حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مقدمة للبوكس التايلاندي موي تاي تقنيات أساسية

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليلا شاملا لتعلم تقنيات القتال للملاكمة التايلاندية، والكيك بوكس، والفنون القتالية المختلطة والدفاع عن النفس. يغطي جميع الجوانب الرئيسية لهذه الفنون القتالية، بدءًا من التقنيات الأساسية إلى التقنيات المتقدمة واستراتيجيات وتكتيكات القتال. مثالي للمبتدئين والمحترفين الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم في القتال.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية شاملة للمدربين، مع التركيز على دورة “مقدمة في موي تاي (الساحة التايلندية): الأساسيات”. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لإجراء جلسات تدريبية جذابة وفعالة في فن الدفاع عن النفس المثير للإعجاب موي تاي. تحتوي هذه الحقائب التدريبية على محتوى تعليمي مفصل، بما في ذلك أدلة خطوة بخطوة ورسومات توضيحية وعروض فيديو، مما يتيح للمدربين تقديم تمرينات تدريبية عالية الجودة لطلابهم. تغطي الحقائب التدريبية الأساسيات التقنية لموي تاي، مما يوفر فهمًا شاملاً لمبادئ وحركات هذا الفن. ستجد المدربون مجموعة من التمارين والتمارين الخاصة بمستويات مهارية مختلفة، من المبتدئين إلى العملاء المتقدمين. ترافق كل تمرين شروحات واضحة واختلافات في التنفيذ لتمكين المدربين من تخصيص نهجهم التعليمي وقياس تقدم طلابهم بدقة. علاوة على ذلك، تتضمن حقائبنا التدريبية دروسًا شاملة حول السلامة والحماية من الإصابات، مؤكدة على أهمية تقوية الاحماء السليم، وتقنيات التمدد، والمعدات الواقية. باستخدام منتجاتنا، يمكن للمدربين أن يوفروا تجربة تدريبية آمنة ومشوقة لطلابهم. تتضمن حقائب التدريب الخاصة بنا أيضًا رؤى قيمة حول التاريخ والأهمية الثقافية لموي تاي، مما يوفر للمدربين فهمًا شاملاً للرياضة. يمكن مشاركة هذه المعرفة خلال الجلسات لتعميق تقدير وارتباط الطلاب بهذا الفن. بالإضافة إلى محتوى الدورة الرئيسية، سيستفيد المدربون أيضًا من موارد إضافية مثل المخططات المطبوعة وأدوات التقييم والجداول الزمنية المقترحة للتدريب. تسهل هذه الموارد عملية التدريب وتسهل نقل المعرفة بشكل فعال إلى الطلاب. مع منتجاتنا التدريبية الشاملة، يمكن للمدربين تطوير مهاراتهم التعليمية وتقديم جلسات تدريبية ممتازة في موي تاي. سواء كنت مدربًا خبيرًا أو جديدًا في هذا الفن، فإن هذا المنتج سيجهزك بالأدوات اللازمة لتفوق في دورك ويمكنك تمكين طلابك من تحقيق قدراتهم الكاملة في موي تاي.
مقدمة في الملاكمة التايلاندية (الموي تاي)
نظرة عامة على المواي تاي كفن فن قتالي ورياضة قتالية
التاريخ القصير والأهمية الثقافية للموي تاي في تايلاند
مقدمة للتقنيات الأساسية ومبادئ تدريب المواي تاي
موقف وحركة القدم
أهمية وضعية صحيحة في الملاكمة التايلاندية (موي تاي)
تفسير وشرح لوضعية الحياد وعرض تطبيقاتها
مقدمة لتقنيات الحركة بالقدم، مثل التنقل الجانبي، والدوران، والخطوات.
تقنيات اللكمة
توضيح للضربات الأساسية المستخدمة في الموي تاي، بما في ذلك الجاب، التقاط الشمال، الخطاف، و الأبيركات.
مظاهرة لتقنية اللكمة الصحيحة، مع التركيز على الانسجام السليم، ودوران الجسم، وتوليد القوة.
أهمية دمج اللكمات مع حركة القدم وحركة الجسم في تكوينات ديناميكية
تقنيات الركل
مقدمة لمختلف أنواع الركلات المستخدمة في الـموي تاي، مثل الركلة بالقدم الأمامية (التيب)، الركلة الجانبية وضربات الركبة.
عرض لتقنية صحيحة في الركل، بما في ذلك تحضير الساق بشكل صحيح، دوران الورك، وإكمال الحركة
التركيز على تطوير القوة والسرعة والدقة في الركلات من خلال تدريبات مكررة
ضربات الكوع والركبة
شرح لمختلف ضربات الكوع والركبة المستخدمة في الموياي تاي، مع التركيز على فعاليتها في المواقف القتالية القريبة.
عرض توضيحي للتقنية الصحيحة للضربات بالمرفق، بما في ذلك الضربات الأفقية والمائلة والدوارة.
مقدمة للضربات بالركبة، مع التركيز على وضعية الركبة السليمة، حركة الورك واختيار الهدف
استراتيجيات التثبيت والقتال القريب
فهم الغرض وأهمية الجرح في الملاكمة التايلاندية
مظاهرة لتقنيات التثبيت الأساسية، مثل ربط الرقبة، والسيطرة على الذراع، وخلع التوازن.
