حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب

هذه الحقائب التدريبية تركز على المشورة والعلاج النفسي وتقنيات العلاج المعرفي-سلوكي لمساعدة الأفراد على التغلب على الاكتئاب في عام 2024. توفر استراتيجيات وتدخلات للمعالجين والمستشارين للتعامل وعلاج الاكتئاب بفعالية باستخدام النهج المستندة إلى الأدلة. سوف يتعلم المشاركون كيفية تطبيق هذه التقنيات في ممارستهم لدعم عملائهم في التغلب على الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقائب التدريب الشاملة للعلاج النفسي بالعلاج المعرفي السلوكي (CBT) لعلاج الاكتئاب مصممة لتزويد المدربين بجميع الموارد التي يحتاجونها لتقديم جلسات تدريب فعالة ولها تأثير. تم تطوير هذه الحقائب التدريبية من قبل خبراء في مجال علم النفس والعلاج النفسي، مما يضمن أن المدربين لديهم الوصول إلى أحدث وأكثر النهج قائمة على الأدلة. تغطي الحقائب التدريبية جميع الجوانب الرئيسية للعلاج النفسي بالعلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب، بما في ذلك فهم الأسس النظرية لعلاج CBT للإكتئاب، وتقييم وتشخيص الاكتئاب، ووضع أهداف العلاج، وتنفيذ تقنيات CBT، وتقييم نتائج العلاج. بفضل هذه الحقائب التدريبية، ستكون لدى المدربين الوصول إلى مجموعة متنوعة من الموارد لتسهيل جلساتهم، بما في ذلك خطط دروس مفصلة، وعروض تقديمية بوربوينت، ودراسات حالة، وسيناريوهات تمثيل الأدوار، وتمارين تفاعلية. يمكن للمدربين تخصيص الحقائب لتناسب احتياجات المتدربين، سواء كانوا محترفين في الصحة النفسية، أو مستشارين، أو أفراد آخرين مهتمين بتعلم CBT للإكتئاب. يتم تقديم المحتوى بطريقة واضحة وجذابة، مما يجعله مناسبًا لكل من المدربين ذوي الخبرة والجدد في تقديم التدريب على الصحة النفسية. تتضمن الحقائب أمثلة من الحياة الواقعية ونصائح عملية، مما يتيح للمتدربين تطبيق ما تعلموه على سيناريوهات في العالم الحقيقي. من خلال استخدام هذه الحقائب التدريبية، يمكن للمدربين تعزيز معرفة ومهارات المتدربين في تنفيذ العلاج النفسي بالعلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب، مما يساعدهم في إحداث تأثير إيجابي في حياة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. سواء كان المدربون يقدمون حلقات عمل أو ندوات أو دورات عبر الإنترنت، توفر هذه الحقائب التدريبية موردًا شاملاً ومهنيًا لضمان التسليم الفعال ونقل المعرفة.
مقدمة في العلاج النفسي التحليلي المعرفي (CBT)
نظرة عامة على العلاج النفسي السلوكي المعرفي (CBT) كعلاج فعال للإكتئاب
شرح لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
شرح لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
فهم الاكتئاب
نظرة عامة على أعراض وأسباب الاكتئاب
مناقشة تأثير الاكتئاب على أفكار وعواطف وسلوكيات الأفراد
مناقشة حول تأثير الاكتئاب على أفكار الأفراد وعواطفهم وسلوكهم.
إعادة هيكلة الإدراك العقلي
توضيح إعادة تشكيل الإدراك بوصفها تقنية أساسية في العلاج النفسي السلوكي التفاعلي.
عرض لكيفية التعرف على وتحدي الأفكار والمعتقدات السلبية
توضيح كيفية تحديد ومواجهة الأفكار والمعتقدات السلبية
تفعيل السلوك
مقدمة لتنشيط السلوك كتقنية لزيادة المشاركة في الأنشطة الإيجابية
تمارين عملية لمساعدة العملاء على تحديد وتخطيط أنشطة ممتعة
تمارين عملية للمساعدة في تحديد العمليات و التخطيط لأنشطة ممتعة للعملاء.
مهارات حل المشكلات
مناقشة حول أهمية مهارات حل المشكلات في إدارة الاكتئاب
التدريب على خطوات حل المشكلات واستراتيجيات تطبيقها في الحياة اليومية.
التدريب على خطوات حل المشكلات واستراتيجيات تطبيقها في الحياة اليومية.
