حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اليوغا لكبار السن والمبتدئين تحضير القدرة على اليوغا على الكرسي

هذه الحقائب التدريبية مصممة لتعليم الأفراد، وخاصة المسنين أو أولئك الذين يعانون من قدرات حركية محدودة، كيفية ممارسة اليوغا على الكرسي. تتضمن مجموعات كاملة من اليوغا وشروحات لمختلف الوضعيات، وتقدم دليل شامل لتعزيز الصحة والرفاهية من خلال تمارين وتمددات لطيفة يمكن القيام بها أثناء الجلوس على الكرسي.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقديم حقائب تدريب شاملة لدينا حول “اليوغا لكبار السن والمبتدئين: استغلال قوة اليوغا على الكرسي” – مصدر ضروري للمدربين الذين يسعون لإنشاء فصول يوغا شاملة لكبار السن والمبتدئين. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لتمكين المدربين من المعرفة والمهارات اللازمة لتدريس اليوغا لأفراد ذوي القدرة المحدودة على الحركة والمرونة. تغطي هذه الحقائب التدريبية كل شيء من أساسيات اليوغا على الكرسي إلى تقنيات وتعديلات متخصصة لمجموعات عمرية مختلفة. في داخلها، سيجد المدربون مجموعة من الموارد التي ستعزز قدرات تدريسهم. تتضمن ذلك دليل مفصل للمدرب يوفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إجراء جلسات يوغا مشوقة وفعالة باستخدام الكرسي. يتضمن الدليل أيضًا نصائح حول تكييف وضعيات اليوغا والتسلسلات لتناسب احتياجات كبار السن والمبتدئين. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من خطط الصف الجاهزة ، بما في ذلك تمارين الإحماء والوضعيات الجالسة والوضعيات الواقفة وتقنيات الاسترخاء. تم صقل كل خطة صف بعناية لتحسين القوة الجسدية والمرونة ، وكذلك لتعزيز الرفاه العاطفي وتقليل التوتر. لتكملة الدليل والخطط الصفية ، تتضمن هذه الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة شاملة من الوسائط المرئية ، بما في ذلك صور عالية الجودة ورسوم بيانية ومخططات. ستساعد هذه الوسائط المرئية المدربين في توجيه المشاركين بالتوجيه والتقنية السليمة ، مما يضمن ممارسة يوغا آمنة وفعالة. سواء كنت مدربًا متمرسًا لليوغا تبحث عن توسيع مجموعة تدريبك أو محترف في مجال اللياقة البدنية يسعى لدخول عالم تدريس اليوغا ، فإن حقائب التدريب لدينا حول “اليوغا لكبار السن والمبتدئين: استغلال قوة اليوغا على الكرسي” هي المصدر المثالي لمساعدتك في إنشاء تجارب يوغا شاملة ومحورية للجميع. ابدأ اليوم وثور على فصول اليوغا الخاصة بك!
ما هو اليوغا على الكرسي؟
تعريف اليوغا على الكراسي
كيف يختلف اليوغا على الكراسي عن اليوغا التقليدية
كيف يختلف يوغا الكراسي عن اليوغا التقليدية
فوائد تمارين اليوغا على الكراسي لكبار السن والمبتدئين
تحسين المرونة والحركة
تقليل خطر الإصابة
c. تحسين الاسترخاء وتخفيف التوتر
تمارين يوغا للكرسي وتعديلاتها
تمارين مرنة للأجزاء العلوية من الجسم في الوقت المجلس
تمارين لف الجسم برفق وتمديدات جانبية.