شرح لاستراتيجيات المواجهة القريبة، بما في ذلك السيطرة على الخصم، وإعداد الضربات، والدفاع عن الهجمات.
تقنيات الدفاعية
شرح واستعراض لتقنيات الدفاع المستخدمة في الموي تاي، مثل الحجب، الصد، والحركات التجنبية.
تركّز على تطوير توقيت مناسب، وإدارة المسافة، والوعي الدفاعي.
مقدمة للهجمات المضادة واستخدام تقنيات الدفاع للانتقال إلى مواقع هجومية.
الجمع والتدريب على الوسائد
أهمية مزج التقنيات في تدريب الهجوم بفعالية.
مقدمة لتمارين العمل على الوسادة، مع التركيز على التنسيق والتوقيت والدقة
عرض لتمارين الجمع الأساسية ونصائح للتقدم إلى تمارين أكثر تطوراً
نصائح للتكييف والتدريب
نظرة عامة على متطلبات التأهيل البدني لتدريب المواي تاي
مقدمة لتمارين التكييف الخاصة بالملاكمة التايلاندية (مواي تاي)، مثل الملاكمة الظلية، وتمرين الكيس، وتمارين القفز بالحبل، وتمارين تقوية العضلات.
نصائح لروتينات تدريب فعالة واستراتيجيات للوقاية من الإصابات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل الملاكمة التايلاندية آمنة؟
عند ممارسة رياضة الملاكمة التايلاندية بشكل صحيح تحت إشراف مدرب مؤهل، يمكن أن تكون نشاطًا آمنًا. ومع ذلك، مثل أي رياضة اتصال، هناك خطر الإصابة. من المهم استخدام معدات الحماية الصحيحة، وممارسة التدريب بأمان مع شريك، والاستماع إلى جسدك لتجنب الإجهاد الزائد والضرر المحتمل.
عند ممارسة رياضة الملاكمة التايلاندية بشكل صحيح تحت إشراف مدرب مؤهل، يمكن أن تكون نشاطًا آمنًا. ومع ذلك، مثل أي رياضة اتصال، هناك خطر الإصابة. من المهم استخدام معدات الحماية الصحيحة، وممارسة التدريب بأمان مع شريك، والاستماع إلى جسدك لتجنب الإجهاد الزائد والضرر المحتمل.
كيف يمكنني البدء في تعلم البوكس التايلندي؟
للبدء في رياضة الملاكمة التايلاندية، ابحث عن نادٍ موثوق به أو مركز تدريب يقدم دروسًا تُعلم بواسطة مدربين مؤهلين. حضر حصة تجريبية أو تحدث مع المدربين لفهم برنامج التدريب ومتطلبات المعدات وأية شروط مسبقة. بالإضافة إلى ذلك، ابدأ بحصة للمبتدئين وقم بالتدرج تدريجيًا مع اكتساب الخبرة والمهارات.
للبدء في رياضة الملاكمة التايلاندية، ابحث عن نادٍ موثوق به أو مركز تدريب يقدم دروسًا تُعلم بواسطة مدربين مؤهلين. حضر حصة تجريبية أو تحدث مع المدربين لفهم برنامج التدريب ومتطلبات المعدات وأية شروط مسبقة. بالإضافة إلى ذلك، ابدأ بحصة للمبتدئين وقم بالتدرج تدريجيًا مع اكتساب الخبرة والمهارات.
ما هو الملاكمة التايلاندية؟
المواي تاي، المعروف أيضًا بالملاكمة التايلندية، هو فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. إنها رياضة عالية التأثير تستخدم اللكمات والركلات والمرفقات وضربات الركبة، مما يجعلها معروفة باسم فن الأطراف الثمانية.
المواي تاي، المعروف أيضًا بالملاكمة التايلندية، هو فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. إنها رياضة عالية التأثير تستخدم اللكمات والركلات والمرفقات وضربات الركبة، مما يجعلها معروفة باسم فن الأطراف الثمانية.
. من هو مناسب للملاكمة التايلاندية (موي تاي)؟
الملاكمة التايلاندية (موي تاي) مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا تسعى لتحسين لياقتك البدنية أو محترفًا ذو خبرة يسعى لتعزيز مهاراته، فإن الملاكمة التايلاندية تقدم تمرينًا تحديًا ومجزيًا.
الملاكمة التايلاندية (موي تاي) مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا تسعى لتحسين لياقتك البدنية أو محترفًا ذو خبرة يسعى لتعزيز مهاراته، فإن الملاكمة التايلاندية تقدم تمرينًا تحديًا ومجزيًا.
ما هي بعض التقنيات الأساسية في الملاكمة التايلاندية؟
بعض التقنيات الأساسية في الملاكمة التايلاندية تتضمن اللكمات (الجاب، الصليبة، الخطفات)، الركلات (ركلة الرأس، ركلة الجانب)، ضربات الركبة وضربات الكوع. هذه التقنيات حيوية في تطوير المهارات الهجومية والدفاعية في الملاكمة التايلاندية.
