حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة كيفية التعامل مع اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه عند البالغين في الحياة اليومية

تقديم حقائب تدريبية شاملة ستزودك بالمهارات والاستراتيجيات الأساسية لزيادة إنتاجيتك وإدارة وقتك وقدرات صنع القرار. افتح إمكاناتك الكاملة وتعلم كيفية تنظيم مهامك بكفاءة ووضع أهداف وترتيب أنشطتك بأفضلية. تولى السيطرة على يومك وحقق أهدافك بثقة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مدرب يبحث عن مادة تدريب شاملة حول إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين؟ لا داعي للبحث بعيدًا! تم تصميم حقيبتنا التدريبية عن “إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين في الحياة اليومية” لتزويد المدربين بجميع الموارد اللازمة لإجراء جلسات تدريب فعالة. تعتبر هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمدربين الذين يتخصصون في التعليم البالغين أو الأفراد العاملين مع العملاء الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. تغطي الحقائب مجموعة واسعة من المواضيع ذات الصلة بإدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة في الحياة اليومية، بما في ذلك فهم أعراض إضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، استراتيجيات التنظيم وإدارة الوقت، تحسين التركيز والانتباه، والتعامل مع الاستجابة الفورية والانشغال. تحتوي حقيبتنا التدريبية على مجموعة من الموارد لجذب المتدربين وتعزيز تجربتهم في التعلم. تتضمن ذلك شرائح إعلامية مفيدة برسومات مرئية جذابة، ملاحظات مفصلة للمدربين لإرشادهم خلال كل موضوع، أنشطة تفاعلية لتسهيل المشاركة الفعالة، ودراسات حالة لتطبيق المفاهيم في سيناريوهات الحياة الواقعية. يمكن للمدربين أيضًا الوصول إلى موارد إضافية مثل النشرات والورقات التدريبية وأدوات التقييم لدعم فهم وتطبيق الحقائب من قبل المتدربين. يمكن تخصيص هذه الموارد وتكييفها لتلبية الاحتياجات المحددة لبرنامج التدريب الخاص بك أو الجمهور المستهدف. من خلال استخدام حقيبتنا التدريبية حول “إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين في الحياة اليومية”، يمكن للمدربين أن يمنحوا الأفراد المصابين بـ نقص الانتباه وفرط الحركة القدرة على إدارة أعراضهم بفعالية وتحسين جودة حياتهم عمومًا. سواء كنت مدربًا خبيرًا أو جديدًا في هذا المجال، ستوفر لك حقيبتنا التدريبية الشاملة جميع الأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات تدريب مؤثرة. استثمر في حقيبتنا التدريبية اليوم وقدم فرقًا في حياة البالغين الذين يعانون من نقص الانتباه وفرط الحركة!
مقدمة لاضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه للبالغين
تعريف وأعراض اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه في البالغين
انتشار وتأثير اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في الحياة اليومية
ح. انتشار وتأثير اضطراب فرط الحركة وانتباهه في الحياة اليومية
فهم تحديات اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه لدى البالغين
صعوبات في الوظائف التنفيذية والتنظيم
b. قضايا إدارة الوقت والتسويف
ت. النزوع العملي وتحديات صنع القرار
استراتيجيات لإدارة الوقت والمهام
تحديد الأولويات وتقسيم المهام إلى خطوات أصغر وسهلة التنفيذ
استخدام التقاويم والتذكيرات للبقاء منظماً.
تنفيذ تقنيات إدارة الوقت الفعالة
تطوير أنظمة فعالة للمؤسسات
ترتيب وتنظيم المساحات الجسدية
ا. استخدام الأدوات الرقمية لأخذ الملاحظات وتنظيم الملفات
c. إنشاء روتين وعادات منتظمة للحفاظ على التنظيم
التغلب على قلة التحكم في الاندفاع وتحديات اتخاذ القرارات
a. التعرف على المحفزات وتنفيذ آليات التكيف
b. ممارسة تقنيات الانتباه والوعي الذاتي
ج. البحث عن الدعم من المحترفين أو مجموعات الدعم للحصول على إرشاد في اتخاذ القرارات
تعزيز التركيز والتركيز
تقليل التشتت في البيئة
ا. استخدام تقنيات مثل تقنية البومودورو
تضمين ممارسة النشاط البدني العادي والعادات الصحية في نمط الحياة.
تحسين regulat العاطفية والسيطرة على الذات
تحديد المؤثرات العاطفية وممارسة تقنيات تنظيم العواطف
b. استخدام تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل
ج. البحث عن العلاج، التوجيه الفردي، أو مجموعات الدعم للحصول على مساعدة إضافية.
