حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية حقيبة قسم ٤ تنفيذ تقنيات التمدد وتحرير الأنسجة العضلية ذات الأساس العلمي

تركز هذه الحقيبة التدريبية على تعليم أكثر التقنيات فعالية لتمدد الجسم وتخفيف التوتر في العضلات والأنسجة المخاطية. سيتعلم المشاركون مبادئ التمدد السليمة وكيفية استهداف مناطق مختلفة في الجسم لتحقيق أقصى مرونة واسترخاء.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب التدريب الشاملة للوحدة الرابعة: تنفيذ تقنيات التمديد وتحرير الأنسجة الضامة القائمة على الأدلة. هذا المنتج مصمم خصيصًا للمدربين الذين يبحثون عن تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في هذا الجانب المحدد من التدريب الرياضي. توفر حقائب التدريب لدينا للمدربين مجموعة غنية من المعلومات والاستراتيجيات والتقنيات لدمج طرق التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة بكفاءة في جلسات التدريب الخاصة بهم. بفضل البحث والخبرة الدقيقة، قام فريقنا بإعداد حقيبة مفصلة تغطي كل ما يحتاجه المدربون لمعرفته لتقديم برامج مؤثرة للتمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة. تحتوي حقائب التدريب على دليل حقيبة شاملة يتضمن نظريات سهلة الفهم، وإرشادات عملية، وتعليمات خطوة بخطوة. سيكون لدى المدربين فهمًا واضحًا للعلم وراء عملية التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة، بالإضافة إلى الفوائد والقيود المرتبطة بهذه التقنيات. يتم تقديم مجموعة واسعة من التمارين القائمة على الأدلة للتمديد وتحرير الأنسجة الضامة، مما يضمن للمدربين التوافر المتنوع لتعديل برامجهم وفقًا لاحتياجات وأهداف عملائهم المحددة. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن حقائب التدريب مقاطع فيديو معلوماتية توضح التقنيات الصحيحة والشكل، مما يتيح للمدربين فهم تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح بصريًا. تعمل هذه الفيديوهات كمصدر قيم للمدربين لتحسين مهاراتهم التعليمية باستمرار ومساعدة العملاء على أداء التمارين الخاصة بالتمديد وتحرير الأنسجة الضامة بدقة. من خلال الاستثمار في حقائب التدريب لدينا، يمكن للمدربين رفع خبرتهم وثقتهم في دمج تقنيات التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة في برامج التدريب الخاصة بهم. سيحصلون على معرفة قيمة يمكنها تعزيز فعالية جلساتهم وساعدة عملائهم في تحقيق أهدافهم الرياضية. قم بتطوير مجموعة أدواتك التدريبية اليوم باستخدام حقائب التدريب للوحدة 4: تنفيذ تقنيات التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة. قم بتوسيع آفاقك في مجال التدريب الرياضي وثورة جلسات التدريب الخاصة بك باستخدام التقنيات القائمة على الأدلة التي تعطي نتائج.
مقدمة لتقنيات الاسترخاء القائمة على الأدلة وتحرير العضلات الليفية
أهمية دمج التقنيات المستندة إلى الأدلة في تمارين الاستطالة وتحرير العضلات الليفية
نظرة عامة على فوائد وفعالية تقنيات مبنية على الأدلة
شرح لكيفية اختلاف تقنيات الاعتماد على الأدلة عن الأساليب التقليدية
فهم تقنيات التمدد:
أنواع مختلفة من تقنيات التمدد (الساكنة، المرتدة، الديناميكية، تقنية تمديد/انقباض الأساس)
تفسير للتأثيرات الفسيولوجية للتمدد على العضلات والأنسجة المتصلة
المبادئ المستندة إلى الأدلة لاختيار وتنفيذ تقنيات التمدد
مقدمة لتقنيات التحرير العضلي الوجهي
تعريف وشرح لتقنية تحرير الأنسجة العضلية
فهم دور الغشاء في الحركة والمرونة
نظرة عامة على تقنيات تحرير العضلات والأنسجة الضامة المختلفة (التدليك بالرغوة، علاج نقطة الزناد، تقنية التحرير النشطة)
تقنيات التمدد المستندة إلى الأدلة
تقديم ومناقشة دراسات البحث الداعمة لفعالية تقنيات التمدد المحددة
التجريب والممارسة لتقنيات التمدد المبنية على الأدلة
المبادئ التوجيهية لإضافة تقنيات التمطيط ذات الأساس القائم على الأدلة إلى برنامج التدريب
تقنيات تحرير العضلات والأغشية المبنية على الأدلة
مراجعة وتحليل للدراسات البحثية حول فوائد تقنيات إطلاق العضلات
توضيح وممارسة تقنيات تحرير العضلات المستندة إلى الأدلة
نصائح لدمج إطلاق الإحليل العضلي في برنامج التدريب أو التأهيل
إرشادات للتمدد وفرج الأنسجة بطرق آمنة وفعّالة:
نظرة عامة على الأخطاء الشائعة والمشاكل في تمديد العضلات وتحرير الأنسجة العضلية
مناقشة الاعتبارات الأمنية والتحذيرات الخاصة بتقنيات محددة
نصائح للحفاظ على الشكل الصحيح والتقنية السليمة أثناء ممارسة التمدد وتمارين التحرير العضلي الليفي
التطور والتكيف للتمديد وتحرير الفاشيا
فهم مفهوم التقدم في التمدد وتحرير العضلات الملين
استراتيجيات لزيادة التدريج في صعوبة وشدة تمارين الاستطالة
توصيات لتكييف التقنيات وفقًا لاحتياجات وأهداف كل فرد على حدة.
