حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة التدريب الكامل في المنزل ( 115 فيديو )

تم تطوير هذه المواد للتمرينات البدنية في المنزل لتحويل حياتك. من خلال تمارين مناسبة لجميع الأعمار ومستويات الشدة، يمكنك الاستمتاع بدروس عملية وفعالة. لديك فرصة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك في راحة منزلك.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقُدِّمُ لكم منتجَنا الكامل لتدريب المنزل، المكون من 115 فيديو حصريًا، تم تطويره خصيصًا للمدربين. هذا المواد هو الحل النهائي لمساعدتك في تحسين مهاراتك وأن تصبح مدربًا استثنائيًا. يتضمن هذا التدريب مجموعة متنوعة واسعة من المواضيع، ويشمل من الأسس الأساسية حتى التقنيات المتقدمة، ويقدم نهجًا شاملاً لجميع جوانب التدريب البدني. تُقدمُ دروسنا بواسطة خبراء مشهورين، لديهم سنوات من الخبرة والمعرفة في مجالاتهم المختلفة. ستحصل على تعليمات مفصلة، وعروض عملية، ونصائح قيمة التي ستساعدك في إجراء جلسات تدريب ناجحة وفعالة. مع كل فيديو، ستحصل على مجموعة جديدة من الأدوات والتقنيات التي يمكنك تنفيذها على الفور في جلساتك الخاصة للتدريب. يتمتع منتجنا بمرونة عالية ومناسب للمدربين من جميع مستويات الخبرة والتخصصات. سواء كنت مبتدئًا أو مدربًا متمرسًا، فستجد في هذا المواد كل ما تحتاجه لتطوير استراتيجيات تدريب فعالة وتحقيق نتائج مذهلة مع عملائك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الوصول إلى هذا التدريب المنزلي في أي وقت وفي أي مكان، عبر منصة عبر الإنترنت، مما يتيح لك الدراسة وفقًا لإيقاعك الشخصي وتوفر وقتك. لا تفوت هذه الفرصة لتحسين مهاراتك كمدرب. احصل على منتجنا الكامل للتدريب في المنزل مع 115 فيديو واكتشف إمكاناتك الكاملة كمحترف.
مقدمة لتدريب في المنزل
1:1: فوائد التدريب في المنزل
1:2:أهمية التسخين والتمدد المناسبين
2: التخطيط لمساحة التدريب الخاصة بك.
1: اختيار الموقع المثالي
تنظيم المعدات والاكسسورات
3: التدريب القلبي في المنزل
3:1:تمارين القلب بدون أجهزة
2: تدريب HIIT (التدريب التدريب المتقطع عالي الكثافة)
4: تمرين القوة في المنزل باستخدام وزن الجسم
تمارين للأطراف العلوية
4:2: تمارين للأطراف السفلية
3: تمارين لتقوية الجزء الأساسي
تدريب القوة في المنزل باستخدام معدات بسيطة
5:1: باستخدام الدمبل أو الأوزان الحرة
5:2: باستخدام أشرطة مطاطية مقاومة
3: باستخدام الكرة السويسرية أو الكرة المستقرة
6: تدريب المرونة في المنزل
6:1:تمارين التمدد لجميع أجزاء الجسم
6:2:دمج ممارسة اليوغا أو البيلاتس في تمرينك.
تجهيز برنامج تدريبك الخاص
7:1: تحديد أهدافك
7:2: اختيار التمارين المناسبة
إنشاء جدول تدريب
نصائح للسلامة والوقاية من الإصابات
8:1: باستخدام تقنيات صحيحة في تنفيذ التمارين
8:2:تكييف التمارين وفقًا للحالة البدنية الخاصة بك
8:3: العناية بالوضعية والتنفس أثناء التدريب
التحفيز وتجاوز التحديات في التدريب في المنزل
9:1: الحفاظ على الانضباط والاتساق في التدريبات
9:2: البحث عن الدعم ومشاركة النتائج مع الآخرين
9:3: التعامل مع العقبات المحتملة وإيجاد حلول متكيفة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كم عدد الفيديوهات المتضمنة في البرنامج التدريبي الكامل في المنزل؟
س: هناك 115 فيديو مشمولة في التدريب الكامل في المنزل.
س: هناك 115 فيديو مشمولة في التدريب الكامل في المنزل.
كم يستغرق البرنامج التدريبي الكامل في المنزل من الوقت؟
عنوان: التدريب الكامل في المنزل ليس له وقت محدد للمدة، حيث يعتمد ذلك على إيقاع كل فرد. يُوصى باتباع البرنامج بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.