بناء علاقات صحية ومهارات اتصال
فهم تأثير اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط على العلاقات.
b. ممارسة الاستماع الفعّال واستراتيجيات التواصل الفعّالة
د. التوجه للحصول على استشارة زواجية أو تدريب حسب الحاجة
تطوير الدفاع عن النفس والبحث عن الدعم
a. فهم حقوقك واحتياجاتك الخاصة بمتلازمة نقص الانتباه وفرط الحركة في مختلف البيئات
تواصل احتياجاتك بفعالية للآخرين
ج. البحث عن الدعم المهني، مثل الأخصائيين النفسيين أو المدربين، عند الحاجة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو اضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه في البالغين؟
اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه عند البالغين ، والمعروف باسم اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، هو اضطراب عصبي تنموي يتميز بأعراض مثل صعوبة التركيز والاندفاعية وزيادة النشاط التي تستمر حتى في سن البلوغ.
اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه عند البالغين ، والمعروف باسم اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، هو اضطراب عصبي تنموي يتميز بأعراض مثل صعوبة التركيز والاندفاعية وزيادة النشاط التي تستمر حتى في سن البلوغ.
ما هي بعض التحديات المشتركة التي يواجهها البالغون المصابون بفرط الحركة وتشتت الانتباه؟
بعض التحديات الشائعة التي تواجه البالغين المصابين بفرط النشاط وتشتت الانتباه تتضمن صعوبة إدارة الوقت، التنظيم، بدء المهام، والحفاظ على التركيز على المهام أو المحادثات.
بعض التحديات الشائعة التي تواجه البالغين المصابين بفرط النشاط وتشتت الانتباه تتضمن صعوبة إدارة الوقت، التنظيم، بدء المهام، والحفاظ على التركيز على المهام أو المحادثات.
كيف يمكنني إدارة اضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه عند البالغين في الحياة اليومية؟
إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين في الحياة اليومية تنطوي على تطوير استراتيجيات وأدوات للتنظيم والتخطيط وإدارة الوقت. من المهم أيضًا إنشاء روتين منظم، وتحديد أولويات المهام، وطلب الدعم المهني إذا استدعى الأمر.
إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين في الحياة اليومية تنطوي على تطوير استراتيجيات وأدوات للتنظيم والتخطيط وإدارة الوقت. من المهم أيضًا إنشاء روتين منظم، وتحديد أولويات المهام، وطلب الدعم المهني إذا استدعى الأمر.
4. هل هناك تقنيات أو استراتيجيات محددة يمكن أن تساعد البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط؟
نعم، هناك العديد من التقنيات والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد البالغين المصابين بفرط الانتباه ونقص الانتباه. تشمل هذه الطرق تقسيم المهام إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة، واستخدام تذكيرات وإنذارات، وممارسة تقنيات الانتباه الذهني وتقنيات تخفيف التوتر، والاستفادة من أدوات مثل المخططات والتقاويم وقوائم المهام المُنجزة.
نعم، هناك العديد من التقنيات والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد البالغين المصابين بفرط الانتباه ونقص الانتباه. تشمل هذه الطرق تقسيم المهام إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة، واستخدام تذكيرات وإنذارات، وممارسة تقنيات الانتباه الذهني وتقنيات تخفيف التوتر، والاستفادة من أدوات مثل المخططات والتقاويم وقوائم المهام المُنجزة.
هل يمكن أن تساعد الأدوية في علاج اضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه لدى البالغين؟
نعم، يمكن وصف الأدوية للمساعدة في التحكم في أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين. ومع ذلك، من المهم العمل مع محترف الرعاية الصحية للعثور على الدواء المناسب والجرعة التي تعمل بشكل أفضل لكل فرد. الأدوية تستخدم عادة جنبا إلى جنب مع استراتيجيات السلوكية والتعليمية الأخرى للحصول على إدارة مثلى.