دمج تقنيات مستندة بالأدلة في برامج التدريب.
دمج التمدد المستند إلى الأدلة وتحرير الوتري في روتين التمارين التسخينية والتبريدية.
مناقشة توقيت وتسلسل تمارين التمدد وتحرير العضلات والأنسجة الضامة في برنامج التدريب.
الدراسات الحالية أو أمثلة عن الاندماج الناجح لتقنيات مستندة إلى الأدلة في برامج التدريب.
التقييم والملاحظات للفاعلية:
طرق لتقييم فعالية تقنيات التمدد وتقنيات تحرير الأنسجة الضامة
جمع البيانات وتحليلها حول تحسينات في الليونة، مدى الحركة والتعافي.
أهمية البحث عن ردود فعل من العملاء أو الرياضيين لتحسين تنفيذ التقنيات القائمة على الأدلة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الغرض من الوحدة الرابعة؟
الوحدة الرابعة تهدف إلى توفير تدريب على كيفية تنفيذ تقنيات التمدد وتحرير العضلات والأوتار المستندة إلى الأدلة العلمية من أجل تحسين المرونة وتحرير التوتر في الجسم.
الوحدة الرابعة تهدف إلى توفير تدريب على كيفية تنفيذ تقنيات التمدد وتحرير العضلات والأوتار المستندة إلى الأدلة العلمية من أجل تحسين المرونة وتحرير التوتر في الجسم.
. من يستطيع الاستفادة من الوحدة الدراسية الرابعة؟
الوحدة الرابعة مثالية للمدربين الرياضيين وأطباء العلاج الطبيعي وأخصائيي التدليك وأي شخص مهتم في دمج تقنيات التمدد المبني على الأدلة العلمية وتقنيات التحرير العضلي والأوتار في ممارستهم.
الوحدة الرابعة مثالية للمدربين الرياضيين وأطباء العلاج الطبيعي وأخصائيي التدليك وأي شخص مهتم في دمج تقنيات التمدد المبني على الأدلة العلمية وتقنيات التحرير العضلي والأوتار في ممارستهم.
. ما الذي سأتعلمه في الوحدة الرابعة؟
في الوحدة الدراسية رقم ، ستتعلم مجموعة من تقنيات التمدد المبنية على الأدلة العلمية وتقنيات تحرير الجذور العضلية، بما في ذلك تمارين محددة وبروتوكولات لأجزاء مختلفة من الجسم. ستتعلم أيضًا عن الفوائد الفسيولوجية لهذه التقنيات وكيفية تقييم ومعالجة احتياجات العملاء الفردية.
في الوحدة الدراسية رقم ، ستتعلم مجموعة من تقنيات التمدد المبنية على الأدلة العلمية وتقنيات تحرير الجذور العضلية، بما في ذلك تمارين محددة وبروتوكولات لأجزاء مختلفة من الجسم. ستتعلم أيضًا عن الفوائد الفسيولوجية لهذه التقنيات وكيفية تقييم ومعالجة احتياجات العملاء الفردية.
. ما هو مدى طول التدريب العادة للوحدة ؟
مدة تدريب الوحدة يمكن أن تتفاوت حسب شكل التعلم ووتيرة الفرد. عادةً، يمكن أن تتراوح من عدة ساعات إلى بضعة أيام، مما يتيح وقتًا كافيًا للممارسة وتطبيق التقنيات.
مدة تدريب الوحدة يمكن أن تتفاوت حسب شكل التعلم ووتيرة الفرد. عادةً، يمكن أن تتراوح من عدة ساعات إلى بضعة أيام، مما يتيح وقتًا كافيًا للممارسة وتطبيق التقنيات.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة أو مؤهلات لأخذ الوحدة الرابعة؟
في حين أن بعض المعرفة السابقة أو الخبرة في اللياقة البدنية أو العلاج أو العمل الجسدي يمكن أن تكون مفيدة، تم تصميم الوحدة الدراسية الرابعة لتتناسب مع الأفراد ذوي مستويات مختلفة من الخبرة. ومع ذلك، يوصى بأن يكون لديك فهم أساسي لتشريح الجسم وحركة الإنسان لفهم تمامًا المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها في هذه الوحدة الدراسية.
