حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة التشي كونغ الثوب الحريري الثماني، المعروف أيضًا ببادوان جين

هذه الحقيبة التدريبية تهدف إلى تطوير الصحة العليا من خلال تقديم معلومات ونصائح عملية حول التغذية وممارسة الرياضة وإدارة الضغوط والصحة العقلية. تشمل وحدات تفاعلية وفيديوهات توضيحية وتمارين عملية لمساعدة المشاركين في تحقيق مستوى صحة مثلى.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
نقدم لكم مقدمة عن حقيبتنا التدريبية الشاملة لتمارين الكيغونغ: الحرير الأغلى الثماني أيضًا المعروف باسم بادوان جين. تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية بشكل خاص للمدربين والمدرسين الذين يهدفون إلى تعليم هذا الممارسة الصينية القديمة للأفراد ذوي جميع مستويات المهارة. يعتبر الحرير الأغلى الثماني، وهو مجموعة من ثمان حركات خفيفة وسلسة، عنصرًا جوهريًا في مبادئ الطب التقليدي الصيني والكيغونغ. يعرف هذا التمرين بفاعليته في تعزيز الصحة الجسدية والعقلية، وتحسين المرونة والتوازن والحيوية. توفر حقيبتنا التدريبية إطارًا واضحًا ومنظمًا للمدربين لتقديم دروس فعالة في الكيغونغ. تحتوي على أدلة تعليمية مفصلة وفيديوهات توضيحية وشرائح عرض تغطي كل حركة في تسلسل الحرير الأغلى الثماني. سيكون للمدربين الوصول إلى أدلة خطوة بخطوة تفصل الحركات، مما يتيح لهم فهم وتدريس التقنيات الصحيحة. بالإضافة إلى ذلك، تتجاوز حقيبتنا التدريبية مجرد التمارين البدنية. إنها تشتمل على محتوى إعلامي يناقش تاريخ وفلسفة الكيغونغ، بالإضافة إلى الفوائد والتطبيقات لممارسة الحرير الأغلى الثماني. سيحصل المدربون على فهم شامل للممارسة وسيكونون مجهزين للإجابة على أي أسئلة أو استفسارات من طلابهم. مع حقيبتنا التدريبية، يمكن للمدربين قيادة دروس الكيغونغ بثقة وتوفير تجربة تحويلية ومثرية لطلابهم. سواء كنت مدربًا محترفًا أو جديدًا في التدريس، ستوفر لك حقيبتنا التدريبية الشاملة الموارد اللازمة لاستكشاف الإمكانات الكاملة للكيغونغ ومساعدة الآخرين في رحلتهم نحو تحسين الصحة والرفاهية. استثمر في حقيبتنا التدريبية اليوم وانضم إلى مجتمع المدربين الذين يؤثرون بإيجابية من خلال الكيغونغ: الحرير الأغلى الثماني.
مقدمة لتمارين الكي جونغ: الحرير الثماني الرصاصي.
تفسير للتشي كونغ وفوائده
نظرة عامة موجزة عن با دوان جين
نظرة عامة على البا دوان جين
تاريخ بادوان جين
أصول با دوان جين
الأهمية الثقافية والسياق التاريخي
الأهمية الثقافية والسياق التاريخي
تمارين الاحماء الجسدية
توجيهات مرشدة لتمارين التسخين
أهمية التسخين قبل بدء ممارسة تمارين الكي جونغ
أهمية التسخين قبل بدء ممارسة تشي كونغ
التمرين الأول: الحرير البروكارد – اثنان من الأيدي يحملان السماء
تعليمات خطوة بخطوة لتمرين الحرير البروكاد الأول
توضيح فوائد هذا التمرين
شرح فوائد هذه التمرينات
تمارين الحركة الحريرية 2: رسم القوس لليسار واليمين
تعليمات مفصلة لتمرين الحرير الثاني
نقاش حول الجوانب الجسدية والعقلية لهذا التمرين
مناقشة للجوانب الجسدية والعقلية لهذا التمرين
تمرين الحركة الحريرية المنسوجة رقم 3: فصل السماء والأرض
توضيح وشرح لتمرين الحرير البروكارد الثالث
التركيز على عناصر الاستطالة والتوازن في هذا التمرين.
