حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.

مميزات الحقيبة

دليل المدرب
مذكرة المتدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة تحكم في وقفة اليدين دليل خطوة بخطوة للتفوق في 6 دروس!

برنامج السيطرة على وضعية القفزة اليدوية هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة لمساعدة الأفراد على إتقان فن القفزة اليدوية. يتضمن تعليمات خطوة بخطوة وعروض فيديو وأدوات تتبع التقدم لتوجيه المستخدمين نحو تحقيق قفزة يدوية مثالية. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا، سيأخذ هذا البرنامج مهاراتك في القفزة اليدوية إلى مستوى أعلى.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
هل أنت مدرب يبحث عن إضافة شيء مثير وفريد إلى مجموعتك الخاصة؟ لا تبحث بعيدًا عن حقائب تدريبنا لـ “السيطرة على وضعية وقفة اليدين: دليل خطوة بخطوة في 6 دروس!” هذا الحقيبة الشاملة مصممة لمساعدتك على تعليم عملية وضعية وقفة اليدين لعملاءك بطريقة آمنة وفعالة. حقائب التدريب الخاصة بنا مختارة بعناية مع ست دروس مفصلة تغطي كل شيء من الأساسيات إلى التقنيات المتقدمة. كل درس مليء بتعليمات سهلة الفهم، وأوضح الاستعراضات، ونصائح عملية لمساعدتك وعملائك على التفوق في وضعية وقفة اليدين. تبدأ الحقيبة بمقدمة عن وضعية وقفة اليدين، تشرح الفوائد والنهج الخطوة بخطوة الذي ستستخدمه لمرشدة عملاءك. ستنتقل بعد ذلك إلى تعليم وضع اليدين السليم والمحاذاة، وبناء القوة والمرونة اللازمة لوضعية وقفة اليدين المتينة. على مدار الحقيبة، ستجد مجموعة متنوعة من التمارين والتدريبات لمساعدة عملائك على التقدم بسرعة وفقًا لقدرتهم الشخصية. من وضعية وقفة اليدين المدعومة بالحائط إلى تقنيات التوازن وحتى الانتقال إلى تنوع وضعية وقفة اليدين، تغطي حقائب التدريب الخاصة بنا كل شيء بطريقة نظامية وتدريجية. أحد أبرز ميزات حقائب التدريب لدينا هو تضمين قسم إصلاح مشاكل ومواضيع الأخطاء الشائعة. ستساعدك هذه في التعرف على أي مشاكل قد يواجهها عملاؤك كمدرب، وتقديم الحلول والتعديلات المناسبة. سواء كان لديك مبتدئين أو عملاء متقدمين، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا مصممة لاستيعاب جميع مستويات المهارة. يمكنك تكييف الدروس بسهولة لتناسب الاحتياجات الفردية وخلق تجربة تعلم مخصصة. لذا، إذا كنت على استعداد لأن تأخذ جلسات التدريب إلى مستويات جديدة ومساعدة عملائك على تحقيق أهدافهم في وضعية وقفة اليدين، فإن “السيطرة على وضعية وقفة اليدين: دليل خطوة بخطوة في 6 دروس!” هو الإضافة المثالية لأدواتك. احصل على نسختك اليوم وشاهد نجاح عملائك!
مقدمة:
أهمية وضعية الوقوف على اليدين كمهارة أساسية في مختلف تخصصات اللياقة البدنية
الفوائد الناتجة عن اتقان الوقوف على يدين تشمل تحسين التوازن وقوة الجسم الأساسية والسيطرة على الجسم
نظرة عامة على الدروس الستة التي ستُغطى في الحقيبة التدريبية
الدرس الأول: القوة الأساسية
شرح أهمية بناء القوة الكافية قبل محاولة الوقوف باليدين
تمارين لاستهداف عضلات الجذع، استقرار الكتف، وقوة الجزء العلوي من الجسم
المدة والتكرار الموصى بهما لتمارين تقوية العضلات
الدرس 2: حركة ومرونة المعصم
شرح لدور حركة ومرونة المعصم للحفاظ على شكل تمارين الوقوف على يدين الصحيح
تمارين التمدد الديناميكي لتحسين مدى حركة المعصم والوقاية من الإصابة
تمارين تمطيل ثابتة لزيادة مرونة المعصمين والساعدين
مخطط درس 3: محاذاة الجسم ووضعية الجسم
تفصيل مفصل لمحاذاة صحيحة لحركة الوقوف على اليدين، بما في ذلك وضع اليدين ووضع الكتفين.
شرح للأخطاء الشائعة وكيفية تصحيحها
تمارين وتمارين لتطوير الوعي الجسدي والمحاذاة أثناء التوازن على اليدين.
