حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة أنشئ تمرينك الخاص وحقق اللياقة البدنية الفائقة و ابدأ التعلم اليوم

تقديم موادنا التدريبية المخصصة! مصممة خصيصاً لك، تأخذ موادنا التدريبية في الاعتبار ظروفك الفريدة، وأهدافك، وتفضيلاتك. قل وداعاً للبرامج العامة واستقبل تمارين مخصصة ستساعدك في تحقيق أهداف لياقتك في أسرع وقت.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم لكم حزمة حقائب تدريبية شاملة بعنوان “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة”، مصممة خصيصًا للمدربين الذين يشغفون بمساعدة عملائهم في تحقيق أهدافهم البدنية. تتضمن هذه المجموعة الشاملة من الحقائب التدريبية الموارد المثالية للمدربين الذين يبحثون عن نهج شامل ومبتكر لوضع خطط تدريب شخصية مخصصة تحقق أقصى النتائج. من خلال “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة”، يحصل المدربون على وصول إلى مجموعة متنوعة من المواد التعليمية، بما في ذلك أدلة مفصلة، وفيديوهات تعليمية، وقوالب قابلة للتخصيص، تجعل عملية التدريب أكثر كفاءة ومتعة. تتناول هذه الحزمة مجموعة واسعة من المواضيع، بدءًا من فهم المستويات البدنية المختلفة وصولًا إلى تصميم روتين تمارين مخصص للعملاء ذوي التنوع البدني المختلف. تم اختيار الحقائب التدريبية في هذه الحزمة بعناية فائقة لضمان تزويد المدربين بأحدث المعلومات المدعومة علمياً في صناعة اللياقة البدنية. يحتوي مدربونا المتخصصون على سنوات من الخبرة وقد صمموا كل مورد بعناية لتزويد المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لأن يصبحوا محترفين في مجال اللياقة البدنية. من خلال الاستثمار في هذه الحزمة من الحقائب التدريبية، يمكن للمدربين أن يتوقعوا تعزيز مصداقيتهم وجذب المزيد من العملاء من خلال تقديم خطط تدريب مخصصة تحقق نتائج مذهلة. بالإضافة إلى ذلك، سيقوم المدربون بتطوير قدراتهم في تحديد نقاط القوة والضعف لكل فرد، ومراقبة التقدم بشكل فعال، وضمان التحسين المستمر. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يرغب في تحديث مهاراتك أو مبتدئًا في مجال اللياقة البدنية، فإن “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة” هي أداة لا غنى عنها تساعدك على تطوير قدراتك التدريبية وتميزك في سوق العمل التنافسي. لا تؤجل نجاحك أكثر. ابدأ اليوم في التعلم وتحويل الأرواح مع حزمة الحقائب التدريبية “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة”.
مقدمة لإنشاء تمرينك الخاص
أهمية التخصيص الشخصي والتعديل في مجال اللياقة البدنية
فوائد تصميم برنامج التمرين الخاص بك
نظرة عامة على ما سيتم تغطيته في حقائب تدريبية
فهم أهداف لياقتك البدنية
تحديد وتوضيح أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك
وضع أهداف واقعية وقابلة للقياس
تقييم مستوى لياقتك الحالية
تصميم خطة تمارينك الرياضية
اختيار التركيبة الصحيحة للتمارين
تحديد تردد ومدة التمارين الرياضية
توازن التدريب القلبي الوعائي وتدريب القوة وتدريب المرونة.