تأكيد على عناصر التمديد والتوازن في هذا التمرين.
تمرين الحرير التطريز على الحَرَز 4: بومة حكيمة تُحَصِّنُ نظرتها للخلف
الوصف والتعليمات لتمرين الحرير الرابع
التركيز على تنشيط الرقبة والظهر العلوي لتحسين الوضعية
ركز على تنشيط الرقبة والظهر العلوي لتحسين وضعية الجسم.
تمرين الحرير المنسوج المزين بالزخرفة رقم 5: اهتز بالرأس وأهتز بالذيل
دليل خطوة بخطوة لأداء التمرين الخامس للبروكيد الحريري
أهمية مرونة العمود الفقري والتنسيق
أهمية مرونة العمود الفقري والتنسيق
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي المعدات اللازمة لممارسة الشي جونغ وتمارين التمدد وتقوية عضلات الرقبة؟
معظم تمارين الـ تشي كونغ وتمارين التمدد وتقوية عضلات الرقبة يمكن ممارستها بدون أي معدات خاصة. ومع ذلك، قد يكون من المفيد أن يكون لديك حصيرة يوغا أو حصيرة تمارين لراحة إضافية أثناء الجلسات.
معظم تمارين الـ تشي كونغ وتمارين التمدد وتقوية عضلات الرقبة يمكن ممارستها بدون أي معدات خاصة. ومع ذلك، قد يكون من المفيد أن يكون لديك حصيرة يوغا أو حصيرة تمارين لراحة إضافية أثناء الجلسات.
كم من الوقت يجب أن تكرس لممارسة الكي جونغ وتمارين الإطالة وتقوية عضلات الرقبة؟
المدة الموصى بها تتغير حسب احتياجاتك وجدولك الزمني. يُنصح بالبدء ببضع دقائق في اليوم وزيادة وقت التدريب تدريجيًا. قد يؤدي ممارسة منتظمة لمدة 0 إلى 0 دقيقة يوميًا إلى نتائج ملموسة.
المدة الموصى بها تتغير حسب احتياجاتك وجدولك الزمني. يُنصح بالبدء ببضع دقائق في اليوم وزيادة وقت التدريب تدريجيًا. قد يؤدي ممارسة منتظمة لمدة 0 إلى 0 دقيقة يوميًا إلى نتائج ملموسة.
ما هو تشي كونغ: ثمانية حركات الحرير المفتوحة؟
القي قونغ: الحرير الثمانية القطعة، المعروفة أيضاً ببا دوان جين، هي روتين تمرين تقليدي صيني يتألف من ثماني حركات. يجمع بين تمارين التمدد، التنفس، والتأمل لتعزيز الصحة البدنية والعافية العقلية.
القي قونغ: الحرير الثمانية القطعة، المعروفة أيضاً ببا دوان جين، هي روتين تمرين تقليدي صيني يتألف من ثماني حركات. يجمع بين تمارين التمدد، التنفس، والتأمل لتعزيز الصحة البدنية والعافية العقلية.
كيف يمكن لتمارين التشي غونغ: الحرير الثمانية أن تعود بالفائدة عليّ؟
ممارسة تشي كونغ: الحركة الثمانية للثوب الحريري يمكن أن تكون لها العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين المرونة والتوازن والقوة. يمكن أيضا أن تساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز الصحة العامة والحيوية.
ممارسة تشي كونغ: الحركة الثمانية للثوب الحريري يمكن أن تكون لها العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين المرونة والتوازن والقوة. يمكن أيضا أن تساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز الصحة العامة والحيوية.
. هل تعتبر تقنية الكي غونغ: الحرير الثماني مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، تم تصميم تشي كونغ: الحرير الثماني ليكون مفتوحا للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل الحركات لتناسب المبتدئين أو الأفراد ذوي القيود الجسدية، مما يجعلها ممارسة مناسبة للجميع.
