التصنيف: الصحة و الرياضة

من خلال هذا التدريب، ستحصل على نصائح وتمارين عملية للاسترخاء العقلي وتحسين صحتك الجسدية. ستتعلم كيفية السيطرة على أفكارك وكيفية تقديم الرعاية والاهتمام اللازمين لجسدك. قم بتخصيص مساحة للهدوء والراحة في حياتك اليومية.

هذه الحقيبة التدريبية تقدم دليلًا شاملاً للمبتدئين الذين يرغبون في بناء العضلات وفقدان الدهون من خلال تمرينات منزلية تستغرق 30 دقيقة ولا تحتاج إلى معدات. يتضمن تعليمات تفصيلية خطوة بخطوة ورسوم توضيحية وتمارين معدلة لضمان أكثر تأثيرًا وسلامة لتجربة التمرين.

هذه الحقائب التدريبية تشمل ثلاثة تمارين تايتشي بالتتبع المتميزة تتقدم تدريجياً من تمارين اليد العارية الأساسية إلى حركات كرة التايتشي التقليدية. يوفر هذا البرنامج الارشادات الشاملة للأفراد الذين يسعون لتحسين مهاراتهم في التايتشي بوتيرتهم الخاصة.

الحقائب التدريبية حول وظائف ومسارات الأعصاب القحفية توفر نظرة شاملة عن الوظائف المختلفة والمسارات للأعصاب القحفية في جسم الإنسان. تغطي الهيكل والوظيفة لكل عصب قحفي، فضلاً عن الأدوار الخاصة بها في الوظائف الحسية والحركية. تركز الحقائب التدريبية حول المضاعفات المحلية والنظامية للتخدير الموضعي على المضاعفات المحتملة التي يمكن أن تنشأ من استخدام التخدير الموضعي في الإجراءات الطبية والأسنان. تغطي المواضيع مثل الحساسية، والأذية العصبية، والنزف، والمضاعفات النظامية مثل تأثيرات الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي المركزي. توفر الحقيبة إرشادات حول كيفية تحديد وإدارة هذه المضاعفات لضمان سلامة المرضى وتحقيق النتائج المثلى.