حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة الاحتراف في عد السعرات الحرارية

هذا الحقائب التدريبية توفر إرشادات أساسية حول عادات الأكل الصحية، والسيطرة على الحصص الغذائية، والروتينات التمرينية الفعالة. تشمل نصائح عملية، وخطط وجبات، وخطط تمارين مصممة لمساعدة الأفراد على تحقيق والحفاظ على وزنهم المرغوب فيه.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

منتجنا للحقائب التدريبية للمدربين مصمم خصيصاً لدورة “احتراف حساب السعرات الحرارية”. هذه الحقائب التدريبية الشاملة ستزود المدربين بجميع الأدوات والموارد الضرورية لتقديم جلسات تدريبية فعالة وذات جودة عالية حول حساب السعرات الحرارية. تشمل الحقائب التدريبية دليل المدرب المفصل الذي يقدم تعليمات خطوة بخطوة لتقديم محتوى الحقيبة. يغطي جميع المواضيع الأساسية المتعلقة بحساب السعرات الحرارية، بما في ذلك أساسيات السعرات الحرارية وفهم تصنيفات التغذية وحساب تناول السعرات الحرارية اليومية وإدارة حجم الحصص. يتضمن الدليل أيضاً أنشطة مقترحة ونقاط للنقاش وتمارين لجعل المشاركين مشتركين ولتعزيز تعلمهم. بالإضافة إلى دليل المدرب، تتضمن الحقائب التدريبية أيضاَ كتيب المشارك. تمت متابعة انتقائه بعناية لتسهيل مشاركة المشاركين وفهمهم. يحتوي على تمارين تفاعلية واختبارات وأمثلة عملية لمساعدة المشاركين على ممارسة تقنيات حساب السعرات الحرارية وتطوير المهارات وتعزيز المفاهيم الرئيسية. تتضمن الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة من شرائح بوربوينت مصممة بشكل احترافي يمكن للمدربين استخدامها لتقديم عروض مرئية تأثيرية. تحتوي هذه الشرائح على محتوى ذات صلة ورسوم بيانية وصور لتعزيز الفهم والاحتفاظ بالمعلومات. علاوة على ذلك، يوفر منتجنا للحقائب التدريبية الدخول إلى موارد إضافية مثل الملخصات ودروس الحالات والورقات التمارين. يمكن للمدربين استخدام هذه الموارد لتعميق معرفة المشاركين، وتقديم أمثلة من الحياة الواقعية، وتشجيع استكشاف المزيد حول الموضوع. بفضل منتجنا للحقائب التدريبية، ستتمكن المدربين من تقديم جلسات تدريبية شيقة ومعلوماتية حول حساب السعرات الحرارية تمنح المشاركين القدرة على اتخاذ قرارات مدروسة بشأن نظامهم الغذائي وصحتهم العامة. ابدأ استخدام منتجنا للحقائب التدريبية اليوم وكن مصدر ثقة في مجال تعليم حساب السعرات الحرارية.
مقدمة لعملية حساب السعرات الحرارية
تعريف حساب السعرات الحرارية
فوائد عد السعرات الحرارية
التصورات الخاطئة حول عد السعرات الحرارية
فهم السعرات الحرارية:
تفسير ما هي السعرات الحرارية
أنواع مختلفة من السعرات الحرارية (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون)
الكثافة الحرارية وتأثيرها على زيادة/خسارة الوزن.
