حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة التمارين الاسترخائية والتدليك الذاتي

في هذه الحقيبة التدريبية، ستتعلم تقنيات التدليك الذاتي لتخفيف التوتر العضلي وتقليل الضغوط. ستكتشف حركات بسيطة وفعالة لاسترخاء أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الرقبة والكتفين والظهر والساقين. ستساعدك هذه التقنيات على تحسين رفاهيتك العامة والاعتناء بنفسك يوميًا.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقديم مادة تدريبية شاملة لتعليم تقنيات الـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي. تم تصميم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، ويقدم مجموعة واسعة من الموارد لتحسين جلسات التدريب الخاصة بك وتمكين المتعلمين الخاصين بك. الـ Chi Gong هو ممارسة تقليدية صينية تجمع بين الحركة والتنفس والتأمل لتعزيز الصحة الجسدية والعقلية. تغطي مادة التدريب لدينا الجوانب الأساسية للـ Chi Gong، مع التركيز على تقنيات “الاستعداد والتدليك الذاتي”. تتضمن هذه الحقيبة التدريبية دليلًا شاملاً للدورة يوفر للمدربين تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تدريس الـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي بفعالية. يتناول الدليل كل المعارف النظرية اللازمة، مما يضمن أن المدربين لديهم فهم قوي لمبادئ وفوائد وتقنيات الـ Chi Gong. بالإضافة إلى دليل الحقيبة، تتضمن مادة التدريب لدينا أيضًا عروض تقديمية شاملة على برنامج PowerPoint تلهم الرؤية وتثري المعرفة. تم تصميم هذه العروض لجذب انتباه المتعلمين وتسهيل فهمهم للممارسة. يمكن للمدربين بسهولة نقل المفاهيم والتقنيات الأساسية للمتعلمين من خلال الرسوم التوضيحية والرسوم البيانية الواضحة. لدعم المدربين بشكل أكبر، تحتوي مادة التدريب لدينا على مجموعة من الأدوات والموارد العملية. تشمل هذه الموارد مقاطع فيديو للتوضيح، وورقات عمل، وأنشطة يمكن للمدربين استخدامها خلال جلساتهم. تم تصميم هذه الموارد لتعزيز تجربة التعلم، وتشجيع المشاركة الفعالة، وتحفيز التفكير الذاتي. من خلال استخدام مادة التدريب للـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي، يمكن للمدربين تقديم جلسات تدريب عالية الجودة تلهم وتعلم المتعلمين. مع وجود دليل شامل وعروض تقديمية جاذبة، وموارد عملية، يعتبر هذا المنتج أداة أساسية للمدربين الذين يسعون لتعزيز فوائد الـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي.
مقدمة لتقنية الـتشي كونغ
تعريف القي قونغ
الأصول التاريخية
المبدأ الأساسي للتشي كونغ
فوائد التشي كونغ (Qi Gong)
عن الجسد البدني
عن التوازن العاطفي
عن رفاهية العقلية
التحضير قبل جلسة القي قونغ
تمارين ليونة العضلات
تمارين التنفس
التوازن والتصور
الأسس الأساسية لتدليك الذات في التشي كونغ
معرفة نقاط الوخز بالإبر
استخدام الأيدي للتدليك
تقنيات الضغط والدوران
تدليك الذاتي لتخفيف توتر الرقبة والكتفين
توجيه نقاط الإبر المتصلة بالمنطقة
تقنيات المساج الخاصة
الاحتياطات التي يجب اتخاذها
مساج ذاتي لتنشيط طاقة الكبد والمرارة
توجيه نقاط العلاج بالإبر المرتبطة بالمنطقة
تقنيات التدليك الخاصة
المؤشرات والموانع
المساج الآلي لتهدئة الجهاز الهضمي
توضيح أماكن نقاط العلاج بالإبر المرتبطة بالمنطقة
تقنيات المساج الخاصة
تأثيرات على الهضم
التدليك الذاتي لتقوية الجهاز المناعي
تحديد نقاط الوخز المرتبطة بالمنطقة
تقنيات تدليك محددة
الدور المناعي في الصحة العامة.
