حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة استخدام تقنيات ضرب الكيس في 100 درس

سيعلمك هذا البرنامج التدريبي كيفية تحسين تقنيتك في ضرب الكيس. ستتعلم أنماط ضرب مختلفة، وتمارين التنسيق وتقنيات القوة. هذه الحقيبة مثالية لعشاق اللياقة البدنية وممارسي فنون الدفاع عن النفس الذين يرغبون في تطوير مهاراتهم في ضرب الكيس.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

منتجنا للحقائب التدريبية، “التفوق في تقنيات الضرب على الكيس في 100 درس”، مصمم لتزويد المدربين بمصادر شاملة ومفصلة لتدريب المشاركين على فن الضرب الفعال على الكيس. هذا المنتج مثالي للمدربين الذين يسعون لتحسين منهاجهم وتقديم دروس شيقة ومعلوماتية. تتألف الحقائب التدريبية من 100 درس مصمم بعناية يغطي مجموعة واسعة من تقنيات الضرب على الكيس. يتم تصميم كل درس لتحسين مهارات ومعرفة المشاركين تدريجياً، بدءًا من الأساسيات الأساسية وصولاً إلى الجمعيات المتقدمة واستراتيجياتها. يمكن للمدربين أن يقودوا الجلسات بثقة عالية علماً بأن لديهم حقائب غنية في متناول أيديهم. تُقدم المحتوى في تنسيق سهل الاستخدام، ويشمل التعليمات خطوة بخطوة، والرسوم البيانية المرافقة، والملاحظات التوضيحية. سيجد المدربون أيضًا نصائح وحيلًا على طول الحقيبة لمساعدتهم في توجيه المشاركين بشكل أفضل وضمان تحقيق النتائج المثلى. تُعد هذه الحقائب التدريبية مناسبة للمدربين بجميع مستويات الخبرة. سواء كنت محترفاً بارعًا أو جديدًا في المجال، يوفر هذا المنتج نهجاً شاملاً ومنظمًا لتدريس تقنيات ضرب الكيس. باستخدام “التفوق في تقنيات الضرب على الكيس في 100 درس”، يمكن للمدربين إنشاء تمارين شيقة وتحدية للمشاركين. يشمل المنتج مجموعة واسعة من الضربات، بما في ذلك اللكمات، والكوع، والركب، والركلات، وبذلك يلبي احتياجات الأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية والأهداف. خذ جلسات التدريب إلى مستوى جديد مع منتجنا للحقائب التدريبية. اطلب اليوم وابدأ في تعليم المشاركين في استخدام تقنيات الضرب الفعالة على الكيس من خلال 100 درس شامل.
1: أساسيات ضرب الكيس (saco)
أهمية وضعية الجسم السليمة
تقنيات التنفس والاسترخاء
الضربات الأساسية: الجاب، الكروس، الجانشو، والأبيركت
2: تقنيات متقدمة لضرب الكيس)
تركيبات اللكمات
حركات التجنب والردّة
استخدام الأقدام والتحرك الجانبي
٣: تدريب القوة والمقاومة
تمارين تقوية العضلات
روتينات تدريب المقاومة
استخدام الأوزان والاكسسوارات لتحسين قوة الضربات
4: تقنيات الضرب المتخصصة
الضربات الدائرية والزاوية
الضربات إلى الجسم والرأس
تقنيات الضرب باستخدام الركبتين والكوعين
5: تدريب السرعة والدقة
تمارين تنسيق العين واليد
ممارسة للضربات السريعة والدقيقة
استخدام أكياس السرعة والقفازات
6: الدفاع الشخصي وتكتيكات القتال
تقنيات الحجب والتوقف
استراتيجيات الهجوم والمقاومة
المواقف الواقعية للمواجهة
7: برامج تدريب محددة المجال
التدريب للمنافسة في الملاكمة أو الفنون القتالية المختلطة
التحضير البدني للقتالات المهنية
برامج تدريب مخصصة وفقًا لأهداف الممارس
8: الحذر والوقاية من الإصابات
تسخين وتمارين تمدد مناسبة
تقنيات الضحقيبة للمعصم واليدين
نصائح لتجنب الإصابات الشائعة أثناء التدريب
9: التقييم ومتابعة التقدم
تحديد الأهداف والأهداف
تسجيل ومتابعة التقدم
الاختبارات المنتظمة لتقييم مستوى المهارة واللياقة البدنية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو هدف الدروس المكونة من 100 درس لإتقان تقنيات ضرب الكيس؟
الهدف الرئيسي هو توفير برنامج شامل وتدريجي للممارسين للفنون القتالية والرياضات القتالية لتحسين تقنيتهم في ضرب الكيس.