إدارة التوتر والقلق
استكشاف العلاقة بين التوتر والقلق والاكتئاب
نظرة عامة على تقنيات الاسترخاء وإدارة الضغوط وتقنيات تخفيف القلق
نظرة عامة على تقنيات الاسترخاء، إدارة التوتر، وتقنيات التقليل من القلق
التدريب على المهارات الشخصية في التواصل والتعامل
أهمية تحسين مهارات الاتصال والمهارات الاجتماعية في علاج الاكتئاب
تمارين الأدوار المختلفة واستراتيجيات لتعزيز العلاقات.
تمارين التمثيل الدوري واستراتيجيات لتعزيز العلاقات
الوعي الحاضر والتعاطف مع النفس
مقدمة لممارسات الوعي والتعاطف الذاتي لإدارة أعراض الاكتئاب
التدريب على تقنيات لتنمية الوعي في اللحظة الحاضرة وقبول الذات.
تدريب على تقنيات تنمية الوعي في اللحظة الحاضر وقبول الذات
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو العلاج النفسي بالمعايير السلوكية والتفكيرية؟
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج الذهني يركز على تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية لتحسين الصحة النفسية. يساعد في تحديد وتحدي المنازعات الفكرية السلبية للأفراد وتطوير آليات تكيف أكثر صحة.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج الذهني يركز على تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية لتحسين الصحة النفسية. يساعد في تحديد وتحدي المنازعات الفكرية السلبية للأفراد وتطوير آليات تكيف أكثر صحة.
مدى فاعلية العلاج النفسي السلوكي المعرفي (CBT) في علاج الاكتئاب؟
تم إثبات أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعّال جداً في علاج الاكتئاب. أظهرت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يكون متساويًا في الفاعلية مع الأدوية في تخفيف أعراض الاكتئاب ومنع عودته.
تم إثبات أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعّال جداً في علاج الاكتئاب. أظهرت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يكون متساويًا في الفاعلية مع الأدوية في تخفيف أعراض الاكتئاب ومنع عودته.
كيف يعمل العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي؟
تعمل العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي من خلال مساعدة الأفراد على تحديد وتغيير الأنماط السلبية في التفكير والسلوك التي تسهم في انخفاض المزاج لديهم. يؤكد على دور الأفكار والعواطف والسلوك في التأثير على الصحة النفسية ويساعد الأفراد على تطوير طرق صحية للتفكير والتكيف.
تعمل العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي من خلال مساعدة الأفراد على تحديد وتغيير الأنماط السلبية في التفكير والسلوك التي تسهم في انخفاض المزاج لديهم. يؤكد على دور الأفكار والعواطف والسلوك في التأثير على الصحة النفسية ويساعد الأفراد على تطوير طرق صحية للتفكير والتكيف.
. كم من الوقت عادةً يستغرق العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب؟
مدة العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) للاكتئاب قد تختلف اعتمادًا على الفرد وشدة أعراضه. بشكل عام، يمكن أن تتراوح من إلى 0 جلسة، وتستغرق كل جلسة حوالي 0 دقيقة. ومع ذلك، سيعمل المعالج بالتعاون مع الفرد لتحديد مدة وتكرار الجلسات.
مدة العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) للاكتئاب قد تختلف اعتمادًا على الفرد وشدة أعراضه. بشكل عام، يمكن أن تتراوح من إلى 0 جلسة، وتستغرق كل جلسة حوالي 0 دقيقة. ومع ذلك، سيعمل المعالج بالتعاون مع الفرد لتحديد مدة وتكرار الجلسات.
