حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية حقيبة تدريب جسمي مبتدئ لتعلم رقص الأفرو

تم تصميم الحقائب التدريبية لتعزيز مهارات المشاركين في التواصل الفعال والتعاون الجماعي وحل المشكلات. يوفر نصائح عملية وتمارين تفاعلية ودراسات حالات حقيقية لمساعدة الأفراد على تطوير قدراتهم في هذه المجالات. تقدم الحقائب دليلًا شاملاً للمدربين وتركز على استراتيجيات لزيادة الإنتاجية وتعزيز بيئة العمل الإيجابية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

التدريب التمهيدي لرقص أفرو للجسم هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة للمدربين الذين يرغبون في مساعدة عملائهم على تعزيز مهاراتهم في الرقص، وبالتحديد في رقص أفرو. هذه الحقيبة التدريبية مثالية للمبتدئين والراقصين المتوسطين الذين يرغبون في استكشاف الثقافة الغنية وحركة رقص أفرو. تتكون حقيبة التدريب لدينا من كتاب مفصل للمدرب يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تدريس تقنيات وروتينات رقص أفرو بشكل فعال. ويشتمل على خطط دروس شاملة، وتمارين التسخين والتبريد، ونصائح حول إنشاء بيئة تعلم داعمة وشاملة. كما يقدم الكتاب رؤى حول تاريخ وأهمية رقص أفرو، مما يتيح للمدربين توفير السياق الثقافي اللازم لعملائهم. بالإضافة إلى كتاب المدرب، تتضمن حقيبة التدريب لدينا أيضًا دي في دي يحتوي على فيديوهات توضيحية لكل روتين رقص وتقنية. يمكن للمدربين استخدام هذه الفيديوهات كوسائل بصرية خلال جلساتهم، مما يضمن أن يفهم عملاؤهم الحركات بشكل صحيح. ما يميز تدريبنا التمهيدي لرقص أفرو للجسم هو تضمين قوائم تشغيل موسيقية مخصصة لكل روتين رقص. يمكن للمدربين ضبط المزاج والطاقة المناسبة لعملائهم بكل سهولة، مما يعزز تجربتهم ويجعل الجلسات أكثر متعة. سواء كنت راقصًا محترفًا تبحث عن تنويع مهاراتك أو مدربًا للياقة البدنية يرغب في دمج رقص أفرو في صفوفه، فإن تدريبنا التمهيدي لرقص أفرو للجسم هو الأداة المثالية لمساعدتك في تحقيق أهدافك. بفضل حقائب التدريب الشاملة لدينا، ستكون مجهزًا بالمعرفة والموارد اللازمة لتدريس رقص أفرو بثقة وفعالية. لذا، استعد للرقص والتواصل مع مجتمع رقص أفرو الحيوي والملهم عملائك لتحريك أجسادهم بطرق ذات مغزى.
أهمية التسخين والتمدد:
شرح موجز لفوائد تسخين الجسم قبل ممارسة النشاط البدني.
توضيح لتمارين الإحماء المختلفة التي تركز على مجموعات العضلات المختلفة
شرح أهمية التمدد لزيادة المرونة والوقاية من الإصابات
حركات الجسم الأساسية للرقص الأفرو
مقدمة للحركات الأساسية المستخدمة عادة في رقص الأفرو، مثل عزلات الورك، وارتجاج الكتفين، وحركة القدمين.
تجربة وتدريب كل حركة، مع التركيز على التقنية السليمة وتوازن الجسم
دمج الحركات في روتين رقص قصير لتعزيز التعلم وتطوير التنسيق
الإيقاع والألحانية
مناقشة حول أهمية الإيقاع والموسيقى في رقص الأفرو
مقدمة حول إيقاعات الرقص الأفرو وخصائصها المختلفة
استكشاف كيفية تفسير الإيقاع من خلال حركات الجسم والإيماءات
التدريب القلبي وتحسين القدرة البدنية
توضيح أهمية اللياقة القلبية والقدرة على التحمل في رقص الآفرو
عرض لخطوات الرقص الإفرو عالية الطاقة والتركيبات التي تركز على بناء القدرة البدنية
دمج تمارين القلب، مثل القفز الشتوي أو البروبيز، في روتين التدريب لزيادة معدل ضربات القلب
تقوية العضلات وتحسين الأساسيات
نظرة عامة على دور تقوية القوة وتمارين الأساس في الرقص الأفريقي
توضيح تمارين تستهدف مجموعات العضلات المشاركة في حركات الرقص الأفرو، مثل القرفصاء والخربشة واللوحة الثابتة.