الهدف الرئيسي هو توفير برنامج شامل وتدريجي للممارسين للفنون القتالية والرياضات القتالية لتحسين تقنيتهم في ضرب الكيس.
ما هو مستوى المهارة المطلوبة للاستفادة من هذا المنتج؟
هذا المنتج مصمم للأشخاص من جميع مستويات القدرة، من المبتدئين إلى الاحترافيين. تم تنظيم كل درس بطريقة يمكن تكييفها مع المستوى الفردي لكل شخص.
هذا المنتج مصمم للأشخاص من جميع مستويات القدرة، من المبتدئين إلى الاحترافيين. تم تنظيم كل درس بطريقة يمكن تكييفها مع المستوى الفردي لكل شخص.
3. كم مدة كل درس؟
كل درس لديه مدة تقريبية تتراوح بين 15 و 20 دقيقة. هذا يسمح بإجراء الدروس بفعالية في أي وقت ويتماشى مع الروتين الشخصي.
كل درس لديه مدة تقريبية تتراوح بين 15 و 20 دقيقة. هذا يسمح بإجراء الدروس بفعالية في أي وقت ويتماشى مع الروتين الشخصي.
هل يتطلب وجود معدات خاصة لإجراء الدروس؟
لإجراء دروس تقنيات ضرب الكيس، يُوصَى بامتلاك كيس قتالٍ أو كيس فنون قتال ثقيل وبحالة جيدة. كما يُوصَى بامتلاك شرائط لليدين وقفازات الملاكمة أو الفنون القتالية المختلطة للحماية المناسبة.
لإجراء دروس تقنيات ضرب الكيس، يُوصَى بامتلاك كيس قتالٍ أو كيس فنون قتال ثقيل وبحالة جيدة. كما يُوصَى بامتلاك شرائط لليدين وقفازات الملاكمة أو الفنون القتالية المختلطة للحماية المناسبة.
كيف يمكنني الوصول إلى الدروس؟
الدروس موجودة في شكل رقمي ويمكن الوصول إليها من خلال منصة عبر الإنترنت. بمجرد الحصول على المنتج، يتم توفير رابط حصري للوصول إلى الدروس ويمكن الوصول إليه في أي وقت ومن أي جهاز يتصل بالإنترنت.
الدروس موجودة في شكل رقمي ويمكن الوصول إليها من خلال منصة عبر الإنترنت. بمجرد الحصول على المنتج، يتم توفير رابط حصري للوصول إلى الدروس ويمكن الوصول إليه في أي وقت ومن أي جهاز يتصل بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة استخدام تقنيات ضرب الكيس في 100 درس”
منتجنا للحقائب التدريبية، “التفوق في تقنيات الضرب على الكيس في 100 درس”، مصمم لتزويد المدربين بمصادر شاملة ومفصلة لتدريب المشاركين على فن الضرب الفعال على الكيس. هذا المنتج مثالي للمدربين الذين يسعون لتحسين منهاجهم وتقديم دروس شيقة ومعلوماتية. تتألف الحقائب التدريبية من 100 درس مصمم بعناية يغطي مجموعة واسعة من تقنيات الضرب على الكيس. يتم تصميم كل درس لتحسين مهارات ومعرفة المشاركين تدريجياً، بدءًا من الأساسيات الأساسية وصولاً إلى الجمعيات المتقدمة واستراتيجياتها. يمكن للمدربين أن يقودوا الجلسات بثقة عالية علماً بأن لديهم حقائب غنية في متناول أيديهم. تُقدم المحتوى في تنسيق سهل الاستخدام، ويشمل التعليمات خطوة بخطوة، والرسوم البيانية المرافقة، والملاحظات التوضيحية. سيجد المدربون أيضًا نصائح وحيلًا على طول الحقيبة لمساعدتهم في توجيه المشاركين بشكل أفضل وضمان تحقيق النتائج المثلى. تُعد هذه الحقائب التدريبية مناسبة للمدربين بجميع مستويات الخبرة. سواء كنت محترفاً بارعًا أو جديدًا في المجال، يوفر هذا المنتج نهجاً شاملاً ومنظمًا لتدريس تقنيات ضرب الكيس. باستخدام “التفوق في تقنيات الضرب على الكيس في 100 درس”، يمكن للمدربين إنشاء تمارين شيقة وتحدية للمشاركين. يشمل المنتج مجموعة واسعة من الضربات، بما في ذلك اللكمات، والكوع، والركب، والركلات، وبذلك يلبي احتياجات الأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية والأهداف. خذ جلسات التدريب إلى مستوى جديد مع منتجنا للحقائب التدريبية. اطلب اليوم وابدأ في تعليم المشاركين في استخدام تقنيات الضرب الفعالة على الكيس من خلال 100 درس شامل.
