حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة أساليب بسيطة للتركيز

تعلم تقنيات عملية وبسيطة لتحسين والحفاظ على الصحة العقلية السليمة من خلال هذه الحقائب التدريبية. اكتسب رؤى واستراتيجيات قيمة لإدارة التوتر ومواجهة التحديات وتعزيز الرعاية الذاتية وتعزيز الرفاه العام. طور المهارات لبناء قدرة التحمل وتحسين السعادة وتحقيق توازن واضح للعقل.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حزمة حقائب تدريبية شاملة لدينا – “تقنيات بسيطة للتفكير الواعي”. صمم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، ويقدم مجموعة كاملة من الموارد لتسهيل دورات التفكير الواعي الجذابة والفعالة. أصبح التفكير الواعي شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بسبب فوائده العديدة للرفاهية العقلية وتقليل التوتر. مع حقائبنا التدريبية، يمكنك تجهيز نفسك بالأدوات اللازمة لتقديم دورات تفكير واعٍ فعالة للأفراد من جميع مناحى الحياة. تتضمن هذه الحزمة دليلًا مفصلاً للمدرب يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تنظيم جلسات التدريب الخاصة بك، بالإضافة إلى أنشطة مقترحة ونقاط للمناقشة. كما يتضمن عرض تقديمي جاهز يحتوي على شرائح بصرية جذابة لتعزيز مشاركة الجمهور. تغطي حقائبنا التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالتفكير الواعي، بما في ذلك فهم مفهوم التفكير الواعي، وتقنيات التفكير الواعي الأساسية، وزراعة الوجود، ودمج التفكير الواعي في الحياة اليومية. بالإضافة إلى ذلك، هناك تمارين عملية وورقات عمل يمكن للمشاركين استخدامها لتعزيز تعلمهم وممارسة التفكير الواعي بمفردهم. نحن نؤمن بجعل عملية التعلم متاحة وممتعة للمشاركين، ولتحقيق ذلك، قمنا بتضمين أنشطة تفاعلية وألعاب للتحفيز على ثقافة المجموعة وإيجاد بيئة تعلم مريحة ومفتوحة. سواء كنت مدربًا متمرسًا أو جديدًا في المجال، تم تصميم حقائب تدريبنا “تقنيات بسيطة للتفكير الواعي” ليمكنك تقديم دورات تحويلية حول التفكير الواعي. ستكون لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتعليم الآخرين فن التفكير الواعي، مما يمكنهم من قيادة حياة أكثر صحة وتوازنًا. استثمر في حقائب التدريب الخاصة بنا اليوم وانضم إلى حركة أنصار التفكير الواعي الذين يحدثون تغييرًا في الحياة نفسها تدريجيًا.
مقدمة إلى الوعي المنهجي
تعريف الاستيقاظ للوعي أو الوعي الحاضر
أهمية ممارسة الوعي الحاضر في الحياة اليومية
فوائد إدماج الاستيقاظ في روتينك اليومي
مبادئ أساسية للانتباه
التواجد الكامل في اللحظة
القبول وعدم الحكم على الأفكار والعواطف
تنمية نزعة الفضول والانفتاح
وعي التنفس
أهمية التنفس في ممارسة الوعي الحاضر
تقنيات لمراقبة التنفس
فوائد التركيز على التنفس لتهدئة الأعصاب والاستقرار
تأمل المسح الجسدي
مقدمة لتأمل مسح الجسد
دليل خطوة بخطوة لإجراء فحص للجسم
فوائد ممارسة التأمل بالمسح الجسدي لتوعية الجسم والاسترخاء
التغذية الواعية
الأكل الواعي كممارسة للانتباه
تقنيات لتناول الطعام بوعي
فوائد الأكل المتأني لتحسين الهضم والحد من الأكل الزائد.
التأمل المشي
تفسير للتأمل المشي
تعليمات موجهة لممارسة المشي الواعي
فوائد التأمل أثناء المشي لتربية النفس وتوعية الجسم.
تأمل العطف والمحبة
نظرة عامة على تأمل اللطف والمحبة
دليل خطوة بخطوة لممارسة التأمل في الرحمة والحب النابع من القلب
فوائد تطوير الرحمة والمحبة العطوفة من خلال هذه الممارسة.