الاستنتاج والممارسة المنتظمة للتشي كونغ
أهمية الممارسة المنتظمة
نصائح لدمج تمارين الكي غونغ في الروتين اليومي الخاص بك
موارد إضافية لتعميق المعرفة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل أحتاج إلى معدات خاصة أو ملابس خاصة لممارسة تمارين الـ تشي جونغ؟
لا، لا تحتاج إلى أي معدات أو ملابس خاصة لممارسة تشي كونغ. الملابس المريحة والفضاء الهادئ والواسع هما كل ما هو ضروري. قد يختار بعض الممارسين استخدام حصيرة أو وسادة لمزيد من الراحة أثناء الوضعيات الجلوس أو الاستلقاء.
لا، لا تحتاج إلى أي معدات أو ملابس خاصة لممارسة تشي كونغ. الملابس المريحة والفضاء الهادئ والواسع هما كل ما هو ضروري. قد يختار بعض الممارسين استخدام حصيرة أو وسادة لمزيد من الراحة أثناء الوضعيات الجلوس أو الاستلقاء.
كيف يمكنني تعلم القي قونغ؟
هناك عدة طرق لتعلم تشي قونغ. يمكنك الانضمام إلى فصل محلي أو ورشة عمل، أو استئجار مدرس خاص، أو استخدام حقائب تعليمية مثل الكتب، والفيديوهات، أو الدروس عبر الإنترنت. يُوصَى بتعلمه من مدرس مؤهل لضمان التقنية الصحيحة والإرشاد المناسب.
هناك عدة طرق لتعلم تشي قونغ. يمكنك الانضمام إلى فصل محلي أو ورشة عمل، أو استئجار مدرس خاص، أو استخدام حقائب تعليمية مثل الكتب، والفيديوهات، أو الدروس عبر الإنترنت. يُوصَى بتعلمه من مدرس مؤهل لضمان التقنية الصحيحة والإرشاد المناسب.
ما هو تشي كونغ؟
الوغو قي غونغ هو ممارسة صينية تهدف إلى زراعة وتعزيز الطاقة الحيوية (التشي) باستخدام حركات لطيفة وتمارين التنفس والتأمل.
الوغو قي غونغ هو ممارسة صينية تهدف إلى زراعة وتعزيز الطاقة الحيوية (التشي) باستخدام حركات لطيفة وتمارين التنفس والتأمل.
كيف يمكن أن يساعدني تمارين الـ Qi Gong؟
يمكن للتشي كونغ أن يساعد في تحسين الصحة البدنية والعقلية، وتقليل التوتر، وتعزيز الجهاز المناعي، وتعزيز تدفق الطاقة في الجسم.
يمكن للتشي كونغ أن يساعد في تحسين الصحة البدنية والعقلية، وتقليل التوتر، وتعزيز الجهاز المناعي، وتعزيز تدفق الطاقة في الجسم.
ما هي فوائد تمارين القي قونغ؟
إعدادات القي قونغ تسمح بتليين المفاصل، وتعزيز الحقيبة الدموية، وتنشيط الطاقة الداخلية في الجسم.
إعدادات القي قونغ تسمح بتليين المفاصل، وتعزيز الحقيبة الدموية، وتنشيط الطاقة الداخلية في الجسم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التمارين الاسترخائية والتدليك الذاتي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم مادة تدريبية شاملة لتعليم تقنيات الـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي. تم تصميم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، ويقدم مجموعة واسعة من الموارد لتحسين جلسات التدريب الخاصة بك وتمكين المتعلمين الخاصين بك. الـ Chi Gong هو ممارسة تقليدية صينية تجمع بين الحركة والتنفس والتأمل لتعزيز الصحة الجسدية والعقلية. تغطي مادة التدريب لدينا الجوانب الأساسية للـ Chi Gong، مع التركيز على تقنيات “الاستعداد والتدليك الذاتي”. تتضمن هذه الحقيبة التدريبية دليلًا شاملاً للدورة يوفر للمدربين تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تدريس الـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي بفعالية. يتناول الدليل كل المعارف النظرية اللازمة، مما يضمن أن المدربين لديهم فهم قوي لمبادئ وفوائد وتقنيات الـ Chi Gong. بالإضافة إلى دليل الحقيبة، تتضمن مادة التدريب لدينا أيضًا عروض تقديمية شاملة على برنامج PowerPoint تلهم الرؤية وتثري المعرفة. تم تصميم هذه العروض لجذب انتباه المتعلمين وتسهيل فهمهم للممارسة. يمكن للمدربين بسهولة نقل المفاهيم والتقنيات الأساسية للمتعلمين من خلال الرسوم التوضيحية والرسوم البيانية الواضحة. لدعم المدربين بشكل أكبر، تحتوي مادة التدريب لدينا على مجموعة من الأدوات والموارد العملية. تشمل هذه الموارد مقاطع فيديو للتوضيح، وورقات عمل، وأنشطة يمكن للمدربين استخدامها خلال جلساتهم. تم تصميم هذه الموارد لتعزيز تجربة التعلم، وتشجيع المشاركة الفعالة، وتحفيز التفكير الذاتي. من خلال استخدام مادة التدريب للـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي، يمكن للمدربين تقديم جلسات تدريب عالية الجودة تلهم وتعلم المتعلمين. مع وجود دليل شامل وعروض تقديمية جاذبة، وموارد عملية، يعتبر هذا المنتج أداة أساسية للمدربين الذين يسعون لتعزيز فوائد الـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي.