التركيز على الشكل الصحيح والتقنية لتحقيق أقصى نتائج والوقاية من الإصابات
التوازن والتنسيق:
مناقشة حول أهمية التوازن والتنسيق في رقص الأفرو
مقدمة لتمارين وتدريبات تركز على تحسين التوازن والتنسيق
دمج حركات ديناميكية، مثل الدورانات والقفزات، لتحدي وتعزيز مهارات التنسيق
عزل الحركات والسيطرة على الجسم
شرح للعزلات وأهميتها في رقص الأفرو
تحديد وممارسة عزل الجسم المختلفة، مثل ضربات الصدر وموجات الذراع ودوران الجُذْع.
إرشادات حول كيفية تنمية السيطرة على الجسم وتنفيذ العزلات بدقة وسلاسة.
المرونة والتمدد:
أهمية المرونة في رقص الأفرو وحركية الجسم العامة
عرض لتمارين التمدد التي تستهدف المجموعات العضلية الرئيسية المستخدمة في رقص الأفرو، مثل عضلات الفخذين والوركين والظهر.
دمج تمارين التمدد الديناميكي والتمدد النشط لتحسين نطاق الحركة
تبريد واستعادة
أهمية تمارين التبريد في الحد من تصلب العضلات والوقاية من الإصابات
تمثيل التدريبات الفعالة للتهدئة، مثل التمارين اللطيفة وتقنيات الاسترخاء.
مناقشة حول فوائد إدماج ممارسات الاستراحة، مثل تمرير الرغوة أو التدليك، للمساعدة في استعادة العضلات والوقاية من الإصابات التي تنجم عن الاستخدام المفرط

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تدريب جسم الرقص الأفرو؟
تدريب الجسد برقص الافرو هو برنامج تدريب فريد يجمع بين عناصر الرقص الأفرو واللياقة البدنية لتقديم روتين تمارين ممتع ومشحون بالطاقة.
تدريب الجسد برقص الافرو هو برنامج تدريب فريد يجمع بين عناصر الرقص الأفرو واللياقة البدنية لتقديم روتين تمارين ممتع ومشحون بالطاقة.
من يستطيع المشاركة في تدريب الجسد للرقص الأفرو؟
تدريب الرقص الأفريقي للجسم مناسب لأي شخص يبحث عن روتين تمارين ديناميكي. فهو مفتوح لجميع مستويات اللياقة البدنية والخلفيات الرقصية.
تدريب الرقص الأفريقي للجسم مناسب لأي شخص يبحث عن روتين تمارين ديناميكي. فهو مفتوح لجميع مستويات اللياقة البدنية والخلفيات الرقصية.
ما هي فوائد تدريب الجسم برقص الأفرو؟
تقدم تدريبات Afro Dance Body مجموعة من الفوائد بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية الوعائية، تعزيز التنسيق والمرونة، زيادة قوة العضلات، وتحسين المزاج من خلال قوة الرقص.
تقدم تدريبات Afro Dance Body مجموعة من الفوائد بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية الوعائية، تعزيز التنسيق والمرونة، زيادة قوة العضلات، وتحسين المزاج من خلال قوة الرقص.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في الرقص للانضمام إلى تدريب الجسم الأفروديسي؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة في الرقص للمشاركة في تدريب الجسم بالرقص الأفرو. برنامجنا مصمم ليناسب كلاً من المبتدئين والراقصين ذوي الخبرة على حد سواء.
لا يلزم وجود خبرة سابقة في الرقص للمشاركة في تدريب الجسم بالرقص الأفرو. برنامجنا مصمم ليناسب كلاً من المبتدئين والراقصين ذوي الخبرة على حد سواء.
كم تستغرق جلسات تدريب الجسم بالرقص الأفرو؟
عادةً، تستغرق جلسات تدريب جسم الرقص الأفرو حوالي 60 دقيقة. ومع ذلك، قد يختلف المدة حسب البرنامج المحدد والمدرب.