تعيين هدف سعرات حرارية:
أهمية تحديد هدف سعرات حرارية
العوامل التي يجب النظر فيها عند تحديد احتياجات السعرات الحرارية (العمر، الجنس، مستوى النشاط)
كيفية حساب احتياجات السعرات الحرارية باستخدام الصيغ أو حاسبات الإنترنت
تتبع استهلاك السعرات الحرارية
طرق مختلفة لتتبع استهلاك السعرات الحرارية (يوميات الطعام، التطبيقات المحمولة، أدوات الإنترنت)
نصائح لتتبع السعرات الحرارية بدقة (أحجام الحصص، قراءة تسميات الأطعمة)
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند تتبع السعرات الحرارية
إدارة تناول السعرات الحرارية:
استراتيجيات للحد من تناول السعرات الحرارية (ضبط الحجم والتحكم في النسبة المئوية للأطعمة الصحية)
دمج الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في النظام الغذائي
توازن الماكرونوترينتات لتحقيق أهداف السعرات الحرارية
فهم نفقات السعرات الحرارية:
شرح معدل الأيض القاعدي (BMR) ودوره في استهلاك السعرات الحرارية
العوامل التي تؤثر على معدل الأيض الأساسي (العمر، النسبة المئوية للدهون في الجسم، مستوى النشاط)
فهم تأثير الحرارة للطعام وسعرات الحركة البدنية
توفير نظام غذائي وممارسة الرياضة معًا:
أهمية الجمع بين حساب السعرات الحرارية وممارسة التمارين للحصول على نتائج أفضل
أنواع مختلفة من التمارين وتأثيرها على إنفاق السعرات الحرارية
حساب السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء ممارسة التمارين الرياضية
تحليل المشاكل وتجاوز التحديات.
معالجة التوقف وعدم التقدم في فقدان الوزن
التعامل مع رغبات الأكل والاغراءات أثناء تحصيل السعرات الحرارية
استراتيجيات للبقاء متحفزًا ومنتظمًا في تتبع السعرات الحرارية.
الصيانة المستمرة على المدى الطويل والتقدم
الانتقال من العدّ السعرات الحرارية إلى الأكل الحسّي أو الطبيعي
استراتيجيات للحفاظ على الوزن بعد تحقيق الأهداف
متابعة التقدم وإجراء التعديلات عند الحاجة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

استراتيجيات للبقاء متحفزًا وتطوير محتواك مع مرور الوقت.
ما هو تعليم شغفك: دليل لبدء قناة على اليوتيوب حوله؟
ما هو تعليم شغفك: دليل لبدء قناة على اليوتيوب حوله؟
– تعليم شغفك هو منتج تدريب يوفر إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية بدء وتحسين قناة يوتيوب ناجحة تركز على مشاركة شغفك أو خبرتك.
2. من هو الجمهور المستهدف لهذه الحقائب التدريبية؟
– هذا الحقائب التدريبية مصممة للأفراد الذين يرغبون في بدء قناة على يوتيوب لتعليم ومشاركة شغفهم أو خبرتهم مع جمهور أوسع.
3. ما هي المواضيع التي يتضمنها هذا الحقائب التدريبية؟
– الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك اختيار النيش المناسب، إنشاء محتوى مقنع، تحسين إعدادات الفيديو والقناة، الترويج لقناتك، التفاعل مع جمهورك، واستراتيجيات التحقيق الربحية.
4. هل يمكن أن يساعد هذا الحقائب التدريبية شخصًا ليس لديه أي خبرة سابقة في إنتاج الفيديو أو يوتيوب؟
– بالتأكيد! هذا الدليل مناسب للمبتدئين ويقدم إرشادات شاملة حول جميع جوانب بدء قناة على اليوتيوب، بما في ذلك نصائح حول إنشاء المحتوى وتحرير الفيديو وتوصيات أساسية للمعدات.
