حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة التحويل من الثابت إلى الهدوء دليل المبتدئين لليوغا

هذه الحقيبة التدريبية توفر تجربة تعلم تفاعلية وشيقة تتيح للمشاركين الانتقال من الجلوس إلى ممارسة اليوغا بنشاط خلال فترة قصيرة تبلغ ساعتين. تغطي جميع الجوانب الأساسية لليوغا، مما يجعلها مفهومة وممتعة للمبتدئين.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تُقدِّم “تحويل من الجلوس إلى الهدوء: كتيِّب المبتدئ لليوغا” ، حقيبة تدريبية شاملة مصممة للمدربين الذين يرغبون في إرشاد المبتدئين في رحلتهم نحو الصحة والعافية من خلال ممارسة اليوغا. توفر هذه الحقيبة التدريبية دليلاً خطوة بخطوة للمساعدة في تقديم مبادئ وتقنيات اليوغا الأساسية للمبتدئين. من خلال التوجيهات الواضحة والموجزة ، يمكن للمدربين تسهيل جلسات يوغا يمكن الوصول إليها وممتعة للمشاركين من جميع مستويات اللياقة البدنية. يبدأ الكتيب بتقديم المفاهيم الأساسية لليوغا ، بما في ذلك أهمية التنفس السليم والتوازن والوعي. سيتعلم المدربون كيفية شرح هذه المفاهيم للمبتدئين وتقديم الإرشادات حول كيفية دمجهم في ممارستهم. تتضمن الحقيبة أيضًا مجموعة واسعة من الآسان (التمارين) في اليوغا مع وصفات مفصلة وصور مرفقة ، مما يتيح للمدربين توضيح كل حركة لطلابهم بفاعلية. من الحركات الواقفة إلى التمارين المستلقية ، يغطي هذا الكتيب مجموعة متنوعة من الوضعيات التي تساعد في تعزيز القوة والمرونة والاسترخاء. لتعزيز تجربة التدريب ، ستجد المدربين أيضًا تسلسلات مقترحة وخطط دروس يمكنهم بسهولة تكييفها لتناسب احتياجات وقدرات طلابهم. صممت هذه التسلسلات للتدفق بسلاسة وتوفير تمرين يوغا شامل يستهدف مناطق مختلفة من الجسم. بالإضافة إلى الجوانب البدنية لليوغا ، تؤكد هذه الحقيبة التدريبية أيضًا على أهمية إنشاء بيئة هادئة وواعية خلال الجلسات. سيجد المدربون نصائح مفيدة حول دمج تقنيات التأمل والاسترخاء ، مما يساعد طلابهم على تطوير حالة عقلية هادئة وسلمية. كتيِّب “تحويل من الجلوس إلى الهدوء: كتيِّب المبتدئ لليوغا” هو مصدر يجب الحصول عليه للمدربين الذين يسعون لإنشاء جلسات يوغا مشوقة وفعالة للمبتدئين. مع محتواها الشامل وتنسيق سهل الاستخدام ، ستمكِّن هذه الحقيبة التدريبية المدربين من توجيه طلابهم نحو العافية البدنية والعقلية من خلال ممارسة اليوغا.