تمارين الساق لتحسين القوة والاستقرار
تقنيات التنفس في يوغا الكرسي
تنفس عميق للبطن
التنفس بواسطة الفتحة الأنفية البديلة
c. التنفس بالشفاه المخمووقة للإسترخاء
دمج الوعي والتأمل في ممارسة اليوغا على الكرسي
تقنيات تصور موجهة
b. تمارين التنفس الواعية
صِدَامَةَ الوَعْيَ بِالْإِحْسَاسَاتِ فِي الْجَسَدِ
نصائح لممارسة اليوغا على الكرسي بأمان
ا. اختيار كرسي قوي ومريح
b. محاذاة صحيحة و وضعية جسمية ملائمة
س. الاستماع إلى الجسد وتعديل الوضعيات حسب الحاجة
تصميم روتين يوغا للكراسي
تمارين الإحماء لتجهيز الجسم
تسلسل رئيسي لتمارين اليوغا على الكراسي
c. تمارين تهدئة ووضعيات الاسترخاء
تنفيذ اليوغا على الكراسي في مجتمعات المسنين أو برامج التعليم للبالغين
تكييف اليوغا على الكراسي للمجموعات
تشجيع المشاركين وتلبية الاحتياجات الفردية
توفير الموارد والدعم للممارسة المستمرة
موارد إضافية لتعلم وممارسة اليوغا على الكراسي
a. الكتب، المواقع الإلكترونية، والدروس المصورة بالفيديو
b. الصفوف المحلية وورش العمل
ج. المجتمعات الافتراضية والمجموعات الداعمة لهواة اليوغا على الكراسي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. كم من الوقت عادةً يستغرق لاستكمال الحقائب التدريبية؟
– الوقت المطلوب لإكمال مادة التدريب قد يختلف اعتمادًا على وتيرة التعلم الفردية. في المتوسط، يستغرق حوالي 0-5 ساعة لإنهاء جميع المشاريع والتمارين المشمولة.
– الوقت المطلوب لإكمال مادة التدريب قد يختلف اعتمادًا على وتيرة التعلم الفردية. في المتوسط، يستغرق حوالي 0-5 ساعة لإنهاء جميع المشاريع والتمارين المشمولة.
4. هل يمكنني استخدام الحقائب المقدمة في هذه الحقائب التدريبية لإنشاء تصاميم خاصة بي؟
– بالتأكيد! بمجرد أن تتقن الأساسيات المعلمة في حقائب التدريب، يمكنك استخدام حلقات السلسلة المتاحة لصنع تصاميم فريدة من نوعها وتجربة أنماط مختلفة.
– بالتأكيد! بمجرد أن تتقن الأساسيات المعلمة في حقائب التدريب، يمكنك استخدام حلقات السلسلة المتاحة لصنع تصاميم فريدة من نوعها وتجربة أنماط مختلفة.
هل يتم توفير أي دعم مستمر بعد شراء حقائب التدريب؟
– نعم، العملاء الذين يشترون هذه الحقائب التدريبية سيكون لديهم الوصول إلى مجتمع متخصص عبر الإنترنت حيث يمكنهم طرح الأسئلة، ومشاركة تقدمهم، والحصول على الدعم المستمر من المدرب وزملاء المهتمين بتقنية الفصوص المتصلة.
– نعم، العملاء الذين يشترون هذه الحقائب التدريبية سيكون لديهم الوصول إلى مجتمع متخصص عبر الإنترنت حيث يمكنهم طرح الأسئلة، ومشاركة تقدمهم، والحصول على الدعم المستمر من المدرب وزملاء المهتمين بتقنية الفصوص المتصلة.
ما هي المواضيع التي يغطيها حقائب التدريب حول صيانة وسلامة واستعادة المنشار الكهربائي؟
الحقائب التدريبية تغطي جميع جوانب صيانة المنشار الكهربائي، بما في ذلك تجديد سلسلة المنشار، تنظيفه وتزييته، وحل المشاكل الأساسية. كما تؤكد على اتخاذ احتياطات السلامة وتقنيات استخدام المنشار الكهربائي وتقدم توجيهات حول كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والتعافي من الحوادث المحتملة.
الحقائب التدريبية تغطي جميع جوانب صيانة المنشار الكهربائي، بما في ذلك تجديد سلسلة المنشار، تنظيفه وتزييته، وحل المشاكل الأساسية. كما تؤكد على اتخاذ احتياطات السلامة وتقنيات استخدام المنشار الكهربائي وتقدم توجيهات حول كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والتعافي من الحوادث المحتملة.
2. من يمكنه الاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
– هذه الحقيبة التدريبية مثالية لمشغلي المناشير الكهربائية المحترفين ومصممي الحدائق وعلماء الأشجار وأي شخص آخر يستخدم المنشار بانتظام. كما أنها مناسبة أيضًا للمبتدئين أو المستخدمين العرضيين الذين يرغبون في تعلم ممارسات الصيانة السليمة والسلامة.
