حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تغذية اللياقة البدنية لفقدان الوزن و أو زيادة الكتلة العضلية

هذه الحقائب التدريبية توفر لك الإرشاد والمعرفة اللازمة لبدء نمط حياة صحي. ستتعلم كيفية استخدام التغذية الرياضية لتحسين أدائك وتحقيق أهدافك. بالإضافة إلى ذلك ، أقدم لك تجربتي ودعمي كمدرب شخصي لكي أحفزك وأوجهك في طريقك لتصبح أفضل نسخة من نفسك.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقيبتنا التدريبية الشاملة لتغذية اللياقة البدنية، المصممة خصيصًا للمدربين الراغبين في مساعدة عملائهم على تحقيق أهداف فقدان الوزن و / أو زيادة العضلات. هذا هو المصدر النهائي الذي سيزود المدربين بجميع الأدوات والمعرفة اللازمة لتوجيه عملائهم بفعالية نحو النجاح في رحلاتهم الرياضية. تغطي حقيبتنا التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أساسيات التغذية، العناصر الكبيرة والعناصر الدقيقة، التحكم في الحصص، تخطيط الوجبات، والتكميل. باستخدام هذا المحتوى الشامل، سيكون المدربون قادرين على تثقيف عملائهم حول أهمية التغذية السليمة وكيفية علاقتها المباشرة بأهدافهم. أحد أبرز نقاط قوت حقيبتنا التدريبية هو التركيز على تخصيص خطط التغذية وفقًا لاحتياجات كل فرد. سيرى المدربون كيفية تقييم متطلبات الأكل الموجودة لدى عملائهم استنادًا إلى عوامل مثل العمر، والجنس، والتكوين الجسماني، ومستوى النشاط. سيفهمون أيضًا كيفية تكييف خطط التغذية لتناسب أهداف فقدان الوزن أو زيادة العضلات، مع الأخذ في الاعتبار أي قيود أو حساسيات غذائية محددة. تتجاوز حقيبتنا التدريبية النظرية وتوفر أدوات عملية، مثل قوالب تخطيط الوجبات وقوائم الطعام العينية، لجعل تنفيذ خطط التغذية سهلاً للمدربين وعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، سيكون لدى المدربين الوصول إلى موارد تعليمية شاملة، بما في ذلك رسوم بيانية، ومقاطع فيديو، واختبارات تفاعلية، لتعزيز تجربتهم التعليمية. من خلال الاستثمار في حقيبة تدريبية لتغذية اللياقة البدنية لدينا، سيصعد المدربون خبرتهم وسيكونون مجهزين بالمعرفة والموارد اللازمة لتقديم نتائج استثنائية لعملائهم. باستخدام هذا المنتج، لن يقم المدربون فقط بتقدم مهنيتهم ولكنهم سيكونون أيضًا لهم تأثير كبير في حياة الأشخاص الذين يسعون لتحويل أجسامهم من خلال ممارسات التغذية المستهدفة.
