التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقيبة التدريبية تستكشف ممارسة التأمل الواعي، مساعدة الأفراد على الاتصال بذواتهم الحقيقية. إنها تتناول مفهوم التأمل الواعي وتعلم تقنيات لتنمية الوعي الذاتي، وإدارة التوتر، وتعزيز الرفاهية العامة. سيتعلم المشاركون أن يحتضنوا أنفسهم الحقيقية وأن يعيشوا بوجود ووضوح أكبر.

يقدم هذا الحقائب التدريبية تقنيات واستراتيجيات عملية للتعامل بفعالية مع المواقف المجهدة والتوتر والقلق والخوف والوحدة وعدم القدرة على الاتخاذ قرارات. فهو يوفر التوجيه في تحديد وإدارة العواطف واستخدام تقنيات الاسترخاء وتبني نمط التفكير الإيجابي واتخاذ قرارات واثقة.

هذه الحقائب التدريبية مصممة لمساعدة الأفراد على تعلم فن التأمل وتجربة الانتباه في حياتهم اليومية. تقدم هذه الحقائب تقنيات سريعة وسهلة يمكن ممارستها في أي وقت وأي مكان، مما يتيح للأفراد العثور على السلام والاسترخاء في دقائق معدودة.

هذه الحقائب التدريبية مصممة لمساعدة الأفراد على تعلم فن التأمل وتجربة الانتباه في حياتهم اليومية. تقدم هذه الحقائب تقنيات سريعة وسهلة يمكن ممارستها في أي وقت وأي مكان، مما يتيح للأفراد العثور على السلام والاسترخاء في دقائق معدودة.

هدف هذه الحقائب التدريبية هو تقديم إرشادات شاملة حول ممارسة التأمل واليوجا نيدرا. يغطي الفائدة من هذه التقنيات وكيفية دمجها في الحياة اليومية ويعمل على زيادة الوعي حول قدرتها على تعزيز الاسترخاء والتركيز والعافية العامة.

هذا الحقيبة التدريبية مثالية للمبتدئين الذين يرغبون في تعلم تقنيات التأمل. إنها توفر إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية ممارسة التأمل وتقدم مجموعة متنوعة من التمارين والنصائح لمساعدتك في تطوير ممارسة منتظمة للتأمل.

هذه الحقائب التدريبية مصممة لمساعدة الأفراد في تحويل حياتهم وتحسين رفاهيتهم العامة في مدة قصيرة تبلغ 21 يومًا فقط. سيتعلم المشاركون كيفية دمج ممارسة التأمل اليومية وتقنيات إدارة الضغوط وتمارين الاسترخاء والوعي الحاضر في آلياتهم اليومية.

هذه الحقائب التدريبية هي دورة مبتدئة كاملة مصممة لتعليمك جميع أساسيات الرقص. بحلول النهاية ، ستكون لديك المهارات والثقة للانضمام إلى أرض الرقص والاستمتاع بنفسك.