الوعي الحاضر في الأنشطة اليومية
دمج الاهتمام الذهني في الروتين اليومي
تقنيات للتفكير بتركيز أثناء أداء المهام المنزلية، أو أثناء التنقل، أو أثناء التفاعل مع الآخرين
فوائد إدماج الاعتناء الواعي في الأنشطة اليومية للحد من التوتر وتحسين التركيز.
زراعة ممارسة الوعي الدائم
إنشاء ممارسة يومية للتفكير المركز
تغلّب على العقبات والتحديات الشائعة في الحفاظ على الاتساق
موارد ودعم لتعميق ممارسة الاستيقاظ الواعي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكن للتأمل الموجه أن يحسن النوم؟
التأمل الموجه يمكن أن يساعد في تنقية العقل من الأفكار المتسارعة، واسترخاء الجسم، وتعزيز الشعور بالسلام، مما يؤدي إلى تحسين جودة ومدة النوم.
التأمل الموجه يمكن أن يساعد في تنقية العقل من الأفكار المتسارعة، واسترخاء الجسم، وتعزيز الشعور بالسلام، مما يؤدي إلى تحسين جودة ومدة النوم.
. هل هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين؟
بالتأكيد! تم تصميم التأملات الموجهة المشمولة في هذه الحقائب التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين والأفراد الذين يبدؤون في ممارسات الوعي.
بالتأكيد! تم تصميم التأملات الموجهة المشمولة في هذه الحقائب التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين والأفراد الذين يبدؤون في ممارسات الوعي.
. هل يمكنني تخصيص طول التأمل الموجه؟
نعم ، يمكنك ضبط مدة التأمل الموجهة لتناسب جدولك الزمني وتفضيلاتك الشخصية.
نعم ، يمكنك ضبط مدة التأمل الموجهة لتناسب جدولك الزمني وتفضيلاتك الشخصية.
. هل هناك تقنيات تأمل مختلفة مشمولة في حقائب التدريب؟
نعم، يتضمن الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تقنيات التأمل، مثل التركيز على التنفس، فحص الجسم، وتمارين التصور، لتلبية الاحتياجات والتفضيلات المختلفة.
نعم، يتضمن الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تقنيات التأمل، مثل التركيز على التنفس، فحص الجسم، وتمارين التصور، لتلبية الاحتياجات والتفضيلات المختلفة.
ما هو الانتباه؟
الانتباه هو ممارسة تركيز الانتباه بشكل متعمد على لحظة الحاضر، دون الحكم. إنه ينطوي على أن تكون على دراية تامة بأفكارك وعواطفك وإحساسك الجسدي والبيئة المحيطة بك.
الانتباه هو ممارسة تركيز الانتباه بشكل متعمد على لحظة الحاضر، دون الحكم. إنه ينطوي على أن تكون على دراية تامة بأفكارك وعواطفك وإحساسك الجسدي والبيئة المحيطة بك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أساليب بسيطة للتركيز”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حزمة حقائب تدريبية شاملة لدينا – “تقنيات بسيطة للتفكير الواعي”. صمم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، ويقدم مجموعة كاملة من الموارد لتسهيل دورات التفكير الواعي الجذابة والفعالة. أصبح التفكير الواعي شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بسبب فوائده العديدة للرفاهية العقلية وتقليل التوتر. مع حقائبنا التدريبية، يمكنك تجهيز نفسك بالأدوات اللازمة لتقديم دورات تفكير واعٍ فعالة للأفراد من جميع مناحى الحياة. تتضمن هذه الحزمة دليلًا مفصلاً للمدرب يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تنظيم جلسات التدريب الخاصة بك، بالإضافة إلى أنشطة مقترحة ونقاط للمناقشة. كما يتضمن عرض تقديمي جاهز يحتوي على شرائح بصرية جذابة لتعزيز مشاركة الجمهور. تغطي حقائبنا التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالتفكير الواعي، بما في ذلك فهم مفهوم التفكير الواعي، وتقنيات التفكير الواعي الأساسية، وزراعة الوجود، ودمج التفكير الواعي في الحياة اليومية. بالإضافة إلى ذلك، هناك تمارين عملية وورقات عمل يمكن للمشاركين استخدامها لتعزيز تعلمهم وممارسة التفكير الواعي بمفردهم. نحن نؤمن بجعل عملية التعلم متاحة وممتعة للمشاركين، ولتحقيق ذلك، قمنا بتضمين أنشطة تفاعلية وألعاب للتحفيز على ثقافة المجموعة وإيجاد بيئة تعلم مريحة ومفتوحة. سواء كنت مدربًا متمرسًا أو جديدًا في المجال، تم تصميم حقائب تدريبنا “تقنيات بسيطة للتفكير الواعي” ليمكنك تقديم دورات تحويلية حول التفكير الواعي. ستكون لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتعليم الآخرين فن التفكير الواعي، مما يمكنهم من قيادة حياة أكثر صحة وتوازنًا. استثمر في حقائب التدريب الخاصة بنا اليوم وانضم إلى حركة أنصار التفكير الواعي الذين يحدثون تغييرًا في الحياة نفسها تدريجيًا.
