حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة كيفية تغيير شكلك الجسدي نهائياً، عن طريق إعادة تعريف الجسم

الحقيبة التدريبية تقدم حلاً لمشكلة زيادة الوزن، وذلك بتغيير عوامل النفسية والفسيولوجية والسلوكية. ستساعد هذه المادة المستخدمين في فهم أسباب مشاكلهم مع الوزن وتزويدهم بالأدوات والاستراتيجيات لتحقيق النتائج المرغوبة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقائب تدريبية للمدربين – تقنيات ثورية لتحويل شكلك الجسدي هل أنت مدرب لياقة بدنية وتسعى لإرتقاء تحولات عملائك إلى المستوى التالي؟ لا تبحث بعيدًا! تم تصميم حقائب تدريبيةنا خصيصًا للمدربين مثلك الذين يسعون لإعادة تعريف حدود الجسم البشري ومساعدة عملائهم على تحقيق تحولات جسدية دائمة. مع تقنياتنا الثورية، ستتعلم كيفية مساعدة عملائك على التجاوز من مجرد فقدان الوزن أو بناء العضلات. تتعمق حقائب تدريبية هذه في علم جسم الإنسان، مما يعلمك كيفية إعادة برمجة أجساد عملائك وإعادة تعريف أشكالهم الجسدية بشكل دائم. سواء كان عملاؤك يرغبون في التخلص من الوزن الزائد، أو تقوية أجسامهم، أو تحويل شكلها تمامًا، ستمنحك حقائب تدريبية لدينا المعرفة والأدوات لتحقيق ذلك. نغطي مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك التغذية، والتمارين الرياضية، والعقلية، وتغييرات نمط الحياة، كلها مصممة لتلبية احتياجات كل فرد بشكل فردي. تحتوي حقائب تدريبية لدينا على نصائح عملية، ودليل خطوة بخطوة، ودراسات حالة حقيقية، مما يمنحك الثقة والخبرة لمساعدة عملائك على تحقيق نتائج دائمة. ستكتسب أيضًا نظرة ثاقبة إلى أحدث الأبحاث العلمية والتطورات في هذا المجال، ما يمكنك من البقاء في طليعة صناعة اللياقة البدنية. لذا، إذا كنت على استعداد لأن تنضم إلى الدرجة التالية من المهارات التدريبية ومساعدة عملائك على إعادة تعريف أشكالهم الجسدية إلى الأبد، فإن حقائب تدريبية الخاصة بنا ضرورية لك. خذ القفزة واصبح المدرب الاول الذهاب للتغييرات الجسدية بالطلب على حقائب تدريبية لدينا اليوم! سيشكرونك عملاؤك على ذلك.
1: معنى تغير الشكل الفيزيائي
الفهم لأهمية تغيير الشكل الجسدي لصحة ورفاهية الإنسان.
الأهداف والدوافع لتغيير الشكل الجسدي
هدف ودوافع لتغيير الشكل الجسدي
٢: التغذية الصحيحة والحمية)
تمهيد لمفهوم التغذية الصحيحة
المبادئ الرئيسية للتغذية الصحية والنظام الغذائي
III. وضع خطة غذائية فردية ومراقبة السعرات الحرارية.
3: النشاط البدني والتدريبات الرياضية
اختيار أنواع النشاط البدني المناسبة
II. تطوير تصنيف التمارين وجدول الدروس
III. تقنيات وتمارين لتعديل الشكل الجسدي لأجزاء مختلفة من الجسم
4: إدارة الضغوط والعواطف
I. معنى التوتر في عملية تغيير الشكل الجسدي
التقنيات الإدارة للتوتر والاسترخاء
الثالث. دور التفكير الإيجابي والدافعية في تحقيق النتائج
5: الدعم والتحفيز)
I. دور دعم البيئة والأشخاص المقربين
II. Etablissement d’objectifs réalistes et suivi des progrès
III. تشجيع وتحفيز داخلي للاستمرار في التغييرات
٦: العناية بالجسم والبشرة)
تأثير الاهتمام بالجسم والبشرة على المظهر العام والشعور بالراحة
العادات الصحية للعناية بالجسم (النظافة الشخصية، الاستحمام، حماية الشمس، إلخ)
