حقيبتك الشريك الأول لك في تطوير المحتوي التدريبي في الوطن العربي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.

مميزات الحقيبة

دليل المدرب
مذكرة المتدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة أنشئ خطتك الغذائية المثالية ( مبادئ الغذاء الصحي )

تعلم كيفية إنشاء خطة تغذية مخصصة من خلال فهم أساسيات التغذية. سيساعدك هذه الحقيبة التدريبية في تحديد احتياجاتك الغذائية واختيار الأطعمة الصحية وتوازن وجباتك بشكل صحيح لتحقيق أهدافك في الصحة والعافية.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
يتم تقديم “Crea tu dieta ideal: Fundamentos de una nutrición saludable” كحقيبة تدريبية للفاعلين. هل أنت أخصائي تغذية أو محترف صحي تبحث عن تعزيز جلساتك التدريبية حول التغذية الصحية؟ لا تبحث بعيدًا! “Crea tu dieta ideal” هو الحقيبة التدريبية النهائية المصممة خصيصًا للمدربين مثلك. يغطي هذه الباقة التدريبية الشاملة المبادئ الأساسية للتغذية الصحية، مما يساعدك على تثقيف عملائك أو طلابك حول إنشاء خطة غذائية مثالية لهم. باستخدام هذه الحقيبة التدريبية، ستحصل على مجموعة متنوعة من الموارد التي ستمكنك من تقديم جلسات تدريبية مشوقة ومفيدة: 1. دليل المدرب: دليل شامل يوفر خطط دروس مفصلة وأهداف تدريس وأنشطة مقترحة لكل وحدة. يوفر لك هذا الدليل إطارًا منظمًا لتقديم جلسات تدريبية مثيرة وجذابة. 2. عروض باوربوينت: شرائح مصممة بشكل احترافي تغطي مواضيع رئيسية مثل المكونات الغذائية الرئيسية والمكملات الغذائية الدقيقة وتخطيط الوجبات والإرشادات الغذائية. ستساعد هذه العروض بصريًا في الحفاظ على اهتمام جمهورك طوال فترة التدريب. 3. دليل المشاركين: كتيب يرافق الجلسات التدريبية، مما يسمح للمشاركين بأخذ ملاحظاتهم واستكمال الأنشطة وتعزيز تعلمهم. يعزز هذا الكتيب تجربة التعلم ويوفر مصدر قيم للمشاركين للرجوع إليه. 4. أدوات التقييم: قم بتقييم فهم المشاركين وتتبع تقدمهم باستخدام الاختبارات والمهام المضمنة في الحقيبة التدريبية. ستساعدك هذه الأدوات في تقييم فعالية التدريب وتحديد المجالات التي يمكن تحسينها. 5. مواد المرجعية: تتضمن الموارد الإضافية مثل الورقات الإعلانية والرسوم البيانية والقراءات الموصى بها لتثري جلسات التدريب وتوفر للمشاركين معلومات قيمة للاستفادة منها. باستخدام حقيبة تدريبية “Crea tu dieta ideal”، ستكون لديك جميع الأدوات اللازمة لتقديم جلسات تدريبية فعالة ومشوقة في مجال التغذية. قم بترقية جلسات التدريب الخاصة بك وساعد عملائك أو طلابك على إنشاء خطة غذائية مثالية لتحسين صحتهم ورفاهيتهم. لا تفوت هذا المصدر الممتاز. اطلب نسختك اليوم!
مقدمة عن أهمية النظام الغذائي الصحي
تفسير كيف تؤثر تغذية جيدة على الصحة.
فوائد اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية
الفوائد من اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية
مفاهيم أساسية في التغذية
تفسير العناصر الغذائية الرئيسية (البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون)
b. أهمية العناصر الدقيقة (الفيتامينات والمعادن)
ج. الكمية الموصى بها من كل نوع من المغذيات في النظام الغذائي
تحديد احتياجات التغذية الفردية
a. العوامل التي تؤثر في الاحتياجات الغذائية (العمر ، الجنس ، مستوى النشاط)
b. حساب السعرات الحرارية اليومية اللازمة للحفاظ على وزن صحي
ج. الاعتبارات الخاصة (الحمل ، الرضاعة الطبيعية ، الأمراض)
تخطيط نظام غذائي متوازن
دليل هرم الغذاء وصحن الأكل الصحي
تضمين تنوع من الأطعمة في كل مجموعة غذائية
ج. أمثلة على قوائم طعام متوازنة وصحية
أهمية الترطيب
فوائد شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على صحة الجسم
b. كمية الماء الموصى بها يوميا
c. بدائل صحية للمشروبات المحلاة بالسكر
إستراتيجيات للحفاظ على تغذية صحية
نصائح لشراء الأطعمة الصحية.