مقدمة لتغذية اللياقة البدنية
أهمية التغذية في تحقيق أهداف اللياقة البدنية
الفرق بين التغذية لفقدان الوزن وبناء العضلات
كيف يكمّل التغذية التمرينات لتحقيق النتائج المرغوبة
فهم المكونات الغذائية الرئيسية (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون)
نظرة عامة على العناصر الغذائية الرئيسية (البروتين، الكربوهيدرات، والدهون)
أهمية كل عنصر غذائي لفقدان الوزن وزيادة العضلات
تحديد نسبة المكونات الغذائية المثلى لتحقيق أهداف كل فرد
تصميم خطة تغذية لفقدان الوزن
العجز الحراري ودوره في فقدان الوزن
استراتيجيات للحد من تناول السعرات الحرارية
اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية لفقدان الوزن
تصميم خطة تغذية لزيادة العضلات
الفائض السعري الحراري ودوره في بناء العضلات
استراتيجيات لزيادة استهلاك السعرات الحرارية
اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين لبناء العضلات بصورة مثالية
التخطيط للوجبات وتوقيتها
أهمية تخطيط الوجبات لتحقيق أهداف اللياقة البدنية
نصائح لإعداد وجبات متوازنة ومتكاملة
توقيت الوجبات والوجبات الخفيفة لدعم فقدان الوزن أو زيادة العضلات
المكملات الغذائية لفقدان الوزن وزيادة العضلات
نظرة عامة على العوامل الغذائية الشائعة لفقدان الوزن وزيادة العضلات
كيفية اختيار المكملات الغذائية المناسبة لأهداف كل فرد
المخاطر المحتملة والآثار الجانبية للمكملات الغذائية
الترطيب للأداء الأمثل
أهمية الترطيب في اللياقة البدنية وممارسة التمارين
كيفية تحديد احتياجات الترطيب الفردية
نصائح للبقاء مترطبًا بشكل صحيح طوال اليوم
الأكل الواعي للنجاح
دور تناول الطعام المتوازن في فقدان الوزن وزيادة العضلات
تقنيات لممارسة الأكل الواعي
التغلب على الأكل العاطفي والتحديات الأخرى التي تعوق النجاح
تعقب التقدم وإجراء التعديلات
أهمية تتبع استهلاك الطعام ومدى تقدمك نحو الأهداف
تحديد علامات التقدم والمجالات التي يمكن تحسينها
استراتيجيات لإجراء التعديلات اللازمة على خطة التغذية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكن تخصيص هذه الحقائب التدريبية لتلبية احتياجات منظمتنا غير الربحية بشكل محدد؟
نعم، يمكن تخصيص العديد من الحقائب التدريبية لمحاسبة المنظمات غير الربحية لتناول الاحتياجات والتحديات الفريدة التي تواجهها منظمتك غير الربحية.
نعم، يمكن تخصيص العديد من الحقائب التدريبية لمحاسبة المنظمات غير الربحية لتناول الاحتياجات والتحديات الفريدة التي تواجهها منظمتك غير الربحية.
ما هو مؤشر VTG؟
مؤشر VTG هو أسلوب تداول مبتكر يهدف إلى مساعدة المتداولين في تحديد فرص التداول ذات الاحتمالية العالية في الأسواق المالية.
مؤشر VTG هو أسلوب تداول مبتكر يهدف إلى مساعدة المتداولين في تحديد فرص التداول ذات الاحتمالية العالية في الأسواق المالية.
كيف يعمل مؤشر VTG؟
مؤشر VTG يستخدم مزيجًا فريدًا من التحليل الفني وتقلبات السوق لتحديد أنماط الأسعار والاتجاهات التي تشير إلى صفقات مربحة محتملة.
مؤشر VTG يستخدم مزيجًا فريدًا من التحليل الفني وتقلبات السوق لتحديد أنماط الأسعار والاتجاهات التي تشير إلى صفقات مربحة محتملة.
. هل المؤشر VTG مناسب للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم مؤشر VTG ليكون سهل الاستخدام ومتاحًا للتجار من جميع مستويات الخبرة. يأتي مع تعليمات مفصلة وحقائب تدريبية لتوجيه المبتدئين خلال عملية التداول.
نعم، تم تصميم مؤشر VTG ليكون سهل الاستخدام ومتاحًا للتجار من جميع مستويات الخبرة. يأتي مع تعليمات مفصلة وحقائب تدريبية لتوجيه المبتدئين خلال عملية التداول.
هل يمكنني استخدام مؤشر VTG على أي منصة تداول؟
نعم، مؤشر VTG متوافق مع معظم منصات التداول الشهيرة، بما في ذلك ميتاتريدر و . يمكن تثبيته ودمجه بسهولة في البرنامج المفضل الخاص بك للتداول.