5. هل تتضمن الحقائب التدريبية تمارين عملية أو نماذج قوالب؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الاحتراف في عد السعرات الحرارية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجنا للحقائب التدريبية للمدربين مصمم خصيصاً لدورة “احتراف حساب السعرات الحرارية”. هذه الحقائب التدريبية الشاملة ستزود المدربين بجميع الأدوات والموارد الضرورية لتقديم جلسات تدريبية فعالة وذات جودة عالية حول حساب السعرات الحرارية. تشمل الحقائب التدريبية دليل المدرب المفصل الذي يقدم تعليمات خطوة بخطوة لتقديم محتوى الحقيبة. يغطي جميع المواضيع الأساسية المتعلقة بحساب السعرات الحرارية، بما في ذلك أساسيات السعرات الحرارية وفهم تصنيفات التغذية وحساب تناول السعرات الحرارية اليومية وإدارة حجم الحصص. يتضمن الدليل أيضاً أنشطة مقترحة ونقاط للنقاش وتمارين لجعل المشاركين مشتركين ولتعزيز تعلمهم. بالإضافة إلى دليل المدرب، تتضمن الحقائب التدريبية أيضاَ كتيب المشارك. تمت متابعة انتقائه بعناية لتسهيل مشاركة المشاركين وفهمهم. يحتوي على تمارين تفاعلية واختبارات وأمثلة عملية لمساعدة المشاركين على ممارسة تقنيات حساب السعرات الحرارية وتطوير المهارات وتعزيز المفاهيم الرئيسية. تتضمن الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة من شرائح بوربوينت مصممة بشكل احترافي يمكن للمدربين استخدامها لتقديم عروض مرئية تأثيرية. تحتوي هذه الشرائح على محتوى ذات صلة ورسوم بيانية وصور لتعزيز الفهم والاحتفاظ بالمعلومات. علاوة على ذلك، يوفر منتجنا للحقائب التدريبية الدخول إلى موارد إضافية مثل الملخصات ودروس الحالات والورقات التمارين. يمكن للمدربين استخدام هذه الموارد لتعميق معرفة المشاركين، وتقديم أمثلة من الحياة الواقعية، وتشجيع استكشاف المزيد حول الموضوع. بفضل منتجنا للحقائب التدريبية، ستتمكن المدربين من تقديم جلسات تدريبية شيقة ومعلوماتية حول حساب السعرات الحرارية تمنح المشاركين القدرة على اتخاذ قرارات مدروسة بشأن نظامهم الغذائي وصحتهم العامة. ابدأ استخدام منتجنا للحقائب التدريبية اليوم وكن مصدر ثقة في مجال تعليم حساب السعرات الحرارية.
مقدمة لعملية حساب السعرات الحرارية
تعريف حساب السعرات الحرارية
فوائد عد السعرات الحرارية
التصورات الخاطئة حول عد السعرات الحرارية
فهم السعرات الحرارية:
تفسير ما هي السعرات الحرارية
أنواع مختلفة من السعرات الحرارية (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون)
الكثافة الحرارية وتأثيرها على زيادة/خسارة الوزن.
تعيين هدف سعرات حرارية:
أهمية تحديد هدف سعرات حرارية
العوامل التي يجب النظر فيها عند تحديد احتياجات السعرات الحرارية (العمر، الجنس، مستوى النشاط)
كيفية حساب احتياجات السعرات الحرارية باستخدام الصيغ أو حاسبات الإنترنت
تتبع استهلاك السعرات الحرارية
طرق مختلفة لتتبع استهلاك السعرات الحرارية (يوميات الطعام، التطبيقات المحمولة، أدوات الإنترنت)
نصائح لتتبع السعرات الحرارية بدقة (أحجام الحصص، قراءة تسميات الأطعمة)
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند تتبع السعرات الحرارية
إدارة تناول السعرات الحرارية:
استراتيجيات للحد من تناول السعرات الحرارية (ضبط الحجم والتحكم في النسبة المئوية للأطعمة الصحية)
دمج الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في النظام الغذائي
توازن الماكرونوترينتات لتحقيق أهداف السعرات الحرارية
فهم نفقات السعرات الحرارية:
شرح معدل الأيض القاعدي (BMR) ودوره في استهلاك السعرات الحرارية
العوامل التي تؤثر على معدل الأيض الأساسي (العمر، النسبة المئوية للدهون في الجسم، مستوى النشاط)
فهم تأثير الحرارة للطعام وسعرات الحركة البدنية
توفير نظام غذائي وممارسة الرياضة معًا:
أهمية الجمع بين حساب السعرات الحرارية وممارسة التمارين للحصول على نتائج أفضل
أنواع مختلفة من التمارين وتأثيرها على إنفاق السعرات الحرارية
حساب السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء ممارسة التمارين الرياضية
تحليل المشاكل وتجاوز التحديات.
معالجة التوقف وعدم التقدم في فقدان الوزن
التعامل مع رغبات الأكل والاغراءات أثناء تحصيل السعرات الحرارية
استراتيجيات للبقاء متحفزًا ومنتظمًا في تتبع السعرات الحرارية.
الصيانة المستمرة على المدى الطويل والتقدم
الانتقال من العدّ السعرات الحرارية إلى الأكل الحسّي أو الطبيعي
استراتيجيات للحفاظ على الوزن بعد تحقيق الأهداف
متابعة التقدم وإجراء التعديلات عند الحاجة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

استراتيجيات للبقاء متحفزًا وتطوير محتواك مع مرور الوقت.