نعم، تم تصميم تشي كونغ: الحرير الثماني ليكون مفتوحا للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل الحركات لتناسب المبتدئين أو الأفراد ذوي القيود الجسدية، مما يجعلها ممارسة مناسبة للجميع.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التشي كونغ الثوب الحريري الثماني، المعروف أيضًا ببادوان جين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم لكم مقدمة عن حقيبتنا التدريبية الشاملة لتمارين الكيغونغ: الحرير الأغلى الثماني أيضًا المعروف باسم بادوان جين. تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية بشكل خاص للمدربين والمدرسين الذين يهدفون إلى تعليم هذا الممارسة الصينية القديمة للأفراد ذوي جميع مستويات المهارة. يعتبر الحرير الأغلى الثماني، وهو مجموعة من ثمان حركات خفيفة وسلسة، عنصرًا جوهريًا في مبادئ الطب التقليدي الصيني والكيغونغ. يعرف هذا التمرين بفاعليته في تعزيز الصحة الجسدية والعقلية، وتحسين المرونة والتوازن والحيوية. توفر حقيبتنا التدريبية إطارًا واضحًا ومنظمًا للمدربين لتقديم دروس فعالة في الكيغونغ. تحتوي على أدلة تعليمية مفصلة وفيديوهات توضيحية وشرائح عرض تغطي كل حركة في تسلسل الحرير الأغلى الثماني. سيكون للمدربين الوصول إلى أدلة خطوة بخطوة تفصل الحركات، مما يتيح لهم فهم وتدريس التقنيات الصحيحة. بالإضافة إلى ذلك، تتجاوز حقيبتنا التدريبية مجرد التمارين البدنية. إنها تشتمل على محتوى إعلامي يناقش تاريخ وفلسفة الكيغونغ، بالإضافة إلى الفوائد والتطبيقات لممارسة الحرير الأغلى الثماني. سيحصل المدربون على فهم شامل للممارسة وسيكونون مجهزين للإجابة على أي أسئلة أو استفسارات من طلابهم. مع حقيبتنا التدريبية، يمكن للمدربين قيادة دروس الكيغونغ بثقة وتوفير تجربة تحويلية ومثرية لطلابهم. سواء كنت مدربًا محترفًا أو جديدًا في التدريس، ستوفر لك حقيبتنا التدريبية الشاملة الموارد اللازمة لاستكشاف الإمكانات الكاملة للكيغونغ ومساعدة الآخرين في رحلتهم نحو تحسين الصحة والرفاهية. استثمر في حقيبتنا التدريبية اليوم وانضم إلى مجتمع المدربين الذين يؤثرون بإيجابية من خلال الكيغونغ: الحرير الأغلى الثماني.
مقدمة لتمارين الكي جونغ: الحرير الثماني الرصاصي.
تفسير للتشي كونغ وفوائده
نظرة عامة موجزة عن با دوان جين
نظرة عامة على البا دوان جين
تاريخ بادوان جين
أصول با دوان جين
الأهمية الثقافية والسياق التاريخي
الأهمية الثقافية والسياق التاريخي
تمارين الاحماء الجسدية
توجيهات مرشدة لتمارين التسخين
أهمية التسخين قبل بدء ممارسة تمارين الكي جونغ
أهمية التسخين قبل بدء ممارسة تشي كونغ
التمرين الأول: الحرير البروكارد – اثنان من الأيدي يحملان السماء
تعليمات خطوة بخطوة لتمرين الحرير البروكاد الأول
توضيح فوائد هذا التمرين
شرح فوائد هذه التمرينات
تمارين الحركة الحريرية 2: رسم القوس لليسار واليمين
تعليمات مفصلة لتمرين الحرير الثاني
نقاش حول الجوانب الجسدية والعقلية لهذا التمرين
مناقشة للجوانب الجسدية والعقلية لهذا التمرين
تمرين الحركة الحريرية المنسوجة رقم 3: فصل السماء والأرض
توضيح وشرح لتمرين الحرير البروكارد الثالث
التركيز على عناصر الاستطالة والتوازن في هذا التمرين.
تأكيد على عناصر التمديد والتوازن في هذا التمرين.
تمرين الحرير التطريز على الحَرَز 4: بومة حكيمة تُحَصِّنُ نظرتها للخلف
الوصف والتعليمات لتمرين الحرير الرابع
التركيز على تنشيط الرقبة والظهر العلوي لتحسين الوضعية
ركز على تنشيط الرقبة والظهر العلوي لتحسين وضعية الجسم.