مقدمة إلى الوعي المنهجي
تعريف الاستيقاظ للوعي أو الوعي الحاضر
أهمية ممارسة الوعي الحاضر في الحياة اليومية
فوائد إدماج الاستيقاظ في روتينك اليومي
مبادئ أساسية للانتباه
التواجد الكامل في اللحظة
القبول وعدم الحكم على الأفكار والعواطف
تنمية نزعة الفضول والانفتاح
وعي التنفس
أهمية التنفس في ممارسة الوعي الحاضر
تقنيات لمراقبة التنفس
فوائد التركيز على التنفس لتهدئة الأعصاب والاستقرار
تأمل المسح الجسدي
مقدمة لتأمل مسح الجسد
دليل خطوة بخطوة لإجراء فحص للجسم
فوائد ممارسة التأمل بالمسح الجسدي لتوعية الجسم والاسترخاء
التغذية الواعية
الأكل الواعي كممارسة للانتباه
تقنيات لتناول الطعام بوعي
فوائد الأكل المتأني لتحسين الهضم والحد من الأكل الزائد.
التأمل المشي
تفسير للتأمل المشي
تعليمات موجهة لممارسة المشي الواعي
فوائد التأمل أثناء المشي لتربية النفس وتوعية الجسم.
تأمل العطف والمحبة
نظرة عامة على تأمل اللطف والمحبة
دليل خطوة بخطوة لممارسة التأمل في الرحمة والحب النابع من القلب
فوائد تطوير الرحمة والمحبة العطوفة من خلال هذه الممارسة.
الوعي الحاضر في الأنشطة اليومية
دمج الاهتمام الذهني في الروتين اليومي
تقنيات للتفكير بتركيز أثناء أداء المهام المنزلية، أو أثناء التنقل، أو أثناء التفاعل مع الآخرين
فوائد إدماج الاعتناء الواعي في الأنشطة اليومية للحد من التوتر وتحسين التركيز.
زراعة ممارسة الوعي الدائم
إنشاء ممارسة يومية للتفكير المركز
تغلّب على العقبات والتحديات الشائعة في الحفاظ على الاتساق
موارد ودعم لتعميق ممارسة الاستيقاظ الواعي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكن للتأمل الموجه أن يحسن النوم؟
التأمل الموجه يمكن أن يساعد في تنقية العقل من الأفكار المتسارعة، واسترخاء الجسم، وتعزيز الشعور بالسلام، مما يؤدي إلى تحسين جودة ومدة النوم.
التأمل الموجه يمكن أن يساعد في تنقية العقل من الأفكار المتسارعة، واسترخاء الجسم، وتعزيز الشعور بالسلام، مما يؤدي إلى تحسين جودة ومدة النوم.
. هل هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين؟
بالتأكيد! تم تصميم التأملات الموجهة المشمولة في هذه الحقائب التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين والأفراد الذين يبدؤون في ممارسات الوعي.
بالتأكيد! تم تصميم التأملات الموجهة المشمولة في هذه الحقائب التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين والأفراد الذين يبدؤون في ممارسات الوعي.
. هل يمكنني تخصيص طول التأمل الموجه؟
نعم ، يمكنك ضبط مدة التأمل الموجهة لتناسب جدولك الزمني وتفضيلاتك الشخصية.
نعم ، يمكنك ضبط مدة التأمل الموجهة لتناسب جدولك الزمني وتفضيلاتك الشخصية.
