حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة احتراف الوضعية المثالية في ساعة واحدة

“قم بالوقوف بشكل مستقيم!” هو حقيبة تدريبية تساعد الأفراد على مواجهة مشكلة انحناء الجسم بسبب استخدام الهاتف الخلوي وتحسين وضعيتهم الجسدية. يقدم البرنامج تقنيات وتمارين يمكن ممارستها في 2 دقيقة فقط في اليوم، مما يؤدي إلى زيادة الثقة في النفس وتحسين عادات وضعية الجسم.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تُقَدِّم حقائب تدريبية “تحقيق الوضعية المثالية في ساعة واحدة”، المصدر النهائي للمدربين الراغبين في تحسين وضعية عملائهم وسلامتهم العامة. يهدف هذا الحقيبة الشاملة إلى تزويد المدربين بالمعرفة والأدوات والتمارين اللازمة لمساعدة عملائهم في تحقيق والحفاظ على وضعية مثالية. تتضمن الحقائب التدريبية لهذه الحقيبة كتيب تعليمات مفصل للمدرب، ومجموعة من شرائح بوربوينت مصممة بشكل احترافي، ومجموعة من الدروس المفصلة والتمارين قابلة للتنزيل. توفر هذه الموارد للمدربين دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية تقديم جلسات تدريبية شيقة ومؤثرة ستترك لدى عملائهم شعورًا بالقدرة والثقة في تحسين وضعيتهم. تشمل الحقيبة مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالوضعية، بما في ذلك أهمية الوضعية الجيدة، وأسباب سوء الوضعية الشائعة، والمشاكل الصحية المحتملة التي يمكن أن تنشأ نتيجة لذلك. سيتعلم المدربون أيضًا كيفية تقييم وضعية عملائهم باستخدام تقنيات التقييم الفعالة وتطوير برامج تمارين مخصصة تستهدف مشاكل الوضعية الخاصة. تتضمن الحقائب التدريبية أنشطة تفاعلية ودراسات حالة ومناقشات جماعية لتسهيل تجربة تعلم ديناميكية وجذابة. سيحصل المدربون أيضًا على الوصول إلى مجموعة وفيرة من المعلومات والموارد القائمة على البحوث التي ستعزز فهمهم للموضوع وتمكنهم من تقديم إرشادات قائمة على الأدلة لعملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يسعى لتوسيع مهاراته أو مبتدئًا يبدأ مسيرته الوظيفية، فإن حقائب التدريب “تحقيق الوضعية المثالية في ساعة واحدة” هي مصدر لا يقدر بثمن. من خلال إتقان التقنيات المدرسة في هذه الحقيبة، سيكون بإمكان المدربين أن يحدثوا تأثيرًا كبيرًا في حياة عملائهم، مساعدتهم في تحسين وضعيتهم، وتقليل الألم، وتعزيز جودة حياتهم العامة.
مقدمة حول أهمية الوضعية الجسدية
فهم تأثير الوضعية على الصحة العامة والرفاهية
المشاكل الشائعة والأحوال الناجمة عن وضعية جسم سيئة
فوائد الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة
المبادئ الأساسية للوضعية الصحيحة
فهم التجاويف الطبيعية للعمود الفقري
محاذاة مناسبة للرأس والكتفين والوركين
دور عضلات النواة في الحفاظ على وضعية جيدة للجسم
تحديد وتصحيح المشاكل الشائعة في الوضعية الجسدية
موضع الرأس المتقدم وكيفية تصحيحه
الأكتاف المستديرة وطرق لتحسين الوضعية الجسدية
الظهر المقوس والتمارين لتقوية عضلات الظهر
مخطط: تمارين وتمددات للحصول على وضعية جسم أفضل
تمارين تقوية لعضلات الجذع
روتين تمارين التمدد لتخفيف التوتر العضلي
تمارين وضعية لتحسين محاذاة الجسم بشكل عام
مخطط: علم انسجام الجسم للحفاظ على وضعية صحية أثناء العمل
تعديل محطات العمل للحصول على وضعية مثالية للجسم
الموضع الصحيح للجلوس أثناء القيام بالمهام المكتبية
أهمية اتخاذ فترات استراحة منتظمة والحركة خلال ساعات العمل.
