حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة أساسيات التمرين وتخطيط النشاط البدني

اكتشف أساسيات التدريب والصحة مع هذه الحقائب التدريب الشاملة. تعلم كيفية العناية بجسدك والحفاظ على لياقته باستخدام تقنيات فعالة وآمنة. سوف يساعدك هذا التدريب على تحسين قدرتك على التحمل والقوة والمرونة، مع تعزيز حياة صحية ومتوازنة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

اكتشف منتجنا الجديد لحقائب التدريب لدورة الأساسيات في التدريب وبرمجة التمارين الرياضية! تم تصميم هذه الحقائب الشاملة والمفصلة لمساعدة المدربين في تقديم أفضل تدريب ممكن في هذه الحقيبة المهمة جدًا. هدفنا هو توفير الأدوات اللازمة للمدربين لتعليم طلابهم الأساسيات الأساسية للتدريب وبرمجة التمارين الرياضية. تحتوي حقائب التدريب الخاصة بنا على مجموعة من الموارد الأساسية لتعزيز التعلم وفهم الطلاب. تتضمن أدلة التدريب والكتيبات وعروض الباوربوينت وأوراق العمل والتقييمات والتمارين العملية. تم إعداد جميع هذه الحقائب بعناية من قبل خبراء في المجال لضمان جودتها وفعاليتها. مع هذا المنتج ، سيتمكن المدربون من تقديم دروس مبتكرة وتفاعلية ومثمرة. سيتمكن الطلاب من اكتساب المعرفة العملية والنظرية حول تخطيط وتنفيذ التمارين الرياضية ، وكذلك معرفة كيفية تصميم برامج تدريب مخصصة وفعّالة. تتكيف حقائب التدريب لدينا أيضًا مع احتياجات كل مدرب ، مما يتيح لهم تخصيص طريقة تدريسهم وفقًا لأسلوبهم وتفضيلاتهم. بالإضافة إلى ذلك ، تم تصميمها لتكون سهلة الاستخدام والفهم ، مما يسهل عملية التعلم لكل من المدربين والطلاب. لا تفوت الفرصة لتوفير تدريب ممتاز في دورة الأساسيات في التدريب وبرمجة التمارين الرياضية. ستساعدك حقائب التدريب لدينا على تقديم تعليم استثنائي وتدريب المحترفين المستقبليين في التدريب الرياضي. اطلب اليوم وابدأ في استخدام حقائب التدريب الحديثة لدينا!
مقدمة لتدريب وبرمجة التمارين الرياضية
التعريف والأهداف التدريبية.
أهمية البرمجة في تحقيق النتائج.
المفاهيم الأساسية: شدة، حجم، تردد، وما إلى ذلك.
مبادئ التدريب:
مبدأ الفردية.
مبدأ التقدم.
مبدأ الحمل الزائد.
تقييم أولي وتحديد الأهداف
تقييم حالة اللياقة البدنية والصحية للفرد.
تحديد الضعف والقوة.
إنشاء أهداف ذكية: تحديد الأهداف بشكل محدد، وقابلة للقياس، وممكن تحقيقها، وملائمة، وتحدد بمدة زمنية.
تصميم برنامج تدريب:
مراحل التدريب: العامة، الخاصة والتنافسية.
تنظيم خطة التدريب: الماكروسايكل والميزوسايكل والميكروسايكل.
اختيار تمارين وأساليب التدريب
تحضير جلسات التدريب.
التسخين: أهمية وتمارين أساسية.
الجزء الرئيسي: اختيار التمارين وتنظيم الجلسة.
تبريد الجسم وتمارين الاطالة: الفوائد والتمارين الموصى بها.
تطور التدريب:
زيادة تدريجية في الشدة والصوت.
تنظيم البرنامج التدريبي حسب الفترات.
استغلال مبدأ الحمل الزائد.
التكيفات الفسيولوجية للتدريب:
الفوائد الصحية والأداءية لممارسة التمارين الرياضية.
التكيفات القلبية الوعائية، العضلية والأيضية.
أهمية الاستراحة والاسترجاع.
وقاية من الإصابات
أهمية تقنية التنفيذ الجيدة.