مقدمة في اليوغا
تعريف وأصول اليوغا
فوائد ممارسة اليوغا
أشكال مختلفة لليوغا
البدء في ممارسة اليوغا
إعداد الجسم لممارسة اليوغا
المعدات والملابس الأساسية
العثور على درس اليوغا المناسب أو المُعلم
الوضعيات الأساسية في اليوغا
مقدمة عن التمارين الشائعة لليوغا (الأسان)
تعليمات خطوة بخطوة لكل وضعية
تعديلات وتغييرات للمبتدئين
التنفس والتأمل
أهمية التحكم في التنفس في اليوغا
تقنيات التنفس اليوغية (براناياما)
تقديم التأمل وفوائده
إنشاء ممارسة يوغا آمِنَة وهادئة
فهم قيود الجسد
التسخين والتبريد السليم
نصائح للوقاية من الإصابات أثناء ممارسة اليوغا
تنمية القوة والمرونة
تعزيز قوة النواة من خلال اليوغا
تحسين المرونة والتوازن
تدمج تمارين تقوية العضلات في الممارسة
العثور على السلام الداخلي من خلال اليوغا
زراعة اليقظة والوعي
ممارسة اليوغا للتخفيف من التوتر والاسترخاء
دمج الأذكار والتأكيدات في الممارسة
استكشاف فلسفة اليوغا وأسلوب الحياة
مقدمة إلى الفلسفة وراء اليوغا
دمج مبادئ اليوغا في الحياة اليومية
تغذية نهج شامل للصحة والعافية
أخذ ممارسة اليوغا إلى المستوى التالي
التقدم من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتوسط
استكشاف تمارين اليوغا المتقدمة وتسلسلاتها
البحث عن تعليم وشهادة إضافية في اليوغا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كيف يمكنني التعلم عن أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة كان؟
يمكنك التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة CAN من خلال الحقائب التدريبية التي تغطي مواضيع مثل بنية حافلة CAN، تنسيق رسائلها، تحكيم الحافلة، كشف الأخطاء، ومعالجة الأعطال. الأمثلة العملية ودراسات الحالة والتمارين العملية يمكن أن تعزز فهمك.
يمكنك التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة CAN من خلال الحقائب التدريبية التي تغطي مواضيع مثل بنية حافلة CAN، تنسيق رسائلها، تحكيم الحافلة، كشف الأخطاء، ومعالجة الأعطال. الأمثلة العملية ودراسات الحالة والتمارين العملية يمكن أن تعزز فهمك.
هل هناك أي شروط مسبقة لفهم أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة CAN؟
– إلمام بالأساسيات في الإلكترونيات، المتحكمات الدقيقة، ومفاهيم البرمجة يعد مفيدًا عند التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي بواسطة حافلة CAN. ومع ذلك، من الممكن أن يُصمم حقيبة تدريبية محددة لتلبية احتياجات الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة والخبرة السابقة.
– إلمام بالأساسيات في الإلكترونيات، المتحكمات الدقيقة، ومفاهيم البرمجة يعد مفيدًا عند التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي بواسطة حافلة CAN. ومع ذلك، من الممكن أن يُصمم حقيبة تدريبية محددة لتلبية احتياجات الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة والخبرة السابقة.
ما هو التحول من الثبات إلى الهدوء: كتيب للمبتدئين في اليوغا؟
– إنه منتج حقيبة تدريبية مصممة لتوجيه المبتدئين في بدء رحلتهم في اليوغا والتحول من نمط حياة سكوني إلى حالة أكثر سلام وهدوء عن طريق ممارسة اليوغا.
– إنه منتج حقيبة تدريبية مصممة لتوجيه المبتدئين في بدء رحلتهم في اليوغا والتحول من نمط حياة سكوني إلى حالة أكثر سلام وهدوء عن طريق ممارسة اليوغا.
. هل هذا الكتيب مناسب لشخص ليس لديه أي خبرة سابقة في اليوغا؟
– نعم، هذا الكتيب مصمم خصيصًا للمبتدئين والمبتدئات الذين ليس لديهم أي خبرة مسبقة في اليوغا. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وشروحًا لضمان انتقال سلس وسهل.
– نعم، هذا الكتيب مصمم خصيصًا للمبتدئين والمبتدئات الذين ليس لديهم أي خبرة مسبقة في اليوغا. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وشروحًا لضمان انتقال سلس وسهل.
. ما هي المواضيع التي يغطيها هذه الحقيبة التدريبية؟
يغطي الكتيّب مجموعة متنوّعة من جوانب اليوغا، بما في ذلك الوضعيات الأساسية، وتمارين التنفس، وتقنيات التأمل، والفلسفة وراء اليوغا. كما يقدم نصائح لإنشاء ممارسة يومية في المنزل ودمج اليوغا في الحياة اليومية.
