حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة *البيلاتس مع الكرة السويسرية* قم بتغيير جسدك

في هذه التدريبات، ستتعلم ممارسات صغيرة متنوعة يمكنك أن تقوم بها في أي مكان وفي أي وقت. هذه الممارسات مثالية للأوقات الهادئة خلال العمل، أو لحظات الضغط النفسي، أو ببساطة عندما تحتاج إلى الاسترخاء وإعادة شحن الطاقة. اكتشف كيفية دمج هذه الممارسات في روتينك اليومية واستفد منها في صحتك البدنية والعقلية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

التدريب على البيلاتيس مع الكرة السويسرية هو البرنامج المثالي لأولئك الذين يرغبون في تحويل أجسامهم بطريقة فعالة وممتعة. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية المذهلة خصيصًا لمدربي البيلاتيس الذين يرغبون في تقديم تجربة فريدة ومحورية لطلابهم. باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستحصل على مجموعة شاملة من تمارين البيلاتيس المطورة خصيصًا للقيام بها مع الكرة السويسرية. الكرة السويسرية هي معدة متعددة الاستخدامات وفعالة تسمح بتنفيذ مجموعة واسعة من الحركات التي تنشط جميع المجموعات العضلية في الجسم. من خلال مزج مبادئ البيلاتيس مثل التركيز والسيطرة والدقة وسلاسة الحركة مع استخدام الكرة السويسرية، ستتمكن من تقديم تدريب شامل وفعال لطلابك. بالإضافة إلى التمارين، تتضمن الحقائب أيضًا فيديوهات توضيحية لكل حركة، وتعليمات مفصلة حول كيفية تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح، واقتراحات لتسلسلات التدريب لمختلف مستويات المهارة. سيتيح لك ذلك التخطيط وتنفيذ دروس ديناميكية وفعالة وفقًا لاحتياجات وأهداف طلابك. مع تدريب البيلاتيس مع الكرة السويسرية، ستمنح طلابك تجربة فريدة لتحويل الجسم، مساعدتهم على تحسين الانحناءة، وتعزيز المرونة وتقوية العضلات وتحقيق التوازن الجسدي. استعد لرؤية طلابك يتعلقون بالبيلاتيس مع الكرة السويسرية ونتائجه المدهشة. احصل على الحقائب التدريبية للبيلاتيس مع الكرة السويسرية الآن وغير الطريقة التي تعلم بها وتمارس البيلاتيس. كن مدربًا متميزًا وقدم لطلابك نهجًا مبتكرًا وفعالًا لتحقيق نتائج مذهلة.
مقدمة للبيلاتيس مع الكرة السويسرية:
ما هو بيلاتس مع كرة سويسرية؟
الفوائد التي يقدمها التمرين بالبيلاتيس مع الكرة السويسرية للجسم.
كيف يتم استخدام الكرة السويسرية أثناء ممارسة التمارين البيلاتس.
تمدد وتسخين لتمارين البيلاتيس باستخدام الكرة السويسرية
أهمية القيام بتمارين الاستطالة قبل الممارسة.
تمارين تسخين محددة باستخدام الكرة السويسرية.
نصائح لتجنب الإصابات أثناء التمارين التمهيدية.
تقوية النواة باستخدام تمارين البيلاتس وكرة سويسرية.
ما هو النواة ولماذا من المهم تقويتها
تمارين تقوية الأساس باستخدام الكرة السويسرية.
تنوّع ومستويات صعوبة التمارين.
تحسين وضعية الجسم مع التمارين البيلاتس وكرة سويسرية.
كيف تساعد كرة السويسرية في تحسين وضعية الجسم.
تقنيات وتمارين لتصحيح وضعية الجسم باستخدام الكرة السويسرية.
أهمية الحفاظ على وضعية مناسبة أثناء الممارسة.
زيادة المرونة مع تمارين البيلاتس وكرة سويسرية.
فوائد المرونة للجسم.
تمارين التمدد باستخدام الكرة السويسرية.
كيفية استخدام الكرة السويسرية لزيادة نطاق الحركة.
التوازن والتنسيق مع تمارين البيلاطس والكرة السويسرية
كيف تتحدى الكرة السويسرية التوازن والتنسيق
تمارين محددة لتحسين التوازن والتنسيق باستخدام الكرة السويسرية.