III. العناية بالبشرة واختيار المنتجات التجميلية المناسبة.
7: النوم والاسترخاء)
المعنى الجوهري للنوم الجيد والمنتظم في تغيير الشكل الجسدي
II. التوصيات لإنشاء ظروف جيدة للنوم
III. ممارسات الاسترخاء والاستراحة لاستعادة اللياقة البدنية
8: المراقبة وتقييم التقدم)
أ. جمع البيانات والمعلومات حول تقدم تغيير الشكل الجسدي
II. استخدام الأدوات والتكنولوجيا للرصد
III. تحليل وتقييم النتائج وتصحيح الخطة إذا لزم الأمر
9: الحفاظ على الشكل البدني المعدل لفترة طويلة)
I. توحيد والحفاظ على النتائج التي تم تحقيقها
II. تطوير استراتيجية لمنع العودة إلى نمط الحياة السابقة
III. التحديثات الدورية للخطة والحفاظ على الدافعية للتحسين المستمر.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكن تغيير شكل الجسم الخاص بك بشكل دائم؟
ال لتغيير شكلك الجسدي بشكل دائم، من الضروري إنشاء خطة طويلة المدى تشمل تناول طعام متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومراعاة الخصائص الفردية لجسمك.
ال لتغيير شكلك الجسدي بشكل دائم، من الضروري إنشاء خطة طويلة المدى تشمل تناول طعام متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومراعاة الخصائص الفردية لجسمك.
ما هو خطة التوازن الغذائي؟
الجواب: يشمل خطة التغذية المتوازنة تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية وكمية معتدلة من الكربوهيدرات. هذا يساعد في توفير جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
الجواب: يشمل خطة التغذية المتوازنة تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية وكمية معتدلة من الكربوهيدرات. هذا يساعد في توفير جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
ما هي أنواع التمارين التي ستساعد في تغيير الشكل الجسدي؟
الجواب: يمكن أن يكون أنواع مختلفة من التمارين مفيدة لتغيير الشكل الجسدي. ضمنوا التدريبات القوية والتدريبات القلبية وتمارين المرونة والتمارين الوظيفية في برنامجكم لتحقيق أفضل النتائج.
الجواب: يمكن أن يكون أنواع مختلفة من التمارين مفيدة لتغيير الشكل الجسدي. ضمنوا التدريبات القوية والتدريبات القلبية وتمارين المرونة والتمارين الوظيفية في برنامجكم لتحقيق أفضل النتائج.
كيف يمكن مراعاة الخصائص الفردية للجسم عند تغيير الشكل البدني؟
ال من الضروري أن تستشير مدربًا محترفًا أو خبير تغذية لمراعاة الخصائص الفردية للجسم، مثل الأمراض والحساسيات ونوع التمثيل الغذائي والنشاط البدني.
ال من الضروري أن تستشير مدربًا محترفًا أو خبير تغذية لمراعاة الخصائص الفردية للجسم، مثل الأمراض والحساسيات ونوع التمثيل الغذائي والنشاط البدني.
ما هو الوقت المتوقع لرؤية تغييرات في الشكل الجسدي؟
الجواب: التغييرات المرئية في الشكل الجسدي قد تستغرق وقتًا، اعتمادًا على الخصائص الفردية ومستوى اللياقة البدنية الأولية. عادةً ما يُنصح باتباع خطة التمرينات والتغذية لعدة أشهر للحصول على نتائج دائمة.