عادةً، تستغرق جلسات تدريب جسم الرقص الأفرو حوالي 60 دقيقة. ومع ذلك، قد يختلف المدة حسب البرنامج المحدد والمدرب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية حقيبة تدريب جسمي مبتدئ لتعلم رقص الأفرو”
التدريب التمهيدي لرقص أفرو للجسم هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة للمدربين الذين يرغبون في مساعدة عملائهم على تعزيز مهاراتهم في الرقص، وبالتحديد في رقص أفرو. هذه الحقيبة التدريبية مثالية للمبتدئين والراقصين المتوسطين الذين يرغبون في استكشاف الثقافة الغنية وحركة رقص أفرو. تتكون حقيبة التدريب لدينا من كتاب مفصل للمدرب يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تدريس تقنيات وروتينات رقص أفرو بشكل فعال. ويشتمل على خطط دروس شاملة، وتمارين التسخين والتبريد، ونصائح حول إنشاء بيئة تعلم داعمة وشاملة. كما يقدم الكتاب رؤى حول تاريخ وأهمية رقص أفرو، مما يتيح للمدربين توفير السياق الثقافي اللازم لعملائهم. بالإضافة إلى كتاب المدرب، تتضمن حقيبة التدريب لدينا أيضًا دي في دي يحتوي على فيديوهات توضيحية لكل روتين رقص وتقنية. يمكن للمدربين استخدام هذه الفيديوهات كوسائل بصرية خلال جلساتهم، مما يضمن أن يفهم عملاؤهم الحركات بشكل صحيح. ما يميز تدريبنا التمهيدي لرقص أفرو للجسم هو تضمين قوائم تشغيل موسيقية مخصصة لكل روتين رقص. يمكن للمدربين ضبط المزاج والطاقة المناسبة لعملائهم بكل سهولة، مما يعزز تجربتهم ويجعل الجلسات أكثر متعة. سواء كنت راقصًا محترفًا تبحث عن تنويع مهاراتك أو مدربًا للياقة البدنية يرغب في دمج رقص أفرو في صفوفه، فإن تدريبنا التمهيدي لرقص أفرو للجسم هو الأداة المثالية لمساعدتك في تحقيق أهدافك. بفضل حقائب التدريب الشاملة لدينا، ستكون مجهزًا بالمعرفة والموارد اللازمة لتدريس رقص أفرو بثقة وفعالية. لذا، استعد للرقص والتواصل مع مجتمع رقص أفرو الحيوي والملهم عملائك لتحريك أجسادهم بطرق ذات مغزى.
أهمية التسخين والتمدد:
شرح موجز لفوائد تسخين الجسم قبل ممارسة النشاط البدني.
توضيح لتمارين الإحماء المختلفة التي تركز على مجموعات العضلات المختلفة
شرح أهمية التمدد لزيادة المرونة والوقاية من الإصابات
حركات الجسم الأساسية للرقص الأفرو
مقدمة للحركات الأساسية المستخدمة عادة في رقص الأفرو، مثل عزلات الورك، وارتجاج الكتفين، وحركة القدمين.
تجربة وتدريب كل حركة، مع التركيز على التقنية السليمة وتوازن الجسم
دمج الحركات في روتين رقص قصير لتعزيز التعلم وتطوير التنسيق
الإيقاع والألحانية
مناقشة حول أهمية الإيقاع والموسيقى في رقص الأفرو
مقدمة حول إيقاعات الرقص الأفرو وخصائصها المختلفة
استكشاف كيفية تفسير الإيقاع من خلال حركات الجسم والإيماءات
التدريب القلبي وتحسين القدرة البدنية
توضيح أهمية اللياقة القلبية والقدرة على التحمل في رقص الآفرو
عرض لخطوات الرقص الإفرو عالية الطاقة والتركيبات التي تركز على بناء القدرة البدنية
دمج تمارين القلب، مثل القفز الشتوي أو البروبيز، في روتين التدريب لزيادة معدل ضربات القلب
تقوية العضلات وتحسين الأساسيات
نظرة عامة على دور تقوية القوة وتمارين الأساس في الرقص الأفريقي
توضيح تمارين تستهدف مجموعات العضلات المشاركة في حركات الرقص الأفرو، مثل القرفصاء والخربشة واللوحة الثابتة.
التركيز على الشكل الصحيح والتقنية لتحقيق أقصى نتائج والوقاية من الإصابات
التوازن والتنسيق:
مناقشة حول أهمية التوازن والتنسيق في رقص الأفرو
مقدمة لتمارين وتدريبات تركز على تحسين التوازن والتنسيق
دمج حركات ديناميكية، مثل الدورانات والقفزات، لتحدي وتعزيز مهارات التنسيق
عزل الحركات والسيطرة على الجسم
شرح للعزلات وأهميتها في رقص الأفرو
تحديد وممارسة عزل الجسم المختلفة، مثل ضربات الصدر وموجات الذراع ودوران الجُذْع.