عنوان: التدريب الكامل في المنزل ليس له وقت محدد للمدة، حيث يعتمد ذلك على إيقاع كل فرد. يُوصى باتباع البرنامج بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.
ما هو محتوى الفيديوهات المتناولة في تدريب كامل في المنزل؟
تغطي مقاطع الفيديو التدريبية الكاملة في المنزل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات لتقوية العضلات وفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية والمرونة. يركز كل فيديو على مجموعات عضلات مختلفة وأنواع تدريب مختلفة.
تغطي مقاطع الفيديو التدريبية الكاملة في المنزل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات لتقوية العضلات وفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية والمرونة. يركز كل فيديو على مجموعات عضلات مختلفة وأنواع تدريب مختلفة.
هل يمكنني إتمام التدريب الكامل في المنزل بدون خبرة سابقة في ممارسة التمارين؟
نعم، التدريب الكامل في المنزل مناسب للأشخاص ذوي جميع مستويات الخبرة. تم تصميم الفيديوهات لتلبية مستويات لياقة مختلفة، وهناك خيارات لتعديل التمارين للمبتدئين.
نعم، التدريب الكامل في المنزل مناسب للأشخاص ذوي جميع مستويات الخبرة. تم تصميم الفيديوهات لتلبية مستويات لياقة مختلفة، وهناك خيارات لتعديل التمارين للمبتدئين.
كيف يمكنني الوصول إلى فيديوهات التدريب الكاملة في المنزل؟
بعد شراء كامل التدريب في المنزل ، ستتلقى رابطًا للوصول إلى مقاطع الفيديو. يمكن مشاهدتها عبر الإنترنت ، باستخدام جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي ، في أي وقت وفي أي مكان يكون لديك اتصال بالإنترنت.
بعد شراء كامل التدريب في المنزل ، ستتلقى رابطًا للوصول إلى مقاطع الفيديو. يمكن مشاهدتها عبر الإنترنت ، باستخدام جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي ، في أي وقت وفي أي مكان يكون لديك اتصال بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التدريب الكامل في المنزل ( 115 فيديو )”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقُدِّمُ لكم منتجَنا الكامل لتدريب المنزل، المكون من 115 فيديو حصريًا، تم تطويره خصيصًا للمدربين. هذا المواد هو الحل النهائي لمساعدتك في تحسين مهاراتك وأن تصبح مدربًا استثنائيًا. يتضمن هذا التدريب مجموعة متنوعة واسعة من المواضيع، ويشمل من الأسس الأساسية حتى التقنيات المتقدمة، ويقدم نهجًا شاملاً لجميع جوانب التدريب البدني. تُقدمُ دروسنا بواسطة خبراء مشهورين، لديهم سنوات من الخبرة والمعرفة في مجالاتهم المختلفة. ستحصل على تعليمات مفصلة، وعروض عملية، ونصائح قيمة التي ستساعدك في إجراء جلسات تدريب ناجحة وفعالة. مع كل فيديو، ستحصل على مجموعة جديدة من الأدوات والتقنيات التي يمكنك تنفيذها على الفور في جلساتك الخاصة للتدريب. يتمتع منتجنا بمرونة عالية ومناسب للمدربين من جميع مستويات الخبرة والتخصصات. سواء كنت مبتدئًا أو مدربًا متمرسًا، فستجد في هذا المواد كل ما تحتاجه لتطوير استراتيجيات تدريب فعالة وتحقيق نتائج مذهلة مع عملائك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الوصول إلى هذا التدريب المنزلي في أي وقت وفي أي مكان، عبر منصة عبر الإنترنت، مما يتيح لك الدراسة وفقًا لإيقاعك الشخصي وتوفر وقتك. لا تفوت هذه الفرصة لتحسين مهاراتك كمدرب. احصل على منتجنا الكامل للتدريب في المنزل مع 115 فيديو واكتشف إمكاناتك الكاملة كمحترف.
مقدمة لتدريب في المنزل
1:1: فوائد التدريب في المنزل
1:2:أهمية التسخين والتمدد المناسبين
2: التخطيط لمساحة التدريب الخاصة بك.