يغطي الكتيّب مجموعة متنوّعة من جوانب اليوغا، بما في ذلك الوضعيات الأساسية، وتمارين التنفس، وتقنيات التأمل، والفلسفة وراء اليوغا. كما يقدم نصائح لإنشاء ممارسة يومية في المنزل ودمج اليوغا في الحياة اليومية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التحويل من الثابت إلى الهدوء دليل المبتدئين لليوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تُقدِّم “تحويل من الجلوس إلى الهدوء: كتيِّب المبتدئ لليوغا” ، حقيبة تدريبية شاملة مصممة للمدربين الذين يرغبون في إرشاد المبتدئين في رحلتهم نحو الصحة والعافية من خلال ممارسة اليوغا. توفر هذه الحقيبة التدريبية دليلاً خطوة بخطوة للمساعدة في تقديم مبادئ وتقنيات اليوغا الأساسية للمبتدئين. من خلال التوجيهات الواضحة والموجزة ، يمكن للمدربين تسهيل جلسات يوغا يمكن الوصول إليها وممتعة للمشاركين من جميع مستويات اللياقة البدنية. يبدأ الكتيب بتقديم المفاهيم الأساسية لليوغا ، بما في ذلك أهمية التنفس السليم والتوازن والوعي. سيتعلم المدربون كيفية شرح هذه المفاهيم للمبتدئين وتقديم الإرشادات حول كيفية دمجهم في ممارستهم. تتضمن الحقيبة أيضًا مجموعة واسعة من الآسان (التمارين) في اليوغا مع وصفات مفصلة وصور مرفقة ، مما يتيح للمدربين توضيح كل حركة لطلابهم بفاعلية. من الحركات الواقفة إلى التمارين المستلقية ، يغطي هذا الكتيب مجموعة متنوعة من الوضعيات التي تساعد في تعزيز القوة والمرونة والاسترخاء. لتعزيز تجربة التدريب ، ستجد المدربين أيضًا تسلسلات مقترحة وخطط دروس يمكنهم بسهولة تكييفها لتناسب احتياجات وقدرات طلابهم. صممت هذه التسلسلات للتدفق بسلاسة وتوفير تمرين يوغا شامل يستهدف مناطق مختلفة من الجسم. بالإضافة إلى الجوانب البدنية لليوغا ، تؤكد هذه الحقيبة التدريبية أيضًا على أهمية إنشاء بيئة هادئة وواعية خلال الجلسات. سيجد المدربون نصائح مفيدة حول دمج تقنيات التأمل والاسترخاء ، مما يساعد طلابهم على تطوير حالة عقلية هادئة وسلمية. كتيِّب “تحويل من الجلوس إلى الهدوء: كتيِّب المبتدئ لليوغا” هو مصدر يجب الحصول عليه للمدربين الذين يسعون لإنشاء جلسات يوغا مشوقة وفعالة للمبتدئين. مع محتواها الشامل وتنسيق سهل الاستخدام ، ستمكِّن هذه الحقيبة التدريبية المدربين من توجيه طلابهم نحو العافية البدنية والعقلية من خلال ممارسة اليوغا.
مقدمة في اليوغا
تعريف وأصول اليوغا
فوائد ممارسة اليوغا
أشكال مختلفة لليوغا
البدء في ممارسة اليوغا
إعداد الجسم لممارسة اليوغا
المعدات والملابس الأساسية
العثور على درس اليوغا المناسب أو المُعلم
الوضعيات الأساسية في اليوغا
مقدمة عن التمارين الشائعة لليوغا (الأسان)
تعليمات خطوة بخطوة لكل وضعية
تعديلات وتغييرات للمبتدئين
التنفس والتأمل
أهمية التحكم في التنفس في اليوغا
تقنيات التنفس اليوغية (براناياما)
تقديم التأمل وفوائده
إنشاء ممارسة يوغا آمِنَة وهادئة
فهم قيود الجسد
التسخين والتبريد السليم
نصائح للوقاية من الإصابات أثناء ممارسة اليوغا
تنمية القوة والمرونة
تعزيز قوة النواة من خلال اليوغا
تحسين المرونة والتوازن
تدمج تمارين تقوية العضلات في الممارسة
العثور على السلام الداخلي من خلال اليوغا
زراعة اليقظة والوعي
ممارسة اليوغا للتخفيف من التوتر والاسترخاء
دمج الأذكار والتأكيدات في الممارسة
استكشاف فلسفة اليوغا وأسلوب الحياة
مقدمة إلى الفلسفة وراء اليوغا
دمج مبادئ اليوغا في الحياة اليومية
تغذية نهج شامل للصحة والعافية
أخذ ممارسة اليوغا إلى المستوى التالي
التقدم من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتوسط
استكشاف تمارين اليوغا المتقدمة وتسلسلاتها
البحث عن تعليم وشهادة إضافية في اليوغا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كيف يمكنني التعلم عن أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة كان؟
يمكنك التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة CAN من خلال الحقائب التدريبية التي تغطي مواضيع مثل بنية حافلة CAN، تنسيق رسائلها، تحكيم الحافلة، كشف الأخطاء، ومعالجة الأعطال. الأمثلة العملية ودراسات الحالة والتمارين العملية يمكن أن تعزز فهمك.