– هذه الحقيبة التدريبية مثالية لمشغلي المناشير الكهربائية المحترفين ومصممي الحدائق وعلماء الأشجار وأي شخص آخر يستخدم المنشار بانتظام. كما أنها مناسبة أيضًا للمبتدئين أو المستخدمين العرضيين الذين يرغبون في تعلم ممارسات الصيانة السليمة والسلامة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا لكبار السن والمبتدئين تحضير القدرة على اليوغا على الكرسي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريب شاملة لدينا حول “اليوغا لكبار السن والمبتدئين: استغلال قوة اليوغا على الكرسي” – مصدر ضروري للمدربين الذين يسعون لإنشاء فصول يوغا شاملة لكبار السن والمبتدئين. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لتمكين المدربين من المعرفة والمهارات اللازمة لتدريس اليوغا لأفراد ذوي القدرة المحدودة على الحركة والمرونة. تغطي هذه الحقائب التدريبية كل شيء من أساسيات اليوغا على الكرسي إلى تقنيات وتعديلات متخصصة لمجموعات عمرية مختلفة. في داخلها، سيجد المدربون مجموعة من الموارد التي ستعزز قدرات تدريسهم. تتضمن ذلك دليل مفصل للمدرب يوفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إجراء جلسات يوغا مشوقة وفعالة باستخدام الكرسي. يتضمن الدليل أيضًا نصائح حول تكييف وضعيات اليوغا والتسلسلات لتناسب احتياجات كبار السن والمبتدئين. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من خطط الصف الجاهزة ، بما في ذلك تمارين الإحماء والوضعيات الجالسة والوضعيات الواقفة وتقنيات الاسترخاء. تم صقل كل خطة صف بعناية لتحسين القوة الجسدية والمرونة ، وكذلك لتعزيز الرفاه العاطفي وتقليل التوتر. لتكملة الدليل والخطط الصفية ، تتضمن هذه الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة شاملة من الوسائط المرئية ، بما في ذلك صور عالية الجودة ورسوم بيانية ومخططات. ستساعد هذه الوسائط المرئية المدربين في توجيه المشاركين بالتوجيه والتقنية السليمة ، مما يضمن ممارسة يوغا آمنة وفعالة. سواء كنت مدربًا متمرسًا لليوغا تبحث عن توسيع مجموعة تدريبك أو محترف في مجال اللياقة البدنية يسعى لدخول عالم تدريس اليوغا ، فإن حقائب التدريب لدينا حول “اليوغا لكبار السن والمبتدئين: استغلال قوة اليوغا على الكرسي” هي المصدر المثالي لمساعدتك في إنشاء تجارب يوغا شاملة ومحورية للجميع. ابدأ اليوم وثور على فصول اليوغا الخاصة بك!
ما هو اليوغا على الكرسي؟
تعريف اليوغا على الكراسي
كيف يختلف اليوغا على الكراسي عن اليوغا التقليدية
كيف يختلف يوغا الكراسي عن اليوغا التقليدية
فوائد تمارين اليوغا على الكراسي لكبار السن والمبتدئين
تحسين المرونة والحركة
تقليل خطر الإصابة
c. تحسين الاسترخاء وتخفيف التوتر
تمارين يوغا للكرسي وتعديلاتها
تمارين مرنة للأجزاء العلوية من الجسم في الوقت المجلس
تمارين لف الجسم برفق وتمديدات جانبية.
تمارين الساق لتحسين القوة والاستقرار
تقنيات التنفس في يوغا الكرسي
تنفس عميق للبطن
التنفس بواسطة الفتحة الأنفية البديلة
c. التنفس بالشفاه المخمووقة للإسترخاء
دمج الوعي والتأمل في ممارسة اليوغا على الكرسي
تقنيات تصور موجهة
b. تمارين التنفس الواعية
صِدَامَةَ الوَعْيَ بِالْإِحْسَاسَاتِ فِي الْجَسَدِ
نصائح لممارسة اليوغا على الكرسي بأمان
ا. اختيار كرسي قوي ومريح
b. محاذاة صحيحة و وضعية جسمية ملائمة
س. الاستماع إلى الجسد وتعديل الوضعيات حسب الحاجة
تصميم روتين يوغا للكراسي
تمارين الإحماء لتجهيز الجسم
تسلسل رئيسي لتمارين اليوغا على الكراسي
c. تمارين تهدئة ووضعيات الاسترخاء
تنفيذ اليوغا على الكراسي في مجتمعات المسنين أو برامج التعليم للبالغين
تكييف اليوغا على الكراسي للمجموعات
تشجيع المشاركين وتلبية الاحتياجات الفردية
توفير الموارد والدعم للممارسة المستمرة
موارد إضافية لتعلم وممارسة اليوغا على الكراسي
a. الكتب، المواقع الإلكترونية، والدروس المصورة بالفيديو
b. الصفوف المحلية وورش العمل
ج. المجتمعات الافتراضية والمجموعات الداعمة لهواة اليوغا على الكراسي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. كم من الوقت عادةً يستغرق لاستكمال الحقائب التدريبية؟
– الوقت المطلوب لإكمال مادة التدريب قد يختلف اعتمادًا على وتيرة التعلم الفردية. في المتوسط، يستغرق حوالي 0-5 ساعة لإنهاء جميع المشاريع والتمارين المشمولة.