الاستخدام الصحيح للمعدات والحقائب.
إدماج تمارين تقوية وثبات.
متابعة وتعديل برنامج التدريب.
تقييم ومراقبة التقدم.
تنفيذ التعديلات وفقًا للنتائج المحصل عليها.
صيانة الدافع والالتزام الشخصي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو هدف أسس التدريب وبرمجة التمارين البدنية؟
الهدف من هذه الحقائب التدريبي هو توفير أساس قوي من المعرفة حول مبادئ التدريب وبرمجة التمرين البدني، من أجل تصميم برامج تدريب فعالة وآمنة.
الهدف من هذه الحقائب التدريبي هو توفير أساس قوي من المعرفة حول مبادئ التدريب وبرمجة التمرين البدني، من أجل تصميم برامج تدريب فعالة وآمنة.
. إلى من يستهدف هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقائب موجهة لمحترفي اللياقة البدنية، المدربين الشخصيين وأي شخص مهتم بتعلم أساسيات التدريب وبرمجة التمارين الرياضية.
هذه الحقائب موجهة لمحترفي اللياقة البدنية، المدربين الشخصيين وأي شخص مهتم بتعلم أساسيات التدريب وبرمجة التمارين الرياضية.
ما هي بعض المواضيع التي يتناولها هذه الحقيبة التدريبية؟
بعض المواضيع المشمولة في هذه الحقيبة تشمل مبادئ التدريب، تدور النشاط البدني، هيكلة برامج التدريب، مراقبة التقدم وتقييم الأداء.
بعض المواضيع المشمولة في هذه الحقيبة تشمل مبادئ التدريب، تدور النشاط البدني، هيكلة برامج التدريب، مراقبة التقدم وتقييم الأداء.
ما الفوائد التي يمكنني الحصول عليها عند دراسة هذه الحقائب التدريبية؟
دراسة هذه الحقائب التدريبية ستمكنك من اكتساب المعرفة اللازمة لتصميم برامج تدريب أكثر كفاءة ومتكيفة مع احتياجات عملائك الفردية أو احتياجاتك الشخصية. ستتعلم أيضًا كيفية تقييم الأداء ومراقبة التقدم بطريقة فعالة.
دراسة هذه الحقائب التدريبية ستمكنك من اكتساب المعرفة اللازمة لتصميم برامج تدريب أكثر كفاءة ومتكيفة مع احتياجات عملائك الفردية أو احتياجاتك الشخصية. ستتعلم أيضًا كيفية تقييم الأداء ومراقبة التقدم بطريقة فعالة.
هل يشمل هذه الحقائب التدريبية أمثلة عملية؟
نعم، يتضمن هذه الحقائب التدريبية أمثلة عملية وحالات دراسية ستساعدك على فهم المفاهيم بشكل أفضل وتطبيقها في حالات حقيقية لبرمجة التمارين البدنية.
نعم، يتضمن هذه الحقائب التدريبية أمثلة عملية وحالات دراسية ستساعدك على فهم المفاهيم بشكل أفضل وتطبيقها في حالات حقيقية لبرمجة التمارين البدنية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أساسيات التمرين وتخطيط النشاط البدني”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اكتشف منتجنا الجديد لحقائب التدريب لدورة الأساسيات في التدريب وبرمجة التمارين الرياضية! تم تصميم هذه الحقائب الشاملة والمفصلة لمساعدة المدربين في تقديم أفضل تدريب ممكن في هذه الحقيبة المهمة جدًا. هدفنا هو توفير الأدوات اللازمة للمدربين لتعليم طلابهم الأساسيات الأساسية للتدريب وبرمجة التمارين الرياضية. تحتوي حقائب التدريب الخاصة بنا على مجموعة من الموارد الأساسية لتعزيز التعلم وفهم الطلاب. تتضمن أدلة التدريب والكتيبات وعروض الباوربوينت وأوراق العمل والتقييمات والتمارين العملية. تم إعداد جميع هذه الحقائب بعناية من قبل خبراء في المجال لضمان جودتها وفعاليتها. مع هذا المنتج ، سيتمكن المدربون من تقديم دروس مبتكرة وتفاعلية ومثمرة. سيتمكن الطلاب من اكتساب المعرفة العملية والنظرية حول تخطيط وتنفيذ التمارين الرياضية ، وكذلك معرفة كيفية تصميم برامج تدريب مخصصة وفعّالة. تتكيف حقائب التدريب لدينا أيضًا مع احتياجات كل مدرب ، مما يتيح لهم تخصيص طريقة تدريسهم وفقًا لأسلوبهم وتفضيلاتهم. بالإضافة إلى ذلك ، تم تصميمها لتكون سهلة الاستخدام والفهم ، مما يسهل عملية التعلم لكل من المدربين والطلاب. لا تفوت الفرصة لتوفير تدريب ممتاز في دورة الأساسيات في التدريب وبرمجة التمارين الرياضية. ستساعدك حقائب التدريب لدينا على تقديم تعليم استثنائي وتدريب المحترفين المستقبليين في التدريب الرياضي. اطلب اليوم وابدأ في استخدام حقائب التدريب الحديثة لدينا!
