حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مذكرة المتدرب

مميزات الحقيبة

دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة أساسيات تمارين باري فيتنس

هذه الحقائب التدريبية مصممة لمساعدة الأفراد على شد وتقوية ساقيهم ومركزهم وذراعيهم وظهرهم من خلال سلسلة من التمارين باستخدام قضيب الباليه. من خلال تعلم مبادئ عمل البار الباليه ، يمكن للمشاركين تحسين قوتهم العامة ومرونتهم بينما يحققون جسمًا نحيفًا ومنحوتًا.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
نقدم لكم حقائب تدريبية شاملة لأساسيات بر اللياقة! صممت خصيصًا للمدربين، ستمنحك هذه المصدر النهائي جميع الأدوات والمعرفة اللازمة لإنشاء حصص بر اللياقة فعالة وشيقة. مع حقائب التدريب الخاصة بنا، ستتلقى كتيباً شاملاً للمدرب يغطي كل جانب من جوانب أساسيات بر اللياقة. من الشكل الصحيح والمحاذاة إلى تقنيات التوجيه الفعالة، سيكون هذا الكتيب الدليل الأساسي الذي ستعتمده لتدريس حصص بر اللياقة الناجحة. بالإضافة إلى ذلك، ستتمكن من الوصول إلى DVD تعليمي مرفق يعرض التمارين والتتابعات في الوقت الحقيقي، مما يتيح لك متابعتها بسهولة لتعلم الحركات. تشمل الحقائب التدريبية الخاصة بنا أيضاً مجموعة كاملة من قوالب الحصص المخصصة. صممت هذه القوالب لمساعدتك على التخطيط وبناء هياكل حصصك، مما يضمن تجربة تمرينية سلسة ومتكاملة لعملائك. تحتوي كل قالب على تمارين التحضير، والأعمال على العصا، والأعمال على الحصيرة، وجزء لإستراحة العضلات، مما يتيح لك إنشاء حصص شيقة ومتوازنة بكل سهولة. علاوة على ذلك، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا توفر لك مكتبة واسعة من التمارين لبر اللياقة. يتم تصنيف هذه التمارين وفقًا لمجموعات العضلات المختلفة ومستويات الصعوبة، مما يتيح لك بسهولة اختيار التمارين وتعديلها بناءً على احتياجات وقدرات عملائك. مع هذه المكتبة الواسعة من التمارين، لن تنفد أفكارك أو تغيراتك لإبقاء حصصك طازجة ومثيرة. سواء كنت مدربًا خبيرًا في بر اللياقة أو جديدًا على هذا المجال، فإن حقائب التدريب لأساسيات بر اللياقة لدينا هي مصدر أساسي لرفع مهارات التدريس بالنسبة لك. بفضل محتواها الشامل وتنسيقها السهل الاستخدام، ستمتلك كل ما تحتاجه لتقديم حصص بر اللياقة استثنائية تجعل عملائك يشعرون بالقوة والنحافة والثقة في أنفسهم.
مقدمة للياقة البار لتشكيل الجسم
ما هو تمرين باري فيتنس؟
تاريخ وأصول بار فيتنس
فوائد البار فيتنس
المعدات والزي الأساسي
الملابس الموصى بها لممارسة التمارين في صالة الباري
أنواع الأجهزة المستخدمة في صفوف باري
العناية السليمة وصيانة المعدات
الاحماء والتمارين التمددية
أهمية تمارين الإحماء قبل الصف
تقنيات التمدد الديناميكي للياقة البار للياقة البدنية
تحضير الجسم للحركات الشديدة
تمارين بار أساسية
نظرة عامة على حركات بار الأساسية
تنسيق ومحاذاة صحيحة لكل تمرين
التعديلات المشتركة للمبتدئين
تدريب القوة العلوية للجسم
تمارين مستهدفة للأذرع والكتفين والظهر
استخدام أوزان خفيفة وشرائط المقاومة
نصائح لتحسين قوة الجزء العلوي من الجسم
تقوية وتشكيل الجزء السفلي من الجسم
تمارين ضرورية للساقين والوركين والمؤخرة
دمج الحركات المستوحاة من الباليه
تقوية وتطويل العضلات
العمل الأساسي والعضلات البطنية
أهمية النواة القوية في التمارين الباررية
تمارين لتنشيط عضلات البطن
المشاركة الأساسية في كل حركة
التدريب على التوازن والمرونة
تعزيز التوازن والثبات من خلال تمارين الباري.
تمدد وتمديد العضلات لزيادة المرونة والمرونة
تقنيات لتحسين الوضعية والتوازن
تبريد واستعادة
أهمية التبريد بعد حصة البار بعد الفصل
تمارين مطاطية للتخفيف من أوجاع العضلات
نصائح لاستعادة سليمة وتجنب الإرهاق الشديد