نعم، مؤشر VTG متوافق مع معظم منصات التداول الشهيرة، بما في ذلك ميتاتريدر و . يمكن تثبيته ودمجه بسهولة في البرنامج المفضل الخاص بك للتداول.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تغذية اللياقة البدنية لفقدان الوزن و أو زيادة الكتلة العضلية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقيبتنا التدريبية الشاملة لتغذية اللياقة البدنية، المصممة خصيصًا للمدربين الراغبين في مساعدة عملائهم على تحقيق أهداف فقدان الوزن و / أو زيادة العضلات. هذا هو المصدر النهائي الذي سيزود المدربين بجميع الأدوات والمعرفة اللازمة لتوجيه عملائهم بفعالية نحو النجاح في رحلاتهم الرياضية. تغطي حقيبتنا التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أساسيات التغذية، العناصر الكبيرة والعناصر الدقيقة، التحكم في الحصص، تخطيط الوجبات، والتكميل. باستخدام هذا المحتوى الشامل، سيكون المدربون قادرين على تثقيف عملائهم حول أهمية التغذية السليمة وكيفية علاقتها المباشرة بأهدافهم. أحد أبرز نقاط قوت حقيبتنا التدريبية هو التركيز على تخصيص خطط التغذية وفقًا لاحتياجات كل فرد. سيرى المدربون كيفية تقييم متطلبات الأكل الموجودة لدى عملائهم استنادًا إلى عوامل مثل العمر، والجنس، والتكوين الجسماني، ومستوى النشاط. سيفهمون أيضًا كيفية تكييف خطط التغذية لتناسب أهداف فقدان الوزن أو زيادة العضلات، مع الأخذ في الاعتبار أي قيود أو حساسيات غذائية محددة. تتجاوز حقيبتنا التدريبية النظرية وتوفر أدوات عملية، مثل قوالب تخطيط الوجبات وقوائم الطعام العينية، لجعل تنفيذ خطط التغذية سهلاً للمدربين وعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، سيكون لدى المدربين الوصول إلى موارد تعليمية شاملة، بما في ذلك رسوم بيانية، ومقاطع فيديو، واختبارات تفاعلية، لتعزيز تجربتهم التعليمية. من خلال الاستثمار في حقيبة تدريبية لتغذية اللياقة البدنية لدينا، سيصعد المدربون خبرتهم وسيكونون مجهزين بالمعرفة والموارد اللازمة لتقديم نتائج استثنائية لعملائهم. باستخدام هذا المنتج، لن يقم المدربون فقط بتقدم مهنيتهم ولكنهم سيكونون أيضًا لهم تأثير كبير في حياة الأشخاص الذين يسعون لتحويل أجسامهم من خلال ممارسات التغذية المستهدفة.
مقدمة لتغذية اللياقة البدنية
أهمية التغذية في تحقيق أهداف اللياقة البدنية
الفرق بين التغذية لفقدان الوزن وبناء العضلات
كيف يكمّل التغذية التمرينات لتحقيق النتائج المرغوبة
فهم المكونات الغذائية الرئيسية (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون)
نظرة عامة على العناصر الغذائية الرئيسية (البروتين، الكربوهيدرات، والدهون)
أهمية كل عنصر غذائي لفقدان الوزن وزيادة العضلات
تحديد نسبة المكونات الغذائية المثلى لتحقيق أهداف كل فرد
تصميم خطة تغذية لفقدان الوزن
العجز الحراري ودوره في فقدان الوزن
استراتيجيات للحد من تناول السعرات الحرارية
اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية لفقدان الوزن
تصميم خطة تغذية لزيادة العضلات