– الوقت المطلوب لإكمال مادة التدريب قد يختلف اعتمادًا على وتيرة التعلم الفردية. في المتوسط، يستغرق حوالي 0-5 ساعة لإنهاء جميع المشاريع والتمارين المشمولة.
4. هل يمكنني استخدام الحقائب المقدمة في هذه الحقائب التدريبية لإنشاء تصاميم خاصة بي؟
– بالتأكيد! بمجرد أن تتقن الأساسيات المعلمة في حقائب التدريب، يمكنك استخدام حلقات السلسلة المتاحة لصنع تصاميم فريدة من نوعها وتجربة أنماط مختلفة.
– بالتأكيد! بمجرد أن تتقن الأساسيات المعلمة في حقائب التدريب، يمكنك استخدام حلقات السلسلة المتاحة لصنع تصاميم فريدة من نوعها وتجربة أنماط مختلفة.
هل يتم توفير أي دعم مستمر بعد شراء حقائب التدريب؟
– نعم، العملاء الذين يشترون هذه الحقائب التدريبية سيكون لديهم الوصول إلى مجتمع متخصص عبر الإنترنت حيث يمكنهم طرح الأسئلة، ومشاركة تقدمهم، والحصول على الدعم المستمر من المدرب وزملاء المهتمين بتقنية الفصوص المتصلة.
– نعم، العملاء الذين يشترون هذه الحقائب التدريبية سيكون لديهم الوصول إلى مجتمع متخصص عبر الإنترنت حيث يمكنهم طرح الأسئلة، ومشاركة تقدمهم، والحصول على الدعم المستمر من المدرب وزملاء المهتمين بتقنية الفصوص المتصلة.
ما هي المواضيع التي يغطيها حقائب التدريب حول صيانة وسلامة واستعادة المنشار الكهربائي؟
الحقائب التدريبية تغطي جميع جوانب صيانة المنشار الكهربائي، بما في ذلك تجديد سلسلة المنشار، تنظيفه وتزييته، وحل المشاكل الأساسية. كما تؤكد على اتخاذ احتياطات السلامة وتقنيات استخدام المنشار الكهربائي وتقدم توجيهات حول كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والتعافي من الحوادث المحتملة.
الحقائب التدريبية تغطي جميع جوانب صيانة المنشار الكهربائي، بما في ذلك تجديد سلسلة المنشار، تنظيفه وتزييته، وحل المشاكل الأساسية. كما تؤكد على اتخاذ احتياطات السلامة وتقنيات استخدام المنشار الكهربائي وتقدم توجيهات حول كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والتعافي من الحوادث المحتملة.
2. من يمكنه الاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
– هذه الحقيبة التدريبية مثالية لمشغلي المناشير الكهربائية المحترفين ومصممي الحدائق وعلماء الأشجار وأي شخص آخر يستخدم المنشار بانتظام. كما أنها مناسبة أيضًا للمبتدئين أو المستخدمين العرضيين الذين يرغبون في تعلم ممارسات الصيانة السليمة والسلامة.