. هل هناك تقنيات تأمل مختلفة مشمولة في حقائب التدريب؟
نعم، يتضمن الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تقنيات التأمل، مثل التركيز على التنفس، فحص الجسم، وتمارين التصور، لتلبية الاحتياجات والتفضيلات المختلفة.
نعم، يتضمن الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تقنيات التأمل، مثل التركيز على التنفس، فحص الجسم، وتمارين التصور، لتلبية الاحتياجات والتفضيلات المختلفة.
ما هو الانتباه؟
الانتباه هو ممارسة تركيز الانتباه بشكل متعمد على لحظة الحاضر، دون الحكم. إنه ينطوي على أن تكون على دراية تامة بأفكارك وعواطفك وإحساسك الجسدي والبيئة المحيطة بك.
الانتباه هو ممارسة تركيز الانتباه بشكل متعمد على لحظة الحاضر، دون الحكم. إنه ينطوي على أن تكون على دراية تامة بأفكارك وعواطفك وإحساسك الجسدي والبيئة المحيطة بك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أساليب بسيطة للتركيز”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة أساليب بسيطة للتركيز

تعلم تقنيات عملية وبسيطة لتحسين والحفاظ على الصحة العقلية السليمة من خلال هذه الحقائب التدريبية. اكتسب رؤى واستراتيجيات قيمة لإدارة التوتر ومواجهة التحديات وتعزيز الرعاية الذاتية وتعزيز الرفاه العام. طور المهارات لبناء قدرة التحمل وتحسين السعادة وتحقيق توازن واضح للعقل.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حزمة حقائب تدريبية شاملة لدينا – “تقنيات بسيطة للتفكير الواعي”. صمم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، ويقدم مجموعة كاملة من الموارد لتسهيل دورات التفكير الواعي الجذابة والفعالة. أصبح التفكير الواعي شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بسبب فوائده العديدة للرفاهية العقلية وتقليل التوتر. مع حقائبنا التدريبية، يمكنك تجهيز نفسك بالأدوات اللازمة لتقديم دورات تفكير واعٍ فعالة للأفراد من جميع مناحى الحياة. تتضمن هذه الحزمة دليلًا مفصلاً للمدرب يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تنظيم جلسات التدريب الخاصة بك، بالإضافة إلى أنشطة مقترحة ونقاط للمناقشة. كما يتضمن عرض تقديمي جاهز يحتوي على شرائح بصرية جذابة لتعزيز مشاركة الجمهور. تغطي حقائبنا التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالتفكير الواعي، بما في ذلك فهم مفهوم التفكير الواعي، وتقنيات التفكير الواعي الأساسية، وزراعة الوجود، ودمج التفكير الواعي في الحياة اليومية. بالإضافة إلى ذلك، هناك تمارين عملية وورقات عمل يمكن للمشاركين استخدامها لتعزيز تعلمهم وممارسة التفكير الواعي بمفردهم. نحن نؤمن بجعل عملية التعلم متاحة وممتعة للمشاركين، ولتحقيق ذلك، قمنا بتضمين أنشطة تفاعلية وألعاب للتحفيز على ثقافة المجموعة وإيجاد بيئة تعلم مريحة ومفتوحة. سواء كنت مدربًا متمرسًا أو جديدًا في المجال، تم تصميم حقائب تدريبنا “تقنيات بسيطة للتفكير الواعي” ليمكنك تقديم دورات تحويلية حول التفكير الواعي. ستكون لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتعليم الآخرين فن التفكير الواعي، مما يمكنهم من قيادة حياة أكثر صحة وتوازنًا. استثمر في حقائب التدريب الخاصة بنا اليوم وانضم إلى حركة أنصار التفكير الواعي الذين يحدثون تغييرًا في الحياة نفسها تدريجيًا.
مقدمة إلى الوعي المنهجي
تعريف الاستيقاظ للوعي أو الوعي الحاضر
أهمية ممارسة الوعي الحاضر في الحياة اليومية
فوائد إدماج الاستيقاظ في روتينك اليومي
مبادئ أساسية للانتباه
التواجد الكامل في اللحظة
القبول وعدم الحكم على الأفكار والعواطف
تنمية نزعة الفضول والانفتاح
وعي التنفس
أهمية التنفس في ممارسة الوعي الحاضر
تقنيات لمراقبة التنفس
فوائد التركيز على التنفس لتهدئة الأعصاب والاستقرار
تأمل المسح الجسدي
مقدمة لتأمل مسح الجسد
دليل خطوة بخطوة لإجراء فحص للجسم
فوائد ممارسة التأمل بالمسح الجسدي لتوعية الجسم والاسترخاء
التغذية الواعية
الأكل الواعي كممارسة للانتباه
تقنيات لتناول الطعام بوعي
فوائد الأكل المتأني لتحسين الهضم والحد من الأكل الزائد.