1: اختيار الموقع المثالي
تنظيم المعدات والاكسسورات
3: التدريب القلبي في المنزل
3:1:تمارين القلب بدون أجهزة
2: تدريب HIIT (التدريب التدريب المتقطع عالي الكثافة)
4: تمرين القوة في المنزل باستخدام وزن الجسم
تمارين للأطراف العلوية
4:2: تمارين للأطراف السفلية
3: تمارين لتقوية الجزء الأساسي
تدريب القوة في المنزل باستخدام معدات بسيطة
5:1: باستخدام الدمبل أو الأوزان الحرة
5:2: باستخدام أشرطة مطاطية مقاومة
3: باستخدام الكرة السويسرية أو الكرة المستقرة
6: تدريب المرونة في المنزل
6:1:تمارين التمدد لجميع أجزاء الجسم
6:2:دمج ممارسة اليوغا أو البيلاتس في تمرينك.
تجهيز برنامج تدريبك الخاص
7:1: تحديد أهدافك
7:2: اختيار التمارين المناسبة
إنشاء جدول تدريب
نصائح للسلامة والوقاية من الإصابات
8:1: باستخدام تقنيات صحيحة في تنفيذ التمارين
8:2:تكييف التمارين وفقًا للحالة البدنية الخاصة بك
8:3: العناية بالوضعية والتنفس أثناء التدريب
التحفيز وتجاوز التحديات في التدريب في المنزل
9:1: الحفاظ على الانضباط والاتساق في التدريبات
9:2: البحث عن الدعم ومشاركة النتائج مع الآخرين
9:3: التعامل مع العقبات المحتملة وإيجاد حلول متكيفة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كم عدد الفيديوهات المتضمنة في البرنامج التدريبي الكامل في المنزل؟
س: هناك 115 فيديو مشمولة في التدريب الكامل في المنزل.
س: هناك 115 فيديو مشمولة في التدريب الكامل في المنزل.
كم يستغرق البرنامج التدريبي الكامل في المنزل من الوقت؟
عنوان: التدريب الكامل في المنزل ليس له وقت محدد للمدة، حيث يعتمد ذلك على إيقاع كل فرد. يُوصى باتباع البرنامج بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.
عنوان: التدريب الكامل في المنزل ليس له وقت محدد للمدة، حيث يعتمد ذلك على إيقاع كل فرد. يُوصى باتباع البرنامج بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.
ما هو محتوى الفيديوهات المتناولة في تدريب كامل في المنزل؟
تغطي مقاطع الفيديو التدريبية الكاملة في المنزل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات لتقوية العضلات وفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية والمرونة. يركز كل فيديو على مجموعات عضلات مختلفة وأنواع تدريب مختلفة.
تغطي مقاطع الفيديو التدريبية الكاملة في المنزل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات لتقوية العضلات وفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية والمرونة. يركز كل فيديو على مجموعات عضلات مختلفة وأنواع تدريب مختلفة.
هل يمكنني إتمام التدريب الكامل في المنزل بدون خبرة سابقة في ممارسة التمارين؟
نعم، التدريب الكامل في المنزل مناسب للأشخاص ذوي جميع مستويات الخبرة. تم تصميم الفيديوهات لتلبية مستويات لياقة مختلفة، وهناك خيارات لتعديل التمارين للمبتدئين.
نعم، التدريب الكامل في المنزل مناسب للأشخاص ذوي جميع مستويات الخبرة. تم تصميم الفيديوهات لتلبية مستويات لياقة مختلفة، وهناك خيارات لتعديل التمارين للمبتدئين.
كيف يمكنني الوصول إلى فيديوهات التدريب الكاملة في المنزل؟
بعد شراء كامل التدريب في المنزل ، ستتلقى رابطًا للوصول إلى مقاطع الفيديو. يمكن مشاهدتها عبر الإنترنت ، باستخدام جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي ، في أي وقت وفي أي مكان يكون لديك اتصال بالإنترنت.