تمرين الحرير المنسوج المزين بالزخرفة رقم 5: اهتز بالرأس وأهتز بالذيل
دليل خطوة بخطوة لأداء التمرين الخامس للبروكيد الحريري
أهمية مرونة العمود الفقري والتنسيق
أهمية مرونة العمود الفقري والتنسيق
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي المعدات اللازمة لممارسة الشي جونغ وتمارين التمدد وتقوية عضلات الرقبة؟
معظم تمارين الـ تشي كونغ وتمارين التمدد وتقوية عضلات الرقبة يمكن ممارستها بدون أي معدات خاصة. ومع ذلك، قد يكون من المفيد أن يكون لديك حصيرة يوغا أو حصيرة تمارين لراحة إضافية أثناء الجلسات.
معظم تمارين الـ تشي كونغ وتمارين التمدد وتقوية عضلات الرقبة يمكن ممارستها بدون أي معدات خاصة. ومع ذلك، قد يكون من المفيد أن يكون لديك حصيرة يوغا أو حصيرة تمارين لراحة إضافية أثناء الجلسات.
كم من الوقت يجب أن تكرس لممارسة الكي جونغ وتمارين الإطالة وتقوية عضلات الرقبة؟
المدة الموصى بها تتغير حسب احتياجاتك وجدولك الزمني. يُنصح بالبدء ببضع دقائق في اليوم وزيادة وقت التدريب تدريجيًا. قد يؤدي ممارسة منتظمة لمدة 0 إلى 0 دقيقة يوميًا إلى نتائج ملموسة.
المدة الموصى بها تتغير حسب احتياجاتك وجدولك الزمني. يُنصح بالبدء ببضع دقائق في اليوم وزيادة وقت التدريب تدريجيًا. قد يؤدي ممارسة منتظمة لمدة 0 إلى 0 دقيقة يوميًا إلى نتائج ملموسة.
ما هو تشي كونغ: ثمانية حركات الحرير المفتوحة؟
القي قونغ: الحرير الثمانية القطعة، المعروفة أيضاً ببا دوان جين، هي روتين تمرين تقليدي صيني يتألف من ثماني حركات. يجمع بين تمارين التمدد، التنفس، والتأمل لتعزيز الصحة البدنية والعافية العقلية.
القي قونغ: الحرير الثمانية القطعة، المعروفة أيضاً ببا دوان جين، هي روتين تمرين تقليدي صيني يتألف من ثماني حركات. يجمع بين تمارين التمدد، التنفس، والتأمل لتعزيز الصحة البدنية والعافية العقلية.
كيف يمكن لتمارين التشي غونغ: الحرير الثمانية أن تعود بالفائدة عليّ؟
ممارسة تشي كونغ: الحركة الثمانية للثوب الحريري يمكن أن تكون لها العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين المرونة والتوازن والقوة. يمكن أيضا أن تساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز الصحة العامة والحيوية.
ممارسة تشي كونغ: الحركة الثمانية للثوب الحريري يمكن أن تكون لها العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين المرونة والتوازن والقوة. يمكن أيضا أن تساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز الصحة العامة والحيوية.
. هل تعتبر تقنية الكي غونغ: الحرير الثماني مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، تم تصميم تشي كونغ: الحرير الثماني ليكون مفتوحا للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل الحركات لتناسب المبتدئين أو الأفراد ذوي القيود الجسدية، مما يجعلها ممارسة مناسبة للجميع.
