حقيبتك الشريك الأول لك في تطوير المحتوي التدريبي في الوطن العربي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.

مميزات الحقيبة

دليل المدرب
مذكرة المتدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة برنامج العودة لممارسة الجري بوجود مدرب شخصي

هذه الحقيبة التدريبية تركز على مساعدة المدربين الشخصيين على تحسين مهاراتهم في إعادة تأهيل العملاء للجري. إنها تقدم معرفة شاملة وتقنيات لتعزيز قدرات العملاء في الجري وتوجيههم خلال عملية الشفاء. اكتسب خبرة في تيسير برنامج جري آمن وفعال لعملاء جميع مستويات اللياقة البدنية.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
هل أنت مدرب شخصي يسعى لمساعدة عملائك على العودة إلى الجري بأمان بعد إصابة أو فترة راحة؟ لا تبحث بعيدًا! تم تصميم مواد تدريب برنامج العودة إلى الجري الخاصة بنا خصيصًا للمدربين مثلك، لتزويدك بكل الأدوات اللازمة لإرشاد عملائك خلال رحلة ناجحة للعودة إلى الجري. تركز هذه الحقائب التدريبية الشاملة على تزويد المدربين بأحدث المعارف والمهارات لتقييم العملاء بفعالية وبرمجتهم للعودة إلى الجري. سواء كان عملاؤك يتعافون من إصابة في الكاحل أو كانوا غير نشطين لفترة طويلة، سيساعدك هذا البرنامج في تصميم تدريبات مخصصة لاحتياجاتهم وأهدافهم الخاصة. ستجد داخل هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من الموارد التي ستعزز خبرتك. تشمل خطط دروس مفصلة وفيديوهات تعليمية وأوراق عمل قابلة للطبع ترشدك خطوة بخطوة في عملية العودة إلى الجري. ستتعلم كيفية إجراء تقييم شامل لمستوى لياقة عملائك الحالي وتاريخ الإصابات، وكيفية وضع خطة تدريب تدريجيّة لتعزيز قوتهم وقدرتهم على التحمّل وثقتهم. تركز حقائب تدريبية لدينا أيضًا على تقنيات الوقاية من الإصابات والشكل الصحيح للركض، مما يضمن أفضل فرصة لعملائك لتجنب إعادة الإصابة. ستتعلم كيفية التعرف على مشاكل شائعة المتعلقة بالجري وكيفية التعامل معها بفعالية مع عملائك. مع مواد تدريب برنامج العودة إلى الجري، ستكتسب المعرفة والمهارات لمساعدة عملائك على العودة إلى نشاطهم المفضل بأمان. لا تفوت هذه الفرصة لتوسيع خبرتك التدريبية وتحقيق نتائج استثنائية لعملائك. احصل على نسختك اليوم وارفع أعمالك في مجال التدريب الشخصي إلى المستوى التالي!
مقدمة لبرنامج العودة إلى الجري:
توضيح الهدف والفوائد من البرنامج
نظرة عامة على مراحل مختلفة من البرنامج
مقدمة لمبادئ السلامة في الجري والوقاية من الإصابات
التحضير للعودة:
تقييم مستوى لياقة العميل الحالي وخبرته في الجري
مناقشة أي إصابات سابقة أو حالات طبية قد تؤثر على العودة إلى الجري
تحديد أهداف واقعية للبرنامج
المرحلة الأولى: بناء أساس
دمج فترات المشي والركض الخفيفة في خطة التدريب
تركيز على زيادة الوقت والمسافة التدريجي للركض.
مقدمة إلى الشكل والتقنية الصحيحة للركض.
المرحلة الثانية: تقوية العضلات واللياقة البدنية
مقدمة لتمارين تقوية تستهدف العضلات المستخدمة في الجري
دمج أنشطة التدريب المتقاطعة في البرنامج
تزايد تدريجي في شدة ومدة فواصل الجري
المرحلة الثالثة: السرعة والقدرة على التحمل.
دمج التدريب الفاصل والركض بوتيرة ثابتة لتحسين السرعة والقدرة على التحمل.