بعض التقنيات الأساسية في الملاكمة التايلاندية تتضمن اللكمات (الجاب، الصليبة، الخطفات)، الركلات (ركلة الرأس، ركلة الجانب)، ضربات الركبة وضربات الكوع. هذه التقنيات حيوية في تطوير المهارات الهجومية والدفاعية في الملاكمة التايلاندية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة للبوكس التايلاندي موي تاي تقنيات أساسية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبية شاملة للمدربين، مع التركيز على دورة “مقدمة في موي تاي (الساحة التايلندية): الأساسيات”. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لإجراء جلسات تدريبية جذابة وفعالة في فن الدفاع عن النفس المثير للإعجاب موي تاي. تحتوي هذه الحقائب التدريبية على محتوى تعليمي مفصل، بما في ذلك أدلة خطوة بخطوة ورسومات توضيحية وعروض فيديو، مما يتيح للمدربين تقديم تمرينات تدريبية عالية الجودة لطلابهم. تغطي الحقائب التدريبية الأساسيات التقنية لموي تاي، مما يوفر فهمًا شاملاً لمبادئ وحركات هذا الفن. ستجد المدربون مجموعة من التمارين والتمارين الخاصة بمستويات مهارية مختلفة، من المبتدئين إلى العملاء المتقدمين. ترافق كل تمرين شروحات واضحة واختلافات في التنفيذ لتمكين المدربين من تخصيص نهجهم التعليمي وقياس تقدم طلابهم بدقة. علاوة على ذلك، تتضمن حقائبنا التدريبية دروسًا شاملة حول السلامة والحماية من الإصابات، مؤكدة على أهمية تقوية الاحماء السليم، وتقنيات التمدد، والمعدات الواقية. باستخدام منتجاتنا، يمكن للمدربين أن يوفروا تجربة تدريبية آمنة ومشوقة لطلابهم. تتضمن حقائب التدريب الخاصة بنا أيضًا رؤى قيمة حول التاريخ والأهمية الثقافية لموي تاي، مما يوفر للمدربين فهمًا شاملاً للرياضة. يمكن مشاركة هذه المعرفة خلال الجلسات لتعميق تقدير وارتباط الطلاب بهذا الفن. بالإضافة إلى محتوى الدورة الرئيسية، سيستفيد المدربون أيضًا من موارد إضافية مثل المخططات المطبوعة وأدوات التقييم والجداول الزمنية المقترحة للتدريب. تسهل هذه الموارد عملية التدريب وتسهل نقل المعرفة بشكل فعال إلى الطلاب. مع منتجاتنا التدريبية الشاملة، يمكن للمدربين تطوير مهاراتهم التعليمية وتقديم جلسات تدريبية ممتازة في موي تاي. سواء كنت مدربًا خبيرًا أو جديدًا في هذا الفن، فإن هذا المنتج سيجهزك بالأدوات اللازمة لتفوق في دورك ويمكنك تمكين طلابك من تحقيق قدراتهم الكاملة في موي تاي.
مقدمة في الملاكمة التايلاندية (الموي تاي)
نظرة عامة على المواي تاي كفن فن قتالي ورياضة قتالية
التاريخ القصير والأهمية الثقافية للموي تاي في تايلاند
مقدمة للتقنيات الأساسية ومبادئ تدريب المواي تاي
موقف وحركة القدم
أهمية وضعية صحيحة في الملاكمة التايلاندية (موي تاي)
تفسير وشرح لوضعية الحياد وعرض تطبيقاتها
مقدمة لتقنيات الحركة بالقدم، مثل التنقل الجانبي، والدوران، والخطوات.
تقنيات اللكمة
توضيح للضربات الأساسية المستخدمة في الموي تاي، بما في ذلك الجاب، التقاط الشمال، الخطاف، و الأبيركات.
مظاهرة لتقنية اللكمة الصحيحة، مع التركيز على الانسجام السليم، ودوران الجسم، وتوليد القوة.
أهمية دمج اللكمات مع حركة القدم وحركة الجسم في تكوينات ديناميكية
تقنيات الركل
مقدمة لمختلف أنواع الركلات المستخدمة في الـموي تاي، مثل الركلة بالقدم الأمامية (التيب)، الركلة الجانبية وضربات الركبة.
عرض لتقنية صحيحة في الركل، بما في ذلك تحضير الساق بشكل صحيح، دوران الورك، وإكمال الحركة
التركيز على تطوير القوة والسرعة والدقة في الركلات من خلال تدريبات مكررة
ضربات الكوع والركبة
شرح لمختلف ضربات الكوع والركبة المستخدمة في الموياي تاي، مع التركيز على فعاليتها في المواقف القتالية القريبة.
عرض توضيحي للتقنية الصحيحة للضربات بالمرفق، بما في ذلك الضربات الأفقية والمائلة والدوارة.
مقدمة للضربات بالركبة، مع التركيز على وضعية الركبة السليمة، حركة الورك واختيار الهدف
استراتيجيات التثبيت والقتال القريب
فهم الغرض وأهمية الجرح في الملاكمة التايلاندية
مظاهرة لتقنيات التثبيت الأساسية، مثل ربط الرقبة، والسيطرة على الذراع، وخلع التوازن.
شرح لاستراتيجيات المواجهة القريبة، بما في ذلك السيطرة على الخصم، وإعداد الضربات، والدفاع عن الهجمات.
تقنيات الدفاعية
شرح واستعراض لتقنيات الدفاع المستخدمة في الموي تاي، مثل الحجب، الصد، والحركات التجنبية.
تركّز على تطوير توقيت مناسب، وإدارة المسافة، والوعي الدفاعي.
مقدمة للهجمات المضادة واستخدام تقنيات الدفاع للانتقال إلى مواقع هجومية.
