حقيبتك الشريك الأول لك في تطوير المحتوي التدريبي في الوطن العربي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.

مميزات الحقيبة

دليل المدرب
مذكرة المتدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة شهادة دليل مفصل للبروتين للرياضيين

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليل شامل عن البروتينات الكاملة، وأهميتها في النظام الغذائي المتوازن، وكيف يمكن أن تعود بالفائدة على الصحة العامة. كما توفر دورات شهادات التغذية التي تتناول علم الطعام، والمتطلبات الغذائية، وتخطيط الوجبات. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تشمل برنامج متخصص للشهادة في التغذية الرياضية يهدف إلى تعزيز الأداء الرياضي وتحقيق أهداف اللياقة البدنية.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقديم منتجنا الشامل للالحقائب التدريبيةية، وهو دورة الشهادة “دليل البروتين الشامل للرياضيين”. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية للمدربين الذين يرغبون في تزويد أنفسهم بالمعرفة والموارد اللازمة لمساعدة الرياضيين على تحسين استهلاكهم للبروتين. تغطي هذه الدورة الشهادة مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة باستهلاك البروتين للرياضيين، مما يضمن تجهيز المدربين بالمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في رحلتهم الرياضية. من خلال وحدات مفصلة وعروض معلوماتية، تستكشف هذه الحقائب التدريبية عمقاً علم الأيض البروتيني، وأنواع مختلفة من مصادر البروتين، والاحتياجات البروتينية الأمثل للرياضيين. لا تركز الحقائب التدريبية الخاصة بنا فقط على الجوانب النظرية لاستهلاك البروتين، بل توفر أيضًا موارد وأدوات عملية. سيحصل المدربون على وصفات وأدلة وتوجيهات لتكميم البروتين، مما يتيح لهم إنشاء خطط غذائية مخصصة للرياضيين بناءً على أهدافهم واحتياجاتهم المحددة. تشمل دورة الشهادة “دليل البروتين الشامل للرياضيين” أيضًا تمارين تفاعلية ودراسات حالة واختبارات لضمان أن المدربين يفهمون المحتوى بشكل شامل ويتمكنون من تطبيق معرفتهم بفعالية. ستتاح للمدربين أيضًا فرصة المشاركة في المناقشات وتلقي ملاحظات من خبراء الصناعة، مما يعزز تجربتهم التعليمية بشكل إضافي. نتيجة لاستكمال دورة الشهادة هذه، سيكتسب المدربون الخبرة والثقة لمعالجة مخاوف عملائهم المتعلقة بالبروتين، مثل نمو العضلات والتعافي والأداء العام. من خلال دمج مبادئ ونصائح هذه الحقائب التدريبية في النهج التدريبي، سيكون بإمكان المدربين تحقيق الحد الأقصى من إمكانات عملائهم ومساعدتهم في تحقيق أهدافهم الرياضية. لا تفوت هذه الحقيبة التدريبية القيمة! دورة الشهادة “دليل البروتين الشامل للرياضيين” هي مفتاحك لأن تصبح مدربًا ملمًا وذا تأثير في مجال التغذية الرياضية.
مقدمة
أهمية البروتين للرياضيين
نظرة عامة على دورة الشهادة
نظرة عامة على دورة الشهادة
فهم البروتين
تعريف ودور البروتينات
هيكل البروتينات
الأحماض الأمينية الأساسية
متطلبات البروتين للرياضيين
العوامل التي تؤثر على احتياجات البروتين (مثل نوع الرياضة، شدة التدريب)
الكمية الموصى بها من البروتين اليومي للرياضيين المختلفين
توقيت تناول البروتين للنتائج المثلى
مصادر البروتين
مصادر البروتين الحيوانية (مثل اللحوم النحيفة ومنتجات الألبان)
مصادر البروتين النباتية (مثل البقوليات، المكسرات، البذور)
مكملات البروتين (مثل بروتين الواي، الكازين)
الهضم والامتصاص البروتيني
نظرة عامة على عملية الهضم للبروتينات
العوامل التي تؤثر على امتصاص البروتين (مثل الطهي، المعالجة)
تعظيم امتصاص البروتين من خلال تركيبات غذائية مناسبة
نوعية البروتين والقيمة البيولوجية
تقييم جودة البروتينات
فهم مفهوم القيمة البيولوجية
مصادر البروتين ذات القيمة البيولوجية العالية
بروتين لبناء العضلات والتعافي
دور البروتين في نمو العضلات وإصلاحها
الكمية المثلى من البروتين لبناء العضلات
أهمية استهلاك البروتين بعد التمرين لتعزيز الشفاء.