في حين أن بعض المعرفة السابقة أو الخبرة في اللياقة البدنية أو العلاج أو العمل الجسدي يمكن أن تكون مفيدة، تم تصميم الوحدة الدراسية الرابعة لتتناسب مع الأفراد ذوي مستويات مختلفة من الخبرة. ومع ذلك، يوصى بأن يكون لديك فهم أساسي لتشريح الجسم وحركة الإنسان لفهم تمامًا المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها في هذه الوحدة الدراسية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية حقيبة قسم ٤ تنفيذ تقنيات التمدد وتحرير الأنسجة العضلية ذات الأساس العلمي”
تقديم حقائب التدريب الشاملة للوحدة الرابعة: تنفيذ تقنيات التمديد وتحرير الأنسجة الضامة القائمة على الأدلة. هذا المنتج مصمم خصيصًا للمدربين الذين يبحثون عن تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في هذا الجانب المحدد من التدريب الرياضي. توفر حقائب التدريب لدينا للمدربين مجموعة غنية من المعلومات والاستراتيجيات والتقنيات لدمج طرق التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة بكفاءة في جلسات التدريب الخاصة بهم. بفضل البحث والخبرة الدقيقة، قام فريقنا بإعداد حقيبة مفصلة تغطي كل ما يحتاجه المدربون لمعرفته لتقديم برامج مؤثرة للتمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة. تحتوي حقائب التدريب على دليل حقيبة شاملة يتضمن نظريات سهلة الفهم، وإرشادات عملية، وتعليمات خطوة بخطوة. سيكون لدى المدربين فهمًا واضحًا للعلم وراء عملية التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة، بالإضافة إلى الفوائد والقيود المرتبطة بهذه التقنيات. يتم تقديم مجموعة واسعة من التمارين القائمة على الأدلة للتمديد وتحرير الأنسجة الضامة، مما يضمن للمدربين التوافر المتنوع لتعديل برامجهم وفقًا لاحتياجات وأهداف عملائهم المحددة. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن حقائب التدريب مقاطع فيديو معلوماتية توضح التقنيات الصحيحة والشكل، مما يتيح للمدربين فهم تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح بصريًا. تعمل هذه الفيديوهات كمصدر قيم للمدربين لتحسين مهاراتهم التعليمية باستمرار ومساعدة العملاء على أداء التمارين الخاصة بالتمديد وتحرير الأنسجة الضامة بدقة. من خلال الاستثمار في حقائب التدريب لدينا، يمكن للمدربين رفع خبرتهم وثقتهم في دمج تقنيات التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة في برامج التدريب الخاصة بهم. سيحصلون على معرفة قيمة يمكنها تعزيز فعالية جلساتهم وساعدة عملائهم في تحقيق أهدافهم الرياضية. قم بتطوير مجموعة أدواتك التدريبية اليوم باستخدام حقائب التدريب للوحدة 4: تنفيذ تقنيات التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة. قم بتوسيع آفاقك في مجال التدريب الرياضي وثورة جلسات التدريب الخاصة بك باستخدام التقنيات القائمة على الأدلة التي تعطي نتائج.
مقدمة لتقنيات الاسترخاء القائمة على الأدلة وتحرير العضلات الليفية
أهمية دمج التقنيات المستندة إلى الأدلة في تمارين الاستطالة وتحرير العضلات الليفية
نظرة عامة على فوائد وفعالية تقنيات مبنية على الأدلة
شرح لكيفية اختلاف تقنيات الاعتماد على الأدلة عن الأساليب التقليدية
فهم تقنيات التمدد:
أنواع مختلفة من تقنيات التمدد (الساكنة، المرتدة، الديناميكية، تقنية تمديد/انقباض الأساس)
تفسير للتأثيرات الفسيولوجية للتمدد على العضلات والأنسجة المتصلة
المبادئ المستندة إلى الأدلة لاختيار وتنفيذ تقنيات التمدد
مقدمة لتقنيات التحرير العضلي الوجهي
تعريف وشرح لتقنية تحرير الأنسجة العضلية
فهم دور الغشاء في الحركة والمرونة
نظرة عامة على تقنيات تحرير العضلات والأنسجة الضامة المختلفة (التدليك بالرغوة، علاج نقطة الزناد، تقنية التحرير النشطة)
تقنيات التمدد المستندة إلى الأدلة
تقديم ومناقشة دراسات البحث الداعمة لفعالية تقنيات التمدد المحددة
التجريب والممارسة لتقنيات التمدد المبنية على الأدلة
المبادئ التوجيهية لإضافة تقنيات التمطيط ذات الأساس القائم على الأدلة إلى برنامج التدريب
تقنيات تحرير العضلات والأغشية المبنية على الأدلة
مراجعة وتحليل للدراسات البحثية حول فوائد تقنيات إطلاق العضلات
توضيح وممارسة تقنيات تحرير العضلات المستندة إلى الأدلة
نصائح لدمج إطلاق الإحليل العضلي في برنامج التدريب أو التأهيل
إرشادات للتمدد وفرج الأنسجة بطرق آمنة وفعّالة:
نظرة عامة على الأخطاء الشائعة والمشاكل في تمديد العضلات وتحرير الأنسجة العضلية
مناقشة الاعتبارات الأمنية والتحذيرات الخاصة بتقنيات محددة
نصائح للحفاظ على الشكل الصحيح والتقنية السليمة أثناء ممارسة التمدد وتمارين التحرير العضلي الليفي
التطور والتكيف للتمديد وتحرير الفاشيا
فهم مفهوم التقدم في التمدد وتحرير العضلات الملين
استراتيجيات لزيادة التدريج في صعوبة وشدة تمارين الاستطالة
توصيات لتكييف التقنيات وفقًا لاحتياجات وأهداف كل فرد على حدة.
دمج تقنيات مستندة بالأدلة في برامج التدريب.