مقدمة لتقنية الـتشي كونغ
تعريف القي قونغ
الأصول التاريخية
المبدأ الأساسي للتشي كونغ
فوائد التشي كونغ (Qi Gong)
عن الجسد البدني
عن التوازن العاطفي
عن رفاهية العقلية
التحضير قبل جلسة القي قونغ
تمارين ليونة العضلات
تمارين التنفس
التوازن والتصور
الأسس الأساسية لتدليك الذات في التشي كونغ
معرفة نقاط الوخز بالإبر
استخدام الأيدي للتدليك
تقنيات الضغط والدوران
تدليك الذاتي لتخفيف توتر الرقبة والكتفين
توجيه نقاط الإبر المتصلة بالمنطقة
تقنيات المساج الخاصة
الاحتياطات التي يجب اتخاذها
مساج ذاتي لتنشيط طاقة الكبد والمرارة
توجيه نقاط العلاج بالإبر المرتبطة بالمنطقة
تقنيات التدليك الخاصة
المؤشرات والموانع
المساج الآلي لتهدئة الجهاز الهضمي
توضيح أماكن نقاط العلاج بالإبر المرتبطة بالمنطقة
تقنيات المساج الخاصة
تأثيرات على الهضم
التدليك الذاتي لتقوية الجهاز المناعي
تحديد نقاط الوخز المرتبطة بالمنطقة
تقنيات تدليك محددة
الدور المناعي في الصحة العامة.
الاستنتاج والممارسة المنتظمة للتشي كونغ
أهمية الممارسة المنتظمة
نصائح لدمج تمارين الكي غونغ في الروتين اليومي الخاص بك
موارد إضافية لتعميق المعرفة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل أحتاج إلى معدات خاصة أو ملابس خاصة لممارسة تمارين الـ تشي جونغ؟
لا، لا تحتاج إلى أي معدات أو ملابس خاصة لممارسة تشي كونغ. الملابس المريحة والفضاء الهادئ والواسع هما كل ما هو ضروري. قد يختار بعض الممارسين استخدام حصيرة أو وسادة لمزيد من الراحة أثناء الوضعيات الجلوس أو الاستلقاء.
لا، لا تحتاج إلى أي معدات أو ملابس خاصة لممارسة تشي كونغ. الملابس المريحة والفضاء الهادئ والواسع هما كل ما هو ضروري. قد يختار بعض الممارسين استخدام حصيرة أو وسادة لمزيد من الراحة أثناء الوضعيات الجلوس أو الاستلقاء.
كيف يمكنني تعلم القي قونغ؟
هناك عدة طرق لتعلم تشي قونغ. يمكنك الانضمام إلى فصل محلي أو ورشة عمل، أو استئجار مدرس خاص، أو استخدام حقائب تعليمية مثل الكتب، والفيديوهات، أو الدروس عبر الإنترنت. يُوصَى بتعلمه من مدرس مؤهل لضمان التقنية الصحيحة والإرشاد المناسب.