نعم، تم تصميم تشي كونغ: الحرير الثماني ليكون مفتوحا للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل الحركات لتناسب المبتدئين أو الأفراد ذوي القيود الجسدية، مما يجعلها ممارسة مناسبة للجميع.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التشي كونغ الثوب الحريري الثماني، المعروف أيضًا ببادوان جين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة التشي كونغ الثوب الحريري الثماني، المعروف أيضًا ببادوان جين

هذه الحقيبة التدريبية تهدف إلى تطوير الصحة العليا من خلال تقديم معلومات ونصائح عملية حول التغذية وممارسة الرياضة وإدارة الضغوط والصحة العقلية. تشمل وحدات تفاعلية وفيديوهات توضيحية وتمارين عملية لمساعدة المشاركين في تحقيق مستوى صحة مثلى.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
نقدم لكم مقدمة عن حقيبتنا التدريبية الشاملة لتمارين الكيغونغ: الحرير الأغلى الثماني أيضًا المعروف باسم بادوان جين. تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية بشكل خاص للمدربين والمدرسين الذين يهدفون إلى تعليم هذا الممارسة الصينية القديمة للأفراد ذوي جميع مستويات المهارة. يعتبر الحرير الأغلى الثماني، وهو مجموعة من ثمان حركات خفيفة وسلسة، عنصرًا جوهريًا في مبادئ الطب التقليدي الصيني والكيغونغ. يعرف هذا التمرين بفاعليته في تعزيز الصحة الجسدية والعقلية، وتحسين المرونة والتوازن والحيوية. توفر حقيبتنا التدريبية إطارًا واضحًا ومنظمًا للمدربين لتقديم دروس فعالة في الكيغونغ. تحتوي على أدلة تعليمية مفصلة وفيديوهات توضيحية وشرائح عرض تغطي كل حركة في تسلسل الحرير الأغلى الثماني. سيكون للمدربين الوصول إلى أدلة خطوة بخطوة تفصل الحركات، مما يتيح لهم فهم وتدريس التقنيات الصحيحة. بالإضافة إلى ذلك، تتجاوز حقيبتنا التدريبية مجرد التمارين البدنية. إنها تشتمل على محتوى إعلامي يناقش تاريخ وفلسفة الكيغونغ، بالإضافة إلى الفوائد والتطبيقات لممارسة الحرير الأغلى الثماني. سيحصل المدربون على فهم شامل للممارسة وسيكونون مجهزين للإجابة على أي أسئلة أو استفسارات من طلابهم. مع حقيبتنا التدريبية، يمكن للمدربين قيادة دروس الكيغونغ بثقة وتوفير تجربة تحويلية ومثرية لطلابهم. سواء كنت مدربًا محترفًا أو جديدًا في التدريس، ستوفر لك حقيبتنا التدريبية الشاملة الموارد اللازمة لاستكشاف الإمكانات الكاملة للكيغونغ ومساعدة الآخرين في رحلتهم نحو تحسين الصحة والرفاهية. استثمر في حقيبتنا التدريبية اليوم وانضم إلى مجتمع المدربين الذين يؤثرون بإيجابية من خلال الكيغونغ: الحرير الأغلى الثماني.
مقدمة لتمارين الكي جونغ: الحرير الثماني الرصاصي.
تفسير للتشي كونغ وفوائده
نظرة عامة موجزة عن با دوان جين
نظرة عامة على البا دوان جين
تاريخ بادوان جين
أصول با دوان جين
الأهمية الثقافية والسياق التاريخي
الأهمية الثقافية والسياق التاريخي
تمارين الاحماء الجسدية
توجيهات مرشدة لتمارين التسخين
أهمية التسخين قبل بدء ممارسة تمارين الكي جونغ
أهمية التسخين قبل بدء ممارسة تشي كونغ
التمرين الأول: الحرير البروكارد – اثنان من الأيدي يحملان السماء
تعليمات خطوة بخطوة لتمرين الحرير البروكاد الأول
توضيح فوائد هذا التمرين
شرح فوائد هذه التمرينات
تمارين الحركة الحريرية 2: رسم القوس لليسار واليمين
تعليمات مفصلة لتمرين الحرير الثاني
نقاش حول الجوانب الجسدية والعقلية لهذا التمرين
مناقشة للجوانب الجسدية والعقلية لهذا التمرين
تمرين الحركة الحريرية المنسوجة رقم 3: فصل السماء والأرض
توضيح وشرح لتمرين الحرير البروكارد الثالث
التركيز على عناصر الاستطالة والتوازن في هذا التمرين.
تأكيد على عناصر التمديد والتوازن في هذا التمرين.
تمرين الحرير التطريز على الحَرَز 4: بومة حكيمة تُحَصِّنُ نظرتها للخلف
الوصف والتعليمات لتمرين الحرير الرابع
التركيز على تنشيط الرقبة والظهر العلوي لتحسين الوضعية
ركز على تنشيط الرقبة والظهر العلوي لتحسين وضعية الجسم.