كيفية قراءة وفهم الملصقات الغذائية
أفكار لتخطيط وإعداد وجبات صحية
الخرافات الشائعة حول التغذية
توضيح الاعتقادات الخاطئة حول بعض الأطعمة
تفسير أهمية تجنب النظم الغذائية المتطرفة والأزياء الغذائية.
ج. نصائح لتمييز المعلومات الموثوقة من المصادر غير الموثوقة
أهمية التوازن والاعتدال
شرح كيفية الاستمتاع بالأطعمة غير الصحية بشكل مناسب
b. كيفية تجنب الوقوع في الأنماط المقيدة أو الهاجسية
ج. أهمية الاستماع إلى الجسم واحترام إشارات الجوع والشبع
إدماج النشاط البدني في نمط الحياة الصحي
الفوائد الناتجة عن توازن غذائي جيد مع ممارسة الرياضة بانتظام
توصيات حول نوع ومدة التمرين البدني الموصى به
ج. كيفية البقاء متحمسًا ووضع أهداف واقعية لحياة نشطة وصحية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي سأتعلمه في إنشاء نظام غذائي مثالي: أسس التغذية الصحية؟
في هذه الحقائب التدريبية، سوف تتعلم أساسيات التغذية الصحية، بما في ذلك كيفية إنشاء نظام غذائي متوازن، وكيفية التعرف على المجموعات الغذائية الأساسية وكيفية تكييف نظامك الغذائي وفقًا لاحتياجاتك الشخصية وأهدافك الصحية.
في هذه الحقائب التدريبية، سوف تتعلم أساسيات التغذية الصحية، بما في ذلك كيفية إنشاء نظام غذائي متوازن، وكيفية التعرف على المجموعات الغذائية الأساسية وكيفية تكييف نظامك الغذائي وفقًا لاحتياجاتك الشخصية وأهدافك الصحية.
هل من الضروري أن يكون لدي معرفة سابقة بالتغذية للاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
لا، ليس من الضروري أن يكون لديك معرفة مسبقة في مجال التغذية. تم تصميم هذا المواد لجميع المستويات من المعرفة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التغذية.
لا، ليس من الضروري أن يكون لديك معرفة مسبقة في مجال التغذية. تم تصميم هذا المواد لجميع المستويات من المعرفة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التغذية.
ما هو مدى صلاحية حقيبة تدريبية ابتكار نظامك الغذائي المثالي: أسس تغذية صحية؟
مدة الحقائب التدريبية قد تختلف اعتمادًا على الطريقة التي تختارها للوصول إليها. يمكن أن يكون دورة عبر الإنترنت تستغرق أسابيع لاستكمالها، أو كتابًا يمكن قراءته وفقًا لوتيرتك الخاصة.
مدة الحقائب التدريبية قد تختلف اعتمادًا على الطريقة التي تختارها للوصول إليها. يمكن أن يكون دورة عبر الإنترنت تستغرق أسابيع لاستكمالها، أو كتابًا يمكن قراءته وفقًا لوتيرتك الخاصة.
سأحصل على شهادة بعد الانتهاء من التدريب؟
سيتوقف ذلك على مزود حقائب تدريبية. قد يقدم بعض المزودين شهادات أو تكريمات بعد اجتياز الدورة، في حين أن آخرين قد لا يقدمون ذلك. تأكد من التحقق من هذه المعلومات قبل شراء المادة.
سيتوقف ذلك على مزود حقائب تدريبية. قد يقدم بعض المزودين شهادات أو تكريمات بعد اجتياز الدورة، في حين أن آخرين قد لا يقدمون ذلك. تأكد من التحقق من هذه المعلومات قبل شراء المادة.
هل هناك أي توصيات لتكملة هذه الحقائب التدريبية بموارد إضافية أخرى؟
على الرغم من أن هذه الحقائب التدريبية توفر أساسا قويا في التغذية الصحية ، ومن الفائدة دائما أن يتم دعمها بمصادر معلومات أخرى ، مثل الكتب المتخصصة ، والمقالات العلمية ، أو استشارة متخصص التغذية المسجل للحصول على توجيه شخصي.