بروتين لإدارة الوزن
تأثير البروتين على الشبع والأيض
استهلاك البروتين لفقدان الوزن والحفاظ على الوزن
دمج البروتين في خطة وجبات متوازنة
أساطير البروتين وفهم غير صحيح
كشف الأساطير الشائعة حول استهلاك البروتين
معالجة القلق بشأن تناول البروتين الزائد
توضيح سوء الفهم حول مصادر البروتين المحددة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يشمل دليل البروتين الشامل للرياضيين؟
الدليل الشامل للبروتين للرياضيين يتضمن معلومات مفصلة حول احتياجات البروتين للرياضيين، والتوصيات بشأن مصادر البروتين، ونصائح لتنظيم وجبات الطعام، وإرشادات حول توقيت تناول البروتين لتحقيق الأداء الرياضي الأمثل.
الدليل الشامل للبروتين للرياضيين يتضمن معلومات مفصلة حول احتياجات البروتين للرياضيين، والتوصيات بشأن مصادر البروتين، ونصائح لتنظيم وجبات الطعام، وإرشادات حول توقيت تناول البروتين لتحقيق الأداء الرياضي الأمثل.
هل هذه الحقائب التدريبية مناسبة للمبتدئين أم الرياضيين المتقدمين؟
الدليل الشامل للبروتينات للرياضيين مناسب للمبتدئين والرياضيين المتقدمين على حد سواء. يوفر أساسًا قويًا من المعرفة لأولئك الذين يبدأون في فهم متطلبات البروتينات، بينما يقدم أيضًا نصائح واستراتيجيات متقدمة للرياضيين ذوي الخبرة الذين يسعون لتحسين استهلاك البروتين لديهم.
الدليل الشامل للبروتينات للرياضيين مناسب للمبتدئين والرياضيين المتقدمين على حد سواء. يوفر أساسًا قويًا من المعرفة لأولئك الذين يبدأون في فهم متطلبات البروتينات، بينما يقدم أيضًا نصائح واستراتيجيات متقدمة للرياضيين ذوي الخبرة الذين يسعون لتحسين استهلاك البروتين لديهم.
هل يمكن الوصول إلى هذا الدليل عبر الإنترنت أم أنه متاح فقط في الشكل الفعلي؟
دليل البروتين الشامل للرياضيين متاح في صيغتين: الطباعية والرقمية. يمكنك اختيار استلام نسخة مطبوعة أو الوصول إليه ككتاب إلكتروني، مما يمنحك المرونة في دراسة واستشارة المواد في أي مكان وزمان تفضله.
دليل البروتين الشامل للرياضيين متاح في صيغتين: الطباعية والرقمية. يمكنك اختيار استلام نسخة مطبوعة أو الوصول إليه ككتاب إلكتروني، مما يمنحك المرونة في دراسة واستشارة المواد في أي مكان وزمان تفضله.
هل أحصل على شهادة عند انتهاء الدورة؟
نعم، عند اجتيازك بنجاح دورة دليل البروتين الشامل للرياضيين، ستحصل على شهادة. تعتبر هذه الشهادة دليلاً على معرفتك وفهمك لاحتياجات البروتين للرياضيين، مما يجعلها إضافة قيمة لأوراق اعتمادك المهنية.
نعم، عند اجتيازك بنجاح دورة دليل البروتين الشامل للرياضيين، ستحصل على شهادة. تعتبر هذه الشهادة دليلاً على معرفتك وفهمك لاحتياجات البروتين للرياضيين، مما يجعلها إضافة قيمة لأوراق اعتمادك المهنية.
5. كم يستغرق الأمر لإكمال دليل البروتين الشامل للرياضيين؟
مدة الدورة تعتمد على سرعة التعلم الفردية لك وعادات الدراسة الخاصة بك. في المتوسط، يكمل معظم المشاركين الدورة في غضون 4-6 أسابيع. ومع ذلك، يمكنك أن تختار العمل بالوتيرة التي تناسبك والحصول على وصول للمواد الدراسية لفترة ممتدة إذا لزم الأمر.