مقدمة لتدريب وبرمجة التمارين الرياضية
التعريف والأهداف التدريبية.
أهمية البرمجة في تحقيق النتائج.
المفاهيم الأساسية: شدة، حجم، تردد، وما إلى ذلك.
مبادئ التدريب:
مبدأ الفردية.
مبدأ التقدم.
مبدأ الحمل الزائد.
تقييم أولي وتحديد الأهداف
تقييم حالة اللياقة البدنية والصحية للفرد.
تحديد الضعف والقوة.
إنشاء أهداف ذكية: تحديد الأهداف بشكل محدد، وقابلة للقياس، وممكن تحقيقها، وملائمة، وتحدد بمدة زمنية.
تصميم برنامج تدريب:
مراحل التدريب: العامة، الخاصة والتنافسية.
تنظيم خطة التدريب: الماكروسايكل والميزوسايكل والميكروسايكل.
اختيار تمارين وأساليب التدريب
تحضير جلسات التدريب.
التسخين: أهمية وتمارين أساسية.
الجزء الرئيسي: اختيار التمارين وتنظيم الجلسة.
تبريد الجسم وتمارين الاطالة: الفوائد والتمارين الموصى بها.
تطور التدريب:
زيادة تدريجية في الشدة والصوت.
تنظيم البرنامج التدريبي حسب الفترات.
استغلال مبدأ الحمل الزائد.
التكيفات الفسيولوجية للتدريب:
الفوائد الصحية والأداءية لممارسة التمارين الرياضية.
التكيفات القلبية الوعائية، العضلية والأيضية.
أهمية الاستراحة والاسترجاع.
وقاية من الإصابات
أهمية تقنية التنفيذ الجيدة.
الاستخدام الصحيح للمعدات والحقائب.
إدماج تمارين تقوية وثبات.
متابعة وتعديل برنامج التدريب.
تقييم ومراقبة التقدم.
تنفيذ التعديلات وفقًا للنتائج المحصل عليها.
صيانة الدافع والالتزام الشخصي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو هدف أسس التدريب وبرمجة التمارين البدنية؟
الهدف من هذه الحقائب التدريبي هو توفير أساس قوي من المعرفة حول مبادئ التدريب وبرمجة التمرين البدني، من أجل تصميم برامج تدريب فعالة وآمنة.
الهدف من هذه الحقائب التدريبي هو توفير أساس قوي من المعرفة حول مبادئ التدريب وبرمجة التمرين البدني، من أجل تصميم برامج تدريب فعالة وآمنة.
. إلى من يستهدف هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقائب موجهة لمحترفي اللياقة البدنية، المدربين الشخصيين وأي شخص مهتم بتعلم أساسيات التدريب وبرمجة التمارين الرياضية.
هذه الحقائب موجهة لمحترفي اللياقة البدنية، المدربين الشخصيين وأي شخص مهتم بتعلم أساسيات التدريب وبرمجة التمارين الرياضية.
ما هي بعض المواضيع التي يتناولها هذه الحقيبة التدريبية؟
بعض المواضيع المشمولة في هذه الحقيبة تشمل مبادئ التدريب، تدور النشاط البدني، هيكلة برامج التدريب، مراقبة التقدم وتقييم الأداء.