نصائح للتقدم تدريجيًا في تمارين التوازن.
تقوية العضلات باستخدام تمارين البيلاتيس والكرة السويسرية.
كيف تزيد الكرة السويسرية من تمارين تقوية العضلات.
تمارين تقوية لمجموعات عضلات مختلفة باستخدام الكرة السويسرية.
تعديلات وتغييرات لتمارين مختلفة لتحقيق أهداف مختلفة.
تمارين الاسترخاء والتنفس مع بيلاتيس وكرة سويسرية:
أهمية الاسترخاء والتنفس في ممارسة التمارين البيلاتس.
تمارين الاسترخاء والتنفس باستخدام الكرة السويسرية
كيفية استخدام الكرة السويسرية لتعزيز آثار الاسترخاء.
جلسة عملية لتمارين البيلاتس باستخدام الكرة السويسرية.
دليل خطوة بخطوة لجلسة بيلاتس مع الكرة السويسرية.
أمثلة لتمارين وتسلسلات لجلسة تمرين كاملة.
نصائح للاستفادة القصوى من ممارسة التمارين بالبالة السويسرية للبيلاتس.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني تخصيص وتعديل الإعدادات المسبقة للتأثير المدرجة في الحقائب التدريبية؟
نعم، الإعدادات الجاهزة للتأثيرات المقدمة في الدليل التحضير لبرنامج بريمير برو: الصوت يمكن تخصيصها بالكامل، مما يتيح لك ضبطها وتعديلها وفقًا لاحتياجات مشروعك الخاص ورؤيتك الإبداعية.
نعم، الإعدادات الجاهزة للتأثيرات المقدمة في الدليل التحضير لبرنامج بريمير برو: الصوت يمكن تخصيصها بالكامل، مما يتيح لك ضبطها وتعديلها وفقًا لاحتياجات مشروعك الخاص ورؤيتك الإبداعية.
ما هو تدريب بيلاتيس بالكرة السويسرية؟
التدريب على بيلاتيس مع الكرة السويسرية هو تقنية تمارين تجمع بين مبادئ البيلاتيس التقليدي مع استخدام الكرة السويسرية لتحسين قوة ومرونة واستقرار الجسم.
التدريب على بيلاتيس مع الكرة السويسرية هو تقنية تمارين تجمع بين مبادئ البيلاتيس التقليدي مع استخدام الكرة السويسرية لتحسين قوة ومرونة واستقرار الجسم.
ما هي فوائد ممارسة التمارين البيلاتس باستخدام الكرة السويسرية؟
فوائد ممارسة التمارين البيلاتيس بالكرة السويسرية تشمل زيادة القوة العضلية، تحسين الوضعية الجسدية، زيادة المرونة، استقرار العمود الفقري، وتخفيف آلام الظهر.
فوائد ممارسة التمارين البيلاتيس بالكرة السويسرية تشمل زيادة القوة العضلية، تحسين الوضعية الجسدية، زيادة المرونة، استقرار العمود الفقري، وتخفيف آلام الظهر.
3. هل يجب أن يكون لدي خبرة سابقة في بيلاتس لأتمكن من أخذ تدريب بواسطة الكرة السويسرية؟
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة مسبقة في التمارين البيلاتس للقيام بتدريب مع الكرة السويسرية. يمكن تكييف الدروس للمبتدئين والمتقدمين وفقًا لمستوى كل شخص.
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة مسبقة في التمارين البيلاتس للقيام بتدريب مع الكرة السويسرية. يمكن تكييف الدروس للمبتدئين والمتقدمين وفقًا لمستوى كل شخص.
ما هي الأجهزة اللازمة لإجراء تدريبات بيلاتس مع الكرة السويسرية؟
المعدات الوحيدة المطلوبة هي الكرة السويسرية. من المستحسن اختيار حجم مناسب لارتفاعك وراحتك أثناء ممارسة التمارين.