– هذه الحقيبة التدريبية مثالية لمشغلي المناشير الكهربائية المحترفين ومصممي الحدائق وعلماء الأشجار وأي شخص آخر يستخدم المنشار بانتظام. كما أنها مناسبة أيضًا للمبتدئين أو المستخدمين العرضيين الذين يرغبون في تعلم ممارسات الصيانة السليمة والسلامة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا لكبار السن والمبتدئين تحضير القدرة على اليوغا على الكرسي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اليوغا لكبار السن والمبتدئين تحضير القدرة على اليوغا على الكرسي

هذه الحقائب التدريبية مصممة لتعليم الأفراد، وخاصة المسنين أو أولئك الذين يعانون من قدرات حركية محدودة، كيفية ممارسة اليوغا على الكرسي. تتضمن مجموعات كاملة من اليوغا وشروحات لمختلف الوضعيات، وتقدم دليل شامل لتعزيز الصحة والرفاهية من خلال تمارين وتمددات لطيفة يمكن القيام بها أثناء الجلوس على الكرسي.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقديم حقائب تدريب شاملة لدينا حول “اليوغا لكبار السن والمبتدئين: استغلال قوة اليوغا على الكرسي” – مصدر ضروري للمدربين الذين يسعون لإنشاء فصول يوغا شاملة لكبار السن والمبتدئين. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لتمكين المدربين من المعرفة والمهارات اللازمة لتدريس اليوغا لأفراد ذوي القدرة المحدودة على الحركة والمرونة. تغطي هذه الحقائب التدريبية كل شيء من أساسيات اليوغا على الكرسي إلى تقنيات وتعديلات متخصصة لمجموعات عمرية مختلفة. في داخلها، سيجد المدربون مجموعة من الموارد التي ستعزز قدرات تدريسهم. تتضمن ذلك دليل مفصل للمدرب يوفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إجراء جلسات يوغا مشوقة وفعالة باستخدام الكرسي. يتضمن الدليل أيضًا نصائح حول تكييف وضعيات اليوغا والتسلسلات لتناسب احتياجات كبار السن والمبتدئين. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من خطط الصف الجاهزة ، بما في ذلك تمارين الإحماء والوضعيات الجالسة والوضعيات الواقفة وتقنيات الاسترخاء. تم صقل كل خطة صف بعناية لتحسين القوة الجسدية والمرونة ، وكذلك لتعزيز الرفاه العاطفي وتقليل التوتر. لتكملة الدليل والخطط الصفية ، تتضمن هذه الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة شاملة من الوسائط المرئية ، بما في ذلك صور عالية الجودة ورسوم بيانية ومخططات. ستساعد هذه الوسائط المرئية المدربين في توجيه المشاركين بالتوجيه والتقنية السليمة ، مما يضمن ممارسة يوغا آمنة وفعالة. سواء كنت مدربًا متمرسًا لليوغا تبحث عن توسيع مجموعة تدريبك أو محترف في مجال اللياقة البدنية يسعى لدخول عالم تدريس اليوغا ، فإن حقائب التدريب لدينا حول “اليوغا لكبار السن والمبتدئين: استغلال قوة اليوغا على الكرسي” هي المصدر المثالي لمساعدتك في إنشاء تجارب يوغا شاملة ومحورية للجميع. ابدأ اليوم وثور على فصول اليوغا الخاصة بك!
ما هو اليوغا على الكرسي؟
تعريف اليوغا على الكراسي
كيف يختلف اليوغا على الكراسي عن اليوغا التقليدية
كيف يختلف يوغا الكراسي عن اليوغا التقليدية
فوائد تمارين اليوغا على الكراسي لكبار السن والمبتدئين
تحسين المرونة والحركة
تقليل خطر الإصابة
c. تحسين الاسترخاء وتخفيف التوتر
تمارين يوغا للكرسي وتعديلاتها
تمارين مرنة للأجزاء العلوية من الجسم في الوقت المجلس
تمارين لف الجسم برفق وتمديدات جانبية.
تمارين الساق لتحسين القوة والاستقرار
تقنيات التنفس في يوغا الكرسي
تنفس عميق للبطن
التنفس بواسطة الفتحة الأنفية البديلة
c. التنفس بالشفاه المخمووقة للإسترخاء
دمج الوعي والتأمل في ممارسة اليوغا على الكرسي
تقنيات تصور موجهة
b. تمارين التنفس الواعية
صِدَامَةَ الوَعْيَ بِالْإِحْسَاسَاتِ فِي الْجَسَدِ
نصائح لممارسة اليوغا على الكرسي بأمان
ا. اختيار كرسي قوي ومريح
b. محاذاة صحيحة و وضعية جسمية ملائمة
س. الاستماع إلى الجسد وتعديل الوضعيات حسب الحاجة
تصميم روتين يوغا للكراسي
تمارين الإحماء لتجهيز الجسم
تسلسل رئيسي لتمارين اليوغا على الكراسي
c. تمارين تهدئة ووضعيات الاسترخاء
تنفيذ اليوغا على الكراسي في مجتمعات المسنين أو برامج التعليم للبالغين
تكييف اليوغا على الكراسي للمجموعات
تشجيع المشاركين وتلبية الاحتياجات الفردية
توفير الموارد والدعم للممارسة المستمرة
موارد إضافية لتعلم وممارسة اليوغا على الكراسي
a. الكتب، المواقع الإلكترونية، والدروس المصورة بالفيديو
b. الصفوف المحلية وورش العمل
ج. المجتمعات الافتراضية والمجموعات الداعمة لهواة اليوغا على الكراسي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. كم من الوقت عادةً يستغرق لاستكمال الحقائب التدريبية؟
– الوقت المطلوب لإكمال مادة التدريب قد يختلف اعتمادًا على وتيرة التعلم الفردية. في المتوسط، يستغرق حوالي 0-5 ساعة لإنهاء جميع المشاريع والتمارين المشمولة.