بعد شراء كامل التدريب في المنزل ، ستتلقى رابطًا للوصول إلى مقاطع الفيديو. يمكن مشاهدتها عبر الإنترنت ، باستخدام جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي ، في أي وقت وفي أي مكان يكون لديك اتصال بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التدريب الكامل في المنزل ( 115 فيديو )”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة التدريب الكامل في المنزل ( 115 فيديو )

تم تطوير هذه المواد للتمرينات البدنية في المنزل لتحويل حياتك. من خلال تمارين مناسبة لجميع الأعمار ومستويات الشدة، يمكنك الاستمتاع بدروس عملية وفعالة. لديك فرصة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك في راحة منزلك.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقُدِّمُ لكم منتجَنا الكامل لتدريب المنزل، المكون من 115 فيديو حصريًا، تم تطويره خصيصًا للمدربين. هذا المواد هو الحل النهائي لمساعدتك في تحسين مهاراتك وأن تصبح مدربًا استثنائيًا. يتضمن هذا التدريب مجموعة متنوعة واسعة من المواضيع، ويشمل من الأسس الأساسية حتى التقنيات المتقدمة، ويقدم نهجًا شاملاً لجميع جوانب التدريب البدني. تُقدمُ دروسنا بواسطة خبراء مشهورين، لديهم سنوات من الخبرة والمعرفة في مجالاتهم المختلفة. ستحصل على تعليمات مفصلة، وعروض عملية، ونصائح قيمة التي ستساعدك في إجراء جلسات تدريب ناجحة وفعالة. مع كل فيديو، ستحصل على مجموعة جديدة من الأدوات والتقنيات التي يمكنك تنفيذها على الفور في جلساتك الخاصة للتدريب. يتمتع منتجنا بمرونة عالية ومناسب للمدربين من جميع مستويات الخبرة والتخصصات. سواء كنت مبتدئًا أو مدربًا متمرسًا، فستجد في هذا المواد كل ما تحتاجه لتطوير استراتيجيات تدريب فعالة وتحقيق نتائج مذهلة مع عملائك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الوصول إلى هذا التدريب المنزلي في أي وقت وفي أي مكان، عبر منصة عبر الإنترنت، مما يتيح لك الدراسة وفقًا لإيقاعك الشخصي وتوفر وقتك. لا تفوت هذه الفرصة لتحسين مهاراتك كمدرب. احصل على منتجنا الكامل للتدريب في المنزل مع 115 فيديو واكتشف إمكاناتك الكاملة كمحترف.
مقدمة لتدريب في المنزل
1:1: فوائد التدريب في المنزل
1:2:أهمية التسخين والتمدد المناسبين
2: التخطيط لمساحة التدريب الخاصة بك.
1: اختيار الموقع المثالي
تنظيم المعدات والاكسسورات
3: التدريب القلبي في المنزل
3:1:تمارين القلب بدون أجهزة
2: تدريب HIIT (التدريب التدريب المتقطع عالي الكثافة)
4: تمرين القوة في المنزل باستخدام وزن الجسم
تمارين للأطراف العلوية
4:2: تمارين للأطراف السفلية
3: تمارين لتقوية الجزء الأساسي
تدريب القوة في المنزل باستخدام معدات بسيطة
5:1: باستخدام الدمبل أو الأوزان الحرة
5:2: باستخدام أشرطة مطاطية مقاومة
3: باستخدام الكرة السويسرية أو الكرة المستقرة
6: تدريب المرونة في المنزل
6:1:تمارين التمدد لجميع أجزاء الجسم
6:2:دمج ممارسة اليوغا أو البيلاتس في تمرينك.
تجهيز برنامج تدريبك الخاص
7:1: تحديد أهدافك
7:2: اختيار التمارين المناسبة
إنشاء جدول تدريب
نصائح للسلامة والوقاية من الإصابات
8:1: باستخدام تقنيات صحيحة في تنفيذ التمارين
8:2:تكييف التمارين وفقًا للحالة البدنية الخاصة بك
8:3: العناية بالوضعية والتنفس أثناء التدريب
التحفيز وتجاوز التحديات في التدريب في المنزل
9:1: الحفاظ على الانضباط والاتساق في التدريبات
9:2: البحث عن الدعم ومشاركة النتائج مع الآخرين
9:3: التعامل مع العقبات المحتملة وإيجاد حلول متكيفة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كم عدد الفيديوهات المتضمنة في البرنامج التدريبي الكامل في المنزل؟
س: هناك 115 فيديو مشمولة في التدريب الكامل في المنزل.
س: هناك 115 فيديو مشمولة في التدريب الكامل في المنزل.
كم يستغرق البرنامج التدريبي الكامل في المنزل من الوقت؟
عنوان: التدريب الكامل في المنزل ليس له وقت محدد للمدة، حيث يعتمد ذلك على إيقاع كل فرد. يُوصى باتباع البرنامج بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.
عنوان: التدريب الكامل في المنزل ليس له وقت محدد للمدة، حيث يعتمد ذلك على إيقاع كل فرد. يُوصى باتباع البرنامج بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.