إرشادات حول كيفية تنمية السيطرة على الجسم وتنفيذ العزلات بدقة وسلاسة.
المرونة والتمدد:
أهمية المرونة في رقص الأفرو وحركية الجسم العامة
عرض لتمارين التمدد التي تستهدف المجموعات العضلية الرئيسية المستخدمة في رقص الأفرو، مثل عضلات الفخذين والوركين والظهر.
دمج تمارين التمدد الديناميكي والتمدد النشط لتحسين نطاق الحركة
تبريد واستعادة
أهمية تمارين التبريد في الحد من تصلب العضلات والوقاية من الإصابات
تمثيل التدريبات الفعالة للتهدئة، مثل التمارين اللطيفة وتقنيات الاسترخاء.
مناقشة حول فوائد إدماج ممارسات الاستراحة، مثل تمرير الرغوة أو التدليك، للمساعدة في استعادة العضلات والوقاية من الإصابات التي تنجم عن الاستخدام المفرط

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تدريب جسم الرقص الأفرو؟
تدريب الجسد برقص الافرو هو برنامج تدريب فريد يجمع بين عناصر الرقص الأفرو واللياقة البدنية لتقديم روتين تمارين ممتع ومشحون بالطاقة.
تدريب الجسد برقص الافرو هو برنامج تدريب فريد يجمع بين عناصر الرقص الأفرو واللياقة البدنية لتقديم روتين تمارين ممتع ومشحون بالطاقة.
من يستطيع المشاركة في تدريب الجسد للرقص الأفرو؟
تدريب الرقص الأفريقي للجسم مناسب لأي شخص يبحث عن روتين تمارين ديناميكي. فهو مفتوح لجميع مستويات اللياقة البدنية والخلفيات الرقصية.
تدريب الرقص الأفريقي للجسم مناسب لأي شخص يبحث عن روتين تمارين ديناميكي. فهو مفتوح لجميع مستويات اللياقة البدنية والخلفيات الرقصية.
ما هي فوائد تدريب الجسم برقص الأفرو؟
تقدم تدريبات Afro Dance Body مجموعة من الفوائد بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية الوعائية، تعزيز التنسيق والمرونة، زيادة قوة العضلات، وتحسين المزاج من خلال قوة الرقص.
تقدم تدريبات Afro Dance Body مجموعة من الفوائد بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية الوعائية، تعزيز التنسيق والمرونة، زيادة قوة العضلات، وتحسين المزاج من خلال قوة الرقص.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في الرقص للانضمام إلى تدريب الجسم الأفروديسي؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة في الرقص للمشاركة في تدريب الجسم بالرقص الأفرو. برنامجنا مصمم ليناسب كلاً من المبتدئين والراقصين ذوي الخبرة على حد سواء.
لا يلزم وجود خبرة سابقة في الرقص للمشاركة في تدريب الجسم بالرقص الأفرو. برنامجنا مصمم ليناسب كلاً من المبتدئين والراقصين ذوي الخبرة على حد سواء.
كم تستغرق جلسات تدريب الجسم بالرقص الأفرو؟
عادةً، تستغرق جلسات تدريب جسم الرقص الأفرو حوالي 60 دقيقة. ومع ذلك، قد يختلف المدة حسب البرنامج المحدد والمدرب.