مخطط: وضعية الجسم في الأنشطة اليومية
الحفاظ على وضعية جيدة أثناء أعمال المنزل
الوضعية الصحيحة أثناء رفع وحمل الأشياء
تقنيات للحفاظ على الوضعية الصحيحة أثناء ممارسة التمارين الرياضية والرياضات
المدونة: الوعي الدقيق والوضعية
الرابط بين الانتباه والوضعية
تمارين وتقنيات لتنمية الوضعية الواعية
دمج ممارسات الوعي الذهني في الحياة اليومية لتحسين الوضعية الجسدية
مخطط: التوازن الجسماني والسعادة العاطفية
كيف يؤثر الوضع الجسدي على المزاج والثقة بالنفس
تقنيات لاستخدام وضع الجسم لتعزيز الرفاه العاطفي
بناء وعي إيجابي للجسم وقبول الذات من خلال تحسين وضعية الجسم.
المحتوى: الحفاظ على وضعية جيدة للجسم على المدى الطويل.
نصائح لدمج الوضعية الصحيحة في الروتين اليومي
استراتيجيات للتغلب على العقبات الشائعة للحصول على وضعية جيدة للجسم.
موارد للدعم المستمر والتعلم المستمر حول الحفاظ على الوضعية السليمة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. ما هو هدف دورة السيطرة على الوضعية المثالية في ساعة واحدة؟
الهدف من هذه الحقيبة هو تزويد الأفراد بالمعرفة والتقنيات اللازمة لتحسين وضعيتهم الجسدية في ساعة واحدة فقط من التدريب.
الهدف من هذه الحقيبة هو تزويد الأفراد بالمعرفة والتقنيات اللازمة لتحسين وضعيتهم الجسدية في ساعة واحدة فقط من التدريب.
. ما هو طول الحقيبة التدريبية؟
تم تصميم الحقيبة ليتم الانتهاء منها في ساعة واحدة فقط، مما يجعلها وسيلة سريعة وفعالة لتعلم وممارسة عادات الوضعية الصحيحة.
تم تصميم الحقيبة ليتم الانتهاء منها في ساعة واحدة فقط، مما يجعلها وسيلة سريعة وفعالة لتعلم وممارسة عادات الوضعية الصحيحة.
. هل هذه الحقيبة مناسبة للمبتدئين؟
نعم، هذه الحقيبة مناسبة للأفراد من جميع المستويات البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا أو تمتلك بعض المعرفة بالموضعية، يمكنك الاستفادة من هذه الحقيبة.
نعم، هذه الحقيبة مناسبة للأفراد من جميع المستويات البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا أو تمتلك بعض المعرفة بالموضعية، يمكنك الاستفادة من هذه الحقيبة.
هل سأحتاج إلى معدات خاصة لهذه الحقيبة؟
لا، لن تحتاج إلى أي معدات خاصة لهذه الحقيبة. يمكن ممارسة التقنيات المدرسة في أي بيئة ولا تتطلب أي أدوات أو معدات إضافية.
لا، لن تحتاج إلى أي معدات خاصة لهذه الحقيبة. يمكن ممارسة التقنيات المدرسة في أي بيئة ولا تتطلب أي أدوات أو معدات إضافية.
. هل يمكنني الوصول إلى محتوى الحقيبة عبر الإنترنت؟
نعم، حقائب الحقيبة متوفرة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل في الحقيبة، ستتمكن من الوصول إلى جميع حقائب التدريب الضرورية ومقاطع الفيديو والموارد من أي جهاز يتوفر لديك اتصال بالإنترنت.