– الوقت المطلوب لإكمال مادة التدريب قد يختلف اعتمادًا على وتيرة التعلم الفردية. في المتوسط، يستغرق حوالي 0-5 ساعة لإنهاء جميع المشاريع والتمارين المشمولة.
4. هل يمكنني استخدام الحقائب المقدمة في هذه الحقائب التدريبية لإنشاء تصاميم خاصة بي؟
– بالتأكيد! بمجرد أن تتقن الأساسيات المعلمة في حقائب التدريب، يمكنك استخدام حلقات السلسلة المتاحة لصنع تصاميم فريدة من نوعها وتجربة أنماط مختلفة.
– بالتأكيد! بمجرد أن تتقن الأساسيات المعلمة في حقائب التدريب، يمكنك استخدام حلقات السلسلة المتاحة لصنع تصاميم فريدة من نوعها وتجربة أنماط مختلفة.
هل يتم توفير أي دعم مستمر بعد شراء حقائب التدريب؟
– نعم، العملاء الذين يشترون هذه الحقائب التدريبية سيكون لديهم الوصول إلى مجتمع متخصص عبر الإنترنت حيث يمكنهم طرح الأسئلة، ومشاركة تقدمهم، والحصول على الدعم المستمر من المدرب وزملاء المهتمين بتقنية الفصوص المتصلة.
– نعم، العملاء الذين يشترون هذه الحقائب التدريبية سيكون لديهم الوصول إلى مجتمع متخصص عبر الإنترنت حيث يمكنهم طرح الأسئلة، ومشاركة تقدمهم، والحصول على الدعم المستمر من المدرب وزملاء المهتمين بتقنية الفصوص المتصلة.
ما هي المواضيع التي يغطيها حقائب التدريب حول صيانة وسلامة واستعادة المنشار الكهربائي؟
الحقائب التدريبية تغطي جميع جوانب صيانة المنشار الكهربائي، بما في ذلك تجديد سلسلة المنشار، تنظيفه وتزييته، وحل المشاكل الأساسية. كما تؤكد على اتخاذ احتياطات السلامة وتقنيات استخدام المنشار الكهربائي وتقدم توجيهات حول كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والتعافي من الحوادث المحتملة.
الحقائب التدريبية تغطي جميع جوانب صيانة المنشار الكهربائي، بما في ذلك تجديد سلسلة المنشار، تنظيفه وتزييته، وحل المشاكل الأساسية. كما تؤكد على اتخاذ احتياطات السلامة وتقنيات استخدام المنشار الكهربائي وتقدم توجيهات حول كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والتعافي من الحوادث المحتملة.
2. من يمكنه الاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
– هذه الحقيبة التدريبية مثالية لمشغلي المناشير الكهربائية المحترفين ومصممي الحدائق وعلماء الأشجار وأي شخص آخر يستخدم المنشار بانتظام. كما أنها مناسبة أيضًا للمبتدئين أو المستخدمين العرضيين الذين يرغبون في تعلم ممارسات الصيانة السليمة والسلامة.