على الرغم من أن هذه الحقائب التدريبية توفر أساسا قويا في التغذية الصحية ، ومن الفائدة دائما أن يتم دعمها بمصادر معلومات أخرى ، مثل الكتب المتخصصة ، والمقالات العلمية ، أو استشارة متخصص التغذية المسجل للحصول على توجيه شخصي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

يتم تقديم “Crea tu dieta ideal: Fundamentos de una nutrición saludable” كحقيبة تدريبية للفاعلين. هل أنت أخصائي تغذية أو محترف صحي تبحث عن تعزيز جلساتك التدريبية حول التغذية الصحية؟ لا تبحث بعيدًا! “Crea tu dieta ideal” هو الحقيبة التدريبية النهائية المصممة خصيصًا للمدربين مثلك. يغطي هذه الباقة التدريبية الشاملة المبادئ الأساسية للتغذية الصحية، مما يساعدك على تثقيف عملائك أو طلابك حول إنشاء خطة غذائية مثالية لهم. باستخدام هذه الحقيبة التدريبية، ستحصل على مجموعة متنوعة من الموارد التي ستمكنك من تقديم جلسات تدريبية مشوقة ومفيدة: 1. دليل المدرب: دليل شامل يوفر خطط دروس مفصلة وأهداف تدريس وأنشطة مقترحة لكل وحدة. يوفر لك هذا الدليل إطارًا منظمًا لتقديم جلسات تدريبية مثيرة وجذابة. 2. عروض باوربوينت: شرائح مصممة بشكل احترافي تغطي مواضيع رئيسية مثل المكونات الغذائية الرئيسية والمكملات الغذائية الدقيقة وتخطيط الوجبات والإرشادات الغذائية. ستساعد هذه العروض بصريًا في الحفاظ على اهتمام جمهورك طوال فترة التدريب. 3. دليل المشاركين: كتيب يرافق الجلسات التدريبية، مما يسمح للمشاركين بأخذ ملاحظاتهم واستكمال الأنشطة وتعزيز تعلمهم. يعزز هذا الكتيب تجربة التعلم ويوفر مصدر قيم للمشاركين للرجوع إليه. 4. أدوات التقييم: قم بتقييم فهم المشاركين وتتبع تقدمهم باستخدام الاختبارات والمهام المضمنة في الحقيبة التدريبية. ستساعدك هذه الأدوات في تقييم فعالية التدريب وتحديد المجالات التي يمكن تحسينها. 5. مواد المرجعية: تتضمن الموارد الإضافية مثل الورقات الإعلانية والرسوم البيانية والقراءات الموصى بها لتثري جلسات التدريب وتوفر للمشاركين معلومات قيمة للاستفادة منها. باستخدام حقيبة تدريبية “Crea tu dieta ideal”، ستكون لديك جميع الأدوات اللازمة لتقديم جلسات تدريبية فعالة ومشوقة في مجال التغذية. قم بترقية جلسات التدريب الخاصة بك وساعد عملائك أو طلابك على إنشاء خطة غذائية مثالية لتحسين صحتهم ورفاهيتهم. لا تفوت هذا المصدر الممتاز. اطلب نسختك اليوم!
مقدمة عن أهمية النظام الغذائي الصحي
تفسير كيف تؤثر تغذية جيدة على الصحة.
فوائد اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية
الفوائد من اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية
مفاهيم أساسية في التغذية
تفسير العناصر الغذائية الرئيسية (البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون)
b. أهمية العناصر الدقيقة (الفيتامينات والمعادن)
ج. الكمية الموصى بها من كل نوع من المغذيات في النظام الغذائي
تحديد احتياجات التغذية الفردية
a. العوامل التي تؤثر في الاحتياجات الغذائية (العمر ، الجنس ، مستوى النشاط)
b. حساب السعرات الحرارية اليومية اللازمة للحفاظ على وزن صحي
ج. الاعتبارات الخاصة (الحمل ، الرضاعة الطبيعية ، الأمراض)
تخطيط نظام غذائي متوازن
دليل هرم الغذاء وصحن الأكل الصحي
تضمين تنوع من الأطعمة في كل مجموعة غذائية
ج. أمثلة على قوائم طعام متوازنة وصحية
أهمية الترطيب
فوائد شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على صحة الجسم
b. كمية الماء الموصى بها يوميا
c. بدائل صحية للمشروبات المحلاة بالسكر
إستراتيجيات للحفاظ على تغذية صحية
نصائح لشراء الأطعمة الصحية.
كيفية قراءة وفهم الملصقات الغذائية
أفكار لتخطيط وإعداد وجبات صحية
الخرافات الشائعة حول التغذية
توضيح الاعتقادات الخاطئة حول بعض الأطعمة
تفسير أهمية تجنب النظم الغذائية المتطرفة والأزياء الغذائية.