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو أساسيات برنامج رياضة باري فيتنيس؟
– أساسيات تمارين بار فتنس هو منتج تدريبي يغطي أساسيات تمارين بار فتنس.
– أساسيات تمارين بار فتنس هو منتج تدريبي يغطي أساسيات تمارين بار فتنس.
. من هذه الحقائب التدريبية مناسبة؟
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يهتم بتعلم واحتراف الأساليب الأساسية المستخدمة في تمارين اللياقة البدنية بالبار.
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يهتم بتعلم واحتراف الأساليب الأساسية المستخدمة في تمارين اللياقة البدنية بالبار.
. ما الذي يمكنني توقعه أن أتعلمه من أساسيات برنامج بار فتنس؟
– من هذه الحقيبة التدريبية، يمكنك أن تتوقع أن تتعلم الشكل والتقنية السليمة لتمارين البار وفهم الحركات المستوحاة من الباليه وكيفية استهداف العضلات بفعالية وتنشيطها وأهمية المحاذاة والوضعية الصحيحة أثناء التمارين.
– من هذه الحقيبة التدريبية، يمكنك أن تتوقع أن تتعلم الشكل والتقنية السليمة لتمارين البار وفهم الحركات المستوحاة من الباليه وكيفية استهداف العضلات بفعالية وتنشيطها وأهمية المحاذاة والوضعية الصحيحة أثناء التمارين.
. هل هناك أي متطلبات أو مستويات لياقة بدنية مطلوبة لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية؟
– لا ، ليس هناك أي شروط مسبقة أو مستويات لياقة بدنية محددة مطلوبة لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية. تم تصميمها لتكون متاحة للمبتدئين وأيضًا لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في لياقة البار.
– لا ، ليس هناك أي شروط مسبقة أو مستويات لياقة بدنية محددة مطلوبة لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية. تم تصميمها لتكون متاحة للمبتدئين وأيضًا لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في لياقة البار.
كيف يمكنني الوصول إلى حقائب تدريب أساسيات بار فتنس؟
– يمكنك الوصول إلى حقائب تدريب أساسيات بر اللياقة عبر موقعنا الإلكتروني، حيث تكون متاحة للبث الحي عبر الإنترنت أو كملف قابل للتنزيل.
– يمكنك الوصول إلى حقائب تدريب أساسيات بر اللياقة عبر موقعنا الإلكتروني، حيث تكون متاحة للبث الحي عبر الإنترنت أو كملف قابل للتنزيل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