اختيار التمارين المناسبة
استكشاف أنواع مختلفة من التمارين الرياضية (على سبيل المثال، تمارين الهواء، وتدريب القوة، وتمارين المرونة)
فهم مجموعات العضلات المستهدفة
نظرًا للمعدات والوصول واحتياطات السلامة
إنشاء روتين
إنشاء جدول تمارين يتناسب مع نمط حياتك
تخصيص وقت لفترات التسخين والتبريد
تنظيم تمارينك لتعظيم الكفاءة والفعالية
مراقبة وتعديل برنامجك
تتبع تقدمك ونتائجك
التعرف على علامات الطوفان أو التدريب المفرط
تعديل خطة التمرين الخاصة بك حسب الحاجة لتجنب الانتكاسة
البقاء متحمسًا ومتواصلاً
استراتيجيات لتجاوز العقبات والحفاظ على الحماس
دمج التنوع والتحديات الجديدة في روتينك
الاحتفال بالإنجازات ومكافأة نفسك على التحقيقات
التغذية والتعافي
فهم أهمية التغذية السليمة لتحقيق اللياقة البدنية الأفضل
تغذية جسمك بأنواع وكميات صحيحة من الطعام
تنفيذ أيام راحة وتقنيات الاسترخاء لمنع الإصابات والاحتراقات.
الصيانة والتكييف على المدى الطويل
تطوير نهج لياقة بدنية مستدامة لصحة مديدة الأجل
ضبط تمرينك مع تقدمك في العمر والتقدمية
البحث عن التوجيه والدعم المهني عند الضرورة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو محتوى تدريب أنشئ تمرينك الخاص وحقق اللياقة البدنية الفائقة؟
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في إنشاء برامج تمارين مخصصة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في إنشاء برامج تمارين مخصصة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
من هو الشخص المناسب لهذه الحقيبة التدريبية؟
هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في السيطرة على رحلتهم الرياضية وتصميم خطط تمارين فعالة.
هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في السيطرة على رحلتهم الرياضية وتصميم خطط تمارين فعالة.
ما الذي سأتعلمه من هذه الحقائب التدريبية؟
باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستتعلم كيفية تقييم مستوى لياقتك البدنية، ووضع أهداف واقعية، وتصميم برامج تدريب مخصصة، وتتبع تقدمك بفعالية.
باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستتعلم كيفية تقييم مستوى لياقتك البدنية، ووضع أهداف واقعية، وتصميم برامج تدريب مخصصة، وتتبع تقدمك بفعالية.
هل هناك أي شروط أساسية لاستخدام هذه الحقائب التدريبية؟
لا، لا توجد متطلبات مسبقة. هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين وأيضًا للأفراد ذوي الخبرة الذين يسعون لتعزيز معرفتهم ومهاراتهم في اللياقة البدنية.
لا، لا توجد متطلبات مسبقة. هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين وأيضًا للأفراد ذوي الخبرة الذين يسعون لتعزيز معرفتهم ومهاراتهم في اللياقة البدنية.
كيف يمكنني الوصول إلى هذه الحقيبة التدريبية ؟
يمكنك الوصول إلى مواد هذا التدريب عن طريق التسجيل في الدورة الأونلاين أو شراء نسخة فعلية من الحقائب التدريبية.
يمكنك الوصول إلى مواد هذا التدريب عن طريق التسجيل في الدورة الأونلاين أو شراء نسخة فعلية من الحقائب التدريبية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أنشئ تمرينك الخاص وحقق اللياقة البدنية الفائقة و ابدأ التعلم اليوم”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم لكم حزمة حقائب تدريبية شاملة بعنوان “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة”، مصممة خصيصًا للمدربين الذين يشغفون بمساعدة عملائهم في تحقيق أهدافهم البدنية. تتضمن هذه المجموعة الشاملة من الحقائب التدريبية الموارد المثالية للمدربين الذين يبحثون عن نهج شامل ومبتكر لوضع خطط تدريب شخصية مخصصة تحقق أقصى النتائج. من خلال “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة”، يحصل المدربون على وصول إلى مجموعة متنوعة من المواد التعليمية، بما في ذلك أدلة مفصلة، وفيديوهات