المعدات الوحيدة المطلوبة هي الكرة السويسرية. من المستحسن اختيار حجم مناسب لارتفاعك وراحتك أثناء ممارسة التمارين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة *البيلاتس مع الكرة السويسرية* قم بتغيير جسدك”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

التدريب على البيلاتيس مع الكرة السويسرية هو البرنامج المثالي لأولئك الذين يرغبون في تحويل أجسامهم بطريقة فعالة وممتعة. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية المذهلة خصيصًا لمدربي البيلاتيس الذين يرغبون في تقديم تجربة فريدة ومحورية لطلابهم. باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستحصل على مجموعة شاملة من تمارين البيلاتيس المطورة خصيصًا للقيام بها مع الكرة السويسرية. الكرة السويسرية هي معدة متعددة الاستخدامات وفعالة تسمح بتنفيذ مجموعة واسعة من الحركات التي تنشط جميع المجموعات العضلية في الجسم. من خلال مزج مبادئ البيلاتيس مثل التركيز والسيطرة والدقة وسلاسة الحركة مع استخدام الكرة السويسرية، ستتمكن من تقديم تدريب شامل وفعال لطلابك. بالإضافة إلى التمارين، تتضمن الحقائب أيضًا فيديوهات توضيحية لكل حركة، وتعليمات مفصلة حول كيفية تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح، واقتراحات لتسلسلات التدريب لمختلف مستويات المهارة. سيتيح لك ذلك التخطيط وتنفيذ دروس ديناميكية وفعالة وفقًا لاحتياجات وأهداف طلابك. مع تدريب البيلاتيس مع الكرة السويسرية، ستمنح طلابك تجربة فريدة لتحويل الجسم، مساعدتهم على تحسين الانحناءة، وتعزيز المرونة وتقوية العضلات وتحقيق التوازن الجسدي. استعد لرؤية طلابك يتعلقون بالبيلاتيس مع الكرة السويسرية ونتائجه المدهشة. احصل على الحقائب التدريبية للبيلاتيس مع الكرة السويسرية الآن وغير الطريقة التي تعلم بها وتمارس البيلاتيس. كن مدربًا متميزًا وقدم لطلابك نهجًا مبتكرًا وفعالًا لتحقيق نتائج مذهلة.
مقدمة للبيلاتيس مع الكرة السويسرية:
ما هو بيلاتس مع كرة سويسرية؟
الفوائد التي يقدمها التمرين بالبيلاتيس مع الكرة السويسرية للجسم.
كيف يتم استخدام الكرة السويسرية أثناء ممارسة التمارين البيلاتس.
تمدد وتسخين لتمارين البيلاتيس باستخدام الكرة السويسرية
أهمية القيام بتمارين الاستطالة قبل الممارسة.
تمارين تسخين محددة باستخدام الكرة السويسرية.
نصائح لتجنب الإصابات أثناء التمارين التمهيدية.
تقوية النواة باستخدام تمارين البيلاتس وكرة سويسرية.
ما هو النواة ولماذا من المهم تقويتها
تمارين تقوية الأساس باستخدام الكرة السويسرية.
تنوّع ومستويات صعوبة التمارين.
تحسين وضعية الجسم مع التمارين البيلاتس وكرة سويسرية.
كيف تساعد كرة السويسرية في تحسين وضعية الجسم.
تقنيات وتمارين لتصحيح وضعية الجسم باستخدام الكرة السويسرية.
أهمية الحفاظ على وضعية مناسبة أثناء الممارسة.
زيادة المرونة مع تمارين البيلاتس وكرة سويسرية.
فوائد المرونة للجسم.
تمارين التمدد باستخدام الكرة السويسرية.
كيفية استخدام الكرة السويسرية لزيادة نطاق الحركة.
التوازن والتنسيق مع تمارين البيلاطس والكرة السويسرية
كيف تتحدى الكرة السويسرية التوازن والتنسيق
تمارين محددة لتحسين التوازن والتنسيق باستخدام الكرة السويسرية.
نصائح للتقدم تدريجيًا في تمارين التوازن.
تقوية العضلات باستخدام تمارين البيلاتيس والكرة السويسرية.
كيف تزيد الكرة السويسرية من تمارين تقوية العضلات.
تمارين تقوية لمجموعات عضلات مختلفة باستخدام الكرة السويسرية.
تعديلات وتغييرات لتمارين مختلفة لتحقيق أهداف مختلفة.