الدرس ٤: تقنية رفع الرجل (كاملة)
دليل خطوة بخطوة على كيفية رفع الجسم بطريقة صحيحة للوقوف على يدين
التحديات المشتركة ونصائح لحل المشاكل في تقنية كيك-أب
تمارين وتدريجات لتحسين استقرار وسيطرة تسديدة الركل تدريجيًا
الدرس 5: الوقوف على يديك بدعم الحائط
مقدمة لاستخدام الجدار كدعم وثبات أثناء تعلم الحركة اليدوية (الهاندستاند).
التموضع المناسب لليدين والجسم ضد الجدار
تمارين لبناء القوة والثقة تدريجيا في وضعية اليدين بمساعدة الجدار
ملخص: الدرس 6: الحركة الحرة للوقوف على اليدين
التقدم والتمارين للانتقال من وضعية المساعدة بالحائط إلى وضعية الوقوف باليدين بدون دعم من الحائط.
نصائح لإيجاد والحفاظ على التوازن أثناء إنشاء وضبط الحركة الأساسية للوقوف على اليدين بدون دعم
استراتيجيات لبناء القوة والتحمل للقيام بحركة الوقوف على اليدين بدون دعم لفترات أطول.
ملخص: أخطاء شائعة وحلول المشاكل
تحديد الأخطاء والأخطاء الشائعة في تقنية الوقوف على اليدين
نصائح وإشارات للمساعدة في التغلب على هذه الأخطاء
دليل لحل المشاكل أو التحديات الخاصة في اتقان الوقوف على اليدين.
مخطط: الاستنتاج والخطوات التالية)
ملخص للدروس والمفاهيم الرئيسية المشمولة في حقائب التدريب
تشجيع على مواصلة ممارسة وتحسين مهارة الوقوف على اليدين بعد انتهاء برنامج التدريب
موارد و توصيات لمزيد من الدراسة أو التقدم في تدريب الوقوف على اليدين.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يتضمن حقائب تدريب إتقان الوقوف على اليدين؟
الحقيبة التدريبية تتضمن دليلًا خطوة بخطوة في ٦ دروس، يغطي جميع الجوانب الحاسمة لتحقيق واحتراف حركة الوقوف على يدين.
الحقيبة التدريبية تتضمن دليلًا خطوة بخطوة في ٦ دروس، يغطي جميع الجوانب الحاسمة لتحقيق واحتراف حركة الوقوف على يدين.
2. من هو الشخص المناسب لهذا الحقائب التدريبية؟
هذا الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات المهارة، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يهتمون بتعلم وتحسين تقنية القفزة المعتدلة.
هذا الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات المهارة، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يهتمون بتعلم وتحسين تقنية القفزة المعتدلة.
3. كم من الوقت يستغرق تعلم الوقوف على اليدين باستخدام هذا الحقائب التدريبية؟
الوقت الذي يستغرقه لاحتراف الوقوف على يدين يمكن أن يتفاوت بناءً على التفاني والممارسة الفردية، ولكن مع هذا الدليل الشامل، يمكنك أن ترى تقدمًا كبيرًا خلال بضعة أسابيع من التدريب المستمر.
الوقت الذي يستغرقه لاحتراف الوقوف على يدين يمكن أن يتفاوت بناءً على التفاني والممارسة الفردية، ولكن مع هذا الدليل الشامل، يمكنك أن ترى تقدمًا كبيرًا خلال بضعة أسابيع من التدريب المستمر.
4. هل يمكنني الوصول إلى هذا الحقائب التدريبية عبر الإنترنت؟
نعم، هذا الحقائب التدريبية متوفرة بتنسيق عبر الإنترنت. بمجرد شرائك لها، ستحصل على الوصول إلى المحتوى الرقمي الذي يمكنك مشاهدته ودراسته في أي وقت يناسبك.
نعم، هذا الحقائب التدريبية متوفرة بتنسيق عبر الإنترنت. بمجرد شرائك لها، ستحصل على الوصول إلى المحتوى الرقمي الذي يمكنك مشاهدته ودراسته في أي وقت يناسبك.
5. هل هناك حاجة لأي معدات لتدريب الوقوف على اليدين؟
لا حاجة إلى أي معدات إضافية لتدريب القفزة اليدوية المشروحة في هذا الحقيبة. ومع ذلك، يوصى بأن تكون هناك سطح مستقر أو جدار قريب لدعم تمارين المبتدئين.