يمكنك التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة CAN من خلال الحقائب التدريبية التي تغطي مواضيع مثل بنية حافلة CAN، تنسيق رسائلها، تحكيم الحافلة، كشف الأخطاء، ومعالجة الأعطال. الأمثلة العملية ودراسات الحالة والتمارين العملية يمكن أن تعزز فهمك.
هل هناك أي شروط مسبقة لفهم أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة CAN؟
– إلمام بالأساسيات في الإلكترونيات، المتحكمات الدقيقة، ومفاهيم البرمجة يعد مفيدًا عند التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي بواسطة حافلة CAN. ومع ذلك، من الممكن أن يُصمم حقيبة تدريبية محددة لتلبية احتياجات الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة والخبرة السابقة.
– إلمام بالأساسيات في الإلكترونيات، المتحكمات الدقيقة، ومفاهيم البرمجة يعد مفيدًا عند التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي بواسطة حافلة CAN. ومع ذلك، من الممكن أن يُصمم حقيبة تدريبية محددة لتلبية احتياجات الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة والخبرة السابقة.
ما هو التحول من الثبات إلى الهدوء: كتيب للمبتدئين في اليوغا؟
– إنه منتج حقيبة تدريبية مصممة لتوجيه المبتدئين في بدء رحلتهم في اليوغا والتحول من نمط حياة سكوني إلى حالة أكثر سلام وهدوء عن طريق ممارسة اليوغا.
– إنه منتج حقيبة تدريبية مصممة لتوجيه المبتدئين في بدء رحلتهم في اليوغا والتحول من نمط حياة سكوني إلى حالة أكثر سلام وهدوء عن طريق ممارسة اليوغا.
. هل هذا الكتيب مناسب لشخص ليس لديه أي خبرة سابقة في اليوغا؟
– نعم، هذا الكتيب مصمم خصيصًا للمبتدئين والمبتدئات الذين ليس لديهم أي خبرة مسبقة في اليوغا. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وشروحًا لضمان انتقال سلس وسهل.
– نعم، هذا الكتيب مصمم خصيصًا للمبتدئين والمبتدئات الذين ليس لديهم أي خبرة مسبقة في اليوغا. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وشروحًا لضمان انتقال سلس وسهل.
. ما هي المواضيع التي يغطيها هذه الحقيبة التدريبية؟
يغطي الكتيّب مجموعة متنوّعة من جوانب اليوغا، بما في ذلك الوضعيات الأساسية، وتمارين التنفس، وتقنيات التأمل، والفلسفة وراء اليوغا. كما يقدم نصائح لإنشاء ممارسة يومية في المنزل ودمج اليوغا في الحياة اليومية.