ج. نصائح لتمييز المعلومات الموثوقة من المصادر غير الموثوقة
أهمية التوازن والاعتدال
شرح كيفية الاستمتاع بالأطعمة غير الصحية بشكل مناسب
b. كيفية تجنب الوقوع في الأنماط المقيدة أو الهاجسية
ج. أهمية الاستماع إلى الجسم واحترام إشارات الجوع والشبع
إدماج النشاط البدني في نمط الحياة الصحي
الفوائد الناتجة عن توازن غذائي جيد مع ممارسة الرياضة بانتظام
توصيات حول نوع ومدة التمرين البدني الموصى به
ج. كيفية البقاء متحمسًا ووضع أهداف واقعية لحياة نشطة وصحية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي سأتعلمه في إنشاء نظام غذائي مثالي: أسس التغذية الصحية؟
في هذه الحقائب التدريبية، سوف تتعلم أساسيات التغذية الصحية، بما في ذلك كيفية إنشاء نظام غذائي متوازن، وكيفية التعرف على المجموعات الغذائية الأساسية وكيفية تكييف نظامك الغذائي وفقًا لاحتياجاتك الشخصية وأهدافك الصحية.
في هذه الحقائب التدريبية، سوف تتعلم أساسيات التغذية الصحية، بما في ذلك كيفية إنشاء نظام غذائي متوازن، وكيفية التعرف على المجموعات الغذائية الأساسية وكيفية تكييف نظامك الغذائي وفقًا لاحتياجاتك الشخصية وأهدافك الصحية.
هل من الضروري أن يكون لدي معرفة سابقة بالتغذية للاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
لا، ليس من الضروري أن يكون لديك معرفة مسبقة في مجال التغذية. تم تصميم هذا المواد لجميع المستويات من المعرفة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التغذية.
لا، ليس من الضروري أن يكون لديك معرفة مسبقة في مجال التغذية. تم تصميم هذا المواد لجميع المستويات من المعرفة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التغذية.
ما هو مدى صلاحية حقيبة تدريبية ابتكار نظامك الغذائي المثالي: أسس تغذية صحية؟
مدة الحقائب التدريبية قد تختلف اعتمادًا على الطريقة التي تختارها للوصول إليها. يمكن أن يكون دورة عبر الإنترنت تستغرق أسابيع لاستكمالها، أو كتابًا يمكن قراءته وفقًا لوتيرتك الخاصة.
مدة الحقائب التدريبية قد تختلف اعتمادًا على الطريقة التي تختارها للوصول إليها. يمكن أن يكون دورة عبر الإنترنت تستغرق أسابيع لاستكمالها، أو كتابًا يمكن قراءته وفقًا لوتيرتك الخاصة.
سأحصل على شهادة بعد الانتهاء من التدريب؟
سيتوقف ذلك على مزود حقائب تدريبية. قد يقدم بعض المزودين شهادات أو تكريمات بعد اجتياز الدورة، في حين أن آخرين قد لا يقدمون ذلك. تأكد من التحقق من هذه المعلومات قبل شراء المادة.
سيتوقف ذلك على مزود حقائب تدريبية. قد يقدم بعض المزودين شهادات أو تكريمات بعد اجتياز الدورة، في حين أن آخرين قد لا يقدمون ذلك. تأكد من التحقق من هذه المعلومات قبل شراء المادة.
هل هناك أي توصيات لتكملة هذه الحقائب التدريبية بموارد إضافية أخرى؟
على الرغم من أن هذه الحقائب التدريبية توفر أساسا قويا في التغذية الصحية ، ومن الفائدة دائما أن يتم دعمها بمصادر معلومات أخرى ، مثل الكتب المتخصصة ، والمقالات العلمية ، أو استشارة متخصص التغذية المسجل للحصول على توجيه شخصي.