نقدم لكم حقائب تدريبية شاملة لأساسيات بر اللياقة! صممت خصيصًا للمدربين، ستمنحك هذه المصدر النهائي جميع الأدوات والمعرفة اللازمة لإنشاء حصص بر اللياقة فعالة وشيقة. مع حقائب التدريب الخاصة بنا، ستتلقى كتيباً شاملاً للمدرب يغطي كل جانب من جوانب أساسيات بر اللياقة. من الشكل الصحيح والمحاذاة إلى تقنيات التوجيه الفعالة، سيكون هذا الكتيب الدليل الأساسي الذي ستعتمده لتدريس حصص بر اللياقة الناجحة. بالإضافة إلى ذلك، ستتمكن من الوصول إلى DVD تعليمي مرفق يعرض التمارين والتتابعات في الوقت الحقيقي، مما يتيح لك متابعتها بسهولة لتعلم الحركات. تشمل الحقائب التدريبية الخاصة بنا أيضاً مجموعة كاملة من قوالب الحصص المخصصة. صممت هذه القوالب لمساعدتك على التخطيط وبناء هياكل حصصك، مما يضمن تجربة تمرينية سلسة ومتكاملة لعملائك. تحتوي كل قالب على تمارين التحضير، والأعمال على العصا، والأعمال على الحصيرة، وجزء لإستراحة العضلات، مما يتيح لك إنشاء حصص شيقة ومتوازنة بكل سهولة. علاوة على ذلك، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا توفر لك مكتبة واسعة من التمارين لبر اللياقة. يتم تصنيف هذه التمارين وفقًا لمجموعات العضلات المختلفة ومستويات الصعوبة، مما يتيح لك بسهولة اختيار التمارين وتعديلها بناءً على احتياجات وقدرات عملائك. مع هذه المكتبة الواسعة من التمارين، لن تنفد أفكارك أو تغيراتك لإبقاء حصصك طازجة ومثيرة. سواء كنت مدربًا خبيرًا في بر اللياقة أو جديدًا على هذا المجال، فإن حقائب التدريب لأساسيات بر اللياقة لدينا هي مصدر أساسي لرفع مهارات التدريس بالنسبة لك. بفضل محتواها الشامل وتنسيقها السهل الاستخدام، ستمتلك كل ما تحتاجه لتقديم حصص بر اللياقة استثنائية تجعل عملائك يشعرون بالقوة والنحافة والثقة في أنفسهم.
مقدمة للياقة البار لتشكيل الجسم
ما هو تمرين باري فيتنس؟
تاريخ وأصول بار فيتنس
فوائد البار فيتنس
المعدات والزي الأساسي
الملابس الموصى بها لممارسة التمارين في صالة الباري
أنواع الأجهزة المستخدمة في صفوف باري
العناية السليمة وصيانة المعدات
الاحماء والتمارين التمددية
أهمية تمارين الإحماء قبل الصف
تقنيات التمدد الديناميكي للياقة البار للياقة البدنية
تحضير الجسم للحركات الشديدة
تمارين بار أساسية
نظرة عامة على حركات بار الأساسية
تنسيق ومحاذاة صحيحة لكل تمرين
التعديلات المشتركة للمبتدئين
تدريب القوة العلوية للجسم
تمارين مستهدفة للأذرع والكتفين والظهر
استخدام أوزان خفيفة وشرائط المقاومة
نصائح لتحسين قوة الجزء العلوي من الجسم
تقوية وتشكيل الجزء السفلي من الجسم
تمارين ضرورية للساقين والوركين والمؤخرة
دمج الحركات المستوحاة من الباليه
تقوية وتطويل العضلات
العمل الأساسي والعضلات البطنية
أهمية النواة القوية في التمارين الباررية
تمارين لتنشيط عضلات البطن
المشاركة الأساسية في كل حركة
التدريب على التوازن والمرونة
تعزيز التوازن والثبات من خلال تمارين الباري.
تمدد وتمديد العضلات لزيادة المرونة والمرونة
تقنيات لتحسين الوضعية والتوازن
تبريد واستعادة
أهمية التبريد بعد حصة البار بعد الفصل
تمارين مطاطية للتخفيف من أوجاع العضلات
نصائح لاستعادة سليمة وتجنب الإرهاق الشديد