1: أساسيات ضرب الكيس (saco)
أهمية وضعية الجسم السليمة
تقنيات التنفس والاسترخاء
الضربات الأساسية: الجاب، الكروس، الجانشو، والأبيركت
2: تقنيات متقدمة لضرب الكيس)
تركيبات اللكمات
حركات التجنب والردّة
استخدام الأقدام والتحرك الجانبي
٣: تدريب القوة والمقاومة
تمارين تقوية العضلات
روتينات تدريب المقاومة
استخدام الأوزان والاكسسوارات لتحسين قوة الضربات
4: تقنيات الضرب المتخصصة
الضربات الدائرية والزاوية
الضربات إلى الجسم والرأس
تقنيات الضرب باستخدام الركبتين والكوعين
5: تدريب السرعة والدقة
تمارين تنسيق العين واليد
ممارسة للضربات السريعة والدقيقة
استخدام أكياس السرعة والقفازات
6: الدفاع الشخصي وتكتيكات القتال
تقنيات الحجب والتوقف
استراتيجيات الهجوم والمقاومة
المواقف الواقعية للمواجهة
7: برامج تدريب محددة المجال
التدريب للمنافسة في الملاكمة أو الفنون القتالية المختلطة
التحضير البدني للقتالات المهنية
برامج تدريب مخصصة وفقًا لأهداف الممارس
8: الحذر والوقاية من الإصابات
تسخين وتمارين تمدد مناسبة
تقنيات الضحقيبة للمعصم واليدين
نصائح لتجنب الإصابات الشائعة أثناء التدريب
9: التقييم ومتابعة التقدم
تحديد الأهداف والأهداف
تسجيل ومتابعة التقدم
الاختبارات المنتظمة لتقييم مستوى المهارة واللياقة البدنية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو هدف الدروس المكونة من 100 درس لإتقان تقنيات ضرب الكيس؟
الهدف الرئيسي هو توفير برنامج شامل وتدريجي للممارسين للفنون القتالية والرياضات القتالية لتحسين تقنيتهم في ضرب الكيس.
الهدف الرئيسي هو توفير برنامج شامل وتدريجي للممارسين للفنون القتالية والرياضات القتالية لتحسين تقنيتهم في ضرب الكيس.
ما هو مستوى المهارة المطلوبة للاستفادة من هذا المنتج؟
هذا المنتج مصمم للأشخاص من جميع مستويات القدرة، من المبتدئين إلى الاحترافيين. تم تنظيم كل درس بطريقة يمكن تكييفها مع المستوى الفردي لكل شخص.
هذا المنتج مصمم للأشخاص من جميع مستويات القدرة، من المبتدئين إلى الاحترافيين. تم تنظيم كل درس بطريقة يمكن تكييفها مع المستوى الفردي لكل شخص.
3. كم مدة كل درس؟
كل درس لديه مدة تقريبية تتراوح بين 15 و 20 دقيقة. هذا يسمح بإجراء الدروس بفعالية في أي وقت ويتماشى مع الروتين الشخصي.
كل درس لديه مدة تقريبية تتراوح بين 15 و 20 دقيقة. هذا يسمح بإجراء الدروس بفعالية في أي وقت ويتماشى مع الروتين الشخصي.
هل يتطلب وجود معدات خاصة لإجراء الدروس؟
لإجراء دروس تقنيات ضرب الكيس، يُوصَى بامتلاك كيس قتالٍ أو كيس فنون قتال ثقيل وبحالة جيدة. كما يُوصَى بامتلاك شرائط لليدين وقفازات الملاكمة أو الفنون القتالية المختلطة للحماية المناسبة.
لإجراء دروس تقنيات ضرب الكيس، يُوصَى بامتلاك كيس قتالٍ أو كيس فنون قتال ثقيل وبحالة جيدة. كما يُوصَى بامتلاك شرائط لليدين وقفازات الملاكمة أو الفنون القتالية المختلطة للحماية المناسبة.
كيف يمكنني الوصول إلى الدروس؟
الدروس موجودة في شكل رقمي ويمكن الوصول إليها من خلال منصة عبر الإنترنت. بمجرد الحصول على المنتج، يتم توفير رابط حصري للوصول إلى الدروس ويمكن الوصول إليه في أي وقت ومن أي جهاز يتصل بالإنترنت.
الدروس موجودة في شكل رقمي ويمكن الوصول إليها من خلال منصة عبر الإنترنت. بمجرد الحصول على المنتج، يتم توفير رابط حصري للوصول إلى الدروس ويمكن الوصول إليه في أي وقت ومن أي جهاز يتصل بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة استخدام تقنيات ضرب الكيس في 100 درس”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة استخدام تقنيات ضرب الكيس في 100 درس

سيعلمك هذا البرنامج التدريبي كيفية تحسين تقنيتك في ضرب الكيس. ستتعلم أنماط ضرب مختلفة، وتمارين التنسيق وتقنيات القوة. هذه الحقيبة مثالية لعشاق اللياقة البدنية وممارسي فنون الدفاع عن النفس الذين يرغبون في تطوير مهاراتهم في ضرب الكيس.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

منتجنا للحقائب التدريبية، “التفوق في تقنيات الضرب على الكيس في 100 درس”، مصمم لتزويد المدربين بمصادر شاملة ومفصلة لتدريب المشاركين على فن الضرب الفعال على الكيس. هذا المنتج مثالي للمدربين الذين يسعون لتحسين منهاجهم وتقديم دروس شيقة ومعلوماتية. تتألف الحقائب التدريبية من 100 درس مصمم بعناية يغطي مجموعة واسعة من تقنيات الضرب على الكيس. يتم تصميم كل درس لتحسين مهارات ومعرفة المشاركين تدريجياً، بدءًا من الأساسيات الأساسية وصولاً إلى الجمعيات المتقدمة واستراتيجياتها. يمكن للمدربين أن يقودوا الجلسات بثقة عالية علماً بأن لديهم حقائب غنية في متناول أيديهم. تُقدم المحتوى في تنسيق سهل الاستخدام، ويشمل التعليمات خطوة بخطوة، والرسوم البيانية المرافقة، والملاحظات التوضيحية. سيجد المدربون أيضًا نصائح وحيلًا على طول الحقيبة لمساعدتهم في توجيه المشاركين بشكل أفضل وضمان تحقيق النتائج المثلى. تُعد هذه الحقائب التدريبية مناسبة للمدربين بجميع مستويات الخبرة. سواء كنت محترفاً بارعًا أو جديدًا في المجال، يوفر هذا المنتج نهجاً شاملاً ومنظمًا لتدريس تقنيات ضرب الكيس. باستخدام “التفوق في تقنيات الضرب على الكيس في 100 درس”، يمكن للمدربين إنشاء تمارين شيقة وتحدية للمشاركين. يشمل المنتج مجموعة واسعة من الضربات، بما في ذلك اللكمات، والكوع، والركب، والركلات، وبذلك يلبي احتياجات الأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية والأهداف. خذ جلسات التدريب إلى مستوى جديد مع منتجنا للحقائب التدريبية. اطلب اليوم وابدأ في تعليم المشاركين في استخدام تقنيات الضرب الفعالة على الكيس من خلال 100 درس شامل.
1: أساسيات ضرب الكيس (saco)
أهمية وضعية الجسم السليمة
تقنيات التنفس والاسترخاء
الضربات الأساسية: الجاب، الكروس، الجانشو، والأبيركت
2: تقنيات متقدمة لضرب الكيس)
تركيبات اللكمات
حركات التجنب والردّة
استخدام الأقدام والتحرك الجانبي
٣: تدريب القوة والمقاومة
تمارين تقوية العضلات
روتينات تدريب المقاومة
استخدام الأوزان والاكسسوارات لتحسين قوة الضربات
4: تقنيات الضرب المتخصصة
الضربات الدائرية والزاوية
الضربات إلى الجسم والرأس
تقنيات الضرب باستخدام الركبتين والكوعين
5: تدريب السرعة والدقة
تمارين تنسيق العين واليد
ممارسة للضربات السريعة والدقيقة
استخدام أكياس السرعة والقفازات
6: الدفاع الشخصي وتكتيكات القتال
تقنيات الحجب والتوقف
استراتيجيات الهجوم والمقاومة
المواقف الواقعية للمواجهة
7: برامج تدريب محددة المجال
التدريب للمنافسة في الملاكمة أو الفنون القتالية المختلطة
التحضير البدني للقتالات المهنية
برامج تدريب مخصصة وفقًا لأهداف الممارس
8: الحذر والوقاية من الإصابات
تسخين وتمارين تمدد مناسبة
تقنيات الضحقيبة للمعصم واليدين
نصائح لتجنب الإصابات الشائعة أثناء التدريب
9: التقييم ومتابعة التقدم
تحديد الأهداف والأهداف
تسجيل ومتابعة التقدم
الاختبارات المنتظمة لتقييم مستوى المهارة واللياقة البدنية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو هدف الدروس المكونة من 100 درس لإتقان تقنيات ضرب الكيس؟
الهدف الرئيسي هو توفير برنامج شامل وتدريجي للممارسين للفنون القتالية والرياضات القتالية لتحسين تقنيتهم في ضرب الكيس.
الهدف الرئيسي هو توفير برنامج شامل وتدريجي للممارسين للفنون القتالية والرياضات القتالية لتحسين تقنيتهم في ضرب الكيس.
ما هو مستوى المهارة المطلوبة للاستفادة من هذا المنتج؟
هذا المنتج مصمم للأشخاص من جميع مستويات القدرة، من المبتدئين إلى الاحترافيين. تم تنظيم كل درس بطريقة يمكن تكييفها مع المستوى الفردي لكل شخص.
هذا المنتج مصمم للأشخاص من جميع مستويات القدرة، من المبتدئين إلى الاحترافيين. تم تنظيم كل درس بطريقة يمكن تكييفها مع المستوى الفردي لكل شخص.
3. كم مدة كل درس؟
كل درس لديه مدة تقريبية تتراوح بين 15 و 20 دقيقة. هذا يسمح بإجراء الدروس بفعالية في أي وقت ويتماشى مع الروتين الشخصي.
كل درس لديه مدة تقريبية تتراوح بين 15 و 20 دقيقة. هذا يسمح بإجراء الدروس بفعالية في أي وقت ويتماشى مع الروتين الشخصي.
هل يتطلب وجود معدات خاصة لإجراء الدروس؟
لإجراء دروس تقنيات ضرب الكيس، يُوصَى بامتلاك كيس قتالٍ أو كيس فنون قتال ثقيل وبحالة جيدة. كما يُوصَى بامتلاك شرائط لليدين وقفازات الملاكمة أو الفنون القتالية المختلطة للحماية المناسبة.
لإجراء دروس تقنيات ضرب الكيس، يُوصَى بامتلاك كيس قتالٍ أو كيس فنون قتال ثقيل وبحالة جيدة. كما يُوصَى بامتلاك شرائط لليدين وقفازات الملاكمة أو الفنون القتالية المختلطة للحماية المناسبة.
كيف يمكنني الوصول إلى الدروس؟
الدروس موجودة في شكل رقمي ويمكن الوصول إليها من خلال منصة عبر الإنترنت. بمجرد الحصول على المنتج، يتم توفير رابط حصري للوصول إلى الدروس ويمكن الوصول إليه في أي وقت ومن أي جهاز يتصل بالإنترنت.
الدروس موجودة في شكل رقمي ويمكن الوصول إليها من خلال منصة عبر الإنترنت. بمجرد الحصول على المنتج، يتم توفير رابط حصري للوصول إلى الدروس ويمكن الوصول إليه في أي وقت ومن أي جهاز يتصل بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة استخدام تقنيات ضرب الكيس في 100 درس”
منتجنا للحقائب التدريبية، “التفوق في تقنيات الضرب على الكيس في 100 درس”، مصمم لتزويد المدربين بمصادر شاملة ومفصلة لتدريب المشاركين على فن الضرب الفعال على الكيس. هذا المنتج مثالي للمدربين الذين يسعون لتحسين منهاجهم وتقديم دروس شيقة ومعلوماتية. تتألف الحقائب التدريبية من 100 درس مصمم بعناية يغطي مجموعة واسعة من تقنيات الضرب على الكيس. يتم تصميم كل درس لتحسين مهارات ومعرفة المشاركين تدريجياً، بدءًا من الأساسيات الأساسية وصولاً إلى الجمعيات المتقدمة واستراتيجياتها. يمكن للمدربين أن يقودوا الجلسات بثقة عالية علماً بأن لديهم حقائب غنية في متناول أيديهم. تُقدم المحتوى في تنسيق سهل الاستخدام، ويشمل التعليمات خطوة بخطوة، والرسوم البيانية المرافقة، والملاحظات التوضيحية. سيجد المدربون أيضًا نصائح وحيلًا على طول الحقيبة لمساعدتهم في توجيه المشاركين بشكل أفضل وضمان تحقيق النتائج المثلى. تُعد هذه الحقائب التدريبية مناسبة للمدربين بجميع مستويات الخبرة. سواء كنت محترفاً بارعًا أو جديدًا في المجال، يوفر هذا المنتج نهجاً شاملاً ومنظمًا لتدريس تقنيات ضرب الكيس. باستخدام “التفوق في تقنيات الضرب على الكيس في 100 درس”، يمكن للمدربين إنشاء تمارين شيقة وتحدية للمشاركين. يشمل المنتج مجموعة واسعة من الضربات، بما في ذلك اللكمات، والكوع، والركب، والركلات، وبذلك يلبي احتياجات الأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية والأهداف. خذ جلسات التدريب إلى مستوى جديد مع منتجنا للحقائب التدريبية. اطلب اليوم وابدأ في تعليم المشاركين في استخدام تقنيات الضرب الفعالة على الكيس من خلال 100 درس شامل.
1: أساسيات ضرب الكيس (saco)
أهمية وضعية الجسم السليمة
تقنيات التنفس والاسترخاء
الضربات الأساسية: الجاب، الكروس، الجانشو، والأبيركت
2: تقنيات متقدمة لضرب الكيس)
تركيبات اللكمات
حركات التجنب والردّة
استخدام الأقدام والتحرك الجانبي
٣: تدريب القوة والمقاومة
تمارين تقوية العضلات
روتينات تدريب المقاومة
استخدام الأوزان والاكسسوارات لتحسين قوة الضربات
4: تقنيات الضرب المتخصصة
الضربات الدائرية والزاوية
الضربات إلى الجسم والرأس
تقنيات الضرب باستخدام الركبتين والكوعين
5: تدريب السرعة والدقة
تمارين تنسيق العين واليد
ممارسة للضربات السريعة والدقيقة
استخدام أكياس السرعة والقفازات
6: الدفاع الشخصي وتكتيكات القتال
تقنيات الحجب والتوقف
استراتيجيات الهجوم والمقاومة
المواقف الواقعية للمواجهة
7: برامج تدريب محددة المجال
التدريب للمنافسة في الملاكمة أو الفنون القتالية المختلطة
التحضير البدني للقتالات المهنية
برامج تدريب مخصصة وفقًا لأهداف الممارس
8: الحذر والوقاية من الإصابات
تسخين وتمارين تمدد مناسبة
تقنيات الضحقيبة للمعصم واليدين
نصائح لتجنب الإصابات الشائعة أثناء التدريب
9: التقييم ومتابعة التقدم
تحديد الأهداف والأهداف
تسجيل ومتابعة التقدم
الاختبارات المنتظمة لتقييم مستوى المهارة واللياقة البدنية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو هدف الدروس المكونة من 100 درس لإتقان تقنيات ضرب الكيس؟
الهدف الرئيسي هو توفير برنامج شامل وتدريجي للممارسين للفنون القتالية والرياضات القتالية لتحسين تقنيتهم في ضرب الكيس.
الهدف الرئيسي هو توفير برنامج شامل وتدريجي للممارسين للفنون القتالية والرياضات القتالية لتحسين تقنيتهم في ضرب الكيس.
ما هو مستوى المهارة المطلوبة للاستفادة من هذا المنتج؟
هذا المنتج مصمم للأشخاص من جميع مستويات القدرة، من المبتدئين إلى الاحترافيين. تم تنظيم كل درس بطريقة يمكن تكييفها مع المستوى الفردي لكل شخص.
هذا المنتج مصمم للأشخاص من جميع مستويات القدرة، من المبتدئين إلى الاحترافيين. تم تنظيم كل درس بطريقة يمكن تكييفها مع المستوى الفردي لكل شخص.
3. كم مدة كل درس؟
كل درس لديه مدة تقريبية تتراوح بين 15 و 20 دقيقة. هذا يسمح بإجراء الدروس بفعالية في أي وقت ويتماشى مع الروتين الشخصي.
كل درس لديه مدة تقريبية تتراوح بين 15 و 20 دقيقة. هذا يسمح بإجراء الدروس بفعالية في أي وقت ويتماشى مع الروتين الشخصي.
هل يتطلب وجود معدات خاصة لإجراء الدروس؟
لإجراء دروس تقنيات ضرب الكيس، يُوصَى بامتلاك كيس قتالٍ أو كيس فنون قتال ثقيل وبحالة جيدة. كما يُوصَى بامتلاك شرائط لليدين وقفازات الملاكمة أو الفنون القتالية المختلطة للحماية المناسبة.
لإجراء دروس تقنيات ضرب الكيس، يُوصَى بامتلاك كيس قتالٍ أو كيس فنون قتال ثقيل وبحالة جيدة. كما يُوصَى بامتلاك شرائط لليدين وقفازات الملاكمة أو الفنون القتالية المختلطة للحماية المناسبة.
كيف يمكنني الوصول إلى الدروس؟
الدروس موجودة في شكل رقمي ويمكن الوصول إليها من خلال منصة عبر الإنترنت. بمجرد الحصول على المنتج، يتم توفير رابط حصري للوصول إلى الدروس ويمكن الوصول إليه في أي وقت ومن أي جهاز يتصل بالإنترنت.
الدروس موجودة في شكل رقمي ويمكن الوصول إليها من خلال منصة عبر الإنترنت. بمجرد الحصول على المنتج، يتم توفير رابط حصري للوصول إلى الدروس ويمكن الوصول إليه في أي وقت ومن أي جهاز يتصل بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة استخدام تقنيات ضرب الكيس في 100 درس”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة تدريبية : دورة منظومة إدارة الأداء المتكاملة وتعزيز ثقافة التميز

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

سيعلمك هذا البرنامج التدريبي كيفية تحسين تقنيتك في ضرب الكيس. ستتعلم أنماط ضرب مختلفة، وتمارين التنسيق وتقنيات القوة. هذه الحقيبة مثالية لعشاق اللياقة البدنية وممارسي فنون الدفاع عن النفس الذين يرغبون في تطوير مهاراتهم في ضرب الكيس.

سيعلمك هذا البرنامج التدريبي كيفية تحسين تقنيتك في ضرب الكيس. ستتعلم أنماط ضرب مختلفة، وتمارين التنسيق وتقنيات القوة. هذه الحقيبة مثالية لعشاق اللياقة البدنية وممارسي فنون الدفاع عن النفس الذين يرغبون في تطوير مهاراتهم في ضرب الكيس.

حقيبة تدريبية دورة استخدام تقنيات ضرب الكيس في 100 درس