نعم، حقائب الحقيبة متوفرة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل في الحقيبة، ستتمكن من الوصول إلى جميع حقائب التدريب الضرورية ومقاطع الفيديو والموارد من أي جهاز يتوفر لديك اتصال بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة احتراف الوضعية المثالية في ساعة واحدة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تُقَدِّم حقائب تدريبية “تحقيق الوضعية المثالية في ساعة واحدة”، المصدر النهائي للمدربين الراغبين في تحسين وضعية عملائهم وسلامتهم العامة. يهدف هذا الحقيبة الشاملة إلى تزويد المدربين بالمعرفة والأدوات والتمارين اللازمة لمساعدة عملائهم في تحقيق والحفاظ على وضعية مثالية. تتضمن الحقائب التدريبية لهذه الحقيبة كتيب تعليمات مفصل للمدرب، ومجموعة من شرائح بوربوينت مصممة بشكل احترافي، ومجموعة من الدروس المفصلة والتمارين قابلة للتنزيل. توفر هذه الموارد للمدربين دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية تقديم جلسات تدريبية شيقة ومؤثرة ستترك لدى عملائهم شعورًا بالقدرة والثقة في تحسين وضعيتهم. تشمل الحقيبة مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالوضعية، بما في ذلك أهمية الوضعية الجيدة، وأسباب سوء الوضعية الشائعة، والمشاكل الصحية المحتملة التي يمكن أن تنشأ نتيجة لذلك. سيتعلم المدربون أيضًا كيفية تقييم وضعية عملائهم باستخدام تقنيات التقييم الفعالة وتطوير برامج تمارين مخصصة تستهدف مشاكل الوضعية الخاصة. تتضمن الحقائب التدريبية أنشطة تفاعلية ودراسات حالة ومناقشات جماعية لتسهيل تجربة تعلم ديناميكية وجذابة. سيحصل المدربون أيضًا على الوصول إلى مجموعة وفيرة من المعلومات والموارد القائمة على البحوث التي ستعزز فهمهم للموضوع وتمكنهم من تقديم إرشادات قائمة على الأدلة لعملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يسعى لتوسيع مهاراته أو مبتدئًا يبدأ مسيرته الوظيفية، فإن حقائب التدريب “تحقيق الوضعية المثالية في ساعة واحدة” هي مصدر لا يقدر بثمن. من خلال إتقان التقنيات المدرسة في هذه الحقيبة، سيكون بإمكان المدربين أن يحدثوا تأثيرًا كبيرًا في حياة عملائهم، مساعدتهم في تحسين وضعيتهم، وتقليل الألم، وتعزيز جودة حياتهم العامة.
مقدمة حول أهمية الوضعية الجسدية
فهم تأثير الوضعية على الصحة العامة والرفاهية
المشاكل الشائعة والأحوال الناجمة عن وضعية جسم سيئة
فوائد الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة
المبادئ الأساسية للوضعية الصحيحة
فهم التجاويف الطبيعية للعمود الفقري
محاذاة مناسبة للرأس والكتفين والوركين
دور عضلات النواة في الحفاظ على وضعية جيدة للجسم
تحديد وتصحيح المشاكل الشائعة في الوضعية الجسدية
موضع الرأس المتقدم وكيفية تصحيحه
الأكتاف المستديرة وطرق لتحسين الوضعية الجسدية
الظهر المقوس والتمارين لتقوية عضلات الظهر
مخطط: تمارين وتمددات للحصول على وضعية جسم أفضل
تمارين تقوية لعضلات الجذع
روتين تمارين التمدد لتخفيف التوتر العضلي
تمارين وضعية لتحسين محاذاة الجسم بشكل عام
مخطط: علم انسجام الجسم للحفاظ على وضعية صحية أثناء العمل
تعديل محطات العمل للحصول على وضعية مثالية للجسم
الموضع الصحيح للجلوس أثناء القيام بالمهام المكتبية
أهمية اتخاذ فترات استراحة منتظمة والحركة خلال ساعات العمل.