مدة الدورة تعتمد على سرعة التعلم الفردية لك وعادات الدراسة الخاصة بك. في المتوسط، يكمل معظم المشاركين الدورة في غضون 4-6 أسابيع. ومع ذلك، يمكنك أن تختار العمل بالوتيرة التي تناسبك والحصول على وصول للمواد الدراسية لفترة ممتدة إذا لزم الأمر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

تقديم منتجنا الشامل للالحقائب التدريبيةية، وهو دورة الشهادة “دليل البروتين الشامل للرياضيين”. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية للمدربين الذين يرغبون في تزويد أنفسهم بالمعرفة والموارد اللازمة لمساعدة الرياضيين على تحسين استهلاكهم للبروتين. تغطي هذه الدورة الشهادة مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة باستهلاك البروتين للرياضيين، مما يضمن تجهيز المدربين بالمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في رحلتهم الرياضية. من خلال وحدات مفصلة وعروض معلوماتية، تستكشف هذه الحقائب التدريبية عمقاً علم الأيض البروتيني، وأنواع مختلفة من مصادر البروتين، والاحتياجات البروتينية الأمثل للرياضيين. لا تركز الحقائب التدريبية الخاصة بنا فقط على الجوانب النظرية لاستهلاك البروتين، بل توفر أيضًا موارد وأدوات عملية. سيحصل المدربون على وصفات وأدلة وتوجيهات لتكميم البروتين، مما يتيح لهم إنشاء خطط غذائية مخصصة للرياضيين بناءً على أهدافهم واحتياجاتهم المحددة. تشمل دورة الشهادة “دليل البروتين الشامل للرياضيين” أيضًا تمارين تفاعلية ودراسات حالة واختبارات لضمان أن المدربين يفهمون المحتوى بشكل شامل ويتمكنون من تطبيق معرفتهم بفعالية. ستتاح للمدربين أيضًا فرصة المشاركة في المناقشات وتلقي ملاحظات من خبراء الصناعة، مما يعزز تجربتهم التعليمية بشكل إضافي. نتيجة لاستكمال دورة الشهادة هذه، سيكتسب المدربون الخبرة والثقة لمعالجة مخاوف عملائهم المتعلقة بالبروتين، مثل نمو العضلات والتعافي والأداء العام. من خلال دمج مبادئ ونصائح هذه الحقائب التدريبية في النهج التدريبي، سيكون بإمكان المدربين تحقيق الحد الأقصى من إمكانات عملائهم ومساعدتهم في تحقيق أهدافهم الرياضية. لا تفوت هذه الحقيبة التدريبية القيمة! دورة الشهادة “دليل البروتين الشامل للرياضيين” هي مفتاحك لأن تصبح مدربًا ملمًا وذا تأثير في مجال التغذية الرياضية.
مقدمة
أهمية البروتين للرياضيين
نظرة عامة على دورة الشهادة
نظرة عامة على دورة الشهادة
فهم البروتين
تعريف ودور البروتينات
هيكل البروتينات
الأحماض الأمينية الأساسية
متطلبات البروتين للرياضيين
العوامل التي تؤثر على احتياجات البروتين (مثل نوع الرياضة، شدة التدريب)
الكمية الموصى بها من البروتين اليومي للرياضيين المختلفين
توقيت تناول البروتين للنتائج المثلى
مصادر البروتين
مصادر البروتين الحيوانية (مثل اللحوم النحيفة ومنتجات الألبان)
مصادر البروتين النباتية (مثل البقوليات، المكسرات، البذور)
مكملات البروتين (مثل بروتين الواي، الكازين)
الهضم والامتصاص البروتيني
نظرة عامة على عملية الهضم للبروتينات
العوامل التي تؤثر على امتصاص البروتين (مثل الطهي، المعالجة)
تعظيم امتصاص البروتين من خلال تركيبات غذائية مناسبة
نوعية البروتين والقيمة البيولوجية
تقييم جودة البروتينات
فهم مفهوم القيمة البيولوجية
مصادر البروتين ذات القيمة البيولوجية العالية
بروتين لبناء العضلات والتعافي
دور البروتين في نمو العضلات وإصلاحها
الكمية المثلى من البروتين لبناء العضلات
أهمية استهلاك البروتين بعد التمرين لتعزيز الشفاء.
بروتين لإدارة الوزن
تأثير البروتين على الشبع والأيض
استهلاك البروتين لفقدان الوزن والحفاظ على الوزن
دمج البروتين في خطة وجبات متوازنة
أساطير البروتين وفهم غير صحيح
كشف الأساطير الشائعة حول استهلاك البروتين
معالجة القلق بشأن تناول البروتين الزائد
توضيح سوء الفهم حول مصادر البروتين المحددة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يشمل دليل البروتين الشامل للرياضيين؟
الدليل الشامل للبروتين للرياضيين يتضمن معلومات مفصلة حول احتياجات البروتين للرياضيين، والتوصيات بشأن مصادر البروتين، ونصائح لتنظيم وجبات الطعام، وإرشادات حول توقيت تناول البروتين لتحقيق الأداء الرياضي الأمثل.
