التصنيف: اللياقة البدنية

الفصل الرئيسي الذي يتم في المنزل عبارة عن برنامج تدريبي مكثف يهدف إلى أخذ المبتدئين وتحويلهم إلى محترفين. يغطي هذا الدورة الشاملة أربعة مراحل، وتوجّه المشاركين من خلال جميع المهارات والتقنيات اللازمة لأن يصبحوا ماهرين في المجال الذي اختاروه. سواء كانت اللياقة البدنية أو الطبخ أو التصوير أو أي تخصص آخر، يوفر هذا الدورة الرئيسية المعرفة والممارسة اللازمتين للتفوق.

هذه الحقائب التدريبية تقدم 5 طرق متقدمة لبناء عضلات الجسم التي يمكن أن تساعد الأفراد على زيادة الحجم والقوة وحرق الدهون بوتيرة مسرعة. يقدم تعليمات مفصلة حول التقنيات والاستراتيجيات للتفوق على الطرق التقليدية وتحقيق نتائج مذهلة في وقت أقل.

سيوفر لك هذه الحقائب التدريبية تعلمك الأساليب الرئيسية المستخدمة لقياس وحساب تركيب الجسم. ستتعلم عن تقنيات مثل الكهرباء الحيوية، والامتصاصية المزدوجة لأشعة الإكس (DEXA)، والتشنجات الجلدية. ستساعدك هذه الأساليب على تقييم نسبة الدهون، العضلات ، وغيرها من المكونات الهامة لجسمك.

يقدم “ريل بيلاتيس” مادة تدريبية تعلمك الحركات البسيطة لتغيير جسمك وتقوية نواة جسمك للحياة اليومية يركز هذا البرنامج على مبادئ بيلاتيس ويوفر دليلًا خطوة بخطوة لمساعدة الأفراد على تحسين وضعهم الجسدي ومرونتهم ومستوى لياقتهم العامة

هذه الحقيبة التدريبية توفر إرشاداً شاملاً حول أساليب بناء الجسم الأساسية، المصممة خصيصاً للمحترفين العاملين المشغولين. تغطي المواضيع مثل اختيار الصالة الرياضية المناسبة واستراتيجيات النظام الغذائي التي يمكن تنفيذها بسهولة في نمط حياتهم. يضمن الدورة إمكانية التكرار العالية، مما يتيح للأفراد الحفاظ على الاستقامة حتى مع الجداول الزمنية المليئة بالانشغال.

الشهادة في تدريب اللياقة البدنية للمدربين الشخصيين تركز على تخطيط التدريب لمساعدة المهنيين في تصميم برامج تمرين فعالة ومخصصة لعملائهم. يوفر هذه الحقائب التدريبية الأدوات اللازمة لإنشاء تمارين تتكيف مع احتياجات وأهداف كل فرد، بما في ذلك معلومات عن التمارين والتقدم وتقنيات التدريب ومتابعة التقدم.