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو أساسيات برنامج رياضة باري فيتنيس؟
– أساسيات تمارين بار فتنس هو منتج تدريبي يغطي أساسيات تمارين بار فتنس.
– أساسيات تمارين بار فتنس هو منتج تدريبي يغطي أساسيات تمارين بار فتنس.
. من هذه الحقائب التدريبية مناسبة؟
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يهتم بتعلم واحتراف الأساليب الأساسية المستخدمة في تمارين اللياقة البدنية بالبار.
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يهتم بتعلم واحتراف الأساليب الأساسية المستخدمة في تمارين اللياقة البدنية بالبار.
. ما الذي يمكنني توقعه أن أتعلمه من أساسيات برنامج بار فتنس؟
– من هذه الحقيبة التدريبية، يمكنك أن تتوقع أن تتعلم الشكل والتقنية السليمة لتمارين البار وفهم الحركات المستوحاة من الباليه وكيفية استهداف العضلات بفعالية وتنشيطها وأهمية المحاذاة والوضعية الصحيحة أثناء التمارين.
– من هذه الحقيبة التدريبية، يمكنك أن تتوقع أن تتعلم الشكل والتقنية السليمة لتمارين البار وفهم الحركات المستوحاة من الباليه وكيفية استهداف العضلات بفعالية وتنشيطها وأهمية المحاذاة والوضعية الصحيحة أثناء التمارين.
. هل هناك أي متطلبات أو مستويات لياقة بدنية مطلوبة لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية؟
– لا ، ليس هناك أي شروط مسبقة أو مستويات لياقة بدنية محددة مطلوبة لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية. تم تصميمها لتكون متاحة للمبتدئين وأيضًا لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في لياقة البار.
– لا ، ليس هناك أي شروط مسبقة أو مستويات لياقة بدنية محددة مطلوبة لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية. تم تصميمها لتكون متاحة للمبتدئين وأيضًا لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في لياقة البار.
كيف يمكنني الوصول إلى حقائب تدريب أساسيات بار فتنس؟
– يمكنك الوصول إلى حقائب تدريب أساسيات بر اللياقة عبر موقعنا الإلكتروني، حيث تكون متاحة للبث الحي عبر الإنترنت أو كملف قابل للتنزيل.
– يمكنك الوصول إلى حقائب تدريب أساسيات بر اللياقة عبر موقعنا الإلكتروني، حيث تكون متاحة للبث الحي عبر الإنترنت أو كملف قابل للتنزيل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة أساسيات تمارين باري فيتنس

هذه الحقائب التدريبية مصممة لمساعدة الأفراد على شد وتقوية ساقيهم ومركزهم وذراعيهم وظهرهم من خلال سلسلة من التمارين باستخدام قضيب الباليه. من خلال تعلم مبادئ عمل البار الباليه ، يمكن للمشاركين تحسين قوتهم العامة ومرونتهم بينما يحققون جسمًا نحيفًا ومنحوتًا.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
نقدم لكم حقائب تدريبية شاملة لأساسيات بر اللياقة! صممت خصيصًا للمدربين، ستمنحك هذه المصدر النهائي جميع الأدوات والمعرفة اللازمة لإنشاء حصص بر اللياقة فعالة وشيقة. مع حقائب التدريب الخاصة بنا، ستتلقى كتيباً شاملاً للمدرب يغطي كل جانب من جوانب أساسيات بر اللياقة. من الشكل الصحيح والمحاذاة إلى تقنيات التوجيه الفعالة، سيكون هذا الكتيب الدليل الأساسي الذي ستعتمده لتدريس حصص بر اللياقة الناجحة. بالإضافة إلى ذلك، ستتمكن من الوصول إلى DVD تعليمي مرفق يعرض التمارين والتتابعات في الوقت الحقيقي، مما يتيح لك متابعتها بسهولة لتعلم الحركات. تشمل الحقائب التدريبية الخاصة بنا أيضاً مجموعة كاملة من قوالب الحصص المخصصة. صممت هذه القوالب لمساعدتك على التخطيط وبناء هياكل حصصك، مما يضمن تجربة تمرينية سلسة ومتكاملة لعملائك. تحتوي كل قالب على تمارين التحضير، والأعمال على العصا، والأعمال على الحصيرة، وجزء لإستراحة العضلات، مما يتيح لك إنشاء حصص شيقة ومتوازنة بكل سهولة. علاوة على ذلك، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا توفر لك مكتبة واسعة من التمارين لبر اللياقة. يتم تصنيف هذه التمارين وفقًا لمجموعات العضلات المختلفة ومستويات الصعوبة، مما يتيح لك بسهولة اختيار التمارين وتعديلها بناءً على احتياجات وقدرات عملائك. مع هذه المكتبة الواسعة من التمارين، لن تنفد أفكارك أو تغيراتك لإبقاء حصصك طازجة ومثيرة. سواء كنت مدربًا خبيرًا في بر اللياقة أو جديدًا على هذا المجال، فإن حقائب التدريب لأساسيات بر اللياقة لدينا هي مصدر أساسي لرفع مهارات التدريس بالنسبة لك. بفضل محتواها الشامل وتنسيقها السهل الاستخدام، ستمتلك كل ما تحتاجه لتقديم حصص بر اللياقة استثنائية تجعل عملائك يشعرون بالقوة والنحافة والثقة في أنفسهم.
مقدمة للياقة البار لتشكيل الجسم
ما هو تمرين باري فيتنس؟
تاريخ وأصول بار فيتنس
فوائد البار فيتنس
المعدات والزي الأساسي
الملابس الموصى بها لممارسة التمارين في صالة الباري
أنواع الأجهزة المستخدمة في صفوف باري
العناية السليمة وصيانة المعدات
الاحماء والتمارين التمددية
أهمية تمارين الإحماء قبل الصف
تقنيات التمدد الديناميكي للياقة البار للياقة البدنية
تحضير الجسم للحركات الشديدة
تمارين بار أساسية
نظرة عامة على حركات بار الأساسية
تنسيق ومحاذاة صحيحة لكل تمرين
التعديلات المشتركة للمبتدئين
تدريب القوة العلوية للجسم
تمارين مستهدفة للأذرع والكتفين والظهر
استخدام أوزان خفيفة وشرائط المقاومة
نصائح لتحسين قوة الجزء العلوي من الجسم
تقوية وتشكيل الجزء السفلي من الجسم
تمارين ضرورية للساقين والوركين والمؤخرة
دمج الحركات المستوحاة من الباليه
تقوية وتطويل العضلات
العمل الأساسي والعضلات البطنية
أهمية النواة القوية في التمارين الباررية
تمارين لتنشيط عضلات البطن
المشاركة الأساسية في كل حركة
التدريب على التوازن والمرونة
تعزيز التوازن والثبات من خلال تمارين الباري.
تمدد وتمديد العضلات لزيادة المرونة والمرونة
تقنيات لتحسين الوضعية والتوازن
تبريد واستعادة
أهمية التبريد بعد حصة البار بعد الفصل
تمارين مطاطية للتخفيف من أوجاع العضلات
نصائح لاستعادة سليمة وتجنب الإرهاق الشديد