تعليمية، وقوالب قابلة للتخصيص، تجعل عملية التدريب أكثر كفاءة ومتعة. تتناول هذه الحزمة مجموعة واسعة من المواضيع، بدءًا من فهم المستويات البدنية المختلفة وصولًا إلى تصميم روتين تمارين مخصص للعملاء ذوي التنوع البدني المختلف. تم اختيار الحقائب التدريبية في هذه الحزمة بعناية فائقة لضمان تزويد المدربين بأحدث المعلومات المدعومة علمياً في صناعة اللياقة البدنية. يحتوي مدربونا المتخصصون على سنوات من الخبرة وقد صمموا كل مورد بعناية لتزويد المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لأن يصبحوا محترفين في مجال اللياقة البدنية. من خلال الاستثمار في هذه الحزمة من الحقائب التدريبية، يمكن للمدربين أن يتوقعوا تعزيز مصداقيتهم وجذب المزيد من العملاء من خلال تقديم خطط تدريب مخصصة تحقق نتائج مذهلة. بالإضافة إلى ذلك، سيقوم المدربون بتطوير قدراتهم في تحديد نقاط القوة والضعف لكل فرد، ومراقبة التقدم بشكل فعال، وضمان التحسين المستمر. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يرغب في تحديث مهاراتك أو مبتدئًا في مجال اللياقة البدنية، فإن “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة” هي أداة لا غنى عنها تساعدك على تطوير قدراتك التدريبية وتميزك في سوق العمل التنافسي. لا تؤجل نجاحك أكثر. ابدأ اليوم في التعلم وتحويل الأرواح مع حزمة الحقائب التدريبية “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة”.
مقدمة لإنشاء تمرينك الخاص
أهمية التخصيص الشخصي والتعديل في مجال اللياقة البدنية
فوائد تصميم برنامج التمرين الخاص بك
نظرة عامة على ما سيتم تغطيته في حقائب تدريبية
فهم أهداف لياقتك البدنية
تحديد وتوضيح أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك
وضع أهداف واقعية وقابلة للقياس
تقييم مستوى لياقتك الحالية
تصميم خطة تمارينك الرياضية
اختيار التركيبة الصحيحة للتمارين
تحديد تردد ومدة التمارين الرياضية
توازن التدريب القلبي الوعائي وتدريب القوة وتدريب المرونة.
اختيار التمارين المناسبة
استكشاف أنواع مختلفة من التمارين الرياضية (على سبيل المثال، تمارين الهواء، وتدريب القوة، وتمارين المرونة)
فهم مجموعات العضلات المستهدفة
نظرًا للمعدات والوصول واحتياطات السلامة
إنشاء روتين
إنشاء جدول تمارين يتناسب مع نمط حياتك
تخصيص وقت لفترات التسخين والتبريد
تنظيم تمارينك لتعظيم الكفاءة والفعالية
مراقبة وتعديل برنامجك
تتبع تقدمك ونتائجك
التعرف على علامات الطوفان أو التدريب المفرط
تعديل خطة التمرين الخاصة بك حسب الحاجة لتجنب الانتكاسة
البقاء متحمسًا ومتواصلاً
استراتيجيات لتجاوز العقبات والحفاظ على الحماس
دمج التنوع والتحديات الجديدة في روتينك
الاحتفال بالإنجازات ومكافأة نفسك على التحقيقات
التغذية والتعافي
فهم أهمية التغذية السليمة لتحقيق اللياقة البدنية الأفضل
تغذية جسمك بأنواع وكميات صحيحة من الطعام
تنفيذ أيام راحة وتقنيات الاسترخاء لمنع الإصابات والاحتراقات.
الصيانة والتكييف على المدى الطويل
تطوير نهج لياقة بدنية مستدامة لصحة مديدة الأجل
ضبط تمرينك مع تقدمك في العمر والتقدمية
البحث عن التوجيه والدعم المهني عند الضرورة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو محتوى تدريب أنشئ تمرينك الخاص وحقق اللياقة البدنية الفائقة؟
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في إنشاء برامج تمارين مخصصة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في إنشاء برامج تمارين مخصصة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
من هو الشخص المناسب لهذه الحقيبة التدريبية؟
هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في السيطرة على رحلتهم الرياضية وتصميم خطط تمارين فعالة.
هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في السيطرة على رحلتهم الرياضية وتصميم خطط تمارين فعالة.