هل هناك أي آثار جانبية للعلاج النفسي-السلوكي الإدراكي (CBT) للاكتئاب؟
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) عادة ما يُعتبر آمنًا ولا يتسبب في أي آثار جانبية هامة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الازعاج المؤقت أو الضيق العاطفي أثناء استكشافهم ومواجهتهم لأفكارهم وسلوكياتهم السلبية. من المهم التواصل بصدق مع المعالج حول أي مخاوف أو صعوبات يتعرضون لها خلال العلاج.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) عادة ما يُعتبر آمنًا ولا يتسبب في أي آثار جانبية هامة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الازعاج المؤقت أو الضيق العاطفي أثناء استكشافهم ومواجهتهم لأفكارهم وسلوكياتهم السلبية. من المهم التواصل بصدق مع المعالج حول أي مخاوف أو صعوبات يتعرضون لها خلال العلاج.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب”
حقائب التدريب الشاملة للعلاج النفسي بالعلاج المعرفي السلوكي (CBT) لعلاج الاكتئاب مصممة لتزويد المدربين بجميع الموارد التي يحتاجونها لتقديم جلسات تدريب فعالة ولها تأثير. تم تطوير هذه الحقائب التدريبية من قبل خبراء في مجال علم النفس والعلاج النفسي، مما يضمن أن المدربين لديهم الوصول إلى أحدث وأكثر النهج قائمة على الأدلة. تغطي الحقائب التدريبية جميع الجوانب الرئيسية للعلاج النفسي بالعلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب، بما في ذلك فهم الأسس النظرية لعلاج CBT للإكتئاب، وتقييم وتشخيص الاكتئاب، ووضع أهداف العلاج، وتنفيذ تقنيات CBT، وتقييم نتائج العلاج. بفضل هذه الحقائب التدريبية، ستكون لدى المدربين الوصول إلى مجموعة متنوعة من الموارد لتسهيل جلساتهم، بما في ذلك خطط دروس مفصلة، وعروض تقديمية بوربوينت، ودراسات حالة، وسيناريوهات تمثيل الأدوار، وتمارين تفاعلية. يمكن للمدربين تخصيص الحقائب لتناسب احتياجات المتدربين، سواء كانوا محترفين في الصحة النفسية، أو مستشارين، أو أفراد آخرين مهتمين بتعلم CBT للإكتئاب. يتم تقديم المحتوى بطريقة واضحة وجذابة، مما يجعله مناسبًا لكل من المدربين ذوي الخبرة والجدد في تقديم التدريب على الصحة النفسية. تتضمن الحقائب أمثلة من الحياة الواقعية ونصائح عملية، مما يتيح للمتدربين تطبيق ما تعلموه على سيناريوهات في العالم الحقيقي. من خلال استخدام هذه الحقائب التدريبية، يمكن للمدربين تعزيز معرفة ومهارات المتدربين في تنفيذ العلاج النفسي بالعلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب، مما يساعدهم في إحداث تأثير إيجابي في حياة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. سواء كان المدربون يقدمون حلقات عمل أو ندوات أو دورات عبر الإنترنت، توفر هذه الحقائب التدريبية موردًا شاملاً ومهنيًا لضمان التسليم الفعال ونقل المعرفة.
مقدمة في العلاج النفسي التحليلي المعرفي (CBT)
نظرة عامة على العلاج النفسي السلوكي المعرفي (CBT) كعلاج فعال للإكتئاب
شرح لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
شرح لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
فهم الاكتئاب
نظرة عامة على أعراض وأسباب الاكتئاب
مناقشة تأثير الاكتئاب على أفكار وعواطف وسلوكيات الأفراد
مناقشة حول تأثير الاكتئاب على أفكار الأفراد وعواطفهم وسلوكهم.
إعادة هيكلة الإدراك العقلي
توضيح إعادة تشكيل الإدراك بوصفها تقنية أساسية في العلاج النفسي السلوكي التفاعلي.
عرض لكيفية التعرف على وتحدي الأفكار والمعتقدات السلبية
توضيح كيفية تحديد ومواجهة الأفكار والمعتقدات السلبية
تفعيل السلوك
مقدمة لتنشيط السلوك كتقنية لزيادة المشاركة في الأنشطة الإيجابية
تمارين عملية لمساعدة العملاء على تحديد وتخطيط أنشطة ممتعة
تمارين عملية للمساعدة في تحديد العمليات و التخطيط لأنشطة ممتعة للعملاء.
مهارات حل المشكلات
مناقشة حول أهمية مهارات حل المشكلات في إدارة الاكتئاب
التدريب على خطوات حل المشكلات واستراتيجيات تطبيقها في الحياة اليومية.
التدريب على خطوات حل المشكلات واستراتيجيات تطبيقها في الحياة اليومية.
إدارة التوتر والقلق
استكشاف العلاقة بين التوتر والقلق والاكتئاب
نظرة عامة على تقنيات الاسترخاء وإدارة الضغوط وتقنيات تخفيف القلق
نظرة عامة على تقنيات الاسترخاء، إدارة التوتر، وتقنيات التقليل من القلق
التدريب على المهارات الشخصية في التواصل والتعامل
أهمية تحسين مهارات الاتصال والمهارات الاجتماعية في علاج الاكتئاب
تمارين الأدوار المختلفة واستراتيجيات لتعزيز العلاقات.
تمارين التمثيل الدوري واستراتيجيات لتعزيز العلاقات
الوعي الحاضر والتعاطف مع النفس
مقدمة لممارسات الوعي والتعاطف الذاتي لإدارة أعراض الاكتئاب
التدريب على تقنيات لتنمية الوعي في اللحظة الحاضرة وقبول الذات.