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو أساسيات برنامج رياضة باري فيتنيس؟
– أساسيات تمارين بار فتنس هو منتج تدريبي يغطي أساسيات تمارين بار فتنس.
– أساسيات تمارين بار فتنس هو منتج تدريبي يغطي أساسيات تمارين بار فتنس.
. من هذه الحقائب التدريبية مناسبة؟
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يهتم بتعلم واحتراف الأساليب الأساسية المستخدمة في تمارين اللياقة البدنية بالبار.
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يهتم بتعلم واحتراف الأساليب الأساسية المستخدمة في تمارين اللياقة البدنية بالبار.
. ما الذي يمكنني توقعه أن أتعلمه من أساسيات برنامج بار فتنس؟
– من هذه الحقيبة التدريبية، يمكنك أن تتوقع أن تتعلم الشكل والتقنية السليمة لتمارين البار وفهم الحركات المستوحاة من الباليه وكيفية استهداف العضلات بفعالية وتنشيطها وأهمية المحاذاة والوضعية الصحيحة أثناء التمارين.
– من هذه الحقيبة التدريبية، يمكنك أن تتوقع أن تتعلم الشكل والتقنية السليمة لتمارين البار وفهم الحركات المستوحاة من الباليه وكيفية استهداف العضلات بفعالية وتنشيطها وأهمية المحاذاة والوضعية الصحيحة أثناء التمارين.
. هل هناك أي متطلبات أو مستويات لياقة بدنية مطلوبة لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية؟
– لا ، ليس هناك أي شروط مسبقة أو مستويات لياقة بدنية محددة مطلوبة لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية. تم تصميمها لتكون متاحة للمبتدئين وأيضًا لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في لياقة البار.
– لا ، ليس هناك أي شروط مسبقة أو مستويات لياقة بدنية محددة مطلوبة لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية. تم تصميمها لتكون متاحة للمبتدئين وأيضًا لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في لياقة البار.
كيف يمكنني الوصول إلى حقائب تدريب أساسيات بار فتنس؟
– يمكنك الوصول إلى حقائب تدريب أساسيات بر اللياقة عبر موقعنا الإلكتروني، حيث تكون متاحة للبث الحي عبر الإنترنت أو كملف قابل للتنزيل.
– يمكنك الوصول إلى حقائب تدريب أساسيات بر اللياقة عبر موقعنا الإلكتروني، حيث تكون متاحة للبث الحي عبر الإنترنت أو كملف قابل للتنزيل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