تمارين الاسترخاء والتنفس مع بيلاتيس وكرة سويسرية:
أهمية الاسترخاء والتنفس في ممارسة التمارين البيلاتس.
تمارين الاسترخاء والتنفس باستخدام الكرة السويسرية
كيفية استخدام الكرة السويسرية لتعزيز آثار الاسترخاء.
جلسة عملية لتمارين البيلاتس باستخدام الكرة السويسرية.
دليل خطوة بخطوة لجلسة بيلاتس مع الكرة السويسرية.
أمثلة لتمارين وتسلسلات لجلسة تمرين كاملة.
نصائح للاستفادة القصوى من ممارسة التمارين بالبالة السويسرية للبيلاتس.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني تخصيص وتعديل الإعدادات المسبقة للتأثير المدرجة في الحقائب التدريبية؟
نعم، الإعدادات الجاهزة للتأثيرات المقدمة في الدليل التحضير لبرنامج بريمير برو: الصوت يمكن تخصيصها بالكامل، مما يتيح لك ضبطها وتعديلها وفقًا لاحتياجات مشروعك الخاص ورؤيتك الإبداعية.
نعم، الإعدادات الجاهزة للتأثيرات المقدمة في الدليل التحضير لبرنامج بريمير برو: الصوت يمكن تخصيصها بالكامل، مما يتيح لك ضبطها وتعديلها وفقًا لاحتياجات مشروعك الخاص ورؤيتك الإبداعية.
ما هو تدريب بيلاتيس بالكرة السويسرية؟
التدريب على بيلاتيس مع الكرة السويسرية هو تقنية تمارين تجمع بين مبادئ البيلاتيس التقليدي مع استخدام الكرة السويسرية لتحسين قوة ومرونة واستقرار الجسم.
التدريب على بيلاتيس مع الكرة السويسرية هو تقنية تمارين تجمع بين مبادئ البيلاتيس التقليدي مع استخدام الكرة السويسرية لتحسين قوة ومرونة واستقرار الجسم.
ما هي فوائد ممارسة التمارين البيلاتس باستخدام الكرة السويسرية؟
فوائد ممارسة التمارين البيلاتيس بالكرة السويسرية تشمل زيادة القوة العضلية، تحسين الوضعية الجسدية، زيادة المرونة، استقرار العمود الفقري، وتخفيف آلام الظهر.
فوائد ممارسة التمارين البيلاتيس بالكرة السويسرية تشمل زيادة القوة العضلية، تحسين الوضعية الجسدية، زيادة المرونة، استقرار العمود الفقري، وتخفيف آلام الظهر.
3. هل يجب أن يكون لدي خبرة سابقة في بيلاتس لأتمكن من أخذ تدريب بواسطة الكرة السويسرية؟
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة مسبقة في التمارين البيلاتس للقيام بتدريب مع الكرة السويسرية. يمكن تكييف الدروس للمبتدئين والمتقدمين وفقًا لمستوى كل شخص.
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة مسبقة في التمارين البيلاتس للقيام بتدريب مع الكرة السويسرية. يمكن تكييف الدروس للمبتدئين والمتقدمين وفقًا لمستوى كل شخص.
ما هي الأجهزة اللازمة لإجراء تدريبات بيلاتس مع الكرة السويسرية؟
المعدات الوحيدة المطلوبة هي الكرة السويسرية. من المستحسن اختيار حجم مناسب لارتفاعك وراحتك أثناء ممارسة التمارين.