بعض المواضيع المشمولة في هذه الحقيبة تشمل مبادئ التدريب، تدور النشاط البدني، هيكلة برامج التدريب، مراقبة التقدم وتقييم الأداء.
ما الفوائد التي يمكنني الحصول عليها عند دراسة هذه الحقائب التدريبية؟
دراسة هذه الحقائب التدريبية ستمكنك من اكتساب المعرفة اللازمة لتصميم برامج تدريب أكثر كفاءة ومتكيفة مع احتياجات عملائك الفردية أو احتياجاتك الشخصية. ستتعلم أيضًا كيفية تقييم الأداء ومراقبة التقدم بطريقة فعالة.
دراسة هذه الحقائب التدريبية ستمكنك من اكتساب المعرفة اللازمة لتصميم برامج تدريب أكثر كفاءة ومتكيفة مع احتياجات عملائك الفردية أو احتياجاتك الشخصية. ستتعلم أيضًا كيفية تقييم الأداء ومراقبة التقدم بطريقة فعالة.
هل يشمل هذه الحقائب التدريبية أمثلة عملية؟
نعم، يتضمن هذه الحقائب التدريبية أمثلة عملية وحالات دراسية ستساعدك على فهم المفاهيم بشكل أفضل وتطبيقها في حالات حقيقية لبرمجة التمارين البدنية.
نعم، يتضمن هذه الحقائب التدريبية أمثلة عملية وحالات دراسية ستساعدك على فهم المفاهيم بشكل أفضل وتطبيقها في حالات حقيقية لبرمجة التمارين البدنية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أساسيات التمرين وتخطيط النشاط البدني”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة أساسيات التمرين وتخطيط النشاط البدني

اكتشف أساسيات التدريب والصحة مع هذه الحقائب التدريب الشاملة. تعلم كيفية العناية بجسدك والحفاظ على لياقته باستخدام تقنيات فعالة وآمنة. سوف يساعدك هذا التدريب على تحسين قدرتك على التحمل والقوة والمرونة، مع تعزيز حياة صحية ومتوازنة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

اكتشف منتجنا الجديد لحقائب التدريب لدورة الأساسيات في التدريب وبرمجة التمارين الرياضية! تم تصميم هذه الحقائب الشاملة والمفصلة لمساعدة المدربين في تقديم أفضل تدريب ممكن في هذه الحقيبة المهمة جدًا. هدفنا هو توفير الأدوات اللازمة للمدربين لتعليم طلابهم الأساسيات الأساسية للتدريب وبرمجة التمارين الرياضية. تحتوي حقائب التدريب الخاصة بنا على مجموعة من الموارد الأساسية لتعزيز التعلم وفهم الطلاب. تتضمن أدلة التدريب والكتيبات وعروض الباوربوينت وأوراق العمل والتقييمات والتمارين العملية. تم إعداد جميع هذه الحقائب بعناية من قبل خبراء في المجال لضمان جودتها وفعاليتها. مع هذا المنتج ، سيتمكن المدربون من تقديم دروس مبتكرة وتفاعلية ومثمرة. سيتمكن الطلاب من اكتساب المعرفة العملية والنظرية حول تخطيط وتنفيذ التمارين الرياضية ، وكذلك معرفة كيفية تصميم برامج تدريب مخصصة وفعّالة. تتكيف حقائب التدريب لدينا أيضًا مع احتياجات كل مدرب ، مما يتيح لهم تخصيص طريقة تدريسهم وفقًا لأسلوبهم وتفضيلاتهم. بالإضافة إلى ذلك ، تم تصميمها لتكون سهلة الاستخدام والفهم ، مما يسهل عملية التعلم لكل من المدربين والطلاب. لا تفوت الفرصة لتوفير تدريب ممتاز في دورة الأساسيات في التدريب وبرمجة التمارين الرياضية. ستساعدك حقائب التدريب لدينا على تقديم تعليم استثنائي وتدريب المحترفين المستقبليين في التدريب الرياضي. اطلب اليوم وابدأ في استخدام حقائب التدريب الحديثة لدينا!
مقدمة لتدريب وبرمجة التمارين الرياضية
التعريف والأهداف التدريبية.