الفائض السعري الحراري ودوره في بناء العضلات
استراتيجيات لزيادة استهلاك السعرات الحرارية
اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين لبناء العضلات بصورة مثالية
التخطيط للوجبات وتوقيتها
أهمية تخطيط الوجبات لتحقيق أهداف اللياقة البدنية
نصائح لإعداد وجبات متوازنة ومتكاملة
توقيت الوجبات والوجبات الخفيفة لدعم فقدان الوزن أو زيادة العضلات
المكملات الغذائية لفقدان الوزن وزيادة العضلات
نظرة عامة على العوامل الغذائية الشائعة لفقدان الوزن وزيادة العضلات
كيفية اختيار المكملات الغذائية المناسبة لأهداف كل فرد
المخاطر المحتملة والآثار الجانبية للمكملات الغذائية
الترطيب للأداء الأمثل
أهمية الترطيب في اللياقة البدنية وممارسة التمارين
كيفية تحديد احتياجات الترطيب الفردية
نصائح للبقاء مترطبًا بشكل صحيح طوال اليوم
الأكل الواعي للنجاح
دور تناول الطعام المتوازن في فقدان الوزن وزيادة العضلات
تقنيات لممارسة الأكل الواعي
التغلب على الأكل العاطفي والتحديات الأخرى التي تعوق النجاح
تعقب التقدم وإجراء التعديلات
أهمية تتبع استهلاك الطعام ومدى تقدمك نحو الأهداف
تحديد علامات التقدم والمجالات التي يمكن تحسينها
استراتيجيات لإجراء التعديلات اللازمة على خطة التغذية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكن تخصيص هذه الحقائب التدريبية لتلبية احتياجات منظمتنا غير الربحية بشكل محدد؟
نعم، يمكن تخصيص العديد من الحقائب التدريبية لمحاسبة المنظمات غير الربحية لتناول الاحتياجات والتحديات الفريدة التي تواجهها منظمتك غير الربحية.
نعم، يمكن تخصيص العديد من الحقائب التدريبية لمحاسبة المنظمات غير الربحية لتناول الاحتياجات والتحديات الفريدة التي تواجهها منظمتك غير الربحية.
ما هو مؤشر VTG؟
مؤشر VTG هو أسلوب تداول مبتكر يهدف إلى مساعدة المتداولين في تحديد فرص التداول ذات الاحتمالية العالية في الأسواق المالية.
مؤشر VTG هو أسلوب تداول مبتكر يهدف إلى مساعدة المتداولين في تحديد فرص التداول ذات الاحتمالية العالية في الأسواق المالية.
كيف يعمل مؤشر VTG؟
مؤشر VTG يستخدم مزيجًا فريدًا من التحليل الفني وتقلبات السوق لتحديد أنماط الأسعار والاتجاهات التي تشير إلى صفقات مربحة محتملة.
مؤشر VTG يستخدم مزيجًا فريدًا من التحليل الفني وتقلبات السوق لتحديد أنماط الأسعار والاتجاهات التي تشير إلى صفقات مربحة محتملة.
. هل المؤشر VTG مناسب للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم مؤشر VTG ليكون سهل الاستخدام ومتاحًا للتجار من جميع مستويات الخبرة. يأتي مع تعليمات مفصلة وحقائب تدريبية لتوجيه المبتدئين خلال عملية التداول.
نعم، تم تصميم مؤشر VTG ليكون سهل الاستخدام ومتاحًا للتجار من جميع مستويات الخبرة. يأتي مع تعليمات مفصلة وحقائب تدريبية لتوجيه المبتدئين خلال عملية التداول.
هل يمكنني استخدام مؤشر VTG على أي منصة تداول؟
نعم، مؤشر VTG متوافق مع معظم منصات التداول الشهيرة، بما في ذلك ميتاتريدر و . يمكن تثبيته ودمجه بسهولة في البرنامج المفضل الخاص بك للتداول.