الجمع والتدريب على الوسائد
أهمية مزج التقنيات في تدريب الهجوم بفعالية.
مقدمة لتمارين العمل على الوسادة، مع التركيز على التنسيق والتوقيت والدقة
عرض لتمارين الجمع الأساسية ونصائح للتقدم إلى تمارين أكثر تطوراً
نصائح للتكييف والتدريب
نظرة عامة على متطلبات التأهيل البدني لتدريب المواي تاي
مقدمة لتمارين التكييف الخاصة بالملاكمة التايلاندية (مواي تاي)، مثل الملاكمة الظلية، وتمرين الكيس، وتمارين القفز بالحبل، وتمارين تقوية العضلات.
نصائح لروتينات تدريب فعالة واستراتيجيات للوقاية من الإصابات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل الملاكمة التايلاندية آمنة؟
عند ممارسة رياضة الملاكمة التايلاندية بشكل صحيح تحت إشراف مدرب مؤهل، يمكن أن تكون نشاطًا آمنًا. ومع ذلك، مثل أي رياضة اتصال، هناك خطر الإصابة. من المهم استخدام معدات الحماية الصحيحة، وممارسة التدريب بأمان مع شريك، والاستماع إلى جسدك لتجنب الإجهاد الزائد والضرر المحتمل.
عند ممارسة رياضة الملاكمة التايلاندية بشكل صحيح تحت إشراف مدرب مؤهل، يمكن أن تكون نشاطًا آمنًا. ومع ذلك، مثل أي رياضة اتصال، هناك خطر الإصابة. من المهم استخدام معدات الحماية الصحيحة، وممارسة التدريب بأمان مع شريك، والاستماع إلى جسدك لتجنب الإجهاد الزائد والضرر المحتمل.
كيف يمكنني البدء في تعلم البوكس التايلندي؟
للبدء في رياضة الملاكمة التايلاندية، ابحث عن نادٍ موثوق به أو مركز تدريب يقدم دروسًا تُعلم بواسطة مدربين مؤهلين. حضر حصة تجريبية أو تحدث مع المدربين لفهم برنامج التدريب ومتطلبات المعدات وأية شروط مسبقة. بالإضافة إلى ذلك، ابدأ بحصة للمبتدئين وقم بالتدرج تدريجيًا مع اكتساب الخبرة والمهارات.
للبدء في رياضة الملاكمة التايلاندية، ابحث عن نادٍ موثوق به أو مركز تدريب يقدم دروسًا تُعلم بواسطة مدربين مؤهلين. حضر حصة تجريبية أو تحدث مع المدربين لفهم برنامج التدريب ومتطلبات المعدات وأية شروط مسبقة. بالإضافة إلى ذلك، ابدأ بحصة للمبتدئين وقم بالتدرج تدريجيًا مع اكتساب الخبرة والمهارات.
ما هو الملاكمة التايلاندية؟
المواي تاي، المعروف أيضًا بالملاكمة التايلندية، هو فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. إنها رياضة عالية التأثير تستخدم اللكمات والركلات والمرفقات وضربات الركبة، مما يجعلها معروفة باسم فن الأطراف الثمانية.
المواي تاي، المعروف أيضًا بالملاكمة التايلندية، هو فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. إنها رياضة عالية التأثير تستخدم اللكمات والركلات والمرفقات وضربات الركبة، مما يجعلها معروفة باسم فن الأطراف الثمانية.
. من هو مناسب للملاكمة التايلاندية (موي تاي)؟
الملاكمة التايلاندية (موي تاي) مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا تسعى لتحسين لياقتك البدنية أو محترفًا ذو خبرة يسعى لتعزيز مهاراته، فإن الملاكمة التايلاندية تقدم تمرينًا تحديًا ومجزيًا.
الملاكمة التايلاندية (موي تاي) مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا تسعى لتحسين لياقتك البدنية أو محترفًا ذو خبرة يسعى لتعزيز مهاراته، فإن الملاكمة التايلاندية تقدم تمرينًا تحديًا ومجزيًا.
ما هي بعض التقنيات الأساسية في الملاكمة التايلاندية؟
بعض التقنيات الأساسية في الملاكمة التايلاندية تتضمن اللكمات (الجاب، الصليبة، الخطفات)، الركلات (ركلة الرأس، ركلة الجانب)، ضربات الركبة وضربات الكوع. هذه التقنيات حيوية في تطوير المهارات الهجومية والدفاعية في الملاكمة التايلاندية.