تنفيذ استراتيجيات لمنع التدريب الزائد والاحتراق النفسي
مراقبة التقدم وإجراء التعديلات اللازمة على خطة التدريب
المرحلة الرابعة – التحضير للسباق:
مناقشة أهداف العميل في المشاركة في سباق
تصميم خطة تدريب مخصصة لسباق معين، بما في ذلك استراتيجيات التخفيف والاسترجاع
توفير التوجيه فيما يتعلق بالتغذية والترطيب واستراتيجيات يوم السباق
الوقاية من الإصابات والعناية بالنفس
تثقيف العملاء حول إصابات الجري الشائعة وكيفية الوقاية منها
توضيح تمارين التمدد والحركة لتحسين المرونة والوقاية من تشوهات العضلات
مناقشة أهمية الراحة والاستراحة في عملية التدريب
مراقبة وتتبع التقدم
مناقشة استخدام التكنولوجيا، مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية وتطبيقات الجري، لمراقبة التقدم.
تنفيذ تقييمات لياقة بدنية منتظمة لتتبع التحسينات في قدرة التحمل والسرعة وقوة الشخص.
توفير إرشادات حول كيفية ضبط خطة التدريب بناءً على التقدم المحرز والاحتياجات الفردية.
النجاح في الجري على المدى الطويل:
تشديد أهمية الوقاية من الإصابات والحفاظ على برنامج تدريب متوازن
توفير الموارد للحصول على الدعم والإرشاد المستمر بعد انتهاء البرنامج
تشجيع العملاء على وضع أهداف ركض جديدة ومواصلة تحدي أنفسهم في رحلتهم في الركض

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. هل يمكن للمبتدئين استخدام البرنامج؟
نعم، تم تصميم البرنامج لاستيعاب الأفراد من جميع مستويات اللياقة، بما في ذلك المبتدئين. يوفر نهجًا تدريجيًا وتدريجيًا لبناء قدرة الجري والقوة.
نعم، تم تصميم البرنامج لاستيعاب الأفراد من جميع مستويات اللياقة، بما في ذلك المبتدئين. يوفر نهجًا تدريجيًا وتدريجيًا لبناء قدرة الجري والقوة.
4. ماذا يشمل البرنامج؟
البرنامج يشمل خطة مركزة للجري مع زيادات تدريجية في المسافة والشدة، وتمارين القوة والمرونة المصممة خصيصًا للمتسابقين، وإرشادات حول الشكل الصحيح للجري وتقنياته، واستراتيجيات الوقاية من الإصابات.
البرنامج يشمل خطة مركزة للجري مع زيادات تدريجية في المسافة والشدة، وتمارين القوة والمرونة المصممة خصيصًا للمتسابقين، وإرشادات حول الشكل الصحيح للجري وتقنياته، واستراتيجيات الوقاية من الإصابات.
هل البرنامج مناسب للإصابات أو الحالات الخاصة؟
نعم، يمكن تخصيص البرنامج للتعامل مع الإصابات أو الحالات المحددة مثل تمزق العضلة الساقية الأمامية، آلام الركبة أو التهاب الأوتار تحت الكعب. يشتمل البرنامج على تمارين وتقنيات تساعد في عملية العلاج وتحافظ على الوقاية من الإصابات المستقبلية.
نعم، يمكن تخصيص البرنامج للتعامل مع الإصابات أو الحالات المحددة مثل تمزق العضلة الساقية الأمامية، آلام الركبة أو التهاب الأوتار تحت الكعب. يشتمل البرنامج على تمارين وتقنيات تساعد في عملية العلاج وتحافظ على الوقاية من الإصابات المستقبلية.
س1: ما هو ريماك+؟
أ1: REMAC+ هو منتج حقائب تدريبية يغطي التصميم الهندسي العكسي وتحليل البرامج الضارة.
أ1: REMAC+ هو منتج حقائب تدريبية يغطي التصميم الهندسي العكسي وتحليل البرامج الضارة.
