التصنيف: الصحة العقلية

هذه الحقائب التدريبية مصممة لمساعدة الأفراد في مرحلة ما قبل سن اليأس على إدارة القلق بفعالية. إنها توفر معلومات قيمة حول أسباب وأعراض القلق خلال هذه التحولات الهرمونية وتقدم استراتيجيات وتقنيات عملية للتعامل مع وتقليل مستويات القلق.

تعلم التقنيات الفعالة لإدارة القلق والضغط النفسي والاكتئاب من خلال التدليك بالضغط. يوفر هذا الحقيبة التدريبية تعليمات خطوة بخطوة ومعلومات حول نقاط التدليك الخاصة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. اكتشف كيفية تطبيق ضغط خفيف على هذه النقاط للحصول على الراحة السريعة والطبيعية.

هذه الحقيبة التدريبية تهدف إلى مساعدة الأفراد في تحديد ومعالجة الأسباب الأساسية للوقوع في حالات الاكتئاب والقلق. تقدم ورقات العلاج والتقنيات التي تساعد في تخفيف هذه الحالات. سيتعلم المشاركون كيفية العثور على وتدمير الأسباب العميقة والمخفية، مما يعزز الصحة العقلية والرفاهية العامة.

هذه الحقيبة التدريبية تهدف إلى مساعدة الأفراد في تحديد ومعالجة الأسباب الأساسية للوقوع في حالات الاكتئاب والقلق. تقدم ورقات العلاج والتقنيات التي تساعد في تخفيف هذه الحالات. سيتعلم المشاركون كيفية العثور على وتدمير الأسباب العميقة والمخفية، مما يعزز الصحة العقلية والرفاهية العامة.