بعض التقنيات الأساسية في الملاكمة التايلاندية تتضمن اللكمات (الجاب، الصليبة، الخطفات)، الركلات (ركلة الرأس، ركلة الجانب)، ضربات الركبة وضربات الكوع. هذه التقنيات حيوية في تطوير المهارات الهجومية والدفاعية في الملاكمة التايلاندية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة للبوكس التايلاندي موي تاي تقنيات أساسية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مقدمة للبوكس التايلاندي موي تاي تقنيات أساسية

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليلا شاملا لتعلم تقنيات القتال للملاكمة التايلاندية، والكيك بوكس، والفنون القتالية المختلطة والدفاع عن النفس. يغطي جميع الجوانب الرئيسية لهذه الفنون القتالية، بدءًا من التقنيات الأساسية إلى التقنيات المتقدمة واستراتيجيات وتكتيكات القتال. مثالي للمبتدئين والمحترفين الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم في القتال.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية شاملة للمدربين، مع التركيز على دورة “مقدمة في موي تاي (الساحة التايلندية): الأساسيات”. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لإجراء جلسات تدريبية جذابة وفعالة في فن الدفاع عن النفس المثير للإعجاب موي تاي. تحتوي هذه الحقائب التدريبية على محتوى تعليمي مفصل، بما في ذلك أدلة خطوة بخطوة ورسومات توضيحية وعروض فيديو، مما يتيح للمدربين تقديم تمرينات تدريبية عالية الجودة لطلابهم. تغطي الحقائب التدريبية الأساسيات التقنية لموي تاي، مما يوفر فهمًا شاملاً لمبادئ وحركات هذا الفن. ستجد المدربون مجموعة من التمارين والتمارين الخاصة بمستويات مهارية مختلفة، من المبتدئين إلى العملاء المتقدمين. ترافق كل تمرين شروحات واضحة واختلافات في التنفيذ لتمكين المدربين من تخصيص نهجهم التعليمي وقياس تقدم طلابهم بدقة. علاوة على ذلك، تتضمن حقائبنا التدريبية دروسًا شاملة حول السلامة والحماية من الإصابات، مؤكدة على أهمية تقوية الاحماء السليم، وتقنيات التمدد، والمعدات الواقية. باستخدام منتجاتنا، يمكن للمدربين أن يوفروا تجربة تدريبية آمنة ومشوقة لطلابهم. تتضمن حقائب التدريب الخاصة بنا أيضًا رؤى قيمة حول التاريخ والأهمية الثقافية لموي تاي، مما يوفر للمدربين فهمًا شاملاً للرياضة. يمكن مشاركة هذه المعرفة خلال الجلسات لتعميق تقدير وارتباط الطلاب بهذا الفن. بالإضافة إلى محتوى الدورة الرئيسية، سيستفيد المدربون أيضًا من موارد إضافية مثل المخططات المطبوعة وأدوات التقييم والجداول الزمنية المقترحة للتدريب. تسهل هذه الموارد عملية التدريب وتسهل نقل المعرفة بشكل فعال إلى الطلاب. مع منتجاتنا التدريبية الشاملة، يمكن للمدربين تطوير مهاراتهم التعليمية وتقديم جلسات تدريبية ممتازة في موي تاي. سواء كنت مدربًا خبيرًا أو جديدًا في هذا الفن، فإن هذا المنتج سيجهزك بالأدوات اللازمة لتفوق في دورك ويمكنك تمكين طلابك من تحقيق قدراتهم الكاملة في موي تاي.
مقدمة في الملاكمة التايلاندية (الموي تاي)
نظرة عامة على المواي تاي كفن فن قتالي ورياضة قتالية
التاريخ القصير والأهمية الثقافية للموي تاي في تايلاند
مقدمة للتقنيات الأساسية ومبادئ تدريب المواي تاي
موقف وحركة القدم
أهمية وضعية صحيحة في الملاكمة التايلاندية (موي تاي)
تفسير وشرح لوضعية الحياد وعرض تطبيقاتها
مقدمة لتقنيات الحركة بالقدم، مثل التنقل الجانبي، والدوران، والخطوات.
تقنيات اللكمة
توضيح للضربات الأساسية المستخدمة في الموي تاي، بما في ذلك الجاب، التقاط الشمال، الخطاف، و الأبيركات.
مظاهرة لتقنية اللكمة الصحيحة، مع التركيز على الانسجام السليم، ودوران الجسم، وتوليد القوة.
أهمية دمج اللكمات مع حركة القدم وحركة الجسم في تكوينات ديناميكية
تقنيات الركل
مقدمة لمختلف أنواع الركلات المستخدمة في الـموي تاي، مثل الركلة بالقدم الأمامية (التيب)، الركلة الجانبية وضربات الركبة.
عرض لتقنية صحيحة في الركل، بما في ذلك تحضير الساق بشكل صحيح، دوران الورك، وإكمال الحركة
التركيز على تطوير القوة والسرعة والدقة في الركلات من خلال تدريبات مكررة
ضربات الكوع والركبة
شرح لمختلف ضربات الكوع والركبة المستخدمة في الموياي تاي، مع التركيز على فعاليتها في المواقف القتالية القريبة.
عرض توضيحي للتقنية الصحيحة للضربات بالمرفق، بما في ذلك الضربات الأفقية والمائلة والدوارة.
مقدمة للضربات بالركبة، مع التركيز على وضعية الركبة السليمة، حركة الورك واختيار الهدف
استراتيجيات التثبيت والقتال القريب
فهم الغرض وأهمية الجرح في الملاكمة التايلاندية
مظاهرة لتقنيات التثبيت الأساسية، مثل ربط الرقبة، والسيطرة على الذراع، وخلع التوازن.
شرح لاستراتيجيات المواجهة القريبة، بما في ذلك السيطرة على الخصم، وإعداد الضربات، والدفاع عن الهجمات.
تقنيات الدفاعية
شرح واستعراض لتقنيات الدفاع المستخدمة في الموي تاي، مثل الحجب، الصد، والحركات التجنبية.
تركّز على تطوير توقيت مناسب، وإدارة المسافة، والوعي الدفاعي.
مقدمة للهجمات المضادة واستخدام تقنيات الدفاع للانتقال إلى مواقع هجومية.