مخطط: وضعية الجسم في الأنشطة اليومية
الحفاظ على وضعية جيدة أثناء أعمال المنزل
الوضعية الصحيحة أثناء رفع وحمل الأشياء
تقنيات للحفاظ على الوضعية الصحيحة أثناء ممارسة التمارين الرياضية والرياضات
المدونة: الوعي الدقيق والوضعية
الرابط بين الانتباه والوضعية
تمارين وتقنيات لتنمية الوضعية الواعية
دمج ممارسات الوعي الذهني في الحياة اليومية لتحسين الوضعية الجسدية
مخطط: التوازن الجسماني والسعادة العاطفية
كيف يؤثر الوضع الجسدي على المزاج والثقة بالنفس
تقنيات لاستخدام وضع الجسم لتعزيز الرفاه العاطفي
بناء وعي إيجابي للجسم وقبول الذات من خلال تحسين وضعية الجسم.
المحتوى: الحفاظ على وضعية جيدة للجسم على المدى الطويل.
نصائح لدمج الوضعية الصحيحة في الروتين اليومي
استراتيجيات للتغلب على العقبات الشائعة للحصول على وضعية جيدة للجسم.
موارد للدعم المستمر والتعلم المستمر حول الحفاظ على الوضعية السليمة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. ما هو هدف دورة السيطرة على الوضعية المثالية في ساعة واحدة؟
الهدف من هذه الحقيبة هو تزويد الأفراد بالمعرفة والتقنيات اللازمة لتحسين وضعيتهم الجسدية في ساعة واحدة فقط من التدريب.
الهدف من هذه الحقيبة هو تزويد الأفراد بالمعرفة والتقنيات اللازمة لتحسين وضعيتهم الجسدية في ساعة واحدة فقط من التدريب.
. ما هو طول الحقيبة التدريبية؟
تم تصميم الحقيبة ليتم الانتهاء منها في ساعة واحدة فقط، مما يجعلها وسيلة سريعة وفعالة لتعلم وممارسة عادات الوضعية الصحيحة.
تم تصميم الحقيبة ليتم الانتهاء منها في ساعة واحدة فقط، مما يجعلها وسيلة سريعة وفعالة لتعلم وممارسة عادات الوضعية الصحيحة.
. هل هذه الحقيبة مناسبة للمبتدئين؟
نعم، هذه الحقيبة مناسبة للأفراد من جميع المستويات البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا أو تمتلك بعض المعرفة بالموضعية، يمكنك الاستفادة من هذه الحقيبة.
نعم، هذه الحقيبة مناسبة للأفراد من جميع المستويات البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا أو تمتلك بعض المعرفة بالموضعية، يمكنك الاستفادة من هذه الحقيبة.
هل سأحتاج إلى معدات خاصة لهذه الحقيبة؟
لا، لن تحتاج إلى أي معدات خاصة لهذه الحقيبة. يمكن ممارسة التقنيات المدرسة في أي بيئة ولا تتطلب أي أدوات أو معدات إضافية.
لا، لن تحتاج إلى أي معدات خاصة لهذه الحقيبة. يمكن ممارسة التقنيات المدرسة في أي بيئة ولا تتطلب أي أدوات أو معدات إضافية.
. هل يمكنني الوصول إلى محتوى الحقيبة عبر الإنترنت؟
نعم، حقائب الحقيبة متوفرة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل في الحقيبة، ستتمكن من الوصول إلى جميع حقائب التدريب الضرورية ومقاطع الفيديو والموارد من أي جهاز يتوفر لديك اتصال بالإنترنت.