هناك عدة طرق لتعلم تشي قونغ. يمكنك الانضمام إلى فصل محلي أو ورشة عمل، أو استئجار مدرس خاص، أو استخدام حقائب تعليمية مثل الكتب، والفيديوهات، أو الدروس عبر الإنترنت. يُوصَى بتعلمه من مدرس مؤهل لضمان التقنية الصحيحة والإرشاد المناسب.
ما هو تشي كونغ؟
الوغو قي غونغ هو ممارسة صينية تهدف إلى زراعة وتعزيز الطاقة الحيوية (التشي) باستخدام حركات لطيفة وتمارين التنفس والتأمل.
الوغو قي غونغ هو ممارسة صينية تهدف إلى زراعة وتعزيز الطاقة الحيوية (التشي) باستخدام حركات لطيفة وتمارين التنفس والتأمل.
كيف يمكن أن يساعدني تمارين الـ Qi Gong؟
يمكن للتشي كونغ أن يساعد في تحسين الصحة البدنية والعقلية، وتقليل التوتر، وتعزيز الجهاز المناعي، وتعزيز تدفق الطاقة في الجسم.
يمكن للتشي كونغ أن يساعد في تحسين الصحة البدنية والعقلية، وتقليل التوتر، وتعزيز الجهاز المناعي، وتعزيز تدفق الطاقة في الجسم.
ما هي فوائد تمارين القي قونغ؟
إعدادات القي قونغ تسمح بتليين المفاصل، وتعزيز الحقيبة الدموية، وتنشيط الطاقة الداخلية في الجسم.
إعدادات القي قونغ تسمح بتليين المفاصل، وتعزيز الحقيبة الدموية، وتنشيط الطاقة الداخلية في الجسم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التمارين الاسترخائية والتدليك الذاتي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة التمارين الاسترخائية والتدليك الذاتي

في هذه الحقيبة التدريبية، ستتعلم تقنيات التدليك الذاتي لتخفيف التوتر العضلي وتقليل الضغوط. ستكتشف حركات بسيطة وفعالة لاسترخاء أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الرقبة والكتفين والظهر والساقين. ستساعدك هذه التقنيات على تحسين رفاهيتك العامة والاعتناء بنفسك يوميًا.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقديم مادة تدريبية شاملة لتعليم تقنيات الـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي. تم تصميم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، ويقدم مجموعة واسعة من الموارد لتحسين جلسات التدريب الخاصة بك وتمكين المتعلمين الخاصين بك. الـ Chi Gong هو ممارسة تقليدية صينية تجمع بين الحركة والتنفس والتأمل لتعزيز الصحة الجسدية والعقلية. تغطي مادة التدريب لدينا الجوانب الأساسية للـ Chi Gong، مع التركيز على تقنيات “الاستعداد والتدليك الذاتي”. تتضمن هذه الحقيبة التدريبية دليلًا شاملاً للدورة يوفر للمدربين تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تدريس الـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي بفعالية. يتناول الدليل كل المعارف النظرية اللازمة، مما يضمن أن المدربين لديهم فهم قوي لمبادئ وفوائد وتقنيات الـ Chi Gong. بالإضافة إلى دليل الحقيبة، تتضمن مادة التدريب لدينا أيضًا عروض تقديمية شاملة على برنامج PowerPoint تلهم الرؤية وتثري المعرفة. تم تصميم هذه العروض لجذب انتباه المتعلمين وتسهيل فهمهم للممارسة. يمكن للمدربين بسهولة نقل المفاهيم والتقنيات الأساسية للمتعلمين من خلال الرسوم التوضيحية والرسوم البيانية الواضحة. لدعم المدربين بشكل أكبر، تحتوي مادة التدريب لدينا على مجموعة من الأدوات والموارد العملية. تشمل هذه الموارد مقاطع فيديو للتوضيح، وورقات عمل، وأنشطة يمكن للمدربين استخدامها خلال جلساتهم. تم تصميم هذه الموارد لتعزيز تجربة التعلم، وتشجيع المشاركة الفعالة، وتحفيز التفكير الذاتي. من خلال استخدام مادة التدريب للـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي، يمكن للمدربين تقديم جلسات تدريب عالية الجودة تلهم وتعلم المتعلمين. مع وجود دليل شامل وعروض تقديمية جاذبة، وموارد عملية، يعتبر هذا المنتج أداة أساسية للمدربين الذين يسعون لتعزيز فوائد الـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي.