على الرغم من أن هذه الحقائب التدريبية توفر أساسا قويا في التغذية الصحية ، ومن الفائدة دائما أن يتم دعمها بمصادر معلومات أخرى ، مثل الكتب المتخصصة ، والمقالات العلمية ، أو استشارة متخصص التغذية المسجل للحصول على توجيه شخصي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة أنشئ خطتك الغذائية المثالية ( مبادئ الغذاء الصحي )

تعلم كيفية إنشاء خطة تغذية مخصصة من خلال فهم أساسيات التغذية. سيساعدك هذه الحقيبة التدريبية في تحديد احتياجاتك الغذائية واختيار الأطعمة الصحية وتوازن وجباتك بشكل صحيح لتحقيق أهدافك في الصحة والعافية.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
يتم تقديم “Crea tu dieta ideal: Fundamentos de una nutrición saludable” كحقيبة تدريبية للفاعلين. هل أنت أخصائي تغذية أو محترف صحي تبحث عن تعزيز جلساتك التدريبية حول التغذية الصحية؟ لا تبحث بعيدًا! “Crea tu dieta ideal” هو الحقيبة التدريبية النهائية المصممة خصيصًا للمدربين مثلك. يغطي هذه الباقة التدريبية الشاملة المبادئ الأساسية للتغذية الصحية، مما يساعدك على تثقيف عملائك أو طلابك حول إنشاء خطة غذائية مثالية لهم. باستخدام هذه الحقيبة التدريبية، ستحصل على مجموعة متنوعة من الموارد التي ستمكنك من تقديم جلسات تدريبية مشوقة ومفيدة: 1. دليل المدرب: دليل شامل يوفر خطط دروس مفصلة وأهداف تدريس وأنشطة مقترحة لكل وحدة. يوفر لك هذا الدليل إطارًا منظمًا لتقديم جلسات تدريبية مثيرة وجذابة. 2. عروض باوربوينت: شرائح مصممة بشكل احترافي تغطي مواضيع رئيسية مثل المكونات الغذائية الرئيسية والمكملات الغذائية الدقيقة وتخطيط الوجبات والإرشادات الغذائية. ستساعد هذه العروض بصريًا في الحفاظ على اهتمام جمهورك طوال فترة التدريب. 3. دليل المشاركين: كتيب يرافق الجلسات التدريبية، مما يسمح للمشاركين بأخذ ملاحظاتهم واستكمال الأنشطة وتعزيز تعلمهم. يعزز هذا الكتيب تجربة التعلم ويوفر مصدر قيم للمشاركين للرجوع إليه. 4. أدوات التقييم: قم بتقييم فهم المشاركين وتتبع تقدمهم باستخدام الاختبارات والمهام المضمنة في الحقيبة التدريبية. ستساعدك هذه الأدوات في تقييم فعالية التدريب وتحديد المجالات التي يمكن تحسينها. 5. مواد المرجعية: تتضمن الموارد الإضافية مثل الورقات الإعلانية والرسوم البيانية والقراءات الموصى بها لتثري جلسات التدريب وتوفر للمشاركين معلومات قيمة للاستفادة منها. باستخدام حقيبة تدريبية “Crea tu dieta ideal”، ستكون لديك جميع الأدوات اللازمة لتقديم جلسات تدريبية فعالة ومشوقة في مجال التغذية. قم بترقية جلسات التدريب الخاصة بك وساعد عملائك أو طلابك على إنشاء خطة غذائية مثالية لتحسين صحتهم ورفاهيتهم. لا تفوت هذا المصدر الممتاز. اطلب نسختك اليوم!
مقدمة عن أهمية النظام الغذائي الصحي
تفسير كيف تؤثر تغذية جيدة على الصحة.
فوائد اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية
الفوائد من اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية
مفاهيم أساسية في التغذية
تفسير العناصر الغذائية الرئيسية (البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون)
b. أهمية العناصر الدقيقة (الفيتامينات والمعادن)
ج. الكمية الموصى بها من كل نوع من المغذيات في النظام الغذائي
تحديد احتياجات التغذية الفردية
a. العوامل التي تؤثر في الاحتياجات الغذائية (العمر ، الجنس ، مستوى النشاط)
b. حساب السعرات الحرارية اليومية اللازمة للحفاظ على وزن صحي
ج. الاعتبارات الخاصة (الحمل ، الرضاعة الطبيعية ، الأمراض)
تخطيط نظام غذائي متوازن
دليل هرم الغذاء وصحن الأكل الصحي
تضمين تنوع من الأطعمة في كل مجموعة غذائية
ج. أمثلة على قوائم طعام متوازنة وصحية
أهمية الترطيب
فوائد شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على صحة الجسم
b. كمية الماء الموصى بها يوميا
c. بدائل صحية للمشروبات المحلاة بالسكر
إستراتيجيات للحفاظ على تغذية صحية
نصائح لشراء الأطعمة الصحية.
كيفية قراءة وفهم الملصقات الغذائية
أفكار لتخطيط وإعداد وجبات صحية
الخرافات الشائعة حول التغذية
توضيح الاعتقادات الخاطئة حول بعض الأطعمة
تفسير أهمية تجنب النظم الغذائية المتطرفة والأزياء الغذائية.