يغطي الكتيّب مجموعة متنوّعة من جوانب اليوغا، بما في ذلك الوضعيات الأساسية، وتمارين التنفس، وتقنيات التأمل، والفلسفة وراء اليوغا. كما يقدم نصائح لإنشاء ممارسة يومية في المنزل ودمج اليوغا في الحياة اليومية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التحويل من الثابت إلى الهدوء دليل المبتدئين لليوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة التحويل من الثابت إلى الهدوء دليل المبتدئين لليوغا

هذه الحقيبة التدريبية توفر تجربة تعلم تفاعلية وشيقة تتيح للمشاركين الانتقال من الجلوس إلى ممارسة اليوغا بنشاط خلال فترة قصيرة تبلغ ساعتين. تغطي جميع الجوانب الأساسية لليوغا، مما يجعلها مفهومة وممتعة للمبتدئين.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تُقدِّم “تحويل من الجلوس إلى الهدوء: كتيِّب المبتدئ لليوغا” ، حقيبة تدريبية شاملة مصممة للمدربين الذين يرغبون في إرشاد المبتدئين في رحلتهم نحو الصحة والعافية من خلال ممارسة اليوغا. توفر هذه الحقيبة التدريبية دليلاً خطوة بخطوة للمساعدة في تقديم مبادئ وتقنيات اليوغا الأساسية للمبتدئين. من خلال التوجيهات الواضحة والموجزة ، يمكن للمدربين تسهيل جلسات يوغا يمكن الوصول إليها وممتعة للمشاركين من جميع مستويات اللياقة البدنية. يبدأ الكتيب بتقديم المفاهيم الأساسية لليوغا ، بما في ذلك أهمية التنفس السليم والتوازن والوعي. سيتعلم المدربون كيفية شرح هذه المفاهيم للمبتدئين وتقديم الإرشادات حول كيفية دمجهم في ممارستهم. تتضمن الحقيبة أيضًا مجموعة واسعة من الآسان (التمارين) في اليوغا مع وصفات مفصلة وصور مرفقة ، مما يتيح للمدربين توضيح كل حركة لطلابهم بفاعلية. من الحركات الواقفة إلى التمارين المستلقية ، يغطي هذا الكتيب مجموعة متنوعة من الوضعيات التي تساعد في تعزيز القوة والمرونة والاسترخاء. لتعزيز تجربة التدريب ، ستجد المدربين أيضًا تسلسلات مقترحة وخطط دروس يمكنهم بسهولة تكييفها لتناسب احتياجات وقدرات طلابهم. صممت هذه التسلسلات للتدفق بسلاسة وتوفير تمرين يوغا شامل يستهدف مناطق مختلفة من الجسم. بالإضافة إلى الجوانب البدنية لليوغا ، تؤكد هذه الحقيبة التدريبية أيضًا على أهمية إنشاء بيئة هادئة وواعية خلال الجلسات. سيجد المدربون نصائح مفيدة حول دمج تقنيات التأمل والاسترخاء ، مما يساعد طلابهم على تطوير حالة عقلية هادئة وسلمية. كتيِّب “تحويل من الجلوس إلى الهدوء: كتيِّب المبتدئ لليوغا” هو مصدر يجب الحصول عليه للمدربين الذين يسعون لإنشاء جلسات يوغا مشوقة وفعالة للمبتدئين. مع محتواها الشامل وتنسيق سهل الاستخدام ، ستمكِّن هذه الحقيبة التدريبية المدربين من توجيه طلابهم نحو العافية البدنية والعقلية من خلال ممارسة اليوغا.
مقدمة في اليوغا
تعريف وأصول اليوغا
فوائد ممارسة اليوغا
أشكال مختلفة لليوغا
البدء في ممارسة اليوغا
إعداد الجسم لممارسة اليوغا
المعدات والملابس الأساسية
العثور على درس اليوغا المناسب أو المُعلم
الوضعيات الأساسية في اليوغا
مقدمة عن التمارين الشائعة لليوغا (الأسان)
تعليمات خطوة بخطوة لكل وضعية
تعديلات وتغييرات للمبتدئين
التنفس والتأمل
أهمية التحكم في التنفس في اليوغا
تقنيات التنفس اليوغية (براناياما)
تقديم التأمل وفوائده
إنشاء ممارسة يوغا آمِنَة وهادئة
فهم قيود الجسد
التسخين والتبريد السليم
نصائح للوقاية من الإصابات أثناء ممارسة اليوغا
تنمية القوة والمرونة
تعزيز قوة النواة من خلال اليوغا
تحسين المرونة والتوازن
تدمج تمارين تقوية العضلات في الممارسة
العثور على السلام الداخلي من خلال اليوغا
زراعة اليقظة والوعي
ممارسة اليوغا للتخفيف من التوتر والاسترخاء
دمج الأذكار والتأكيدات في الممارسة
استكشاف فلسفة اليوغا وأسلوب الحياة
مقدمة إلى الفلسفة وراء اليوغا
دمج مبادئ اليوغا في الحياة اليومية
تغذية نهج شامل للصحة والعافية
أخذ ممارسة اليوغا إلى المستوى التالي
التقدم من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتوسط
استكشاف تمارين اليوغا المتقدمة وتسلسلاتها
البحث عن تعليم وشهادة إضافية في اليوغا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كيف يمكنني التعلم عن أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة كان؟
يمكنك التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة CAN من خلال الحقائب التدريبية التي تغطي مواضيع مثل بنية حافلة CAN، تنسيق رسائلها، تحكيم الحافلة، كشف الأخطاء، ومعالجة الأعطال. الأمثلة العملية ودراسات الحالة والتمارين العملية يمكن أن تعزز فهمك.