الجواب: التغييرات المرئية في الشكل الجسدي قد تستغرق وقتًا، اعتمادًا على الخصائص الفردية ومستوى اللياقة البدنية الأولية. عادةً ما يُنصح باتباع خطة التمرينات والتغذية لعدة أشهر للحصول على نتائج دائمة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كيفية تغيير شكلك الجسدي نهائياً، عن طريق إعادة تعريف الجسم”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقائب تدريبية للمدربين – تقنيات ثورية لتحويل شكلك الجسدي هل أنت مدرب لياقة بدنية وتسعى لإرتقاء تحولات عملائك إلى المستوى التالي؟ لا تبحث بعيدًا! تم تصميم حقائب تدريبيةنا خصيصًا للمدربين مثلك الذين يسعون لإعادة تعريف حدود الجسم البشري ومساعدة عملائهم على تحقيق تحولات جسدية دائمة. مع تقنياتنا الثورية، ستتعلم كيفية مساعدة عملائك على التجاوز من مجرد فقدان الوزن أو بناء العضلات. تتعمق حقائب تدريبية هذه في علم جسم الإنسان، مما يعلمك كيفية إعادة برمجة أجساد عملائك وإعادة تعريف أشكالهم الجسدية بشكل دائم. سواء كان عملاؤك يرغبون في التخلص من الوزن الزائد، أو تقوية أجسامهم، أو تحويل شكلها تمامًا، ستمنحك حقائب تدريبية لدينا المعرفة والأدوات لتحقيق ذلك. نغطي مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك التغذية، والتمارين الرياضية، والعقلية، وتغييرات نمط الحياة، كلها مصممة لتلبية احتياجات كل فرد بشكل فردي. تحتوي حقائب تدريبية لدينا على نصائح عملية، ودليل خطوة بخطوة، ودراسات حالة حقيقية، مما يمنحك الثقة والخبرة لمساعدة عملائك على تحقيق نتائج دائمة. ستكتسب أيضًا نظرة ثاقبة إلى أحدث الأبحاث العلمية والتطورات في هذا المجال، ما يمكنك من البقاء في طليعة صناعة اللياقة البدنية. لذا، إذا كنت على استعداد لأن تنضم إلى الدرجة التالية من المهارات التدريبية ومساعدة عملائك على إعادة تعريف أشكالهم الجسدية إلى الأبد، فإن حقائب تدريبية الخاصة بنا ضرورية لك. خذ القفزة واصبح المدرب الاول الذهاب للتغييرات الجسدية بالطلب على حقائب تدريبية لدينا اليوم! سيشكرونك عملاؤك على ذلك.
1: معنى تغير الشكل الفيزيائي
الفهم لأهمية تغيير الشكل الجسدي لصحة ورفاهية الإنسان.
الأهداف والدوافع لتغيير الشكل الجسدي
هدف ودوافع لتغيير الشكل الجسدي
٢: التغذية الصحيحة والحمية)
تمهيد لمفهوم التغذية الصحيحة
المبادئ الرئيسية للتغذية الصحية والنظام الغذائي
III. وضع خطة غذائية فردية ومراقبة السعرات الحرارية.
3: النشاط البدني والتدريبات الرياضية
اختيار أنواع النشاط البدني المناسبة
II. تطوير تصنيف التمارين وجدول الدروس
III. تقنيات وتمارين لتعديل الشكل الجسدي لأجزاء مختلفة من الجسم
4: إدارة الضغوط والعواطف
I. معنى التوتر في عملية تغيير الشكل الجسدي
التقنيات الإدارة للتوتر والاسترخاء
الثالث. دور التفكير الإيجابي والدافعية في تحقيق النتائج
5: الدعم والتحفيز)
I. دور دعم البيئة والأشخاص المقربين
II. Etablissement d’objectifs réalistes et suivi des progrès
III. تشجيع وتحفيز داخلي للاستمرار في التغييرات
٦: العناية بالجسم والبشرة)
تأثير الاهتمام بالجسم والبشرة على المظهر العام والشعور بالراحة
العادات الصحية للعناية بالجسم (النظافة الشخصية، الاستحمام، حماية الشمس، إلخ)