ج. نصائح لتمييز المعلومات الموثوقة من المصادر غير الموثوقة
أهمية التوازن والاعتدال
شرح كيفية الاستمتاع بالأطعمة غير الصحية بشكل مناسب
b. كيفية تجنب الوقوع في الأنماط المقيدة أو الهاجسية
ج. أهمية الاستماع إلى الجسم واحترام إشارات الجوع والشبع
إدماج النشاط البدني في نمط الحياة الصحي
الفوائد الناتجة عن توازن غذائي جيد مع ممارسة الرياضة بانتظام
توصيات حول نوع ومدة التمرين البدني الموصى به
ج. كيفية البقاء متحمسًا ووضع أهداف واقعية لحياة نشطة وصحية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي سأتعلمه في إنشاء نظام غذائي مثالي: أسس التغذية الصحية؟
في هذه الحقائب التدريبية، سوف تتعلم أساسيات التغذية الصحية، بما في ذلك كيفية إنشاء نظام غذائي متوازن، وكيفية التعرف على المجموعات الغذائية الأساسية وكيفية تكييف نظامك الغذائي وفقًا لاحتياجاتك الشخصية وأهدافك الصحية.
في هذه الحقائب التدريبية، سوف تتعلم أساسيات التغذية الصحية، بما في ذلك كيفية إنشاء نظام غذائي متوازن، وكيفية التعرف على المجموعات الغذائية الأساسية وكيفية تكييف نظامك الغذائي وفقًا لاحتياجاتك الشخصية وأهدافك الصحية.
هل من الضروري أن يكون لدي معرفة سابقة بالتغذية للاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
لا، ليس من الضروري أن يكون لديك معرفة مسبقة في مجال التغذية. تم تصميم هذا المواد لجميع المستويات من المعرفة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التغذية.
لا، ليس من الضروري أن يكون لديك معرفة مسبقة في مجال التغذية. تم تصميم هذا المواد لجميع المستويات من المعرفة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التغذية.
ما هو مدى صلاحية حقيبة تدريبية ابتكار نظامك الغذائي المثالي: أسس تغذية صحية؟
مدة الحقائب التدريبية قد تختلف اعتمادًا على الطريقة التي تختارها للوصول إليها. يمكن أن يكون دورة عبر الإنترنت تستغرق أسابيع لاستكمالها، أو كتابًا يمكن قراءته وفقًا لوتيرتك الخاصة.
مدة الحقائب التدريبية قد تختلف اعتمادًا على الطريقة التي تختارها للوصول إليها. يمكن أن يكون دورة عبر الإنترنت تستغرق أسابيع لاستكمالها، أو كتابًا يمكن قراءته وفقًا لوتيرتك الخاصة.
سأحصل على شهادة بعد الانتهاء من التدريب؟
سيتوقف ذلك على مزود حقائب تدريبية. قد يقدم بعض المزودين شهادات أو تكريمات بعد اجتياز الدورة، في حين أن آخرين قد لا يقدمون ذلك. تأكد من التحقق من هذه المعلومات قبل شراء المادة.
سيتوقف ذلك على مزود حقائب تدريبية. قد يقدم بعض المزودين شهادات أو تكريمات بعد اجتياز الدورة، في حين أن آخرين قد لا يقدمون ذلك. تأكد من التحقق من هذه المعلومات قبل شراء المادة.
هل هناك أي توصيات لتكملة هذه الحقائب التدريبية بموارد إضافية أخرى؟
على الرغم من أن هذه الحقائب التدريبية توفر أساسا قويا في التغذية الصحية ، ومن الفائدة دائما أن يتم دعمها بمصادر معلومات أخرى ، مثل الكتب المتخصصة ، والمقالات العلمية ، أو استشارة متخصص التغذية المسجل للحصول على توجيه شخصي.