تمرين الحرير المنسوج المزين بالزخرفة رقم 5: اهتز بالرأس وأهتز بالذيل
دليل خطوة بخطوة لأداء التمرين الخامس للبروكيد الحريري
أهمية مرونة العمود الفقري والتنسيق
أهمية مرونة العمود الفقري والتنسيق
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي المعدات اللازمة لممارسة الشي جونغ وتمارين التمدد وتقوية عضلات الرقبة؟
معظم تمارين الـ تشي كونغ وتمارين التمدد وتقوية عضلات الرقبة يمكن ممارستها بدون أي معدات خاصة. ومع ذلك، قد يكون من المفيد أن يكون لديك حصيرة يوغا أو حصيرة تمارين لراحة إضافية أثناء الجلسات.
معظم تمارين الـ تشي كونغ وتمارين التمدد وتقوية عضلات الرقبة يمكن ممارستها بدون أي معدات خاصة. ومع ذلك، قد يكون من المفيد أن يكون لديك حصيرة يوغا أو حصيرة تمارين لراحة إضافية أثناء الجلسات.
كم من الوقت يجب أن تكرس لممارسة الكي جونغ وتمارين الإطالة وتقوية عضلات الرقبة؟
المدة الموصى بها تتغير حسب احتياجاتك وجدولك الزمني. يُنصح بالبدء ببضع دقائق في اليوم وزيادة وقت التدريب تدريجيًا. قد يؤدي ممارسة منتظمة لمدة 0 إلى 0 دقيقة يوميًا إلى نتائج ملموسة.
المدة الموصى بها تتغير حسب احتياجاتك وجدولك الزمني. يُنصح بالبدء ببضع دقائق في اليوم وزيادة وقت التدريب تدريجيًا. قد يؤدي ممارسة منتظمة لمدة 0 إلى 0 دقيقة يوميًا إلى نتائج ملموسة.
ما هو تشي كونغ: ثمانية حركات الحرير المفتوحة؟
القي قونغ: الحرير الثمانية القطعة، المعروفة أيضاً ببا دوان جين، هي روتين تمرين تقليدي صيني يتألف من ثماني حركات. يجمع بين تمارين التمدد، التنفس، والتأمل لتعزيز الصحة البدنية والعافية العقلية.
القي قونغ: الحرير الثمانية القطعة، المعروفة أيضاً ببا دوان جين، هي روتين تمرين تقليدي صيني يتألف من ثماني حركات. يجمع بين تمارين التمدد، التنفس، والتأمل لتعزيز الصحة البدنية والعافية العقلية.
كيف يمكن لتمارين التشي غونغ: الحرير الثمانية أن تعود بالفائدة عليّ؟
ممارسة تشي كونغ: الحركة الثمانية للثوب الحريري يمكن أن تكون لها العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين المرونة والتوازن والقوة. يمكن أيضا أن تساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز الصحة العامة والحيوية.
ممارسة تشي كونغ: الحركة الثمانية للثوب الحريري يمكن أن تكون لها العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين المرونة والتوازن والقوة. يمكن أيضا أن تساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز الصحة العامة والحيوية.
. هل تعتبر تقنية الكي غونغ: الحرير الثماني مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، تم تصميم تشي كونغ: الحرير الثماني ليكون مفتوحا للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل الحركات لتناسب المبتدئين أو الأفراد ذوي القيود الجسدية، مما يجعلها ممارسة مناسبة للجميع.