III. العناية بالبشرة واختيار المنتجات التجميلية المناسبة.
7: النوم والاسترخاء)
المعنى الجوهري للنوم الجيد والمنتظم في تغيير الشكل الجسدي
II. التوصيات لإنشاء ظروف جيدة للنوم
III. ممارسات الاسترخاء والاستراحة لاستعادة اللياقة البدنية
8: المراقبة وتقييم التقدم)
أ. جمع البيانات والمعلومات حول تقدم تغيير الشكل الجسدي
II. استخدام الأدوات والتكنولوجيا للرصد
III. تحليل وتقييم النتائج وتصحيح الخطة إذا لزم الأمر
9: الحفاظ على الشكل البدني المعدل لفترة طويلة)
I. توحيد والحفاظ على النتائج التي تم تحقيقها
II. تطوير استراتيجية لمنع العودة إلى نمط الحياة السابقة
III. التحديثات الدورية للخطة والحفاظ على الدافعية للتحسين المستمر.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكن تغيير شكل الجسم الخاص بك بشكل دائم؟
ال لتغيير شكلك الجسدي بشكل دائم، من الضروري إنشاء خطة طويلة المدى تشمل تناول طعام متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومراعاة الخصائص الفردية لجسمك.
ال لتغيير شكلك الجسدي بشكل دائم، من الضروري إنشاء خطة طويلة المدى تشمل تناول طعام متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومراعاة الخصائص الفردية لجسمك.
ما هو خطة التوازن الغذائي؟
الجواب: يشمل خطة التغذية المتوازنة تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية وكمية معتدلة من الكربوهيدرات. هذا يساعد في توفير جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
الجواب: يشمل خطة التغذية المتوازنة تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية وكمية معتدلة من الكربوهيدرات. هذا يساعد في توفير جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
ما هي أنواع التمارين التي ستساعد في تغيير الشكل الجسدي؟
الجواب: يمكن أن يكون أنواع مختلفة من التمارين مفيدة لتغيير الشكل الجسدي. ضمنوا التدريبات القوية والتدريبات القلبية وتمارين المرونة والتمارين الوظيفية في برنامجكم لتحقيق أفضل النتائج.
الجواب: يمكن أن يكون أنواع مختلفة من التمارين مفيدة لتغيير الشكل الجسدي. ضمنوا التدريبات القوية والتدريبات القلبية وتمارين المرونة والتمارين الوظيفية في برنامجكم لتحقيق أفضل النتائج.
كيف يمكن مراعاة الخصائص الفردية للجسم عند تغيير الشكل البدني؟
ال من الضروري أن تستشير مدربًا محترفًا أو خبير تغذية لمراعاة الخصائص الفردية للجسم، مثل الأمراض والحساسيات ونوع التمثيل الغذائي والنشاط البدني.
ال من الضروري أن تستشير مدربًا محترفًا أو خبير تغذية لمراعاة الخصائص الفردية للجسم، مثل الأمراض والحساسيات ونوع التمثيل الغذائي والنشاط البدني.
ما هو الوقت المتوقع لرؤية تغييرات في الشكل الجسدي؟
الجواب: التغييرات المرئية في الشكل الجسدي قد تستغرق وقتًا، اعتمادًا على الخصائص الفردية ومستوى اللياقة البدنية الأولية. عادةً ما يُنصح باتباع خطة التمرينات والتغذية لعدة أشهر للحصول على نتائج دائمة.