على الرغم من أن هذه الحقائب التدريبية توفر أساسا قويا في التغذية الصحية ، ومن الفائدة دائما أن يتم دعمها بمصادر معلومات أخرى ، مثل الكتب المتخصصة ، والمقالات العلمية ، أو استشارة متخصص التغذية المسجل للحصول على توجيه شخصي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

يتم تقديم “Crea tu dieta ideal: Fundamentos de una nutrición saludable” كحقيبة تدريبية للفاعلين. هل أنت أخصائي تغذية أو محترف صحي تبحث عن تعزيز جلساتك التدريبية حول التغذية الصحية؟ لا تبحث بعيدًا! “Crea tu dieta ideal” هو الحقيبة التدريبية النهائية المصممة خصيصًا للمدربين مثلك. يغطي هذه الباقة التدريبية الشاملة المبادئ الأساسية للتغذية الصحية، مما يساعدك على تثقيف عملائك أو طلابك حول إنشاء خطة غذائية مثالية لهم. باستخدام هذه الحقيبة التدريبية، ستحصل على مجموعة متنوعة من الموارد التي ستمكنك من تقديم جلسات تدريبية مشوقة ومفيدة: 1. دليل المدرب: دليل شامل يوفر خطط دروس مفصلة وأهداف تدريس وأنشطة مقترحة لكل وحدة. يوفر لك هذا الدليل إطارًا منظمًا لتقديم جلسات تدريبية مثيرة وجذابة. 2. عروض باوربوينت: شرائح مصممة بشكل احترافي تغطي مواضيع رئيسية مثل المكونات الغذائية الرئيسية والمكملات الغذائية الدقيقة وتخطيط الوجبات والإرشادات الغذائية. ستساعد هذه العروض بصريًا في الحفاظ على اهتمام جمهورك طوال فترة التدريب. 3. دليل المشاركين: كتيب يرافق الجلسات التدريبية، مما يسمح للمشاركين بأخذ ملاحظاتهم واستكمال الأنشطة وتعزيز تعلمهم. يعزز هذا الكتيب تجربة التعلم ويوفر مصدر قيم للمشاركين للرجوع إليه. 4. أدوات التقييم: قم بتقييم فهم المشاركين وتتبع تقدمهم باستخدام الاختبارات والمهام المضمنة في الحقيبة التدريبية. ستساعدك هذه الأدوات في تقييم فعالية التدريب وتحديد المجالات التي يمكن تحسينها. 5. مواد المرجعية: تتضمن الموارد الإضافية مثل الورقات الإعلانية والرسوم البيانية والقراءات الموصى بها لتثري جلسات التدريب وتوفر للمشاركين معلومات قيمة للاستفادة منها. باستخدام حقيبة تدريبية “Crea tu dieta ideal”، ستكون لديك جميع الأدوات اللازمة لتقديم جلسات تدريبية فعالة ومشوقة في مجال التغذية. قم بترقية جلسات التدريب الخاصة بك وساعد عملائك أو طلابك على إنشاء خطة غذائية مثالية لتحسين صحتهم ورفاهيتهم. لا تفوت هذا المصدر الممتاز. اطلب نسختك اليوم!
مقدمة عن أهمية النظام الغذائي الصحي
تفسير كيف تؤثر تغذية جيدة على الصحة.
فوائد اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية
الفوائد من اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية
مفاهيم أساسية في التغذية
تفسير العناصر الغذائية الرئيسية (البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون)
b. أهمية العناصر الدقيقة (الفيتامينات والمعادن)
ج. الكمية الموصى بها من كل نوع من المغذيات في النظام الغذائي
تحديد احتياجات التغذية الفردية
a. العوامل التي تؤثر في الاحتياجات الغذائية (العمر ، الجنس ، مستوى النشاط)
b. حساب السعرات الحرارية اليومية اللازمة للحفاظ على وزن صحي
ج. الاعتبارات الخاصة (الحمل ، الرضاعة الطبيعية ، الأمراض)
تخطيط نظام غذائي متوازن
دليل هرم الغذاء وصحن الأكل الصحي
تضمين تنوع من الأطعمة في كل مجموعة غذائية
ج. أمثلة على قوائم طعام متوازنة وصحية
أهمية الترطيب
فوائد شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على صحة الجسم
b. كمية الماء الموصى بها يوميا
c. بدائل صحية للمشروبات المحلاة بالسكر
إستراتيجيات للحفاظ على تغذية صحية
نصائح لشراء الأطعمة الصحية.
كيفية قراءة وفهم الملصقات الغذائية
أفكار لتخطيط وإعداد وجبات صحية
الخرافات الشائعة حول التغذية
توضيح الاعتقادات الخاطئة حول بعض الأطعمة
تفسير أهمية تجنب النظم الغذائية المتطرفة والأزياء الغذائية.