الدليل الشامل للبروتين للرياضيين يتضمن معلومات مفصلة حول احتياجات البروتين للرياضيين، والتوصيات بشأن مصادر البروتين، ونصائح لتنظيم وجبات الطعام، وإرشادات حول توقيت تناول البروتين لتحقيق الأداء الرياضي الأمثل.
هل هذه الحقائب التدريبية مناسبة للمبتدئين أم الرياضيين المتقدمين؟
الدليل الشامل للبروتينات للرياضيين مناسب للمبتدئين والرياضيين المتقدمين على حد سواء. يوفر أساسًا قويًا من المعرفة لأولئك الذين يبدأون في فهم متطلبات البروتينات، بينما يقدم أيضًا نصائح واستراتيجيات متقدمة للرياضيين ذوي الخبرة الذين يسعون لتحسين استهلاك البروتين لديهم.
الدليل الشامل للبروتينات للرياضيين مناسب للمبتدئين والرياضيين المتقدمين على حد سواء. يوفر أساسًا قويًا من المعرفة لأولئك الذين يبدأون في فهم متطلبات البروتينات، بينما يقدم أيضًا نصائح واستراتيجيات متقدمة للرياضيين ذوي الخبرة الذين يسعون لتحسين استهلاك البروتين لديهم.
هل يمكن الوصول إلى هذا الدليل عبر الإنترنت أم أنه متاح فقط في الشكل الفعلي؟
دليل البروتين الشامل للرياضيين متاح في صيغتين: الطباعية والرقمية. يمكنك اختيار استلام نسخة مطبوعة أو الوصول إليه ككتاب إلكتروني، مما يمنحك المرونة في دراسة واستشارة المواد في أي مكان وزمان تفضله.
دليل البروتين الشامل للرياضيين متاح في صيغتين: الطباعية والرقمية. يمكنك اختيار استلام نسخة مطبوعة أو الوصول إليه ككتاب إلكتروني، مما يمنحك المرونة في دراسة واستشارة المواد في أي مكان وزمان تفضله.
هل أحصل على شهادة عند انتهاء الدورة؟
نعم، عند اجتيازك بنجاح دورة دليل البروتين الشامل للرياضيين، ستحصل على شهادة. تعتبر هذه الشهادة دليلاً على معرفتك وفهمك لاحتياجات البروتين للرياضيين، مما يجعلها إضافة قيمة لأوراق اعتمادك المهنية.
نعم، عند اجتيازك بنجاح دورة دليل البروتين الشامل للرياضيين، ستحصل على شهادة. تعتبر هذه الشهادة دليلاً على معرفتك وفهمك لاحتياجات البروتين للرياضيين، مما يجعلها إضافة قيمة لأوراق اعتمادك المهنية.
5. كم يستغرق الأمر لإكمال دليل البروتين الشامل للرياضيين؟
مدة الدورة تعتمد على سرعة التعلم الفردية لك وعادات الدراسة الخاصة بك. في المتوسط، يكمل معظم المشاركين الدورة في غضون 4-6 أسابيع. ومع ذلك، يمكنك أن تختار العمل بالوتيرة التي تناسبك والحصول على وصول للمواد الدراسية لفترة ممتدة إذا لزم الأمر.