نعم، تم تصميم تشي كونغ: الحرير الثماني ليكون مفتوحا للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل الحركات لتناسب المبتدئين أو الأفراد ذوي القيود الجسدية، مما يجعلها ممارسة مناسبة للجميع.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التشي كونغ الثوب الحريري الثماني، المعروف أيضًا ببادوان جين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم لكم مقدمة عن حقيبتنا التدريبية الشاملة لتمارين الكيغونغ: الحرير الأغلى الثماني أيضًا المعروف باسم بادوان جين. تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية بشكل خاص للمدربين والمدرسين الذين يهدفون إلى تعليم هذا الممارسة الصينية القديمة للأفراد ذوي جميع مستويات المهارة. يعتبر الحرير الأغلى الثماني، وهو مجموعة من ثمان حركات خفيفة وسلسة، عنصرًا جوهريًا في مبادئ الطب التقليدي الصيني والكيغونغ. يعرف هذا التمرين بفاعليته في تعزيز الصحة الجسدية والعقلية، وتحسين المرونة والتوازن والحيوية. توفر حقيبتنا التدريبية إطارًا واضحًا ومنظمًا للمدربين لتقديم دروس فعالة في الكيغونغ. تحتوي على أدلة تعليمية مفصلة وفيديوهات توضيحية وشرائح عرض تغطي كل حركة في تسلسل الحرير الأغلى الثماني. سيكون للمدربين الوصول إلى أدلة خطوة بخطوة تفصل الحركات، مما يتيح لهم فهم وتدريس التقنيات الصحيحة. بالإضافة إلى ذلك، تتجاوز حقيبتنا التدريبية مجرد التمارين البدنية. إنها تشتمل على محتوى إعلامي يناقش تاريخ وفلسفة الكيغونغ، بالإضافة إلى الفوائد والتطبيقات لممارسة الحرير الأغلى الثماني. سيحصل المدربون على فهم شامل للممارسة وسيكونون مجهزين للإجابة على أي أسئلة أو استفسارات من طلابهم. مع حقيبتنا التدريبية، يمكن للمدربين قيادة دروس الكيغونغ بثقة وتوفير تجربة تحويلية ومثرية لطلابهم. سواء كنت مدربًا محترفًا أو جديدًا في التدريس، ستوفر لك حقيبتنا التدريبية الشاملة الموارد اللازمة لاستكشاف الإمكانات الكاملة للكيغونغ ومساعدة الآخرين في رحلتهم نحو تحسين الصحة والرفاهية. استثمر في حقيبتنا التدريبية اليوم وانضم إلى مجتمع المدربين الذين يؤثرون بإيجابية من خلال الكيغونغ: الحرير الأغلى الثماني.
مقدمة لتمارين الكي جونغ: الحرير الثماني الرصاصي.
تفسير للتشي كونغ وفوائده
نظرة عامة موجزة عن با دوان جين
نظرة عامة على البا دوان جين
تاريخ بادوان جين
أصول با دوان جين
الأهمية الثقافية والسياق التاريخي
الأهمية الثقافية والسياق التاريخي
تمارين الاحماء الجسدية
توجيهات مرشدة لتمارين التسخين
أهمية التسخين قبل بدء ممارسة تمارين الكي جونغ
أهمية التسخين قبل بدء ممارسة تشي كونغ
التمرين الأول: الحرير البروكارد – اثنان من الأيدي يحملان السماء
تعليمات خطوة بخطوة لتمرين الحرير البروكاد الأول
توضيح فوائد هذا التمرين
شرح فوائد هذه التمرينات
تمارين الحركة الحريرية 2: رسم القوس لليسار واليمين
تعليمات مفصلة لتمرين الحرير الثاني
نقاش حول الجوانب الجسدية والعقلية لهذا التمرين
مناقشة للجوانب الجسدية والعقلية لهذا التمرين
تمرين الحركة الحريرية المنسوجة رقم 3: فصل السماء والأرض
توضيح وشرح لتمرين الحرير البروكارد الثالث
التركيز على عناصر الاستطالة والتوازن في هذا التمرين.
تأكيد على عناصر التمديد والتوازن في هذا التمرين.
تمرين الحرير التطريز على الحَرَز 4: بومة حكيمة تُحَصِّنُ نظرتها للخلف
الوصف والتعليمات لتمرين الحرير الرابع
التركيز على تنشيط الرقبة والظهر العلوي لتحسين الوضعية
ركز على تنشيط الرقبة والظهر العلوي لتحسين وضعية الجسم.
تمرين الحرير المنسوج المزين بالزخرفة رقم 5: اهتز بالرأس وأهتز بالذيل
دليل خطوة بخطوة لأداء التمرين الخامس للبروكيد الحريري
أهمية مرونة العمود الفقري والتنسيق
أهمية مرونة العمود الفقري والتنسيق
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي المعدات اللازمة لممارسة الشي جونغ وتمارين التمدد وتقوية عضلات الرقبة؟
معظم تمارين الـ تشي كونغ وتمارين التمدد وتقوية عضلات الرقبة يمكن ممارستها بدون أي معدات خاصة. ومع ذلك، قد يكون من المفيد أن يكون لديك حصيرة يوغا أو حصيرة تمارين لراحة إضافية أثناء الجلسات.
