التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقائب التدريبية توفر دليلًا شاملاً لاحتراف 7 وصفات للسموثي الأخضر اللذيذ والصحي. تركز على فوائد هذه السموثي في تحفيز فقدان الوزن ورفع مستويات الطاقة. مع مكونات تناسب جميع الميزانيات، يستطيع المشاركون بسهولة إضافة هذه الوصفات إلى روتينهم اليومي لنمط حياة أكثر صحة.

هذه الحقائب التدريبية مصممة لمساعدة الأفراد على فهم واستيعاب تأمل الوعي في حياتهم اليومية. سيتعلم المشاركون عن فوائد الوعي، وتقنيات التأمل، واستراتيجيات دمج الوعي في مختلف جوانب الحياة.

هذه الحقائب التدريبية تقدم مقدمة شاملة للفينياسا وباور يوغا، مع الجمع بين تدريب الوزن الجسدي المتقطع عالي الشدة. سيتعلم المشاركون أساسيات الفينياسا وباور يوغا، مع دمج تمارين التدريب عالي الشدة لتعزيز القوة واللياقة القلبية والعضلية. مثالي للمبتدئين الذين يبحثون عن استكشاف أشكال مختلفة من التمارين وتحسين مستوى اللياقة العامة.

هذه الحقيبة التعليمية يتضمن الأطعمة التي يمكن إعطاؤها للأطفال في بداية عملية الانتقال إلى الطعام المكمل، وكيفية إعداد هذه الأطعمة بشكل صحيح. تهدف الحقيبة إلى توجيه الآباء والأمهات في إنشاء برنامج تغذية مناسب وصحي لأطفالهم.