دمج التمدد المستند إلى الأدلة وتحرير الوتري في روتين التمارين التسخينية والتبريدية.
مناقشة توقيت وتسلسل تمارين التمدد وتحرير العضلات والأنسجة الضامة في برنامج التدريب.
الدراسات الحالية أو أمثلة عن الاندماج الناجح لتقنيات مستندة إلى الأدلة في برامج التدريب.
التقييم والملاحظات للفاعلية:
طرق لتقييم فعالية تقنيات التمدد وتقنيات تحرير الأنسجة الضامة
جمع البيانات وتحليلها حول تحسينات في الليونة، مدى الحركة والتعافي.
أهمية البحث عن ردود فعل من العملاء أو الرياضيين لتحسين تنفيذ التقنيات القائمة على الأدلة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الغرض من الوحدة الرابعة؟
الوحدة الرابعة تهدف إلى توفير تدريب على كيفية تنفيذ تقنيات التمدد وتحرير العضلات والأوتار المستندة إلى الأدلة العلمية من أجل تحسين المرونة وتحرير التوتر في الجسم.
الوحدة الرابعة تهدف إلى توفير تدريب على كيفية تنفيذ تقنيات التمدد وتحرير العضلات والأوتار المستندة إلى الأدلة العلمية من أجل تحسين المرونة وتحرير التوتر في الجسم.
. من يستطيع الاستفادة من الوحدة الدراسية الرابعة؟
الوحدة الرابعة مثالية للمدربين الرياضيين وأطباء العلاج الطبيعي وأخصائيي التدليك وأي شخص مهتم في دمج تقنيات التمدد المبني على الأدلة العلمية وتقنيات التحرير العضلي والأوتار في ممارستهم.
الوحدة الرابعة مثالية للمدربين الرياضيين وأطباء العلاج الطبيعي وأخصائيي التدليك وأي شخص مهتم في دمج تقنيات التمدد المبني على الأدلة العلمية وتقنيات التحرير العضلي والأوتار في ممارستهم.
. ما الذي سأتعلمه في الوحدة الرابعة؟
في الوحدة الدراسية رقم ، ستتعلم مجموعة من تقنيات التمدد المبنية على الأدلة العلمية وتقنيات تحرير الجذور العضلية، بما في ذلك تمارين محددة وبروتوكولات لأجزاء مختلفة من الجسم. ستتعلم أيضًا عن الفوائد الفسيولوجية لهذه التقنيات وكيفية تقييم ومعالجة احتياجات العملاء الفردية.
في الوحدة الدراسية رقم ، ستتعلم مجموعة من تقنيات التمدد المبنية على الأدلة العلمية وتقنيات تحرير الجذور العضلية، بما في ذلك تمارين محددة وبروتوكولات لأجزاء مختلفة من الجسم. ستتعلم أيضًا عن الفوائد الفسيولوجية لهذه التقنيات وكيفية تقييم ومعالجة احتياجات العملاء الفردية.
. ما هو مدى طول التدريب العادة للوحدة ؟
مدة تدريب الوحدة يمكن أن تتفاوت حسب شكل التعلم ووتيرة الفرد. عادةً، يمكن أن تتراوح من عدة ساعات إلى بضعة أيام، مما يتيح وقتًا كافيًا للممارسة وتطبيق التقنيات.
مدة تدريب الوحدة يمكن أن تتفاوت حسب شكل التعلم ووتيرة الفرد. عادةً، يمكن أن تتراوح من عدة ساعات إلى بضعة أيام، مما يتيح وقتًا كافيًا للممارسة وتطبيق التقنيات.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة أو مؤهلات لأخذ الوحدة الرابعة؟
في حين أن بعض المعرفة السابقة أو الخبرة في اللياقة البدنية أو العلاج أو العمل الجسدي يمكن أن تكون مفيدة، تم تصميم الوحدة الدراسية الرابعة لتتناسب مع الأفراد ذوي مستويات مختلفة من الخبرة. ومع ذلك، يوصى بأن يكون لديك فهم أساسي لتشريح الجسم وحركة الإنسان لفهم تمامًا المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها في هذه الوحدة الدراسية.