الجواب: التغييرات المرئية في الشكل الجسدي قد تستغرق وقتًا، اعتمادًا على الخصائص الفردية ومستوى اللياقة البدنية الأولية. عادةً ما يُنصح باتباع خطة التمرينات والتغذية لعدة أشهر للحصول على نتائج دائمة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كيفية تغيير شكلك الجسدي نهائياً، عن طريق إعادة تعريف الجسم”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة كيفية تغيير شكلك الجسدي نهائياً، عن طريق إعادة تعريف الجسم

الحقيبة التدريبية تقدم حلاً لمشكلة زيادة الوزن، وذلك بتغيير عوامل النفسية والفسيولوجية والسلوكية. ستساعد هذه المادة المستخدمين في فهم أسباب مشاكلهم مع الوزن وتزويدهم بالأدوات والاستراتيجيات لتحقيق النتائج المرغوبة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقائب تدريبية للمدربين – تقنيات ثورية لتحويل شكلك الجسدي هل أنت مدرب لياقة بدنية وتسعى لإرتقاء تحولات عملائك إلى المستوى التالي؟ لا تبحث بعيدًا! تم تصميم حقائب تدريبيةنا خصيصًا للمدربين مثلك الذين يسعون لإعادة تعريف حدود الجسم البشري ومساعدة عملائهم على تحقيق تحولات جسدية دائمة. مع تقنياتنا الثورية، ستتعلم كيفية مساعدة عملائك على التجاوز من مجرد فقدان الوزن أو بناء العضلات. تتعمق حقائب تدريبية هذه في علم جسم الإنسان، مما يعلمك كيفية إعادة برمجة أجساد عملائك وإعادة تعريف أشكالهم الجسدية بشكل دائم. سواء كان عملاؤك يرغبون في التخلص من الوزن الزائد، أو تقوية أجسامهم، أو تحويل شكلها تمامًا، ستمنحك حقائب تدريبية لدينا المعرفة والأدوات لتحقيق ذلك. نغطي مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك التغذية، والتمارين الرياضية، والعقلية، وتغييرات نمط الحياة، كلها مصممة لتلبية احتياجات كل فرد بشكل فردي. تحتوي حقائب تدريبية لدينا على نصائح عملية، ودليل خطوة بخطوة، ودراسات حالة حقيقية، مما يمنحك الثقة والخبرة لمساعدة عملائك على تحقيق نتائج دائمة. ستكتسب أيضًا نظرة ثاقبة إلى أحدث الأبحاث العلمية والتطورات في هذا المجال، ما يمكنك من البقاء في طليعة صناعة اللياقة البدنية. لذا، إذا كنت على استعداد لأن تنضم إلى الدرجة التالية من المهارات التدريبية ومساعدة عملائك على إعادة تعريف أشكالهم الجسدية إلى الأبد، فإن حقائب تدريبية الخاصة بنا ضرورية لك. خذ القفزة واصبح المدرب الاول الذهاب للتغييرات الجسدية بالطلب على حقائب تدريبية لدينا اليوم! سيشكرونك عملاؤك على ذلك.
1: معنى تغير الشكل الفيزيائي
الفهم لأهمية تغيير الشكل الجسدي لصحة ورفاهية الإنسان.
الأهداف والدوافع لتغيير الشكل الجسدي
هدف ودوافع لتغيير الشكل الجسدي
٢: التغذية الصحيحة والحمية)
تمهيد لمفهوم التغذية الصحيحة
المبادئ الرئيسية للتغذية الصحية والنظام الغذائي
III. وضع خطة غذائية فردية ومراقبة السعرات الحرارية.
3: النشاط البدني والتدريبات الرياضية
اختيار أنواع النشاط البدني المناسبة
II. تطوير تصنيف التمارين وجدول الدروس
III. تقنيات وتمارين لتعديل الشكل الجسدي لأجزاء مختلفة من الجسم
4: إدارة الضغوط والعواطف
I. معنى التوتر في عملية تغيير الشكل الجسدي
التقنيات الإدارة للتوتر والاسترخاء
الثالث. دور التفكير الإيجابي والدافعية في تحقيق النتائج
5: الدعم والتحفيز)
I. دور دعم البيئة والأشخاص المقربين
II. Etablissement d’objectifs réalistes et suivi des progrès
III. تشجيع وتحفيز داخلي للاستمرار في التغييرات
٦: العناية بالجسم والبشرة)
تأثير الاهتمام بالجسم والبشرة على المظهر العام والشعور بالراحة
العادات الصحية للعناية بالجسم (النظافة الشخصية، الاستحمام، حماية الشمس، إلخ)