عادةً، تستغرق جلسات تدريب جسم الرقص الأفرو حوالي 60 دقيقة. ومع ذلك، قد يختلف المدة حسب البرنامج المحدد والمدرب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية حقيبة تدريب جسمي مبتدئ لتعلم رقص الأفرو”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية حقيبة تدريب جسمي مبتدئ لتعلم رقص الأفرو

تم تصميم الحقائب التدريبية لتعزيز مهارات المشاركين في التواصل الفعال والتعاون الجماعي وحل المشكلات. يوفر نصائح عملية وتمارين تفاعلية ودراسات حالات حقيقية لمساعدة الأفراد على تطوير قدراتهم في هذه المجالات. تقدم الحقائب دليلًا شاملاً للمدربين وتركز على استراتيجيات لزيادة الإنتاجية وتعزيز بيئة العمل الإيجابية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

التدريب التمهيدي لرقص أفرو للجسم هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة للمدربين الذين يرغبون في مساعدة عملائهم على تعزيز مهاراتهم في الرقص، وبالتحديد في رقص أفرو. هذه الحقيبة التدريبية مثالية للمبتدئين والراقصين المتوسطين الذين يرغبون في استكشاف الثقافة الغنية وحركة رقص أفرو. تتكون حقيبة التدريب لدينا من كتاب مفصل للمدرب يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تدريس تقنيات وروتينات رقص أفرو بشكل فعال. ويشتمل على خطط دروس شاملة، وتمارين التسخين والتبريد، ونصائح حول إنشاء بيئة تعلم داعمة وشاملة. كما يقدم الكتاب رؤى حول تاريخ وأهمية رقص أفرو، مما يتيح للمدربين توفير السياق الثقافي اللازم لعملائهم. بالإضافة إلى كتاب المدرب، تتضمن حقيبة التدريب لدينا أيضًا دي في دي يحتوي على فيديوهات توضيحية لكل روتين رقص وتقنية. يمكن للمدربين استخدام هذه الفيديوهات كوسائل بصرية خلال جلساتهم، مما يضمن أن يفهم عملاؤهم الحركات بشكل صحيح. ما يميز تدريبنا التمهيدي لرقص أفرو للجسم هو تضمين قوائم تشغيل موسيقية مخصصة لكل روتين رقص. يمكن للمدربين ضبط المزاج والطاقة المناسبة لعملائهم بكل سهولة، مما يعزز تجربتهم ويجعل الجلسات أكثر متعة. سواء كنت راقصًا محترفًا تبحث عن تنويع مهاراتك أو مدربًا للياقة البدنية يرغب في دمج رقص أفرو في صفوفه، فإن تدريبنا التمهيدي لرقص أفرو للجسم هو الأداة المثالية لمساعدتك في تحقيق أهدافك. بفضل حقائب التدريب الشاملة لدينا، ستكون مجهزًا بالمعرفة والموارد اللازمة لتدريس رقص أفرو بثقة وفعالية. لذا، استعد للرقص والتواصل مع مجتمع رقص أفرو الحيوي والملهم عملائك لتحريك أجسادهم بطرق ذات مغزى.
أهمية التسخين والتمدد:
شرح موجز لفوائد تسخين الجسم قبل ممارسة النشاط البدني.
توضيح لتمارين الإحماء المختلفة التي تركز على مجموعات العضلات المختلفة
شرح أهمية التمدد لزيادة المرونة والوقاية من الإصابات
حركات الجسم الأساسية للرقص الأفرو
مقدمة للحركات الأساسية المستخدمة عادة في رقص الأفرو، مثل عزلات الورك، وارتجاج الكتفين، وحركة القدمين.
تجربة وتدريب كل حركة، مع التركيز على التقنية السليمة وتوازن الجسم
دمج الحركات في روتين رقص قصير لتعزيز التعلم وتطوير التنسيق
الإيقاع والألحانية
مناقشة حول أهمية الإيقاع والموسيقى في رقص الأفرو
مقدمة حول إيقاعات الرقص الأفرو وخصائصها المختلفة
استكشاف كيفية تفسير الإيقاع من خلال حركات الجسم والإيماءات
التدريب القلبي وتحسين القدرة البدنية
توضيح أهمية اللياقة القلبية والقدرة على التحمل في رقص الآفرو
عرض لخطوات الرقص الإفرو عالية الطاقة والتركيبات التي تركز على بناء القدرة البدنية
دمج تمارين القلب، مثل القفز الشتوي أو البروبيز، في روتين التدريب لزيادة معدل ضربات القلب
تقوية العضلات وتحسين الأساسيات
نظرة عامة على دور تقوية القوة وتمارين الأساس في الرقص الأفريقي
توضيح تمارين تستهدف مجموعات العضلات المشاركة في حركات الرقص الأفرو، مثل القرفصاء والخربشة واللوحة الثابتة.
التركيز على الشكل الصحيح والتقنية لتحقيق أقصى نتائج والوقاية من الإصابات
التوازن والتنسيق:
مناقشة حول أهمية التوازن والتنسيق في رقص الأفرو
مقدمة لتمارين وتدريبات تركز على تحسين التوازن والتنسيق
دمج حركات ديناميكية، مثل الدورانات والقفزات، لتحدي وتعزيز مهارات التنسيق
عزل الحركات والسيطرة على الجسم
شرح للعزلات وأهميتها في رقص الأفرو
تحديد وممارسة عزل الجسم المختلفة، مثل ضربات الصدر وموجات الذراع ودوران الجُذْع.