مدة الدورة تعتمد على سرعة التعلم الفردية لك وعادات الدراسة الخاصة بك. في المتوسط، يكمل معظم المشاركين الدورة في غضون 4-6 أسابيع. ومع ذلك، يمكنك أن تختار العمل بالوتيرة التي تناسبك والحصول على وصول للمواد الدراسية لفترة ممتدة إذا لزم الأمر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة شهادة دليل مفصل للبروتين للرياضيين

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليل شامل عن البروتينات الكاملة، وأهميتها في النظام الغذائي المتوازن، وكيف يمكن أن تعود بالفائدة على الصحة العامة. كما توفر دورات شهادات التغذية التي تتناول علم الطعام، والمتطلبات الغذائية، وتخطيط الوجبات. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تشمل برنامج متخصص للشهادة في التغذية الرياضية يهدف إلى تعزيز الأداء الرياضي وتحقيق أهداف اللياقة البدنية.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقديم منتجنا الشامل للالحقائب التدريبيةية، وهو دورة الشهادة “دليل البروتين الشامل للرياضيين”. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية للمدربين الذين يرغبون في تزويد أنفسهم بالمعرفة والموارد اللازمة لمساعدة الرياضيين على تحسين استهلاكهم للبروتين. تغطي هذه الدورة الشهادة مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة باستهلاك البروتين للرياضيين، مما يضمن تجهيز المدربين بالمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في رحلتهم الرياضية. من خلال وحدات مفصلة وعروض معلوماتية، تستكشف هذه الحقائب التدريبية عمقاً علم الأيض البروتيني، وأنواع مختلفة من مصادر البروتين، والاحتياجات البروتينية الأمثل للرياضيين. لا تركز الحقائب التدريبية الخاصة بنا فقط على الجوانب النظرية لاستهلاك البروتين، بل توفر أيضًا موارد وأدوات عملية. سيحصل المدربون على وصفات وأدلة وتوجيهات لتكميم البروتين، مما يتيح لهم إنشاء خطط غذائية مخصصة للرياضيين بناءً على أهدافهم واحتياجاتهم المحددة. تشمل دورة الشهادة “دليل البروتين الشامل للرياضيين” أيضًا تمارين تفاعلية ودراسات حالة واختبارات لضمان أن المدربين يفهمون المحتوى بشكل شامل ويتمكنون من تطبيق معرفتهم بفعالية. ستتاح للمدربين أيضًا فرصة المشاركة في المناقشات وتلقي ملاحظات من خبراء الصناعة، مما يعزز تجربتهم التعليمية بشكل إضافي. نتيجة لاستكمال دورة الشهادة هذه، سيكتسب المدربون الخبرة والثقة لمعالجة مخاوف عملائهم المتعلقة بالبروتين، مثل نمو العضلات والتعافي والأداء العام. من خلال دمج مبادئ ونصائح هذه الحقائب التدريبية في النهج التدريبي، سيكون بإمكان المدربين تحقيق الحد الأقصى من إمكانات عملائهم ومساعدتهم في تحقيق أهدافهم الرياضية. لا تفوت هذه الحقيبة التدريبية القيمة! دورة الشهادة “دليل البروتين الشامل للرياضيين” هي مفتاحك لأن تصبح مدربًا ملمًا وذا تأثير في مجال التغذية الرياضية.
مقدمة
أهمية البروتين للرياضيين
نظرة عامة على دورة الشهادة
نظرة عامة على دورة الشهادة
فهم البروتين
تعريف ودور البروتينات
هيكل البروتينات
الأحماض الأمينية الأساسية
متطلبات البروتين للرياضيين
العوامل التي تؤثر على احتياجات البروتين (مثل نوع الرياضة، شدة التدريب)
الكمية الموصى بها من البروتين اليومي للرياضيين المختلفين
توقيت تناول البروتين للنتائج المثلى
مصادر البروتين
مصادر البروتين الحيوانية (مثل اللحوم النحيفة ومنتجات الألبان)
مصادر البروتين النباتية (مثل البقوليات، المكسرات، البذور)
مكملات البروتين (مثل بروتين الواي، الكازين)
الهضم والامتصاص البروتيني
نظرة عامة على عملية الهضم للبروتينات
العوامل التي تؤثر على امتصاص البروتين (مثل الطهي، المعالجة)
تعظيم امتصاص البروتين من خلال تركيبات غذائية مناسبة
نوعية البروتين والقيمة البيولوجية
تقييم جودة البروتينات
فهم مفهوم القيمة البيولوجية
مصادر البروتين ذات القيمة البيولوجية العالية
بروتين لبناء العضلات والتعافي
دور البروتين في نمو العضلات وإصلاحها
الكمية المثلى من البروتين لبناء العضلات
أهمية استهلاك البروتين بعد التمرين لتعزيز الشفاء.
بروتين لإدارة الوزن
تأثير البروتين على الشبع والأيض
استهلاك البروتين لفقدان الوزن والحفاظ على الوزن
دمج البروتين في خطة وجبات متوازنة
أساطير البروتين وفهم غير صحيح
كشف الأساطير الشائعة حول استهلاك البروتين
معالجة القلق بشأن تناول البروتين الزائد
توضيح سوء الفهم حول مصادر البروتين المحددة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يشمل دليل البروتين الشامل للرياضيين؟
الدليل الشامل للبروتين للرياضيين يتضمن معلومات مفصلة حول احتياجات البروتين للرياضيين، والتوصيات بشأن مصادر البروتين، ونصائح لتنظيم وجبات الطعام، وإرشادات حول توقيت تناول البروتين لتحقيق الأداء الرياضي الأمثل.