تدريب على تقنيات تنمية الوعي في اللحظة الحاضر وقبول الذات
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو العلاج النفسي بالمعايير السلوكية والتفكيرية؟
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج الذهني يركز على تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية لتحسين الصحة النفسية. يساعد في تحديد وتحدي المنازعات الفكرية السلبية للأفراد وتطوير آليات تكيف أكثر صحة.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج الذهني يركز على تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية لتحسين الصحة النفسية. يساعد في تحديد وتحدي المنازعات الفكرية السلبية للأفراد وتطوير آليات تكيف أكثر صحة.
مدى فاعلية العلاج النفسي السلوكي المعرفي (CBT) في علاج الاكتئاب؟
تم إثبات أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعّال جداً في علاج الاكتئاب. أظهرت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يكون متساويًا في الفاعلية مع الأدوية في تخفيف أعراض الاكتئاب ومنع عودته.
تم إثبات أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعّال جداً في علاج الاكتئاب. أظهرت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يكون متساويًا في الفاعلية مع الأدوية في تخفيف أعراض الاكتئاب ومنع عودته.
كيف يعمل العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي؟
تعمل العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي من خلال مساعدة الأفراد على تحديد وتغيير الأنماط السلبية في التفكير والسلوك التي تسهم في انخفاض المزاج لديهم. يؤكد على دور الأفكار والعواطف والسلوك في التأثير على الصحة النفسية ويساعد الأفراد على تطوير طرق صحية للتفكير والتكيف.
تعمل العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي من خلال مساعدة الأفراد على تحديد وتغيير الأنماط السلبية في التفكير والسلوك التي تسهم في انخفاض المزاج لديهم. يؤكد على دور الأفكار والعواطف والسلوك في التأثير على الصحة النفسية ويساعد الأفراد على تطوير طرق صحية للتفكير والتكيف.
. كم من الوقت عادةً يستغرق العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب؟
مدة العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) للاكتئاب قد تختلف اعتمادًا على الفرد وشدة أعراضه. بشكل عام، يمكن أن تتراوح من إلى 0 جلسة، وتستغرق كل جلسة حوالي 0 دقيقة. ومع ذلك، سيعمل المعالج بالتعاون مع الفرد لتحديد مدة وتكرار الجلسات.
مدة العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) للاكتئاب قد تختلف اعتمادًا على الفرد وشدة أعراضه. بشكل عام، يمكن أن تتراوح من إلى 0 جلسة، وتستغرق كل جلسة حوالي 0 دقيقة. ومع ذلك، سيعمل المعالج بالتعاون مع الفرد لتحديد مدة وتكرار الجلسات.
هل هناك أي آثار جانبية للعلاج النفسي-السلوكي الإدراكي (CBT) للاكتئاب؟
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) عادة ما يُعتبر آمنًا ولا يتسبب في أي آثار جانبية هامة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الازعاج المؤقت أو الضيق العاطفي أثناء استكشافهم ومواجهتهم لأفكارهم وسلوكياتهم السلبية. من المهم التواصل بصدق مع المعالج حول أي مخاوف أو صعوبات يتعرضون لها خلال العلاج.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) عادة ما يُعتبر آمنًا ولا يتسبب في أي آثار جانبية هامة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الازعاج المؤقت أو الضيق العاطفي أثناء استكشافهم ومواجهتهم لأفكارهم وسلوكياتهم السلبية. من المهم التواصل بصدق مع المعالج حول أي مخاوف أو صعوبات يتعرضون لها خلال العلاج.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب

هذه الحقائب التدريبية تركز على المشورة والعلاج النفسي وتقنيات العلاج المعرفي-سلوكي لمساعدة الأفراد على التغلب على الاكتئاب في عام 2024. توفر استراتيجيات وتدخلات للمعالجين والمستشارين للتعامل وعلاج الاكتئاب بفعالية باستخدام النهج المستندة إلى الأدلة. سوف يتعلم المشاركون كيفية تطبيق هذه التقنيات في ممارستهم لدعم عملائهم في التغلب على الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقائب التدريب الشاملة للعلاج النفسي بالعلاج المعرفي السلوكي (CBT) لعلاج الاكتئاب مصممة لتزويد المدربين بجميع الموارد التي يحتاجونها لتقديم جلسات تدريب فعالة ولها تأثير. تم تطوير هذه الحقائب التدريبية من قبل خبراء في مجال علم النفس والعلاج النفسي، مما يضمن أن المدربين لديهم الوصول إلى أحدث وأكثر النهج قائمة على الأدلة. تغطي الحقائب التدريبية جميع الجوانب الرئيسية للعلاج النفسي بالعلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب، بما في ذلك فهم الأسس النظرية لعلاج CBT للإكتئاب، وتقييم وتشخيص الاكتئاب، ووضع أهداف العلاج، وتنفيذ تقنيات CBT، وتقييم نتائج العلاج. بفضل هذه الحقائب التدريبية، ستكون لدى المدربين الوصول إلى مجموعة متنوعة من الموارد لتسهيل جلساتهم، بما في ذلك خطط دروس مفصلة، وعروض تقديمية بوربوينت، ودراسات حالة، وسيناريوهات تمثيل الأدوار، وتمارين تفاعلية. يمكن للمدربين تخصيص الحقائب لتناسب احتياجات المتدربين، سواء كانوا محترفين في الصحة النفسية، أو مستشارين، أو أفراد آخرين مهتمين بتعلم CBT للإكتئاب. يتم تقديم المحتوى بطريقة واضحة وجذابة، مما يجعله مناسبًا لكل من المدربين ذوي الخبرة والجدد في تقديم التدريب على الصحة النفسية. تتضمن الحقائب أمثلة من الحياة الواقعية ونصائح عملية، مما يتيح للمتدربين تطبيق ما تعلموه على سيناريوهات في العالم الحقيقي. من خلال استخدام هذه الحقائب التدريبية، يمكن للمدربين تعزيز معرفة ومهارات المتدربين في تنفيذ العلاج النفسي بالعلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب، مما يساعدهم في إحداث تأثير إيجابي في حياة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. سواء كان المدربون يقدمون حلقات عمل أو ندوات أو دورات عبر الإنترنت، توفر هذه الحقائب التدريبية موردًا شاملاً ومهنيًا لضمان التسليم الفعال ونقل المعرفة.
مقدمة في العلاج النفسي التحليلي المعرفي (CBT)
نظرة عامة على العلاج النفسي السلوكي المعرفي (CBT) كعلاج فعال للإكتئاب
شرح لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
شرح لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
فهم الاكتئاب
نظرة عامة على أعراض وأسباب الاكتئاب
مناقشة تأثير الاكتئاب على أفكار وعواطف وسلوكيات الأفراد
مناقشة حول تأثير الاكتئاب على أفكار الأفراد وعواطفهم وسلوكهم.
إعادة هيكلة الإدراك العقلي
توضيح إعادة تشكيل الإدراك بوصفها تقنية أساسية في العلاج النفسي السلوكي التفاعلي.
عرض لكيفية التعرف على وتحدي الأفكار والمعتقدات السلبية
توضيح كيفية تحديد ومواجهة الأفكار والمعتقدات السلبية
تفعيل السلوك
مقدمة لتنشيط السلوك كتقنية لزيادة المشاركة في الأنشطة الإيجابية
تمارين عملية لمساعدة العملاء على تحديد وتخطيط أنشطة ممتعة
تمارين عملية للمساعدة في تحديد العمليات و التخطيط لأنشطة ممتعة للعملاء.
مهارات حل المشكلات
مناقشة حول أهمية مهارات حل المشكلات في إدارة الاكتئاب
التدريب على خطوات حل المشكلات واستراتيجيات تطبيقها في الحياة اليومية.
التدريب على خطوات حل المشكلات واستراتيجيات تطبيقها في الحياة اليومية.
إدارة التوتر والقلق
استكشاف العلاقة بين التوتر والقلق والاكتئاب
نظرة عامة على تقنيات الاسترخاء وإدارة الضغوط وتقنيات تخفيف القلق
نظرة عامة على تقنيات الاسترخاء، إدارة التوتر، وتقنيات التقليل من القلق
التدريب على المهارات الشخصية في التواصل والتعامل
أهمية تحسين مهارات الاتصال والمهارات الاجتماعية في علاج الاكتئاب
تمارين الأدوار المختلفة واستراتيجيات لتعزيز العلاقات.
تمارين التمثيل الدوري واستراتيجيات لتعزيز العلاقات
الوعي الحاضر والتعاطف مع النفس
مقدمة لممارسات الوعي والتعاطف الذاتي لإدارة أعراض الاكتئاب
التدريب على تقنيات لتنمية الوعي في اللحظة الحاضرة وقبول الذات.
تدريب على تقنيات تنمية الوعي في اللحظة الحاضر وقبول الذات
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو العلاج النفسي بالمعايير السلوكية والتفكيرية؟
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج الذهني يركز على تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية لتحسين الصحة النفسية. يساعد في تحديد وتحدي المنازعات الفكرية السلبية للأفراد وتطوير آليات تكيف أكثر صحة.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج الذهني يركز على تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية لتحسين الصحة النفسية. يساعد في تحديد وتحدي المنازعات الفكرية السلبية للأفراد وتطوير آليات تكيف أكثر صحة.