نقدم لكم حقائب تدريبية شاملة لأساسيات بر اللياقة! صممت خصيصًا للمدربين، ستمنحك هذه المصدر النهائي جميع الأدوات والمعرفة اللازمة لإنشاء حصص بر اللياقة فعالة وشيقة. مع حقائب التدريب الخاصة بنا، ستتلقى كتيباً شاملاً للمدرب يغطي كل جانب من جوانب أساسيات بر اللياقة. من الشكل الصحيح والمحاذاة إلى تقنيات التوجيه الفعالة، سيكون هذا الكتيب الدليل الأساسي الذي ستعتمده لتدريس حصص بر اللياقة الناجحة. بالإضافة إلى ذلك، ستتمكن من الوصول إلى DVD تعليمي مرفق يعرض التمارين والتتابعات في الوقت الحقيقي، مما يتيح لك متابعتها بسهولة لتعلم الحركات. تشمل الحقائب التدريبية الخاصة بنا أيضاً مجموعة كاملة من قوالب الحصص المخصصة. صممت هذه القوالب لمساعدتك على التخطيط وبناء هياكل حصصك، مما يضمن تجربة تمرينية سلسة ومتكاملة لعملائك. تحتوي كل قالب على تمارين التحضير، والأعمال على العصا، والأعمال على الحصيرة، وجزء لإستراحة العضلات، مما يتيح لك إنشاء حصص شيقة ومتوازنة بكل سهولة. علاوة على ذلك، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا توفر لك مكتبة واسعة من التمارين لبر اللياقة. يتم تصنيف هذه التمارين وفقًا لمجموعات العضلات المختلفة ومستويات الصعوبة، مما يتيح لك بسهولة اختيار التمارين وتعديلها بناءً على احتياجات وقدرات عملائك. مع هذه المكتبة الواسعة من التمارين، لن تنفد أفكارك أو تغيراتك لإبقاء حصصك طازجة ومثيرة. سواء كنت مدربًا خبيرًا في بر اللياقة أو جديدًا على هذا المجال، فإن حقائب التدريب لأساسيات بر اللياقة لدينا هي مصدر أساسي لرفع مهارات التدريس بالنسبة لك. بفضل محتواها الشامل وتنسيقها السهل الاستخدام، ستمتلك كل ما تحتاجه لتقديم حصص بر اللياقة استثنائية تجعل عملائك يشعرون بالقوة والنحافة والثقة في أنفسهم.
مقدمة للياقة البار لتشكيل الجسم
ما هو تمرين باري فيتنس؟
تاريخ وأصول بار فيتنس
فوائد البار فيتنس
المعدات والزي الأساسي
الملابس الموصى بها لممارسة التمارين في صالة الباري
أنواع الأجهزة المستخدمة في صفوف باري
العناية السليمة وصيانة المعدات
الاحماء والتمارين التمددية
أهمية تمارين الإحماء قبل الصف
تقنيات التمدد الديناميكي للياقة البار للياقة البدنية
تحضير الجسم للحركات الشديدة
تمارين بار أساسية
نظرة عامة على حركات بار الأساسية
تنسيق ومحاذاة صحيحة لكل تمرين
التعديلات المشتركة للمبتدئين
تدريب القوة العلوية للجسم
تمارين مستهدفة للأذرع والكتفين والظهر
استخدام أوزان خفيفة وشرائط المقاومة
نصائح لتحسين قوة الجزء العلوي من الجسم
تقوية وتشكيل الجزء السفلي من الجسم
تمارين ضرورية للساقين والوركين والمؤخرة
دمج الحركات المستوحاة من الباليه
تقوية وتطويل العضلات
العمل الأساسي والعضلات البطنية
أهمية النواة القوية في التمارين الباررية
تمارين لتنشيط عضلات البطن
المشاركة الأساسية في كل حركة
التدريب على التوازن والمرونة
تعزيز التوازن والثبات من خلال تمارين الباري.
تمدد وتمديد العضلات لزيادة المرونة والمرونة
تقنيات لتحسين الوضعية والتوازن
تبريد واستعادة
أهمية التبريد بعد حصة البار بعد الفصل
تمارين مطاطية للتخفيف من أوجاع العضلات
نصائح لاستعادة سليمة وتجنب الإرهاق الشديد