الدليل الشامل للبروتين للرياضيين يتضمن معلومات مفصلة حول احتياجات البروتين للرياضيين، والتوصيات بشأن مصادر البروتين، ونصائح لتنظيم وجبات الطعام، وإرشادات حول توقيت تناول البروتين لتحقيق الأداء الرياضي الأمثل.
هل هذه الحقائب التدريبية مناسبة للمبتدئين أم الرياضيين المتقدمين؟
الدليل الشامل للبروتينات للرياضيين مناسب للمبتدئين والرياضيين المتقدمين على حد سواء. يوفر أساسًا قويًا من المعرفة لأولئك الذين يبدأون في فهم متطلبات البروتينات، بينما يقدم أيضًا نصائح واستراتيجيات متقدمة للرياضيين ذوي الخبرة الذين يسعون لتحسين استهلاك البروتين لديهم.
الدليل الشامل للبروتينات للرياضيين مناسب للمبتدئين والرياضيين المتقدمين على حد سواء. يوفر أساسًا قويًا من المعرفة لأولئك الذين يبدأون في فهم متطلبات البروتينات، بينما يقدم أيضًا نصائح واستراتيجيات متقدمة للرياضيين ذوي الخبرة الذين يسعون لتحسين استهلاك البروتين لديهم.
هل يمكن الوصول إلى هذا الدليل عبر الإنترنت أم أنه متاح فقط في الشكل الفعلي؟
دليل البروتين الشامل للرياضيين متاح في صيغتين: الطباعية والرقمية. يمكنك اختيار استلام نسخة مطبوعة أو الوصول إليه ككتاب إلكتروني، مما يمنحك المرونة في دراسة واستشارة المواد في أي مكان وزمان تفضله.
دليل البروتين الشامل للرياضيين متاح في صيغتين: الطباعية والرقمية. يمكنك اختيار استلام نسخة مطبوعة أو الوصول إليه ككتاب إلكتروني، مما يمنحك المرونة في دراسة واستشارة المواد في أي مكان وزمان تفضله.
هل أحصل على شهادة عند انتهاء الدورة؟
نعم، عند اجتيازك بنجاح دورة دليل البروتين الشامل للرياضيين، ستحصل على شهادة. تعتبر هذه الشهادة دليلاً على معرفتك وفهمك لاحتياجات البروتين للرياضيين، مما يجعلها إضافة قيمة لأوراق اعتمادك المهنية.
نعم، عند اجتيازك بنجاح دورة دليل البروتين الشامل للرياضيين، ستحصل على شهادة. تعتبر هذه الشهادة دليلاً على معرفتك وفهمك لاحتياجات البروتين للرياضيين، مما يجعلها إضافة قيمة لأوراق اعتمادك المهنية.
5. كم يستغرق الأمر لإكمال دليل البروتين الشامل للرياضيين؟
مدة الدورة تعتمد على سرعة التعلم الفردية لك وعادات الدراسة الخاصة بك. في المتوسط، يكمل معظم المشاركين الدورة في غضون 4-6 أسابيع. ومع ذلك، يمكنك أن تختار العمل بالوتيرة التي تناسبك والحصول على وصول للمواد الدراسية لفترة ممتدة إذا لزم الأمر.