مدى فاعلية العلاج النفسي السلوكي المعرفي (CBT) في علاج الاكتئاب؟
تم إثبات أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعّال جداً في علاج الاكتئاب. أظهرت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يكون متساويًا في الفاعلية مع الأدوية في تخفيف أعراض الاكتئاب ومنع عودته.
تم إثبات أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعّال جداً في علاج الاكتئاب. أظهرت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يكون متساويًا في الفاعلية مع الأدوية في تخفيف أعراض الاكتئاب ومنع عودته.
كيف يعمل العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي؟
تعمل العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي من خلال مساعدة الأفراد على تحديد وتغيير الأنماط السلبية في التفكير والسلوك التي تسهم في انخفاض المزاج لديهم. يؤكد على دور الأفكار والعواطف والسلوك في التأثير على الصحة النفسية ويساعد الأفراد على تطوير طرق صحية للتفكير والتكيف.
تعمل العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي من خلال مساعدة الأفراد على تحديد وتغيير الأنماط السلبية في التفكير والسلوك التي تسهم في انخفاض المزاج لديهم. يؤكد على دور الأفكار والعواطف والسلوك في التأثير على الصحة النفسية ويساعد الأفراد على تطوير طرق صحية للتفكير والتكيف.
. كم من الوقت عادةً يستغرق العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب؟
مدة العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) للاكتئاب قد تختلف اعتمادًا على الفرد وشدة أعراضه. بشكل عام، يمكن أن تتراوح من إلى 0 جلسة، وتستغرق كل جلسة حوالي 0 دقيقة. ومع ذلك، سيعمل المعالج بالتعاون مع الفرد لتحديد مدة وتكرار الجلسات.
مدة العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) للاكتئاب قد تختلف اعتمادًا على الفرد وشدة أعراضه. بشكل عام، يمكن أن تتراوح من إلى 0 جلسة، وتستغرق كل جلسة حوالي 0 دقيقة. ومع ذلك، سيعمل المعالج بالتعاون مع الفرد لتحديد مدة وتكرار الجلسات.
هل هناك أي آثار جانبية للعلاج النفسي-السلوكي الإدراكي (CBT) للاكتئاب؟
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) عادة ما يُعتبر آمنًا ولا يتسبب في أي آثار جانبية هامة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الازعاج المؤقت أو الضيق العاطفي أثناء استكشافهم ومواجهتهم لأفكارهم وسلوكياتهم السلبية. من المهم التواصل بصدق مع المعالج حول أي مخاوف أو صعوبات يتعرضون لها خلال العلاج.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) عادة ما يُعتبر آمنًا ولا يتسبب في أي آثار جانبية هامة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الازعاج المؤقت أو الضيق العاطفي أثناء استكشافهم ومواجهتهم لأفكارهم وسلوكياتهم السلبية. من المهم التواصل بصدق مع المعالج حول أي مخاوف أو صعوبات يتعرضون لها خلال العلاج.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب”
حقائب التدريب الشاملة للعلاج النفسي بالعلاج المعرفي السلوكي (CBT) لعلاج الاكتئاب مصممة لتزويد المدربين بجميع الموارد التي يحتاجونها لتقديم جلسات تدريب فعالة ولها تأثير. تم تطوير هذه الحقائب التدريبية من قبل خبراء في مجال علم النفس والعلاج النفسي، مما يضمن أن المدربين لديهم الوصول إلى أحدث وأكثر النهج قائمة على الأدلة. تغطي الحقائب التدريبية جميع الجوانب الرئيسية للعلاج النفسي بالعلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب، بما في ذلك فهم الأسس النظرية لعلاج CBT للإكتئاب، وتقييم وتشخيص الاكتئاب، ووضع أهداف العلاج، وتنفيذ تقنيات CBT، وتقييم نتائج العلاج. بفضل هذه الحقائب التدريبية، ستكون لدى المدربين الوصول إلى مجموعة متنوعة من الموارد لتسهيل جلساتهم، بما في ذلك خطط دروس مفصلة، وعروض تقديمية بوربوينت، ودراسات حالة، وسيناريوهات تمثيل الأدوار، وتمارين تفاعلية. يمكن للمدربين تخصيص الحقائب لتناسب احتياجات المتدربين، سواء كانوا محترفين في الصحة النفسية، أو مستشارين، أو أفراد آخرين مهتمين بتعلم CBT للإكتئاب. يتم تقديم المحتوى بطريقة واضحة وجذابة، مما يجعله مناسبًا لكل من المدربين ذوي الخبرة والجدد في تقديم التدريب على الصحة النفسية. تتضمن الحقائب أمثلة من الحياة الواقعية ونصائح عملية، مما يتيح للمتدربين تطبيق ما تعلموه على سيناريوهات في العالم الحقيقي. من خلال استخدام هذه الحقائب التدريبية، يمكن للمدربين تعزيز معرفة ومهارات المتدربين في تنفيذ العلاج النفسي بالعلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب، مما يساعدهم في إحداث تأثير إيجابي في حياة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. سواء كان المدربون يقدمون حلقات عمل أو ندوات أو دورات عبر الإنترنت، توفر هذه الحقائب التدريبية موردًا شاملاً ومهنيًا لضمان التسليم الفعال ونقل المعرفة.