نعم، حقائب الحقيبة متوفرة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل في الحقيبة، ستتمكن من الوصول إلى جميع حقائب التدريب الضرورية ومقاطع الفيديو والموارد من أي جهاز يتوفر لديك اتصال بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة احتراف الوضعية المثالية في ساعة واحدة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة احتراف الوضعية المثالية في ساعة واحدة

“قم بالوقوف بشكل مستقيم!” هو حقيبة تدريبية تساعد الأفراد على مواجهة مشكلة انحناء الجسم بسبب استخدام الهاتف الخلوي وتحسين وضعيتهم الجسدية. يقدم البرنامج تقنيات وتمارين يمكن ممارستها في 2 دقيقة فقط في اليوم، مما يؤدي إلى زيادة الثقة في النفس وتحسين عادات وضعية الجسم.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تُقَدِّم حقائب تدريبية “تحقيق الوضعية المثالية في ساعة واحدة”، المصدر النهائي للمدربين الراغبين في تحسين وضعية عملائهم وسلامتهم العامة. يهدف هذا الحقيبة الشاملة إلى تزويد المدربين بالمعرفة والأدوات والتمارين اللازمة لمساعدة عملائهم في تحقيق والحفاظ على وضعية مثالية. تتضمن الحقائب التدريبية لهذه الحقيبة كتيب تعليمات مفصل للمدرب، ومجموعة من شرائح بوربوينت مصممة بشكل احترافي، ومجموعة من الدروس المفصلة والتمارين قابلة للتنزيل. توفر هذه الموارد للمدربين دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية تقديم جلسات تدريبية شيقة ومؤثرة ستترك لدى عملائهم شعورًا بالقدرة والثقة في تحسين وضعيتهم. تشمل الحقيبة مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالوضعية، بما في ذلك أهمية الوضعية الجيدة، وأسباب سوء الوضعية الشائعة، والمشاكل الصحية المحتملة التي يمكن أن تنشأ نتيجة لذلك. سيتعلم المدربون أيضًا كيفية تقييم وضعية عملائهم باستخدام تقنيات التقييم الفعالة وتطوير برامج تمارين مخصصة تستهدف مشاكل الوضعية الخاصة. تتضمن الحقائب التدريبية أنشطة تفاعلية ودراسات حالة ومناقشات جماعية لتسهيل تجربة تعلم ديناميكية وجذابة. سيحصل المدربون أيضًا على الوصول إلى مجموعة وفيرة من المعلومات والموارد القائمة على البحوث التي ستعزز فهمهم للموضوع وتمكنهم من تقديم إرشادات قائمة على الأدلة لعملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يسعى لتوسيع مهاراته أو مبتدئًا يبدأ مسيرته الوظيفية، فإن حقائب التدريب “تحقيق الوضعية المثالية في ساعة واحدة” هي مصدر لا يقدر بثمن. من خلال إتقان التقنيات المدرسة في هذه الحقيبة، سيكون بإمكان المدربين أن يحدثوا تأثيرًا كبيرًا في حياة عملائهم، مساعدتهم في تحسين وضعيتهم، وتقليل الألم، وتعزيز جودة حياتهم العامة.
مقدمة حول أهمية الوضعية الجسدية
فهم تأثير الوضعية على الصحة العامة والرفاهية
المشاكل الشائعة والأحوال الناجمة عن وضعية جسم سيئة
فوائد الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة
المبادئ الأساسية للوضعية الصحيحة
فهم التجاويف الطبيعية للعمود الفقري
محاذاة مناسبة للرأس والكتفين والوركين
دور عضلات النواة في الحفاظ على وضعية جيدة للجسم
تحديد وتصحيح المشاكل الشائعة في الوضعية الجسدية
موضع الرأس المتقدم وكيفية تصحيحه
الأكتاف المستديرة وطرق لتحسين الوضعية الجسدية
الظهر المقوس والتمارين لتقوية عضلات الظهر
مخطط: تمارين وتمددات للحصول على وضعية جسم أفضل
تمارين تقوية لعضلات الجذع
روتين تمارين التمدد لتخفيف التوتر العضلي
تمارين وضعية لتحسين محاذاة الجسم بشكل عام
مخطط: علم انسجام الجسم للحفاظ على وضعية صحية أثناء العمل
تعديل محطات العمل للحصول على وضعية مثالية للجسم
الموضع الصحيح للجلوس أثناء القيام بالمهام المكتبية
أهمية اتخاذ فترات استراحة منتظمة والحركة خلال ساعات العمل.