يمكنك التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة CAN من خلال الحقائب التدريبية التي تغطي مواضيع مثل بنية حافلة CAN، تنسيق رسائلها، تحكيم الحافلة، كشف الأخطاء، ومعالجة الأعطال. الأمثلة العملية ودراسات الحالة والتمارين العملية يمكن أن تعزز فهمك.
هل هناك أي شروط مسبقة لفهم أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة CAN؟
– إلمام بالأساسيات في الإلكترونيات، المتحكمات الدقيقة، ومفاهيم البرمجة يعد مفيدًا عند التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي بواسطة حافلة CAN. ومع ذلك، من الممكن أن يُصمم حقيبة تدريبية محددة لتلبية احتياجات الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة والخبرة السابقة.
– إلمام بالأساسيات في الإلكترونيات، المتحكمات الدقيقة، ومفاهيم البرمجة يعد مفيدًا عند التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي بواسطة حافلة CAN. ومع ذلك، من الممكن أن يُصمم حقيبة تدريبية محددة لتلبية احتياجات الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة والخبرة السابقة.
ما هو التحول من الثبات إلى الهدوء: كتيب للمبتدئين في اليوغا؟
– إنه منتج حقيبة تدريبية مصممة لتوجيه المبتدئين في بدء رحلتهم في اليوغا والتحول من نمط حياة سكوني إلى حالة أكثر سلام وهدوء عن طريق ممارسة اليوغا.
– إنه منتج حقيبة تدريبية مصممة لتوجيه المبتدئين في بدء رحلتهم في اليوغا والتحول من نمط حياة سكوني إلى حالة أكثر سلام وهدوء عن طريق ممارسة اليوغا.
. هل هذا الكتيب مناسب لشخص ليس لديه أي خبرة سابقة في اليوغا؟
– نعم، هذا الكتيب مصمم خصيصًا للمبتدئين والمبتدئات الذين ليس لديهم أي خبرة مسبقة في اليوغا. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وشروحًا لضمان انتقال سلس وسهل.
– نعم، هذا الكتيب مصمم خصيصًا للمبتدئين والمبتدئات الذين ليس لديهم أي خبرة مسبقة في اليوغا. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وشروحًا لضمان انتقال سلس وسهل.
. ما هي المواضيع التي يغطيها هذه الحقيبة التدريبية؟
يغطي الكتيّب مجموعة متنوّعة من جوانب اليوغا، بما في ذلك الوضعيات الأساسية، وتمارين التنفس، وتقنيات التأمل، والفلسفة وراء اليوغا. كما يقدم نصائح لإنشاء ممارسة يومية في المنزل ودمج اليوغا في الحياة اليومية.