مقدمة في العلاج النفسي التحليلي المعرفي (CBT)
نظرة عامة على العلاج النفسي السلوكي المعرفي (CBT) كعلاج فعال للإكتئاب
شرح لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
شرح لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
فهم الاكتئاب
نظرة عامة على أعراض وأسباب الاكتئاب
مناقشة تأثير الاكتئاب على أفكار وعواطف وسلوكيات الأفراد
مناقشة حول تأثير الاكتئاب على أفكار الأفراد وعواطفهم وسلوكهم.
إعادة هيكلة الإدراك العقلي
توضيح إعادة تشكيل الإدراك بوصفها تقنية أساسية في العلاج النفسي السلوكي التفاعلي.
عرض لكيفية التعرف على وتحدي الأفكار والمعتقدات السلبية
توضيح كيفية تحديد ومواجهة الأفكار والمعتقدات السلبية
تفعيل السلوك
مقدمة لتنشيط السلوك كتقنية لزيادة المشاركة في الأنشطة الإيجابية
تمارين عملية لمساعدة العملاء على تحديد وتخطيط أنشطة ممتعة
تمارين عملية للمساعدة في تحديد العمليات و التخطيط لأنشطة ممتعة للعملاء.
مهارات حل المشكلات
مناقشة حول أهمية مهارات حل المشكلات في إدارة الاكتئاب
التدريب على خطوات حل المشكلات واستراتيجيات تطبيقها في الحياة اليومية.
التدريب على خطوات حل المشكلات واستراتيجيات تطبيقها في الحياة اليومية.
إدارة التوتر والقلق
استكشاف العلاقة بين التوتر والقلق والاكتئاب
نظرة عامة على تقنيات الاسترخاء وإدارة الضغوط وتقنيات تخفيف القلق
نظرة عامة على تقنيات الاسترخاء، إدارة التوتر، وتقنيات التقليل من القلق
التدريب على المهارات الشخصية في التواصل والتعامل
أهمية تحسين مهارات الاتصال والمهارات الاجتماعية في علاج الاكتئاب
تمارين الأدوار المختلفة واستراتيجيات لتعزيز العلاقات.
تمارين التمثيل الدوري واستراتيجيات لتعزيز العلاقات
الوعي الحاضر والتعاطف مع النفس
مقدمة لممارسات الوعي والتعاطف الذاتي لإدارة أعراض الاكتئاب
التدريب على تقنيات لتنمية الوعي في اللحظة الحاضرة وقبول الذات.
تدريب على تقنيات تنمية الوعي في اللحظة الحاضر وقبول الذات
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو العلاج النفسي بالمعايير السلوكية والتفكيرية؟
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج الذهني يركز على تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية لتحسين الصحة النفسية. يساعد في تحديد وتحدي المنازعات الفكرية السلبية للأفراد وتطوير آليات تكيف أكثر صحة.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج الذهني يركز على تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية لتحسين الصحة النفسية. يساعد في تحديد وتحدي المنازعات الفكرية السلبية للأفراد وتطوير آليات تكيف أكثر صحة.
مدى فاعلية العلاج النفسي السلوكي المعرفي (CBT) في علاج الاكتئاب؟
تم إثبات أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعّال جداً في علاج الاكتئاب. أظهرت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يكون متساويًا في الفاعلية مع الأدوية في تخفيف أعراض الاكتئاب ومنع عودته.
تم إثبات أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعّال جداً في علاج الاكتئاب. أظهرت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يكون متساويًا في الفاعلية مع الأدوية في تخفيف أعراض الاكتئاب ومنع عودته.
كيف يعمل العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي؟
تعمل العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي من خلال مساعدة الأفراد على تحديد وتغيير الأنماط السلبية في التفكير والسلوك التي تسهم في انخفاض المزاج لديهم. يؤكد على دور الأفكار والعواطف والسلوك في التأثير على الصحة النفسية ويساعد الأفراد على تطوير طرق صحية للتفكير والتكيف.