ما الذي سأتعلمه من هذه الحقائب التدريبية؟
باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستتعلم كيفية تقييم مستوى لياقتك البدنية، ووضع أهداف واقعية، وتصميم برامج تدريب مخصصة، وتتبع تقدمك بفعالية.
باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستتعلم كيفية تقييم مستوى لياقتك البدنية، ووضع أهداف واقعية، وتصميم برامج تدريب مخصصة، وتتبع تقدمك بفعالية.
هل هناك أي شروط أساسية لاستخدام هذه الحقائب التدريبية؟
لا، لا توجد متطلبات مسبقة. هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين وأيضًا للأفراد ذوي الخبرة الذين يسعون لتعزيز معرفتهم ومهاراتهم في اللياقة البدنية.
لا، لا توجد متطلبات مسبقة. هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين وأيضًا للأفراد ذوي الخبرة الذين يسعون لتعزيز معرفتهم ومهاراتهم في اللياقة البدنية.
كيف يمكنني الوصول إلى هذه الحقيبة التدريبية ؟
يمكنك الوصول إلى مواد هذا التدريب عن طريق التسجيل في الدورة الأونلاين أو شراء نسخة فعلية من الحقائب التدريبية.
يمكنك الوصول إلى مواد هذا التدريب عن طريق التسجيل في الدورة الأونلاين أو شراء نسخة فعلية من الحقائب التدريبية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أنشئ تمرينك الخاص وحقق اللياقة البدنية الفائقة و ابدأ التعلم اليوم”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة أنشئ تمرينك الخاص وحقق اللياقة البدنية الفائقة و ابدأ التعلم اليوم

تقديم موادنا التدريبية المخصصة! مصممة خصيصاً لك، تأخذ موادنا التدريبية في الاعتبار ظروفك الفريدة، وأهدافك، وتفضيلاتك. قل وداعاً للبرامج العامة واستقبل تمارين مخصصة ستساعدك في تحقيق أهداف لياقتك في أسرع وقت.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم لكم حزمة حقائب تدريبية شاملة بعنوان “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة”، مصممة خصيصًا للمدربين الذين يشغفون بمساعدة عملائهم في تحقيق أهدافهم البدنية. تتضمن هذه المجموعة الشاملة من الحقائب التدريبية الموارد المثالية للمدربين الذين يبحثون عن نهج شامل ومبتكر لوضع خطط تدريب شخصية مخصصة تحقق أقصى النتائج. من خلال “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة”، يحصل المدربون على وصول إلى مجموعة متنوعة من المواد التعليمية، بما في ذلك أدلة مفصلة، وفيديوهات تعليمية، وقوالب قابلة للتخصيص، تجعل عملية التدريب أكثر كفاءة ومتعة. تتناول هذه الحزمة مجموعة واسعة من المواضيع، بدءًا من فهم المستويات البدنية المختلفة وصولًا إلى تصميم روتين تمارين مخصص للعملاء ذوي التنوع البدني المختلف. تم اختيار الحقائب التدريبية في هذه الحزمة بعناية فائقة لضمان تزويد المدربين بأحدث المعلومات المدعومة علمياً في صناعة اللياقة البدنية. يحتوي مدربونا المتخصصون على سنوات من الخبرة وقد صمموا كل مورد بعناية لتزويد المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لأن يصبحوا محترفين في مجال اللياقة البدنية. من خلال الاستثمار في هذه الحزمة من الحقائب التدريبية، يمكن للمدربين أن يتوقعوا تعزيز مصداقيتهم وجذب المزيد من العملاء من خلال تقديم خطط تدريب مخصصة تحقق نتائج مذهلة. بالإضافة إلى ذلك، سيقوم المدربون بتطوير قدراتهم في تحديد نقاط القوة والضعف لكل فرد، ومراقبة التقدم بشكل فعال، وضمان التحسين المستمر. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يرغب في تحديث مهاراتك أو مبتدئًا في مجال اللياقة البدنية، فإن “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة” هي أداة لا غنى عنها تساعدك على تطوير قدراتك التدريبية وتميزك في سوق العمل التنافسي. لا تؤجل نجاحك أكثر. ابدأ اليوم في التعلم وتحويل الأرواح مع حزمة الحقائب التدريبية “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة”.