التأمل المشي
تفسير للتأمل المشي
تعليمات موجهة لممارسة المشي الواعي
فوائد التأمل أثناء المشي لتربية النفس وتوعية الجسم.
تأمل العطف والمحبة
نظرة عامة على تأمل اللطف والمحبة
دليل خطوة بخطوة لممارسة التأمل في الرحمة والحب النابع من القلب
فوائد تطوير الرحمة والمحبة العطوفة من خلال هذه الممارسة.
الوعي الحاضر في الأنشطة اليومية
دمج الاهتمام الذهني في الروتين اليومي
تقنيات للتفكير بتركيز أثناء أداء المهام المنزلية، أو أثناء التنقل، أو أثناء التفاعل مع الآخرين
فوائد إدماج الاعتناء الواعي في الأنشطة اليومية للحد من التوتر وتحسين التركيز.
زراعة ممارسة الوعي الدائم
إنشاء ممارسة يومية للتفكير المركز
تغلّب على العقبات والتحديات الشائعة في الحفاظ على الاتساق
موارد ودعم لتعميق ممارسة الاستيقاظ الواعي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكن للتأمل الموجه أن يحسن النوم؟
التأمل الموجه يمكن أن يساعد في تنقية العقل من الأفكار المتسارعة، واسترخاء الجسم، وتعزيز الشعور بالسلام، مما يؤدي إلى تحسين جودة ومدة النوم.
التأمل الموجه يمكن أن يساعد في تنقية العقل من الأفكار المتسارعة، واسترخاء الجسم، وتعزيز الشعور بالسلام، مما يؤدي إلى تحسين جودة ومدة النوم.
. هل هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين؟
بالتأكيد! تم تصميم التأملات الموجهة المشمولة في هذه الحقائب التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين والأفراد الذين يبدؤون في ممارسات الوعي.
بالتأكيد! تم تصميم التأملات الموجهة المشمولة في هذه الحقائب التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين والأفراد الذين يبدؤون في ممارسات الوعي.
. هل يمكنني تخصيص طول التأمل الموجه؟
نعم ، يمكنك ضبط مدة التأمل الموجهة لتناسب جدولك الزمني وتفضيلاتك الشخصية.
نعم ، يمكنك ضبط مدة التأمل الموجهة لتناسب جدولك الزمني وتفضيلاتك الشخصية.
. هل هناك تقنيات تأمل مختلفة مشمولة في حقائب التدريب؟
نعم، يتضمن الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تقنيات التأمل، مثل التركيز على التنفس، فحص الجسم، وتمارين التصور، لتلبية الاحتياجات والتفضيلات المختلفة.
نعم، يتضمن الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تقنيات التأمل، مثل التركيز على التنفس، فحص الجسم، وتمارين التصور، لتلبية الاحتياجات والتفضيلات المختلفة.
ما هو الانتباه؟
الانتباه هو ممارسة تركيز الانتباه بشكل متعمد على لحظة الحاضر، دون الحكم. إنه ينطوي على أن تكون على دراية تامة بأفكارك وعواطفك وإحساسك الجسدي والبيئة المحيطة بك.