لا حاجة إلى أي معدات إضافية لتدريب القفزة اليدوية المشروحة في هذا الحقيبة. ومع ذلك، يوصى بأن تكون هناك سطح مستقر أو جدار قريب لدعم تمارين المبتدئين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

هل أنت مدرب يبحث عن إضافة شيء مثير وفريد إلى مجموعتك الخاصة؟ لا تبحث بعيدًا عن حقائب تدريبنا لـ “السيطرة على وضعية وقفة اليدين: دليل خطوة بخطوة في 6 دروس!” هذا الحقيبة الشاملة مصممة لمساعدتك على تعليم عملية وضعية وقفة اليدين لعملاءك بطريقة آمنة وفعالة. حقائب التدريب الخاصة بنا مختارة بعناية مع ست دروس مفصلة تغطي كل شيء من الأساسيات إلى التقنيات المتقدمة. كل درس مليء بتعليمات سهلة الفهم، وأوضح الاستعراضات، ونصائح عملية لمساعدتك وعملائك على التفوق في وضعية وقفة اليدين. تبدأ الحقيبة بمقدمة عن وضعية وقفة اليدين، تشرح الفوائد والنهج الخطوة بخطوة الذي ستستخدمه لمرشدة عملاءك. ستنتقل بعد ذلك إلى تعليم وضع اليدين السليم والمحاذاة، وبناء القوة والمرونة اللازمة لوضعية وقفة اليدين المتينة. على مدار الحقيبة، ستجد مجموعة متنوعة من التمارين والتدريبات لمساعدة عملائك على التقدم بسرعة وفقًا لقدرتهم الشخصية. من وضعية وقفة اليدين المدعومة بالحائط إلى تقنيات التوازن وحتى الانتقال إلى تنوع وضعية وقفة اليدين، تغطي حقائب التدريب الخاصة بنا كل شيء بطريقة نظامية وتدريجية. أحد أبرز ميزات حقائب التدريب لدينا هو تضمين قسم إصلاح مشاكل ومواضيع الأخطاء الشائعة. ستساعدك هذه في التعرف على أي مشاكل قد يواجهها عملاؤك كمدرب، وتقديم الحلول والتعديلات المناسبة. سواء كان لديك مبتدئين أو عملاء متقدمين، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا مصممة لاستيعاب جميع مستويات المهارة. يمكنك تكييف الدروس بسهولة لتناسب الاحتياجات الفردية وخلق تجربة تعلم مخصصة. لذا، إذا كنت على استعداد لأن تأخذ جلسات التدريب إلى مستويات جديدة ومساعدة عملائك على تحقيق أهدافهم في وضعية وقفة اليدين، فإن “السيطرة على وضعية وقفة اليدين: دليل خطوة بخطوة في 6 دروس!” هو الإضافة المثالية لأدواتك. احصل على نسختك اليوم وشاهد نجاح عملائك!
مقدمة:
أهمية وضعية الوقوف على اليدين كمهارة أساسية في مختلف تخصصات اللياقة البدنية
الفوائد الناتجة عن اتقان الوقوف على يدين تشمل تحسين التوازن وقوة الجسم الأساسية والسيطرة على الجسم
نظرة عامة على الدروس الستة التي ستُغطى في الحقيبة التدريبية
الدرس الأول: القوة الأساسية
شرح أهمية بناء القوة الكافية قبل محاولة الوقوف باليدين
تمارين لاستهداف عضلات الجذع، استقرار الكتف، وقوة الجزء العلوي من الجسم
المدة والتكرار الموصى بهما لتمارين تقوية العضلات
الدرس 2: حركة ومرونة المعصم
شرح لدور حركة ومرونة المعصم للحفاظ على شكل تمارين الوقوف على يدين الصحيح
تمارين التمدد الديناميكي لتحسين مدى حركة المعصم والوقاية من الإصابة
تمارين تمطيل ثابتة لزيادة مرونة المعصمين والساعدين
مخطط درس 3: محاذاة الجسم ووضعية الجسم
تفصيل مفصل لمحاذاة صحيحة لحركة الوقوف على اليدين، بما في ذلك وضع اليدين ووضع الكتفين.
شرح للأخطاء الشائعة وكيفية تصحيحها
تمارين وتمارين لتطوير الوعي الجسدي والمحاذاة أثناء التوازن على اليدين.
الدرس ٤: تقنية رفع الرجل (كاملة)
دليل خطوة بخطوة على كيفية رفع الجسم بطريقة صحيحة للوقوف على يدين
التحديات المشتركة ونصائح لحل المشاكل في تقنية كيك-أب
تمارين وتدريجات لتحسين استقرار وسيطرة تسديدة الركل تدريجيًا
الدرس 5: الوقوف على يديك بدعم الحائط
مقدمة لاستخدام الجدار كدعم وثبات أثناء تعلم الحركة اليدوية (الهاندستاند).