ما هو محتوى الفيديوهات المتناولة في تدريب كامل في المنزل؟
تغطي مقاطع الفيديو التدريبية الكاملة في المنزل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات لتقوية العضلات وفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية والمرونة. يركز كل فيديو على مجموعات عضلات مختلفة وأنواع تدريب مختلفة.
تغطي مقاطع الفيديو التدريبية الكاملة في المنزل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات لتقوية العضلات وفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية والمرونة. يركز كل فيديو على مجموعات عضلات مختلفة وأنواع تدريب مختلفة.
هل يمكنني إتمام التدريب الكامل في المنزل بدون خبرة سابقة في ممارسة التمارين؟
نعم، التدريب الكامل في المنزل مناسب للأشخاص ذوي جميع مستويات الخبرة. تم تصميم الفيديوهات لتلبية مستويات لياقة مختلفة، وهناك خيارات لتعديل التمارين للمبتدئين.
نعم، التدريب الكامل في المنزل مناسب للأشخاص ذوي جميع مستويات الخبرة. تم تصميم الفيديوهات لتلبية مستويات لياقة مختلفة، وهناك خيارات لتعديل التمارين للمبتدئين.
كيف يمكنني الوصول إلى فيديوهات التدريب الكاملة في المنزل؟
بعد شراء كامل التدريب في المنزل ، ستتلقى رابطًا للوصول إلى مقاطع الفيديو. يمكن مشاهدتها عبر الإنترنت ، باستخدام جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي ، في أي وقت وفي أي مكان يكون لديك اتصال بالإنترنت.
بعد شراء كامل التدريب في المنزل ، ستتلقى رابطًا للوصول إلى مقاطع الفيديو. يمكن مشاهدتها عبر الإنترنت ، باستخدام جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي ، في أي وقت وفي أي مكان يكون لديك اتصال بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التدريب الكامل في المنزل ( 115 فيديو )”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقُدِّمُ لكم منتجَنا الكامل لتدريب المنزل، المكون من 115 فيديو حصريًا، تم تطويره خصيصًا للمدربين. هذا المواد هو الحل النهائي لمساعدتك في تحسين مهاراتك وأن تصبح مدربًا استثنائيًا. يتضمن هذا التدريب مجموعة متنوعة واسعة من المواضيع، ويشمل من الأسس الأساسية حتى التقنيات المتقدمة، ويقدم نهجًا شاملاً لجميع جوانب التدريب البدني. تُقدمُ دروسنا بواسطة خبراء مشهورين، لديهم سنوات من الخبرة والمعرفة في مجالاتهم المختلفة. ستحصل على تعليمات مفصلة، وعروض عملية، ونصائح قيمة التي ستساعدك في إجراء جلسات تدريب ناجحة وفعالة. مع كل فيديو، ستحصل على مجموعة جديدة من الأدوات والتقنيات التي يمكنك تنفيذها على الفور في جلساتك الخاصة للتدريب. يتمتع منتجنا بمرونة عالية ومناسب للمدربين من جميع مستويات الخبرة والتخصصات. سواء كنت مبتدئًا أو مدربًا متمرسًا، فستجد في هذا المواد كل ما تحتاجه لتطوير استراتيجيات تدريب فعالة وتحقيق نتائج مذهلة مع عملائك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الوصول إلى هذا التدريب المنزلي في أي وقت وفي أي مكان، عبر منصة عبر الإنترنت، مما يتيح لك الدراسة وفقًا لإيقاعك الشخصي وتوفر وقتك. لا تفوت هذه الفرصة لتحسين مهاراتك كمدرب. احصل على منتجنا الكامل للتدريب في المنزل مع 115 فيديو واكتشف إمكاناتك الكاملة كمحترف.
مقدمة لتدريب في المنزل
1:1: فوائد التدريب في المنزل
1:2:أهمية التسخين والتمدد المناسبين
2: التخطيط لمساحة التدريب الخاصة بك.
1: اختيار الموقع المثالي
تنظيم المعدات والاكسسورات
3: التدريب القلبي في المنزل
3:1:تمارين القلب بدون أجهزة
2: تدريب HIIT (التدريب التدريب المتقطع عالي الكثافة)
4: تمرين القوة في المنزل باستخدام وزن الجسم
تمارين للأطراف العلوية
4:2: تمارين للأطراف السفلية
3: تمارين لتقوية الجزء الأساسي
تدريب القوة في المنزل باستخدام معدات بسيطة
5:1: باستخدام الدمبل أو الأوزان الحرة
5:2: باستخدام أشرطة مطاطية مقاومة
3: باستخدام الكرة السويسرية أو الكرة المستقرة
6: تدريب المرونة في المنزل
6:1:تمارين التمدد لجميع أجزاء الجسم
6:2:دمج ممارسة اليوغا أو البيلاتس في تمرينك.