الجمع والتدريب على الوسائد
أهمية مزج التقنيات في تدريب الهجوم بفعالية.
مقدمة لتمارين العمل على الوسادة، مع التركيز على التنسيق والتوقيت والدقة
عرض لتمارين الجمع الأساسية ونصائح للتقدم إلى تمارين أكثر تطوراً
نصائح للتكييف والتدريب
نظرة عامة على متطلبات التأهيل البدني لتدريب المواي تاي
مقدمة لتمارين التكييف الخاصة بالملاكمة التايلاندية (مواي تاي)، مثل الملاكمة الظلية، وتمرين الكيس، وتمارين القفز بالحبل، وتمارين تقوية العضلات.
نصائح لروتينات تدريب فعالة واستراتيجيات للوقاية من الإصابات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل الملاكمة التايلاندية آمنة؟
عند ممارسة رياضة الملاكمة التايلاندية بشكل صحيح تحت إشراف مدرب مؤهل، يمكن أن تكون نشاطًا آمنًا. ومع ذلك، مثل أي رياضة اتصال، هناك خطر الإصابة. من المهم استخدام معدات الحماية الصحيحة، وممارسة التدريب بأمان مع شريك، والاستماع إلى جسدك لتجنب الإجهاد الزائد والضرر المحتمل.
عند ممارسة رياضة الملاكمة التايلاندية بشكل صحيح تحت إشراف مدرب مؤهل، يمكن أن تكون نشاطًا آمنًا. ومع ذلك، مثل أي رياضة اتصال، هناك خطر الإصابة. من المهم استخدام معدات الحماية الصحيحة، وممارسة التدريب بأمان مع شريك، والاستماع إلى جسدك لتجنب الإجهاد الزائد والضرر المحتمل.
كيف يمكنني البدء في تعلم البوكس التايلندي؟
للبدء في رياضة الملاكمة التايلاندية، ابحث عن نادٍ موثوق به أو مركز تدريب يقدم دروسًا تُعلم بواسطة مدربين مؤهلين. حضر حصة تجريبية أو تحدث مع المدربين لفهم برنامج التدريب ومتطلبات المعدات وأية شروط مسبقة. بالإضافة إلى ذلك، ابدأ بحصة للمبتدئين وقم بالتدرج تدريجيًا مع اكتساب الخبرة والمهارات.
للبدء في رياضة الملاكمة التايلاندية، ابحث عن نادٍ موثوق به أو مركز تدريب يقدم دروسًا تُعلم بواسطة مدربين مؤهلين. حضر حصة تجريبية أو تحدث مع المدربين لفهم برنامج التدريب ومتطلبات المعدات وأية شروط مسبقة. بالإضافة إلى ذلك، ابدأ بحصة للمبتدئين وقم بالتدرج تدريجيًا مع اكتساب الخبرة والمهارات.
ما هو الملاكمة التايلاندية؟
المواي تاي، المعروف أيضًا بالملاكمة التايلندية، هو فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. إنها رياضة عالية التأثير تستخدم اللكمات والركلات والمرفقات وضربات الركبة، مما يجعلها معروفة باسم فن الأطراف الثمانية.
المواي تاي، المعروف أيضًا بالملاكمة التايلندية، هو فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. إنها رياضة عالية التأثير تستخدم اللكمات والركلات والمرفقات وضربات الركبة، مما يجعلها معروفة باسم فن الأطراف الثمانية.
. من هو مناسب للملاكمة التايلاندية (موي تاي)؟
الملاكمة التايلاندية (موي تاي) مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا تسعى لتحسين لياقتك البدنية أو محترفًا ذو خبرة يسعى لتعزيز مهاراته، فإن الملاكمة التايلاندية تقدم تمرينًا تحديًا ومجزيًا.
الملاكمة التايلاندية (موي تاي) مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا تسعى لتحسين لياقتك البدنية أو محترفًا ذو خبرة يسعى لتعزيز مهاراته، فإن الملاكمة التايلاندية تقدم تمرينًا تحديًا ومجزيًا.
ما هي بعض التقنيات الأساسية في الملاكمة التايلاندية؟
بعض التقنيات الأساسية في الملاكمة التايلاندية تتضمن اللكمات (الجاب، الصليبة، الخطفات)، الركلات (ركلة الرأس، ركلة الجانب)، ضربات الركبة وضربات الكوع. هذه التقنيات حيوية في تطوير المهارات الهجومية والدفاعية في الملاكمة التايلاندية.