III. العناية بالبشرة واختيار المنتجات التجميلية المناسبة.
7: النوم والاسترخاء)
المعنى الجوهري للنوم الجيد والمنتظم في تغيير الشكل الجسدي
II. التوصيات لإنشاء ظروف جيدة للنوم
III. ممارسات الاسترخاء والاستراحة لاستعادة اللياقة البدنية
8: المراقبة وتقييم التقدم)
أ. جمع البيانات والمعلومات حول تقدم تغيير الشكل الجسدي
II. استخدام الأدوات والتكنولوجيا للرصد
III. تحليل وتقييم النتائج وتصحيح الخطة إذا لزم الأمر
9: الحفاظ على الشكل البدني المعدل لفترة طويلة)
I. توحيد والحفاظ على النتائج التي تم تحقيقها
II. تطوير استراتيجية لمنع العودة إلى نمط الحياة السابقة
III. التحديثات الدورية للخطة والحفاظ على الدافعية للتحسين المستمر.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكن تغيير شكل الجسم الخاص بك بشكل دائم؟
ال لتغيير شكلك الجسدي بشكل دائم، من الضروري إنشاء خطة طويلة المدى تشمل تناول طعام متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومراعاة الخصائص الفردية لجسمك.
ال لتغيير شكلك الجسدي بشكل دائم، من الضروري إنشاء خطة طويلة المدى تشمل تناول طعام متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومراعاة الخصائص الفردية لجسمك.
ما هو خطة التوازن الغذائي؟
الجواب: يشمل خطة التغذية المتوازنة تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية وكمية معتدلة من الكربوهيدرات. هذا يساعد في توفير جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
الجواب: يشمل خطة التغذية المتوازنة تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية وكمية معتدلة من الكربوهيدرات. هذا يساعد في توفير جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
ما هي أنواع التمارين التي ستساعد في تغيير الشكل الجسدي؟
الجواب: يمكن أن يكون أنواع مختلفة من التمارين مفيدة لتغيير الشكل الجسدي. ضمنوا التدريبات القوية والتدريبات القلبية وتمارين المرونة والتمارين الوظيفية في برنامجكم لتحقيق أفضل النتائج.
الجواب: يمكن أن يكون أنواع مختلفة من التمارين مفيدة لتغيير الشكل الجسدي. ضمنوا التدريبات القوية والتدريبات القلبية وتمارين المرونة والتمارين الوظيفية في برنامجكم لتحقيق أفضل النتائج.
كيف يمكن مراعاة الخصائص الفردية للجسم عند تغيير الشكل البدني؟
ال من الضروري أن تستشير مدربًا محترفًا أو خبير تغذية لمراعاة الخصائص الفردية للجسم، مثل الأمراض والحساسيات ونوع التمثيل الغذائي والنشاط البدني.
ال من الضروري أن تستشير مدربًا محترفًا أو خبير تغذية لمراعاة الخصائص الفردية للجسم، مثل الأمراض والحساسيات ونوع التمثيل الغذائي والنشاط البدني.
ما هو الوقت المتوقع لرؤية تغييرات في الشكل الجسدي؟
الجواب: التغييرات المرئية في الشكل الجسدي قد تستغرق وقتًا، اعتمادًا على الخصائص الفردية ومستوى اللياقة البدنية الأولية. عادةً ما يُنصح باتباع خطة التمرينات والتغذية لعدة أشهر للحصول على نتائج دائمة.