ما هو تعليم شغفك: دليل لبدء قناة على اليوتيوب حوله؟
ما هو تعليم شغفك: دليل لبدء قناة على اليوتيوب حوله؟
– تعليم شغفك هو منتج تدريب يوفر إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية بدء وتحسين قناة يوتيوب ناجحة تركز على مشاركة شغفك أو خبرتك.
2. من هو الجمهور المستهدف لهذه الحقائب التدريبية؟
– هذا الحقائب التدريبية مصممة للأفراد الذين يرغبون في بدء قناة على يوتيوب لتعليم ومشاركة شغفهم أو خبرتهم مع جمهور أوسع.
3. ما هي المواضيع التي يتضمنها هذا الحقائب التدريبية؟
– الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك اختيار النيش المناسب، إنشاء محتوى مقنع، تحسين إعدادات الفيديو والقناة، الترويج لقناتك، التفاعل مع جمهورك، واستراتيجيات التحقيق الربحية.
4. هل يمكن أن يساعد هذا الحقائب التدريبية شخصًا ليس لديه أي خبرة سابقة في إنتاج الفيديو أو يوتيوب؟
– بالتأكيد! هذا الدليل مناسب للمبتدئين ويقدم إرشادات شاملة حول جميع جوانب بدء قناة على اليوتيوب، بما في ذلك نصائح حول إنشاء المحتوى وتحرير الفيديو وتوصيات أساسية للمعدات.
5. هل تتضمن الحقائب التدريبية تمارين عملية أو نماذج قوالب؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الاحتراف في عد السعرات الحرارية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة الاحتراف في عد السعرات الحرارية

هذا الحقائب التدريبية توفر إرشادات أساسية حول عادات الأكل الصحية، والسيطرة على الحصص الغذائية، والروتينات التمرينية الفعالة. تشمل نصائح عملية، وخطط وجبات، وخطط تمارين مصممة لمساعدة الأفراد على تحقيق والحفاظ على وزنهم المرغوب فيه.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

منتجنا للحقائب التدريبية للمدربين مصمم خصيصاً لدورة “احتراف حساب السعرات الحرارية”. هذه الحقائب التدريبية الشاملة ستزود المدربين بجميع الأدوات والموارد الضرورية لتقديم جلسات تدريبية فعالة وذات جودة عالية حول حساب السعرات الحرارية. تشمل الحقائب التدريبية دليل المدرب المفصل الذي يقدم تعليمات خطوة بخطوة لتقديم محتوى الحقيبة. يغطي جميع المواضيع الأساسية المتعلقة بحساب السعرات الحرارية، بما في ذلك أساسيات السعرات الحرارية وفهم تصنيفات التغذية وحساب تناول السعرات الحرارية اليومية وإدارة حجم الحصص. يتضمن الدليل أيضاً أنشطة مقترحة ونقاط للنقاش وتمارين لجعل المشاركين مشتركين ولتعزيز تعلمهم. بالإضافة إلى دليل المدرب، تتضمن الحقائب التدريبية أيضاَ كتيب المشارك. تمت متابعة انتقائه بعناية لتسهيل مشاركة المشاركين وفهمهم. يحتوي على تمارين تفاعلية واختبارات وأمثلة عملية لمساعدة المشاركين على ممارسة تقنيات حساب السعرات الحرارية وتطوير المهارات وتعزيز المفاهيم الرئيسية. تتضمن الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة من شرائح بوربوينت مصممة بشكل احترافي يمكن للمدربين استخدامها لتقديم عروض مرئية تأثيرية. تحتوي هذه الشرائح على محتوى ذات صلة ورسوم بيانية وصور لتعزيز الفهم والاحتفاظ بالمعلومات. علاوة على ذلك، يوفر منتجنا للحقائب التدريبية الدخول إلى موارد إضافية مثل الملخصات ودروس الحالات والورقات التمارين. يمكن للمدربين استخدام هذه الموارد لتعميق معرفة المشاركين، وتقديم أمثلة من الحياة الواقعية، وتشجيع استكشاف المزيد حول الموضوع. بفضل منتجنا للحقائب التدريبية، ستتمكن المدربين من تقديم جلسات تدريبية شيقة ومعلوماتية حول حساب السعرات الحرارية تمنح المشاركين القدرة على اتخاذ قرارات مدروسة بشأن نظامهم الغذائي وصحتهم العامة. ابدأ استخدام منتجنا للحقائب التدريبية اليوم وكن مصدر ثقة في مجال تعليم حساب السعرات الحرارية.