التموضع المناسب لليدين والجسم ضد الجدار
تمارين لبناء القوة والثقة تدريجيا في وضعية اليدين بمساعدة الجدار
ملخص: الدرس 6: الحركة الحرة للوقوف على اليدين
التقدم والتمارين للانتقال من وضعية المساعدة بالحائط إلى وضعية الوقوف باليدين بدون دعم من الحائط.
نصائح لإيجاد والحفاظ على التوازن أثناء إنشاء وضبط الحركة الأساسية للوقوف على اليدين بدون دعم
استراتيجيات لبناء القوة والتحمل للقيام بحركة الوقوف على اليدين بدون دعم لفترات أطول.
ملخص: أخطاء شائعة وحلول المشاكل
تحديد الأخطاء والأخطاء الشائعة في تقنية الوقوف على اليدين
نصائح وإشارات للمساعدة في التغلب على هذه الأخطاء
دليل لحل المشاكل أو التحديات الخاصة في اتقان الوقوف على اليدين.
مخطط: الاستنتاج والخطوات التالية)
ملخص للدروس والمفاهيم الرئيسية المشمولة في حقائب التدريب
تشجيع على مواصلة ممارسة وتحسين مهارة الوقوف على اليدين بعد انتهاء برنامج التدريب
موارد و توصيات لمزيد من الدراسة أو التقدم في تدريب الوقوف على اليدين.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يتضمن حقائب تدريب إتقان الوقوف على اليدين؟
الحقيبة التدريبية تتضمن دليلًا خطوة بخطوة في ٦ دروس، يغطي جميع الجوانب الحاسمة لتحقيق واحتراف حركة الوقوف على يدين.
الحقيبة التدريبية تتضمن دليلًا خطوة بخطوة في ٦ دروس، يغطي جميع الجوانب الحاسمة لتحقيق واحتراف حركة الوقوف على يدين.
2. من هو الشخص المناسب لهذا الحقائب التدريبية؟
هذا الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات المهارة، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يهتمون بتعلم وتحسين تقنية القفزة المعتدلة.
هذا الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات المهارة، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يهتمون بتعلم وتحسين تقنية القفزة المعتدلة.
3. كم من الوقت يستغرق تعلم الوقوف على اليدين باستخدام هذا الحقائب التدريبية؟
الوقت الذي يستغرقه لاحتراف الوقوف على يدين يمكن أن يتفاوت بناءً على التفاني والممارسة الفردية، ولكن مع هذا الدليل الشامل، يمكنك أن ترى تقدمًا كبيرًا خلال بضعة أسابيع من التدريب المستمر.
الوقت الذي يستغرقه لاحتراف الوقوف على يدين يمكن أن يتفاوت بناءً على التفاني والممارسة الفردية، ولكن مع هذا الدليل الشامل، يمكنك أن ترى تقدمًا كبيرًا خلال بضعة أسابيع من التدريب المستمر.
4. هل يمكنني الوصول إلى هذا الحقائب التدريبية عبر الإنترنت؟
نعم، هذا الحقائب التدريبية متوفرة بتنسيق عبر الإنترنت. بمجرد شرائك لها، ستحصل على الوصول إلى المحتوى الرقمي الذي يمكنك مشاهدته ودراسته في أي وقت يناسبك.
نعم، هذا الحقائب التدريبية متوفرة بتنسيق عبر الإنترنت. بمجرد شرائك لها، ستحصل على الوصول إلى المحتوى الرقمي الذي يمكنك مشاهدته ودراسته في أي وقت يناسبك.
5. هل هناك حاجة لأي معدات لتدريب الوقوف على اليدين؟
لا حاجة إلى أي معدات إضافية لتدريب القفزة اليدوية المشروحة في هذا الحقيبة. ومع ذلك، يوصى بأن تكون هناك سطح مستقر أو جدار قريب لدعم تمارين المبتدئين.
لا حاجة إلى أي معدات إضافية لتدريب القفزة اليدوية المشروحة في هذا الحقيبة. ومع ذلك، يوصى بأن تكون هناك سطح مستقر أو جدار قريب لدعم تمارين المبتدئين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة تحكم في وقفة اليدين دليل خطوة بخطوة للتفوق في 6 دروس!