س2: كم مدة دورة REMAC+؟
A2: دورة ريماك+ هي دورة مدتها 21 ساعة.
A2: دورة ريماك+ هي دورة مدتها 21 ساعة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

هل أنت مدرب شخصي يسعى لمساعدة عملائك على العودة إلى الجري بأمان بعد إصابة أو فترة راحة؟ لا تبحث بعيدًا! تم تصميم مواد تدريب برنامج العودة إلى الجري الخاصة بنا خصيصًا للمدربين مثلك، لتزويدك بكل الأدوات اللازمة لإرشاد عملائك خلال رحلة ناجحة للعودة إلى الجري. تركز هذه الحقائب التدريبية الشاملة على تزويد المدربين بأحدث المعارف والمهارات لتقييم العملاء بفعالية وبرمجتهم للعودة إلى الجري. سواء كان عملاؤك يتعافون من إصابة في الكاحل أو كانوا غير نشطين لفترة طويلة، سيساعدك هذا البرنامج في تصميم تدريبات مخصصة لاحتياجاتهم وأهدافهم الخاصة. ستجد داخل هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من الموارد التي ستعزز خبرتك. تشمل خطط دروس مفصلة وفيديوهات تعليمية وأوراق عمل قابلة للطبع ترشدك خطوة بخطوة في عملية العودة إلى الجري. ستتعلم كيفية إجراء تقييم شامل لمستوى لياقة عملائك الحالي وتاريخ الإصابات، وكيفية وضع خطة تدريب تدريجيّة لتعزيز قوتهم وقدرتهم على التحمّل وثقتهم. تركز حقائب تدريبية لدينا أيضًا على تقنيات الوقاية من الإصابات والشكل الصحيح للركض، مما يضمن أفضل فرصة لعملائك لتجنب إعادة الإصابة. ستتعلم كيفية التعرف على مشاكل شائعة المتعلقة بالجري وكيفية التعامل معها بفعالية مع عملائك. مع مواد تدريب برنامج العودة إلى الجري، ستكتسب المعرفة والمهارات لمساعدة عملائك على العودة إلى نشاطهم المفضل بأمان. لا تفوت هذه الفرصة لتوسيع خبرتك التدريبية وتحقيق نتائج استثنائية لعملائك. احصل على نسختك اليوم وارفع أعمالك في مجال التدريب الشخصي إلى المستوى التالي!
مقدمة لبرنامج العودة إلى الجري:
توضيح الهدف والفوائد من البرنامج
نظرة عامة على مراحل مختلفة من البرنامج
مقدمة لمبادئ السلامة في الجري والوقاية من الإصابات
التحضير للعودة:
تقييم مستوى لياقة العميل الحالي وخبرته في الجري
مناقشة أي إصابات سابقة أو حالات طبية قد تؤثر على العودة إلى الجري
تحديد أهداف واقعية للبرنامج
المرحلة الأولى: بناء أساس
دمج فترات المشي والركض الخفيفة في خطة التدريب
تركيز على زيادة الوقت والمسافة التدريجي للركض.
مقدمة إلى الشكل والتقنية الصحيحة للركض.
المرحلة الثانية: تقوية العضلات واللياقة البدنية
مقدمة لتمارين تقوية تستهدف العضلات المستخدمة في الجري
دمج أنشطة التدريب المتقاطعة في البرنامج
تزايد تدريجي في شدة ومدة فواصل الجري
المرحلة الثالثة: السرعة والقدرة على التحمل.
دمج التدريب الفاصل والركض بوتيرة ثابتة لتحسين السرعة والقدرة على التحمل.
تنفيذ استراتيجيات لمنع التدريب الزائد والاحتراق النفسي
مراقبة التقدم وإجراء التعديلات اللازمة على خطة التدريب
المرحلة الرابعة – التحضير للسباق:
مناقشة أهداف العميل في المشاركة في سباق
تصميم خطة تدريب مخصصة لسباق معين، بما في ذلك استراتيجيات التخفيف والاسترجاع
توفير التوجيه فيما يتعلق بالتغذية والترطيب واستراتيجيات يوم السباق
الوقاية من الإصابات والعناية بالنفس
تثقيف العملاء حول إصابات الجري الشائعة وكيفية الوقاية منها
توضيح تمارين التمدد والحركة لتحسين المرونة والوقاية من تشوهات العضلات
مناقشة أهمية الراحة والاستراحة في عملية التدريب
مراقبة وتتبع التقدم
مناقشة استخدام التكنولوجيا، مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية وتطبيقات الجري، لمراقبة التقدم.