مقدمة لعملية حساب السعرات الحرارية
تعريف حساب السعرات الحرارية
فوائد عد السعرات الحرارية
التصورات الخاطئة حول عد السعرات الحرارية
فهم السعرات الحرارية:
تفسير ما هي السعرات الحرارية
أنواع مختلفة من السعرات الحرارية (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون)
الكثافة الحرارية وتأثيرها على زيادة/خسارة الوزن.
تعيين هدف سعرات حرارية:
أهمية تحديد هدف سعرات حرارية
العوامل التي يجب النظر فيها عند تحديد احتياجات السعرات الحرارية (العمر، الجنس، مستوى النشاط)
كيفية حساب احتياجات السعرات الحرارية باستخدام الصيغ أو حاسبات الإنترنت
تتبع استهلاك السعرات الحرارية
طرق مختلفة لتتبع استهلاك السعرات الحرارية (يوميات الطعام، التطبيقات المحمولة، أدوات الإنترنت)
نصائح لتتبع السعرات الحرارية بدقة (أحجام الحصص، قراءة تسميات الأطعمة)
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند تتبع السعرات الحرارية
إدارة تناول السعرات الحرارية:
استراتيجيات للحد من تناول السعرات الحرارية (ضبط الحجم والتحكم في النسبة المئوية للأطعمة الصحية)
دمج الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في النظام الغذائي
توازن الماكرونوترينتات لتحقيق أهداف السعرات الحرارية
فهم نفقات السعرات الحرارية:
شرح معدل الأيض القاعدي (BMR) ودوره في استهلاك السعرات الحرارية
العوامل التي تؤثر على معدل الأيض الأساسي (العمر، النسبة المئوية للدهون في الجسم، مستوى النشاط)
فهم تأثير الحرارة للطعام وسعرات الحركة البدنية
توفير نظام غذائي وممارسة الرياضة معًا:
أهمية الجمع بين حساب السعرات الحرارية وممارسة التمارين للحصول على نتائج أفضل
أنواع مختلفة من التمارين وتأثيرها على إنفاق السعرات الحرارية
حساب السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء ممارسة التمارين الرياضية
تحليل المشاكل وتجاوز التحديات.
معالجة التوقف وعدم التقدم في فقدان الوزن
التعامل مع رغبات الأكل والاغراءات أثناء تحصيل السعرات الحرارية
استراتيجيات للبقاء متحفزًا ومنتظمًا في تتبع السعرات الحرارية.
الصيانة المستمرة على المدى الطويل والتقدم
الانتقال من العدّ السعرات الحرارية إلى الأكل الحسّي أو الطبيعي
استراتيجيات للحفاظ على الوزن بعد تحقيق الأهداف
متابعة التقدم وإجراء التعديلات عند الحاجة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

استراتيجيات للبقاء متحفزًا وتطوير محتواك مع مرور الوقت.
ما هو تعليم شغفك: دليل لبدء قناة على اليوتيوب حوله؟
ما هو تعليم شغفك: دليل لبدء قناة على اليوتيوب حوله؟
– تعليم شغفك هو منتج تدريب يوفر إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية بدء وتحسين قناة يوتيوب ناجحة تركز على مشاركة شغفك أو خبرتك.
2. من هو الجمهور المستهدف لهذه الحقائب التدريبية؟
– هذا الحقائب التدريبية مصممة للأفراد الذين يرغبون في بدء قناة على يوتيوب لتعليم ومشاركة شغفهم أو خبرتهم مع جمهور أوسع.
3. ما هي المواضيع التي يتضمنها هذا الحقائب التدريبية؟
– الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك اختيار النيش المناسب، إنشاء محتوى مقنع، تحسين إعدادات الفيديو والقناة، الترويج لقناتك، التفاعل مع جمهورك، واستراتيجيات التحقيق الربحية.