في حين أن بعض المعرفة السابقة أو الخبرة في اللياقة البدنية أو العلاج أو العمل الجسدي يمكن أن تكون مفيدة، تم تصميم الوحدة الدراسية الرابعة لتتناسب مع الأفراد ذوي مستويات مختلفة من الخبرة. ومع ذلك، يوصى بأن يكون لديك فهم أساسي لتشريح الجسم وحركة الإنسان لفهم تمامًا المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها في هذه الوحدة الدراسية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية حقيبة قسم ٤ تنفيذ تقنيات التمدد وتحرير الأنسجة العضلية ذات الأساس العلمي”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية حقيبة قسم ٤ تنفيذ تقنيات التمدد وتحرير الأنسجة العضلية ذات الأساس العلمي

تركز هذه الحقيبة التدريبية على تعليم أكثر التقنيات فعالية لتمدد الجسم وتخفيف التوتر في العضلات والأنسجة المخاطية. سيتعلم المشاركون مبادئ التمدد السليمة وكيفية استهداف مناطق مختلفة في الجسم لتحقيق أقصى مرونة واسترخاء.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب التدريب الشاملة للوحدة الرابعة: تنفيذ تقنيات التمديد وتحرير الأنسجة الضامة القائمة على الأدلة. هذا المنتج مصمم خصيصًا للمدربين الذين يبحثون عن تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في هذا الجانب المحدد من التدريب الرياضي. توفر حقائب التدريب لدينا للمدربين مجموعة غنية من المعلومات والاستراتيجيات والتقنيات لدمج طرق التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة بكفاءة في جلسات التدريب الخاصة بهم. بفضل البحث والخبرة الدقيقة، قام فريقنا بإعداد حقيبة مفصلة تغطي كل ما يحتاجه المدربون لمعرفته لتقديم برامج مؤثرة للتمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة. تحتوي حقائب التدريب على دليل حقيبة شاملة يتضمن نظريات سهلة الفهم، وإرشادات عملية، وتعليمات خطوة بخطوة. سيكون لدى المدربين فهمًا واضحًا للعلم وراء عملية التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة، بالإضافة إلى الفوائد والقيود المرتبطة بهذه التقنيات. يتم تقديم مجموعة واسعة من التمارين القائمة على الأدلة للتمديد وتحرير الأنسجة الضامة، مما يضمن للمدربين التوافر المتنوع لتعديل برامجهم وفقًا لاحتياجات وأهداف عملائهم المحددة. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن حقائب التدريب مقاطع فيديو معلوماتية توضح التقنيات الصحيحة والشكل، مما يتيح للمدربين فهم تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح بصريًا. تعمل هذه الفيديوهات كمصدر قيم للمدربين لتحسين مهاراتهم التعليمية باستمرار ومساعدة العملاء على أداء التمارين الخاصة بالتمديد وتحرير الأنسجة الضامة بدقة. من خلال الاستثمار في حقائب التدريب لدينا، يمكن للمدربين رفع خبرتهم وثقتهم في دمج تقنيات التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة في برامج التدريب الخاصة بهم. سيحصلون على معرفة قيمة يمكنها تعزيز فعالية جلساتهم وساعدة عملائهم في تحقيق أهدافهم الرياضية. قم بتطوير مجموعة أدواتك التدريبية اليوم باستخدام حقائب التدريب للوحدة 4: تنفيذ تقنيات التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة. قم بتوسيع آفاقك في مجال التدريب الرياضي وثورة جلسات التدريب الخاصة بك باستخدام التقنيات القائمة على الأدلة التي تعطي نتائج.
مقدمة لتقنيات الاسترخاء القائمة على الأدلة وتحرير العضلات الليفية
أهمية دمج التقنيات المستندة إلى الأدلة في تمارين الاستطالة وتحرير العضلات الليفية
نظرة عامة على فوائد وفعالية تقنيات مبنية على الأدلة
شرح لكيفية اختلاف تقنيات الاعتماد على الأدلة عن الأساليب التقليدية
فهم تقنيات التمدد:
أنواع مختلفة من تقنيات التمدد (الساكنة، المرتدة، الديناميكية، تقنية تمديد/انقباض الأساس)
تفسير للتأثيرات الفسيولوجية للتمدد على العضلات والأنسجة المتصلة
المبادئ المستندة إلى الأدلة لاختيار وتنفيذ تقنيات التمدد
مقدمة لتقنيات التحرير العضلي الوجهي
تعريف وشرح لتقنية تحرير الأنسجة العضلية
فهم دور الغشاء في الحركة والمرونة
نظرة عامة على تقنيات تحرير العضلات والأنسجة الضامة المختلفة (التدليك بالرغوة، علاج نقطة الزناد، تقنية التحرير النشطة)
تقنيات التمدد المستندة إلى الأدلة
تقديم ومناقشة دراسات البحث الداعمة لفعالية تقنيات التمدد المحددة
التجريب والممارسة لتقنيات التمدد المبنية على الأدلة
المبادئ التوجيهية لإضافة تقنيات التمطيط ذات الأساس القائم على الأدلة إلى برنامج التدريب
تقنيات تحرير العضلات والأغشية المبنية على الأدلة
مراجعة وتحليل للدراسات البحثية حول فوائد تقنيات إطلاق العضلات
توضيح وممارسة تقنيات تحرير العضلات المستندة إلى الأدلة
نصائح لدمج إطلاق الإحليل العضلي في برنامج التدريب أو التأهيل
إرشادات للتمدد وفرج الأنسجة بطرق آمنة وفعّالة:
نظرة عامة على الأخطاء الشائعة والمشاكل في تمديد العضلات وتحرير الأنسجة العضلية
مناقشة الاعتبارات الأمنية والتحذيرات الخاصة بتقنيات محددة
نصائح للحفاظ على الشكل الصحيح والتقنية السليمة أثناء ممارسة التمدد وتمارين التحرير العضلي الليفي
التطور والتكيف للتمديد وتحرير الفاشيا
فهم مفهوم التقدم في التمدد وتحرير العضلات الملين
استراتيجيات لزيادة التدريج في صعوبة وشدة تمارين الاستطالة
توصيات لتكييف التقنيات وفقًا لاحتياجات وأهداف كل فرد على حدة.
دمج تقنيات مستندة بالأدلة في برامج التدريب.