مدة الدورة تعتمد على سرعة التعلم الفردية لك وعادات الدراسة الخاصة بك. في المتوسط، يكمل معظم المشاركين الدورة في غضون 4-6 أسابيع. ومع ذلك، يمكنك أن تختار العمل بالوتيرة التي تناسبك والحصول على وصول للمواد الدراسية لفترة ممتدة إذا لزم الأمر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

تقديم منتجنا الشامل للالحقائب التدريبيةية، وهو دورة الشهادة “دليل البروتين الشامل للرياضيين”. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية للمدربين الذين يرغبون في تزويد أنفسهم بالمعرفة والموارد اللازمة لمساعدة الرياضيين على تحسين استهلاكهم للبروتين. تغطي هذه الدورة الشهادة مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة باستهلاك البروتين للرياضيين، مما يضمن تجهيز المدربين بالمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في رحلتهم الرياضية. من خلال وحدات مفصلة وعروض معلوماتية، تستكشف هذه الحقائب التدريبية عمقاً علم الأيض البروتيني، وأنواع مختلفة من مصادر البروتين، والاحتياجات البروتينية الأمثل للرياضيين. لا تركز الحقائب التدريبية الخاصة بنا فقط على الجوانب النظرية لاستهلاك البروتين، بل توفر أيضًا موارد وأدوات عملية. سيحصل المدربون على وصفات وأدلة وتوجيهات لتكميم البروتين، مما يتيح لهم إنشاء خطط غذائية مخصصة للرياضيين بناءً على أهدافهم واحتياجاتهم المحددة. تشمل دورة الشهادة “دليل البروتين الشامل للرياضيين” أيضًا تمارين تفاعلية ودراسات حالة واختبارات لضمان أن المدربين يفهمون المحتوى بشكل شامل ويتمكنون من تطبيق معرفتهم بفعالية. ستتاح للمدربين أيضًا فرصة المشاركة في المناقشات وتلقي ملاحظات من خبراء الصناعة، مما يعزز تجربتهم التعليمية بشكل إضافي. نتيجة لاستكمال دورة الشهادة هذه، سيكتسب المدربون الخبرة والثقة لمعالجة مخاوف عملائهم المتعلقة بالبروتين، مثل نمو العضلات والتعافي والأداء العام. من خلال دمج مبادئ ونصائح هذه الحقائب التدريبية في النهج التدريبي، سيكون بإمكان المدربين تحقيق الحد الأقصى من إمكانات عملائهم ومساعدتهم في تحقيق أهدافهم الرياضية. لا تفوت هذه الحقيبة التدريبية القيمة! دورة الشهادة “دليل البروتين الشامل للرياضيين” هي مفتاحك لأن تصبح مدربًا ملمًا وذا تأثير في مجال التغذية الرياضية.
مقدمة
أهمية البروتين للرياضيين
نظرة عامة على دورة الشهادة
نظرة عامة على دورة الشهادة
فهم البروتين
تعريف ودور البروتينات
هيكل البروتينات
الأحماض الأمينية الأساسية
متطلبات البروتين للرياضيين
العوامل التي تؤثر على احتياجات البروتين (مثل نوع الرياضة، شدة التدريب)
الكمية الموصى بها من البروتين اليومي للرياضيين المختلفين
توقيت تناول البروتين للنتائج المثلى
مصادر البروتين
مصادر البروتين الحيوانية (مثل اللحوم النحيفة ومنتجات الألبان)
مصادر البروتين النباتية (مثل البقوليات، المكسرات، البذور)
مكملات البروتين (مثل بروتين الواي، الكازين)
الهضم والامتصاص البروتيني
نظرة عامة على عملية الهضم للبروتينات
العوامل التي تؤثر على امتصاص البروتين (مثل الطهي، المعالجة)
تعظيم امتصاص البروتين من خلال تركيبات غذائية مناسبة
نوعية البروتين والقيمة البيولوجية
تقييم جودة البروتينات
فهم مفهوم القيمة البيولوجية
مصادر البروتين ذات القيمة البيولوجية العالية
بروتين لبناء العضلات والتعافي
دور البروتين في نمو العضلات وإصلاحها
الكمية المثلى من البروتين لبناء العضلات
أهمية استهلاك البروتين بعد التمرين لتعزيز الشفاء.
بروتين لإدارة الوزن
تأثير البروتين على الشبع والأيض
استهلاك البروتين لفقدان الوزن والحفاظ على الوزن
دمج البروتين في خطة وجبات متوازنة
أساطير البروتين وفهم غير صحيح
كشف الأساطير الشائعة حول استهلاك البروتين
معالجة القلق بشأن تناول البروتين الزائد
توضيح سوء الفهم حول مصادر البروتين المحددة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يشمل دليل البروتين الشامل للرياضيين؟
الدليل الشامل للبروتين للرياضيين يتضمن معلومات مفصلة حول احتياجات البروتين للرياضيين، والتوصيات بشأن مصادر البروتين، ونصائح لتنظيم وجبات الطعام، وإرشادات حول توقيت تناول البروتين لتحقيق الأداء الرياضي الأمثل.
الدليل الشامل للبروتين للرياضيين يتضمن معلومات مفصلة حول احتياجات البروتين للرياضيين، والتوصيات بشأن مصادر البروتين، ونصائح لتنظيم وجبات الطعام، وإرشادات حول توقيت تناول البروتين لتحقيق الأداء الرياضي الأمثل.