4. هل يمكن أن يساعد هذا الحقائب التدريبية شخصًا ليس لديه أي خبرة سابقة في إنتاج الفيديو أو يوتيوب؟
– بالتأكيد! هذا الدليل مناسب للمبتدئين ويقدم إرشادات شاملة حول جميع جوانب بدء قناة على اليوتيوب، بما في ذلك نصائح حول إنشاء المحتوى وتحرير الفيديو وتوصيات أساسية للمعدات.
5. هل تتضمن الحقائب التدريبية تمارين عملية أو نماذج قوالب؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الاحتراف في عد السعرات الحرارية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجنا للحقائب التدريبية للمدربين مصمم خصيصاً لدورة “احتراف حساب السعرات الحرارية”. هذه الحقائب التدريبية الشاملة ستزود المدربين بجميع الأدوات والموارد الضرورية لتقديم جلسات تدريبية فعالة وذات جودة عالية حول حساب السعرات الحرارية. تشمل الحقائب التدريبية دليل المدرب المفصل الذي يقدم تعليمات خطوة بخطوة لتقديم محتوى الحقيبة. يغطي جميع المواضيع الأساسية المتعلقة بحساب السعرات الحرارية، بما في ذلك أساسيات السعرات الحرارية وفهم تصنيفات التغذية وحساب تناول السعرات الحرارية اليومية وإدارة حجم الحصص. يتضمن الدليل أيضاً أنشطة مقترحة ونقاط للنقاش وتمارين لجعل المشاركين مشتركين ولتعزيز تعلمهم. بالإضافة إلى دليل المدرب، تتضمن الحقائب التدريبية أيضاَ كتيب المشارك. تمت متابعة انتقائه بعناية لتسهيل مشاركة المشاركين وفهمهم. يحتوي على تمارين تفاعلية واختبارات وأمثلة عملية لمساعدة المشاركين على ممارسة تقنيات حساب السعرات الحرارية وتطوير المهارات وتعزيز المفاهيم الرئيسية. تتضمن الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة من شرائح بوربوينت مصممة بشكل احترافي يمكن للمدربين استخدامها لتقديم عروض مرئية تأثيرية. تحتوي هذه الشرائح على محتوى ذات صلة ورسوم بيانية وصور لتعزيز الفهم والاحتفاظ بالمعلومات. علاوة على ذلك، يوفر منتجنا للحقائب التدريبية الدخول إلى موارد إضافية مثل الملخصات ودروس الحالات والورقات التمارين. يمكن للمدربين استخدام هذه الموارد لتعميق معرفة المشاركين، وتقديم أمثلة من الحياة الواقعية، وتشجيع استكشاف المزيد حول الموضوع. بفضل منتجنا للحقائب التدريبية، ستتمكن المدربين من تقديم جلسات تدريبية شيقة ومعلوماتية حول حساب السعرات الحرارية تمنح المشاركين القدرة على اتخاذ قرارات مدروسة بشأن نظامهم الغذائي وصحتهم العامة. ابدأ استخدام منتجنا للحقائب التدريبية اليوم وكن مصدر ثقة في مجال تعليم حساب السعرات الحرارية.
مقدمة لعملية حساب السعرات الحرارية
تعريف حساب السعرات الحرارية
فوائد عد السعرات الحرارية
التصورات الخاطئة حول عد السعرات الحرارية
فهم السعرات الحرارية:
تفسير ما هي السعرات الحرارية
أنواع مختلفة من السعرات الحرارية (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون)
الكثافة الحرارية وتأثيرها على زيادة/خسارة الوزن.
