التصنيف: الصحة العقلية

التوقف عن التدخين الآن هو مادة تدريب شاملة مصممة لمساعدة الأفراد على التخلص من إدمان النيكوتين والتوقف عن التدخين. من خلال نهج خطوة بخطوة، يوفر حلاً شاملاً من الألف إلى الياء للتخلص من التدخين، ويقدم معلومات قيمة ، واستراتيجيات ، وموارد لدعم رحلة التوقف.

يقدم هذه الحقائب التدريبية للمشاركين أساسيات التغذية واستراتيجيات العناية الشخصية لدعم الرفاهية العقلية. المواضيع التي يتم تناولها تشمل العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية، وتقنيات الأكل الواعي، ونصائح عملية لدمج العادات الصحية في الروتين اليومي. سيكتسب المشاركون فهمًا أعمق حول كيفية تأثير التغذية على الصحة العقلية ويتعلمون استراتيجيات عملية لدعم صحتهم العقلية من خلال التغذية السليمة والعناية الذاتية.

الحقيبة التدريبية “لا تهلع!” هي دليل شامل مصمم لمساعدة الأفراد في التعامل مع التوتر والقلق بفعالية. يوفر تقنيات واستراتيجيات عملية للتغلب على نوبات الهلع والحفاظ على حالة ذهنية هادئة. تجهز هذه الحقيبة المشاركين بالأدوات اللازمة للتنقل في المواقف الإجهادية بثقة ومرونة.

هذا الحقائب التدريبية تركز على مساعدة الأفراد في التعامل مع الاضطرابات العاطفية والعقلية لتحقيق السلام الداخلي الدائم. يقدم هذا الحقائب أدوات واستراتيجيات وتقنيات عملية لتنظيم العواطف وإدارة الضغوط وتحسين الرفاه العقلي. سيتعلم المشاركون كيفية تنمية الصمود وإيجاد التوازن وخلق نمط تفكير إيجابي لحياة أكثر سلاماً وإشباعاً.