برنامج السيطرة على وضعية القفزة اليدوية هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة لمساعدة الأفراد على إتقان فن القفزة اليدوية. يتضمن تعليمات خطوة بخطوة وعروض فيديو وأدوات تتبع التقدم لتوجيه المستخدمين نحو تحقيق قفزة يدوية مثالية. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا، سيأخذ هذا البرنامج مهاراتك في القفزة اليدوية إلى مستوى أعلى.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
هل أنت مدرب يبحث عن إضافة شيء مثير وفريد إلى مجموعتك الخاصة؟ لا تبحث بعيدًا عن حقائب تدريبنا لـ “السيطرة على وضعية وقفة اليدين: دليل خطوة بخطوة في 6 دروس!” هذا الحقيبة الشاملة مصممة لمساعدتك على تعليم عملية وضعية وقفة اليدين لعملاءك بطريقة آمنة وفعالة. حقائب التدريب الخاصة بنا مختارة بعناية مع ست دروس مفصلة تغطي كل شيء من الأساسيات إلى التقنيات المتقدمة. كل درس مليء بتعليمات سهلة الفهم، وأوضح الاستعراضات، ونصائح عملية لمساعدتك وعملائك على التفوق في وضعية وقفة اليدين. تبدأ الحقيبة بمقدمة عن وضعية وقفة اليدين، تشرح الفوائد والنهج الخطوة بخطوة الذي ستستخدمه لمرشدة عملاءك. ستنتقل بعد ذلك إلى تعليم وضع اليدين السليم والمحاذاة، وبناء القوة والمرونة اللازمة لوضعية وقفة اليدين المتينة. على مدار الحقيبة، ستجد مجموعة متنوعة من التمارين والتدريبات لمساعدة عملائك على التقدم بسرعة وفقًا لقدرتهم الشخصية. من وضعية وقفة اليدين المدعومة بالحائط إلى تقنيات التوازن وحتى الانتقال إلى تنوع وضعية وقفة اليدين، تغطي حقائب التدريب الخاصة بنا كل شيء بطريقة نظامية وتدريجية. أحد أبرز ميزات حقائب التدريب لدينا هو تضمين قسم إصلاح مشاكل ومواضيع الأخطاء الشائعة. ستساعدك هذه في التعرف على أي مشاكل قد يواجهها عملاؤك كمدرب، وتقديم الحلول والتعديلات المناسبة. سواء كان لديك مبتدئين أو عملاء متقدمين، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا مصممة لاستيعاب جميع مستويات المهارة. يمكنك تكييف الدروس بسهولة لتناسب الاحتياجات الفردية وخلق تجربة تعلم مخصصة. لذا، إذا كنت على استعداد لأن تأخذ جلسات التدريب إلى مستويات جديدة ومساعدة عملائك على تحقيق أهدافهم في وضعية وقفة اليدين، فإن “السيطرة على وضعية وقفة اليدين: دليل خطوة بخطوة في 6 دروس!” هو الإضافة المثالية لأدواتك. احصل على نسختك اليوم وشاهد نجاح عملائك!
مقدمة:
أهمية وضعية الوقوف على اليدين كمهارة أساسية في مختلف تخصصات اللياقة البدنية
الفوائد الناتجة عن اتقان الوقوف على يدين تشمل تحسين التوازن وقوة الجسم الأساسية والسيطرة على الجسم
نظرة عامة على الدروس الستة التي ستُغطى في الحقيبة التدريبية
الدرس الأول: القوة الأساسية
شرح أهمية بناء القوة الكافية قبل محاولة الوقوف باليدين
تمارين لاستهداف عضلات الجذع، استقرار الكتف، وقوة الجزء العلوي من الجسم
المدة والتكرار الموصى بهما لتمارين تقوية العضلات
الدرس 2: حركة ومرونة المعصم
شرح لدور حركة ومرونة المعصم للحفاظ على شكل تمارين الوقوف على يدين الصحيح
تمارين التمدد الديناميكي لتحسين مدى حركة المعصم والوقاية من الإصابة
تمارين تمطيل ثابتة لزيادة مرونة المعصمين والساعدين
مخطط درس 3: محاذاة الجسم ووضعية الجسم
تفصيل مفصل لمحاذاة صحيحة لحركة الوقوف على اليدين، بما في ذلك وضع اليدين ووضع الكتفين.
شرح للأخطاء الشائعة وكيفية تصحيحها
تمارين وتمارين لتطوير الوعي الجسدي والمحاذاة أثناء التوازن على اليدين.
الدرس ٤: تقنية رفع الرجل (كاملة)
دليل خطوة بخطوة على كيفية رفع الجسم بطريقة صحيحة للوقوف على يدين
التحديات المشتركة ونصائح لحل المشاكل في تقنية كيك-أب
تمارين وتدريجات لتحسين استقرار وسيطرة تسديدة الركل تدريجيًا
الدرس 5: الوقوف على يديك بدعم الحائط
مقدمة لاستخدام الجدار كدعم وثبات أثناء تعلم الحركة اليدوية (الهاندستاند).