نعم، يمكن وصف الأدوية للمساعدة في التحكم في أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين. ومع ذلك، من المهم العمل مع محترف الرعاية الصحية للعثور على الدواء المناسب والجرعة التي تعمل بشكل أفضل لكل فرد. الأدوية تستخدم عادة جنبا إلى جنب مع استراتيجيات السلوكية والتعليمية الأخرى للحصول على إدارة مثلى.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كيفية التعامل مع اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه عند البالغين في الحياة اليومية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مدرب يبحث عن مادة تدريب شاملة حول إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين؟ لا داعي للبحث بعيدًا! تم تصميم حقيبتنا التدريبية عن “إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين في الحياة اليومية” لتزويد المدربين بجميع الموارد اللازمة لإجراء جلسات تدريب فعالة. تعتبر هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمدربين الذين يتخصصون في التعليم البالغين أو الأفراد العاملين مع العملاء الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. تغطي الحقائب مجموعة واسعة من المواضيع ذات الصلة بإدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة في الحياة اليومية، بما في ذلك فهم أعراض إضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، استراتيجيات التنظيم وإدارة الوقت، تحسين التركيز والانتباه، والتعامل مع الاستجابة الفورية والانشغال. تحتوي حقيبتنا التدريبية على مجموعة من الموارد لجذب المتدربين وتعزيز تجربتهم في التعلم. تتضمن ذلك شرائح إعلامية مفيدة برسومات مرئية جذابة، ملاحظات مفصلة للمدربين لإرشادهم خلال كل موضوع، أنشطة تفاعلية لتسهيل المشاركة الفعالة، ودراسات حالة لتطبيق المفاهيم في سيناريوهات الحياة الواقعية. يمكن للمدربين أيضًا الوصول إلى موارد إضافية مثل النشرات والورقات التدريبية وأدوات التقييم لدعم فهم وتطبيق الحقائب من قبل المتدربين. يمكن تخصيص هذه الموارد وتكييفها لتلبية الاحتياجات المحددة لبرنامج التدريب الخاص بك أو الجمهور المستهدف. من خلال استخدام حقيبتنا التدريبية حول “إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين في الحياة اليومية”، يمكن للمدربين أن يمنحوا الأفراد المصابين بـ نقص الانتباه وفرط الحركة القدرة على إدارة أعراضهم بفعالية وتحسين جودة حياتهم عمومًا. سواء كنت مدربًا خبيرًا أو جديدًا في هذا المجال، ستوفر لك حقيبتنا التدريبية الشاملة جميع الأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات تدريب مؤثرة. استثمر في حقيبتنا التدريبية اليوم وقدم فرقًا في حياة البالغين الذين يعانون من نقص الانتباه وفرط الحركة!
مقدمة لاضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه للبالغين
تعريف وأعراض اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه في البالغين
انتشار وتأثير اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في الحياة اليومية
ح. انتشار وتأثير اضطراب فرط الحركة وانتباهه في الحياة اليومية
فهم تحديات اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه لدى البالغين
صعوبات في الوظائف التنفيذية والتنظيم
b. قضايا إدارة الوقت والتسويف
ت. النزوع العملي وتحديات صنع القرار
استراتيجيات لإدارة الوقت والمهام
تحديد الأولويات وتقسيم المهام إلى خطوات أصغر وسهلة التنفيذ
استخدام التقاويم والتذكيرات للبقاء منظماً.
تنفيذ تقنيات إدارة الوقت الفعالة
تطوير أنظمة فعالة للمؤسسات
ترتيب وتنظيم المساحات الجسدية
ا. استخدام الأدوات الرقمية لأخذ الملاحظات وتنظيم الملفات
c. إنشاء روتين وعادات منتظمة للحفاظ على التنظيم
التغلب على قلة التحكم في الاندفاع وتحديات اتخاذ القرارات
a. التعرف على المحفزات وتنفيذ آليات التكيف
b. ممارسة تقنيات الانتباه والوعي الذاتي
ج. البحث عن الدعم من المحترفين أو مجموعات الدعم للحصول على إرشاد في اتخاذ القرارات
تعزيز التركيز والتركيز
تقليل التشتت في البيئة
ا. استخدام تقنيات مثل تقنية البومودورو
تضمين ممارسة النشاط البدني العادي والعادات الصحية في نمط الحياة.
تحسين regulat العاطفية والسيطرة على الذات
تحديد المؤثرات العاطفية وممارسة تقنيات تنظيم العواطف
b. استخدام تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل
ج. البحث عن العلاج، التوجيه الفردي، أو مجموعات الدعم للحصول على مساعدة إضافية.
