هذا البرنامج الشامل للتمارين يشمل تمارين لتنمية عضلات الجانبية، العضلات البطنية العلوية والسفلى، وكذلك عضلات الظهر السفلي. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن 100 تمرين مختلف للحفاظ على التنوع وتحدي العضلات بشكل فعال. مثالي لأولئك الذين يرغبون في تقوية نواة أجسامهم بشكل كامل.
هذا البرنامج الشامل للتمارين يشمل تمارين لتنمية عضلات الجانبية، العضلات البطنية العلوية والسفلى، وكذلك عضلات الظهر السفلي. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن 100 تمرين مختلف للحفاظ على التنوع وتحدي العضلات بشكل فعال. مثالي لأولئك الذين يرغبون في تقوية نواة أجسامهم بشكل كامل.
اكتشف أسرار تحويل جسدك مع ميتش، مدرب شخصي عبر الإنترنت. ستوجهك هذه الحقائب التدريبية إلى تنقية جهازك الهضمي، وزيادة مستويات طاقتك، وتحقيق تحول جسم مدهش. احضر نفسك لإطلاق إمكاناتك الكاملة وتحقيق أهدافك الرياضية بتوجيه خبير ميتش.
قوة JRF هو حقيبة تدريبية تعد بتحقيق نتائج سريعة من خلال بناء العضلات وحرق الدهون وجعلك في حالة أفضل بشكل أسرع من الأساليب الأخرى. إنها تضمن طريقة سريعة وفعالة لتحقيق أهدافك الرياضية.
يتم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدة الأفراد على بناء العضلات، فقدان الدهون، وتحويل أجسامهم في فترة قصيرة تبلغ 12 أسبوع فقط. البرنامج مستند على العلوم ومُثَبَّت سريريًا، مما يوفر نهجًا شاملاً لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. سواء كنت مبتدئًا أو رياضي ذو خبرة، هذه الحقائب التدريبية تحتوي على كل ما تحتاجه لتحسين تمارينك ورؤية نتائج حقيقية.
اكتشف مجموعة متنوعة من التمارين الكاملة التي يمكن تنفيذها في راحة منزلك. يغطي هذه الحقائب التدريبية تمارين لجميع العضلات بما في ذلك التمارين الهوائية والتحملية والتقوية والمرونة. ليس هناك حاجة لأجهزة مكلفة. استمتع بفوائد التدريب البدني دون مغادرة المنزل.
اكتشف مجموعة متنوعة من التمارين الكاملة التي يمكن تنفيذها في راحة منزلك. يغطي هذه الحقائب التدريبية تمارين لجميع العضلات بما في ذلك التمارين الهوائية والتحملية والتقوية والمرونة. ليس هناك حاجة لأجهزة مكلفة. استمتع بفوائد التدريب البدني دون مغادرة المنزل.
هذه الحقائب التدريبية سوف تساعدك على أن تصبح خبيرًا في التدريب، من خلال توفير جميع المعرفة والمهارات اللازمة. ستتلقى أيضًا شهادة إتمام الدورة وثلاث هدايا ستساعدك في رحلتك في التدريب. اجهز نفسك لتصبح المدرب الذي طالما حلمت بأن تكونه!
هذه الحقائب التدريبية سوف تساعدك على أن تصبح خبيرًا في التدريب، من خلال توفير جميع المعرفة والمهارات اللازمة. ستتلقى أيضًا شهادة إتمام الدورة وثلاث هدايا ستساعدك في رحلتك في التدريب. اجهز نفسك لتصبح المدرب الذي طالما حلمت بأن تكونه!
هذهالحقائب التدريبية هي برنامج رجيم شهير مخصص للمبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية. وتقدم طرقًا متوازنة لتدريب العضلات، وممارسة التمارين الهوائية، وتمارين التمدد، وتوضح بشكل مدمج كيفية التخلص من الوزن والدهون في الجسم من خلال تناول وجبات غذائية لذيذة.
هذه الحقائب التدريبية هي برنامج رجيم شهير مخصص للمبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية. وتقدم طرقًا متوازنة لتدريب العضلات، وممارسة التمارين الهوائية، وتمارين التمدد، وتوضح بشكل مدمج كيفية التخلص من الوزن والدهون في الجسم من خلال تناول وجبات غذائية لذيذة.
البرنامج الأساسي لتمارين كاليستينكس هو حقائب تدريبية توفر دليلًا كاملاً للتدريب بواسطة الكاليستينكس. يشمل تمارين لتطوير القوة والمرونة والمقاومة باستخدام وزن الجسم فقط. إنه مناسب للمبتدئين ويقدم تقدمًا تدريجيًا لتحسين الأداء البدني.
تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية لمساعدة الأفراد على تحسين استقرارهم ورشاقتهم من خلال سلسلة من خمس دروس بمدة ساعة واحدة يقودها نيف كندرون. سيتعلم المشاركون تقنيات تمدد العضلات وتقويتها ورفع معنوياتهم، مما يعزز لياقتهم البدنية العامة ورفاهيتهم.
هذا الحقائب التدريبية تقدم 6 برامج شاملة تركز على تقنيات القتال المختلفة بما في ذلك الكيك بوكسينغ والفنون القتالية المختلطة (MMA) والملاكمة والموي تاي. تشمل البرامج أيضًا تمارين تستخدم وزن الجسم، مما يوفر تدريبًا شاملاً وفعالًا.
الحقائب التدريبية تشمل جلسات تدريب مكثفة تركز على تطوير القوة الجسدية وتحسين الهيئة وزيادة الأداء. يمكن للمشاركين أن يتوقعوا تحقيق تقدم مستمر من خلال برامج تدريب منشطة ومحددة الهدف.
الحقائب التدريبية تشمل جلسات تدريب مكثفة تركز على تطوير القوة الجسدية وتحسين الهيئة وزيادة الأداء. يمكن للمشاركين أن يتوقعوا تحقيق تقدم مستمر من خلال برامج تدريب منشطة ومحددة الهدف.
هذا البرنامج الشامل للتمارين يشمل تمارين لتنمية عضلات الجانبية، العضلات البطنية العلوية والسفلى، وكذلك عضلات الظهر السفلي. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن 100 تمرين مختلف للحفاظ على التنوع وتحدي العضلات بشكل فعال. مثالي لأولئك الذين يرغبون في تقوية نواة أجسامهم بشكل كامل.
هذا البرنامج الشامل للتمارين يشمل تمارين لتنمية عضلات الجانبية، العضلات البطنية العلوية والسفلى، وكذلك عضلات الظهر السفلي. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن 100 تمرين مختلف للحفاظ على التنوع وتحدي العضلات بشكل فعال. مثالي لأولئك الذين يرغبون في تقوية نواة أجسامهم بشكل كامل.
حقيبة تدريبية دورة برنامج 6 PACK تعزيز وتحديد عضلات البطن
حمل النموذج المجانى
خبرة أكثر من 30 عام في اعداد و تصميم الحقائب التدريبية و تطوير المناهج