مقدمة لتقنية الـتشي كونغ
تعريف القي قونغ
الأصول التاريخية
المبدأ الأساسي للتشي كونغ
فوائد التشي كونغ (Qi Gong)
عن الجسد البدني
عن التوازن العاطفي
عن رفاهية العقلية
التحضير قبل جلسة القي قونغ
تمارين ليونة العضلات
تمارين التنفس
التوازن والتصور
الأسس الأساسية لتدليك الذات في التشي كونغ
معرفة نقاط الوخز بالإبر
استخدام الأيدي للتدليك
تقنيات الضغط والدوران
تدليك الذاتي لتخفيف توتر الرقبة والكتفين
توجيه نقاط الإبر المتصلة بالمنطقة
تقنيات المساج الخاصة
الاحتياطات التي يجب اتخاذها
مساج ذاتي لتنشيط طاقة الكبد والمرارة
توجيه نقاط العلاج بالإبر المرتبطة بالمنطقة
تقنيات التدليك الخاصة
المؤشرات والموانع
المساج الآلي لتهدئة الجهاز الهضمي
توضيح أماكن نقاط العلاج بالإبر المرتبطة بالمنطقة
تقنيات المساج الخاصة
تأثيرات على الهضم
التدليك الذاتي لتقوية الجهاز المناعي
تحديد نقاط الوخز المرتبطة بالمنطقة
تقنيات تدليك محددة
الدور المناعي في الصحة العامة.
الاستنتاج والممارسة المنتظمة للتشي كونغ
أهمية الممارسة المنتظمة
نصائح لدمج تمارين الكي غونغ في الروتين اليومي الخاص بك
موارد إضافية لتعميق المعرفة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل أحتاج إلى معدات خاصة أو ملابس خاصة لممارسة تمارين الـ تشي جونغ؟
لا، لا تحتاج إلى أي معدات أو ملابس خاصة لممارسة تشي كونغ. الملابس المريحة والفضاء الهادئ والواسع هما كل ما هو ضروري. قد يختار بعض الممارسين استخدام حصيرة أو وسادة لمزيد من الراحة أثناء الوضعيات الجلوس أو الاستلقاء.
لا، لا تحتاج إلى أي معدات أو ملابس خاصة لممارسة تشي كونغ. الملابس المريحة والفضاء الهادئ والواسع هما كل ما هو ضروري. قد يختار بعض الممارسين استخدام حصيرة أو وسادة لمزيد من الراحة أثناء الوضعيات الجلوس أو الاستلقاء.
كيف يمكنني تعلم القي قونغ؟
هناك عدة طرق لتعلم تشي قونغ. يمكنك الانضمام إلى فصل محلي أو ورشة عمل، أو استئجار مدرس خاص، أو استخدام حقائب تعليمية مثل الكتب، والفيديوهات، أو الدروس عبر الإنترنت. يُوصَى بتعلمه من مدرس مؤهل لضمان التقنية الصحيحة والإرشاد المناسب.
هناك عدة طرق لتعلم تشي قونغ. يمكنك الانضمام إلى فصل محلي أو ورشة عمل، أو استئجار مدرس خاص، أو استخدام حقائب تعليمية مثل الكتب، والفيديوهات، أو الدروس عبر الإنترنت. يُوصَى بتعلمه من مدرس مؤهل لضمان التقنية الصحيحة والإرشاد المناسب.
ما هو تشي كونغ؟
الوغو قي غونغ هو ممارسة صينية تهدف إلى زراعة وتعزيز الطاقة الحيوية (التشي) باستخدام حركات لطيفة وتمارين التنفس والتأمل.
الوغو قي غونغ هو ممارسة صينية تهدف إلى زراعة وتعزيز الطاقة الحيوية (التشي) باستخدام حركات لطيفة وتمارين التنفس والتأمل.
كيف يمكن أن يساعدني تمارين الـ Qi Gong؟
يمكن للتشي كونغ أن يساعد في تحسين الصحة البدنية والعقلية، وتقليل التوتر، وتعزيز الجهاز المناعي، وتعزيز تدفق الطاقة في الجسم.