نعم، مؤشر VTG متوافق مع معظم منصات التداول الشهيرة، بما في ذلك ميتاتريدر و . يمكن تثبيته ودمجه بسهولة في البرنامج المفضل الخاص بك للتداول.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تغذية اللياقة البدنية لفقدان الوزن و أو زيادة الكتلة العضلية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تغذية اللياقة البدنية لفقدان الوزن و أو زيادة الكتلة العضلية

هذه الحقائب التدريبية توفر لك الإرشاد والمعرفة اللازمة لبدء نمط حياة صحي. ستتعلم كيفية استخدام التغذية الرياضية لتحسين أدائك وتحقيق أهدافك. بالإضافة إلى ذلك ، أقدم لك تجربتي ودعمي كمدرب شخصي لكي أحفزك وأوجهك في طريقك لتصبح أفضل نسخة من نفسك.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقيبتنا التدريبية الشاملة لتغذية اللياقة البدنية، المصممة خصيصًا للمدربين الراغبين في مساعدة عملائهم على تحقيق أهداف فقدان الوزن و / أو زيادة العضلات. هذا هو المصدر النهائي الذي سيزود المدربين بجميع الأدوات والمعرفة اللازمة لتوجيه عملائهم بفعالية نحو النجاح في رحلاتهم الرياضية. تغطي حقيبتنا التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أساسيات التغذية، العناصر الكبيرة والعناصر الدقيقة، التحكم في الحصص، تخطيط الوجبات، والتكميل. باستخدام هذا المحتوى الشامل، سيكون المدربون قادرين على تثقيف عملائهم حول أهمية التغذية السليمة وكيفية علاقتها المباشرة بأهدافهم. أحد أبرز نقاط قوت حقيبتنا التدريبية هو التركيز على تخصيص خطط التغذية وفقًا لاحتياجات كل فرد. سيرى المدربون كيفية تقييم متطلبات الأكل الموجودة لدى عملائهم استنادًا إلى عوامل مثل العمر، والجنس، والتكوين الجسماني، ومستوى النشاط. سيفهمون أيضًا كيفية تكييف خطط التغذية لتناسب أهداف فقدان الوزن أو زيادة العضلات، مع الأخذ في الاعتبار أي قيود أو حساسيات غذائية محددة. تتجاوز حقيبتنا التدريبية النظرية وتوفر أدوات عملية، مثل قوالب تخطيط الوجبات وقوائم الطعام العينية، لجعل تنفيذ خطط التغذية سهلاً للمدربين وعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، سيكون لدى المدربين الوصول إلى موارد تعليمية شاملة، بما في ذلك رسوم بيانية، ومقاطع فيديو، واختبارات تفاعلية، لتعزيز تجربتهم التعليمية. من خلال الاستثمار في حقيبة تدريبية لتغذية اللياقة البدنية لدينا، سيصعد المدربون خبرتهم وسيكونون مجهزين بالمعرفة والموارد اللازمة لتقديم نتائج استثنائية لعملائهم. باستخدام هذا المنتج، لن يقم المدربون فقط بتقدم مهنيتهم ولكنهم سيكونون أيضًا لهم تأثير كبير في حياة الأشخاص الذين يسعون لتحويل أجسامهم من خلال ممارسات التغذية المستهدفة.
مقدمة لتغذية اللياقة البدنية
أهمية التغذية في تحقيق أهداف اللياقة البدنية
الفرق بين التغذية لفقدان الوزن وبناء العضلات
كيف يكمّل التغذية التمرينات لتحقيق النتائج المرغوبة
فهم المكونات الغذائية الرئيسية (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون)
نظرة عامة على العناصر الغذائية الرئيسية (البروتين، الكربوهيدرات، والدهون)
أهمية كل عنصر غذائي لفقدان الوزن وزيادة العضلات
تحديد نسبة المكونات الغذائية المثلى لتحقيق أهداف كل فرد
تصميم خطة تغذية لفقدان الوزن