أهمية البرمجة في تحقيق النتائج.
المفاهيم الأساسية: شدة، حجم، تردد، وما إلى ذلك.
مبادئ التدريب:
مبدأ الفردية.
مبدأ التقدم.
مبدأ الحمل الزائد.
تقييم أولي وتحديد الأهداف
تقييم حالة اللياقة البدنية والصحية للفرد.
تحديد الضعف والقوة.
إنشاء أهداف ذكية: تحديد الأهداف بشكل محدد، وقابلة للقياس، وممكن تحقيقها، وملائمة، وتحدد بمدة زمنية.
تصميم برنامج تدريب:
مراحل التدريب: العامة، الخاصة والتنافسية.
تنظيم خطة التدريب: الماكروسايكل والميزوسايكل والميكروسايكل.
اختيار تمارين وأساليب التدريب
تحضير جلسات التدريب.
التسخين: أهمية وتمارين أساسية.
الجزء الرئيسي: اختيار التمارين وتنظيم الجلسة.
تبريد الجسم وتمارين الاطالة: الفوائد والتمارين الموصى بها.
تطور التدريب:
زيادة تدريجية في الشدة والصوت.
تنظيم البرنامج التدريبي حسب الفترات.
استغلال مبدأ الحمل الزائد.
التكيفات الفسيولوجية للتدريب:
الفوائد الصحية والأداءية لممارسة التمارين الرياضية.
التكيفات القلبية الوعائية، العضلية والأيضية.
أهمية الاستراحة والاسترجاع.
وقاية من الإصابات
أهمية تقنية التنفيذ الجيدة.
الاستخدام الصحيح للمعدات والحقائب.
إدماج تمارين تقوية وثبات.
متابعة وتعديل برنامج التدريب.
تقييم ومراقبة التقدم.
تنفيذ التعديلات وفقًا للنتائج المحصل عليها.
صيانة الدافع والالتزام الشخصي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو هدف أسس التدريب وبرمجة التمارين البدنية؟
الهدف من هذه الحقائب التدريبي هو توفير أساس قوي من المعرفة حول مبادئ التدريب وبرمجة التمرين البدني، من أجل تصميم برامج تدريب فعالة وآمنة.
الهدف من هذه الحقائب التدريبي هو توفير أساس قوي من المعرفة حول مبادئ التدريب وبرمجة التمرين البدني، من أجل تصميم برامج تدريب فعالة وآمنة.
. إلى من يستهدف هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقائب موجهة لمحترفي اللياقة البدنية، المدربين الشخصيين وأي شخص مهتم بتعلم أساسيات التدريب وبرمجة التمارين الرياضية.
هذه الحقائب موجهة لمحترفي اللياقة البدنية، المدربين الشخصيين وأي شخص مهتم بتعلم أساسيات التدريب وبرمجة التمارين الرياضية.
ما هي بعض المواضيع التي يتناولها هذه الحقيبة التدريبية؟
بعض المواضيع المشمولة في هذه الحقيبة تشمل مبادئ التدريب، تدور النشاط البدني، هيكلة برامج التدريب، مراقبة التقدم وتقييم الأداء.
بعض المواضيع المشمولة في هذه الحقيبة تشمل مبادئ التدريب، تدور النشاط البدني، هيكلة برامج التدريب، مراقبة التقدم وتقييم الأداء.
ما الفوائد التي يمكنني الحصول عليها عند دراسة هذه الحقائب التدريبية؟
دراسة هذه الحقائب التدريبية ستمكنك من اكتساب المعرفة اللازمة لتصميم برامج تدريب أكثر كفاءة ومتكيفة مع احتياجات عملائك الفردية أو احتياجاتك الشخصية. ستتعلم أيضًا كيفية تقييم الأداء ومراقبة التقدم بطريقة فعالة.
دراسة هذه الحقائب التدريبية ستمكنك من اكتساب المعرفة اللازمة لتصميم برامج تدريب أكثر كفاءة ومتكيفة مع احتياجات عملائك الفردية أو احتياجاتك الشخصية. ستتعلم أيضًا كيفية تقييم الأداء ومراقبة التقدم بطريقة فعالة.