– هذه الحقيبة التدريبية مثالية لمشغلي المناشير الكهربائية المحترفين ومصممي الحدائق وعلماء الأشجار وأي شخص آخر يستخدم المنشار بانتظام. كما أنها مناسبة أيضًا للمبتدئين أو المستخدمين العرضيين الذين يرغبون في تعلم ممارسات الصيانة السليمة والسلامة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا لكبار السن والمبتدئين تحضير القدرة على اليوغا على الكرسي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريب شاملة لدينا حول “اليوغا لكبار السن والمبتدئين: استغلال قوة اليوغا على الكرسي” – مصدر ضروري للمدربين الذين يسعون لإنشاء فصول يوغا شاملة لكبار السن والمبتدئين. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لتمكين المدربين من المعرفة والمهارات اللازمة لتدريس اليوغا لأفراد ذوي القدرة المحدودة على الحركة والمرونة. تغطي هذه الحقائب التدريبية كل شيء من أساسيات اليوغا على الكرسي إلى تقنيات وتعديلات متخصصة لمجموعات عمرية مختلفة. في داخلها، سيجد المدربون مجموعة من الموارد التي ستعزز قدرات تدريسهم. تتضمن ذلك دليل مفصل للمدرب يوفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إجراء جلسات يوغا مشوقة وفعالة باستخدام الكرسي. يتضمن الدليل أيضًا نصائح حول تكييف وضعيات اليوغا والتسلسلات لتناسب احتياجات كبار السن والمبتدئين. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من خطط الصف الجاهزة ، بما في ذلك تمارين الإحماء والوضعيات الجالسة والوضعيات الواقفة وتقنيات الاسترخاء. تم صقل كل خطة صف بعناية لتحسين القوة الجسدية والمرونة ، وكذلك لتعزيز الرفاه العاطفي وتقليل التوتر. لتكملة الدليل والخطط الصفية ، تتضمن هذه الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة شاملة من الوسائط المرئية ، بما في ذلك صور عالية الجودة ورسوم بيانية ومخططات. ستساعد هذه الوسائط المرئية المدربين في توجيه المشاركين بالتوجيه والتقنية السليمة ، مما يضمن ممارسة يوغا آمنة وفعالة. سواء كنت مدربًا متمرسًا لليوغا تبحث عن توسيع مجموعة تدريبك أو محترف في مجال اللياقة البدنية يسعى لدخول عالم تدريس اليوغا ، فإن حقائب التدريب لدينا حول “اليوغا لكبار السن والمبتدئين: استغلال قوة اليوغا على الكرسي” هي المصدر المثالي لمساعدتك في إنشاء تجارب يوغا شاملة ومحورية للجميع. ابدأ اليوم وثور على فصول اليوغا الخاصة بك!
ما هو اليوغا على الكرسي؟
تعريف اليوغا على الكراسي
كيف يختلف اليوغا على الكراسي عن اليوغا التقليدية
كيف يختلف يوغا الكراسي عن اليوغا التقليدية
فوائد تمارين اليوغا على الكراسي لكبار السن والمبتدئين
تحسين المرونة والحركة
تقليل خطر الإصابة
c. تحسين الاسترخاء وتخفيف التوتر
تمارين يوغا للكرسي وتعديلاتها
تمارين مرنة للأجزاء العلوية من الجسم في الوقت المجلس
تمارين لف الجسم برفق وتمديدات جانبية.
تمارين الساق لتحسين القوة والاستقرار
تقنيات التنفس في يوغا الكرسي
تنفس عميق للبطن
التنفس بواسطة الفتحة الأنفية البديلة
c. التنفس بالشفاه المخمووقة للإسترخاء
دمج الوعي والتأمل في ممارسة اليوغا على الكرسي
تقنيات تصور موجهة
b. تمارين التنفس الواعية
صِدَامَةَ الوَعْيَ بِالْإِحْسَاسَاتِ فِي الْجَسَدِ
نصائح لممارسة اليوغا على الكرسي بأمان
ا. اختيار كرسي قوي ومريح
b. محاذاة صحيحة و وضعية جسمية ملائمة
س. الاستماع إلى الجسد وتعديل الوضعيات حسب الحاجة
تصميم روتين يوغا للكراسي
تمارين الإحماء لتجهيز الجسم
تسلسل رئيسي لتمارين اليوغا على الكراسي
c. تمارين تهدئة ووضعيات الاسترخاء
تنفيذ اليوغا على الكراسي في مجتمعات المسنين أو برامج التعليم للبالغين
تكييف اليوغا على الكراسي للمجموعات
تشجيع المشاركين وتلبية الاحتياجات الفردية
توفير الموارد والدعم للممارسة المستمرة
موارد إضافية لتعلم وممارسة اليوغا على الكراسي
a. الكتب، المواقع الإلكترونية، والدروس المصورة بالفيديو
b. الصفوف المحلية وورش العمل
ج. المجتمعات الافتراضية والمجموعات الداعمة لهواة اليوغا على الكراسي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. كم من الوقت عادةً يستغرق لاستكمال الحقائب التدريبية؟
– الوقت المطلوب لإكمال مادة التدريب قد يختلف اعتمادًا على وتيرة التعلم الفردية. في المتوسط، يستغرق حوالي 0-5 ساعة لإنهاء جميع المشاريع والتمارين المشمولة.
– الوقت المطلوب لإكمال مادة التدريب قد يختلف اعتمادًا على وتيرة التعلم الفردية. في المتوسط، يستغرق حوالي 0-5 ساعة لإنهاء جميع المشاريع والتمارين المشمولة.