إرشادات حول كيفية تنمية السيطرة على الجسم وتنفيذ العزلات بدقة وسلاسة.
المرونة والتمدد:
أهمية المرونة في رقص الأفرو وحركية الجسم العامة
عرض لتمارين التمدد التي تستهدف المجموعات العضلية الرئيسية المستخدمة في رقص الأفرو، مثل عضلات الفخذين والوركين والظهر.
دمج تمارين التمدد الديناميكي والتمدد النشط لتحسين نطاق الحركة
تبريد واستعادة
أهمية تمارين التبريد في الحد من تصلب العضلات والوقاية من الإصابات
تمثيل التدريبات الفعالة للتهدئة، مثل التمارين اللطيفة وتقنيات الاسترخاء.
مناقشة حول فوائد إدماج ممارسات الاستراحة، مثل تمرير الرغوة أو التدليك، للمساعدة في استعادة العضلات والوقاية من الإصابات التي تنجم عن الاستخدام المفرط

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تدريب جسم الرقص الأفرو؟
تدريب الجسد برقص الافرو هو برنامج تدريب فريد يجمع بين عناصر الرقص الأفرو واللياقة البدنية لتقديم روتين تمارين ممتع ومشحون بالطاقة.
تدريب الجسد برقص الافرو هو برنامج تدريب فريد يجمع بين عناصر الرقص الأفرو واللياقة البدنية لتقديم روتين تمارين ممتع ومشحون بالطاقة.
من يستطيع المشاركة في تدريب الجسد للرقص الأفرو؟
تدريب الرقص الأفريقي للجسم مناسب لأي شخص يبحث عن روتين تمارين ديناميكي. فهو مفتوح لجميع مستويات اللياقة البدنية والخلفيات الرقصية.
تدريب الرقص الأفريقي للجسم مناسب لأي شخص يبحث عن روتين تمارين ديناميكي. فهو مفتوح لجميع مستويات اللياقة البدنية والخلفيات الرقصية.
ما هي فوائد تدريب الجسم برقص الأفرو؟
تقدم تدريبات Afro Dance Body مجموعة من الفوائد بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية الوعائية، تعزيز التنسيق والمرونة، زيادة قوة العضلات، وتحسين المزاج من خلال قوة الرقص.
تقدم تدريبات Afro Dance Body مجموعة من الفوائد بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية الوعائية، تعزيز التنسيق والمرونة، زيادة قوة العضلات، وتحسين المزاج من خلال قوة الرقص.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في الرقص للانضمام إلى تدريب الجسم الأفروديسي؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة في الرقص للمشاركة في تدريب الجسم بالرقص الأفرو. برنامجنا مصمم ليناسب كلاً من المبتدئين والراقصين ذوي الخبرة على حد سواء.
لا يلزم وجود خبرة سابقة في الرقص للمشاركة في تدريب الجسم بالرقص الأفرو. برنامجنا مصمم ليناسب كلاً من المبتدئين والراقصين ذوي الخبرة على حد سواء.
كم تستغرق جلسات تدريب الجسم بالرقص الأفرو؟
عادةً، تستغرق جلسات تدريب جسم الرقص الأفرو حوالي 60 دقيقة. ومع ذلك، قد يختلف المدة حسب البرنامج المحدد والمدرب.