العجز الحراري ودوره في فقدان الوزن
استراتيجيات للحد من تناول السعرات الحرارية
اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية لفقدان الوزن
تصميم خطة تغذية لزيادة العضلات
الفائض السعري الحراري ودوره في بناء العضلات
استراتيجيات لزيادة استهلاك السعرات الحرارية
اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين لبناء العضلات بصورة مثالية
التخطيط للوجبات وتوقيتها
أهمية تخطيط الوجبات لتحقيق أهداف اللياقة البدنية
نصائح لإعداد وجبات متوازنة ومتكاملة
توقيت الوجبات والوجبات الخفيفة لدعم فقدان الوزن أو زيادة العضلات
المكملات الغذائية لفقدان الوزن وزيادة العضلات
نظرة عامة على العوامل الغذائية الشائعة لفقدان الوزن وزيادة العضلات
كيفية اختيار المكملات الغذائية المناسبة لأهداف كل فرد
المخاطر المحتملة والآثار الجانبية للمكملات الغذائية
الترطيب للأداء الأمثل
أهمية الترطيب في اللياقة البدنية وممارسة التمارين
كيفية تحديد احتياجات الترطيب الفردية
نصائح للبقاء مترطبًا بشكل صحيح طوال اليوم
الأكل الواعي للنجاح
دور تناول الطعام المتوازن في فقدان الوزن وزيادة العضلات
تقنيات لممارسة الأكل الواعي
التغلب على الأكل العاطفي والتحديات الأخرى التي تعوق النجاح
تعقب التقدم وإجراء التعديلات
أهمية تتبع استهلاك الطعام ومدى تقدمك نحو الأهداف
تحديد علامات التقدم والمجالات التي يمكن تحسينها
استراتيجيات لإجراء التعديلات اللازمة على خطة التغذية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكن تخصيص هذه الحقائب التدريبية لتلبية احتياجات منظمتنا غير الربحية بشكل محدد؟
نعم، يمكن تخصيص العديد من الحقائب التدريبية لمحاسبة المنظمات غير الربحية لتناول الاحتياجات والتحديات الفريدة التي تواجهها منظمتك غير الربحية.
نعم، يمكن تخصيص العديد من الحقائب التدريبية لمحاسبة المنظمات غير الربحية لتناول الاحتياجات والتحديات الفريدة التي تواجهها منظمتك غير الربحية.
ما هو مؤشر VTG؟
مؤشر VTG هو أسلوب تداول مبتكر يهدف إلى مساعدة المتداولين في تحديد فرص التداول ذات الاحتمالية العالية في الأسواق المالية.
مؤشر VTG هو أسلوب تداول مبتكر يهدف إلى مساعدة المتداولين في تحديد فرص التداول ذات الاحتمالية العالية في الأسواق المالية.
كيف يعمل مؤشر VTG؟
مؤشر VTG يستخدم مزيجًا فريدًا من التحليل الفني وتقلبات السوق لتحديد أنماط الأسعار والاتجاهات التي تشير إلى صفقات مربحة محتملة.
مؤشر VTG يستخدم مزيجًا فريدًا من التحليل الفني وتقلبات السوق لتحديد أنماط الأسعار والاتجاهات التي تشير إلى صفقات مربحة محتملة.
. هل المؤشر VTG مناسب للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم مؤشر VTG ليكون سهل الاستخدام ومتاحًا للتجار من جميع مستويات الخبرة. يأتي مع تعليمات مفصلة وحقائب تدريبية لتوجيه المبتدئين خلال عملية التداول.
نعم، تم تصميم مؤشر VTG ليكون سهل الاستخدام ومتاحًا للتجار من جميع مستويات الخبرة. يأتي مع تعليمات مفصلة وحقائب تدريبية لتوجيه المبتدئين خلال عملية التداول.
هل يمكنني استخدام مؤشر VTG على أي منصة تداول؟
نعم، مؤشر VTG متوافق مع معظم منصات التداول الشهيرة، بما في ذلك ميتاتريدر و . يمكن تثبيته ودمجه بسهولة في البرنامج المفضل الخاص بك للتداول.