مقدمة لإنشاء تمرينك الخاص
أهمية التخصيص الشخصي والتعديل في مجال اللياقة البدنية
فوائد تصميم برنامج التمرين الخاص بك
نظرة عامة على ما سيتم تغطيته في حقائب تدريبية
فهم أهداف لياقتك البدنية
تحديد وتوضيح أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك
وضع أهداف واقعية وقابلة للقياس
تقييم مستوى لياقتك الحالية
تصميم خطة تمارينك الرياضية
اختيار التركيبة الصحيحة للتمارين
تحديد تردد ومدة التمارين الرياضية
توازن التدريب القلبي الوعائي وتدريب القوة وتدريب المرونة.
اختيار التمارين المناسبة
استكشاف أنواع مختلفة من التمارين الرياضية (على سبيل المثال، تمارين الهواء، وتدريب القوة، وتمارين المرونة)
فهم مجموعات العضلات المستهدفة
نظرًا للمعدات والوصول واحتياطات السلامة
إنشاء روتين
إنشاء جدول تمارين يتناسب مع نمط حياتك
تخصيص وقت لفترات التسخين والتبريد
تنظيم تمارينك لتعظيم الكفاءة والفعالية
مراقبة وتعديل برنامجك
تتبع تقدمك ونتائجك
التعرف على علامات الطوفان أو التدريب المفرط
تعديل خطة التمرين الخاصة بك حسب الحاجة لتجنب الانتكاسة
البقاء متحمسًا ومتواصلاً
استراتيجيات لتجاوز العقبات والحفاظ على الحماس
دمج التنوع والتحديات الجديدة في روتينك
الاحتفال بالإنجازات ومكافأة نفسك على التحقيقات
التغذية والتعافي
فهم أهمية التغذية السليمة لتحقيق اللياقة البدنية الأفضل
تغذية جسمك بأنواع وكميات صحيحة من الطعام
تنفيذ أيام راحة وتقنيات الاسترخاء لمنع الإصابات والاحتراقات.
الصيانة والتكييف على المدى الطويل
تطوير نهج لياقة بدنية مستدامة لصحة مديدة الأجل
ضبط تمرينك مع تقدمك في العمر والتقدمية
البحث عن التوجيه والدعم المهني عند الضرورة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو محتوى تدريب أنشئ تمرينك الخاص وحقق اللياقة البدنية الفائقة؟
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في إنشاء برامج تمارين مخصصة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في إنشاء برامج تمارين مخصصة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
من هو الشخص المناسب لهذه الحقيبة التدريبية؟
هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في السيطرة على رحلتهم الرياضية وتصميم خطط تمارين فعالة.
هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في السيطرة على رحلتهم الرياضية وتصميم خطط تمارين فعالة.
ما الذي سأتعلمه من هذه الحقائب التدريبية؟
باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستتعلم كيفية تقييم مستوى لياقتك البدنية، ووضع أهداف واقعية، وتصميم برامج تدريب مخصصة، وتتبع تقدمك بفعالية.
باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستتعلم كيفية تقييم مستوى لياقتك البدنية، ووضع أهداف واقعية، وتصميم برامج تدريب مخصصة، وتتبع تقدمك بفعالية.
هل هناك أي شروط أساسية لاستخدام هذه الحقائب التدريبية؟
لا، لا توجد متطلبات مسبقة. هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين وأيضًا للأفراد ذوي الخبرة الذين يسعون لتعزيز معرفتهم ومهاراتهم في اللياقة البدنية.
لا، لا توجد متطلبات مسبقة. هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين وأيضًا للأفراد ذوي الخبرة الذين يسعون لتعزيز معرفتهم ومهاراتهم في اللياقة البدنية.