الانتباه هو ممارسة تركيز الانتباه بشكل متعمد على لحظة الحاضر، دون الحكم. إنه ينطوي على أن تكون على دراية تامة بأفكارك وعواطفك وإحساسك الجسدي والبيئة المحيطة بك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أساليب بسيطة للتركيز”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حزمة حقائب تدريبية شاملة لدينا – “تقنيات بسيطة للتفكير الواعي”. صمم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، ويقدم مجموعة كاملة من الموارد لتسهيل دورات التفكير الواعي الجذابة والفعالة. أصبح التفكير الواعي شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بسبب فوائده العديدة للرفاهية العقلية وتقليل التوتر. مع حقائبنا التدريبية، يمكنك تجهيز نفسك بالأدوات اللازمة لتقديم دورات تفكير واعٍ فعالة للأفراد من جميع مناحى الحياة. تتضمن هذه الحزمة دليلًا مفصلاً للمدرب يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تنظيم جلسات التدريب الخاصة بك، بالإضافة إلى أنشطة مقترحة ونقاط للمناقشة. كما يتضمن عرض تقديمي جاهز يحتوي على شرائح بصرية جذابة لتعزيز مشاركة الجمهور. تغطي حقائبنا التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالتفكير الواعي، بما في ذلك فهم مفهوم التفكير الواعي، وتقنيات التفكير الواعي الأساسية، وزراعة الوجود، ودمج التفكير الواعي في الحياة اليومية. بالإضافة إلى ذلك، هناك تمارين عملية وورقات عمل يمكن للمشاركين استخدامها لتعزيز تعلمهم وممارسة التفكير الواعي بمفردهم. نحن نؤمن بجعل عملية التعلم متاحة وممتعة للمشاركين، ولتحقيق ذلك، قمنا بتضمين أنشطة تفاعلية وألعاب للتحفيز على ثقافة المجموعة وإيجاد بيئة تعلم مريحة ومفتوحة. سواء كنت مدربًا متمرسًا أو جديدًا في المجال، تم تصميم حقائب تدريبنا “تقنيات بسيطة للتفكير الواعي” ليمكنك تقديم دورات تحويلية حول التفكير الواعي. ستكون لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتعليم الآخرين فن التفكير الواعي، مما يمكنهم من قيادة حياة أكثر صحة وتوازنًا. استثمر في حقائب التدريب الخاصة بنا اليوم وانضم إلى حركة أنصار التفكير الواعي الذين يحدثون تغييرًا في الحياة نفسها تدريجيًا.
مقدمة إلى الوعي المنهجي
تعريف الاستيقاظ للوعي أو الوعي الحاضر
أهمية ممارسة الوعي الحاضر في الحياة اليومية
فوائد إدماج الاستيقاظ في روتينك اليومي
مبادئ أساسية للانتباه
التواجد الكامل في اللحظة
القبول وعدم الحكم على الأفكار والعواطف
تنمية نزعة الفضول والانفتاح
وعي التنفس
أهمية التنفس في ممارسة الوعي الحاضر
تقنيات لمراقبة التنفس
فوائد التركيز على التنفس لتهدئة الأعصاب والاستقرار
تأمل المسح الجسدي
مقدمة لتأمل مسح الجسد
دليل خطوة بخطوة لإجراء فحص للجسم
فوائد ممارسة التأمل بالمسح الجسدي لتوعية الجسم والاسترخاء
التغذية الواعية
الأكل الواعي كممارسة للانتباه
تقنيات لتناول الطعام بوعي
فوائد الأكل المتأني لتحسين الهضم والحد من الأكل الزائد.
التأمل المشي
تفسير للتأمل المشي
تعليمات موجهة لممارسة المشي الواعي
فوائد التأمل أثناء المشي لتربية النفس وتوعية الجسم.
تأمل العطف والمحبة
نظرة عامة على تأمل اللطف والمحبة
دليل خطوة بخطوة لممارسة التأمل في الرحمة والحب النابع من القلب
فوائد تطوير الرحمة والمحبة العطوفة من خلال هذه الممارسة.
الوعي الحاضر في الأنشطة اليومية
دمج الاهتمام الذهني في الروتين اليومي
تقنيات للتفكير بتركيز أثناء أداء المهام المنزلية، أو أثناء التنقل، أو أثناء التفاعل مع الآخرين
فوائد إدماج الاعتناء الواعي في الأنشطة اليومية للحد من التوتر وتحسين التركيز.
زراعة ممارسة الوعي الدائم
إنشاء ممارسة يومية للتفكير المركز
تغلّب على العقبات والتحديات الشائعة في الحفاظ على الاتساق
موارد ودعم لتعميق ممارسة الاستيقاظ الواعي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكن للتأمل الموجه أن يحسن النوم؟
التأمل الموجه يمكن أن يساعد في تنقية العقل من الأفكار المتسارعة، واسترخاء الجسم، وتعزيز الشعور بالسلام، مما يؤدي إلى تحسين جودة ومدة النوم.