عادةً، تستغرق جلسات تدريب جسم الرقص الأفرو حوالي 60 دقيقة. ومع ذلك، قد يختلف المدة حسب البرنامج المحدد والمدرب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية حقيبة تدريب جسمي مبتدئ لتعلم رقص الأفرو”
التدريب التمهيدي لرقص أفرو للجسم هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة للمدربين الذين يرغبون في مساعدة عملائهم على تعزيز مهاراتهم في الرقص، وبالتحديد في رقص أفرو. هذه الحقيبة التدريبية مثالية للمبتدئين والراقصين المتوسطين الذين يرغبون في استكشاف الثقافة الغنية وحركة رقص أفرو. تتكون حقيبة التدريب لدينا من كتاب مفصل للمدرب يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تدريس تقنيات وروتينات رقص أفرو بشكل فعال. ويشتمل على خطط دروس شاملة، وتمارين التسخين والتبريد، ونصائح حول إنشاء بيئة تعلم داعمة وشاملة. كما يقدم الكتاب رؤى حول تاريخ وأهمية رقص أفرو، مما يتيح للمدربين توفير السياق الثقافي اللازم لعملائهم. بالإضافة إلى كتاب المدرب، تتضمن حقيبة التدريب لدينا أيضًا دي في دي يحتوي على فيديوهات توضيحية لكل روتين رقص وتقنية. يمكن للمدربين استخدام هذه الفيديوهات كوسائل بصرية خلال جلساتهم، مما يضمن أن يفهم عملاؤهم الحركات بشكل صحيح. ما يميز تدريبنا التمهيدي لرقص أفرو للجسم هو تضمين قوائم تشغيل موسيقية مخصصة لكل روتين رقص. يمكن للمدربين ضبط المزاج والطاقة المناسبة لعملائهم بكل سهولة، مما يعزز تجربتهم ويجعل الجلسات أكثر متعة. سواء كنت راقصًا محترفًا تبحث عن تنويع مهاراتك أو مدربًا للياقة البدنية يرغب في دمج رقص أفرو في صفوفه، فإن تدريبنا التمهيدي لرقص أفرو للجسم هو الأداة المثالية لمساعدتك في تحقيق أهدافك. بفضل حقائب التدريب الشاملة لدينا، ستكون مجهزًا بالمعرفة والموارد اللازمة لتدريس رقص أفرو بثقة وفعالية. لذا، استعد للرقص والتواصل مع مجتمع رقص أفرو الحيوي والملهم عملائك لتحريك أجسادهم بطرق ذات مغزى.
أهمية التسخين والتمدد:
شرح موجز لفوائد تسخين الجسم قبل ممارسة النشاط البدني.
توضيح لتمارين الإحماء المختلفة التي تركز على مجموعات العضلات المختلفة
شرح أهمية التمدد لزيادة المرونة والوقاية من الإصابات
حركات الجسم الأساسية للرقص الأفرو
مقدمة للحركات الأساسية المستخدمة عادة في رقص الأفرو، مثل عزلات الورك، وارتجاج الكتفين، وحركة القدمين.
تجربة وتدريب كل حركة، مع التركيز على التقنية السليمة وتوازن الجسم
دمج الحركات في روتين رقص قصير لتعزيز التعلم وتطوير التنسيق
الإيقاع والألحانية
مناقشة حول أهمية الإيقاع والموسيقى في رقص الأفرو
مقدمة حول إيقاعات الرقص الأفرو وخصائصها المختلفة
استكشاف كيفية تفسير الإيقاع من خلال حركات الجسم والإيماءات
التدريب القلبي وتحسين القدرة البدنية
توضيح أهمية اللياقة القلبية والقدرة على التحمل في رقص الآفرو
عرض لخطوات الرقص الإفرو عالية الطاقة والتركيبات التي تركز على بناء القدرة البدنية
دمج تمارين القلب، مثل القفز الشتوي أو البروبيز، في روتين التدريب لزيادة معدل ضربات القلب
تقوية العضلات وتحسين الأساسيات
نظرة عامة على دور تقوية القوة وتمارين الأساس في الرقص الأفريقي
توضيح تمارين تستهدف مجموعات العضلات المشاركة في حركات الرقص الأفرو، مثل القرفصاء والخربشة واللوحة الثابتة.
التركيز على الشكل الصحيح والتقنية لتحقيق أقصى نتائج والوقاية من الإصابات
التوازن والتنسيق:
مناقشة حول أهمية التوازن والتنسيق في رقص الأفرو
مقدمة لتمارين وتدريبات تركز على تحسين التوازن والتنسيق
دمج حركات ديناميكية، مثل الدورانات والقفزات، لتحدي وتعزيز مهارات التنسيق
عزل الحركات والسيطرة على الجسم
شرح للعزلات وأهميتها في رقص الأفرو
تحديد وممارسة عزل الجسم المختلفة، مثل ضربات الصدر وموجات الذراع ودوران الجُذْع.
إرشادات حول كيفية تنمية السيطرة على الجسم وتنفيذ العزلات بدقة وسلاسة.
المرونة والتمدد:
أهمية المرونة في رقص الأفرو وحركية الجسم العامة
عرض لتمارين التمدد التي تستهدف المجموعات العضلية الرئيسية المستخدمة في رقص الأفرو، مثل عضلات الفخذين والوركين والظهر.