المعدات الوحيدة المطلوبة هي الكرة السويسرية. من المستحسن اختيار حجم مناسب لارتفاعك وراحتك أثناء ممارسة التمارين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة *البيلاتس مع الكرة السويسرية* قم بتغيير جسدك”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة *البيلاتس مع الكرة السويسرية* قم بتغيير جسدك

في هذه التدريبات، ستتعلم ممارسات صغيرة متنوعة يمكنك أن تقوم بها في أي مكان وفي أي وقت. هذه الممارسات مثالية للأوقات الهادئة خلال العمل، أو لحظات الضغط النفسي، أو ببساطة عندما تحتاج إلى الاسترخاء وإعادة شحن الطاقة. اكتشف كيفية دمج هذه الممارسات في روتينك اليومية واستفد منها في صحتك البدنية والعقلية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

التدريب على البيلاتيس مع الكرة السويسرية هو البرنامج المثالي لأولئك الذين يرغبون في تحويل أجسامهم بطريقة فعالة وممتعة. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية المذهلة خصيصًا لمدربي البيلاتيس الذين يرغبون في تقديم تجربة فريدة ومحورية لطلابهم. باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستحصل على مجموعة شاملة من تمارين البيلاتيس المطورة خصيصًا للقيام بها مع الكرة السويسرية. الكرة السويسرية هي معدة متعددة الاستخدامات وفعالة تسمح بتنفيذ مجموعة واسعة من الحركات التي تنشط جميع المجموعات العضلية في الجسم. من خلال مزج مبادئ البيلاتيس مثل التركيز والسيطرة والدقة وسلاسة الحركة مع استخدام الكرة السويسرية، ستتمكن من تقديم تدريب شامل وفعال لطلابك. بالإضافة إلى التمارين، تتضمن الحقائب أيضًا فيديوهات توضيحية لكل حركة، وتعليمات مفصلة حول كيفية تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح، واقتراحات لتسلسلات التدريب لمختلف مستويات المهارة. سيتيح لك ذلك التخطيط وتنفيذ دروس ديناميكية وفعالة وفقًا لاحتياجات وأهداف طلابك. مع تدريب البيلاتيس مع الكرة السويسرية، ستمنح طلابك تجربة فريدة لتحويل الجسم، مساعدتهم على تحسين الانحناءة، وتعزيز المرونة وتقوية العضلات وتحقيق التوازن الجسدي. استعد لرؤية طلابك يتعلقون بالبيلاتيس مع الكرة السويسرية ونتائجه المدهشة. احصل على الحقائب التدريبية للبيلاتيس مع الكرة السويسرية الآن وغير الطريقة التي تعلم بها وتمارس البيلاتيس. كن مدربًا متميزًا وقدم لطلابك نهجًا مبتكرًا وفعالًا لتحقيق نتائج مذهلة.
مقدمة للبيلاتيس مع الكرة السويسرية:
ما هو بيلاتس مع كرة سويسرية؟
الفوائد التي يقدمها التمرين بالبيلاتيس مع الكرة السويسرية للجسم.
كيف يتم استخدام الكرة السويسرية أثناء ممارسة التمارين البيلاتس.
تمدد وتسخين لتمارين البيلاتيس باستخدام الكرة السويسرية
أهمية القيام بتمارين الاستطالة قبل الممارسة.
تمارين تسخين محددة باستخدام الكرة السويسرية.
نصائح لتجنب الإصابات أثناء التمارين التمهيدية.
تقوية النواة باستخدام تمارين البيلاتس وكرة سويسرية.
ما هو النواة ولماذا من المهم تقويتها
تمارين تقوية الأساس باستخدام الكرة السويسرية.
تنوّع ومستويات صعوبة التمارين.
تحسين وضعية الجسم مع التمارين البيلاتس وكرة سويسرية.
كيف تساعد كرة السويسرية في تحسين وضعية الجسم.
تقنيات وتمارين لتصحيح وضعية الجسم باستخدام الكرة السويسرية.
أهمية الحفاظ على وضعية مناسبة أثناء الممارسة.
زيادة المرونة مع تمارين البيلاتس وكرة سويسرية.
فوائد المرونة للجسم.
تمارين التمدد باستخدام الكرة السويسرية.
كيفية استخدام الكرة السويسرية لزيادة نطاق الحركة.
التوازن والتنسيق مع تمارين البيلاطس والكرة السويسرية
كيف تتحدى الكرة السويسرية التوازن والتنسيق
تمارين محددة لتحسين التوازن والتنسيق باستخدام الكرة السويسرية.
نصائح للتقدم تدريجيًا في تمارين التوازن.
تقوية العضلات باستخدام تمارين البيلاتيس والكرة السويسرية.
كيف تزيد الكرة السويسرية من تمارين تقوية العضلات.
تمارين تقوية لمجموعات عضلات مختلفة باستخدام الكرة السويسرية.
تعديلات وتغييرات لتمارين مختلفة لتحقيق أهداف مختلفة.