التموضع المناسب لليدين والجسم ضد الجدار
تمارين لبناء القوة والثقة تدريجيا في وضعية اليدين بمساعدة الجدار
ملخص: الدرس 6: الحركة الحرة للوقوف على اليدين
التقدم والتمارين للانتقال من وضعية المساعدة بالحائط إلى وضعية الوقوف باليدين بدون دعم من الحائط.
نصائح لإيجاد والحفاظ على التوازن أثناء إنشاء وضبط الحركة الأساسية للوقوف على اليدين بدون دعم
استراتيجيات لبناء القوة والتحمل للقيام بحركة الوقوف على اليدين بدون دعم لفترات أطول.
ملخص: أخطاء شائعة وحلول المشاكل
تحديد الأخطاء والأخطاء الشائعة في تقنية الوقوف على اليدين
نصائح وإشارات للمساعدة في التغلب على هذه الأخطاء
دليل لحل المشاكل أو التحديات الخاصة في اتقان الوقوف على اليدين.
مخطط: الاستنتاج والخطوات التالية)
ملخص للدروس والمفاهيم الرئيسية المشمولة في حقائب التدريب
تشجيع على مواصلة ممارسة وتحسين مهارة الوقوف على اليدين بعد انتهاء برنامج التدريب
موارد و توصيات لمزيد من الدراسة أو التقدم في تدريب الوقوف على اليدين.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يتضمن حقائب تدريب إتقان الوقوف على اليدين؟
الحقيبة التدريبية تتضمن دليلًا خطوة بخطوة في ٦ دروس، يغطي جميع الجوانب الحاسمة لتحقيق واحتراف حركة الوقوف على يدين.
الحقيبة التدريبية تتضمن دليلًا خطوة بخطوة في ٦ دروس، يغطي جميع الجوانب الحاسمة لتحقيق واحتراف حركة الوقوف على يدين.
2. من هو الشخص المناسب لهذا الحقائب التدريبية؟
هذا الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات المهارة، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يهتمون بتعلم وتحسين تقنية القفزة المعتدلة.
هذا الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات المهارة، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يهتمون بتعلم وتحسين تقنية القفزة المعتدلة.
3. كم من الوقت يستغرق تعلم الوقوف على اليدين باستخدام هذا الحقائب التدريبية؟
الوقت الذي يستغرقه لاحتراف الوقوف على يدين يمكن أن يتفاوت بناءً على التفاني والممارسة الفردية، ولكن مع هذا الدليل الشامل، يمكنك أن ترى تقدمًا كبيرًا خلال بضعة أسابيع من التدريب المستمر.
الوقت الذي يستغرقه لاحتراف الوقوف على يدين يمكن أن يتفاوت بناءً على التفاني والممارسة الفردية، ولكن مع هذا الدليل الشامل، يمكنك أن ترى تقدمًا كبيرًا خلال بضعة أسابيع من التدريب المستمر.
4. هل يمكنني الوصول إلى هذا الحقائب التدريبية عبر الإنترنت؟
نعم، هذا الحقائب التدريبية متوفرة بتنسيق عبر الإنترنت. بمجرد شرائك لها، ستحصل على الوصول إلى المحتوى الرقمي الذي يمكنك مشاهدته ودراسته في أي وقت يناسبك.
نعم، هذا الحقائب التدريبية متوفرة بتنسيق عبر الإنترنت. بمجرد شرائك لها، ستحصل على الوصول إلى المحتوى الرقمي الذي يمكنك مشاهدته ودراسته في أي وقت يناسبك.
5. هل هناك حاجة لأي معدات لتدريب الوقوف على اليدين؟
لا حاجة إلى أي معدات إضافية لتدريب القفزة اليدوية المشروحة في هذا الحقيبة. ومع ذلك، يوصى بأن تكون هناك سطح مستقر أو جدار قريب لدعم تمارين المبتدئين.