هل يشمل هذه الحقائب التدريبية أمثلة عملية؟
نعم، يتضمن هذه الحقائب التدريبية أمثلة عملية وحالات دراسية ستساعدك على فهم المفاهيم بشكل أفضل وتطبيقها في حالات حقيقية لبرمجة التمارين البدنية.
نعم، يتضمن هذه الحقائب التدريبية أمثلة عملية وحالات دراسية ستساعدك على فهم المفاهيم بشكل أفضل وتطبيقها في حالات حقيقية لبرمجة التمارين البدنية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أساسيات التمرين وتخطيط النشاط البدني”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اكتشف منتجنا الجديد لحقائب التدريب لدورة الأساسيات في التدريب وبرمجة التمارين الرياضية! تم تصميم هذه الحقائب الشاملة والمفصلة لمساعدة المدربين في تقديم أفضل تدريب ممكن في هذه الحقيبة المهمة جدًا. هدفنا هو توفير الأدوات اللازمة للمدربين لتعليم طلابهم الأساسيات الأساسية للتدريب وبرمجة التمارين الرياضية. تحتوي حقائب التدريب الخاصة بنا على مجموعة من الموارد الأساسية لتعزيز التعلم وفهم الطلاب. تتضمن أدلة التدريب والكتيبات وعروض الباوربوينت وأوراق العمل والتقييمات والتمارين العملية. تم إعداد جميع هذه الحقائب بعناية من قبل خبراء في المجال لضمان جودتها وفعاليتها. مع هذا المنتج ، سيتمكن المدربون من تقديم دروس مبتكرة وتفاعلية ومثمرة. سيتمكن الطلاب من اكتساب المعرفة العملية والنظرية حول تخطيط وتنفيذ التمارين الرياضية ، وكذلك معرفة كيفية تصميم برامج تدريب مخصصة وفعّالة. تتكيف حقائب التدريب لدينا أيضًا مع احتياجات كل مدرب ، مما يتيح لهم تخصيص طريقة تدريسهم وفقًا لأسلوبهم وتفضيلاتهم. بالإضافة إلى ذلك ، تم تصميمها لتكون سهلة الاستخدام والفهم ، مما يسهل عملية التعلم لكل من المدربين والطلاب. لا تفوت الفرصة لتوفير تدريب ممتاز في دورة الأساسيات في التدريب وبرمجة التمارين الرياضية. ستساعدك حقائب التدريب لدينا على تقديم تعليم استثنائي وتدريب المحترفين المستقبليين في التدريب الرياضي. اطلب اليوم وابدأ في استخدام حقائب التدريب الحديثة لدينا!
مقدمة لتدريب وبرمجة التمارين الرياضية
التعريف والأهداف التدريبية.
أهمية البرمجة في تحقيق النتائج.
المفاهيم الأساسية: شدة، حجم، تردد، وما إلى ذلك.
مبادئ التدريب:
مبدأ الفردية.
مبدأ التقدم.
مبدأ الحمل الزائد.
تقييم أولي وتحديد الأهداف
تقييم حالة اللياقة البدنية والصحية للفرد.
تحديد الضعف والقوة.
إنشاء أهداف ذكية: تحديد الأهداف بشكل محدد، وقابلة للقياس، وممكن تحقيقها، وملائمة، وتحدد بمدة زمنية.
تصميم برنامج تدريب:
مراحل التدريب: العامة، الخاصة والتنافسية.
تنظيم خطة التدريب: الماكروسايكل والميزوسايكل والميكروسايكل.
اختيار تمارين وأساليب التدريب
تحضير جلسات التدريب.
التسخين: أهمية وتمارين أساسية.
الجزء الرئيسي: اختيار التمارين وتنظيم الجلسة.
تبريد الجسم وتمارين الاطالة: الفوائد والتمارين الموصى بها.
تطور التدريب:
زيادة تدريجية في الشدة والصوت.
تنظيم البرنامج التدريبي حسب الفترات.
استغلال مبدأ الحمل الزائد.
التكيفات الفسيولوجية للتدريب:
الفوائد الصحية والأداءية لممارسة التمارين الرياضية.