دمج التمدد المستند إلى الأدلة وتحرير الوتري في روتين التمارين التسخينية والتبريدية.
مناقشة توقيت وتسلسل تمارين التمدد وتحرير العضلات والأنسجة الضامة في برنامج التدريب.
الدراسات الحالية أو أمثلة عن الاندماج الناجح لتقنيات مستندة إلى الأدلة في برامج التدريب.
التقييم والملاحظات للفاعلية:
طرق لتقييم فعالية تقنيات التمدد وتقنيات تحرير الأنسجة الضامة
جمع البيانات وتحليلها حول تحسينات في الليونة، مدى الحركة والتعافي.
أهمية البحث عن ردود فعل من العملاء أو الرياضيين لتحسين تنفيذ التقنيات القائمة على الأدلة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الغرض من الوحدة الرابعة؟
الوحدة الرابعة تهدف إلى توفير تدريب على كيفية تنفيذ تقنيات التمدد وتحرير العضلات والأوتار المستندة إلى الأدلة العلمية من أجل تحسين المرونة وتحرير التوتر في الجسم.
الوحدة الرابعة تهدف إلى توفير تدريب على كيفية تنفيذ تقنيات التمدد وتحرير العضلات والأوتار المستندة إلى الأدلة العلمية من أجل تحسين المرونة وتحرير التوتر في الجسم.
. من يستطيع الاستفادة من الوحدة الدراسية الرابعة؟
الوحدة الرابعة مثالية للمدربين الرياضيين وأطباء العلاج الطبيعي وأخصائيي التدليك وأي شخص مهتم في دمج تقنيات التمدد المبني على الأدلة العلمية وتقنيات التحرير العضلي والأوتار في ممارستهم.
الوحدة الرابعة مثالية للمدربين الرياضيين وأطباء العلاج الطبيعي وأخصائيي التدليك وأي شخص مهتم في دمج تقنيات التمدد المبني على الأدلة العلمية وتقنيات التحرير العضلي والأوتار في ممارستهم.
. ما الذي سأتعلمه في الوحدة الرابعة؟
في الوحدة الدراسية رقم ، ستتعلم مجموعة من تقنيات التمدد المبنية على الأدلة العلمية وتقنيات تحرير الجذور العضلية، بما في ذلك تمارين محددة وبروتوكولات لأجزاء مختلفة من الجسم. ستتعلم أيضًا عن الفوائد الفسيولوجية لهذه التقنيات وكيفية تقييم ومعالجة احتياجات العملاء الفردية.
في الوحدة الدراسية رقم ، ستتعلم مجموعة من تقنيات التمدد المبنية على الأدلة العلمية وتقنيات تحرير الجذور العضلية، بما في ذلك تمارين محددة وبروتوكولات لأجزاء مختلفة من الجسم. ستتعلم أيضًا عن الفوائد الفسيولوجية لهذه التقنيات وكيفية تقييم ومعالجة احتياجات العملاء الفردية.
. ما هو مدى طول التدريب العادة للوحدة ؟
مدة تدريب الوحدة يمكن أن تتفاوت حسب شكل التعلم ووتيرة الفرد. عادةً، يمكن أن تتراوح من عدة ساعات إلى بضعة أيام، مما يتيح وقتًا كافيًا للممارسة وتطبيق التقنيات.
مدة تدريب الوحدة يمكن أن تتفاوت حسب شكل التعلم ووتيرة الفرد. عادةً، يمكن أن تتراوح من عدة ساعات إلى بضعة أيام، مما يتيح وقتًا كافيًا للممارسة وتطبيق التقنيات.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة أو مؤهلات لأخذ الوحدة الرابعة؟
في حين أن بعض المعرفة السابقة أو الخبرة في اللياقة البدنية أو العلاج أو العمل الجسدي يمكن أن تكون مفيدة، تم تصميم الوحدة الدراسية الرابعة لتتناسب مع الأفراد ذوي مستويات مختلفة من الخبرة. ومع ذلك، يوصى بأن يكون لديك فهم أساسي لتشريح الجسم وحركة الإنسان لفهم تمامًا المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها في هذه الوحدة الدراسية.