لا حاجة إلى أي معدات إضافية لتدريب القفزة اليدوية المشروحة في هذا الحقيبة. ومع ذلك، يوصى بأن تكون هناك سطح مستقر أو جدار قريب لدعم تمارين المبتدئين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

هل أنت مدرب يبحث عن إضافة شيء مثير وفريد إلى مجموعتك الخاصة؟ لا تبحث بعيدًا عن حقائب تدريبنا لـ “السيطرة على وضعية وقفة اليدين: دليل خطوة بخطوة في 6 دروس!” هذا الحقيبة الشاملة مصممة لمساعدتك على تعليم عملية وضعية وقفة اليدين لعملاءك بطريقة آمنة وفعالة. حقائب التدريب الخاصة بنا مختارة بعناية مع ست دروس مفصلة تغطي كل شيء من الأساسيات إلى التقنيات المتقدمة. كل درس مليء بتعليمات سهلة الفهم، وأوضح الاستعراضات، ونصائح عملية لمساعدتك وعملائك على التفوق في وضعية وقفة اليدين. تبدأ الحقيبة بمقدمة عن وضعية وقفة اليدين، تشرح الفوائد والنهج الخطوة بخطوة الذي ستستخدمه لمرشدة عملاءك. ستنتقل بعد ذلك إلى تعليم وضع اليدين السليم والمحاذاة، وبناء القوة والمرونة اللازمة لوضعية وقفة اليدين المتينة. على مدار الحقيبة، ستجد مجموعة متنوعة من التمارين والتدريبات لمساعدة عملائك على التقدم بسرعة وفقًا لقدرتهم الشخصية. من وضعية وقفة اليدين المدعومة بالحائط إلى تقنيات التوازن وحتى الانتقال إلى تنوع وضعية وقفة اليدين، تغطي حقائب التدريب الخاصة بنا كل شيء بطريقة نظامية وتدريجية. أحد أبرز ميزات حقائب التدريب لدينا هو تضمين قسم إصلاح مشاكل ومواضيع الأخطاء الشائعة. ستساعدك هذه في التعرف على أي مشاكل قد يواجهها عملاؤك كمدرب، وتقديم الحلول والتعديلات المناسبة. سواء كان لديك مبتدئين أو عملاء متقدمين، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا مصممة لاستيعاب جميع مستويات المهارة. يمكنك تكييف الدروس بسهولة لتناسب الاحتياجات الفردية وخلق تجربة تعلم مخصصة. لذا، إذا كنت على استعداد لأن تأخذ جلسات التدريب إلى مستويات جديدة ومساعدة عملائك على تحقيق أهدافهم في وضعية وقفة اليدين، فإن “السيطرة على وضعية وقفة اليدين: دليل خطوة بخطوة في 6 دروس!” هو الإضافة المثالية لأدواتك. احصل على نسختك اليوم وشاهد نجاح عملائك!
مقدمة:
أهمية وضعية الوقوف على اليدين كمهارة أساسية في مختلف تخصصات اللياقة البدنية
الفوائد الناتجة عن اتقان الوقوف على يدين تشمل تحسين التوازن وقوة الجسم الأساسية والسيطرة على الجسم
نظرة عامة على الدروس الستة التي ستُغطى في الحقيبة التدريبية
الدرس الأول: القوة الأساسية
شرح أهمية بناء القوة الكافية قبل محاولة الوقوف باليدين
تمارين لاستهداف عضلات الجذع، استقرار الكتف، وقوة الجزء العلوي من الجسم
المدة والتكرار الموصى بهما لتمارين تقوية العضلات
الدرس 2: حركة ومرونة المعصم
شرح لدور حركة ومرونة المعصم للحفاظ على شكل تمارين الوقوف على يدين الصحيح
تمارين التمدد الديناميكي لتحسين مدى حركة المعصم والوقاية من الإصابة
تمارين تمطيل ثابتة لزيادة مرونة المعصمين والساعدين
مخطط درس 3: محاذاة الجسم ووضعية الجسم
تفصيل مفصل لمحاذاة صحيحة لحركة الوقوف على اليدين، بما في ذلك وضع اليدين ووضع الكتفين.
شرح للأخطاء الشائعة وكيفية تصحيحها
تمارين وتمارين لتطوير الوعي الجسدي والمحاذاة أثناء التوازن على اليدين.
الدرس ٤: تقنية رفع الرجل (كاملة)
دليل خطوة بخطوة على كيفية رفع الجسم بطريقة صحيحة للوقوف على يدين
التحديات المشتركة ونصائح لحل المشاكل في تقنية كيك-أب
تمارين وتدريجات لتحسين استقرار وسيطرة تسديدة الركل تدريجيًا
الدرس 5: الوقوف على يديك بدعم الحائط
مقدمة لاستخدام الجدار كدعم وثبات أثناء تعلم الحركة اليدوية (الهاندستاند).
التموضع المناسب لليدين والجسم ضد الجدار
تمارين لبناء القوة والثقة تدريجيا في وضعية اليدين بمساعدة الجدار
ملخص: الدرس 6: الحركة الحرة للوقوف على اليدين
التقدم والتمارين للانتقال من وضعية المساعدة بالحائط إلى وضعية الوقوف باليدين بدون دعم من الحائط.
نصائح لإيجاد والحفاظ على التوازن أثناء إنشاء وضبط الحركة الأساسية للوقوف على اليدين بدون دعم
استراتيجيات لبناء القوة والتحمل للقيام بحركة الوقوف على اليدين بدون دعم لفترات أطول.