الجواب: التغييرات المرئية في الشكل الجسدي قد تستغرق وقتًا، اعتمادًا على الخصائص الفردية ومستوى اللياقة البدنية الأولية. عادةً ما يُنصح باتباع خطة التمرينات والتغذية لعدة أشهر للحصول على نتائج دائمة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كيفية تغيير شكلك الجسدي نهائياً، عن طريق إعادة تعريف الجسم”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقائب تدريبية للمدربين – تقنيات ثورية لتحويل شكلك الجسدي هل أنت مدرب لياقة بدنية وتسعى لإرتقاء تحولات عملائك إلى المستوى التالي؟ لا تبحث بعيدًا! تم تصميم حقائب تدريبيةنا خصيصًا للمدربين مثلك الذين يسعون لإعادة تعريف حدود الجسم البشري ومساعدة عملائهم على تحقيق تحولات جسدية دائمة. مع تقنياتنا الثورية، ستتعلم كيفية مساعدة عملائك على التجاوز من مجرد فقدان الوزن أو بناء العضلات. تتعمق حقائب تدريبية هذه في علم جسم الإنسان، مما يعلمك كيفية إعادة برمجة أجساد عملائك وإعادة تعريف أشكالهم الجسدية بشكل دائم. سواء كان عملاؤك يرغبون في التخلص من الوزن الزائد، أو تقوية أجسامهم، أو تحويل شكلها تمامًا، ستمنحك حقائب تدريبية لدينا المعرفة والأدوات لتحقيق ذلك. نغطي مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك التغذية، والتمارين الرياضية، والعقلية، وتغييرات نمط الحياة، كلها مصممة لتلبية احتياجات كل فرد بشكل فردي. تحتوي حقائب تدريبية لدينا على نصائح عملية، ودليل خطوة بخطوة، ودراسات حالة حقيقية، مما يمنحك الثقة والخبرة لمساعدة عملائك على تحقيق نتائج دائمة. ستكتسب أيضًا نظرة ثاقبة إلى أحدث الأبحاث العلمية والتطورات في هذا المجال، ما يمكنك من البقاء في طليعة صناعة اللياقة البدنية. لذا، إذا كنت على استعداد لأن تنضم إلى الدرجة التالية من المهارات التدريبية ومساعدة عملائك على إعادة تعريف أشكالهم الجسدية إلى الأبد، فإن حقائب تدريبية الخاصة بنا ضرورية لك. خذ القفزة واصبح المدرب الاول الذهاب للتغييرات الجسدية بالطلب على حقائب تدريبية لدينا اليوم! سيشكرونك عملاؤك على ذلك.
1: معنى تغير الشكل الفيزيائي
الفهم لأهمية تغيير الشكل الجسدي لصحة ورفاهية الإنسان.
الأهداف والدوافع لتغيير الشكل الجسدي
هدف ودوافع لتغيير الشكل الجسدي
٢: التغذية الصحيحة والحمية)
تمهيد لمفهوم التغذية الصحيحة
المبادئ الرئيسية للتغذية الصحية والنظام الغذائي
III. وضع خطة غذائية فردية ومراقبة السعرات الحرارية.
3: النشاط البدني والتدريبات الرياضية
اختيار أنواع النشاط البدني المناسبة
II. تطوير تصنيف التمارين وجدول الدروس
III. تقنيات وتمارين لتعديل الشكل الجسدي لأجزاء مختلفة من الجسم
4: إدارة الضغوط والعواطف
I. معنى التوتر في عملية تغيير الشكل الجسدي
التقنيات الإدارة للتوتر والاسترخاء
الثالث. دور التفكير الإيجابي والدافعية في تحقيق النتائج
5: الدعم والتحفيز)
I. دور دعم البيئة والأشخاص المقربين
II. Etablissement d’objectifs réalistes et suivi des progrès
III. تشجيع وتحفيز داخلي للاستمرار في التغييرات
٦: العناية بالجسم والبشرة)
تأثير الاهتمام بالجسم والبشرة على المظهر العام والشعور بالراحة
العادات الصحية للعناية بالجسم (النظافة الشخصية، الاستحمام، حماية الشمس، إلخ)
III. العناية بالبشرة واختيار المنتجات التجميلية المناسبة.
7: النوم والاسترخاء)
المعنى الجوهري للنوم الجيد والمنتظم في تغيير الشكل الجسدي
II. التوصيات لإنشاء ظروف جيدة للنوم
III. ممارسات الاسترخاء والاستراحة لاستعادة اللياقة البدنية
8: المراقبة وتقييم التقدم)
أ. جمع البيانات والمعلومات حول تقدم تغيير الشكل الجسدي
II. استخدام الأدوات والتكنولوجيا للرصد
III. تحليل وتقييم النتائج وتصحيح الخطة إذا لزم الأمر
9: الحفاظ على الشكل البدني المعدل لفترة طويلة)
I. توحيد والحفاظ على النتائج التي تم تحقيقها
II. تطوير استراتيجية لمنع العودة إلى نمط الحياة السابقة
III. التحديثات الدورية للخطة والحفاظ على الدافعية للتحسين المستمر.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكن تغيير شكل الجسم الخاص بك بشكل دائم؟
ال لتغيير شكلك الجسدي بشكل دائم، من الضروري إنشاء خطة طويلة المدى تشمل تناول طعام متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومراعاة الخصائص الفردية لجسمك.
