التصنيف: اللياقة البدنية

التدريب القوي السليم وتوازن التغذية أمران أساسيان لنمو العضلات. من الأهمية أيضًا أن نرتاح بما فيه الكفاية ونسمح للعضلات بالتعافي بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد تناول كمية مناسبة من البروتين والكربوهيدرات في تحسين نمو العضلات.

تعلم أساسيات وتقنيات متقدمة لتمارين بيلاتيس ماتورك في هذا البرنامج الشامل للتدريب. قم بتحسين قوتك، مرونتك وتوازنك من خلال تمارين الأثر المنخفض التي تعمل على جسمك بأكمله. مثالي للمبتدئين وأولئك ذوي الخبرة السابقة في بيلاتيس.

هذا التدريب يتناول موضوع العلاج والجمال والقوة، ويهدف إلى تطوير المهارات اللازمة لتقديم العلاج والجمال وزيادة القوة الجسدية والعقلية. يغطي التدريب مجموعة متنوعة من المواضيع بما في ذلك تقنيات العلاج المتقدمة، وتحسين الجمال الطبيعي، وتعزيز القوة واللياقة البدنية.