ملخص: أخطاء شائعة وحلول المشاكل
تحديد الأخطاء والأخطاء الشائعة في تقنية الوقوف على اليدين
نصائح وإشارات للمساعدة في التغلب على هذه الأخطاء
دليل لحل المشاكل أو التحديات الخاصة في اتقان الوقوف على اليدين.
مخطط: الاستنتاج والخطوات التالية)
ملخص للدروس والمفاهيم الرئيسية المشمولة في حقائب التدريب
تشجيع على مواصلة ممارسة وتحسين مهارة الوقوف على اليدين بعد انتهاء برنامج التدريب
موارد و توصيات لمزيد من الدراسة أو التقدم في تدريب الوقوف على اليدين.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يتضمن حقائب تدريب إتقان الوقوف على اليدين؟
الحقيبة التدريبية تتضمن دليلًا خطوة بخطوة في ٦ دروس، يغطي جميع الجوانب الحاسمة لتحقيق واحتراف حركة الوقوف على يدين.
الحقيبة التدريبية تتضمن دليلًا خطوة بخطوة في ٦ دروس، يغطي جميع الجوانب الحاسمة لتحقيق واحتراف حركة الوقوف على يدين.
2. من هو الشخص المناسب لهذا الحقائب التدريبية؟
هذا الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات المهارة، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يهتمون بتعلم وتحسين تقنية القفزة المعتدلة.
هذا الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات المهارة، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يهتمون بتعلم وتحسين تقنية القفزة المعتدلة.
3. كم من الوقت يستغرق تعلم الوقوف على اليدين باستخدام هذا الحقائب التدريبية؟
الوقت الذي يستغرقه لاحتراف الوقوف على يدين يمكن أن يتفاوت بناءً على التفاني والممارسة الفردية، ولكن مع هذا الدليل الشامل، يمكنك أن ترى تقدمًا كبيرًا خلال بضعة أسابيع من التدريب المستمر.
الوقت الذي يستغرقه لاحتراف الوقوف على يدين يمكن أن يتفاوت بناءً على التفاني والممارسة الفردية، ولكن مع هذا الدليل الشامل، يمكنك أن ترى تقدمًا كبيرًا خلال بضعة أسابيع من التدريب المستمر.
4. هل يمكنني الوصول إلى هذا الحقائب التدريبية عبر الإنترنت؟
نعم، هذا الحقائب التدريبية متوفرة بتنسيق عبر الإنترنت. بمجرد شرائك لها، ستحصل على الوصول إلى المحتوى الرقمي الذي يمكنك مشاهدته ودراسته في أي وقت يناسبك.
نعم، هذا الحقائب التدريبية متوفرة بتنسيق عبر الإنترنت. بمجرد شرائك لها، ستحصل على الوصول إلى المحتوى الرقمي الذي يمكنك مشاهدته ودراسته في أي وقت يناسبك.
5. هل هناك حاجة لأي معدات لتدريب الوقوف على اليدين؟
لا حاجة إلى أي معدات إضافية لتدريب القفزة اليدوية المشروحة في هذا الحقيبة. ومع ذلك، يوصى بأن تكون هناك سطح مستقر أو جدار قريب لدعم تمارين المبتدئين.
لا حاجة إلى أي معدات إضافية لتدريب القفزة اليدوية المشروحة في هذا الحقيبة. ومع ذلك، يوصى بأن تكون هناك سطح مستقر أو جدار قريب لدعم تمارين المبتدئين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : تنمية مهارات الإلقاء والعرض والتقديم

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الشريان المحيطي

;

برنامج السيطرة على وضعية القفزة اليدوية هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة لمساعدة الأفراد على إتقان فن القفزة اليدوية. يتضمن تعليمات خطوة بخطوة وعروض فيديو وأدوات تتبع التقدم لتوجيه المستخدمين نحو تحقيق قفزة يدوية مثالية. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا، سيأخذ هذا البرنامج مهاراتك في القفزة اليدوية إلى مستوى أعلى.

برنامج السيطرة على وضعية القفزة اليدوية هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة لمساعدة الأفراد على إتقان فن القفزة اليدوية. يتضمن تعليمات خطوة بخطوة وعروض فيديو وأدوات تتبع التقدم لتوجيه المستخدمين نحو تحقيق قفزة يدوية مثالية. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا، سيأخذ هذا البرنامج مهاراتك في القفزة اليدوية إلى مستوى أعلى.

حقيبة تدريبية دورة تحكم في وقفة اليدين دليل خطوة بخطوة للتفوق في 6 دروس!