بناء علاقات صحية ومهارات اتصال
فهم تأثير اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط على العلاقات.
b. ممارسة الاستماع الفعّال واستراتيجيات التواصل الفعّالة
د. التوجه للحصول على استشارة زواجية أو تدريب حسب الحاجة
تطوير الدفاع عن النفس والبحث عن الدعم
a. فهم حقوقك واحتياجاتك الخاصة بمتلازمة نقص الانتباه وفرط الحركة في مختلف البيئات
تواصل احتياجاتك بفعالية للآخرين
ج. البحث عن الدعم المهني، مثل الأخصائيين النفسيين أو المدربين، عند الحاجة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو اضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه في البالغين؟
اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه عند البالغين ، والمعروف باسم اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، هو اضطراب عصبي تنموي يتميز بأعراض مثل صعوبة التركيز والاندفاعية وزيادة النشاط التي تستمر حتى في سن البلوغ.
اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه عند البالغين ، والمعروف باسم اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، هو اضطراب عصبي تنموي يتميز بأعراض مثل صعوبة التركيز والاندفاعية وزيادة النشاط التي تستمر حتى في سن البلوغ.
ما هي بعض التحديات المشتركة التي يواجهها البالغون المصابون بفرط الحركة وتشتت الانتباه؟
بعض التحديات الشائعة التي تواجه البالغين المصابين بفرط النشاط وتشتت الانتباه تتضمن صعوبة إدارة الوقت، التنظيم، بدء المهام، والحفاظ على التركيز على المهام أو المحادثات.
بعض التحديات الشائعة التي تواجه البالغين المصابين بفرط النشاط وتشتت الانتباه تتضمن صعوبة إدارة الوقت، التنظيم، بدء المهام، والحفاظ على التركيز على المهام أو المحادثات.
كيف يمكنني إدارة اضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه عند البالغين في الحياة اليومية؟
إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين في الحياة اليومية تنطوي على تطوير استراتيجيات وأدوات للتنظيم والتخطيط وإدارة الوقت. من المهم أيضًا إنشاء روتين منظم، وتحديد أولويات المهام، وطلب الدعم المهني إذا استدعى الأمر.
إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين في الحياة اليومية تنطوي على تطوير استراتيجيات وأدوات للتنظيم والتخطيط وإدارة الوقت. من المهم أيضًا إنشاء روتين منظم، وتحديد أولويات المهام، وطلب الدعم المهني إذا استدعى الأمر.
4. هل هناك تقنيات أو استراتيجيات محددة يمكن أن تساعد البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط؟
نعم، هناك العديد من التقنيات والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد البالغين المصابين بفرط الانتباه ونقص الانتباه. تشمل هذه الطرق تقسيم المهام إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة، واستخدام تذكيرات وإنذارات، وممارسة تقنيات الانتباه الذهني وتقنيات تخفيف التوتر، والاستفادة من أدوات مثل المخططات والتقاويم وقوائم المهام المُنجزة.
نعم، هناك العديد من التقنيات والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد البالغين المصابين بفرط الانتباه ونقص الانتباه. تشمل هذه الطرق تقسيم المهام إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة، واستخدام تذكيرات وإنذارات، وممارسة تقنيات الانتباه الذهني وتقنيات تخفيف التوتر، والاستفادة من أدوات مثل المخططات والتقاويم وقوائم المهام المُنجزة.
هل يمكن أن تساعد الأدوية في علاج اضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه لدى البالغين؟
نعم، يمكن وصف الأدوية للمساعدة في التحكم في أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين. ومع ذلك، من المهم العمل مع محترف الرعاية الصحية للعثور على الدواء المناسب والجرعة التي تعمل بشكل أفضل لكل فرد. الأدوية تستخدم عادة جنبا إلى جنب مع استراتيجيات السلوكية والتعليمية الأخرى للحصول على إدارة مثلى.