بعض التقنيات الأساسية في الملاكمة التايلاندية تتضمن اللكمات (الجاب، الصليبة، الخطفات)، الركلات (ركلة الرأس، ركلة الجانب)، ضربات الركبة وضربات الكوع. هذه التقنيات حيوية في تطوير المهارات الهجومية والدفاعية في الملاكمة التايلاندية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة للبوكس التايلاندي موي تاي تقنيات أساسية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبية شاملة للمدربين، مع التركيز على دورة “مقدمة في موي تاي (الساحة التايلندية): الأساسيات”. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لإجراء جلسات تدريبية جذابة وفعالة في فن الدفاع عن النفس المثير للإعجاب موي تاي. تحتوي هذه الحقائب التدريبية على محتوى تعليمي مفصل، بما في ذلك أدلة خطوة بخطوة ورسومات توضيحية وعروض فيديو، مما يتيح للمدربين تقديم تمرينات تدريبية عالية الجودة لطلابهم. تغطي الحقائب التدريبية الأساسيات التقنية لموي تاي، مما يوفر فهمًا شاملاً لمبادئ وحركات هذا الفن. ستجد المدربون مجموعة من التمارين والتمارين الخاصة بمستويات مهارية مختلفة، من المبتدئين إلى العملاء المتقدمين. ترافق كل تمرين شروحات واضحة واختلافات في التنفيذ لتمكين المدربين من تخصيص نهجهم التعليمي وقياس تقدم طلابهم بدقة. علاوة على ذلك، تتضمن حقائبنا التدريبية دروسًا شاملة حول السلامة والحماية من الإصابات، مؤكدة على أهمية تقوية الاحماء السليم، وتقنيات التمدد، والمعدات الواقية. باستخدام منتجاتنا، يمكن للمدربين أن يوفروا تجربة تدريبية آمنة ومشوقة لطلابهم. تتضمن حقائب التدريب الخاصة بنا أيضًا رؤى قيمة حول التاريخ والأهمية الثقافية لموي تاي، مما يوفر للمدربين فهمًا شاملاً للرياضة. يمكن مشاركة هذه المعرفة خلال الجلسات لتعميق تقدير وارتباط الطلاب بهذا الفن. بالإضافة إلى محتوى الدورة الرئيسية، سيستفيد المدربون أيضًا من موارد إضافية مثل المخططات المطبوعة وأدوات التقييم والجداول الزمنية المقترحة للتدريب. تسهل هذه الموارد عملية التدريب وتسهل نقل المعرفة بشكل فعال إلى الطلاب. مع منتجاتنا التدريبية الشاملة، يمكن للمدربين تطوير مهاراتهم التعليمية وتقديم جلسات تدريبية ممتازة في موي تاي. سواء كنت مدربًا خبيرًا أو جديدًا في هذا الفن، فإن هذا المنتج سيجهزك بالأدوات اللازمة لتفوق في دورك ويمكنك تمكين طلابك من تحقيق قدراتهم الكاملة في موي تاي.
مقدمة في الملاكمة التايلاندية (الموي تاي)
نظرة عامة على المواي تاي كفن فن قتالي ورياضة قتالية
التاريخ القصير والأهمية الثقافية للموي تاي في تايلاند
مقدمة للتقنيات الأساسية ومبادئ تدريب المواي تاي
موقف وحركة القدم
أهمية وضعية صحيحة في الملاكمة التايلاندية (موي تاي)
تفسير وشرح لوضعية الحياد وعرض تطبيقاتها
مقدمة لتقنيات الحركة بالقدم، مثل التنقل الجانبي، والدوران، والخطوات.
تقنيات اللكمة
توضيح للضربات الأساسية المستخدمة في الموي تاي، بما في ذلك الجاب، التقاط الشمال، الخطاف، و الأبيركات.
مظاهرة لتقنية اللكمة الصحيحة، مع التركيز على الانسجام السليم، ودوران الجسم، وتوليد القوة.
أهمية دمج اللكمات مع حركة القدم وحركة الجسم في تكوينات ديناميكية
تقنيات الركل
مقدمة لمختلف أنواع الركلات المستخدمة في الـموي تاي، مثل الركلة بالقدم الأمامية (التيب)، الركلة الجانبية وضربات الركبة.
عرض لتقنية صحيحة في الركل، بما في ذلك تحضير الساق بشكل صحيح، دوران الورك، وإكمال الحركة
التركيز على تطوير القوة والسرعة والدقة في الركلات من خلال تدريبات مكررة
ضربات الكوع والركبة
شرح لمختلف ضربات الكوع والركبة المستخدمة في الموياي تاي، مع التركيز على فعاليتها في المواقف القتالية القريبة.
عرض توضيحي للتقنية الصحيحة للضربات بالمرفق، بما في ذلك الضربات الأفقية والمائلة والدوارة.
مقدمة للضربات بالركبة، مع التركيز على وضعية الركبة السليمة، حركة الورك واختيار الهدف
استراتيجيات التثبيت والقتال القريب
فهم الغرض وأهمية الجرح في الملاكمة التايلاندية
مظاهرة لتقنيات التثبيت الأساسية، مثل ربط الرقبة، والسيطرة على الذراع، وخلع التوازن.
شرح لاستراتيجيات المواجهة القريبة، بما في ذلك السيطرة على الخصم، وإعداد الضربات، والدفاع عن الهجمات.
تقنيات الدفاعية
شرح واستعراض لتقنيات الدفاع المستخدمة في الموي تاي، مثل الحجب، الصد، والحركات التجنبية.
تركّز على تطوير توقيت مناسب، وإدارة المسافة، والوعي الدفاعي.
مقدمة للهجمات المضادة واستخدام تقنيات الدفاع للانتقال إلى مواقع هجومية.
الجمع والتدريب على الوسائد
أهمية مزج التقنيات في تدريب الهجوم بفعالية.
مقدمة لتمارين العمل على الوسادة، مع التركيز على التنسيق والتوقيت والدقة
عرض لتمارين الجمع الأساسية ونصائح للتقدم إلى تمارين أكثر تطوراً
نصائح للتكييف والتدريب
نظرة عامة على متطلبات التأهيل البدني لتدريب المواي تاي
مقدمة لتمارين التكييف الخاصة بالملاكمة التايلاندية (مواي تاي)، مثل الملاكمة الظلية، وتمرين الكيس، وتمارين القفز بالحبل، وتمارين تقوية العضلات.