نعم، مؤشر VTG متوافق مع معظم منصات التداول الشهيرة، بما في ذلك ميتاتريدر و . يمكن تثبيته ودمجه بسهولة في البرنامج المفضل الخاص بك للتداول.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تغذية اللياقة البدنية لفقدان الوزن و أو زيادة الكتلة العضلية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقيبتنا التدريبية الشاملة لتغذية اللياقة البدنية، المصممة خصيصًا للمدربين الراغبين في مساعدة عملائهم على تحقيق أهداف فقدان الوزن و / أو زيادة العضلات. هذا هو المصدر النهائي الذي سيزود المدربين بجميع الأدوات والمعرفة اللازمة لتوجيه عملائهم بفعالية نحو النجاح في رحلاتهم الرياضية. تغطي حقيبتنا التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أساسيات التغذية، العناصر الكبيرة والعناصر الدقيقة، التحكم في الحصص، تخطيط الوجبات، والتكميل. باستخدام هذا المحتوى الشامل، سيكون المدربون قادرين على تثقيف عملائهم حول أهمية التغذية السليمة وكيفية علاقتها المباشرة بأهدافهم. أحد أبرز نقاط قوت حقيبتنا التدريبية هو التركيز على تخصيص خطط التغذية وفقًا لاحتياجات كل فرد. سيرى المدربون كيفية تقييم متطلبات الأكل الموجودة لدى عملائهم استنادًا إلى عوامل مثل العمر، والجنس، والتكوين الجسماني، ومستوى النشاط. سيفهمون أيضًا كيفية تكييف خطط التغذية لتناسب أهداف فقدان الوزن أو زيادة العضلات، مع الأخذ في الاعتبار أي قيود أو حساسيات غذائية محددة. تتجاوز حقيبتنا التدريبية النظرية وتوفر أدوات عملية، مثل قوالب تخطيط الوجبات وقوائم الطعام العينية، لجعل تنفيذ خطط التغذية سهلاً للمدربين وعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، سيكون لدى المدربين الوصول إلى موارد تعليمية شاملة، بما في ذلك رسوم بيانية، ومقاطع فيديو، واختبارات تفاعلية، لتعزيز تجربتهم التعليمية. من خلال الاستثمار في حقيبة تدريبية لتغذية اللياقة البدنية لدينا، سيصعد المدربون خبرتهم وسيكونون مجهزين بالمعرفة والموارد اللازمة لتقديم نتائج استثنائية لعملائهم. باستخدام هذا المنتج، لن يقم المدربون فقط بتقدم مهنيتهم ولكنهم سيكونون أيضًا لهم تأثير كبير في حياة الأشخاص الذين يسعون لتحويل أجسامهم من خلال ممارسات التغذية المستهدفة.
مقدمة لتغذية اللياقة البدنية
أهمية التغذية في تحقيق أهداف اللياقة البدنية
الفرق بين التغذية لفقدان الوزن وبناء العضلات
كيف يكمّل التغذية التمرينات لتحقيق النتائج المرغوبة
فهم المكونات الغذائية الرئيسية (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون)
نظرة عامة على العناصر الغذائية الرئيسية (البروتين، الكربوهيدرات، والدهون)
أهمية كل عنصر غذائي لفقدان الوزن وزيادة العضلات
تحديد نسبة المكونات الغذائية المثلى لتحقيق أهداف كل فرد
تصميم خطة تغذية لفقدان الوزن
العجز الحراري ودوره في فقدان الوزن
استراتيجيات للحد من تناول السعرات الحرارية
اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية لفقدان الوزن
تصميم خطة تغذية لزيادة العضلات
الفائض السعري الحراري ودوره في بناء العضلات
استراتيجيات لزيادة استهلاك السعرات الحرارية
اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين لبناء العضلات بصورة مثالية
التخطيط للوجبات وتوقيتها
أهمية تخطيط الوجبات لتحقيق أهداف اللياقة البدنية
نصائح لإعداد وجبات متوازنة ومتكاملة
توقيت الوجبات والوجبات الخفيفة لدعم فقدان الوزن أو زيادة العضلات
المكملات الغذائية لفقدان الوزن وزيادة العضلات
نظرة عامة على العوامل الغذائية الشائعة لفقدان الوزن وزيادة العضلات
كيفية اختيار المكملات الغذائية المناسبة لأهداف كل فرد
المخاطر المحتملة والآثار الجانبية للمكملات الغذائية
الترطيب للأداء الأمثل
أهمية الترطيب في اللياقة البدنية وممارسة التمارين
كيفية تحديد احتياجات الترطيب الفردية
نصائح للبقاء مترطبًا بشكل صحيح طوال اليوم
الأكل الواعي للنجاح
دور تناول الطعام المتوازن في فقدان الوزن وزيادة العضلات
تقنيات لممارسة الأكل الواعي
التغلب على الأكل العاطفي والتحديات الأخرى التي تعوق النجاح
تعقب التقدم وإجراء التعديلات
أهمية تتبع استهلاك الطعام ومدى تقدمك نحو الأهداف
تحديد علامات التقدم والمجالات التي يمكن تحسينها
استراتيجيات لإجراء التعديلات اللازمة على خطة التغذية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكن تخصيص هذه الحقائب التدريبية لتلبية احتياجات منظمتنا غير الربحية بشكل محدد؟
نعم، يمكن تخصيص العديد من الحقائب التدريبية لمحاسبة المنظمات غير الربحية لتناول الاحتياجات والتحديات الفريدة التي تواجهها منظمتك غير الربحية.