مخطط: وضعية الجسم في الأنشطة اليومية
الحفاظ على وضعية جيدة أثناء أعمال المنزل
الوضعية الصحيحة أثناء رفع وحمل الأشياء
تقنيات للحفاظ على الوضعية الصحيحة أثناء ممارسة التمارين الرياضية والرياضات
المدونة: الوعي الدقيق والوضعية
الرابط بين الانتباه والوضعية
تمارين وتقنيات لتنمية الوضعية الواعية
دمج ممارسات الوعي الذهني في الحياة اليومية لتحسين الوضعية الجسدية
مخطط: التوازن الجسماني والسعادة العاطفية
كيف يؤثر الوضع الجسدي على المزاج والثقة بالنفس
تقنيات لاستخدام وضع الجسم لتعزيز الرفاه العاطفي
بناء وعي إيجابي للجسم وقبول الذات من خلال تحسين وضعية الجسم.
المحتوى: الحفاظ على وضعية جيدة للجسم على المدى الطويل.
نصائح لدمج الوضعية الصحيحة في الروتين اليومي
استراتيجيات للتغلب على العقبات الشائعة للحصول على وضعية جيدة للجسم.
موارد للدعم المستمر والتعلم المستمر حول الحفاظ على الوضعية السليمة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. ما هو هدف دورة السيطرة على الوضعية المثالية في ساعة واحدة؟
الهدف من هذه الحقيبة هو تزويد الأفراد بالمعرفة والتقنيات اللازمة لتحسين وضعيتهم الجسدية في ساعة واحدة فقط من التدريب.
الهدف من هذه الحقيبة هو تزويد الأفراد بالمعرفة والتقنيات اللازمة لتحسين وضعيتهم الجسدية في ساعة واحدة فقط من التدريب.
. ما هو طول الحقيبة التدريبية؟
تم تصميم الحقيبة ليتم الانتهاء منها في ساعة واحدة فقط، مما يجعلها وسيلة سريعة وفعالة لتعلم وممارسة عادات الوضعية الصحيحة.
تم تصميم الحقيبة ليتم الانتهاء منها في ساعة واحدة فقط، مما يجعلها وسيلة سريعة وفعالة لتعلم وممارسة عادات الوضعية الصحيحة.
. هل هذه الحقيبة مناسبة للمبتدئين؟
نعم، هذه الحقيبة مناسبة للأفراد من جميع المستويات البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا أو تمتلك بعض المعرفة بالموضعية، يمكنك الاستفادة من هذه الحقيبة.
نعم، هذه الحقيبة مناسبة للأفراد من جميع المستويات البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا أو تمتلك بعض المعرفة بالموضعية، يمكنك الاستفادة من هذه الحقيبة.
هل سأحتاج إلى معدات خاصة لهذه الحقيبة؟
لا، لن تحتاج إلى أي معدات خاصة لهذه الحقيبة. يمكن ممارسة التقنيات المدرسة في أي بيئة ولا تتطلب أي أدوات أو معدات إضافية.
لا، لن تحتاج إلى أي معدات خاصة لهذه الحقيبة. يمكن ممارسة التقنيات المدرسة في أي بيئة ولا تتطلب أي أدوات أو معدات إضافية.
. هل يمكنني الوصول إلى محتوى الحقيبة عبر الإنترنت؟
نعم، حقائب الحقيبة متوفرة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل في الحقيبة، ستتمكن من الوصول إلى جميع حقائب التدريب الضرورية ومقاطع الفيديو والموارد من أي جهاز يتوفر لديك اتصال بالإنترنت.