تعمل العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي من خلال مساعدة الأفراد على تحديد وتغيير الأنماط السلبية في التفكير والسلوك التي تسهم في انخفاض المزاج لديهم. يؤكد على دور الأفكار والعواطف والسلوك في التأثير على الصحة النفسية ويساعد الأفراد على تطوير طرق صحية للتفكير والتكيف.
. كم من الوقت عادةً يستغرق العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب؟
مدة العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) للاكتئاب قد تختلف اعتمادًا على الفرد وشدة أعراضه. بشكل عام، يمكن أن تتراوح من إلى 0 جلسة، وتستغرق كل جلسة حوالي 0 دقيقة. ومع ذلك، سيعمل المعالج بالتعاون مع الفرد لتحديد مدة وتكرار الجلسات.
مدة العلاج النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) للاكتئاب قد تختلف اعتمادًا على الفرد وشدة أعراضه. بشكل عام، يمكن أن تتراوح من إلى 0 جلسة، وتستغرق كل جلسة حوالي 0 دقيقة. ومع ذلك، سيعمل المعالج بالتعاون مع الفرد لتحديد مدة وتكرار الجلسات.
هل هناك أي آثار جانبية للعلاج النفسي-السلوكي الإدراكي (CBT) للاكتئاب؟
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) عادة ما يُعتبر آمنًا ولا يتسبب في أي آثار جانبية هامة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الازعاج المؤقت أو الضيق العاطفي أثناء استكشافهم ومواجهتهم لأفكارهم وسلوكياتهم السلبية. من المهم التواصل بصدق مع المعالج حول أي مخاوف أو صعوبات يتعرضون لها خلال العلاج.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) عادة ما يُعتبر آمنًا ولا يتسبب في أي آثار جانبية هامة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الازعاج المؤقت أو الضيق العاطفي أثناء استكشافهم ومواجهتهم لأفكارهم وسلوكياتهم السلبية. من المهم التواصل بصدق مع المعالج حول أي مخاوف أو صعوبات يتعرضون لها خلال العلاج.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب”

منتجات ذات صلة

هذه الحقائب التدريبية تقدم استراتيجيات لمساعدة الأفراد على التحرر من تكتيكات التلاعب التي يستخدمها النرجسيون. يركز هذا المواد على زيادة قدرة الأفراد على التعرف على السلوك النرجسي وفهمه، وتطوير حدود صحية، واستعادة السيطرة على حياتهم. مع نصائح وتمارين عملية، سيتعلم المشاركون كيفية حماية أنفسهم من التلاعب وبناء شعور أقوى بالذات.

تم تصميم هذا الحقائب التدريبية لنشطاء ، معالجين ومقيمي قروض الرهن العقاري الذين يرغبون في تعزيز مهاراتهم في صناعة الرهن العقاري. يحتوي على ثلاثة أمثلة يقوم بها المدرس وتوضح عملية الرهن العقاري بطريقة عملية وشاملة. سيرى المشاركون أفضل الممارسات في تنفيذ ومعالجة وتقييم قروض الرهن العقاري من خلال هذه الأمثلة التفاعلية.

تم تصميم هذا الحقائب التدريبية لمساعدة الأفراد على اكتشاف غرضهم الحقيقي و شغفهم في الحياة. سيتعلم المشاركون استراتيجيات وتقنيات عملية ليعيشوا حياة ممتلئة بالمعنى والغاية. من خلال استكشاف قيمهم وقوتهم واهتماماتهم، سيكون بإمكانهم مواءمة أهدافهم وأفعالهم مع شغفهم، مما سينتج في وجود أكثر توجهًا نحو الغاية وسعادة.

هذه الحقائب التدريبية تركز على المشورة والعلاج النفسي وتقنيات العلاج المعرفي-سلوكي لمساعدة الأفراد على التغلب على الاكتئاب في عام 2024. توفر استراتيجيات وتدخلات للمعالجين والمستشارين للتعامل وعلاج الاكتئاب بفعالية باستخدام النهج المستندة إلى الأدلة. سوف يتعلم المشاركون كيفية تطبيق هذه التقنيات في ممارستهم لدعم عملائهم في التغلب على الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.

هذه الحقائب التدريبية تركز على المشورة والعلاج النفسي وتقنيات العلاج المعرفي-سلوكي لمساعدة الأفراد على التغلب على الاكتئاب في عام 2024. توفر استراتيجيات وتدخلات للمعالجين والمستشارين للتعامل وعلاج الاكتئاب بفعالية باستخدام النهج المستندة إلى الأدلة. سوف يتعلم المشاركون كيفية تطبيق هذه التقنيات في ممارستهم لدعم عملائهم في التغلب على الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.

حقيبة تدريبية دورة العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب