حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة الإتقان في مجال اللياقة البدنية في المنزل

قم بالتدريب من راحة منزلك باستخدام حقائب تدريبنا. قل وداعاً لضاعة الوقت في التنقل إلى الجيم والعودة. تم تصميم حقائبنا لتوفير تمارين فعالة وفعالة، مما يتيح لك تحقيق أهداف لياقتك البدنية بدون أي تنقل غير ضروري.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مدرب شخصي تبحث عن توسيع مهاراتك وتقديم برنامج شامل للياقة البدنية في المنزل لعملائك؟ لا تبحث أكثر من Home Fitness Mastery، وهو الحقائب التدريبية النهائية للمدربين. تم تصميم Home Fitness Mastery خصيصًا للمدربين مثلك، حيث يقدم مجموعة كاملة من الحقائب التدريبية في مجموعة متنوعة من الدورات، مما يضمن لك الأدوات التي تحتاجها لتقديم تمارين فعالة وشيقة لعملائك. مع Home Fitness Mastery، ستحصل على وصول إلى مجموعة واسعة من الدورات، بما في ذلك تمارين تقوية العضلات، تمارين القلب والأوعية الدموية، تمارين المرونة والتمدد، خطط التغذية والنظام الغذائي، وأكثر من ذلك بكثير. تم تصميم كل دورة بعناية فائقة وتحتوي على تعليمات واضحة وموجزة، مما يجعل من السهل عليك فهمها وتنفيذها في جلسات التدريب الخاصة بك. حقائب التدريب لدينا ليست فقط معلوماتية ولكنها تفاعلية للغاية، حيث تتضمن الفيديوهات التوضيحية والرسوم التوضيحية والاختبارات لضمان قدرة التعلم القصوى لك ولعملائك. بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديث حقائبنا بشكل مستمر ليعكس أحدث الاتجاهات والأبحاث في صناعة اللياقة البدنية، مما يضمن أنك تقدم لعملائك دائمًا أحدث وأكثر برامج التدريب فاعلية. عن طريق الاستثمار في Home Fitness Mastery، فإنك لست فقط تستثمر في تطويرك المهني الشخصي بل أيضًا في نجاح ورضا عملائك. مع حقائب التدريب الشاملة لدينا، يمكنك توجيه عملائك بثقة نحو تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية، سواء كان الهدف هو الحصول على قوة أكبر، أو فقدان الوزن، أو تحسين الصحة العامة والحيوية. لذا، لماذا تنتظر؟ ارفع مهاراتك في التدريب إلى مستوى أعلى مع Home Fitness Mastery وأصبح خبيرًا موثوقًا في مجال اللياقة البدنية في المنزل. اطلب حقائب التدريب الخاصة بك اليوم وابدأ في تمكين عملائك لتحقيق أحلامهم في اللياقة البدنية من راحة منازلهم.
مقدمة للياقة البدنية في المنزل
أهمية اللياقة البدنية والتمرين
فوائد ممارسة التمرين في المنزل
نظرة عامة على برنامج التدريب
إعداد صالة الألعاب الرياضية في منزلك
اختيار المعدات الصحيحة
متطلبات المساحة
تدابير السلامة
تمارين الجسم الأساسية بدون أوزان
التحنّث
الضغطات
الاندفاعات
تدريب المقاومة بواسطة الشرائط (المطاطية)
أنواع أشرطة المقاومة المتوفرة
تمارين تستهدف مجموعات عضلات مختلفة
نصائح لتدريب مقاومة فعال باستخدام الشرائط
تمارين التمرين القلبية في المنزل
تمارين القلب المختلفة مثل القفز الجاك، الركوب العالي، والبريبس.
تقنيات التدريب بفواصل زمنية محددة
رصد معدل ضربات القلب ومستويات الشدة
إنشاء جدول تمارين متوازنة
أهمية إدماج تمارين القوة والهواء والمرونة
تصميم جدول تدريب أسبوعي
التقدم وإجراء التعديلات
التغذية وعادات الأكل الصحية
أهمية التغذية السليمة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية
تخطيط وجبة متوازنة
نصائح لتناول وجبات خفيفة صحية والترطيب.
البقاء متحمسًا وتجاوز التحديات
وضع أهداف لياقة بدنية قابلة للتحقيق
البحث عن الدعم والمساءلة
استراتيجيات لتجاوز العوائق والحفاظ على الدافعية
تتبع التقدم والاحتفال بالنجاح
أهمية تتبع التمارين والتقدم
طرق مختلفة لتتبع أهداف اللياقة البدنية
مكافأة والاحتفال بالإنجازات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو إتقان اللياقة في المنزل؟
إتقان اللياقة في المنزل هو منتج حقائب تدريب شامل مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الرياضية من راحة منازلهم الخاصة.
إتقان اللياقة في المنزل هو منتج حقائب تدريب شامل مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الرياضية من راحة منازلهم الخاصة.
2. ماذا يحتوي Home Fitness Mastery؟
السيطرة على اللياقة البدنية في المنزل تشمل مجموعة واسعة من تمارين اللياقة البدنية وإرشادات التغذية ونصائح الخبراء لمساعدتك في البقاء متحمسًا وتحقيق تقدم نحو أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
السيطرة على اللياقة البدنية في المنزل تشمل مجموعة واسعة من تمارين اللياقة البدنية وإرشادات التغذية ونصائح الخبراء لمساعدتك في البقاء متحمسًا وتحقيق تقدم نحو أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
هل يناسب Home Fitness Mastery جميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم ، Home Fitness Mastery مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا ، هناك تمارين وبرامج مصممة خصيصًا لاحتياجاتك الخاصة.
نعم ، Home Fitness Mastery مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا ، هناك تمارين وبرامج مصممة خصيصًا لاحتياجاتك الخاصة.
هل يمكنني الوصول إلى Home Fitness Mastery على جهازي المحمول أو الكمبيوتر اللوحي؟
نعم ، يمكن الوصول إلى Home Fitness Mastery على أي جهاز محمول أو جهاز لوحي ، مما يتيح لك الوصول بسهولة إلى الحقائب التدريبية وتتبع تقدمك أثناء التنقل.
نعم ، يمكن الوصول إلى Home Fitness Mastery على أي جهاز محمول أو جهاز لوحي ، مما يتيح لك الوصول بسهولة إلى الحقائب التدريبية وتتبع تقدمك أثناء التنقل.
هل هناك أي موارد إضافية أو دعم متاح مع Home Fitness Mastery؟
نعم، يوفر Home Fitness Mastery غالبًا موارد إضافية مثل خطط الوجبات، ومتتبعات التمارين الرياضية، ومجموعة دعم المجتمع لمساعدتك على البقاء على النحو المطلوب وتحقيق أهدافك اللياقة بنجاح.
نعم، يوفر Home Fitness Mastery غالبًا موارد إضافية مثل خطط الوجبات، ومتتبعات التمارين الرياضية، ومجموعة دعم المجتمع لمساعدتك على البقاء على النحو المطلوب وتحقيق أهدافك اللياقة بنجاح.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الإتقان في مجال اللياقة البدنية في المنزل”
هل أنت مدرب شخصي تبحث عن توسيع مهاراتك وتقديم برنامج شامل للياقة البدنية في المنزل لعملائك؟ لا تبحث أكثر من Home Fitness Mastery، وهو الحقائب التدريبية النهائية للمدربين. تم تصميم Home Fitness Mastery خصيصًا للمدربين مثلك، حيث يقدم مجموعة كاملة من الحقائب التدريبية في مجموعة متنوعة من الدورات، مما يضمن لك الأدوات التي تحتاجها لتقديم تمارين فعالة وشيقة لعملائك. مع Home Fitness Mastery، ستحصل على وصول إلى مجموعة واسعة من الدورات، بما في ذلك تمارين تقوية العضلات، تمارين القلب والأوعية الدموية، تمارين المرونة والتمدد، خطط التغذية والنظام الغذائي، وأكثر من ذلك بكثير. تم تصميم كل دورة بعناية فائقة وتحتوي على تعليمات واضحة وموجزة، مما يجعل من السهل عليك فهمها وتنفيذها في جلسات التدريب الخاصة بك. حقائب التدريب لدينا ليست فقط معلوماتية ولكنها تفاعلية للغاية، حيث تتضمن الفيديوهات التوضيحية والرسوم التوضيحية والاختبارات لضمان قدرة التعلم القصوى لك ولعملائك. بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديث حقائبنا بشكل مستمر ليعكس أحدث الاتجاهات والأبحاث في صناعة اللياقة البدنية، مما يضمن أنك تقدم لعملائك دائمًا أحدث وأكثر برامج التدريب فاعلية. عن طريق الاستثمار في Home Fitness Mastery، فإنك لست فقط تستثمر في تطويرك المهني الشخصي بل أيضًا في نجاح ورضا عملائك. مع حقائب التدريب الشاملة لدينا، يمكنك توجيه عملائك بثقة نحو تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية، سواء كان الهدف هو الحصول على قوة أكبر، أو فقدان الوزن، أو تحسين الصحة العامة والحيوية. لذا، لماذا تنتظر؟ ارفع مهاراتك في التدريب إلى مستوى أعلى مع Home Fitness Mastery وأصبح خبيرًا موثوقًا في مجال اللياقة البدنية في المنزل. اطلب حقائب التدريب الخاصة بك اليوم وابدأ في تمكين عملائك لتحقيق أحلامهم في اللياقة البدنية من راحة منازلهم.
مقدمة للياقة البدنية في المنزل
أهمية اللياقة البدنية والتمرين
فوائد ممارسة التمرين في المنزل
نظرة عامة على برنامج التدريب
إعداد صالة الألعاب الرياضية في منزلك
اختيار المعدات الصحيحة
متطلبات المساحة
تدابير السلامة
تمارين الجسم الأساسية بدون أوزان
التحنّث
الضغطات
الاندفاعات
تدريب المقاومة بواسطة الشرائط (المطاطية)
أنواع أشرطة المقاومة المتوفرة
تمارين تستهدف مجموعات عضلات مختلفة
نصائح لتدريب مقاومة فعال باستخدام الشرائط
تمارين التمرين القلبية في المنزل
تمارين القلب المختلفة مثل القفز الجاك، الركوب العالي، والبريبس.
تقنيات التدريب بفواصل زمنية محددة
رصد معدل ضربات القلب ومستويات الشدة
إنشاء جدول تمارين متوازنة
أهمية إدماج تمارين القوة والهواء والمرونة
تصميم جدول تدريب أسبوعي
التقدم وإجراء التعديلات
التغذية وعادات الأكل الصحية
أهمية التغذية السليمة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية
تخطيط وجبة متوازنة
نصائح لتناول وجبات خفيفة صحية والترطيب.
البقاء متحمسًا وتجاوز التحديات
وضع أهداف لياقة بدنية قابلة للتحقيق
البحث عن الدعم والمساءلة
استراتيجيات لتجاوز العوائق والحفاظ على الدافعية
تتبع التقدم والاحتفال بالنجاح
أهمية تتبع التمارين والتقدم
طرق مختلفة لتتبع أهداف اللياقة البدنية
مكافأة والاحتفال بالإنجازات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو إتقان اللياقة في المنزل؟
إتقان اللياقة في المنزل هو منتج حقائب تدريب شامل مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الرياضية من راحة منازلهم الخاصة.
إتقان اللياقة في المنزل هو منتج حقائب تدريب شامل مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الرياضية من راحة منازلهم الخاصة.
2. ماذا يحتوي Home Fitness Mastery؟
السيطرة على اللياقة البدنية في المنزل تشمل مجموعة واسعة من تمارين اللياقة البدنية وإرشادات التغذية ونصائح الخبراء لمساعدتك في البقاء متحمسًا وتحقيق تقدم نحو أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
السيطرة على اللياقة البدنية في المنزل تشمل مجموعة واسعة من تمارين اللياقة البدنية وإرشادات التغذية ونصائح الخبراء لمساعدتك في البقاء متحمسًا وتحقيق تقدم نحو أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
هل يناسب Home Fitness Mastery جميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم ، Home Fitness Mastery مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا ، هناك تمارين وبرامج مصممة خصيصًا لاحتياجاتك الخاصة.
نعم ، Home Fitness Mastery مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا ، هناك تمارين وبرامج مصممة خصيصًا لاحتياجاتك الخاصة.
هل يمكنني الوصول إلى Home Fitness Mastery على جهازي المحمول أو الكمبيوتر اللوحي؟
نعم ، يمكن الوصول إلى Home Fitness Mastery على أي جهاز محمول أو جهاز لوحي ، مما يتيح لك الوصول بسهولة إلى الحقائب التدريبية وتتبع تقدمك أثناء التنقل.
نعم ، يمكن الوصول إلى Home Fitness Mastery على أي جهاز محمول أو جهاز لوحي ، مما يتيح لك الوصول بسهولة إلى الحقائب التدريبية وتتبع تقدمك أثناء التنقل.
هل هناك أي موارد إضافية أو دعم متاح مع Home Fitness Mastery؟
نعم، يوفر Home Fitness Mastery غالبًا موارد إضافية مثل خطط الوجبات، ومتتبعات التمارين الرياضية، ومجموعة دعم المجتمع لمساعدتك على البقاء على النحو المطلوب وتحقيق أهدافك اللياقة بنجاح.
نعم، يوفر Home Fitness Mastery غالبًا موارد إضافية مثل خطط الوجبات، ومتتبعات التمارين الرياضية، ومجموعة دعم المجتمع لمساعدتك على البقاء على النحو المطلوب وتحقيق أهدافك اللياقة بنجاح.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الإتقان في مجال اللياقة البدنية في المنزل”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة الإتقان في مجال اللياقة البدنية في المنزل

قم بالتدريب من راحة منزلك باستخدام حقائب تدريبنا. قل وداعاً لضاعة الوقت في التنقل إلى الجيم والعودة. تم تصميم حقائبنا لتوفير تمارين فعالة وفعالة، مما يتيح لك تحقيق أهداف لياقتك البدنية بدون أي تنقل غير ضروري.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مدرب شخصي تبحث عن توسيع مهاراتك وتقديم برنامج شامل للياقة البدنية في المنزل لعملائك؟ لا تبحث أكثر من Home Fitness Mastery، وهو الحقائب التدريبية النهائية للمدربين. تم تصميم Home Fitness Mastery خصيصًا للمدربين مثلك، حيث يقدم مجموعة كاملة من الحقائب التدريبية في مجموعة متنوعة من الدورات، مما يضمن لك الأدوات التي تحتاجها لتقديم تمارين فعالة وشيقة لعملائك. مع Home Fitness Mastery، ستحصل على وصول إلى مجموعة واسعة من الدورات، بما في ذلك تمارين تقوية العضلات، تمارين القلب والأوعية الدموية، تمارين المرونة والتمدد، خطط التغذية والنظام الغذائي، وأكثر من ذلك بكثير. تم تصميم كل دورة بعناية فائقة وتحتوي على تعليمات واضحة وموجزة، مما يجعل من السهل عليك فهمها وتنفيذها في جلسات التدريب الخاصة بك. حقائب التدريب لدينا ليست فقط معلوماتية ولكنها تفاعلية للغاية، حيث تتضمن الفيديوهات التوضيحية والرسوم التوضيحية والاختبارات لضمان قدرة التعلم القصوى لك ولعملائك. بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديث حقائبنا بشكل مستمر ليعكس أحدث الاتجاهات والأبحاث في صناعة اللياقة البدنية، مما يضمن أنك تقدم لعملائك دائمًا أحدث وأكثر برامج التدريب فاعلية. عن طريق الاستثمار في Home Fitness Mastery، فإنك لست فقط تستثمر في تطويرك المهني الشخصي بل أيضًا في نجاح ورضا عملائك. مع حقائب التدريب الشاملة لدينا، يمكنك توجيه عملائك بثقة نحو تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية، سواء كان الهدف هو الحصول على قوة أكبر، أو فقدان الوزن، أو تحسين الصحة العامة والحيوية. لذا، لماذا تنتظر؟ ارفع مهاراتك في التدريب إلى مستوى أعلى مع Home Fitness Mastery وأصبح خبيرًا موثوقًا في مجال اللياقة البدنية في المنزل. اطلب حقائب التدريب الخاصة بك اليوم وابدأ في تمكين عملائك لتحقيق أحلامهم في اللياقة البدنية من راحة منازلهم.
مقدمة للياقة البدنية في المنزل
أهمية اللياقة البدنية والتمرين
فوائد ممارسة التمرين في المنزل
نظرة عامة على برنامج التدريب
إعداد صالة الألعاب الرياضية في منزلك
اختيار المعدات الصحيحة
متطلبات المساحة
تدابير السلامة
تمارين الجسم الأساسية بدون أوزان
التحنّث
الضغطات
الاندفاعات
تدريب المقاومة بواسطة الشرائط (المطاطية)
أنواع أشرطة المقاومة المتوفرة
تمارين تستهدف مجموعات عضلات مختلفة
نصائح لتدريب مقاومة فعال باستخدام الشرائط
تمارين التمرين القلبية في المنزل
تمارين القلب المختلفة مثل القفز الجاك، الركوب العالي، والبريبس.
تقنيات التدريب بفواصل زمنية محددة
رصد معدل ضربات القلب ومستويات الشدة
إنشاء جدول تمارين متوازنة
أهمية إدماج تمارين القوة والهواء والمرونة
تصميم جدول تدريب أسبوعي
التقدم وإجراء التعديلات
التغذية وعادات الأكل الصحية
أهمية التغذية السليمة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية
تخطيط وجبة متوازنة
نصائح لتناول وجبات خفيفة صحية والترطيب.
البقاء متحمسًا وتجاوز التحديات
وضع أهداف لياقة بدنية قابلة للتحقيق
البحث عن الدعم والمساءلة
استراتيجيات لتجاوز العوائق والحفاظ على الدافعية
تتبع التقدم والاحتفال بالنجاح
أهمية تتبع التمارين والتقدم
طرق مختلفة لتتبع أهداف اللياقة البدنية
مكافأة والاحتفال بالإنجازات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو إتقان اللياقة في المنزل؟
إتقان اللياقة في المنزل هو منتج حقائب تدريب شامل مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الرياضية من راحة منازلهم الخاصة.
إتقان اللياقة في المنزل هو منتج حقائب تدريب شامل مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الرياضية من راحة منازلهم الخاصة.
2. ماذا يحتوي Home Fitness Mastery؟
السيطرة على اللياقة البدنية في المنزل تشمل مجموعة واسعة من تمارين اللياقة البدنية وإرشادات التغذية ونصائح الخبراء لمساعدتك في البقاء متحمسًا وتحقيق تقدم نحو أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
السيطرة على اللياقة البدنية في المنزل تشمل مجموعة واسعة من تمارين اللياقة البدنية وإرشادات التغذية ونصائح الخبراء لمساعدتك في البقاء متحمسًا وتحقيق تقدم نحو أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
هل يناسب Home Fitness Mastery جميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم ، Home Fitness Mastery مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا ، هناك تمارين وبرامج مصممة خصيصًا لاحتياجاتك الخاصة.
نعم ، Home Fitness Mastery مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا ، هناك تمارين وبرامج مصممة خصيصًا لاحتياجاتك الخاصة.
هل يمكنني الوصول إلى Home Fitness Mastery على جهازي المحمول أو الكمبيوتر اللوحي؟
نعم ، يمكن الوصول إلى Home Fitness Mastery على أي جهاز محمول أو جهاز لوحي ، مما يتيح لك الوصول بسهولة إلى الحقائب التدريبية وتتبع تقدمك أثناء التنقل.
نعم ، يمكن الوصول إلى Home Fitness Mastery على أي جهاز محمول أو جهاز لوحي ، مما يتيح لك الوصول بسهولة إلى الحقائب التدريبية وتتبع تقدمك أثناء التنقل.
هل هناك أي موارد إضافية أو دعم متاح مع Home Fitness Mastery؟
نعم، يوفر Home Fitness Mastery غالبًا موارد إضافية مثل خطط الوجبات، ومتتبعات التمارين الرياضية، ومجموعة دعم المجتمع لمساعدتك على البقاء على النحو المطلوب وتحقيق أهدافك اللياقة بنجاح.
نعم، يوفر Home Fitness Mastery غالبًا موارد إضافية مثل خطط الوجبات، ومتتبعات التمارين الرياضية، ومجموعة دعم المجتمع لمساعدتك على البقاء على النحو المطلوب وتحقيق أهدافك اللياقة بنجاح.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الإتقان في مجال اللياقة البدنية في المنزل”
هل أنت مدرب شخصي تبحث عن توسيع مهاراتك وتقديم برنامج شامل للياقة البدنية في المنزل لعملائك؟ لا تبحث أكثر من Home Fitness Mastery، وهو الحقائب التدريبية النهائية للمدربين. تم تصميم Home Fitness Mastery خصيصًا للمدربين مثلك، حيث يقدم مجموعة كاملة من الحقائب التدريبية في مجموعة متنوعة من الدورات، مما يضمن لك الأدوات التي تحتاجها لتقديم تمارين فعالة وشيقة لعملائك. مع Home Fitness Mastery، ستحصل على وصول إلى مجموعة واسعة من الدورات، بما في ذلك تمارين تقوية العضلات، تمارين القلب والأوعية الدموية، تمارين المرونة والتمدد، خطط التغذية والنظام الغذائي، وأكثر من ذلك بكثير. تم تصميم كل دورة بعناية فائقة وتحتوي على تعليمات واضحة وموجزة، مما يجعل من السهل عليك فهمها وتنفيذها في جلسات التدريب الخاصة بك. حقائب التدريب لدينا ليست فقط معلوماتية ولكنها تفاعلية للغاية، حيث تتضمن الفيديوهات التوضيحية والرسوم التوضيحية والاختبارات لضمان قدرة التعلم القصوى لك ولعملائك. بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديث حقائبنا بشكل مستمر ليعكس أحدث الاتجاهات والأبحاث في صناعة اللياقة البدنية، مما يضمن أنك تقدم لعملائك دائمًا أحدث وأكثر برامج التدريب فاعلية. عن طريق الاستثمار في Home Fitness Mastery، فإنك لست فقط تستثمر في تطويرك المهني الشخصي بل أيضًا في نجاح ورضا عملائك. مع حقائب التدريب الشاملة لدينا، يمكنك توجيه عملائك بثقة نحو تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية، سواء كان الهدف هو الحصول على قوة أكبر، أو فقدان الوزن، أو تحسين الصحة العامة والحيوية. لذا، لماذا تنتظر؟ ارفع مهاراتك في التدريب إلى مستوى أعلى مع Home Fitness Mastery وأصبح خبيرًا موثوقًا في مجال اللياقة البدنية في المنزل. اطلب حقائب التدريب الخاصة بك اليوم وابدأ في تمكين عملائك لتحقيق أحلامهم في اللياقة البدنية من راحة منازلهم.
مقدمة للياقة البدنية في المنزل
أهمية اللياقة البدنية والتمرين
فوائد ممارسة التمرين في المنزل
نظرة عامة على برنامج التدريب
إعداد صالة الألعاب الرياضية في منزلك
اختيار المعدات الصحيحة
متطلبات المساحة
تدابير السلامة
تمارين الجسم الأساسية بدون أوزان
التحنّث
الضغطات
الاندفاعات
تدريب المقاومة بواسطة الشرائط (المطاطية)
أنواع أشرطة المقاومة المتوفرة
تمارين تستهدف مجموعات عضلات مختلفة
نصائح لتدريب مقاومة فعال باستخدام الشرائط
تمارين التمرين القلبية في المنزل
تمارين القلب المختلفة مثل القفز الجاك، الركوب العالي، والبريبس.
تقنيات التدريب بفواصل زمنية محددة
رصد معدل ضربات القلب ومستويات الشدة
إنشاء جدول تمارين متوازنة
أهمية إدماج تمارين القوة والهواء والمرونة
تصميم جدول تدريب أسبوعي
التقدم وإجراء التعديلات
التغذية وعادات الأكل الصحية
أهمية التغذية السليمة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية
تخطيط وجبة متوازنة
نصائح لتناول وجبات خفيفة صحية والترطيب.
البقاء متحمسًا وتجاوز التحديات
وضع أهداف لياقة بدنية قابلة للتحقيق
البحث عن الدعم والمساءلة
استراتيجيات لتجاوز العوائق والحفاظ على الدافعية
تتبع التقدم والاحتفال بالنجاح
أهمية تتبع التمارين والتقدم
طرق مختلفة لتتبع أهداف اللياقة البدنية
مكافأة والاحتفال بالإنجازات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو إتقان اللياقة في المنزل؟
إتقان اللياقة في المنزل هو منتج حقائب تدريب شامل مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الرياضية من راحة منازلهم الخاصة.
إتقان اللياقة في المنزل هو منتج حقائب تدريب شامل مصمم لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الرياضية من راحة منازلهم الخاصة.
2. ماذا يحتوي Home Fitness Mastery؟
السيطرة على اللياقة البدنية في المنزل تشمل مجموعة واسعة من تمارين اللياقة البدنية وإرشادات التغذية ونصائح الخبراء لمساعدتك في البقاء متحمسًا وتحقيق تقدم نحو أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
السيطرة على اللياقة البدنية في المنزل تشمل مجموعة واسعة من تمارين اللياقة البدنية وإرشادات التغذية ونصائح الخبراء لمساعدتك في البقاء متحمسًا وتحقيق تقدم نحو أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
هل يناسب Home Fitness Mastery جميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم ، Home Fitness Mastery مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا ، هناك تمارين وبرامج مصممة خصيصًا لاحتياجاتك الخاصة.
نعم ، Home Fitness Mastery مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا ، هناك تمارين وبرامج مصممة خصيصًا لاحتياجاتك الخاصة.
هل يمكنني الوصول إلى Home Fitness Mastery على جهازي المحمول أو الكمبيوتر اللوحي؟
نعم ، يمكن الوصول إلى Home Fitness Mastery على أي جهاز محمول أو جهاز لوحي ، مما يتيح لك الوصول بسهولة إلى الحقائب التدريبية وتتبع تقدمك أثناء التنقل.
نعم ، يمكن الوصول إلى Home Fitness Mastery على أي جهاز محمول أو جهاز لوحي ، مما يتيح لك الوصول بسهولة إلى الحقائب التدريبية وتتبع تقدمك أثناء التنقل.
هل هناك أي موارد إضافية أو دعم متاح مع Home Fitness Mastery؟
نعم، يوفر Home Fitness Mastery غالبًا موارد إضافية مثل خطط الوجبات، ومتتبعات التمارين الرياضية، ومجموعة دعم المجتمع لمساعدتك على البقاء على النحو المطلوب وتحقيق أهدافك اللياقة بنجاح.
نعم، يوفر Home Fitness Mastery غالبًا موارد إضافية مثل خطط الوجبات، ومتتبعات التمارين الرياضية، ومجموعة دعم المجتمع لمساعدتك على البقاء على النحو المطلوب وتحقيق أهدافك اللياقة بنجاح.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الإتقان في مجال اللياقة البدنية في المنزل”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : التعلم القائم على المشاريع العملية PBL

حقيبة تدريبية : دورة 10 خطوات للصحة الدائمة

قم بالتدريب من راحة منزلك باستخدام حقائب تدريبنا. قل وداعاً لضاعة الوقت في التنقل إلى الجيم والعودة. تم تصميم حقائبنا لتوفير تمارين فعالة وفعالة، مما يتيح لك تحقيق أهداف لياقتك البدنية بدون أي تنقل غير ضروري.

قم بالتدريب من راحة منزلك باستخدام حقائب تدريبنا. قل وداعاً لضاعة الوقت في التنقل إلى الجيم والعودة. تم تصميم حقائبنا لتوفير تمارين فعالة وفعالة، مما يتيح لك تحقيق أهداف لياقتك البدنية بدون أي تنقل غير ضروري.

حقيبة تدريبية دورة الإتقان في مجال اللياقة البدنية في المنزل