تنفيذ تقييمات لياقة بدنية منتظمة لتتبع التحسينات في قدرة التحمل والسرعة وقوة الشخص.
توفير إرشادات حول كيفية ضبط خطة التدريب بناءً على التقدم المحرز والاحتياجات الفردية.
النجاح في الجري على المدى الطويل:
تشديد أهمية الوقاية من الإصابات والحفاظ على برنامج تدريب متوازن
توفير الموارد للحصول على الدعم والإرشاد المستمر بعد انتهاء البرنامج
تشجيع العملاء على وضع أهداف ركض جديدة ومواصلة تحدي أنفسهم في رحلتهم في الركض

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. هل يمكن للمبتدئين استخدام البرنامج؟
نعم، تم تصميم البرنامج لاستيعاب الأفراد من جميع مستويات اللياقة، بما في ذلك المبتدئين. يوفر نهجًا تدريجيًا وتدريجيًا لبناء قدرة الجري والقوة.
نعم، تم تصميم البرنامج لاستيعاب الأفراد من جميع مستويات اللياقة، بما في ذلك المبتدئين. يوفر نهجًا تدريجيًا وتدريجيًا لبناء قدرة الجري والقوة.
4. ماذا يشمل البرنامج؟
البرنامج يشمل خطة مركزة للجري مع زيادات تدريجية في المسافة والشدة، وتمارين القوة والمرونة المصممة خصيصًا للمتسابقين، وإرشادات حول الشكل الصحيح للجري وتقنياته، واستراتيجيات الوقاية من الإصابات.
البرنامج يشمل خطة مركزة للجري مع زيادات تدريجية في المسافة والشدة، وتمارين القوة والمرونة المصممة خصيصًا للمتسابقين، وإرشادات حول الشكل الصحيح للجري وتقنياته، واستراتيجيات الوقاية من الإصابات.
هل البرنامج مناسب للإصابات أو الحالات الخاصة؟
نعم، يمكن تخصيص البرنامج للتعامل مع الإصابات أو الحالات المحددة مثل تمزق العضلة الساقية الأمامية، آلام الركبة أو التهاب الأوتار تحت الكعب. يشتمل البرنامج على تمارين وتقنيات تساعد في عملية العلاج وتحافظ على الوقاية من الإصابات المستقبلية.
نعم، يمكن تخصيص البرنامج للتعامل مع الإصابات أو الحالات المحددة مثل تمزق العضلة الساقية الأمامية، آلام الركبة أو التهاب الأوتار تحت الكعب. يشتمل البرنامج على تمارين وتقنيات تساعد في عملية العلاج وتحافظ على الوقاية من الإصابات المستقبلية.
س1: ما هو ريماك+؟
أ1: REMAC+ هو منتج حقائب تدريبية يغطي التصميم الهندسي العكسي وتحليل البرامج الضارة.
أ1: REMAC+ هو منتج حقائب تدريبية يغطي التصميم الهندسي العكسي وتحليل البرامج الضارة.
س2: كم مدة دورة REMAC+؟
A2: دورة ريماك+ هي دورة مدتها 21 ساعة.