تمارين الاسترخاء والتنفس مع بيلاتيس وكرة سويسرية:
أهمية الاسترخاء والتنفس في ممارسة التمارين البيلاتس.
تمارين الاسترخاء والتنفس باستخدام الكرة السويسرية
كيفية استخدام الكرة السويسرية لتعزيز آثار الاسترخاء.
جلسة عملية لتمارين البيلاتس باستخدام الكرة السويسرية.
دليل خطوة بخطوة لجلسة بيلاتس مع الكرة السويسرية.
أمثلة لتمارين وتسلسلات لجلسة تمرين كاملة.
نصائح للاستفادة القصوى من ممارسة التمارين بالبالة السويسرية للبيلاتس.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني تخصيص وتعديل الإعدادات المسبقة للتأثير المدرجة في الحقائب التدريبية؟
نعم، الإعدادات الجاهزة للتأثيرات المقدمة في الدليل التحضير لبرنامج بريمير برو: الصوت يمكن تخصيصها بالكامل، مما يتيح لك ضبطها وتعديلها وفقًا لاحتياجات مشروعك الخاص ورؤيتك الإبداعية.
نعم، الإعدادات الجاهزة للتأثيرات المقدمة في الدليل التحضير لبرنامج بريمير برو: الصوت يمكن تخصيصها بالكامل، مما يتيح لك ضبطها وتعديلها وفقًا لاحتياجات مشروعك الخاص ورؤيتك الإبداعية.
ما هو تدريب بيلاتيس بالكرة السويسرية؟
التدريب على بيلاتيس مع الكرة السويسرية هو تقنية تمارين تجمع بين مبادئ البيلاتيس التقليدي مع استخدام الكرة السويسرية لتحسين قوة ومرونة واستقرار الجسم.
التدريب على بيلاتيس مع الكرة السويسرية هو تقنية تمارين تجمع بين مبادئ البيلاتيس التقليدي مع استخدام الكرة السويسرية لتحسين قوة ومرونة واستقرار الجسم.
ما هي فوائد ممارسة التمارين البيلاتس باستخدام الكرة السويسرية؟
فوائد ممارسة التمارين البيلاتيس بالكرة السويسرية تشمل زيادة القوة العضلية، تحسين الوضعية الجسدية، زيادة المرونة، استقرار العمود الفقري، وتخفيف آلام الظهر.
فوائد ممارسة التمارين البيلاتيس بالكرة السويسرية تشمل زيادة القوة العضلية، تحسين الوضعية الجسدية، زيادة المرونة، استقرار العمود الفقري، وتخفيف آلام الظهر.
3. هل يجب أن يكون لدي خبرة سابقة في بيلاتس لأتمكن من أخذ تدريب بواسطة الكرة السويسرية؟
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة مسبقة في التمارين البيلاتس للقيام بتدريب مع الكرة السويسرية. يمكن تكييف الدروس للمبتدئين والمتقدمين وفقًا لمستوى كل شخص.
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة مسبقة في التمارين البيلاتس للقيام بتدريب مع الكرة السويسرية. يمكن تكييف الدروس للمبتدئين والمتقدمين وفقًا لمستوى كل شخص.
ما هي الأجهزة اللازمة لإجراء تدريبات بيلاتس مع الكرة السويسرية؟
المعدات الوحيدة المطلوبة هي الكرة السويسرية. من المستحسن اختيار حجم مناسب لارتفاعك وراحتك أثناء ممارسة التمارين.