تجهيز برنامج تدريبك الخاص
7:1: تحديد أهدافك
7:2: اختيار التمارين المناسبة
إنشاء جدول تدريب
نصائح للسلامة والوقاية من الإصابات
8:1: باستخدام تقنيات صحيحة في تنفيذ التمارين
8:2:تكييف التمارين وفقًا للحالة البدنية الخاصة بك
8:3: العناية بالوضعية والتنفس أثناء التدريب
التحفيز وتجاوز التحديات في التدريب في المنزل
9:1: الحفاظ على الانضباط والاتساق في التدريبات
9:2: البحث عن الدعم ومشاركة النتائج مع الآخرين
9:3: التعامل مع العقبات المحتملة وإيجاد حلول متكيفة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كم عدد الفيديوهات المتضمنة في البرنامج التدريبي الكامل في المنزل؟
س: هناك 115 فيديو مشمولة في التدريب الكامل في المنزل.
س: هناك 115 فيديو مشمولة في التدريب الكامل في المنزل.
كم يستغرق البرنامج التدريبي الكامل في المنزل من الوقت؟
عنوان: التدريب الكامل في المنزل ليس له وقت محدد للمدة، حيث يعتمد ذلك على إيقاع كل فرد. يُوصى باتباع البرنامج بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.
عنوان: التدريب الكامل في المنزل ليس له وقت محدد للمدة، حيث يعتمد ذلك على إيقاع كل فرد. يُوصى باتباع البرنامج بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.
ما هو محتوى الفيديوهات المتناولة في تدريب كامل في المنزل؟
تغطي مقاطع الفيديو التدريبية الكاملة في المنزل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات لتقوية العضلات وفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية والمرونة. يركز كل فيديو على مجموعات عضلات مختلفة وأنواع تدريب مختلفة.
تغطي مقاطع الفيديو التدريبية الكاملة في المنزل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات لتقوية العضلات وفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية والمرونة. يركز كل فيديو على مجموعات عضلات مختلفة وأنواع تدريب مختلفة.
هل يمكنني إتمام التدريب الكامل في المنزل بدون خبرة سابقة في ممارسة التمارين؟
نعم، التدريب الكامل في المنزل مناسب للأشخاص ذوي جميع مستويات الخبرة. تم تصميم الفيديوهات لتلبية مستويات لياقة مختلفة، وهناك خيارات لتعديل التمارين للمبتدئين.
نعم، التدريب الكامل في المنزل مناسب للأشخاص ذوي جميع مستويات الخبرة. تم تصميم الفيديوهات لتلبية مستويات لياقة مختلفة، وهناك خيارات لتعديل التمارين للمبتدئين.
كيف يمكنني الوصول إلى فيديوهات التدريب الكاملة في المنزل؟
بعد شراء كامل التدريب في المنزل ، ستتلقى رابطًا للوصول إلى مقاطع الفيديو. يمكن مشاهدتها عبر الإنترنت ، باستخدام جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي ، في أي وقت وفي أي مكان يكون لديك اتصال بالإنترنت.
بعد شراء كامل التدريب في المنزل ، ستتلقى رابطًا للوصول إلى مقاطع الفيديو. يمكن مشاهدتها عبر الإنترنت ، باستخدام جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي ، في أي وقت وفي أي مكان يكون لديك اتصال بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التدريب الكامل في المنزل ( 115 فيديو )”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

حقيبة تدريبية : التعلم القائم على المشاريع العملية PBL

حقيبة تدريبية : دورة 10 خطوات للصحة الدائمة

تم تطوير هذه المواد للتمرينات البدنية في المنزل لتحويل حياتك. من خلال تمارين مناسبة لجميع الأعمار ومستويات الشدة، يمكنك الاستمتاع بدروس عملية وفعالة. لديك فرصة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك في راحة منزلك.

تم تطوير هذه المواد للتمرينات البدنية في المنزل لتحويل حياتك. من خلال تمارين مناسبة لجميع الأعمار ومستويات الشدة، يمكنك الاستمتاع بدروس عملية وفعالة. لديك فرصة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك في راحة منزلك.

حقيبة تدريبية دورة التدريب الكامل في المنزل ( 115 فيديو )