A2: دورة ريماك+ هي دورة مدتها 21 ساعة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة برنامج العودة لممارسة الجري بوجود مدرب شخصي

هذه الحقيبة التدريبية تركز على مساعدة المدربين الشخصيين على تحسين مهاراتهم في إعادة تأهيل العملاء للجري. إنها تقدم معرفة شاملة وتقنيات لتعزيز قدرات العملاء في الجري وتوجيههم خلال عملية الشفاء. اكتسب خبرة في تيسير برنامج جري آمن وفعال لعملاء جميع مستويات اللياقة البدنية.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
هل أنت مدرب شخصي يسعى لمساعدة عملائك على العودة إلى الجري بأمان بعد إصابة أو فترة راحة؟ لا تبحث بعيدًا! تم تصميم مواد تدريب برنامج العودة إلى الجري الخاصة بنا خصيصًا للمدربين مثلك، لتزويدك بكل الأدوات اللازمة لإرشاد عملائك خلال رحلة ناجحة للعودة إلى الجري. تركز هذه الحقائب التدريبية الشاملة على تزويد المدربين بأحدث المعارف والمهارات لتقييم العملاء بفعالية وبرمجتهم للعودة إلى الجري. سواء كان عملاؤك يتعافون من إصابة في الكاحل أو كانوا غير نشطين لفترة طويلة، سيساعدك هذا البرنامج في تصميم تدريبات مخصصة لاحتياجاتهم وأهدافهم الخاصة. ستجد داخل هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من الموارد التي ستعزز خبرتك. تشمل خطط دروس مفصلة وفيديوهات تعليمية وأوراق عمل قابلة للطبع ترشدك خطوة بخطوة في عملية العودة إلى الجري. ستتعلم كيفية إجراء تقييم شامل لمستوى لياقة عملائك الحالي وتاريخ الإصابات، وكيفية وضع خطة تدريب تدريجيّة لتعزيز قوتهم وقدرتهم على التحمّل وثقتهم. تركز حقائب تدريبية لدينا أيضًا على تقنيات الوقاية من الإصابات والشكل الصحيح للركض، مما يضمن أفضل فرصة لعملائك لتجنب إعادة الإصابة. ستتعلم كيفية التعرف على مشاكل شائعة المتعلقة بالجري وكيفية التعامل معها بفعالية مع عملائك. مع مواد تدريب برنامج العودة إلى الجري، ستكتسب المعرفة والمهارات لمساعدة عملائك على العودة إلى نشاطهم المفضل بأمان. لا تفوت هذه الفرصة لتوسيع خبرتك التدريبية وتحقيق نتائج استثنائية لعملائك. احصل على نسختك اليوم وارفع أعمالك في مجال التدريب الشخصي إلى المستوى التالي!
مقدمة لبرنامج العودة إلى الجري:
توضيح الهدف والفوائد من البرنامج
نظرة عامة على مراحل مختلفة من البرنامج
مقدمة لمبادئ السلامة في الجري والوقاية من الإصابات
التحضير للعودة:
تقييم مستوى لياقة العميل الحالي وخبرته في الجري
مناقشة أي إصابات سابقة أو حالات طبية قد تؤثر على العودة إلى الجري
تحديد أهداف واقعية للبرنامج
المرحلة الأولى: بناء أساس
دمج فترات المشي والركض الخفيفة في خطة التدريب
تركيز على زيادة الوقت والمسافة التدريجي للركض.
مقدمة إلى الشكل والتقنية الصحيحة للركض.
المرحلة الثانية: تقوية العضلات واللياقة البدنية
مقدمة لتمارين تقوية تستهدف العضلات المستخدمة في الجري
دمج أنشطة التدريب المتقاطعة في البرنامج
تزايد تدريجي في شدة ومدة فواصل الجري
المرحلة الثالثة: السرعة والقدرة على التحمل.
دمج التدريب الفاصل والركض بوتيرة ثابتة لتحسين السرعة والقدرة على التحمل.
تنفيذ استراتيجيات لمنع التدريب الزائد والاحتراق النفسي
مراقبة التقدم وإجراء التعديلات اللازمة على خطة التدريب
المرحلة الرابعة – التحضير للسباق:
مناقشة أهداف العميل في المشاركة في سباق
تصميم خطة تدريب مخصصة لسباق معين، بما في ذلك استراتيجيات التخفيف والاسترجاع
توفير التوجيه فيما يتعلق بالتغذية والترطيب واستراتيجيات يوم السباق
الوقاية من الإصابات والعناية بالنفس
تثقيف العملاء حول إصابات الجري الشائعة وكيفية الوقاية منها
توضيح تمارين التمدد والحركة لتحسين المرونة والوقاية من تشوهات العضلات
مناقشة أهمية الراحة والاستراحة في عملية التدريب
مراقبة وتتبع التقدم
مناقشة استخدام التكنولوجيا، مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية وتطبيقات الجري، لمراقبة التقدم.