ج. نصائح لتمييز المعلومات الموثوقة من المصادر غير الموثوقة
أهمية التوازن والاعتدال
شرح كيفية الاستمتاع بالأطعمة غير الصحية بشكل مناسب
b. كيفية تجنب الوقوع في الأنماط المقيدة أو الهاجسية
ج. أهمية الاستماع إلى الجسم واحترام إشارات الجوع والشبع
إدماج النشاط البدني في نمط الحياة الصحي
الفوائد الناتجة عن توازن غذائي جيد مع ممارسة الرياضة بانتظام
توصيات حول نوع ومدة التمرين البدني الموصى به
ج. كيفية البقاء متحمسًا ووضع أهداف واقعية لحياة نشطة وصحية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي سأتعلمه في إنشاء نظام غذائي مثالي: أسس التغذية الصحية؟
في هذه الحقائب التدريبية، سوف تتعلم أساسيات التغذية الصحية، بما في ذلك كيفية إنشاء نظام غذائي متوازن، وكيفية التعرف على المجموعات الغذائية الأساسية وكيفية تكييف نظامك الغذائي وفقًا لاحتياجاتك الشخصية وأهدافك الصحية.
في هذه الحقائب التدريبية، سوف تتعلم أساسيات التغذية الصحية، بما في ذلك كيفية إنشاء نظام غذائي متوازن، وكيفية التعرف على المجموعات الغذائية الأساسية وكيفية تكييف نظامك الغذائي وفقًا لاحتياجاتك الشخصية وأهدافك الصحية.
هل من الضروري أن يكون لدي معرفة سابقة بالتغذية للاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
لا، ليس من الضروري أن يكون لديك معرفة مسبقة في مجال التغذية. تم تصميم هذا المواد لجميع المستويات من المعرفة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التغذية.
لا، ليس من الضروري أن يكون لديك معرفة مسبقة في مجال التغذية. تم تصميم هذا المواد لجميع المستويات من المعرفة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التغذية.
ما هو مدى صلاحية حقيبة تدريبية ابتكار نظامك الغذائي المثالي: أسس تغذية صحية؟
مدة الحقائب التدريبية قد تختلف اعتمادًا على الطريقة التي تختارها للوصول إليها. يمكن أن يكون دورة عبر الإنترنت تستغرق أسابيع لاستكمالها، أو كتابًا يمكن قراءته وفقًا لوتيرتك الخاصة.
مدة الحقائب التدريبية قد تختلف اعتمادًا على الطريقة التي تختارها للوصول إليها. يمكن أن يكون دورة عبر الإنترنت تستغرق أسابيع لاستكمالها، أو كتابًا يمكن قراءته وفقًا لوتيرتك الخاصة.
سأحصل على شهادة بعد الانتهاء من التدريب؟
سيتوقف ذلك على مزود حقائب تدريبية. قد يقدم بعض المزودين شهادات أو تكريمات بعد اجتياز الدورة، في حين أن آخرين قد لا يقدمون ذلك. تأكد من التحقق من هذه المعلومات قبل شراء المادة.
سيتوقف ذلك على مزود حقائب تدريبية. قد يقدم بعض المزودين شهادات أو تكريمات بعد اجتياز الدورة، في حين أن آخرين قد لا يقدمون ذلك. تأكد من التحقق من هذه المعلومات قبل شراء المادة.
هل هناك أي توصيات لتكملة هذه الحقائب التدريبية بموارد إضافية أخرى؟
على الرغم من أن هذه الحقائب التدريبية توفر أساسا قويا في التغذية الصحية ، ومن الفائدة دائما أن يتم دعمها بمصادر معلومات أخرى ، مثل الكتب المتخصصة ، والمقالات العلمية ، أو استشارة متخصص التغذية المسجل للحصول على توجيه شخصي.
على الرغم من أن هذه الحقائب التدريبية توفر أساسا قويا في التغذية الصحية ، ومن الفائدة دائما أن يتم دعمها بمصادر معلومات أخرى ، مثل الكتب المتخصصة ، والمقالات العلمية ، أو استشارة متخصص التغذية المسجل للحصول على توجيه شخصي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

حقيبة تدريبية : تنمية نظام التغذية والتعلم

تعلم كيفية إنشاء خطة تغذية مخصصة من خلال فهم أساسيات التغذية. سيساعدك هذه الحقيبة التدريبية في تحديد احتياجاتك الغذائية واختيار الأطعمة الصحية وتوازن وجباتك بشكل صحيح لتحقيق أهدافك في الصحة والعافية.

تعلم كيفية إنشاء خطة تغذية مخصصة من خلال فهم أساسيات التغذية. سيساعدك هذه الحقيبة التدريبية في تحديد احتياجاتك الغذائية واختيار الأطعمة الصحية وتوازن وجباتك بشكل صحيح لتحقيق أهدافك في الصحة والعافية.