نصائح لروتينات تدريب فعالة واستراتيجيات للوقاية من الإصابات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل الملاكمة التايلاندية آمنة؟
عند ممارسة رياضة الملاكمة التايلاندية بشكل صحيح تحت إشراف مدرب مؤهل، يمكن أن تكون نشاطًا آمنًا. ومع ذلك، مثل أي رياضة اتصال، هناك خطر الإصابة. من المهم استخدام معدات الحماية الصحيحة، وممارسة التدريب بأمان مع شريك، والاستماع إلى جسدك لتجنب الإجهاد الزائد والضرر المحتمل.
عند ممارسة رياضة الملاكمة التايلاندية بشكل صحيح تحت إشراف مدرب مؤهل، يمكن أن تكون نشاطًا آمنًا. ومع ذلك، مثل أي رياضة اتصال، هناك خطر الإصابة. من المهم استخدام معدات الحماية الصحيحة، وممارسة التدريب بأمان مع شريك، والاستماع إلى جسدك لتجنب الإجهاد الزائد والضرر المحتمل.
كيف يمكنني البدء في تعلم البوكس التايلندي؟
للبدء في رياضة الملاكمة التايلاندية، ابحث عن نادٍ موثوق به أو مركز تدريب يقدم دروسًا تُعلم بواسطة مدربين مؤهلين. حضر حصة تجريبية أو تحدث مع المدربين لفهم برنامج التدريب ومتطلبات المعدات وأية شروط مسبقة. بالإضافة إلى ذلك، ابدأ بحصة للمبتدئين وقم بالتدرج تدريجيًا مع اكتساب الخبرة والمهارات.
للبدء في رياضة الملاكمة التايلاندية، ابحث عن نادٍ موثوق به أو مركز تدريب يقدم دروسًا تُعلم بواسطة مدربين مؤهلين. حضر حصة تجريبية أو تحدث مع المدربين لفهم برنامج التدريب ومتطلبات المعدات وأية شروط مسبقة. بالإضافة إلى ذلك، ابدأ بحصة للمبتدئين وقم بالتدرج تدريجيًا مع اكتساب الخبرة والمهارات.
ما هو الملاكمة التايلاندية؟
المواي تاي، المعروف أيضًا بالملاكمة التايلندية، هو فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. إنها رياضة عالية التأثير تستخدم اللكمات والركلات والمرفقات وضربات الركبة، مما يجعلها معروفة باسم فن الأطراف الثمانية.
المواي تاي، المعروف أيضًا بالملاكمة التايلندية، هو فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. إنها رياضة عالية التأثير تستخدم اللكمات والركلات والمرفقات وضربات الركبة، مما يجعلها معروفة باسم فن الأطراف الثمانية.
. من هو مناسب للملاكمة التايلاندية (موي تاي)؟
الملاكمة التايلاندية (موي تاي) مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا تسعى لتحسين لياقتك البدنية أو محترفًا ذو خبرة يسعى لتعزيز مهاراته، فإن الملاكمة التايلاندية تقدم تمرينًا تحديًا ومجزيًا.
الملاكمة التايلاندية (موي تاي) مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا تسعى لتحسين لياقتك البدنية أو محترفًا ذو خبرة يسعى لتعزيز مهاراته، فإن الملاكمة التايلاندية تقدم تمرينًا تحديًا ومجزيًا.
ما هي بعض التقنيات الأساسية في الملاكمة التايلاندية؟
بعض التقنيات الأساسية في الملاكمة التايلاندية تتضمن اللكمات (الجاب، الصليبة، الخطفات)، الركلات (ركلة الرأس، ركلة الجانب)، ضربات الركبة وضربات الكوع. هذه التقنيات حيوية في تطوير المهارات الهجومية والدفاعية في الملاكمة التايلاندية.
بعض التقنيات الأساسية في الملاكمة التايلاندية تتضمن اللكمات (الجاب، الصليبة، الخطفات)، الركلات (ركلة الرأس، ركلة الجانب)، ضربات الركبة وضربات الكوع. هذه التقنيات حيوية في تطوير المهارات الهجومية والدفاعية في الملاكمة التايلاندية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة للبوكس التايلاندي موي تاي تقنيات أساسية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية الصحية ومهارات الرياضة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليلا شاملا لتعلم تقنيات القتال للملاكمة التايلاندية، والكيك بوكس، والفنون القتالية المختلطة والدفاع عن النفس. يغطي جميع الجوانب الرئيسية لهذه الفنون القتالية، بدءًا من التقنيات الأساسية إلى التقنيات المتقدمة واستراتيجيات وتكتيكات القتال. مثالي للمبتدئين والمحترفين الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم في القتال.

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليلا شاملا لتعلم تقنيات القتال للملاكمة التايلاندية، والكيك بوكس، والفنون القتالية المختلطة والدفاع عن النفس. يغطي جميع الجوانب الرئيسية لهذه الفنون القتالية، بدءًا من التقنيات الأساسية إلى التقنيات المتقدمة واستراتيجيات وتكتيكات القتال. مثالي للمبتدئين والمحترفين الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم في القتال.

حقيبة تدريبية دورة مقدمة للبوكس التايلاندي موي تاي تقنيات أساسية