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو أساسيات برنامج رياضة باري فيتنيس؟
– أساسيات تمارين بار فتنس هو منتج تدريبي يغطي أساسيات تمارين بار فتنس.
– أساسيات تمارين بار فتنس هو منتج تدريبي يغطي أساسيات تمارين بار فتنس.
. من هذه الحقائب التدريبية مناسبة؟
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يهتم بتعلم واحتراف الأساليب الأساسية المستخدمة في تمارين اللياقة البدنية بالبار.
هذه الحقائب التدريبية مناسبة لأي شخص يهتم بتعلم واحتراف الأساليب الأساسية المستخدمة في تمارين اللياقة البدنية بالبار.
. ما الذي يمكنني توقعه أن أتعلمه من أساسيات برنامج بار فتنس؟
– من هذه الحقيبة التدريبية، يمكنك أن تتوقع أن تتعلم الشكل والتقنية السليمة لتمارين البار وفهم الحركات المستوحاة من الباليه وكيفية استهداف العضلات بفعالية وتنشيطها وأهمية المحاذاة والوضعية الصحيحة أثناء التمارين.
– من هذه الحقيبة التدريبية، يمكنك أن تتوقع أن تتعلم الشكل والتقنية السليمة لتمارين البار وفهم الحركات المستوحاة من الباليه وكيفية استهداف العضلات بفعالية وتنشيطها وأهمية المحاذاة والوضعية الصحيحة أثناء التمارين.
. هل هناك أي متطلبات أو مستويات لياقة بدنية مطلوبة لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية؟
– لا ، ليس هناك أي شروط مسبقة أو مستويات لياقة بدنية محددة مطلوبة لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية. تم تصميمها لتكون متاحة للمبتدئين وأيضًا لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في لياقة البار.
– لا ، ليس هناك أي شروط مسبقة أو مستويات لياقة بدنية محددة مطلوبة لاستخدام هذه الحقيبة التدريبية. تم تصميمها لتكون متاحة للمبتدئين وأيضًا لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في لياقة البار.
كيف يمكنني الوصول إلى حقائب تدريب أساسيات بار فتنس؟
– يمكنك الوصول إلى حقائب تدريب أساسيات بر اللياقة عبر موقعنا الإلكتروني، حيث تكون متاحة للبث الحي عبر الإنترنت أو كملف قابل للتنزيل.
– يمكنك الوصول إلى حقائب تدريب أساسيات بر اللياقة عبر موقعنا الإلكتروني، حيث تكون متاحة للبث الحي عبر الإنترنت أو كملف قابل للتنزيل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة 10 خطوات للصحة الدائمة

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

;

هذه الحقائب التدريبية مصممة لمساعدة الأفراد على شد وتقوية ساقيهم ومركزهم وذراعيهم وظهرهم من خلال سلسلة من التمارين باستخدام قضيب الباليه. من خلال تعلم مبادئ عمل البار الباليه ، يمكن للمشاركين تحسين قوتهم العامة ومرونتهم بينما يحققون جسمًا نحيفًا ومنحوتًا.

هذه الحقائب التدريبية مصممة لمساعدة الأفراد على شد وتقوية ساقيهم ومركزهم وذراعيهم وظهرهم من خلال سلسلة من التمارين باستخدام قضيب الباليه. من خلال تعلم مبادئ عمل البار الباليه ، يمكن للمشاركين تحسين قوتهم العامة ومرونتهم بينما يحققون جسمًا نحيفًا ومنحوتًا.

حقيبة تدريبية دورة أساسيات تمارين باري فيتنس