تنفيذ تقييمات لياقة بدنية منتظمة لتتبع التحسينات في قدرة التحمل والسرعة وقوة الشخص.
توفير إرشادات حول كيفية ضبط خطة التدريب بناءً على التقدم المحرز والاحتياجات الفردية.
النجاح في الجري على المدى الطويل:
تشديد أهمية الوقاية من الإصابات والحفاظ على برنامج تدريب متوازن
توفير الموارد للحصول على الدعم والإرشاد المستمر بعد انتهاء البرنامج
تشجيع العملاء على وضع أهداف ركض جديدة ومواصلة تحدي أنفسهم في رحلتهم في الركض

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. هل يمكن للمبتدئين استخدام البرنامج؟
نعم، تم تصميم البرنامج لاستيعاب الأفراد من جميع مستويات اللياقة، بما في ذلك المبتدئين. يوفر نهجًا تدريجيًا وتدريجيًا لبناء قدرة الجري والقوة.
نعم، تم تصميم البرنامج لاستيعاب الأفراد من جميع مستويات اللياقة، بما في ذلك المبتدئين. يوفر نهجًا تدريجيًا وتدريجيًا لبناء قدرة الجري والقوة.
4. ماذا يشمل البرنامج؟
البرنامج يشمل خطة مركزة للجري مع زيادات تدريجية في المسافة والشدة، وتمارين القوة والمرونة المصممة خصيصًا للمتسابقين، وإرشادات حول الشكل الصحيح للجري وتقنياته، واستراتيجيات الوقاية من الإصابات.
البرنامج يشمل خطة مركزة للجري مع زيادات تدريجية في المسافة والشدة، وتمارين القوة والمرونة المصممة خصيصًا للمتسابقين، وإرشادات حول الشكل الصحيح للجري وتقنياته، واستراتيجيات الوقاية من الإصابات.
هل البرنامج مناسب للإصابات أو الحالات الخاصة؟
نعم، يمكن تخصيص البرنامج للتعامل مع الإصابات أو الحالات المحددة مثل تمزق العضلة الساقية الأمامية، آلام الركبة أو التهاب الأوتار تحت الكعب. يشتمل البرنامج على تمارين وتقنيات تساعد في عملية العلاج وتحافظ على الوقاية من الإصابات المستقبلية.
نعم، يمكن تخصيص البرنامج للتعامل مع الإصابات أو الحالات المحددة مثل تمزق العضلة الساقية الأمامية، آلام الركبة أو التهاب الأوتار تحت الكعب. يشتمل البرنامج على تمارين وتقنيات تساعد في عملية العلاج وتحافظ على الوقاية من الإصابات المستقبلية.
س1: ما هو ريماك+؟
أ1: REMAC+ هو منتج حقائب تدريبية يغطي التصميم الهندسي العكسي وتحليل البرامج الضارة.
أ1: REMAC+ هو منتج حقائب تدريبية يغطي التصميم الهندسي العكسي وتحليل البرامج الضارة.
س2: كم مدة دورة REMAC+؟
A2: دورة ريماك+ هي دورة مدتها 21 ساعة.