التأمل الموجه يمكن أن يساعد في تنقية العقل من الأفكار المتسارعة، واسترخاء الجسم، وتعزيز الشعور بالسلام، مما يؤدي إلى تحسين جودة ومدة النوم.
. هل هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين؟
بالتأكيد! تم تصميم التأملات الموجهة المشمولة في هذه الحقائب التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين والأفراد الذين يبدؤون في ممارسات الوعي.
بالتأكيد! تم تصميم التأملات الموجهة المشمولة في هذه الحقائب التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين والأفراد الذين يبدؤون في ممارسات الوعي.
. هل يمكنني تخصيص طول التأمل الموجه؟
نعم ، يمكنك ضبط مدة التأمل الموجهة لتناسب جدولك الزمني وتفضيلاتك الشخصية.
نعم ، يمكنك ضبط مدة التأمل الموجهة لتناسب جدولك الزمني وتفضيلاتك الشخصية.
. هل هناك تقنيات تأمل مختلفة مشمولة في حقائب التدريب؟
نعم، يتضمن الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تقنيات التأمل، مثل التركيز على التنفس، فحص الجسم، وتمارين التصور، لتلبية الاحتياجات والتفضيلات المختلفة.
نعم، يتضمن الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تقنيات التأمل، مثل التركيز على التنفس، فحص الجسم، وتمارين التصور، لتلبية الاحتياجات والتفضيلات المختلفة.
ما هو الانتباه؟
الانتباه هو ممارسة تركيز الانتباه بشكل متعمد على لحظة الحاضر، دون الحكم. إنه ينطوي على أن تكون على دراية تامة بأفكارك وعواطفك وإحساسك الجسدي والبيئة المحيطة بك.
الانتباه هو ممارسة تركيز الانتباه بشكل متعمد على لحظة الحاضر، دون الحكم. إنه ينطوي على أن تكون على دراية تامة بأفكارك وعواطفك وإحساسك الجسدي والبيئة المحيطة بك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أساليب بسيطة للتركيز”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

“Mindful Moguls” هو برنامج تدريب شامل للتوجيه الحياتي مصمم خصيصًا للرجال في عالم الأعمال. يقدم هذا المادة التدريبية أدوات واستراتيجيات قيمة لمساعدة الرجال على تعزيز حياتهم المهنية والشخصية، وتحقيق نجاح أكبر، وزراعة وعي ورفاهية في وسط الضغوط الناجمة عن الحياة المهنية المزدحمة.

هذه الحقائب التدريبية تقدم استراتيجيات لمساعدة الأفراد على التحرر من تكتيكات التلاعب التي يستخدمها النرجسيون. يركز هذا المواد على زيادة قدرة الأفراد على التعرف على السلوك النرجسي وفهمه، وتطوير حدود صحية، واستعادة السيطرة على حياتهم. مع نصائح وتمارين عملية، سيتعلم المشاركون كيفية حماية أنفسهم من التلاعب وبناء شعور أقوى بالذات.

تعلم كيفية تطوير مهاراتك الرؤية من خلال هذه الدورة التدريبية. اكتشف تقنيات واستراتيجيات عملية للتفكير خارج الصندوق، وتوليد أفكار مبتكرة، وإيجاد رؤية جذابة للمستقبل. قم بتعزيز قدراتك القيادية وكن رؤية نافذة وملهمة.

تعلم تقنيات عملية وبسيطة لتحسين والحفاظ على الصحة العقلية السليمة من خلال هذه الحقائب التدريبية. اكتسب رؤى واستراتيجيات قيمة لإدارة التوتر ومواجهة التحديات وتعزيز الرعاية الذاتية وتعزيز الرفاه العام. طور المهارات لبناء قدرة التحمل وتحسين السعادة وتحقيق توازن واضح للعقل.

تعلم تقنيات عملية وبسيطة لتحسين والحفاظ على الصحة العقلية السليمة من خلال هذه الحقائب التدريبية. اكتسب رؤى واستراتيجيات قيمة لإدارة التوتر ومواجهة التحديات وتعزيز الرعاية الذاتية وتعزيز الرفاه العام. طور المهارات لبناء قدرة التحمل وتحسين السعادة وتحقيق توازن واضح للعقل.

حقيبة تدريبية دورة أساليب بسيطة للتركيز