تعيين هدف سعرات حرارية:
أهمية تحديد هدف سعرات حرارية
العوامل التي يجب النظر فيها عند تحديد احتياجات السعرات الحرارية (العمر، الجنس، مستوى النشاط)
كيفية حساب احتياجات السعرات الحرارية باستخدام الصيغ أو حاسبات الإنترنت
تتبع استهلاك السعرات الحرارية
طرق مختلفة لتتبع استهلاك السعرات الحرارية (يوميات الطعام، التطبيقات المحمولة، أدوات الإنترنت)
نصائح لتتبع السعرات الحرارية بدقة (أحجام الحصص، قراءة تسميات الأطعمة)
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند تتبع السعرات الحرارية
إدارة تناول السعرات الحرارية:
استراتيجيات للحد من تناول السعرات الحرارية (ضبط الحجم والتحكم في النسبة المئوية للأطعمة الصحية)
دمج الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في النظام الغذائي
توازن الماكرونوترينتات لتحقيق أهداف السعرات الحرارية
فهم نفقات السعرات الحرارية:
شرح معدل الأيض القاعدي (BMR) ودوره في استهلاك السعرات الحرارية
العوامل التي تؤثر على معدل الأيض الأساسي (العمر، النسبة المئوية للدهون في الجسم، مستوى النشاط)
فهم تأثير الحرارة للطعام وسعرات الحركة البدنية
توفير نظام غذائي وممارسة الرياضة معًا:
أهمية الجمع بين حساب السعرات الحرارية وممارسة التمارين للحصول على نتائج أفضل
أنواع مختلفة من التمارين وتأثيرها على إنفاق السعرات الحرارية
حساب السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء ممارسة التمارين الرياضية
تحليل المشاكل وتجاوز التحديات.
معالجة التوقف وعدم التقدم في فقدان الوزن
التعامل مع رغبات الأكل والاغراءات أثناء تحصيل السعرات الحرارية
استراتيجيات للبقاء متحفزًا ومنتظمًا في تتبع السعرات الحرارية.
الصيانة المستمرة على المدى الطويل والتقدم
الانتقال من العدّ السعرات الحرارية إلى الأكل الحسّي أو الطبيعي
استراتيجيات للحفاظ على الوزن بعد تحقيق الأهداف
متابعة التقدم وإجراء التعديلات عند الحاجة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

استراتيجيات للبقاء متحفزًا وتطوير محتواك مع مرور الوقت.
ما هو تعليم شغفك: دليل لبدء قناة على اليوتيوب حوله؟
ما هو تعليم شغفك: دليل لبدء قناة على اليوتيوب حوله؟
– تعليم شغفك هو منتج تدريب يوفر إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية بدء وتحسين قناة يوتيوب ناجحة تركز على مشاركة شغفك أو خبرتك.
2. من هو الجمهور المستهدف لهذه الحقائب التدريبية؟
– هذا الحقائب التدريبية مصممة للأفراد الذين يرغبون في بدء قناة على يوتيوب لتعليم ومشاركة شغفهم أو خبرتهم مع جمهور أوسع.
3. ما هي المواضيع التي يتضمنها هذا الحقائب التدريبية؟
– الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك اختيار النيش المناسب، إنشاء محتوى مقنع، تحسين إعدادات الفيديو والقناة، الترويج لقناتك، التفاعل مع جمهورك، واستراتيجيات التحقيق الربحية.
4. هل يمكن أن يساعد هذا الحقائب التدريبية شخصًا ليس لديه أي خبرة سابقة في إنتاج الفيديو أو يوتيوب؟
– بالتأكيد! هذا الدليل مناسب للمبتدئين ويقدم إرشادات شاملة حول جميع جوانب بدء قناة على اليوتيوب، بما في ذلك نصائح حول إنشاء المحتوى وتحرير الفيديو وتوصيات أساسية للمعدات.
5. هل تتضمن الحقائب التدريبية تمارين عملية أو نماذج قوالب؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الاحتراف في عد السعرات الحرارية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

هذا الحقائب التدريبية توفر إرشادات أساسية حول عادات الأكل الصحية، والسيطرة على الحصص الغذائية، والروتينات التمرينية الفعالة. تشمل نصائح عملية، وخطط وجبات، وخطط تمارين مصممة لمساعدة الأفراد على تحقيق والحفاظ على وزنهم المرغوب فيه.

هذا الحقائب التدريبية توفر إرشادات أساسية حول عادات الأكل الصحية، والسيطرة على الحصص الغذائية، والروتينات التمرينية الفعالة. تشمل نصائح عملية، وخطط وجبات، وخطط تمارين مصممة لمساعدة الأفراد على تحقيق والحفاظ على وزنهم المرغوب فيه.

حقيبة تدريبية دورة الاحتراف في عد السعرات الحرارية