نعم، يمكن تخصيص العديد من الحقائب التدريبية لمحاسبة المنظمات غير الربحية لتناول الاحتياجات والتحديات الفريدة التي تواجهها منظمتك غير الربحية.
ما هو مؤشر VTG؟
مؤشر VTG هو أسلوب تداول مبتكر يهدف إلى مساعدة المتداولين في تحديد فرص التداول ذات الاحتمالية العالية في الأسواق المالية.
مؤشر VTG هو أسلوب تداول مبتكر يهدف إلى مساعدة المتداولين في تحديد فرص التداول ذات الاحتمالية العالية في الأسواق المالية.
كيف يعمل مؤشر VTG؟
مؤشر VTG يستخدم مزيجًا فريدًا من التحليل الفني وتقلبات السوق لتحديد أنماط الأسعار والاتجاهات التي تشير إلى صفقات مربحة محتملة.
مؤشر VTG يستخدم مزيجًا فريدًا من التحليل الفني وتقلبات السوق لتحديد أنماط الأسعار والاتجاهات التي تشير إلى صفقات مربحة محتملة.
. هل المؤشر VTG مناسب للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم مؤشر VTG ليكون سهل الاستخدام ومتاحًا للتجار من جميع مستويات الخبرة. يأتي مع تعليمات مفصلة وحقائب تدريبية لتوجيه المبتدئين خلال عملية التداول.
نعم، تم تصميم مؤشر VTG ليكون سهل الاستخدام ومتاحًا للتجار من جميع مستويات الخبرة. يأتي مع تعليمات مفصلة وحقائب تدريبية لتوجيه المبتدئين خلال عملية التداول.
هل يمكنني استخدام مؤشر VTG على أي منصة تداول؟
نعم، مؤشر VTG متوافق مع معظم منصات التداول الشهيرة، بما في ذلك ميتاتريدر و . يمكن تثبيته ودمجه بسهولة في البرنامج المفضل الخاص بك للتداول.
نعم، مؤشر VTG متوافق مع معظم منصات التداول الشهيرة، بما في ذلك ميتاتريدر و . يمكن تثبيته ودمجه بسهولة في البرنامج المفضل الخاص بك للتداول.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تغذية اللياقة البدنية لفقدان الوزن و أو زيادة الكتلة العضلية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : دورة التغذية لنمو وتطور عقل الطفل

هذه الحقائب التدريبية توفر لك الإرشاد والمعرفة اللازمة لبدء نمط حياة صحي. ستتعلم كيفية استخدام التغذية الرياضية لتحسين أدائك وتحقيق أهدافك. بالإضافة إلى ذلك ، أقدم لك تجربتي ودعمي كمدرب شخصي لكي أحفزك وأوجهك في طريقك لتصبح أفضل نسخة من نفسك.

هذه الحقائب التدريبية توفر لك الإرشاد والمعرفة اللازمة لبدء نمط حياة صحي. ستتعلم كيفية استخدام التغذية الرياضية لتحسين أدائك وتحقيق أهدافك. بالإضافة إلى ذلك ، أقدم لك تجربتي ودعمي كمدرب شخصي لكي أحفزك وأوجهك في طريقك لتصبح أفضل نسخة من نفسك.

حقيبة تدريبية دورة تغذية اللياقة البدنية لفقدان الوزن و أو زيادة الكتلة العضلية