نعم، يمكن وصف الأدوية للمساعدة في التحكم في أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين. ومع ذلك، من المهم العمل مع محترف الرعاية الصحية للعثور على الدواء المناسب والجرعة التي تعمل بشكل أفضل لكل فرد. الأدوية تستخدم عادة جنبا إلى جنب مع استراتيجيات السلوكية والتعليمية الأخرى للحصول على إدارة مثلى.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كيفية التعامل مع اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه عند البالغين في الحياة اليومية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة كيفية التعامل مع اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه عند البالغين في الحياة اليومية

تقديم حقائب تدريبية شاملة ستزودك بالمهارات والاستراتيجيات الأساسية لزيادة إنتاجيتك وإدارة وقتك وقدرات صنع القرار. افتح إمكاناتك الكاملة وتعلم كيفية تنظيم مهامك بكفاءة ووضع أهداف وترتيب أنشطتك بأفضلية. تولى السيطرة على يومك وحقق أهدافك بثقة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مدرب يبحث عن مادة تدريب شاملة حول إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين؟ لا داعي للبحث بعيدًا! تم تصميم حقيبتنا التدريبية عن “إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين في الحياة اليومية” لتزويد المدربين بجميع الموارد اللازمة لإجراء جلسات تدريب فعالة. تعتبر هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمدربين الذين يتخصصون في التعليم البالغين أو الأفراد العاملين مع العملاء الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. تغطي الحقائب مجموعة واسعة من المواضيع ذات الصلة بإدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة في الحياة اليومية، بما في ذلك فهم أعراض إضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، استراتيجيات التنظيم وإدارة الوقت، تحسين التركيز والانتباه، والتعامل مع الاستجابة الفورية والانشغال. تحتوي حقيبتنا التدريبية على مجموعة من الموارد لجذب المتدربين وتعزيز تجربتهم في التعلم. تتضمن ذلك شرائح إعلامية مفيدة برسومات مرئية جذابة، ملاحظات مفصلة للمدربين لإرشادهم خلال كل موضوع، أنشطة تفاعلية لتسهيل المشاركة الفعالة، ودراسات حالة لتطبيق المفاهيم في سيناريوهات الحياة الواقعية. يمكن للمدربين أيضًا الوصول إلى موارد إضافية مثل النشرات والورقات التدريبية وأدوات التقييم لدعم فهم وتطبيق الحقائب من قبل المتدربين. يمكن تخصيص هذه الموارد وتكييفها لتلبية الاحتياجات المحددة لبرنامج التدريب الخاص بك أو الجمهور المستهدف. من خلال استخدام حقيبتنا التدريبية حول “إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين في الحياة اليومية”، يمكن للمدربين أن يمنحوا الأفراد المصابين بـ نقص الانتباه وفرط الحركة القدرة على إدارة أعراضهم بفعالية وتحسين جودة حياتهم عمومًا. سواء كنت مدربًا خبيرًا أو جديدًا في هذا المجال، ستوفر لك حقيبتنا التدريبية الشاملة جميع الأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات تدريب مؤثرة. استثمر في حقيبتنا التدريبية اليوم وقدم فرقًا في حياة البالغين الذين يعانون من نقص الانتباه وفرط الحركة!
مقدمة لاضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه للبالغين
تعريف وأعراض اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه في البالغين
انتشار وتأثير اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في الحياة اليومية
ح. انتشار وتأثير اضطراب فرط الحركة وانتباهه في الحياة اليومية
فهم تحديات اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه لدى البالغين
صعوبات في الوظائف التنفيذية والتنظيم
b. قضايا إدارة الوقت والتسويف
ت. النزوع العملي وتحديات صنع القرار
استراتيجيات لإدارة الوقت والمهام
تحديد الأولويات وتقسيم المهام إلى خطوات أصغر وسهلة التنفيذ
استخدام التقاويم والتذكيرات للبقاء منظماً.
تنفيذ تقنيات إدارة الوقت الفعالة
تطوير أنظمة فعالة للمؤسسات
ترتيب وتنظيم المساحات الجسدية
ا. استخدام الأدوات الرقمية لأخذ الملاحظات وتنظيم الملفات
c. إنشاء روتين وعادات منتظمة للحفاظ على التنظيم
التغلب على قلة التحكم في الاندفاع وتحديات اتخاذ القرارات
a. التعرف على المحفزات وتنفيذ آليات التكيف
b. ممارسة تقنيات الانتباه والوعي الذاتي
ج. البحث عن الدعم من المحترفين أو مجموعات الدعم للحصول على إرشاد في اتخاذ القرارات
تعزيز التركيز والتركيز
تقليل التشتت في البيئة
ا. استخدام تقنيات مثل تقنية البومودورو
تضمين ممارسة النشاط البدني العادي والعادات الصحية في نمط الحياة.
تحسين regulat العاطفية والسيطرة على الذات
تحديد المؤثرات العاطفية وممارسة تقنيات تنظيم العواطف
b. استخدام تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل
ج. البحث عن العلاج، التوجيه الفردي، أو مجموعات الدعم للحصول على مساعدة إضافية.