A2: دورة ريماك+ هي دورة مدتها 21 ساعة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

هل أنت مدرب شخصي يسعى لمساعدة عملائك على العودة إلى الجري بأمان بعد إصابة أو فترة راحة؟ لا تبحث بعيدًا! تم تصميم مواد تدريب برنامج العودة إلى الجري الخاصة بنا خصيصًا للمدربين مثلك، لتزويدك بكل الأدوات اللازمة لإرشاد عملائك خلال رحلة ناجحة للعودة إلى الجري. تركز هذه الحقائب التدريبية الشاملة على تزويد المدربين بأحدث المعارف والمهارات لتقييم العملاء بفعالية وبرمجتهم للعودة إلى الجري. سواء كان عملاؤك يتعافون من إصابة في الكاحل أو كانوا غير نشطين لفترة طويلة، سيساعدك هذا البرنامج في تصميم تدريبات مخصصة لاحتياجاتهم وأهدافهم الخاصة. ستجد داخل هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من الموارد التي ستعزز خبرتك. تشمل خطط دروس مفصلة وفيديوهات تعليمية وأوراق عمل قابلة للطبع ترشدك خطوة بخطوة في عملية العودة إلى الجري. ستتعلم كيفية إجراء تقييم شامل لمستوى لياقة عملائك الحالي وتاريخ الإصابات، وكيفية وضع خطة تدريب تدريجيّة لتعزيز قوتهم وقدرتهم على التحمّل وثقتهم. تركز حقائب تدريبية لدينا أيضًا على تقنيات الوقاية من الإصابات والشكل الصحيح للركض، مما يضمن أفضل فرصة لعملائك لتجنب إعادة الإصابة. ستتعلم كيفية التعرف على مشاكل شائعة المتعلقة بالجري وكيفية التعامل معها بفعالية مع عملائك. مع مواد تدريب برنامج العودة إلى الجري، ستكتسب المعرفة والمهارات لمساعدة عملائك على العودة إلى نشاطهم المفضل بأمان. لا تفوت هذه الفرصة لتوسيع خبرتك التدريبية وتحقيق نتائج استثنائية لعملائك. احصل على نسختك اليوم وارفع أعمالك في مجال التدريب الشخصي إلى المستوى التالي!
مقدمة لبرنامج العودة إلى الجري:
توضيح الهدف والفوائد من البرنامج
نظرة عامة على مراحل مختلفة من البرنامج
مقدمة لمبادئ السلامة في الجري والوقاية من الإصابات
التحضير للعودة:
تقييم مستوى لياقة العميل الحالي وخبرته في الجري
مناقشة أي إصابات سابقة أو حالات طبية قد تؤثر على العودة إلى الجري
تحديد أهداف واقعية للبرنامج
المرحلة الأولى: بناء أساس
دمج فترات المشي والركض الخفيفة في خطة التدريب
تركيز على زيادة الوقت والمسافة التدريجي للركض.
مقدمة إلى الشكل والتقنية الصحيحة للركض.
المرحلة الثانية: تقوية العضلات واللياقة البدنية
مقدمة لتمارين تقوية تستهدف العضلات المستخدمة في الجري
دمج أنشطة التدريب المتقاطعة في البرنامج
تزايد تدريجي في شدة ومدة فواصل الجري
المرحلة الثالثة: السرعة والقدرة على التحمل.
دمج التدريب الفاصل والركض بوتيرة ثابتة لتحسين السرعة والقدرة على التحمل.
تنفيذ استراتيجيات لمنع التدريب الزائد والاحتراق النفسي
مراقبة التقدم وإجراء التعديلات اللازمة على خطة التدريب
المرحلة الرابعة – التحضير للسباق:
مناقشة أهداف العميل في المشاركة في سباق
تصميم خطة تدريب مخصصة لسباق معين، بما في ذلك استراتيجيات التخفيف والاسترجاع
توفير التوجيه فيما يتعلق بالتغذية والترطيب واستراتيجيات يوم السباق
الوقاية من الإصابات والعناية بالنفس
تثقيف العملاء حول إصابات الجري الشائعة وكيفية الوقاية منها
توضيح تمارين التمدد والحركة لتحسين المرونة والوقاية من تشوهات العضلات
مناقشة أهمية الراحة والاستراحة في عملية التدريب
مراقبة وتتبع التقدم
مناقشة استخدام التكنولوجيا، مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية وتطبيقات الجري، لمراقبة التقدم.
تنفيذ تقييمات لياقة بدنية منتظمة لتتبع التحسينات في قدرة التحمل والسرعة وقوة الشخص.
