عرض 529–543 من أصل 543 نتيجة
هذه الحقيبة التدريبية تركز على مساعدة الأفراد في تحسين لياقتهم وقوتهم وثقتهم بأنفسهم في فترة قصيرة تبلغ 4 أسابيع. هذا البرنامج لا يتطلب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو استخدام أي أدوات، مما يجعله متاحًا لأي شخص لديه الدافع للبدء.