بناء علاقات صحية ومهارات اتصال
فهم تأثير اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط على العلاقات.
b. ممارسة الاستماع الفعّال واستراتيجيات التواصل الفعّالة
د. التوجه للحصول على استشارة زواجية أو تدريب حسب الحاجة
تطوير الدفاع عن النفس والبحث عن الدعم
a. فهم حقوقك واحتياجاتك الخاصة بمتلازمة نقص الانتباه وفرط الحركة في مختلف البيئات
تواصل احتياجاتك بفعالية للآخرين
ج. البحث عن الدعم المهني، مثل الأخصائيين النفسيين أو المدربين، عند الحاجة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو اضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه في البالغين؟
اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه عند البالغين ، والمعروف باسم اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، هو اضطراب عصبي تنموي يتميز بأعراض مثل صعوبة التركيز والاندفاعية وزيادة النشاط التي تستمر حتى في سن البلوغ.
اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه عند البالغين ، والمعروف باسم اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، هو اضطراب عصبي تنموي يتميز بأعراض مثل صعوبة التركيز والاندفاعية وزيادة النشاط التي تستمر حتى في سن البلوغ.
ما هي بعض التحديات المشتركة التي يواجهها البالغون المصابون بفرط الحركة وتشتت الانتباه؟
بعض التحديات الشائعة التي تواجه البالغين المصابين بفرط النشاط وتشتت الانتباه تتضمن صعوبة إدارة الوقت، التنظيم، بدء المهام، والحفاظ على التركيز على المهام أو المحادثات.
بعض التحديات الشائعة التي تواجه البالغين المصابين بفرط النشاط وتشتت الانتباه تتضمن صعوبة إدارة الوقت، التنظيم، بدء المهام، والحفاظ على التركيز على المهام أو المحادثات.
كيف يمكنني إدارة اضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه عند البالغين في الحياة اليومية؟
إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين في الحياة اليومية تنطوي على تطوير استراتيجيات وأدوات للتنظيم والتخطيط وإدارة الوقت. من المهم أيضًا إنشاء روتين منظم، وتحديد أولويات المهام، وطلب الدعم المهني إذا استدعى الأمر.
إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين في الحياة اليومية تنطوي على تطوير استراتيجيات وأدوات للتنظيم والتخطيط وإدارة الوقت. من المهم أيضًا إنشاء روتين منظم، وتحديد أولويات المهام، وطلب الدعم المهني إذا استدعى الأمر.
4. هل هناك تقنيات أو استراتيجيات محددة يمكن أن تساعد البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط؟
نعم، هناك العديد من التقنيات والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد البالغين المصابين بفرط الانتباه ونقص الانتباه. تشمل هذه الطرق تقسيم المهام إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة، واستخدام تذكيرات وإنذارات، وممارسة تقنيات الانتباه الذهني وتقنيات تخفيف التوتر، والاستفادة من أدوات مثل المخططات والتقاويم وقوائم المهام المُنجزة.
نعم، هناك العديد من التقنيات والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد البالغين المصابين بفرط الانتباه ونقص الانتباه. تشمل هذه الطرق تقسيم المهام إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة، واستخدام تذكيرات وإنذارات، وممارسة تقنيات الانتباه الذهني وتقنيات تخفيف التوتر، والاستفادة من أدوات مثل المخططات والتقاويم وقوائم المهام المُنجزة.
هل يمكن أن تساعد الأدوية في علاج اضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه لدى البالغين؟
نعم، يمكن وصف الأدوية للمساعدة في التحكم في أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين. ومع ذلك، من المهم العمل مع محترف الرعاية الصحية للعثور على الدواء المناسب والجرعة التي تعمل بشكل أفضل لكل فرد. الأدوية تستخدم عادة جنبا إلى جنب مع استراتيجيات السلوكية والتعليمية الأخرى للحصول على إدارة مثلى.