دمج تمارين التمدد الديناميكي والتمدد النشط لتحسين نطاق الحركة
تبريد واستعادة
أهمية تمارين التبريد في الحد من تصلب العضلات والوقاية من الإصابات
تمثيل التدريبات الفعالة للتهدئة، مثل التمارين اللطيفة وتقنيات الاسترخاء.
مناقشة حول فوائد إدماج ممارسات الاستراحة، مثل تمرير الرغوة أو التدليك، للمساعدة في استعادة العضلات والوقاية من الإصابات التي تنجم عن الاستخدام المفرط

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تدريب جسم الرقص الأفرو؟
تدريب الجسد برقص الافرو هو برنامج تدريب فريد يجمع بين عناصر الرقص الأفرو واللياقة البدنية لتقديم روتين تمارين ممتع ومشحون بالطاقة.
تدريب الجسد برقص الافرو هو برنامج تدريب فريد يجمع بين عناصر الرقص الأفرو واللياقة البدنية لتقديم روتين تمارين ممتع ومشحون بالطاقة.
من يستطيع المشاركة في تدريب الجسد للرقص الأفرو؟
تدريب الرقص الأفريقي للجسم مناسب لأي شخص يبحث عن روتين تمارين ديناميكي. فهو مفتوح لجميع مستويات اللياقة البدنية والخلفيات الرقصية.
تدريب الرقص الأفريقي للجسم مناسب لأي شخص يبحث عن روتين تمارين ديناميكي. فهو مفتوح لجميع مستويات اللياقة البدنية والخلفيات الرقصية.
ما هي فوائد تدريب الجسم برقص الأفرو؟
تقدم تدريبات Afro Dance Body مجموعة من الفوائد بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية الوعائية، تعزيز التنسيق والمرونة، زيادة قوة العضلات، وتحسين المزاج من خلال قوة الرقص.
تقدم تدريبات Afro Dance Body مجموعة من الفوائد بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية الوعائية، تعزيز التنسيق والمرونة، زيادة قوة العضلات، وتحسين المزاج من خلال قوة الرقص.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في الرقص للانضمام إلى تدريب الجسم الأفروديسي؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة في الرقص للمشاركة في تدريب الجسم بالرقص الأفرو. برنامجنا مصمم ليناسب كلاً من المبتدئين والراقصين ذوي الخبرة على حد سواء.
لا يلزم وجود خبرة سابقة في الرقص للمشاركة في تدريب الجسم بالرقص الأفرو. برنامجنا مصمم ليناسب كلاً من المبتدئين والراقصين ذوي الخبرة على حد سواء.
كم تستغرق جلسات تدريب الجسم بالرقص الأفرو؟
عادةً، تستغرق جلسات تدريب جسم الرقص الأفرو حوالي 60 دقيقة. ومع ذلك، قد يختلف المدة حسب البرنامج المحدد والمدرب.
عادةً، تستغرق جلسات تدريب جسم الرقص الأفرو حوالي 60 دقيقة. ومع ذلك، قد يختلف المدة حسب البرنامج المحدد والمدرب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية حقيبة تدريب جسمي مبتدئ لتعلم رقص الأفرو”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : دورة 10 خطوات للصحة الدائمة

تم تصميم الحقائب التدريبية لتعزيز مهارات المشاركين في التواصل الفعال والتعاون الجماعي وحل المشكلات. يوفر نصائح عملية وتمارين تفاعلية ودراسات حالات حقيقية لمساعدة الأفراد على تطوير قدراتهم في هذه المجالات. تقدم الحقائب دليلًا شاملاً للمدربين وتركز على استراتيجيات لزيادة الإنتاجية وتعزيز بيئة العمل الإيجابية.

تم تصميم الحقائب التدريبية لتعزيز مهارات المشاركين في التواصل الفعال والتعاون الجماعي وحل المشكلات. يوفر نصائح عملية وتمارين تفاعلية ودراسات حالات حقيقية لمساعدة الأفراد على تطوير قدراتهم في هذه المجالات. تقدم الحقائب دليلًا شاملاً للمدربين وتركز على استراتيجيات لزيادة الإنتاجية وتعزيز بيئة العمل الإيجابية.

حقيبة تدريبية حقيبة تدريب جسمي مبتدئ لتعلم رقص الأفرو