المعدات الوحيدة المطلوبة هي الكرة السويسرية. من المستحسن اختيار حجم مناسب لارتفاعك وراحتك أثناء ممارسة التمارين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة *البيلاتس مع الكرة السويسرية* قم بتغيير جسدك”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

التدريب على البيلاتيس مع الكرة السويسرية هو البرنامج المثالي لأولئك الذين يرغبون في تحويل أجسامهم بطريقة فعالة وممتعة. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية المذهلة خصيصًا لمدربي البيلاتيس الذين يرغبون في تقديم تجربة فريدة ومحورية لطلابهم. باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستحصل على مجموعة شاملة من تمارين البيلاتيس المطورة خصيصًا للقيام بها مع الكرة السويسرية. الكرة السويسرية هي معدة متعددة الاستخدامات وفعالة تسمح بتنفيذ مجموعة واسعة من الحركات التي تنشط جميع المجموعات العضلية في الجسم. من خلال مزج مبادئ البيلاتيس مثل التركيز والسيطرة والدقة وسلاسة الحركة مع استخدام الكرة السويسرية، ستتمكن من تقديم تدريب شامل وفعال لطلابك. بالإضافة إلى التمارين، تتضمن الحقائب أيضًا فيديوهات توضيحية لكل حركة، وتعليمات مفصلة حول كيفية تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح، واقتراحات لتسلسلات التدريب لمختلف مستويات المهارة. سيتيح لك ذلك التخطيط وتنفيذ دروس ديناميكية وفعالة وفقًا لاحتياجات وأهداف طلابك. مع تدريب البيلاتيس مع الكرة السويسرية، ستمنح طلابك تجربة فريدة لتحويل الجسم، مساعدتهم على تحسين الانحناءة، وتعزيز المرونة وتقوية العضلات وتحقيق التوازن الجسدي. استعد لرؤية طلابك يتعلقون بالبيلاتيس مع الكرة السويسرية ونتائجه المدهشة. احصل على الحقائب التدريبية للبيلاتيس مع الكرة السويسرية الآن وغير الطريقة التي تعلم بها وتمارس البيلاتيس. كن مدربًا متميزًا وقدم لطلابك نهجًا مبتكرًا وفعالًا لتحقيق نتائج مذهلة.
مقدمة للبيلاتيس مع الكرة السويسرية:
ما هو بيلاتس مع كرة سويسرية؟
الفوائد التي يقدمها التمرين بالبيلاتيس مع الكرة السويسرية للجسم.
كيف يتم استخدام الكرة السويسرية أثناء ممارسة التمارين البيلاتس.
تمدد وتسخين لتمارين البيلاتيس باستخدام الكرة السويسرية
أهمية القيام بتمارين الاستطالة قبل الممارسة.
تمارين تسخين محددة باستخدام الكرة السويسرية.
نصائح لتجنب الإصابات أثناء التمارين التمهيدية.
تقوية النواة باستخدام تمارين البيلاتس وكرة سويسرية.
ما هو النواة ولماذا من المهم تقويتها
تمارين تقوية الأساس باستخدام الكرة السويسرية.
تنوّع ومستويات صعوبة التمارين.
تحسين وضعية الجسم مع التمارين البيلاتس وكرة سويسرية.
كيف تساعد كرة السويسرية في تحسين وضعية الجسم.
تقنيات وتمارين لتصحيح وضعية الجسم باستخدام الكرة السويسرية.
أهمية الحفاظ على وضعية مناسبة أثناء الممارسة.
زيادة المرونة مع تمارين البيلاتس وكرة سويسرية.
فوائد المرونة للجسم.
تمارين التمدد باستخدام الكرة السويسرية.
كيفية استخدام الكرة السويسرية لزيادة نطاق الحركة.
التوازن والتنسيق مع تمارين البيلاطس والكرة السويسرية
كيف تتحدى الكرة السويسرية التوازن والتنسيق
تمارين محددة لتحسين التوازن والتنسيق باستخدام الكرة السويسرية.
نصائح للتقدم تدريجيًا في تمارين التوازن.
تقوية العضلات باستخدام تمارين البيلاتيس والكرة السويسرية.
كيف تزيد الكرة السويسرية من تمارين تقوية العضلات.
تمارين تقوية لمجموعات عضلات مختلفة باستخدام الكرة السويسرية.
تعديلات وتغييرات لتمارين مختلفة لتحقيق أهداف مختلفة.
تمارين الاسترخاء والتنفس مع بيلاتيس وكرة سويسرية:
أهمية الاسترخاء والتنفس في ممارسة التمارين البيلاتس.
تمارين الاسترخاء والتنفس باستخدام الكرة السويسرية
كيفية استخدام الكرة السويسرية لتعزيز آثار الاسترخاء.
جلسة عملية لتمارين البيلاتس باستخدام الكرة السويسرية.
دليل خطوة بخطوة لجلسة بيلاتس مع الكرة السويسرية.
أمثلة لتمارين وتسلسلات لجلسة تمرين كاملة.