يغطي الكتيّب مجموعة متنوّعة من جوانب اليوغا، بما في ذلك الوضعيات الأساسية، وتمارين التنفس، وتقنيات التأمل، والفلسفة وراء اليوغا. كما يقدم نصائح لإنشاء ممارسة يومية في المنزل ودمج اليوغا في الحياة اليومية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التحويل من الثابت إلى الهدوء دليل المبتدئين لليوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تُقدِّم “تحويل من الجلوس إلى الهدوء: كتيِّب المبتدئ لليوغا” ، حقيبة تدريبية شاملة مصممة للمدربين الذين يرغبون في إرشاد المبتدئين في رحلتهم نحو الصحة والعافية من خلال ممارسة اليوغا. توفر هذه الحقيبة التدريبية دليلاً خطوة بخطوة للمساعدة في تقديم مبادئ وتقنيات اليوغا الأساسية للمبتدئين. من خلال التوجيهات الواضحة والموجزة ، يمكن للمدربين تسهيل جلسات يوغا يمكن الوصول إليها وممتعة للمشاركين من جميع مستويات اللياقة البدنية. يبدأ الكتيب بتقديم المفاهيم الأساسية لليوغا ، بما في ذلك أهمية التنفس السليم والتوازن والوعي. سيتعلم المدربون كيفية شرح هذه المفاهيم للمبتدئين وتقديم الإرشادات حول كيفية دمجهم في ممارستهم. تتضمن الحقيبة أيضًا مجموعة واسعة من الآسان (التمارين) في اليوغا مع وصفات مفصلة وصور مرفقة ، مما يتيح للمدربين توضيح كل حركة لطلابهم بفاعلية. من الحركات الواقفة إلى التمارين المستلقية ، يغطي هذا الكتيب مجموعة متنوعة من الوضعيات التي تساعد في تعزيز القوة والمرونة والاسترخاء. لتعزيز تجربة التدريب ، ستجد المدربين أيضًا تسلسلات مقترحة وخطط دروس يمكنهم بسهولة تكييفها لتناسب احتياجات وقدرات طلابهم. صممت هذه التسلسلات للتدفق بسلاسة وتوفير تمرين يوغا شامل يستهدف مناطق مختلفة من الجسم. بالإضافة إلى الجوانب البدنية لليوغا ، تؤكد هذه الحقيبة التدريبية أيضًا على أهمية إنشاء بيئة هادئة وواعية خلال الجلسات. سيجد المدربون نصائح مفيدة حول دمج تقنيات التأمل والاسترخاء ، مما يساعد طلابهم على تطوير حالة عقلية هادئة وسلمية. كتيِّب “تحويل من الجلوس إلى الهدوء: كتيِّب المبتدئ لليوغا” هو مصدر يجب الحصول عليه للمدربين الذين يسعون لإنشاء جلسات يوغا مشوقة وفعالة للمبتدئين. مع محتواها الشامل وتنسيق سهل الاستخدام ، ستمكِّن هذه الحقيبة التدريبية المدربين من توجيه طلابهم نحو العافية البدنية والعقلية من خلال ممارسة اليوغا.
مقدمة في اليوغا
تعريف وأصول اليوغا
فوائد ممارسة اليوغا
أشكال مختلفة لليوغا
البدء في ممارسة اليوغا
إعداد الجسم لممارسة اليوغا
المعدات والملابس الأساسية
العثور على درس اليوغا المناسب أو المُعلم
الوضعيات الأساسية في اليوغا
مقدمة عن التمارين الشائعة لليوغا (الأسان)
تعليمات خطوة بخطوة لكل وضعية
تعديلات وتغييرات للمبتدئين
التنفس والتأمل
أهمية التحكم في التنفس في اليوغا
تقنيات التنفس اليوغية (براناياما)
تقديم التأمل وفوائده
إنشاء ممارسة يوغا آمِنَة وهادئة
فهم قيود الجسد
التسخين والتبريد السليم
نصائح للوقاية من الإصابات أثناء ممارسة اليوغا
تنمية القوة والمرونة
تعزيز قوة النواة من خلال اليوغا
تحسين المرونة والتوازن
تدمج تمارين تقوية العضلات في الممارسة
العثور على السلام الداخلي من خلال اليوغا
زراعة اليقظة والوعي
ممارسة اليوغا للتخفيف من التوتر والاسترخاء
دمج الأذكار والتأكيدات في الممارسة
استكشاف فلسفة اليوغا وأسلوب الحياة
مقدمة إلى الفلسفة وراء اليوغا
دمج مبادئ اليوغا في الحياة اليومية
تغذية نهج شامل للصحة والعافية
أخذ ممارسة اليوغا إلى المستوى التالي
التقدم من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتوسط
استكشاف تمارين اليوغا المتقدمة وتسلسلاتها
البحث عن تعليم وشهادة إضافية في اليوغا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كيف يمكنني التعلم عن أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة كان؟
يمكنك التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة CAN من خلال الحقائب التدريبية التي تغطي مواضيع مثل بنية حافلة CAN، تنسيق رسائلها، تحكيم الحافلة، كشف الأخطاء، ومعالجة الأعطال. الأمثلة العملية ودراسات الحالة والتمارين العملية يمكن أن تعزز فهمك.