معظم تمارين الـ تشي كونغ وتمارين التمدد وتقوية عضلات الرقبة يمكن ممارستها بدون أي معدات خاصة. ومع ذلك، قد يكون من المفيد أن يكون لديك حصيرة يوغا أو حصيرة تمارين لراحة إضافية أثناء الجلسات.
كم من الوقت يجب أن تكرس لممارسة الكي جونغ وتمارين الإطالة وتقوية عضلات الرقبة؟
المدة الموصى بها تتغير حسب احتياجاتك وجدولك الزمني. يُنصح بالبدء ببضع دقائق في اليوم وزيادة وقت التدريب تدريجيًا. قد يؤدي ممارسة منتظمة لمدة 0 إلى 0 دقيقة يوميًا إلى نتائج ملموسة.
المدة الموصى بها تتغير حسب احتياجاتك وجدولك الزمني. يُنصح بالبدء ببضع دقائق في اليوم وزيادة وقت التدريب تدريجيًا. قد يؤدي ممارسة منتظمة لمدة 0 إلى 0 دقيقة يوميًا إلى نتائج ملموسة.
ما هو تشي كونغ: ثمانية حركات الحرير المفتوحة؟
القي قونغ: الحرير الثمانية القطعة، المعروفة أيضاً ببا دوان جين، هي روتين تمرين تقليدي صيني يتألف من ثماني حركات. يجمع بين تمارين التمدد، التنفس، والتأمل لتعزيز الصحة البدنية والعافية العقلية.
القي قونغ: الحرير الثمانية القطعة، المعروفة أيضاً ببا دوان جين، هي روتين تمرين تقليدي صيني يتألف من ثماني حركات. يجمع بين تمارين التمدد، التنفس، والتأمل لتعزيز الصحة البدنية والعافية العقلية.
كيف يمكن لتمارين التشي غونغ: الحرير الثمانية أن تعود بالفائدة عليّ؟
ممارسة تشي كونغ: الحركة الثمانية للثوب الحريري يمكن أن تكون لها العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين المرونة والتوازن والقوة. يمكن أيضا أن تساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز الصحة العامة والحيوية.
ممارسة تشي كونغ: الحركة الثمانية للثوب الحريري يمكن أن تكون لها العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين المرونة والتوازن والقوة. يمكن أيضا أن تساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز الصحة العامة والحيوية.
. هل تعتبر تقنية الكي غونغ: الحرير الثماني مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، تم تصميم تشي كونغ: الحرير الثماني ليكون مفتوحا للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل الحركات لتناسب المبتدئين أو الأفراد ذوي القيود الجسدية، مما يجعلها ممارسة مناسبة للجميع.
نعم، تم تصميم تشي كونغ: الحرير الثماني ليكون مفتوحا للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل الحركات لتناسب المبتدئين أو الأفراد ذوي القيود الجسدية، مما يجعلها ممارسة مناسبة للجميع.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التشي كونغ الثوب الحريري الثماني، المعروف أيضًا ببادوان جين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الشريان المحيطي

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

هذه الحقيبة التدريبية تهدف إلى تطوير الصحة العليا من خلال تقديم معلومات ونصائح عملية حول التغذية وممارسة الرياضة وإدارة الضغوط والصحة العقلية. تشمل وحدات تفاعلية وفيديوهات توضيحية وتمارين عملية لمساعدة المشاركين في تحقيق مستوى صحة مثلى.

هذه الحقيبة التدريبية تهدف إلى تطوير الصحة العليا من خلال تقديم معلومات ونصائح عملية حول التغذية وممارسة الرياضة وإدارة الضغوط والصحة العقلية. تشمل وحدات تفاعلية وفيديوهات توضيحية وتمارين عملية لمساعدة المشاركين في تحقيق مستوى صحة مثلى.

حقيبة تدريبية دورة التشي كونغ الثوب الحريري الثماني، المعروف أيضًا ببادوان جين