نصائح للاستفادة القصوى من ممارسة التمارين بالبالة السويسرية للبيلاتس.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني تخصيص وتعديل الإعدادات المسبقة للتأثير المدرجة في الحقائب التدريبية؟
نعم، الإعدادات الجاهزة للتأثيرات المقدمة في الدليل التحضير لبرنامج بريمير برو: الصوت يمكن تخصيصها بالكامل، مما يتيح لك ضبطها وتعديلها وفقًا لاحتياجات مشروعك الخاص ورؤيتك الإبداعية.
نعم، الإعدادات الجاهزة للتأثيرات المقدمة في الدليل التحضير لبرنامج بريمير برو: الصوت يمكن تخصيصها بالكامل، مما يتيح لك ضبطها وتعديلها وفقًا لاحتياجات مشروعك الخاص ورؤيتك الإبداعية.
ما هو تدريب بيلاتيس بالكرة السويسرية؟
التدريب على بيلاتيس مع الكرة السويسرية هو تقنية تمارين تجمع بين مبادئ البيلاتيس التقليدي مع استخدام الكرة السويسرية لتحسين قوة ومرونة واستقرار الجسم.
التدريب على بيلاتيس مع الكرة السويسرية هو تقنية تمارين تجمع بين مبادئ البيلاتيس التقليدي مع استخدام الكرة السويسرية لتحسين قوة ومرونة واستقرار الجسم.
ما هي فوائد ممارسة التمارين البيلاتس باستخدام الكرة السويسرية؟
فوائد ممارسة التمارين البيلاتيس بالكرة السويسرية تشمل زيادة القوة العضلية، تحسين الوضعية الجسدية، زيادة المرونة، استقرار العمود الفقري، وتخفيف آلام الظهر.
فوائد ممارسة التمارين البيلاتيس بالكرة السويسرية تشمل زيادة القوة العضلية، تحسين الوضعية الجسدية، زيادة المرونة، استقرار العمود الفقري، وتخفيف آلام الظهر.
3. هل يجب أن يكون لدي خبرة سابقة في بيلاتس لأتمكن من أخذ تدريب بواسطة الكرة السويسرية؟
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة مسبقة في التمارين البيلاتس للقيام بتدريب مع الكرة السويسرية. يمكن تكييف الدروس للمبتدئين والمتقدمين وفقًا لمستوى كل شخص.
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة مسبقة في التمارين البيلاتس للقيام بتدريب مع الكرة السويسرية. يمكن تكييف الدروس للمبتدئين والمتقدمين وفقًا لمستوى كل شخص.
ما هي الأجهزة اللازمة لإجراء تدريبات بيلاتس مع الكرة السويسرية؟
المعدات الوحيدة المطلوبة هي الكرة السويسرية. من المستحسن اختيار حجم مناسب لارتفاعك وراحتك أثناء ممارسة التمارين.
المعدات الوحيدة المطلوبة هي الكرة السويسرية. من المستحسن اختيار حجم مناسب لارتفاعك وراحتك أثناء ممارسة التمارين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة *البيلاتس مع الكرة السويسرية* قم بتغيير جسدك”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية الصحية ومهارات الرياضة

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

في هذه التدريبات، ستتعلم ممارسات صغيرة متنوعة يمكنك أن تقوم بها في أي مكان وفي أي وقت. هذه الممارسات مثالية للأوقات الهادئة خلال العمل، أو لحظات الضغط النفسي، أو ببساطة عندما تحتاج إلى الاسترخاء وإعادة شحن الطاقة. اكتشف كيفية دمج هذه الممارسات في روتينك اليومية واستفد منها في صحتك البدنية والعقلية.

في هذه التدريبات، ستتعلم ممارسات صغيرة متنوعة يمكنك أن تقوم بها في أي مكان وفي أي وقت. هذه الممارسات مثالية للأوقات الهادئة خلال العمل، أو لحظات الضغط النفسي، أو ببساطة عندما تحتاج إلى الاسترخاء وإعادة شحن الطاقة. اكتشف كيفية دمج هذه الممارسات في روتينك اليومية واستفد منها في صحتك البدنية والعقلية.

حقيبة تدريبية دورة *البيلاتس مع الكرة السويسرية* قم بتغيير جسدك