يمكنك التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة CAN من خلال الحقائب التدريبية التي تغطي مواضيع مثل بنية حافلة CAN، تنسيق رسائلها، تحكيم الحافلة، كشف الأخطاء، ومعالجة الأعطال. الأمثلة العملية ودراسات الحالة والتمارين العملية يمكن أن تعزز فهمك.
هل هناك أي شروط مسبقة لفهم أنظمة الوقت الحقيقي باستخدام حافلة CAN؟
– إلمام بالأساسيات في الإلكترونيات، المتحكمات الدقيقة، ومفاهيم البرمجة يعد مفيدًا عند التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي بواسطة حافلة CAN. ومع ذلك، من الممكن أن يُصمم حقيبة تدريبية محددة لتلبية احتياجات الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة والخبرة السابقة.
– إلمام بالأساسيات في الإلكترونيات، المتحكمات الدقيقة، ومفاهيم البرمجة يعد مفيدًا عند التعرف على أنظمة الوقت الحقيقي بواسطة حافلة CAN. ومع ذلك، من الممكن أن يُصمم حقيبة تدريبية محددة لتلبية احتياجات الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة والخبرة السابقة.
ما هو التحول من الثبات إلى الهدوء: كتيب للمبتدئين في اليوغا؟
– إنه منتج حقيبة تدريبية مصممة لتوجيه المبتدئين في بدء رحلتهم في اليوغا والتحول من نمط حياة سكوني إلى حالة أكثر سلام وهدوء عن طريق ممارسة اليوغا.
– إنه منتج حقيبة تدريبية مصممة لتوجيه المبتدئين في بدء رحلتهم في اليوغا والتحول من نمط حياة سكوني إلى حالة أكثر سلام وهدوء عن طريق ممارسة اليوغا.
. هل هذا الكتيب مناسب لشخص ليس لديه أي خبرة سابقة في اليوغا؟
– نعم، هذا الكتيب مصمم خصيصًا للمبتدئين والمبتدئات الذين ليس لديهم أي خبرة مسبقة في اليوغا. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وشروحًا لضمان انتقال سلس وسهل.
– نعم، هذا الكتيب مصمم خصيصًا للمبتدئين والمبتدئات الذين ليس لديهم أي خبرة مسبقة في اليوغا. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وشروحًا لضمان انتقال سلس وسهل.
. ما هي المواضيع التي يغطيها هذه الحقيبة التدريبية؟
يغطي الكتيّب مجموعة متنوّعة من جوانب اليوغا، بما في ذلك الوضعيات الأساسية، وتمارين التنفس، وتقنيات التأمل، والفلسفة وراء اليوغا. كما يقدم نصائح لإنشاء ممارسة يومية في المنزل ودمج اليوغا في الحياة اليومية.
يغطي الكتيّب مجموعة متنوّعة من جوانب اليوغا، بما في ذلك الوضعيات الأساسية، وتمارين التنفس، وتقنيات التأمل، والفلسفة وراء اليوغا. كما يقدم نصائح لإنشاء ممارسة يومية في المنزل ودمج اليوغا في الحياة اليومية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التحويل من الثابت إلى الهدوء دليل المبتدئين لليوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية الصحية ومهارات الرياضة

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : تنمية نظام التغذية والتعلم

هذه الحقيبة التدريبية توفر تجربة تعلم تفاعلية وشيقة تتيح للمشاركين الانتقال من الجلوس إلى ممارسة اليوغا بنشاط خلال فترة قصيرة تبلغ ساعتين. تغطي جميع الجوانب الأساسية لليوغا، مما يجعلها مفهومة وممتعة للمبتدئين.

هذه الحقيبة التدريبية توفر تجربة تعلم تفاعلية وشيقة تتيح للمشاركين الانتقال من الجلوس إلى ممارسة اليوغا بنشاط خلال فترة قصيرة تبلغ ساعتين. تغطي جميع الجوانب الأساسية لليوغا، مما يجعلها مفهومة وممتعة للمبتدئين.

حقيبة تدريبية دورة التحويل من الثابت إلى الهدوء دليل المبتدئين لليوغا