ال لتغيير شكلك الجسدي بشكل دائم، من الضروري إنشاء خطة طويلة المدى تشمل تناول طعام متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومراعاة الخصائص الفردية لجسمك.
ما هو خطة التوازن الغذائي؟
الجواب: يشمل خطة التغذية المتوازنة تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية وكمية معتدلة من الكربوهيدرات. هذا يساعد في توفير جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
الجواب: يشمل خطة التغذية المتوازنة تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية وكمية معتدلة من الكربوهيدرات. هذا يساعد في توفير جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
ما هي أنواع التمارين التي ستساعد في تغيير الشكل الجسدي؟
الجواب: يمكن أن يكون أنواع مختلفة من التمارين مفيدة لتغيير الشكل الجسدي. ضمنوا التدريبات القوية والتدريبات القلبية وتمارين المرونة والتمارين الوظيفية في برنامجكم لتحقيق أفضل النتائج.
الجواب: يمكن أن يكون أنواع مختلفة من التمارين مفيدة لتغيير الشكل الجسدي. ضمنوا التدريبات القوية والتدريبات القلبية وتمارين المرونة والتمارين الوظيفية في برنامجكم لتحقيق أفضل النتائج.
كيف يمكن مراعاة الخصائص الفردية للجسم عند تغيير الشكل البدني؟
ال من الضروري أن تستشير مدربًا محترفًا أو خبير تغذية لمراعاة الخصائص الفردية للجسم، مثل الأمراض والحساسيات ونوع التمثيل الغذائي والنشاط البدني.
ال من الضروري أن تستشير مدربًا محترفًا أو خبير تغذية لمراعاة الخصائص الفردية للجسم، مثل الأمراض والحساسيات ونوع التمثيل الغذائي والنشاط البدني.
ما هو الوقت المتوقع لرؤية تغييرات في الشكل الجسدي؟
الجواب: التغييرات المرئية في الشكل الجسدي قد تستغرق وقتًا، اعتمادًا على الخصائص الفردية ومستوى اللياقة البدنية الأولية. عادةً ما يُنصح باتباع خطة التمرينات والتغذية لعدة أشهر للحصول على نتائج دائمة.
الجواب: التغييرات المرئية في الشكل الجسدي قد تستغرق وقتًا، اعتمادًا على الخصائص الفردية ومستوى اللياقة البدنية الأولية. عادةً ما يُنصح باتباع خطة التمرينات والتغذية لعدة أشهر للحصول على نتائج دائمة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كيفية تغيير شكلك الجسدي نهائياً، عن طريق إعادة تعريف الجسم”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

الحقيبة التدريبية تقدم حلاً لمشكلة زيادة الوزن، وذلك بتغيير عوامل النفسية والفسيولوجية والسلوكية. ستساعد هذه المادة المستخدمين في فهم أسباب مشاكلهم مع الوزن وتزويدهم بالأدوات والاستراتيجيات لتحقيق النتائج المرغوبة.

الحقيبة التدريبية تقدم حلاً لمشكلة زيادة الوزن، وذلك بتغيير عوامل النفسية والفسيولوجية والسلوكية. ستساعد هذه المادة المستخدمين في فهم أسباب مشاكلهم مع الوزن وتزويدهم بالأدوات والاستراتيجيات لتحقيق النتائج المرغوبة.

حقيبة تدريبية دورة كيفية تغيير شكلك الجسدي نهائياً، عن طريق إعادة تعريف الجسم