توفير إرشادات حول كيفية ضبط خطة التدريب بناءً على التقدم المحرز والاحتياجات الفردية.
النجاح في الجري على المدى الطويل:
تشديد أهمية الوقاية من الإصابات والحفاظ على برنامج تدريب متوازن
توفير الموارد للحصول على الدعم والإرشاد المستمر بعد انتهاء البرنامج
تشجيع العملاء على وضع أهداف ركض جديدة ومواصلة تحدي أنفسهم في رحلتهم في الركض

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. هل يمكن للمبتدئين استخدام البرنامج؟
نعم، تم تصميم البرنامج لاستيعاب الأفراد من جميع مستويات اللياقة، بما في ذلك المبتدئين. يوفر نهجًا تدريجيًا وتدريجيًا لبناء قدرة الجري والقوة.
نعم، تم تصميم البرنامج لاستيعاب الأفراد من جميع مستويات اللياقة، بما في ذلك المبتدئين. يوفر نهجًا تدريجيًا وتدريجيًا لبناء قدرة الجري والقوة.
4. ماذا يشمل البرنامج؟
البرنامج يشمل خطة مركزة للجري مع زيادات تدريجية في المسافة والشدة، وتمارين القوة والمرونة المصممة خصيصًا للمتسابقين، وإرشادات حول الشكل الصحيح للجري وتقنياته، واستراتيجيات الوقاية من الإصابات.
البرنامج يشمل خطة مركزة للجري مع زيادات تدريجية في المسافة والشدة، وتمارين القوة والمرونة المصممة خصيصًا للمتسابقين، وإرشادات حول الشكل الصحيح للجري وتقنياته، واستراتيجيات الوقاية من الإصابات.
هل البرنامج مناسب للإصابات أو الحالات الخاصة؟
نعم، يمكن تخصيص البرنامج للتعامل مع الإصابات أو الحالات المحددة مثل تمزق العضلة الساقية الأمامية، آلام الركبة أو التهاب الأوتار تحت الكعب. يشتمل البرنامج على تمارين وتقنيات تساعد في عملية العلاج وتحافظ على الوقاية من الإصابات المستقبلية.
نعم، يمكن تخصيص البرنامج للتعامل مع الإصابات أو الحالات المحددة مثل تمزق العضلة الساقية الأمامية، آلام الركبة أو التهاب الأوتار تحت الكعب. يشتمل البرنامج على تمارين وتقنيات تساعد في عملية العلاج وتحافظ على الوقاية من الإصابات المستقبلية.
س1: ما هو ريماك+؟
أ1: REMAC+ هو منتج حقائب تدريبية يغطي التصميم الهندسي العكسي وتحليل البرامج الضارة.
أ1: REMAC+ هو منتج حقائب تدريبية يغطي التصميم الهندسي العكسي وتحليل البرامج الضارة.
س2: كم مدة دورة REMAC+؟
A2: دورة ريماك+ هي دورة مدتها 21 ساعة.
A2: دورة ريماك+ هي دورة مدتها 21 ساعة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

حقيبة تدريبية : تنمية مهارات الإلقاء والعرض والتقديم

هذه الحقيبة التدريبية تركز على مساعدة المدربين الشخصيين على تحسين مهاراتهم في إعادة تأهيل العملاء للجري. إنها تقدم معرفة شاملة وتقنيات لتعزيز قدرات العملاء في الجري وتوجيههم خلال عملية الشفاء. اكتسب خبرة في تيسير برنامج جري آمن وفعال لعملاء جميع مستويات اللياقة البدنية.

هذه الحقيبة التدريبية تركز على مساعدة المدربين الشخصيين على تحسين مهاراتهم في إعادة تأهيل العملاء للجري. إنها تقدم معرفة شاملة وتقنيات لتعزيز قدرات العملاء في الجري وتوجيههم خلال عملية الشفاء. اكتسب خبرة في تيسير برنامج جري آمن وفعال لعملاء جميع مستويات اللياقة البدنية.