نعم، حقائب الحقيبة متوفرة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل في الحقيبة، ستتمكن من الوصول إلى جميع حقائب التدريب الضرورية ومقاطع الفيديو والموارد من أي جهاز يتوفر لديك اتصال بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة احتراف الوضعية المثالية في ساعة واحدة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تُقَدِّم حقائب تدريبية “تحقيق الوضعية المثالية في ساعة واحدة”، المصدر النهائي للمدربين الراغبين في تحسين وضعية عملائهم وسلامتهم العامة. يهدف هذا الحقيبة الشاملة إلى تزويد المدربين بالمعرفة والأدوات والتمارين اللازمة لمساعدة عملائهم في تحقيق والحفاظ على وضعية مثالية. تتضمن الحقائب التدريبية لهذه الحقيبة كتيب تعليمات مفصل للمدرب، ومجموعة من شرائح بوربوينت مصممة بشكل احترافي، ومجموعة من الدروس المفصلة والتمارين قابلة للتنزيل. توفر هذه الموارد للمدربين دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية تقديم جلسات تدريبية شيقة ومؤثرة ستترك لدى عملائهم شعورًا بالقدرة والثقة في تحسين وضعيتهم. تشمل الحقيبة مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالوضعية، بما في ذلك أهمية الوضعية الجيدة، وأسباب سوء الوضعية الشائعة، والمشاكل الصحية المحتملة التي يمكن أن تنشأ نتيجة لذلك. سيتعلم المدربون أيضًا كيفية تقييم وضعية عملائهم باستخدام تقنيات التقييم الفعالة وتطوير برامج تمارين مخصصة تستهدف مشاكل الوضعية الخاصة. تتضمن الحقائب التدريبية أنشطة تفاعلية ودراسات حالة ومناقشات جماعية لتسهيل تجربة تعلم ديناميكية وجذابة. سيحصل المدربون أيضًا على الوصول إلى مجموعة وفيرة من المعلومات والموارد القائمة على البحوث التي ستعزز فهمهم للموضوع وتمكنهم من تقديم إرشادات قائمة على الأدلة لعملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يسعى لتوسيع مهاراته أو مبتدئًا يبدأ مسيرته الوظيفية، فإن حقائب التدريب “تحقيق الوضعية المثالية في ساعة واحدة” هي مصدر لا يقدر بثمن. من خلال إتقان التقنيات المدرسة في هذه الحقيبة، سيكون بإمكان المدربين أن يحدثوا تأثيرًا كبيرًا في حياة عملائهم، مساعدتهم في تحسين وضعيتهم، وتقليل الألم، وتعزيز جودة حياتهم العامة.
مقدمة حول أهمية الوضعية الجسدية
فهم تأثير الوضعية على الصحة العامة والرفاهية
المشاكل الشائعة والأحوال الناجمة عن وضعية جسم سيئة
فوائد الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة
المبادئ الأساسية للوضعية الصحيحة
فهم التجاويف الطبيعية للعمود الفقري
محاذاة مناسبة للرأس والكتفين والوركين
دور عضلات النواة في الحفاظ على وضعية جيدة للجسم
تحديد وتصحيح المشاكل الشائعة في الوضعية الجسدية
موضع الرأس المتقدم وكيفية تصحيحه
الأكتاف المستديرة وطرق لتحسين الوضعية الجسدية
الظهر المقوس والتمارين لتقوية عضلات الظهر
مخطط: تمارين وتمددات للحصول على وضعية جسم أفضل
تمارين تقوية لعضلات الجذع
روتين تمارين التمدد لتخفيف التوتر العضلي
تمارين وضعية لتحسين محاذاة الجسم بشكل عام
مخطط: علم انسجام الجسم للحفاظ على وضعية صحية أثناء العمل
تعديل محطات العمل للحصول على وضعية مثالية للجسم
الموضع الصحيح للجلوس أثناء القيام بالمهام المكتبية
أهمية اتخاذ فترات استراحة منتظمة والحركة خلال ساعات العمل.
مخطط: وضعية الجسم في الأنشطة اليومية
الحفاظ على وضعية جيدة أثناء أعمال المنزل
الوضعية الصحيحة أثناء رفع وحمل الأشياء
تقنيات للحفاظ على الوضعية الصحيحة أثناء ممارسة التمارين الرياضية والرياضات
المدونة: الوعي الدقيق والوضعية
الرابط بين الانتباه والوضعية
تمارين وتقنيات لتنمية الوضعية الواعية
دمج ممارسات الوعي الذهني في الحياة اليومية لتحسين الوضعية الجسدية
مخطط: التوازن الجسماني والسعادة العاطفية
كيف يؤثر الوضع الجسدي على المزاج والثقة بالنفس
تقنيات لاستخدام وضع الجسم لتعزيز الرفاه العاطفي
بناء وعي إيجابي للجسم وقبول الذات من خلال تحسين وضعية الجسم.