4. هل يمكنني استخدام الحقائب المقدمة في هذه الحقائب التدريبية لإنشاء تصاميم خاصة بي؟
– بالتأكيد! بمجرد أن تتقن الأساسيات المعلمة في حقائب التدريب، يمكنك استخدام حلقات السلسلة المتاحة لصنع تصاميم فريدة من نوعها وتجربة أنماط مختلفة.
– بالتأكيد! بمجرد أن تتقن الأساسيات المعلمة في حقائب التدريب، يمكنك استخدام حلقات السلسلة المتاحة لصنع تصاميم فريدة من نوعها وتجربة أنماط مختلفة.
هل يتم توفير أي دعم مستمر بعد شراء حقائب التدريب؟
– نعم، العملاء الذين يشترون هذه الحقائب التدريبية سيكون لديهم الوصول إلى مجتمع متخصص عبر الإنترنت حيث يمكنهم طرح الأسئلة، ومشاركة تقدمهم، والحصول على الدعم المستمر من المدرب وزملاء المهتمين بتقنية الفصوص المتصلة.
– نعم، العملاء الذين يشترون هذه الحقائب التدريبية سيكون لديهم الوصول إلى مجتمع متخصص عبر الإنترنت حيث يمكنهم طرح الأسئلة، ومشاركة تقدمهم، والحصول على الدعم المستمر من المدرب وزملاء المهتمين بتقنية الفصوص المتصلة.
ما هي المواضيع التي يغطيها حقائب التدريب حول صيانة وسلامة واستعادة المنشار الكهربائي؟
الحقائب التدريبية تغطي جميع جوانب صيانة المنشار الكهربائي، بما في ذلك تجديد سلسلة المنشار، تنظيفه وتزييته، وحل المشاكل الأساسية. كما تؤكد على اتخاذ احتياطات السلامة وتقنيات استخدام المنشار الكهربائي وتقدم توجيهات حول كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والتعافي من الحوادث المحتملة.
الحقائب التدريبية تغطي جميع جوانب صيانة المنشار الكهربائي، بما في ذلك تجديد سلسلة المنشار، تنظيفه وتزييته، وحل المشاكل الأساسية. كما تؤكد على اتخاذ احتياطات السلامة وتقنيات استخدام المنشار الكهربائي وتقدم توجيهات حول كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والتعافي من الحوادث المحتملة.
2. من يمكنه الاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
– هذه الحقيبة التدريبية مثالية لمشغلي المناشير الكهربائية المحترفين ومصممي الحدائق وعلماء الأشجار وأي شخص آخر يستخدم المنشار بانتظام. كما أنها مناسبة أيضًا للمبتدئين أو المستخدمين العرضيين الذين يرغبون في تعلم ممارسات الصيانة السليمة والسلامة.
– هذه الحقيبة التدريبية مثالية لمشغلي المناشير الكهربائية المحترفين ومصممي الحدائق وعلماء الأشجار وأي شخص آخر يستخدم المنشار بانتظام. كما أنها مناسبة أيضًا للمبتدئين أو المستخدمين العرضيين الذين يرغبون في تعلم ممارسات الصيانة السليمة والسلامة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا لكبار السن والمبتدئين تحضير القدرة على اليوغا على الكرسي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : تنمية مهارات الإلقاء والعرض والتقديم

حقيبة تدريبية : دورة 10 خطوات للصحة الدائمة

هذه الحقائب التدريبية مصممة لتعليم الأفراد، وخاصة المسنين أو أولئك الذين يعانون من قدرات حركية محدودة، كيفية ممارسة اليوغا على الكرسي. تتضمن مجموعات كاملة من اليوغا وشروحات لمختلف الوضعيات، وتقدم دليل شامل لتعزيز الصحة والرفاهية من خلال تمارين وتمددات لطيفة يمكن القيام بها أثناء الجلوس على الكرسي.

هذه الحقائب التدريبية مصممة لتعليم الأفراد، وخاصة المسنين أو أولئك الذين يعانون من قدرات حركية محدودة، كيفية ممارسة اليوغا على الكرسي. تتضمن مجموعات كاملة من اليوغا وشروحات لمختلف الوضعيات، وتقدم دليل شامل لتعزيز الصحة والرفاهية من خلال تمارين وتمددات لطيفة يمكن القيام بها أثناء الجلوس على الكرسي.

حقيبة تدريبية دورة اليوغا لكبار السن والمبتدئين تحضير القدرة على اليوغا على الكرسي