في حين أن بعض المعرفة السابقة أو الخبرة في اللياقة البدنية أو العلاج أو العمل الجسدي يمكن أن تكون مفيدة، تم تصميم الوحدة الدراسية الرابعة لتتناسب مع الأفراد ذوي مستويات مختلفة من الخبرة. ومع ذلك، يوصى بأن يكون لديك فهم أساسي لتشريح الجسم وحركة الإنسان لفهم تمامًا المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها في هذه الوحدة الدراسية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية حقيبة قسم ٤ تنفيذ تقنيات التمدد وتحرير الأنسجة العضلية ذات الأساس العلمي”
تقديم حقائب التدريب الشاملة للوحدة الرابعة: تنفيذ تقنيات التمديد وتحرير الأنسجة الضامة القائمة على الأدلة. هذا المنتج مصمم خصيصًا للمدربين الذين يبحثون عن تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في هذا الجانب المحدد من التدريب الرياضي. توفر حقائب التدريب لدينا للمدربين مجموعة غنية من المعلومات والاستراتيجيات والتقنيات لدمج طرق التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة بكفاءة في جلسات التدريب الخاصة بهم. بفضل البحث والخبرة الدقيقة، قام فريقنا بإعداد حقيبة مفصلة تغطي كل ما يحتاجه المدربون لمعرفته لتقديم برامج مؤثرة للتمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة. تحتوي حقائب التدريب على دليل حقيبة شاملة يتضمن نظريات سهلة الفهم، وإرشادات عملية، وتعليمات خطوة بخطوة. سيكون لدى المدربين فهمًا واضحًا للعلم وراء عملية التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة، بالإضافة إلى الفوائد والقيود المرتبطة بهذه التقنيات. يتم تقديم مجموعة واسعة من التمارين القائمة على الأدلة للتمديد وتحرير الأنسجة الضامة، مما يضمن للمدربين التوافر المتنوع لتعديل برامجهم وفقًا لاحتياجات وأهداف عملائهم المحددة. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن حقائب التدريب مقاطع فيديو معلوماتية توضح التقنيات الصحيحة والشكل، مما يتيح للمدربين فهم تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح بصريًا. تعمل هذه الفيديوهات كمصدر قيم للمدربين لتحسين مهاراتهم التعليمية باستمرار ومساعدة العملاء على أداء التمارين الخاصة بالتمديد وتحرير الأنسجة الضامة بدقة. من خلال الاستثمار في حقائب التدريب لدينا، يمكن للمدربين رفع خبرتهم وثقتهم في دمج تقنيات التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة في برامج التدريب الخاصة بهم. سيحصلون على معرفة قيمة يمكنها تعزيز فعالية جلساتهم وساعدة عملائهم في تحقيق أهدافهم الرياضية. قم بتطوير مجموعة أدواتك التدريبية اليوم باستخدام حقائب التدريب للوحدة 4: تنفيذ تقنيات التمديد وتحرير الأنسجة القائمة على الأدلة. قم بتوسيع آفاقك في مجال التدريب الرياضي وثورة جلسات التدريب الخاصة بك باستخدام التقنيات القائمة على الأدلة التي تعطي نتائج.
مقدمة لتقنيات الاسترخاء القائمة على الأدلة وتحرير العضلات الليفية
أهمية دمج التقنيات المستندة إلى الأدلة في تمارين الاستطالة وتحرير العضلات الليفية
نظرة عامة على فوائد وفعالية تقنيات مبنية على الأدلة
شرح لكيفية اختلاف تقنيات الاعتماد على الأدلة عن الأساليب التقليدية
فهم تقنيات التمدد:
أنواع مختلفة من تقنيات التمدد (الساكنة، المرتدة، الديناميكية، تقنية تمديد/انقباض الأساس)
تفسير للتأثيرات الفسيولوجية للتمدد على العضلات والأنسجة المتصلة
المبادئ المستندة إلى الأدلة لاختيار وتنفيذ تقنيات التمدد
مقدمة لتقنيات التحرير العضلي الوجهي
تعريف وشرح لتقنية تحرير الأنسجة العضلية
فهم دور الغشاء في الحركة والمرونة
نظرة عامة على تقنيات تحرير العضلات والأنسجة الضامة المختلفة (التدليك بالرغوة، علاج نقطة الزناد، تقنية التحرير النشطة)
تقنيات التمدد المستندة إلى الأدلة
تقديم ومناقشة دراسات البحث الداعمة لفعالية تقنيات التمدد المحددة
التجريب والممارسة لتقنيات التمدد المبنية على الأدلة
المبادئ التوجيهية لإضافة تقنيات التمطيط ذات الأساس القائم على الأدلة إلى برنامج التدريب
تقنيات تحرير العضلات والأغشية المبنية على الأدلة
مراجعة وتحليل للدراسات البحثية حول فوائد تقنيات إطلاق العضلات
توضيح وممارسة تقنيات تحرير العضلات المستندة إلى الأدلة
نصائح لدمج إطلاق الإحليل العضلي في برنامج التدريب أو التأهيل
إرشادات للتمدد وفرج الأنسجة بطرق آمنة وفعّالة:
نظرة عامة على الأخطاء الشائعة والمشاكل في تمديد العضلات وتحرير الأنسجة العضلية
مناقشة الاعتبارات الأمنية والتحذيرات الخاصة بتقنيات محددة
نصائح للحفاظ على الشكل الصحيح والتقنية السليمة أثناء ممارسة التمدد وتمارين التحرير العضلي الليفي
التطور والتكيف للتمديد وتحرير الفاشيا
فهم مفهوم التقدم في التمدد وتحرير العضلات الملين
استراتيجيات لزيادة التدريج في صعوبة وشدة تمارين الاستطالة
توصيات لتكييف التقنيات وفقًا لاحتياجات وأهداف كل فرد على حدة.
دمج تقنيات مستندة بالأدلة في برامج التدريب.
دمج التمدد المستند إلى الأدلة وتحرير الوتري في روتين التمارين التسخينية والتبريدية.
مناقشة توقيت وتسلسل تمارين التمدد وتحرير العضلات والأنسجة الضامة في برنامج التدريب.
الدراسات الحالية أو أمثلة عن الاندماج الناجح لتقنيات مستندة إلى الأدلة في برامج التدريب.