المحتوى: الحفاظ على وضعية جيدة للجسم على المدى الطويل.
نصائح لدمج الوضعية الصحيحة في الروتين اليومي
استراتيجيات للتغلب على العقبات الشائعة للحصول على وضعية جيدة للجسم.
موارد للدعم المستمر والتعلم المستمر حول الحفاظ على الوضعية السليمة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. ما هو هدف دورة السيطرة على الوضعية المثالية في ساعة واحدة؟
الهدف من هذه الحقيبة هو تزويد الأفراد بالمعرفة والتقنيات اللازمة لتحسين وضعيتهم الجسدية في ساعة واحدة فقط من التدريب.
الهدف من هذه الحقيبة هو تزويد الأفراد بالمعرفة والتقنيات اللازمة لتحسين وضعيتهم الجسدية في ساعة واحدة فقط من التدريب.
. ما هو طول الحقيبة التدريبية؟
تم تصميم الحقيبة ليتم الانتهاء منها في ساعة واحدة فقط، مما يجعلها وسيلة سريعة وفعالة لتعلم وممارسة عادات الوضعية الصحيحة.
تم تصميم الحقيبة ليتم الانتهاء منها في ساعة واحدة فقط، مما يجعلها وسيلة سريعة وفعالة لتعلم وممارسة عادات الوضعية الصحيحة.
. هل هذه الحقيبة مناسبة للمبتدئين؟
نعم، هذه الحقيبة مناسبة للأفراد من جميع المستويات البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا أو تمتلك بعض المعرفة بالموضعية، يمكنك الاستفادة من هذه الحقيبة.
نعم، هذه الحقيبة مناسبة للأفراد من جميع المستويات البدنية والخبرة. سواء كنت مبتدئًا أو تمتلك بعض المعرفة بالموضعية، يمكنك الاستفادة من هذه الحقيبة.
هل سأحتاج إلى معدات خاصة لهذه الحقيبة؟
لا، لن تحتاج إلى أي معدات خاصة لهذه الحقيبة. يمكن ممارسة التقنيات المدرسة في أي بيئة ولا تتطلب أي أدوات أو معدات إضافية.
لا، لن تحتاج إلى أي معدات خاصة لهذه الحقيبة. يمكن ممارسة التقنيات المدرسة في أي بيئة ولا تتطلب أي أدوات أو معدات إضافية.
. هل يمكنني الوصول إلى محتوى الحقيبة عبر الإنترنت؟
نعم، حقائب الحقيبة متوفرة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل في الحقيبة، ستتمكن من الوصول إلى جميع حقائب التدريب الضرورية ومقاطع الفيديو والموارد من أي جهاز يتوفر لديك اتصال بالإنترنت.
نعم، حقائب الحقيبة متوفرة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل في الحقيبة، ستتمكن من الوصول إلى جميع حقائب التدريب الضرورية ومقاطع الفيديو والموارد من أي جهاز يتوفر لديك اتصال بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة احتراف الوضعية المثالية في ساعة واحدة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : التعلم القائم على المشاريع العملية PBL

"قم بالوقوف بشكل مستقيم!" هو حقيبة تدريبية تساعد الأفراد على مواجهة مشكلة انحناء الجسم بسبب استخدام الهاتف الخلوي وتحسين وضعيتهم الجسدية. يقدم البرنامج تقنيات وتمارين يمكن ممارستها في 2 دقيقة فقط في اليوم، مما يؤدي إلى زيادة الثقة في النفس وتحسين عادات وضعية الجسم.

"قم بالوقوف بشكل مستقيم!" هو حقيبة تدريبية تساعد الأفراد على مواجهة مشكلة انحناء الجسم بسبب استخدام الهاتف الخلوي وتحسين وضعيتهم الجسدية. يقدم البرنامج تقنيات وتمارين يمكن ممارستها في 2 دقيقة فقط في اليوم، مما يؤدي إلى زيادة الثقة في النفس وتحسين عادات وضعية الجسم.

حقيبة تدريبية دورة احتراف الوضعية المثالية في ساعة واحدة