كيف يمكنني الوصول إلى هذه الحقيبة التدريبية ؟
يمكنك الوصول إلى مواد هذا التدريب عن طريق التسجيل في الدورة الأونلاين أو شراء نسخة فعلية من الحقائب التدريبية.
يمكنك الوصول إلى مواد هذا التدريب عن طريق التسجيل في الدورة الأونلاين أو شراء نسخة فعلية من الحقائب التدريبية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أنشئ تمرينك الخاص وحقق اللياقة البدنية الفائقة و ابدأ التعلم اليوم”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم لكم حزمة حقائب تدريبية شاملة بعنوان “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة”، مصممة خصيصًا للمدربين الذين يشغفون بمساعدة عملائهم في تحقيق أهدافهم البدنية. تتضمن هذه المجموعة الشاملة من الحقائب التدريبية الموارد المثالية للمدربين الذين يبحثون عن نهج شامل ومبتكر لوضع خطط تدريب شخصية مخصصة تحقق أقصى النتائج. من خلال “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة”، يحصل المدربون على وصول إلى مجموعة متنوعة من المواد التعليمية، بما في ذلك أدلة مفصلة، وفيديوهات تعليمية، وقوالب قابلة للتخصيص، تجعل عملية التدريب أكثر كفاءة ومتعة. تتناول هذه الحزمة مجموعة واسعة من المواضيع، بدءًا من فهم المستويات البدنية المختلفة وصولًا إلى تصميم روتين تمارين مخصص للعملاء ذوي التنوع البدني المختلف. تم اختيار الحقائب التدريبية في هذه الحزمة بعناية فائقة لضمان تزويد المدربين بأحدث المعلومات المدعومة علمياً في صناعة اللياقة البدنية. يحتوي مدربونا المتخصصون على سنوات من الخبرة وقد صمموا كل مورد بعناية لتزويد المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لأن يصبحوا محترفين في مجال اللياقة البدنية. من خلال الاستثمار في هذه الحزمة من الحقائب التدريبية، يمكن للمدربين أن يتوقعوا تعزيز مصداقيتهم وجذب المزيد من العملاء من خلال تقديم خطط تدريب مخصصة تحقق نتائج مذهلة. بالإضافة إلى ذلك، سيقوم المدربون بتطوير قدراتهم في تحديد نقاط القوة والضعف لكل فرد، ومراقبة التقدم بشكل فعال، وضمان التحسين المستمر. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يرغب في تحديث مهاراتك أو مبتدئًا في مجال اللياقة البدنية، فإن “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة” هي أداة لا غنى عنها تساعدك على تطوير قدراتك التدريبية وتميزك في سوق العمل التنافسي. لا تؤجل نجاحك أكثر. ابدأ اليوم في التعلم وتحويل الأرواح مع حزمة الحقائب التدريبية “أنشئ تمرينك الخاص وحقق لياقة خارقة”.
مقدمة لإنشاء تمرينك الخاص
أهمية التخصيص الشخصي والتعديل في مجال اللياقة البدنية
فوائد تصميم برنامج التمرين الخاص بك
نظرة عامة على ما سيتم تغطيته في حقائب تدريبية
فهم أهداف لياقتك البدنية
تحديد وتوضيح أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك
وضع أهداف واقعية وقابلة للقياس
تقييم مستوى لياقتك الحالية
تصميم خطة تمارينك الرياضية
اختيار التركيبة الصحيحة للتمارين
تحديد تردد ومدة التمارين الرياضية
توازن التدريب القلبي الوعائي وتدريب القوة وتدريب المرونة.