نعم، يمكن وصف الأدوية للمساعدة في التحكم في أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين. ومع ذلك، من المهم العمل مع محترف الرعاية الصحية للعثور على الدواء المناسب والجرعة التي تعمل بشكل أفضل لكل فرد. الأدوية تستخدم عادة جنبا إلى جنب مع استراتيجيات السلوكية والتعليمية الأخرى للحصول على إدارة مثلى.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كيفية التعامل مع اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه عند البالغين في الحياة اليومية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مدرب يبحث عن مادة تدريب شاملة حول إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين؟ لا داعي للبحث بعيدًا! تم تصميم حقيبتنا التدريبية عن “إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين في الحياة اليومية” لتزويد المدربين بجميع الموارد اللازمة لإجراء جلسات تدريب فعالة. تعتبر هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمدربين الذين يتخصصون في التعليم البالغين أو الأفراد العاملين مع العملاء الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. تغطي الحقائب مجموعة واسعة من المواضيع ذات الصلة بإدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة في الحياة اليومية، بما في ذلك فهم أعراض إضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، استراتيجيات التنظيم وإدارة الوقت، تحسين التركيز والانتباه، والتعامل مع الاستجابة الفورية والانشغال. تحتوي حقيبتنا التدريبية على مجموعة من الموارد لجذب المتدربين وتعزيز تجربتهم في التعلم. تتضمن ذلك شرائح إعلامية مفيدة برسومات مرئية جذابة، ملاحظات مفصلة للمدربين لإرشادهم خلال كل موضوع، أنشطة تفاعلية لتسهيل المشاركة الفعالة، ودراسات حالة لتطبيق المفاهيم في سيناريوهات الحياة الواقعية. يمكن للمدربين أيضًا الوصول إلى موارد إضافية مثل النشرات والورقات التدريبية وأدوات التقييم لدعم فهم وتطبيق الحقائب من قبل المتدربين. يمكن تخصيص هذه الموارد وتكييفها لتلبية الاحتياجات المحددة لبرنامج التدريب الخاص بك أو الجمهور المستهدف. من خلال استخدام حقيبتنا التدريبية حول “إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين في الحياة اليومية”، يمكن للمدربين أن يمنحوا الأفراد المصابين بـ نقص الانتباه وفرط الحركة القدرة على إدارة أعراضهم بفعالية وتحسين جودة حياتهم عمومًا. سواء كنت مدربًا خبيرًا أو جديدًا في هذا المجال، ستوفر لك حقيبتنا التدريبية الشاملة جميع الأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات تدريب مؤثرة. استثمر في حقيبتنا التدريبية اليوم وقدم فرقًا في حياة البالغين الذين يعانون من نقص الانتباه وفرط الحركة!
مقدمة لاضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه للبالغين
تعريف وأعراض اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه في البالغين
انتشار وتأثير اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في الحياة اليومية
ح. انتشار وتأثير اضطراب فرط الحركة وانتباهه في الحياة اليومية
فهم تحديات اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه لدى البالغين
صعوبات في الوظائف التنفيذية والتنظيم
b. قضايا إدارة الوقت والتسويف
ت. النزوع العملي وتحديات صنع القرار
استراتيجيات لإدارة الوقت والمهام
تحديد الأولويات وتقسيم المهام إلى خطوات أصغر وسهلة التنفيذ
استخدام التقاويم والتذكيرات للبقاء منظماً.
تنفيذ تقنيات إدارة الوقت الفعالة
تطوير أنظمة فعالة للمؤسسات
ترتيب وتنظيم المساحات الجسدية
ا. استخدام الأدوات الرقمية لأخذ الملاحظات وتنظيم الملفات
c. إنشاء روتين وعادات منتظمة للحفاظ على التنظيم
التغلب على قلة التحكم في الاندفاع وتحديات اتخاذ القرارات
a. التعرف على المحفزات وتنفيذ آليات التكيف
b. ممارسة تقنيات الانتباه والوعي الذاتي
ج. البحث عن الدعم من المحترفين أو مجموعات الدعم للحصول على إرشاد في اتخاذ القرارات
تعزيز التركيز والتركيز
تقليل التشتت في البيئة
ا. استخدام تقنيات مثل تقنية البومودورو
تضمين ممارسة النشاط البدني العادي والعادات الصحية في نمط الحياة.
تحسين regulat العاطفية والسيطرة على الذات
تحديد المؤثرات العاطفية وممارسة تقنيات تنظيم العواطف
b. استخدام تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل
ج. البحث عن العلاج، التوجيه الفردي، أو مجموعات الدعم للحصول على مساعدة إضافية.
بناء علاقات صحية ومهارات اتصال
فهم تأثير اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط على العلاقات.
b. ممارسة الاستماع الفعّال واستراتيجيات التواصل الفعّالة
د. التوجه للحصول على استشارة زواجية أو تدريب حسب الحاجة
تطوير الدفاع عن النفس والبحث عن الدعم
a. فهم حقوقك واحتياجاتك الخاصة بمتلازمة نقص الانتباه وفرط الحركة في مختلف البيئات
تواصل احتياجاتك بفعالية للآخرين
ج. البحث عن الدعم المهني، مثل الأخصائيين النفسيين أو المدربين، عند الحاجة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو اضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه في البالغين؟
اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه عند البالغين ، والمعروف باسم اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، هو اضطراب عصبي تنموي يتميز بأعراض مثل صعوبة التركيز والاندفاعية وزيادة النشاط التي تستمر حتى في سن البلوغ.
اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه عند البالغين ، والمعروف باسم اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، هو اضطراب عصبي تنموي يتميز بأعراض مثل صعوبة التركيز والاندفاعية وزيادة النشاط التي تستمر حتى في سن البلوغ.
ما هي بعض التحديات المشتركة التي يواجهها البالغون المصابون بفرط الحركة وتشتت الانتباه؟
بعض التحديات الشائعة التي تواجه البالغين المصابين بفرط النشاط وتشتت الانتباه تتضمن صعوبة إدارة الوقت، التنظيم، بدء المهام، والحفاظ على التركيز على المهام أو المحادثات.
بعض التحديات الشائعة التي تواجه البالغين المصابين بفرط النشاط وتشتت الانتباه تتضمن صعوبة إدارة الوقت، التنظيم، بدء المهام، والحفاظ على التركيز على المهام أو المحادثات.
كيف يمكنني إدارة اضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه عند البالغين في الحياة اليومية؟
إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين في الحياة اليومية تنطوي على تطوير استراتيجيات وأدوات للتنظيم والتخطيط وإدارة الوقت. من المهم أيضًا إنشاء روتين منظم، وتحديد أولويات المهام، وطلب الدعم المهني إذا استدعى الأمر.
إدارة اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين في الحياة اليومية تنطوي على تطوير استراتيجيات وأدوات للتنظيم والتخطيط وإدارة الوقت. من المهم أيضًا إنشاء روتين منظم، وتحديد أولويات المهام، وطلب الدعم المهني إذا استدعى الأمر.
4. هل هناك تقنيات أو استراتيجيات محددة يمكن أن تساعد البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط؟
نعم، هناك العديد من التقنيات والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد البالغين المصابين بفرط الانتباه ونقص الانتباه. تشمل هذه الطرق تقسيم المهام إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة، واستخدام تذكيرات وإنذارات، وممارسة تقنيات الانتباه الذهني وتقنيات تخفيف التوتر، والاستفادة من أدوات مثل المخططات والتقاويم وقوائم المهام المُنجزة.
نعم، هناك العديد من التقنيات والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد البالغين المصابين بفرط الانتباه ونقص الانتباه. تشمل هذه الطرق تقسيم المهام إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة، واستخدام تذكيرات وإنذارات، وممارسة تقنيات الانتباه الذهني وتقنيات تخفيف التوتر، والاستفادة من أدوات مثل المخططات والتقاويم وقوائم المهام المُنجزة.
هل يمكن أن تساعد الأدوية في علاج اضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه لدى البالغين؟
نعم، يمكن وصف الأدوية للمساعدة في التحكم في أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين. ومع ذلك، من المهم العمل مع محترف الرعاية الصحية للعثور على الدواء المناسب والجرعة التي تعمل بشكل أفضل لكل فرد. الأدوية تستخدم عادة جنبا إلى جنب مع استراتيجيات السلوكية والتعليمية الأخرى للحصول على إدارة مثلى.
نعم، يمكن وصف الأدوية للمساعدة في التحكم في أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين. ومع ذلك، من المهم العمل مع محترف الرعاية الصحية للعثور على الدواء المناسب والجرعة التي تعمل بشكل أفضل لكل فرد. الأدوية تستخدم عادة جنبا إلى جنب مع استراتيجيات السلوكية والتعليمية الأخرى للحصول على إدارة مثلى.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كيفية التعامل مع اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه عند البالغين في الحياة اليومية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

تقديم حقائب تدريبية شاملة ستزودك بالمهارات والاستراتيجيات الأساسية لزيادة إنتاجيتك وإدارة وقتك وقدرات صنع القرار. افتح إمكاناتك الكاملة وتعلم كيفية تنظيم مهامك بكفاءة ووضع أهداف وترتيب أنشطتك بأفضلية. تولى السيطرة على يومك وحقق أهدافك بثقة.

تقديم حقائب تدريبية شاملة ستزودك بالمهارات والاستراتيجيات الأساسية لزيادة إنتاجيتك وإدارة وقتك وقدرات صنع القرار. افتح إمكاناتك الكاملة وتعلم كيفية تنظيم مهامك بكفاءة ووضع أهداف وترتيب أنشطتك بأفضلية. تولى السيطرة على يومك وحقق أهدافك بثقة.

حقيبة تدريبية دورة كيفية التعامل مع اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه عند البالغين في الحياة اليومية