التصنيف: الصحة و الرياضة

تم تصميم هذه الحقائب التدريبية للأفراد الراغبين في تحسين مهاراتهم في رياضة السباحة التنافسية. يتضمن هذا البرنامج الشامل التدريب أساليب واستراتيجيات وأساليب تدريبية ساهمت في تحقيق كيفن هان، بطل الولايات المتحدة الوطني الـ13 في سباق السباحة، للنجاح المستمر على أعلى مستوى. سواء كنت مبتدئًا أو سباحًا متقدمًا، ستوفر لك هذه الحقائب التدريبية نصائح وتوجيهات قيمة لتطوير أدائك إلى المستوى التالي.

هذه الحقائب التدريبية تركز على استراتيجيات إدارة الضغوط التي يمكن أن تحسن جودة الحياة. وتشمل مواضيع مثل الانتباه الذهني، وإدارة القلق، والمرونة، وتوفر للمشاركين أدوات وتقنيات عملية للتخفيف من التوتر وبناء المرونة في حياتهم الشخصية والمهنية.

هذه الحقائب التدريبية تركز على تعليم تقنيات الوعي التي يمكن أن تساعد الأفراد على كسر العادات الضارة، وتقليل القلق، وتحسين الرفاهية العامة. من خلال زيادة الوعي وممارسة تمارين الوعي، يمكن للمشاركين تطوير آليات تكيف صحية وخلق تغيير إيجابي في حياتهم.