هل هذه الحقائب التدريبية مناسبة للمبتدئين أم الرياضيين المتقدمين؟
الدليل الشامل للبروتينات للرياضيين مناسب للمبتدئين والرياضيين المتقدمين على حد سواء. يوفر أساسًا قويًا من المعرفة لأولئك الذين يبدأون في فهم متطلبات البروتينات، بينما يقدم أيضًا نصائح واستراتيجيات متقدمة للرياضيين ذوي الخبرة الذين يسعون لتحسين استهلاك البروتين لديهم.
الدليل الشامل للبروتينات للرياضيين مناسب للمبتدئين والرياضيين المتقدمين على حد سواء. يوفر أساسًا قويًا من المعرفة لأولئك الذين يبدأون في فهم متطلبات البروتينات، بينما يقدم أيضًا نصائح واستراتيجيات متقدمة للرياضيين ذوي الخبرة الذين يسعون لتحسين استهلاك البروتين لديهم.
هل يمكن الوصول إلى هذا الدليل عبر الإنترنت أم أنه متاح فقط في الشكل الفعلي؟
دليل البروتين الشامل للرياضيين متاح في صيغتين: الطباعية والرقمية. يمكنك اختيار استلام نسخة مطبوعة أو الوصول إليه ككتاب إلكتروني، مما يمنحك المرونة في دراسة واستشارة المواد في أي مكان وزمان تفضله.
دليل البروتين الشامل للرياضيين متاح في صيغتين: الطباعية والرقمية. يمكنك اختيار استلام نسخة مطبوعة أو الوصول إليه ككتاب إلكتروني، مما يمنحك المرونة في دراسة واستشارة المواد في أي مكان وزمان تفضله.
هل أحصل على شهادة عند انتهاء الدورة؟
نعم، عند اجتيازك بنجاح دورة دليل البروتين الشامل للرياضيين، ستحصل على شهادة. تعتبر هذه الشهادة دليلاً على معرفتك وفهمك لاحتياجات البروتين للرياضيين، مما يجعلها إضافة قيمة لأوراق اعتمادك المهنية.
نعم، عند اجتيازك بنجاح دورة دليل البروتين الشامل للرياضيين، ستحصل على شهادة. تعتبر هذه الشهادة دليلاً على معرفتك وفهمك لاحتياجات البروتين للرياضيين، مما يجعلها إضافة قيمة لأوراق اعتمادك المهنية.
5. كم يستغرق الأمر لإكمال دليل البروتين الشامل للرياضيين؟
مدة الدورة تعتمد على سرعة التعلم الفردية لك وعادات الدراسة الخاصة بك. في المتوسط، يكمل معظم المشاركين الدورة في غضون 4-6 أسابيع. ومع ذلك، يمكنك أن تختار العمل بالوتيرة التي تناسبك والحصول على وصول للمواد الدراسية لفترة ممتدة إذا لزم الأمر.
مدة الدورة تعتمد على سرعة التعلم الفردية لك وعادات الدراسة الخاصة بك. في المتوسط، يكمل معظم المشاركين الدورة في غضون 4-6 أسابيع. ومع ذلك، يمكنك أن تختار العمل بالوتيرة التي تناسبك والحصول على وصول للمواد الدراسية لفترة ممتدة إذا لزم الأمر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة الأخصائي المعتمد في التصميم المؤسسي وتخطيط القوى العاملة

حقيبة تدريبية : دورة منظومة إدارة الأداء المتكاملة وتعزيز ثقافة التميز

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليل شامل عن البروتينات الكاملة، وأهميتها في النظام الغذائي المتوازن، وكيف يمكن أن تعود بالفائدة على الصحة العامة. كما توفر دورات شهادات التغذية التي تتناول علم الطعام، والمتطلبات الغذائية، وتخطيط الوجبات. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تشمل برنامج متخصص للشهادة في التغذية الرياضية يهدف إلى تعزيز الأداء الرياضي وتحقيق أهداف اللياقة البدنية.

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليل شامل عن البروتينات الكاملة، وأهميتها في النظام الغذائي المتوازن، وكيف يمكن أن تعود بالفائدة على الصحة العامة. كما توفر دورات شهادات التغذية التي تتناول علم الطعام، والمتطلبات الغذائية، وتخطيط الوجبات. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تشمل برنامج متخصص للشهادة في التغذية الرياضية يهدف إلى تعزيز الأداء الرياضي وتحقيق أهداف اللياقة البدنية.