التكيفات القلبية الوعائية، العضلية والأيضية.
أهمية الاستراحة والاسترجاع.
وقاية من الإصابات
أهمية تقنية التنفيذ الجيدة.
الاستخدام الصحيح للمعدات والحقائب.
إدماج تمارين تقوية وثبات.
متابعة وتعديل برنامج التدريب.
تقييم ومراقبة التقدم.
تنفيذ التعديلات وفقًا للنتائج المحصل عليها.
صيانة الدافع والالتزام الشخصي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو هدف أسس التدريب وبرمجة التمارين البدنية؟
الهدف من هذه الحقائب التدريبي هو توفير أساس قوي من المعرفة حول مبادئ التدريب وبرمجة التمرين البدني، من أجل تصميم برامج تدريب فعالة وآمنة.
الهدف من هذه الحقائب التدريبي هو توفير أساس قوي من المعرفة حول مبادئ التدريب وبرمجة التمرين البدني، من أجل تصميم برامج تدريب فعالة وآمنة.
. إلى من يستهدف هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقائب موجهة لمحترفي اللياقة البدنية، المدربين الشخصيين وأي شخص مهتم بتعلم أساسيات التدريب وبرمجة التمارين الرياضية.
هذه الحقائب موجهة لمحترفي اللياقة البدنية، المدربين الشخصيين وأي شخص مهتم بتعلم أساسيات التدريب وبرمجة التمارين الرياضية.
ما هي بعض المواضيع التي يتناولها هذه الحقيبة التدريبية؟
بعض المواضيع المشمولة في هذه الحقيبة تشمل مبادئ التدريب، تدور النشاط البدني، هيكلة برامج التدريب، مراقبة التقدم وتقييم الأداء.
بعض المواضيع المشمولة في هذه الحقيبة تشمل مبادئ التدريب، تدور النشاط البدني، هيكلة برامج التدريب، مراقبة التقدم وتقييم الأداء.
ما الفوائد التي يمكنني الحصول عليها عند دراسة هذه الحقائب التدريبية؟
دراسة هذه الحقائب التدريبية ستمكنك من اكتساب المعرفة اللازمة لتصميم برامج تدريب أكثر كفاءة ومتكيفة مع احتياجات عملائك الفردية أو احتياجاتك الشخصية. ستتعلم أيضًا كيفية تقييم الأداء ومراقبة التقدم بطريقة فعالة.
دراسة هذه الحقائب التدريبية ستمكنك من اكتساب المعرفة اللازمة لتصميم برامج تدريب أكثر كفاءة ومتكيفة مع احتياجات عملائك الفردية أو احتياجاتك الشخصية. ستتعلم أيضًا كيفية تقييم الأداء ومراقبة التقدم بطريقة فعالة.
هل يشمل هذه الحقائب التدريبية أمثلة عملية؟
نعم، يتضمن هذه الحقائب التدريبية أمثلة عملية وحالات دراسية ستساعدك على فهم المفاهيم بشكل أفضل وتطبيقها في حالات حقيقية لبرمجة التمارين البدنية.
نعم، يتضمن هذه الحقائب التدريبية أمثلة عملية وحالات دراسية ستساعدك على فهم المفاهيم بشكل أفضل وتطبيقها في حالات حقيقية لبرمجة التمارين البدنية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أساسيات التمرين وتخطيط النشاط البدني”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

اكتشف أساسيات التدريب والصحة مع هذه الحقائب التدريب الشاملة. تعلم كيفية العناية بجسدك والحفاظ على لياقته باستخدام تقنيات فعالة وآمنة. سوف يساعدك هذا التدريب على تحسين قدرتك على التحمل والقوة والمرونة، مع تعزيز حياة صحية ومتوازنة.

اكتشف أساسيات التدريب والصحة مع هذه الحقائب التدريب الشاملة. تعلم كيفية العناية بجسدك والحفاظ على لياقته باستخدام تقنيات فعالة وآمنة. سوف يساعدك هذا التدريب على تحسين قدرتك على التحمل والقوة والمرونة، مع تعزيز حياة صحية ومتوازنة.

حقيبة تدريبية دورة أساسيات التمرين وتخطيط النشاط البدني