يمكن للتشي كونغ أن يساعد في تحسين الصحة البدنية والعقلية، وتقليل التوتر، وتعزيز الجهاز المناعي، وتعزيز تدفق الطاقة في الجسم.
ما هي فوائد تمارين القي قونغ؟
إعدادات القي قونغ تسمح بتليين المفاصل، وتعزيز الحقيبة الدموية، وتنشيط الطاقة الداخلية في الجسم.
إعدادات القي قونغ تسمح بتليين المفاصل، وتعزيز الحقيبة الدموية، وتنشيط الطاقة الداخلية في الجسم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التمارين الاسترخائية والتدليك الذاتي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم مادة تدريبية شاملة لتعليم تقنيات الـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي. تم تصميم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، ويقدم مجموعة واسعة من الموارد لتحسين جلسات التدريب الخاصة بك وتمكين المتعلمين الخاصين بك. الـ Chi Gong هو ممارسة تقليدية صينية تجمع بين الحركة والتنفس والتأمل لتعزيز الصحة الجسدية والعقلية. تغطي مادة التدريب لدينا الجوانب الأساسية للـ Chi Gong، مع التركيز على تقنيات “الاستعداد والتدليك الذاتي”. تتضمن هذه الحقيبة التدريبية دليلًا شاملاً للدورة يوفر للمدربين تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تدريس الـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي بفعالية. يتناول الدليل كل المعارف النظرية اللازمة، مما يضمن أن المدربين لديهم فهم قوي لمبادئ وفوائد وتقنيات الـ Chi Gong. بالإضافة إلى دليل الحقيبة، تتضمن مادة التدريب لدينا أيضًا عروض تقديمية شاملة على برنامج PowerPoint تلهم الرؤية وتثري المعرفة. تم تصميم هذه العروض لجذب انتباه المتعلمين وتسهيل فهمهم للممارسة. يمكن للمدربين بسهولة نقل المفاهيم والتقنيات الأساسية للمتعلمين من خلال الرسوم التوضيحية والرسوم البيانية الواضحة. لدعم المدربين بشكل أكبر، تحتوي مادة التدريب لدينا على مجموعة من الأدوات والموارد العملية. تشمل هذه الموارد مقاطع فيديو للتوضيح، وورقات عمل، وأنشطة يمكن للمدربين استخدامها خلال جلساتهم. تم تصميم هذه الموارد لتعزيز تجربة التعلم، وتشجيع المشاركة الفعالة، وتحفيز التفكير الذاتي. من خلال استخدام مادة التدريب للـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي، يمكن للمدربين تقديم جلسات تدريب عالية الجودة تلهم وتعلم المتعلمين. مع وجود دليل شامل وعروض تقديمية جاذبة، وموارد عملية، يعتبر هذا المنتج أداة أساسية للمدربين الذين يسعون لتعزيز فوائد الـ Chi Gong: الاستعداد والتدليك الذاتي.
مقدمة لتقنية الـتشي كونغ
تعريف القي قونغ
الأصول التاريخية
المبدأ الأساسي للتشي كونغ
فوائد التشي كونغ (Qi Gong)
عن الجسد البدني
عن التوازن العاطفي
عن رفاهية العقلية
التحضير قبل جلسة القي قونغ
تمارين ليونة العضلات
تمارين التنفس
التوازن والتصور
الأسس الأساسية لتدليك الذات في التشي كونغ
معرفة نقاط الوخز بالإبر
استخدام الأيدي للتدليك
تقنيات الضغط والدوران
تدليك الذاتي لتخفيف توتر الرقبة والكتفين
توجيه نقاط الإبر المتصلة بالمنطقة
تقنيات المساج الخاصة
الاحتياطات التي يجب اتخاذها
مساج ذاتي لتنشيط طاقة الكبد والمرارة
توجيه نقاط العلاج بالإبر المرتبطة بالمنطقة
تقنيات التدليك الخاصة
المؤشرات والموانع
المساج الآلي لتهدئة الجهاز الهضمي
توضيح أماكن نقاط العلاج بالإبر المرتبطة بالمنطقة
تقنيات المساج الخاصة
تأثيرات على الهضم
التدليك الذاتي لتقوية الجهاز المناعي
تحديد نقاط الوخز المرتبطة بالمنطقة
تقنيات تدليك محددة
الدور المناعي في الصحة العامة.