اختيار التمارين المناسبة
استكشاف أنواع مختلفة من التمارين الرياضية (على سبيل المثال، تمارين الهواء، وتدريب القوة، وتمارين المرونة)
فهم مجموعات العضلات المستهدفة
نظرًا للمعدات والوصول واحتياطات السلامة
إنشاء روتين
إنشاء جدول تمارين يتناسب مع نمط حياتك
تخصيص وقت لفترات التسخين والتبريد
تنظيم تمارينك لتعظيم الكفاءة والفعالية
مراقبة وتعديل برنامجك
تتبع تقدمك ونتائجك
التعرف على علامات الطوفان أو التدريب المفرط
تعديل خطة التمرين الخاصة بك حسب الحاجة لتجنب الانتكاسة
البقاء متحمسًا ومتواصلاً
استراتيجيات لتجاوز العقبات والحفاظ على الحماس
دمج التنوع والتحديات الجديدة في روتينك
الاحتفال بالإنجازات ومكافأة نفسك على التحقيقات
التغذية والتعافي
فهم أهمية التغذية السليمة لتحقيق اللياقة البدنية الأفضل
تغذية جسمك بأنواع وكميات صحيحة من الطعام
تنفيذ أيام راحة وتقنيات الاسترخاء لمنع الإصابات والاحتراقات.
الصيانة والتكييف على المدى الطويل
تطوير نهج لياقة بدنية مستدامة لصحة مديدة الأجل
ضبط تمرينك مع تقدمك في العمر والتقدمية
البحث عن التوجيه والدعم المهني عند الضرورة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو محتوى تدريب أنشئ تمرينك الخاص وحقق اللياقة البدنية الفائقة؟
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في إنشاء برامج تمارين مخصصة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في إنشاء برامج تمارين مخصصة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
من هو الشخص المناسب لهذه الحقيبة التدريبية؟
هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في السيطرة على رحلتهم الرياضية وتصميم خطط تمارين فعالة.
هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في السيطرة على رحلتهم الرياضية وتصميم خطط تمارين فعالة.
ما الذي سأتعلمه من هذه الحقائب التدريبية؟
باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستتعلم كيفية تقييم مستوى لياقتك البدنية، ووضع أهداف واقعية، وتصميم برامج تدريب مخصصة، وتتبع تقدمك بفعالية.
باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستتعلم كيفية تقييم مستوى لياقتك البدنية، ووضع أهداف واقعية، وتصميم برامج تدريب مخصصة، وتتبع تقدمك بفعالية.
هل هناك أي شروط أساسية لاستخدام هذه الحقائب التدريبية؟
لا، لا توجد متطلبات مسبقة. هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين وأيضًا للأفراد ذوي الخبرة الذين يسعون لتعزيز معرفتهم ومهاراتهم في اللياقة البدنية.
لا، لا توجد متطلبات مسبقة. هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين وأيضًا للأفراد ذوي الخبرة الذين يسعون لتعزيز معرفتهم ومهاراتهم في اللياقة البدنية.
كيف يمكنني الوصول إلى هذه الحقيبة التدريبية ؟
يمكنك الوصول إلى مواد هذا التدريب عن طريق التسجيل في الدورة الأونلاين أو شراء نسخة فعلية من الحقائب التدريبية.
يمكنك الوصول إلى مواد هذا التدريب عن طريق التسجيل في الدورة الأونلاين أو شراء نسخة فعلية من الحقائب التدريبية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أنشئ تمرينك الخاص وحقق اللياقة البدنية الفائقة و ابدأ التعلم اليوم”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

تقديم موادنا التدريبية المخصصة! مصممة خصيصاً لك، تأخذ موادنا التدريبية في الاعتبار ظروفك الفريدة، وأهدافك، وتفضيلاتك. قل وداعاً للبرامج العامة واستقبل تمارين مخصصة ستساعدك في تحقيق أهداف لياقتك في أسرع وقت.

تقديم موادنا التدريبية المخصصة! مصممة خصيصاً لك، تأخذ موادنا التدريبية في الاعتبار ظروفك الفريدة، وأهدافك، وتفضيلاتك. قل وداعاً للبرامج العامة واستقبل تمارين مخصصة ستساعدك في تحقيق أهداف لياقتك في أسرع وقت.

حقيبة تدريبية دورة أنشئ تمرينك الخاص وحقق اللياقة البدنية الفائقة و ابدأ التعلم اليوم