التصنيف: اللياقة البدنية

هذا التدريب يتناول موضوع العلاج والجمال والقوة، ويهدف إلى تطوير المهارات اللازمة لتقديم العلاج والجمال وزيادة القوة الجسدية والعقلية. يغطي التدريب مجموعة متنوعة من المواضيع بما في ذلك تقنيات العلاج المتقدمة، وتحسين الجمال الطبيعي، وتعزيز القوة واللياقة البدنية.

هذه الحقيبة التدريبية مصممة لتعليم الأفراد كيفية التمكن من عمل الضغطة القوية، والتقدم لأداء الوقوف على اليدين، وفي النهاية تحقيق تحدي صعب وهو عمل ضغطة قوية واقفًا على اليدين. مثالية لمحبي اللياقة البدنية من جميع المستويات، تقدم هذه الدليل الشامل توجيهات خطوة بخطوة، نصائح وتقنيات للمساعدة في بناء القوة وتحسين التوازن، وتحقيق قوة رائعة في الجزء العلوي من الجسم والسيطرة عليها.

سيقدم لك هذه الحقائب التدريبية تقنيات ومبادئ التشعير العضلي العصبي الذاتي (PNF) وطريقة كابات. ستتعلم كيفية تطبيق قطوعات وتمارين PNF بفعالية لتحسين القوة والمرونة والتنسيق. مناسبة تمامًا للمتخصصين في اللياقة البدنية، وأطباء العلاج الطبيعي، وأي شخص مهتم بالتأهيل المتقدم وتقوية العضلات.

هذه الحقائب التدريبية تكشف عن الأسرار المستخدمة من قبل أبطال كمال الأجسام الطبيعيين للحصول على جسم عضلي بطريقة صحية وفعالة. ستتعلم استراتيجيات التدريب المتقدمة وتقنيات التغذية والتكميل لتعزيز نمو العضلات وتحقيق أهداف لياقتك.