الاستنتاج والممارسة المنتظمة للتشي كونغ
أهمية الممارسة المنتظمة
نصائح لدمج تمارين الكي غونغ في الروتين اليومي الخاص بك
موارد إضافية لتعميق المعرفة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل أحتاج إلى معدات خاصة أو ملابس خاصة لممارسة تمارين الـ تشي جونغ؟
لا، لا تحتاج إلى أي معدات أو ملابس خاصة لممارسة تشي كونغ. الملابس المريحة والفضاء الهادئ والواسع هما كل ما هو ضروري. قد يختار بعض الممارسين استخدام حصيرة أو وسادة لمزيد من الراحة أثناء الوضعيات الجلوس أو الاستلقاء.
لا، لا تحتاج إلى أي معدات أو ملابس خاصة لممارسة تشي كونغ. الملابس المريحة والفضاء الهادئ والواسع هما كل ما هو ضروري. قد يختار بعض الممارسين استخدام حصيرة أو وسادة لمزيد من الراحة أثناء الوضعيات الجلوس أو الاستلقاء.
كيف يمكنني تعلم القي قونغ؟
هناك عدة طرق لتعلم تشي قونغ. يمكنك الانضمام إلى فصل محلي أو ورشة عمل، أو استئجار مدرس خاص، أو استخدام حقائب تعليمية مثل الكتب، والفيديوهات، أو الدروس عبر الإنترنت. يُوصَى بتعلمه من مدرس مؤهل لضمان التقنية الصحيحة والإرشاد المناسب.
هناك عدة طرق لتعلم تشي قونغ. يمكنك الانضمام إلى فصل محلي أو ورشة عمل، أو استئجار مدرس خاص، أو استخدام حقائب تعليمية مثل الكتب، والفيديوهات، أو الدروس عبر الإنترنت. يُوصَى بتعلمه من مدرس مؤهل لضمان التقنية الصحيحة والإرشاد المناسب.
ما هو تشي كونغ؟
الوغو قي غونغ هو ممارسة صينية تهدف إلى زراعة وتعزيز الطاقة الحيوية (التشي) باستخدام حركات لطيفة وتمارين التنفس والتأمل.
الوغو قي غونغ هو ممارسة صينية تهدف إلى زراعة وتعزيز الطاقة الحيوية (التشي) باستخدام حركات لطيفة وتمارين التنفس والتأمل.
كيف يمكن أن يساعدني تمارين الـ Qi Gong؟
يمكن للتشي كونغ أن يساعد في تحسين الصحة البدنية والعقلية، وتقليل التوتر، وتعزيز الجهاز المناعي، وتعزيز تدفق الطاقة في الجسم.
يمكن للتشي كونغ أن يساعد في تحسين الصحة البدنية والعقلية، وتقليل التوتر، وتعزيز الجهاز المناعي، وتعزيز تدفق الطاقة في الجسم.
ما هي فوائد تمارين القي قونغ؟
إعدادات القي قونغ تسمح بتليين المفاصل، وتعزيز الحقيبة الدموية، وتنشيط الطاقة الداخلية في الجسم.
إعدادات القي قونغ تسمح بتليين المفاصل، وتعزيز الحقيبة الدموية، وتنشيط الطاقة الداخلية في الجسم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التمارين الاسترخائية والتدليك الذاتي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

في هذه الحقيبة التدريبية، ستتعلم تقنيات التدليك الذاتي لتخفيف التوتر العضلي وتقليل الضغوط. ستكتشف حركات بسيطة وفعالة لاسترخاء أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الرقبة والكتفين والظهر والساقين. ستساعدك هذه التقنيات على تحسين رفاهيتك العامة والاعتناء بنفسك يوميًا.

في هذه الحقيبة التدريبية، ستتعلم تقنيات التدليك الذاتي لتخفيف التوتر العضلي وتقليل الضغوط. ستكتشف حركات بسيطة وفعالة لاسترخاء أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الرقبة والكتفين والظهر والساقين. ستساعدك هذه التقنيات على تحسين رفاهيتك العامة والاعتناء بنفسك يوميًا.

حقيبة تدريبية دورة التمارين الاسترخائية والتدليك الذاتي