية تنظيم تمرين HIIT
تمرين HIIT للجزء العلوي من الجسم
عرض تمارين الجزء العلوي من الجسم
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح كيفية تعديل التمارين حسب مستويات اللياقة المختلفة.
تمرين الجزء السفلي للجسم بتقنية HIIT
عرض لتمرينات الجزء السفلي من الجسم
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح لكيفية تعديل التمارين لمستويات لياقة بدنية مختلفة
تمرين HIIT الأساسي للنواة
عرض تمارين الأساسية
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح حول كيفية تعديل التمارين لمستويات لياقة مختلفة
تمرين التدريب الشامل لجميع أجزاء الجسم
توضيح تمارين الجسم الكامل
تعليمات حول كيفية أداء التمارين بتقنية صحيحة
شرح كيفية تعديل التمارين لمستويات لياقة بدنية مختلفة
تبريد واستعادة
أهمية فترة التبريد والاسترجاع
عرض تمارين التهدئة
نصائح لاستعادة الجسم بعد التمرين والوقاية من الإصابات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكن لأي شخص تعلم وممارسة النهج شاماني للشفاء؟
نعم، يمكن لأي شخص لديه عقل مفتوح واستعداد للتعلم أن يشارك ويستفيد من النهج الشاماني للشفاء. فهو ليس مقصورًا على خلفيات دينية أو ثقافية محددة. هناك برامج تدريبية وورش عمل متاحة لتعليم مبادئ وتقنيات هذا النهج.
نعم، يمكن لأي شخص لديه عقل مفتوح واستعداد للتعلم أن يشارك ويستفيد من النهج الشاماني للشفاء. فهو ليس مقصورًا على خلفيات دينية أو ثقافية محددة. هناك برامج تدريبية وورش عمل متاحة لتعليم مبادئ وتقنيات هذا النهج.
. ما هي التقنيات المستخدمة في النهج الشاماني للشفاء؟
التقنيات الشائعة المستخدمة في النهج الشاماني للشفاء تشمل الرحلات الروحية، الطقوس الشعائرية، العمل على الطاقة، استرجاع الروح، والاتصال مع الأدلاء الروحيين وحلفاء الحيوانات. تساعد هذه التقنيات في تيسير الشفاء والتحول والنمو الروحي.
التقنيات الشائعة المستخدمة في النهج الشاماني للشفاء تشمل الرحلات الروحية، الطقوس الشعائرية، العمل على الطاقة، استرجاع الروح، والاتصال مع الأدلاء الروحيين وحلفاء الحيوانات. تساعد هذه التقنيات في تيسير الشفاء والتحول والنمو الروحي.
. هل هناك أي مخاطر محتملة أو آثار جانبية مرتبطة بالنهج الشاماني للشفاء؟
النهج الشاماني للشفاء عمومًا آمن وغير منتهك. ومع ذلك، قد يثير الكثير من العواطف العميقة والذكريات، مما قد يتطلب الحصول على الدعم المهني. من المهم العمل مع ممارسين مدربين وذوي خبرة لضمان رحلة شفاء آمنة ومعتمدة.
النهج الشاماني للشفاء عمومًا آمن وغير منتهك. ومع ذلك، قد يثير الكثير من العواطف العميقة والذكريات، مما قد يتطلب الحصول على الدعم المهني. من المهم العمل مع ممارسين مدربين وذوي خبرة لضمان رحلة شفاء آمنة ومعتمدة.
ما هو الصحة والسلامة في مكان العمل؟
الصحة والسلامة في مكان العمل تشير إلى التدابير والإجراءات المطبقة في مكان العمل لضمان صحة وسلامة الموظفين والزوار. وتشمل تحديد وتقليل مخاطر مكان العمل، وتوفير التدريب والموارد اللازمة، وتعزيز بيئة عمل آمنة وصحية.
الصحة والسلامة في مكان العمل تشير إلى التدابير والإجراءات المطبقة في مكان العمل لضمان صحة وسلامة الموظفين والزوار. وتشمل تحديد وتقليل مخاطر مكان العمل، وتوفير التدريب والموارد اللازمة، وتعزيز بيئة عمل آمنة وصحية.
. لماذا تعتبر صحة وسلامة مكان العمل أمرًا مهمًا؟
صحة وسلامة مكان العمل مهمة لعدة أسباب. فهي تحمي الموظفين من الإصابات المحتملة والأمراض، وتقلل من حوادث وحوادث العمل، وتحسن الإنتاجية والروح المعنوية، وتساعد المؤسسات على الامتثال للمتطلبات القانونية والتنظيمية.
صحة وسلامة مكان العمل مهمة لعدة أسباب. فهي تحمي الموظفين من الإصابات المحتملة والأمراض، وتقلل من حوادث وحوادث العمل، وتحسن الإنتاجية والروح المعنوية، وتساعد المؤسسات على الامتثال للمتطلبات القانونية والتنظيمية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تدريب الفواصل العالية الشدة HIIT وتمارين الجسم بوزن الجسم مع مدرب من القوات البحرية للولايات المتحدة الأمريكية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

حقيبة تدريبية : التعلم القائم على المشاريع العملية PBL

حقيبة تدريبية : دورة 10 خطوات للصحة الدائمة

احصل على لياقة جيدة وابقى في حالة جيدة مع هذه الحقائب التدريبية التي يقودها عسكري أمريكي. تعلم التمرين التكتيكي عالي الكثافة (HIIT)، واجتهد في أكثر من 100 تمرين تحمل الجسم، واتبع خطة تمرين لمدة 30 يوم. حقق أهداف لياقتك البدنية مع هذا البرنامج الشامل والتحدي.

احصل على لياقة جيدة وابقى في حالة جيدة مع هذه الحقائب التدريبية التي يقودها عسكري أمريكي. تعلم التمرين التكتيكي عالي الكثافة (HIIT)، واجتهد في أكثر من 100 تمرين تحمل الجسم، واتبع خطة تمرين لمدة 30 يوم. حقق أهداف لياقتك البدنية مع هذا البرنامج الشامل والتحدي.

حقيبة تدريبية دورة تدريب الفواصل العالية الشدة HIIT وتمارين الجسم بوزن الجسم مع مدرب من القوات البحرية للولايات المتحدة الأمريكية