التقييم والملاحظات للفاعلية:
طرق لتقييم فعالية تقنيات التمدد وتقنيات تحرير الأنسجة الضامة
جمع البيانات وتحليلها حول تحسينات في الليونة، مدى الحركة والتعافي.
أهمية البحث عن ردود فعل من العملاء أو الرياضيين لتحسين تنفيذ التقنيات القائمة على الأدلة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الغرض من الوحدة الرابعة؟
الوحدة الرابعة تهدف إلى توفير تدريب على كيفية تنفيذ تقنيات التمدد وتحرير العضلات والأوتار المستندة إلى الأدلة العلمية من أجل تحسين المرونة وتحرير التوتر في الجسم.
الوحدة الرابعة تهدف إلى توفير تدريب على كيفية تنفيذ تقنيات التمدد وتحرير العضلات والأوتار المستندة إلى الأدلة العلمية من أجل تحسين المرونة وتحرير التوتر في الجسم.
. من يستطيع الاستفادة من الوحدة الدراسية الرابعة؟
الوحدة الرابعة مثالية للمدربين الرياضيين وأطباء العلاج الطبيعي وأخصائيي التدليك وأي شخص مهتم في دمج تقنيات التمدد المبني على الأدلة العلمية وتقنيات التحرير العضلي والأوتار في ممارستهم.
الوحدة الرابعة مثالية للمدربين الرياضيين وأطباء العلاج الطبيعي وأخصائيي التدليك وأي شخص مهتم في دمج تقنيات التمدد المبني على الأدلة العلمية وتقنيات التحرير العضلي والأوتار في ممارستهم.
. ما الذي سأتعلمه في الوحدة الرابعة؟
في الوحدة الدراسية رقم ، ستتعلم مجموعة من تقنيات التمدد المبنية على الأدلة العلمية وتقنيات تحرير الجذور العضلية، بما في ذلك تمارين محددة وبروتوكولات لأجزاء مختلفة من الجسم. ستتعلم أيضًا عن الفوائد الفسيولوجية لهذه التقنيات وكيفية تقييم ومعالجة احتياجات العملاء الفردية.
في الوحدة الدراسية رقم ، ستتعلم مجموعة من تقنيات التمدد المبنية على الأدلة العلمية وتقنيات تحرير الجذور العضلية، بما في ذلك تمارين محددة وبروتوكولات لأجزاء مختلفة من الجسم. ستتعلم أيضًا عن الفوائد الفسيولوجية لهذه التقنيات وكيفية تقييم ومعالجة احتياجات العملاء الفردية.
. ما هو مدى طول التدريب العادة للوحدة ؟
مدة تدريب الوحدة يمكن أن تتفاوت حسب شكل التعلم ووتيرة الفرد. عادةً، يمكن أن تتراوح من عدة ساعات إلى بضعة أيام، مما يتيح وقتًا كافيًا للممارسة وتطبيق التقنيات.
مدة تدريب الوحدة يمكن أن تتفاوت حسب شكل التعلم ووتيرة الفرد. عادةً، يمكن أن تتراوح من عدة ساعات إلى بضعة أيام، مما يتيح وقتًا كافيًا للممارسة وتطبيق التقنيات.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة أو مؤهلات لأخذ الوحدة الرابعة؟
في حين أن بعض المعرفة السابقة أو الخبرة في اللياقة البدنية أو العلاج أو العمل الجسدي يمكن أن تكون مفيدة، تم تصميم الوحدة الدراسية الرابعة لتتناسب مع الأفراد ذوي مستويات مختلفة من الخبرة. ومع ذلك، يوصى بأن يكون لديك فهم أساسي لتشريح الجسم وحركة الإنسان لفهم تمامًا المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها في هذه الوحدة الدراسية.
في حين أن بعض المعرفة السابقة أو الخبرة في اللياقة البدنية أو العلاج أو العمل الجسدي يمكن أن تكون مفيدة، تم تصميم الوحدة الدراسية الرابعة لتتناسب مع الأفراد ذوي مستويات مختلفة من الخبرة. ومع ذلك، يوصى بأن يكون لديك فهم أساسي لتشريح الجسم وحركة الإنسان لفهم تمامًا المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها في هذه الوحدة الدراسية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية حقيبة قسم ٤ تنفيذ تقنيات التمدد وتحرير الأنسجة العضلية ذات الأساس العلمي”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

حقيبة تدريبية : دورة منظومة إدارة الأداء المتكاملة وتعزيز ثقافة التميز

تركز هذه الحقيبة التدريبية على تعليم أكثر التقنيات فعالية لتمدد الجسم وتخفيف التوتر في العضلات والأنسجة المخاطية. سيتعلم المشاركون مبادئ التمدد السليمة وكيفية استهداف مناطق مختلفة في الجسم لتحقيق أقصى مرونة واسترخاء.

تركز هذه الحقيبة التدريبية على تعليم أكثر التقنيات فعالية لتمدد الجسم وتخفيف التوتر في العضلات والأنسجة المخاطية. سيتعلم المشاركون مبادئ التمدد السليمة وكيفية استهداف مناطق مختلفة في الجسم لتحقيق أقصى مرونة واسترخاء.

حقيبة تدريبية حقيبة قسم ٤ تنفيذ تقنيات التمدد وتحرير الأنسجة العضلية ذات الأساس العلمي